5 melhores sopas detox para perder peso e purificar o corpo

5 melhores sopas detox para perder peso e purificar o corpo
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Experimente fazer 5 deliciosas receitas detox e que são ideais para purificar o corpo naturalmente. São maravilhosas sopas, que contam com excelentes benefícios depurativos para eliminar toxinas e promove faz você perder peso.

Quando chegam datas importantes a situação se repete dias antes você deseja emagrecer em segundos ou simplesmente, em dias normais você pensa em ser magra.

O bom é que normalmente não faltam recursos, para quem precisa cuidar bem de si e que não precisam de métodos que extremamente exigentes para dar resultados. Este é o caso das sopas desintoxicastes que você conhece aqui neste texto.

Receitas detox para emagrecer

As receitas de detox para limpar o organismo e perder peso são fáceis de preparar, além de serem preparações saudáveis e de ótimo sabor. Antes de experimentar, é importante saber como esses pratos são convenientes para a redução das suas medidas.

As dietas de desintoxicação ou detox são alimentações preparados especialmente com vegetais, frutas, juntamente com a ingestão de bastante líquido entre os quais não deve faltar a água, chás, sucos, assim ajudar o corpo a livrar de toxinas que se acumularam em ele.

Receitas de desintoxicação para purificar o corpo e emagrecer

As receitas que são fornecidas aqui são sopas de desintoxicação e cremes de desintoxicação. É aconselhável não comer mais do que um ou dois dias qualquer uma das receitas que você escolher, já que essas dietas de desintoxicação não devem ser prolongadas por mais tempo.

 

Sopa detox de aipo e alho-poro

A sopa desintoxicante de aipo e alho-poro é uma das mais eficazes sopas detox para eliminar líquidos devido às propriedades diuréticas desses dois vegetais. Basta ferver em fogo baixo os ingredientes.

Ingredientes

1 buquê de aipo.

1 alho-poro sem as partes verdes.

Água

1 pitada de sal marinho

1 pitada de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  1. Lave bem os legumes.
  2. Corte os galhos de aipo de maneira pequena, em quadrados.
  3. Faça o mesmo com o alho-poro.
  4. Coloque os legumes em um panela funda e cobra com água, numa quantidade para cobrir.
  5. Cozinhe com fogo baixo e uma vez que começar a ferver, adicione um pouco de sal marinho e um pouco de azeite virgem.
  6. Cozinhe até que os vegetais estejam macios.
  7. Depois que eles estiverem cozidos, retire do fogo e quando estiver morno, você pode tomar a sopa de aipo e alho-poro.

Sopa detox de Legumes

Esta sopa de desintoxicação também se destaca pelas suas propriedades purificadoras devido ao alto teor de vitaminas que fornecem os vegetais que compõem esta deliciosa sopa.

Ingredientes

1/2 alho-poro sem as partes verdes

1 ramo de aipo cortado em cubos.

2 cenouras sem pele e cortadas em pedaços.

2 cebolas pequenas cortadas.

50 gramas de folhas de acelga picadas.

Água

2 dentes de alho sem pele e picados.

Sal marinho.

Azeite virgem extra, um pouco de gotejamento.

Modo de Preparo

  1. Lave bem os vegetais e pique, em pequenos cubos.
  2. Em uma panela funda coloque todos os legumes e um pouco de água que só cobre os alimentos para cozinhar.
  3. Cozinhe com fogo baixo até começar a ferver.
  4. Uma vez que começar a ferver, adicione um pouco de sal marinho e um pouco de azeite virgem.
  5. Cozinhe com fogo baixo até os legumes ficarem macios.
  6. Quando eles macios, apague o fogo.

A desintoxicação da sopa de legumes pode ser tomada quente ou fria, como não você quiser, no inverno pode ser quente e no verão e na primavera sirva um pouco frio.

Sopa detox de vegetais de folhas verdes

Os vegetais de folhas verdes são ricos em ferro, pobres em calorias, ricos em fibras e diuréticos. Essa quantidade de fibras ajuda a você se sentir mais saciados ou cheios, além de promover um bom trânsito intestinal.

Ingredientes

150 gramas de espinafre picado.

2 varas de aipo picado.

3 raminhos de brócolis.

2 dentes de alho sem pele e picados.

Água para cozinhar.

1 pitada de sal

Um pouco de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  1. Depois que os legumes são bem lavados, corte em pedaços pequenos.
  2. Remova a pele dos dentes de alho e pique eles de uma maneira em pequena.
  3. Coloque todos os legumes e dentes de alho na panela e cobra tudo com um pouco de água.
  4. Acenda o fogo e cozinhe com fogo baixo até começar a ferver.
  5. Quando começar a ferver, adicione o de sal e o fio de azeite virgem.
  6. Continue a cozinhar com fogo baixo até os legumes ficarem macios.
  7. Quando eles estiverem cozidos, retire do fogo e moa com o liquidificador até obter um creme.

Sopa detox vegetal antioxidante

As propriedades dos vegetais contidos neste creme são antioxidantes, vegetais, laranjas ricos em vitamina C, fibras e água.

Ingredientes

300 gramas de abóbora sem pele e corte.

4 cenouras sem pele e cortadas em pedaços.

1/2 pimenta vermelha.

1cebola cortada.

2 dentes de alho.

Água

1 pitada de sal

1 fio de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  1. Remova a pele da abóbora e da cenoura, lave e corte em pedaços.
  2. Remova pele dos dentes de alho e pique eles de uma maneira pequena.
  3. Lave o pimentão e corte em cubos.
  4. Em um panela coloque todos os ingredientes que cortou
  5. Cubra com um pouco de água e coloque para cozinhar com fogo baixo.
  6. Quando começar a ferver, adicione um pouco de azeite, um pouco de sal e continue a cozinhar com fogo baixo até os legumes ficarem macios.
  7. Quando os legumes estiverem cozidos, desligue o fogo e misture com o liquidificador até obter um creme ou purê.

Sopa detox simples

Para preparar este caldo desintoxicante, você só precisa seguir os próximos passos.

Ingredientes

3 litros de água

2 ramos de aipo

2 maçãs (verde ou vermelho)

2 cebolas

Modo de Preparo

  1. Separe os ingredientes em pequenos pedaços e adicione a uma panela com a água.
  2. Deixe ferver até que os ingredientes estejam macios e cozidos.
  3. Coe e armazene apenas o líquido na geladeira.

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