Autor: Gabi Ferreira

Exercícios abdominais para definir a barriga: Veja os melhores!

Ter uma silhueta definida não é nem de longe uma tarefa tão simples, requer bastante dedicação e esforços empregados em dietas e exercícios físicos regulares. Isso sem falar na disciplina que deve ser seguida de forma rigorosa se você necessita ter uma perca grande de peso em um período de tempo mais curto, para isso o que mais conta é a sua formulação diária de exercícios e refeições e o seu emprenho na realização de cada atividade.

Hoje em dia existem diversas formas de dieta e exercícios intercalados espalhados pela internet que prometem emagrecimento rápido e eficaz, mas nem todas têm a excelência comprovada. As dietas são bem mais restritivas ao indivíduo e devem ser adaptadas a cada pessoa em especial dependendo das usas necessidades vitamínicas e coisas do tipo. Já os exercícios são bem mais gerais e só trazem a restrição de tensão corporal, sendo que esta s[o depende do físico do praticante, e quanto mais ele trabalha o físico, mais apto está a desenvolver diversas atividades diferentes.

Como os exercícios são bem mais gerais, boa parte deles pode ser praticada por qualquer tipo de pessoa, e ter uma rotina de exercícios físicos frequente te faz manter a saúde em bom estado. Os exercícios abdominais são bem conhecidos e podem ser praticados por qualquer pessoa, com as adaptações necessárias, através dele você pode não só cuidar da sua saúde, como também definir a barriga e perder aquela gordura localizada que tanto te incomoda.

Ao longo deste post vamos descobrir mais sobre os exercícios abdominais e como praticá-los de diferentes formas. Vamos nessa!

Benefícios dos exercícios abdominais

Uma rotina com estilo de vida saudável requer de qualquer pessoa não só uma alimentação adequada e balanceada com nutrientes diversificados, mas também uma rotina de exercícios diários que devem ser seguidos à risca para que o corpo funcione da melhor forma possível e a saúde do indivíduo possa ser mantida.

Os benefícios de uma vida com adequação de um estilo de rotina de exercícios diários são imensos, ainda mais quando o assunto são os exercícios abdominais, quem tem com benefícios a queima de gordura com mais facilidade e em regiões com mais dificuldade de emagrecimento, definindo a barriga com mais rapidez e eficiência. Ajuda também na melhora do bem-estar como um todo, pois favorece s cuidados com a saúde, a circulação sanguínea, entre outros.

Tipos de exercícios abdominais

Vamos agora conhecer alguns tipos de exercícios abdominais que podem ser feitos por você até mesmo em casa. Existe uma diversidade de formas de aplicação dos exercícios abdominais, e aqui iremos listar somente alguns delas. Se você conhece outras formas e deseja intercalar no sue treino com as que aqui citarmos, sinta-se à vontade, uma vez que todas tem praticamente a mesma finalidade e ajudam a cuidar da sua saúde de uma forma geral.

Bicycle Crunch

Você deve se deitar no chão e colocar os dedos atrás da cabeça e apoiá-los de forma firme. Em seguida, deve tentar tocar o cotovelo direito no joelho esquerdo sem forçar o pescoço, cuidado para não forçar a sua coluna, isso pode te prejudicar futuramente. Após isso, você precisa esticar a perna esquerda enquanto vai virando o corpo para tocar o cotovelo esquerdo no joelho direito. Por fim, v[a alternando os lados e repetindo estes movimentos em 12 a 16 repetições.

Abdominal na bola suíça

Você deve se deitar com o rosto voltado para cima. Em seguida, precisará colocar os braços sobre o peito ou as mãos atrás da cabeça. Agora, você deve contrair o abdômen e depois voltar para a posição vertical, repetindo sempre este movimento cuidando para que não venha esforçar demais a sua coluna, repita esta série por 12 a 16 vezes.

Prancha Isométrica

Deite-se no chão com a barriga voltada para baixo e em seguida afaste o seu corpo do chão matendo-o sobre os cotovelos e pés. Em seguida, faça o exercício com a barriga ereta concentrando o esforço nos músculos abdominais e não na coluna. Mantenha esta posição de 20 a 60 segundos. Depois abaixe e descanse o seu corpo um pouco e repita de três a cinco vezes.

Abdominal oblíqua tesoura

Deite-se de lado e com a lateral esquerda do corpo no chão você deve flexionar os braços de baixo e apoiar a mão esquerda sobre o lado direito do quadril, colocando a mão direita atrás da cabeça. Simultaneamente vá elevando as suas pernas e o tronco, levando em seguida a cabeça em direção ao quadril, retorne depois à posição inicial sem deixar o seu corpo despencar. Torque de lado e repita para completar uma série.

Abdominal Inferior

Deite-se no chão com a barriga voltada para cima e em seguida levante as pernas em direção ao teto, contrariando abdômen. Mantenha as suas pernas na posição inicial e repita o movimento de 12 a 16 vezes.

Abdominal com pernas elevadas

Dite-se de braços esticados para trás e com as pernas semi-flexionadas e elevadas. Em seguida, ele o seu tronco e tente encostar a mão nos pés, vá repetindo o movimento entre 6 a 12 vezes.

Transferência com bola

Se deite de costas e encaixe a bola em seus pés, lembrando que eles não podem tocar o solo, fique com os braços estendidos aras da cabeça. Ele o seu tronco contraindo o abdômen e as pernas, pegando a bola. Em seguida, você precisará levar a cabeça para trás e estender os braços e as pernas. Siba novamente o seu tronco para transferir a bola para os pés e faça três series de 20 a 35 repetições.

Cuidados que devem ser tomados

Antes de sair por aí querendo fazer treinos intensivos com as atividades de exercícios abdominais que citamos acima, é necessário que você esteja ligado dos cuidados que devem ser tomados de forma prévia para que você não venha prejudicar a sua saúde durante os exercícios, e então fazer co que algo que seria benéfico ao seu organismo se torne mal de alguma forma.

Primeiro de tudo, você precisa saber que não pode forçar demais a sua coluna, não fique puxando a sua cabeça em algumas atividades, erga todo o corpo junto com os músculos do abdômen e não com as mãos. Os resultados surgirão de forma mais rápida e com mais eficiência se forem feitos em dias alternados. Os exercícios aeróbicos podem ser combinados com as abdominais para resultados ainda melhores.

Exercícios aeróbicos de baixo impacto: Conheça os melhores e comece já!

Ter uma rotina de vida saudável e um peso ideal é a meta de vida de milhares de pessoas atualmente, mas nem todas têm tempo de sobra disponível e disposição diariamente para a prática de exercícios físicos e a adoção de uma dieta que potencialize os efeitos desejados. Dessa forma, acabam desistindo de conseguirem atingir o peso ideal e de ter aquela silhueta dos sonhos, perder a gordura localizada, e cuidar da manutenção da saúde através dos exercícios por acharem ser uma rotina um pouco pesada.

Estão enganados se pensam assim. Existem diversos tipos de exercícios adaptáveis às mais variadas realidades dos praticantes. Se você é uma pessoa ocupada e mesmo assim deseja realizar atividades saudáveis pode optar por exercícios aeróbicos de baixo impacto que podem ser facilmente feitos diariamente em um curto período de tempo e ajudam na circulação sanguínea, queima de algumas calorias consumidas naquele dia, entre outros benefícios maravilhosos que impulsionam o bom funcionamento do organismo.

Quer saber mais sobre os exercícios aeróbicos de baixo impacto?! Vamos nessa!

Sobre os exercícios aeróbicos de baixo impacto

Os exercícios aeróbicos e alongamentos auxiliam na manutenção da resistência corporal e da saúde do indivíduo praticante. Estes tipos de exercícios deixam os ossos mais fortes e melhoram a densidade mineral óssea, diminuindo as chances de desenvolver problema relacionados a este tipo de função corporal e ainda ajudando a prevenir a diabetes e uma série de outras doenças que afetam o organismo humano.

Cuidar do corpo através de dietas e com o uso de exercícios físicos regulares é uma forma de ter a sua saúde em bom estado por muito tempo.muitas pessoas decidem que não vão se exercitar por acharem que já tem uma vida corrida demais e o tempo lhes falta, no entanto se esquecem que os exercícios são movimentos distintos dos comuns que fazendo no dia a dia e que existem formas de se exercitar rapidamente, onde em menos de 30 minutos você já pode ter feito várias seções de exercícios que seu corpo precisa naquele determinado dia.

Todos os detalhes que falamos e diversos outros benefícios das atividades físicas devem ser levadas em conta quando você escolhe se via ou na]o se exercitar, levando em conta que sempre a melhor opção é adotar um rotina de exercícios periódica, seja ela semanal ou diária. Os exercícios também ajudam a cuidar da pressão arterial, a melhorar a condição cardiovascular e ajuda no funcionamento do coração.

Quem pode praticar?

Os exercícios aeróbicos em especial podem ser praticados por uma diversidade de pessoas. Idosos, grávidas, pessoas com sobrepeso e ainda as que desejam queimar gordura localizada de uma forma mais fácil, rápida e facilitada. Este tipo de exercícios também é indicado para quem gosta de aliviar as tensões corporais e por isso não optam por exercícios mais prolongados e de alta tenso, nesse caso os exercícios aeróbicos de baixa intensidade são s mais utilizados e também os mais eficazes.

Os exercícios feitos na modalidade aeróbica são gerados a partir de movimentos grandes sempre controlados e que trabalham uma série de músculos de uma só vez que são envolvidos no processo dependendo de qual região está sendo movimentada. Os exercícios são feitos de forma que sempre um dos pés esteja em contato com o chão.

Tipos de exercícios

Existe uma diversidade de exercícios físicos aeróbicos que podem ser feitos por que deseja adequar atividades da modalidade na rotina de exercícios físicos periódicos. Vamos logo dizendo que eles acabam virando algo rotineiro, e são bem gostosos e fáceis de fazer, isso sem falar que ajudam demais o seu corpo a ter uma maior resistência e uma circulação mais beneficiada. Vamos agora conhecer alguns deles.

Natação

A natação é e sempre será uma boa pedida quando o assunto são os exercícios aeróbicos. Ela usa movimentos grandes e coordenados, lisos, e trabalha o corpo movimentando todos os grupos musculares em um curto período de tempo, favorecendo toda a musculatura.

Caminhada

A caminhada é um exercício prático e que pode ser feito por qualquer pessoa em qualquer lugar. Use sempre sapatos confortáveis e com bons amortecedores, ande sempre sobre superfícies mais planas e evite bater seus pés com muita força no chão se estiver caminhando sob uma superfície um pouco mais dura.

Dança

A dança é uma das opções que mais agradam as pessoas e deixam qualquer um animado para fazê-la. Uma das maiores vantagens da dança é que além de suas possibilidades de cuidado com o corpo e o organismo ela também ajuda na socialização do individuo.

Ciclismo

O ciclismo também é uma das maravilhas dos exercícios aeróbicos. Mantenha sempre a postura correta na hora de pedala, valendo lembrar que este tipo de exercício não envolve nenhum impacto para as articulações do corpo e que ajuda, e muito, na circulação sanguínea e diversas outras funções do organismo como um todo.

Exercícios aeróbicos para idosos

Os idosos podem e devem praticar exercícios aeróbicos com frequencia, mas antes devem consultar seus médioc a respeito para que possa então se aventurar no mundo maravilhoso da atividade física na terceira idade. Eles não pode abusar dos exercícios físicos, seguindo sempre à risca a recomendação do profissional da saúde que foi consultado desde o início do processo. Os benefícios são enormes par este público, como os cuidados com os ossos e a circulação sanguínea, além do controle do nível de colesterol, entre outros.

Cuidados que devem ser tomados

Antes da prática de qualquer tipo de exercício aeróbico você deve:

  • Usar tênis e/ou roupas adequadas para cada atividade
  • Iniciar a atividade de maneira gradual, nunca começando da parte mais intensa do exercício
  • Não praticar nenhum exercício se estiver em jejum alimentar
  • Reconhecer seus próprios limites e estar disposto a parar caso necessário
  • Nunca iniciar uma atividade física sem praticar os devidos alongamentos necessários ao corpo para aquele exercício em especial

Exercícios aeróbicos para pernas: Confira a nossa lista e se exercite já!

Ter uma rotina diversificada de atividades que potencializam a manutenção da sua saúde e o bom funcionamento do seu organismo requer bastante organização, esforços e disciplina. Não basta apenas fazer uso de alguma dieta e simplesmente pensar que através dela todos os seus problemas com o excesso de peso serão resolvidos, afinal ela não consegue trazer por si só todos os benefícios necessários à este fim, ela apenas colabora, muito, mas só colabora.

Sendo assim, você também deve utilizar algum tipo de exercício físico que, intercalado com a dieta, vai te ajudar na manutenção da sua saúde, e com uma rotina saudável a perca de peso vem como consequencia do seu novo estilo de vida. Nesse cenário as pessoas acham que só podem praticar da forma correta se buscarem algum profissional em uma academia, mas não é bem assim, você tem esta opção com certeza, no entanto pode praticar alguns exercícios maravilhosos aí mesmo na sua casa se não tiver tanto tempo livre assim.

Agora, nada adianta se você praticar os mesmo exercícios todos os dias, é bom e necessário diversificar. Se você gosta muito de abdominais e pratica elas com frequencia, está cuidando para que a sua barriga perca gordura localizada e que alguns de seus músculos desenvolvam bem. Mas, se você curte levantamento de peso vai estar colaborando para o melhor funcionamento e desenvolvimento dos músculos do braço, aumentando a sua resistência neste local. E as pernas?! Quando você treina?! Dificilmente? Isso é um erro constante e precisa ser cuidado!

Até mesmo quem pratica academia com o auxílio de profissionais, por vezes deixa de treinar as pernas e acabam por ter um desenvolvimento incompleto dos músculos corporais. Os exercícios devem ser preparados e utilizados com a intenção de cuidar do corpo como um todo e, por isso, devem trazer várias modalidades que alcancem as mais diferentes áreas do físico humano.

Se você treina em casa temos a dica perfeita para seu treino de pernas: exercícios aeróbicos para pernas. Com eles você pode dar uma maior resistência e desenvolvimento aos músculos da região e cuidar do seu corpo de forma mais geral. Esses exercícios não demandam alta tensão e tem e forma feitos par manter a sua saúde, por isso podem ser feitos em casa sem problemas quando se desejar.

Quer saber mais sobre os exercícios aeróbicos e sua aplicação no dia a dia da rotina de atividades saudáveis?! Vamos nessa!

Uma rotina de exercícios físicos

Uma cortina fixa de exercícios físicos ligados à uma alimentação saudável são essenciais para a manutenção da saúde de qualquer pessoa. No entanto, nem todas as pessoas têm tempo suficiente para destinar a atividades físicas regulares mais demoradas, só que estas pessoas podem optar por atividades físicas feitas em casa que n]o demandam tanto tempo assim e que traem resultados também muito satisfatórios, afinal a saúde deve sempre ser um fator a se cuidar, seja com muito tempo de sobra, ou com pouco.

Benefícios dos exercícios aeróbicos

Os benefícios dos exercícios aeróbicos são diversificados e deve ser adaptados à realidade de cada individuo. Por isso, seria uma boa pedida pedir orientação a algum profissional da saúde com a finalidade de através do estudo do funcionamento do seu organismo em especial elaborar uma rotina individual da prática de exercícios aeróbicos com a finalidade de só trazer benefícios ao seu organismo, sem prejudicar nenhuma função pelo excesso de esforços e coisas do tipo.

Dentre os benefícios gerais da prática de exercícios aeróbicos, estão:

  • Fortalecimento dos músculos que envolvem o processo respiratório
  • Fortalecimento e crescimento dos músculos cardíacos
  • Tonificação da musculatura de uma forma mais geral no corpo
  • Diminuição da pressão arterial
  • Aumento do número de células vermelhas no sangue
  • Melhora na circulação sanguínea
  • Aumento da resistência corporal com a elevação das reservas de energia
  • Melhora do fluxo sanguíneo nos músculos

Exercícios aeróbicos para pernas e glúteos

Os exercícios para pernas e glúteos são mais buscados por mulheres, e são encontrados com em mais quantidade na categoria de exercícios aeróbicos. Com eles você pode além de perder uma boa quantidade de peso, ter uma barriga definida e uma vida mais saudável. A melhora na circulação sanguínea vem como consequência de um melhor estilo de vida adotado por você. As pernas são deixadas de lado na malhação por diversas vezes devido demandarem exercícios pesados e de alta resistência, neste cenário os exercícios aeróbicos vem como uma forma de cuidar dos músculos e desenvolvimento das pernas por meio de atividades mais fáceis e de resistência média.

Tipos de exercícios aeróbicos

Vamos agora citar quatro tipos de exercícios aeróbicos que são bem simples e podem ser feitos por você no conforto da sua casa em pouco tempo utilizando aqueles minutinhos livres no fim do dia como uma forma de cuidar da manutenção da sal saúde e treinar com ênfase nas pernas e glúteos.

Um passo à frente

Neste primeiro exercício você deve se posicionar de forma que o joelho forme um ângulo de 90° em relação à perna que fica atrás. Não permita que o joelho ultrapasse a linha das pontas dos pés. Retorne a posição inicial e vá fazendo o mesmo movimento com o joelho utilizando a outra perna. O joelho da perna que está trás deve ser levemente flexionado e direcionado para o chão. Faça este exercício pelo menos umas 16 a 24 vezes divididas em 2 ou 3 séries, as séries devem ter intervalos de 45 segundos a 1 minuto.

Sentado

Fique de pé e com os pés paralelos e abertos na mesma largura dos ombros você deve flexionar os joelhos fazendo um movimento como se fosse sentar, buscando sempre um ângulo de 90°. Esse movimento deve ser executado de uma forma que os joelhos estejam sempre em um espaço que não ultrapasse a linha da ponta dos pés. Realize este exercício de 12 a 20 repetições divididas em 2 a séries, com intervalo de série de 45 segundos a 1 minuto.

Um passo para o lado

Este exercício é semelhante ao anterior, nele o processo deve ser efetuado com o passo no sentido lateral. Não deixe que o seu joelho vá para a frente dos pés. Retorne a posição inicial e faça o exercício com a outra perna. Realize esta atividade com 16 a 24 repetições divididas em 2 ou 3 séries, o intervalo de séries deve estar entre 45 segundos a 1 minuto.

Subindo e descendo

Fique em uma posição em frente a algum obstáculo, como uma espécie de degrau de escada, e coloque um dos pés totalmente apoiados sobre eles, deixe seu joelho num ângulo entre 90° a 100°. Realize agora um movimento subindo e descendo o degrau, levando sempre o joelho contrário para cima na altura do quadril. Faça este exercício com 12 a 20 repetições divididas em 2 a 3 séries, com intervalo de série de 45 segundos a 1 minuto.

Exercícios na terceira idade: Saiba quais são os mais indicados!

 

Movimentar-se na terceira idade é perfeito para se manter a saúde dos idosos em dia e a cabeça também, trabalhando. Esses exercícios são indicados e adequados para serem feitos nessa fase da vida, sempre respeitando todas as vontades e necessidades desses idosos, para que todos os benefícios desses exercícios possam ser notados.

A atividade física regular na terceira idade

A atividade física regular na terceira idade é muito importante para que o bem estar e a saúde, seja física ou emocional possam estar bem. São um caminho para essa melhor idade se manter na ativa e também não transformar essa busca por saúde em algo que seja perigoso e para que isso não aconteça, é sempre bom a procura por um médico para se fazer um check-up e seguir as recomendações médicas.

Garantindo um maior tempo de vida

Os exercícios nessa fase da vida são uma garantia para que aconteça um maior tempo de vida e são contribuintes para que esse processo de envelhecer possa acontecer de maneira muito mais saudável e ainda podem melhorar para os idosos a qualidade cardiovascular, dos pulmões, dos músculos, mental e sempre com uma melhor qualidade para esse envelhecimento ser feito de forma saudável por esses idosos.

Respeitando os limites da idade

Reconhecer os próprios limites da idade é um fator que não pode ser esquecido. Adultos dessa faixa etária que vai após os 65 anos, devem respeitar os seus limites, devido a sua condição de saúde, devendo estar fisicamente ativos ou até quanto as suas limitações possam permitir e atividades para um fortalecimento muscular, que envolvam os grandes grupos de músculos devem ser feitas pelo menos em dois ou mais dias por semana, para evitar quedas e melhorar o equilíbrio.

Benefícios desses exercícios

Os exercícios mais recomendados na terceira idade são aqueles que possuem atividades que são domésticas, os jogos, esportes ou exercícios que sejam planejados, como os exercícios que são aeróbicos e os alongamentos, que podem melhorar a densidade mineral nesses ossos, com prevenção para o diabetes, redução da pressão arterial, melhora no coração, dos níveis de colesterol e do funcionamento do coração desses idosos.

Esses exercícios devem ser com menos impacto para as articulações desses idosos, no momento que essa atividade física for feita para que todos os benefícios possam ser sentidos por eles e nunca inicie uma atividade física sem um devido alongamento nesse corpo.

Algumas precauções a serem tomadas

Algumas precauções devem ser tomadas por esses idosos e são devidas as suas limitações que podem variar de pessoa para pessoa, com atenção maior para a perda da massa muscular que é um processo natural durante essa fase de envelhecimento, sempre com uma boa alimentação, uma hidratação e com exercícios apropriados para os idosos.

Exercícios para os idosos

Os exercícios para os idosos que são os melhores e que são certos, podendo agradar a todos eles são: os aeróbicos, que vão melhorar e muito a vida e o cotidiano deles, como se levantar da cadeira, entrar e sair de um carro, subir um degrau que seja mais alto e poderão cumprir tarefas que são básicas.

Os exercícios de musculação

Os exercícios de musculação podem ser feitos pela terceira idade. Devem ser praticados com controle de velocidade em sua execução, da amplitude desse movimento, da carga contra a resistência, da frequência cardíaca e da pressão arterial, se exercitando por pelo menos duas vezes por semana, sendo programados e repetidos.

Exercícios de caminhada

Um exercício que é muito agradável e serve para qualquer idade. É considerado um exercício que é aeróbico e ajuda aos idosos a perderem calorias, de uma forma natural e muito agradável, que trazem muitos benefícios que são para todo o corpo, que ainda podem melhorar a circulação do sangue deles e dar um melhor bombeamento nesse coração e ainda pode ser feito em conjunto com outros idosos.

Bicicleta ergométrica

A bicicleta ergométrica pode ser uma boa opção para se fazer os exercícios que são aeróbicos, para as pessoas que já passaram dos 60 anos e principalmente para quem tem dificuldades de locomoção para ir até uma academia, é um exercício que não precisa de um acompanhamento de um profissional e bastando que o idoso conheça os seus limites para que o seu corpo não tenha problemas.

A natação

Mais uma opção de exercício que é aeróbico e que faz muito bem para todo o corpo e pode ser feito por todos e em qualquer idade e que acaba sendo um exercício esquecido pelas pessoas. A natação ajuda no fortalecimento dos músculos, queimando as calorias, tendo uma perda de peso de uma forma bem saudável.

A hidroginástica

A hidroginástica é um exercício que é aquático e praticado com mais da metade do corpo dentro da água, com um trabalho de força e equilíbrio, trazendo ótimas adaptações que são musculares e muito bons para os idosos com problema de equilíbrio, que no caso de uma queda eventual nesse tipo de exercício, poderá ter consequências que são bem mais brandas.

A dança

A dança também é uma atividade que é muito apreciada pelos idosos e considerada uma atividade física que pode ter várias intensidades e que pode ser feita de acordo com cada idoso. Essa atividade trabalha o corpo e a coordenação e muito indicada para uma socialização com as outras pessoas.

A OMS e a terceira idade

A OMS é a sigla para Organização Mundial de Saúde e a mesma estabelece que a terceira idade seja a partir dos 65 anos e que as dores que são articulares e consideradas degenerativas aumentam e que ocorre também uma redução da capacidade funcional desses idosos e eles devem manter a sua independência e a sua capacidade, sendo reabilitados com esses exercícios e garantindo uma melhor qualidade de vida nessa fase da vida.

Escolhendo o melhor exercício

Escolha um desses exercícios que são bons para quem está na terceira idade, recomende para seu pai, mãe, avó ou avô e tenha uma melhora nas condições que são físicas e mentais desses idosos.

Seu bebê tem problemas para dormir? Que tal tornar os sonhos do seu bebê mais doces com a Fada do sono?

Insônia nos bebês

Dormir ajuda a recuperar as energias e crescer, se isso não ocorre de forma adequada podemos ter problemas de saúde.

A insônia pode afetar tanto adultos quanto crianças, seja na hora de adormecer ou quando o sonho é interrompido por qualquer razão, com dificuldade de adormecer novamente.

No caso de crianças, cada idade pode ter um fator diferente para prejudicar o sono de uma criança como as cólicas, os gases e o refluxo ácido, febres, questões emocionais, ansiedade, falta ou mudança na rotina.

Distúrbio do sono

Bebês podem ter distúrbio de sono, chamado parasoníase. O sono é agitado e eles acordam confusos, muitas vezes chorando. Os pais acham que o bebê apenas acordou e o coloca no colo e o consola. Isso atrapalha a rotina natural do sono, sendo melhor interferir o mínimo possível.

Outra coisa que pode dificultar o sono do seu bebê são problemas respiratórios, causados por crescimento errado do tecido interno do nariz, dificultando a passagem do ar, levando-o a respirar pela boca prejudicando o sono. Um bebê que dorme pouco fica irritado e cansado.

Por quanto tempo um bebê deve dormir?

Um bebê com até 3 meses precisa de no mínimo 16 horas de sono por dia, acordando 3 ou 4 horas a cada dormida. Até 1 ano o mínimo é 13 horas de sono, com 1 soneca de dia e 1 soneca a tarde, dormindo à noite toda. As sonecas do dia ajudam a acalmar e relaxar a criança. Após, o primeiro ano de vida, a criança dorme de 12 a 14 horas, podendo despertar durante a noite, mas voltando a dormir sozinho.

A partir dos 2 anos o sono irá variar de 10 a 12 horas por dia, pois ele não precisa mais de tanto descanso.

O que é a fada do sono?

A fada do sono são meios desenvolvidos para melhorar a qualidade do sono do seu bebê. Ela vem se tornando popular devido a sua eficácia.

Todos os pais passam por grandes dificuldades nos primeiros anos de vida de um bebê e a maior delas, geralmente, tem a ver com o sono. Afinal, se o seu bebê chora e não dorme, você não poderá dormir de forma correta para fazer as tarefas do dia-a-dia.

Fada do sono é um curso com vídeo aulas e e-book criado por Guta Antonangelo com técnicas desenvolvidas para ajudar os pais e mães que passam noites em claro tentando fazer o bebê dormir que acorda várias vezes durante a noite.

Como a Fada do sono foi criada?

Guta Antonangelo, a desenvolvedora do e-book e videos, é empresária e mãe, como toda a boa mãe passou noites acordada e desesperada. Sua filha tinha dificuldades para dormir e acordava chorando. Tirando a energia dos pais, levando ao cansaço que atrapalhava a rotina do dia seguinte.

Foi nessa situação, que Guta começou a buscar técnicas para melhorar o sono de seu bebê. Ela foi testando-as e conseguiu criar métodos para sua filha ter um sono satisfatório.

Com a eficácia comprovada, ela decidiu repassar suas experiências e métodos para outras mães e pais que estejam passando pela mesma situação. E, assim, nasceu a Fada do Sono.

Técnicas no e-book

O e-book ensina métodos para a criação de uma rotina de sono para seu bebê. É importante seguir essas técnicas com perseverança e insistência, pois, assim, os resultados desejados serão obtidos em poucos dias.

As técnicas são implantadas antes do bebê antes de fazer a criança dormir. Com esses métodos as crianças relaxam, adquirem noção sobre seu próprio espaço e sentem quando é a hora de descansar e dormir.

Benefícios do Fada do Sono

Uma boa qualidade de sono é essencial para o seu crescimento em todos os sentidos. Noites de sono sem interrupção ajudam no desenvolvimento e relaxamento de bebês, crianças e adultos correto do seu filho.

O bebê que não dormem direito e acordam várias vezes durante a noite, não descansam e não se desenvolvem. Isso acontece, porque quando dormimos nosso corpo libera hormônios importantes e que não podem ser adquiridos durante o dia. Durante o descanso que o sono proporciona, o que é apreendido durante o dia se transforma em memórias e desenvolvimento da coordenação motora e da noção de espaço do próprio corpo.

Se você seguir exatamente o que está escrito no livro ou o que é visto nos vídeos aulas, as noites do seu filho (a) serão calmas e relaxantes, dormindo 8 horas sem acordar uma única vez.

Adquirindo o curso da Fada do Sono

O curso é encontrado no site oficial: http://fadadosono.com.br/. Nele é você pode ver depoimentos e trocas de experiências de mães e pais que fizeram o curso. Ao comprar o e-book, você receberá o curso em formato de vídeo-aulas para aprender melhor como as coisas descritas funcionam.

Mas, se depois de 15 dias, você não se sentir satisfeita (o), é só, devolver o material que seu dinheiro será devolvido.

Preste atenção

Algumas vezes falta de sono pode ser consequência de algum hábito ruim ou por um fator mais sério. É preciso ficar atento a mudanças como irritação em excesso, muito cansaço, dificuldade em se concentrar ou apneias.

Até 3 anos de idade, a soneca é fundamental para o sono durante à noite.

Algumas discas

Não seria possível colocar todas as técnicas para fazer seu bebê dormir de forma correta, neste artigo. E, esse, não é o objetivo. Contudo, há algumas dicas que podem te ajudar antes de começar seu curso:

Ponha o bebê para dormir à noite no horário e local certos.

Se seu bebê tiver dificuldade para dormir no berço, fique ao lado dele até ele dormir.

Dê um banho morno no bebê, pouco antes da hora de dormir para ajuda-lo a ficar tranquilo.

As músicas suaves ajudam o bebê a relaxar.

A mãe pode amamentar antes de ele dormir.

O bebê deve dormir em seu próprio berço.

O que é a Fluoxetina? E para o que serve?

 

O que é a fluoxetina e para que casos é indicada?

O uso da fluoxetina é indicado para pessoas que sofrem com a depressão, TOC, bulimia nervosa, ansiedade, disforia, irritação, TPM e TDPM. Ele ajuda a trazer a sensação de bem-estar através da serotonina.

Esse medicamento é encontrado com os nomes de Prozac, Daforin, Fluoxetine, Fludac, Eufor 20 ou na sua forma genéricacom o nome de Cloridrato de Fluoxetina.

Serotonina

A serotonina é um hormônio que é ativado e proliferado no nosso cérebro, através do uso da fluoxetina. A serotonina ajuda a estabilizar as nossas emoções, permitindo que se possa realizar as tarefas diárias com tranquilidade e sem mudanças drásticas de humor.

As doenças

Como dito anteriormente, a serotonina estabiliza o humor para os casos de depressão, TOC, bulimia nervosa, ansiedade, disforia, irritação, TPM e TDPM.

Depressão

A depressão é uma doença que traz o sentimento de tristeza profunda, falta de interesse nas coisas que ocorrem ao seu redor, desânimo, falta de apetite, falta de prazer em realizar atividades e mudanças do humor que pode gerar pensamentos suicidas.

A depressão tende a piorar se não for tratada. Ela é diferente da tristeza que precisa de um motivo concreto, vindo de algum acontecimento. A tristeza dura um período de tempo, já a depressão vai e volta.

TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo)

O Transtorno Obsessivo Compulsivo é uma doença que funciona através do sentimento de compulsão das pessoas com pensamentos e atos frequentes, independentemente de a pessoa querer ou não.

As obsessões aparecem na mente, mesmo quando se está realizando ou pensando em outra tarefa, trazendo muita angustia e ansiedade.

Bulimia nervosa

Quem possui bulimia nervosa come de forma rápida, em grandes quantidades e depois tenta eliminar o excesso de alimentos ingeridos pelo corpo com laxantes, jejum, regime ou exercícios.Essas pessoas se preocupam muito com o peso e passa por grandes variações de peso.

Questões de hereditariedade e sociais criam maior propensão de alguém ter a bulimia nervosa. Em sua maioria, as pessoas que mais sofrem de bulimia nervosa são as mulheres jovens que se preocupam muito com o aspecto físico.

Ansiedade

Sentir ansiedade é normal e importante, pois nos fornece preocupações e sentimento de medo. Esse medo permite que as pessoas se mantenham alertas a possíveis perigos. Com o medo o corpo se enche de energia para responder fisicamente e mentalmente a agressões, essa sensação é o que denominamos de ansiedade.

Mas quando esse sentimento se torna muito forte e contínuo e sem uma razão aparente, isso passa ser uma doença psicológica. Os principais sintomas são o coração bater de forma mais rápida, sensação de pressão no peito, falta de ar, insônia, tremor e dor física.

Disforia

É quando acontece um fluxo transitório de ânimo com tristeza e angústia. O sentimento é de depressão, melancolia e pessimismo. A sensação é muito subjetiva, vaga e indeterminada. Ele também pode ser consequência do uso de opióides ou de buspirona.

Irritação

A irritação tem origem de sentimentos como o de frustração por não termos a habilidade de controlar as coisas ao nosso redor. O mau humor de vez em quando e pequenos momentos de explosões são bastante saudáveis quando são originadas por um bom motivo.Às vezesesse mau humor seestende por semanas, meses ou anos e, quando essa irritação não acaba, é sinal que existe uma depressão.

TPM

TPMé o que chamamos de Síndrome Pré-Menstrual que acontece nos 10 primeiros dias antes da menstruação. Acontece uma mistura de sensações como ansiedade, cólicas, dores nas costas, variação de humor sensibilidade nos seios, dor de cabeça, inchaço, problemas de pele, surtos de irritabilidade. Os sintomas estão relacionados às mudanças hormonais durante o ciclo menstrual.

TDPM

A TDPM é o Transtorno Disfórico Pré-menstrual e é um dos tipos de TPM. Ela causa uma grande e intensa mudança de humor podendo prejudicar a vida pessoal e profissional.

Os sintomas são depressão, pessimismo, sentimentos autodepreciativos, excesso de ansiedade, muita irritação, instabilidade, desinteresse na realização de atividades habituais, dificuldade em se concentrar e falta de energia.

Dosagem e possíveis efeitos colaterais

Cada comprimido de fluoxetina pode ter de 10mg a 20mg, com caixas de 14, 20, 28, 30 ou 60 comprimidos. Também é possível encontrar a forma liquida que pode ser de 20ml ou 30ml. A dosagem correta é indicada pelo médico depois da avaliação do caso clínico.

Alimentação

Um dos efeitos colaterais da fluoxetina é a falta de vontade de comer levando a um emagrecimento, devido a uma alimentação desequilibrada e incorreta. Mas, isso, não é uma regra existem pessoas que engordam e sentem mais fome. Tudo depende do organismo de cada um.

Insônia e sonolência

A fluoxetina pode causar mudança na rotina do sono. Ela pode levar tanto a um efeito de grande sonolência durante o dia como pode trazer dificuldade para dormir, causando insônia. O problema para dormir também pode estar associado à outros sintomas como o nervosismo e levar a alucinações.

Problemas motores

Com as mudanças na rotina de sono, a mente pode ficar confusa prejudicando o sistema motor, levando a tremores físicos. Durante o começo do tratamento é contraindicado fazer atividades que precisam de concentração e possa proporcionar perigo.

Efeitos colaterais físicos

O consumo de fluoxetina pode causar efeitos físicos comodores nas articulações, náuseas, convulsões, inflamações pelo corpo, boca seca, diarreia, fraqueza, perda da força muscular, diminuição do desejo sexual, febre, distúrbios nos batimentos cardíacos, fadiga, sangramentos ginecológicos, coceira, excesso de suor, dificuldade para respirar e dificuldade de engolir.

Pensamentos de suicídio

Algumas pessoas que tomam fluoxetina começam a ter pensamentos suicidas, que podem desaparecer ou diminuir com uma mudança na dosagem. A fluoxetina na dosagem correta melhora o humor, o sono, melhora o pensamento e acaba com a fadiga.

Depois do tratamento

O fim do tratamento com a fluoxetina pode levar a alguns efeitos físicos e mentais. Mas eles são facilmente eliminados com a continuidade do medicamento por mais um tempo ou o uso de uma outra medicação.

Forscolina ou Forskolin: O que é? Quais os benefícios? Emagrece?

A Forscolina ou Forskolin é o extrato de uma planta que é nativa da Índia e chamada de Coleus, muito usada há séculos na medicina tradicional e atualmente vem ganhando espaço pelas suas propriedades que são para o emagrecimento.

A origem dessa planta

É um composto derivado de outra planta que é chamado de Coleus Forskohlii, que é uma planta que pode ser encontrada em países como Índia, Sri lanka, na Tailândia e também no Nepal e a sua raiz era usada pela medicina natural já que continha uma grande concentração de compostos que eram ativos e nos dias de hoje é um poderoso suplemento que pode agir para o emagrecimento.

Ajudando no emagrecimento

Há muitas alegações de que a Forscolina possa ter muitos benefícios, alguns são até comprovados e outros não. Um desses benefícios é uma ajuda para se emagrecer, com uma perda de gordura, o que faz dessa planta um bom suplemento para se perder peso. Entretanto sempre será necessário que aconteça uma dieta que seja balanceada e com práticas de atividades físicas.

Uma ferramenta de bioquímica

Essa ferramenta de bioquímica pode ser explicada de uma forma bem simples, para que todos possam entender e que significa mais uma adição de AMP cíclico que é muito utilizada em estudo da fisiologia celular, que a forskolin pode ativar essa enzima e aumentar esses níveis intracelulares, que fará com que se melhore todo o metabolismo celular, quebrando e inibindo a síntese de gordura.

Melhora da atividade da tireoide

O extrato dessa planta também faz com que aja um estímulo na liberação do hormônio da tireoide, que também leva a um aumento geral desse metabolismo dos carboidratos, proteínas e de gorduras e se ajuda no metabolismo, pode emagrecer e sendo um produto que é muito natural e nunca deve ser tomado também por pessoas que possuem hipertireoidismo.

A Forscolina pode atuar

A Forscolina pode atuar além de ser um auxiliar na perda de peso, em problemas que são cardiovasculares, como hipertensão, reduzindo a pressão arterial, dando um relaxamento nas artérias, pode atuar na depressão levando a uma melhora desse sintoma, em asmas e alergias, dando também um relaxamento no trato da respiração e diminuindo a restrição das vias que são aéreas.

Pode atuar também dando um aumento na testosterona, podendo atuar até no glaucoma levando a uma diminuição da pressão intraocular, evitando também algum dano ao nervo ótico e sendo feito até que o tratamento do glaucoma seja realizado.

Os estudos nessa planta

Mais estudos estão sendo realizados para se saber aonde essa substância poderá atuar e alguns desses estudos são para saber se essa planta possa atuar em doenças como o câncer, na síndrome do intestino irritável, em cólicas menstruais, em psoríase e em dores na bexiga. Esses são os efeitos que os estudos estão sendo realizados e que ainda não foram comprovados cientificamente.

Os casos de contraindicações da Forscolina

A Forscolina não é indicada nos casos de úlceras ou de refluxo gastrointestinal, em casos de gravidez ou de amamentação, ela também deve ser evitada por pessoas com diabetes, que tenham hipertireoidismo e as que tenham pressão baixa e caso também esteja tomando algum medicamento que seja controlado, deverá também conversar com o seu médico antes de começar o seu uso.

Como deve ser usada

Em pesquisas, os pesquisadores usaram doses que ficavam entre 25 mg e 300 mg por dia e não existe uma regulação dessas doses que seja um padrão e a dica é procurar por esse produto que tenha pelo menos 10% de Forscolin e deve tomar entre 100 a 250 mg por dia e que sejam divididas entre duas ou três vezes diárias, já e o suficiente para se obter os efeitos desejados para um emagrecimento.

Uma melhora na saúde de quem usa

Todas as pessoas que já utilizarem esse suplemento não só melhoraram o seu peso, mas também tiveram uma melhora de saúde e todos se sentiram muito satisfeitos em experimentar essa surpreendente forma natural desse suplemento para a perda de peso e ainda podem facilmente, além de reduzir o seu peso que é adicional, também aumentar a sua massa muscular magra e a sua massa óssea como esperado.

A Forscolina na musculação

A Forscolina é muito usada também por quem pratica musculação e utilizada para se reduzir os níveis de gordura do corpo, sendo consumida como suplemento em até 20 minutos antes do treinamento, sendo de extrema utilidade não somente para os praticantes desse esporte como também para todos os outros esportistas.

Algumas de suas precauções

Ao se adquirir esse suplemento é preciso estar atento a algumas precauções que precisam ser tomadas para que não prejudique a sua saúde ou que sejam obtidos alguns efeitos que sejam indesejados e alguns desses cuidados devem ser a verificação desse suplemento ao ser adquirido que esteja com 20% de Forscolina, se estiver em quantidades menores trarão um efeito bem reduzido.

Seu uso por ser um suplemento nunca pode descartar a prática de exercícios físicos e nem de uma alimentação saudável e com ele se pode potencializar todos os seus efeitos com o melhor desse produto que é totalmente natural e que contem uma grande quantidade de compostos que são ativos para o emagrecimento.

Suas quatro principais ações

As suas quatro principais ações que ocorrem no corpo, quando se toma a Forscalina é a de ativar o mensageiro da queima da gordura, queimar o tecido de gordura que está resistente, prevenir a formação dessa gordura e preservar a forma de massa muscular magra, ao se ingerir esse suplemento e sempre de uma forma que é muito eficiente.

Um suplemento incrível

A Forscalina é um suplemento incrível e que chegou ao mercado brasileiro para revolucionar o emagrecimento e além de ser considerado um produto natural. Tem chamado muito a atenção e ainda proporcionando a queima de gordura, de uma forma que é natural e muito saudável. É um queimador rápido de gorduras para ganhar músculos e melhorar o seu metabolismo.

Tudo que você precisa saber sobre o HPV

DSTs – Doenças sexualmente transmissíveis

As DSTs são causadas por vírus, bactérias e micróbios que, na maioria das vezes, são transmitidas durante relações sexuais. Algumas podem não apresentar sintomas, tanto no caso dos homens quanto nos das mulheres. Pessoas que fazem sexo sem camisinha devem procurar fazer consultas com um médico periodicamente. Essas doenças podem evoluir com complicações mais graves, como infertilidade, câncer ou morte.

Além do sexo, elas, também, podem ser transmitidas por transfusão de sangue contaminado, compartilhamento de seringas e agulhas e, ainda, pelas mães aos seus bebês durante a gravidez.

As DSTs são: AidsCancro moleClamídia e GonorreiaCondiloma acuminado (HPV), Doença Inflamatória Pélvica (DIP), DonovanoseHepatites, viraisHerpesInfecção pelo Vírus T-linfotrópico humano (HTLV), Linfogranuloma venéreo, Sífilis, Tricomoníase

O que é o HPV?

O HPV é uma das doenças sexualmente transmissíveis mais comuns do planeta. Há mais de 200 tipos diferentes de HPV, sendo que 40 deles, possuem alto risco e estão relacionados a doenças graves.

O HPV é causado pelo grupo de papilomavírus, que podem levar ao desenvolvimento de doenças graves como vários tipos de câncer, como o de colo de útero, no pênis ou garganta.

A maioria das pessoas possuem o vírus sem saber, pois, podem se passar anos sem aparecer os sintomas. O HPV é difícil de ser curado.

Obs.: O HPV, também, conhecido como condiloma acuminado, verrugas genitais, crista de galo, figueira e cavalo de crista.

Sintomas

Algumas vezes, o papiloma vírus causa várias verrugas pequenas na área intima de homens e mulheres. Essas verrugas, também, podem ser encontradas presentes na região do colo do útero e não aparecer na região intima feminina na parte externa. Saber se tem ou não pode ser complicado devido ao fato de que os sintomas podem não estarem de forma aparente.

Os sintomas podem se manifestar de dois a oitos meses depois da transmissão. Há casos em que a doença fica no corpo, sem manifestar sintomas por mais de 20 anos.

Transmissão

O HPV não é, simplesmente, uma doença sexualmente transmissível. Essa é a forma principal da transmissão, mas há outra forma que é mais rara: transmissão da mãe para seu bebê antes do parto. Uma cesariana não garante a prevenção do HPV, quando a mãe está infectada pelo vírus. No caso do parto normal, lesões no bebê é considerado mais raro.

O HPV pode causar verrugas no trato respiratório e nos pulmões do bebê.

Ainda, há o desenvolvimento na pele e nas mucosas, apenas no contato de pele com pele, mesmo sem trocas de fluídos. Pode ser através do contato do sexo vaginal (mesmo sem penetração), sexo oral e até em uma masturbação.

Evitar a contaminação do HPV é a melhor forma de prevenção pelo câncer no colo do útero.

O organismo consegue eliminar sozinho a maioria dos tipos de HPV.

Preservativo masculino

O uso do preservativo não exclui a possibilidade de transmissão do vírus, o risco cresce junto com o número de parceiros sexuais. O preservativo masculino protege o organismo contra a maioria das doenças sexualmente transmissíveis e a gravidez, mas não é tão eficaz para prevenir o HPV, porque as partes genitais externas ficam expostas, podendo causar infecção pelo vírus.

Preservativo feminino

Camisinha feminina é mais eficaz para evitar o contágio do HPV, pois consegue mais proteção ao isolar a vulva do contato com o parceiro, evitam mais o possível contágio. É preciso utiliza-la desde o início, mesmo que não haja penetração.

Tratamento do HPV

Se o HPV não for tratado, a pessoa pode transmitir o vírus e quanto mais cedo o tratamento começar, mais cedo pode ser que a cura chegue. O tratamento irá depender da gravidade:

Uso de pomadas como Wartec e Aldara, que possuem Podofilotoxina, aplicadas duas vezes por dia em casa.

Soluções de ácido tricloroacético (ATA) e a Podofilina a 15%, devem ser aplicadas por um médico 1 vez por semana aplicadas pelo médico no consultório.

Fazer cirurgias de cauterização a laser em clínicas que eliminam as verrugas.

Remédios que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

No período de tratamento, é indicado uma alimentação saudável, o uso de preservativos em todas as relações sexuais.

O HPV quando não tratado da forma correta, pode levar ao desenvolvimento de câncer.

O câncer do colo do útero é causado pelo vírus do HPV em 99% dos casos.

O tratamento do HPV é longo e dispendioso, mas é necessária para acabar com a doença e diminuir o risco de câncer, tanto em homens quanto mulheres.

Pode ser totalmente curado?

Sim, o HPV pode ser curado. Em alguns casos, quando não aparecem sintomas, pode acontecer do próprio organismo expulsar o vírus do corpo, em até dois anos após a contaminação. Mas isso é muito difícil o vírus sair totalmente do organismo. Pode haver a cura dos sintomas visíveis como as verrugas, porém o vírus pode continuar no organismo por muitos anos sem que a infecção volte.

Na maioria das vezes, as pessoas que apresentam sintomas não se curam sozinhas, sendo preciso fazer um tratamento.

Recaídas são comuns, mas quando o tratamento é realizado de forma correta, a pessoa se cura completamente. O tratamento é importante, porque a infecção por HPV aumenta o risco do desenvolvimento do câncer.

É importante fazer exames para descobrir se a doença desapareceu.

HPV curado sozinho

O HPV pode se curar sozinho devido a remissão feita pelo próprio organismo. Isso pode ocorrer de 4 semanas até 2 anos após a contaminação nas pessoas que tenham um bom sistema imunológico e que dificilmente ficam doentes. É preciso dizer que pessoas que não apresentaram sintoma do HPV podem contaminar outras pessoas enquanto não estiver totalmente curado.

Pessoas que descobrem que tem HPV e não apresenta nenhum sintoma, serão avaliadas para determinar se o tratamento deve ser feito.

Diagnóstico

Ao apresentar sintomas, a mulher deve procurar um ginecologista e o homem um urologista para fazer os exames adequados. O médico faz um exame a olho nu e pedir exame de sangue.

Mulheres fazem: Papanicolau, Captura híbrida, Colposcopia:

Homens fazem: Peniscopia.

Liraglutida

O que é liraglutida?

É um medicamento para controlar os níveis de glicemia através de injeções.

O que é Glicemia?

O termo glicemia é usado para se referir a quantidade de glucose no sangue. Quem tem os níveis de glicose abaixo do normal sofre de hipoglicemia, quem tem os níveis de glicose mais alto que o normal sofre de hiperglicemia. O nível normal está entre 70 mg/dl e os 100 mg/dl em jejum.

Muito dessa variação se deve a genética e ao tipo de alimentos que uma pessoa consome. A glucose aciona certos hormônios como a insulina, adrenalina, esteroides, glucorcóides.

A glucose, quando é metabolizada, ajuda no equilíbrio de líquido dentro das células. Se uma pessoa tem problema nos níveis de glicose do sangue, esse processo fica prejudicado e pode causar vários problemas de saúde, como a diabetes.

Diabetes:acontece quando existe uma deficiência na quantidade de insulina que causa a hiperglicemia.Ela pode afetar os olhos, os nervos, os vasos sanguíneos e os rins.Ela deve ser tratada com dieta, exercício físico e medicamentos.

Liraglutida, um medicamento antidiabético emagrecedor

O liraglutida é uma medicação injetável para controlar a insulina no sangue, criada pelo laboratório Novo Nordisk.

O liraglutida é a primeira medicação para tratar diabetes e obesidade, que são doenças crônicas, ao mesmo tempo aprovada pela ANVISA (Agencia Nacional de Vigilância Sanitária). O seu nome comercial é Saxenda ou Victoza e ele traz benefícios com poucos efeitos colaterais.

Ele foi elaborado para o tratamento do diabetes do tipo 2 muito recorrente em pessoas obesas e com mais de 40 anos. Como qualquer outro medicamento antidiabético, ele controla os níveis de glicose no sangue, mas, também, ajuda a controlar o peso de adultos com IMC (Índice de Massa Corpórea) acima de 30, caracterizada como obesidade de grau 1.

Mas ele, também, é indicado para as pessoas com sobrepeso de IMC maior de 25, quando estiver associado a mais duas doenças como pré-diabetes, diabetes tipo 2, a hipertensão ou apneia do sono.

Sendo, assim, ele é um ótimo trunfo para a perda de peso de quem precisa e tem dificuldade para eliminar o peso excessivo através de dietas e exercícios.

O que são doenças crônicas?

As doenças crônicas são as que agem no organismo por um período superior a 6 meses e não são fáceis de tratar.

A grande maioria não apresenta cura, só sendo possível amenizar as dores ou controlar o seu desenvolvimento. Elas não costumam representar uma emergência imediata, mas a maioria é muito séria e pode se agravar com o tempo.

Muitas não mostram sintomas evidentes, mas quando eles surgem se manifestam com crises intensas, exigindo um tratamento específico durante um longo período de tempo ou pelo resto da vida.

A diabetes e a obesidade são doenças crônicas que vem atingindo cada vez mais pessoas.

É possível prevenir doenças crônicas?

Mantendo um estilo de vida saudável com alimentação adequada, prática de exercícios físico e cuidando da sua mente, é possível prevenir qualquer doença. Mas isso não torna ninguém completamente imune.

Como a liraglutida é usada?

A liraglutida é um medicamento aplicado por uma caneta que possui uma agulha para injetar a medicação. A própria pessoa pode aplicar na coxa, braço e abdômen. Assim, não é necessária uma injeção diretamente na veia e no mesmo lugar do corpo.

A aplicação deve ser feita a cada 24 horas.

Obesidade

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo de gordura no corpo. Na maioria das vezes isso se deve ao excesso de calorias na alimentação.

O excesso de peso leva ao desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, doenças do coração, pressão alta e derrame. Pessoas que possuem algum membro da família obeso tem maior propensão de terem obesidade também.

A obesidade pode ser:

Homogênea:a gordura fica acumulada de forma homogênea pelo corpo

Androide:ocorre com mais frequência nos homens e mulheres após a menopausa. Nesse tipo ocorre acúmulo de gordura na região abdominal e torácica, aumentando os riscos de ataques cardíacos

Ginecóide:é quando o corpo fica com o formato de uma pêra com acumulo de gordura na parte inferior do corpo. pode ajudar no desenvolvimento de artrose e varizes.

A obesidade pode ocorrer por causa de fatores genéticos, emocionais ou estilo de vida.

Como a liraglutida emagrece?

Ela passa ao paciente a sensação de saciedade por período mais prolongado, porque é derivada de um hormônio produzido pelo corpo que é obtido dos alimentos e agindo da mesma forma que o hormônio GLP-1. Com isso, a vontade de comer diminui e a digestão é mais lenta.

A quantidade de GL-1 produzido naturalmente é bem menor que os hormônios que a liraglutida produz. Ela proporciona a produção de substâncias anorexigênicas que leva a uma menor vontade de comer e impede que o açúcar ingerido se transforme em gordura.

Mas a perda de peso será melhor com uma vida mais saudável com exercícios físicos e alimentação balanceada.

Efeitos colaterais e contraindicações

Naturalmente, existem efeitos colaterais. Esse medicamento deve ser usado com a prescrição de um médico e o tratamento precisa de acompanhamento. O fato de agir como o hormônio GLP-1, torna sua aceitação mais fácil pelo organismo.

Os possíveis efeitos colaterais são:

Perda de apetite.

Tontura, problemas no paladar.

Náuseas, diarreia e vômitos.

Não deve ser usado por pacientes com diabetes tipo 1.

Pode haver desidratação.

Disfunção e insuficiência renal.

Mulheres grávidas ou que estão amamentando não devem usar sem a orientação médica.

Constipação, gastrite.

Dores abdominais.

Disfunção nutricional e metabólica.

Hipoglicemia.

Distúrbios do sistema nervoso.

Problemas de pele como urticária.

Não deve ser usado por crianças, alcóolatras, idosos.

Não deve ser usado por pessoas com câncer.

Posologia

Um médico precisa indicar a dosagem de acordo com a necessidade do corpo. Ele é vendido só com prescrição médica, mas sem retenção de receita. Na maior parte das vezes, é recomendável a dosagem máxima ser de 3mg por dia no início do tratamento e aumentar com o passar do tempo.

A ação é de 24 horas e sempre sendo tomado no mesmo horário.

Lúpus: A doença autoimune

O que é o Lúpus?

O lúpus é uma doença autoimune que cria lesões na pele, mas ataca qualquer órgão do corpo.

O que é uma doença autoimune?

Uma doença autoimune é causada pelo mau funcionamento do nosso sistema imunológico.

Os anticorpos são elementos muito importantes para o nosso corpo, pois o protegem de elementos que prejudicam o bom funcionamento dele.

Mas no organismo de pessoas que possuem lúpus ou qualquer outra doença autoimune, os anticorpos produzidos atacam as células sadias, importantes para o corpo, ao invés de atacar os elementos estranhos e nocivos. Ou seja, eles não conseguem mais separar o que é bom e faz parte do organismo do que não é.

O que acontece dentro do corpo de quem tem lúpus?

O corpo fica inflamado na área atacada pelos anticorpos. Na maior parte das vezes, as áreas mais atacadas são nossas articulações, a pele, os rins, os olhos, o pulmão, o coração e o cérebro.

O lúpus, é uma doença misteriosa, pois, ainda não se sabe o que a causa. Muitos defendem a ideia de que ela surge através de fatores genéticos ou hormonais aliados com fatores relacionados ao meio ambiente como, por exemplo, uma alta exposição ao sol ou consumo de certos medicamentos.

Pessoas mais vulneráveis

O lúpus pode aparecer em homens e mulheres de todas as idades, porém é, mais frequente, em mulheres que estão na faixa entre 15 e 40 anos.

O lúpus tem algum tratamento?

Sim, ele pode ser tratado. Mas a principal coisa que você precisa saber é que o lúpus não tem cura. O que pode ser feito é abrandar os sintomas e impedir que eles voltem a aparecer.

As formas de tratamento irão variar de acordo com o órgão atingido. Quem é sofre com a doença deve fazer seu tratamento com um reumatologista. Ele pedirá os exames necessário para obter o diagnóstico para o caso, junto com qual medicação deve tomar, a duração e a dosagem.

O tratamento irá depender com o tipo de lúpus que o paciente possui, podendo ser tratado através de corticoides, anti-inflamatórios e antimalárico que ajudam a diminuir a inflamação.

Lúpus pode levar a morte?

Se o paciente não for bem tratado a doença trará complicações, as inflamações irão evoluir e prejudicar o funcionamento do órgão afetado pelo lúpus, podendo levar a problemas respiratórios, atrapalhando a frequência cardíaca, doenças renais ou disfunção no sistema nervoso central

Nos casos em que o paciente corre esse risco de vida são prescritas medicações que agem diminuindo o crescimento das células, para isso normalmente é preciso fazer o tratamento com drogas citotóxicas ou imunossupressores.

Drogas citotóxicas: elas bloqueiam e evitam o crescimento e a multiplicação das células afetadas pelo lúpus.

Imunossupressores:eles agem no sistema imunológico ajudando-o a agir de forma mais eficiente, o que irá levar a diminuição e alivio dos sintomas causados.

Também existes formas alternativas que ajudam a trazer mais eficiência para essas medicações como a homeopatia, a auto-hemoterapia ou a fito terapia.

Tipos de lúpus

O lúpus é dividido em 3 grupos:

Lúpus discoide

O lúpus discoide age afetando a pelecriando manchas redondas e avermelhadas sobre ela. Podem aparecer inflamações que parecem espinhas com placas vermelhas que deixam apele áspera. Elas podem ficar pior com mais vermelhidão e grandes pigmentação nas bordas das inflamações.

As partes mais atingidas são o rosto, o couro cabeludo, as orelhas, o tórax, e partes expostas dos braços, mas pode aparecer na boca, nariz, olhos e nas partes íntimas.

Lúpus sistêmico

O lúpus sistêmico pode agir em diferentes órgãos e sistemas do corpo causando inflamações de forma lenta ou rápida dependendo da fase em que se encontra. Os sintomas podem aparecer em diferentes partes do corpo, dependendo de qual órgão é afetado.

Lúpus causado por medicamentos

Esse é um tipo de lúpus eritematoso que acontece por causa do uso de certos medicamentos e os sintomas são muito parecidos com o eritematoso sistêmico. Mesmo os medicamentos que tratam o lúpus, podem agravar o problema levando ao lúpus por medicamentos. O diagnóstico precisa ser feito de forma adequada e correta.

Pode aparecer pelo uso de remédios como Hidralazina e Procainamida. Mas o lúpus desaparece com o fim do uso deles

Medicamentos para tratar o lúpus

Os medicamentos agem na síntese do DNA, na divisão das células e/ou no retardamento dos sintomas.

Remédios anti-inflamatórios:

Naproxeno

Ibuprofeno

Remédios antimaláricos:

Cloroquina

Remédios corticoides (cortisona):

Ciclofosfamida,

Ciclosporina,

Micofenolato mofetil

Azatioprina.

Prednisona

Betametasona

Remédios imunossupressores:

Azatioprina

Metotrexato

Remédios citostáticos:

Alquisulfonatos

Etileniminas e Metilmelaminas

Nitrossouréias

Triazenos

Análogos de ácido fólico

Análogos de pirimidinas

Análogos de purinas

Hormônios e antagonistas

Mostardas nitrogenadas

Os sintomas

Os sintomas variam de acordo com o tipo, o órgão afetado e o estágio da doença. Porém as mais comuns são:

Dificuldade em lembrar de coisas que aconteceram.

Dores no peito com dificuldade para conseguir respirar.

Sensação de cansaço sem motivo específico.

Dores de cabeças, músculos, articulações e/ou no abdômen.

Sensibilidade na pele quando exposta ao sol.

Mudanças no comportamento e personalidade.

Possibilidade de convulsões.

Dormência e formigamento pelo corpo.

Problemas de visão.

Febres acima dos 38°C.

Arritmia do coração

Pele com coloração diferente como dedos azulados, brancos ou roxos no frio.

Tosse seguida de sangue.

Articulações e músculos inchados e rígidos.

Manchas vermelhas no rosto com o formato de asas de borboleta.

Feridas sobre a pele que pioram quando expostas ao sol.

Queda de cabelo.

Náuseas e vômitos.

Perda de peso e apetite.

Espuma excessiva ou sangue na urina.

Alta da pressão arterial.

Placas redondas e vermelhas no pescoço e couro cabeludo.

Aftas sem dor.

Anemia.

Tromboses.

Alimentos para consumir:com ômega 3,antioxidantes, ricos em óleos vegetais, frutas oleaginosas, que equilibram a acidez do sangue, orgânicos e integrais.

Alimentos para evitar:enlatados, embutidos, alimentos ricos em conservantes, doces e açúcar, gorduras trans e saturadas.

Exercícios

É muito importante cuidar bem da saúde para evitar que os sintomas do lúpus surjam para isso, além de uma boa alimentação, é preciso praticar atividades físicas. Mas sem se expor no sol.

Neosaldina para sua dor de cabeça

Neosaldina para sua dor de cabeça

O que é neosaldina?

A Neosaldina é um analgésico que possui cafeína, isometepteno e dipirona em sua formulação, auxiliando no tratamento para dores de cabeças comuns ou, até, enxaquecas. Além disso, ela ajuda a controlar espasmos e ajuda na cólica do período menstrual.

Menstruação

Pelo menos metade das mulheres que sofrem com as cólicas, sentem uma dor extremamente forte que as impede de realizarem suas atividades cotidianas de forma satisfatória.

Tomar analgésicos como a Neosaldina costuma ser o suficiente para proporcionar alivio das dores menstruais. Nesses casos o ideal é tomar a Neosaldina após as refeições.

O potencial de atuação do analgésico é maior quando se adere a uma dieta com vegetais, peixes e alimentos que contenham vitaminas E, B1, B6 e, quando diminui o consumo de alimentos com cafeína como o café, o chocolate e os refrigerantes.

Também é importante manter o peso corporal ideal.

O que são analgésicos?

Eles são remédios criados para diminuir ou aliviar as dores no corpo, desde simples dores de cabeça até as dores causadas no corpo devido a artrite.

Mulheres grávidas e pessoas com alguma doença renal não devem tomar analgésicos

Os tipos de analgésicos são:

Acetaminofen:ele age como um calmante, aliviando dores de cabeça e musculares, sem agredir o estômago e pode ser usado para aliviar a febre. Mas se for tomado em excesso pode prejudicar o fígado.

Anti-inflamatórios não esteroides:além de diminuir as dores no corpo, também, tratam inflamações e febre.

Opiáceos menores:eles agem como um opióide, porém de forma mais branda.

Opiáceos maiores:eles, também, agem como opióde, porém com a concentração de alguns fármacos que torna o analgésico mais potente.

O que são opiáceos?

São substâncias que surgem do ópio que podem ser usadas em uma fórmula mais natural ou semi-sintetizada e possuem a função de diminuir dores intensas.

Como tomar os analgésicos?

Eles devem ser diluídos (na forma líquida) ou engolidos (na forma de comprimidos) com água.

Tipos de dores de cabeça

Existem variados tipos de dor de cabeça, causadas por diversos motivos e ocorrendo em diferentes áreas. Podem ser causadas por alterações nos hormônios, hipertensão ou lesões na cabeça.

As dores de cabeça podem ser tão fortes que podem causar outras sensações negativas no corpo e podem ser caracterizadas em certos tipos específicos.

Dor de cabeça de sinusite

Essa dor acontece, porque a área dos seios nasais do nosso rosto fica inflamado. Isso traz dor na cabeça e no rosto que piora ao se baixar ou deitar.

Pode aparecer dores, também, no nariz, nos olhos. A pessoa pode ter febre e tosse com corrimentos no nariz e congestão nasal.

Além de tomar Neosaldina, é bom tomar remédios anti-histamínicos e usar descongestionantes.

Dor de cabeça por tensão

Ela acontece quando certos músculos do corpo ficam tensionados por causa do estresse, ansiedade ou manter o corpo em uma posição desconfortável durante o dia ou quando dorme.

Isso leva a cabeça a sentir uma forte pressão nas duas extremidades da testa e da nuca e deixa ombros e pescoços doloridos.

Depois do uso da Neosaldina, é indicado relaxar massageando a cabeça, tomar um banho relaxante e fazer coisas que ajudem a acabar com a tensão da mente e corpo.

Enxaqueca

É uma dorna cabeça muito intensa, podendo ser acompanhada de sintomas como vômitos, tonturas, náuseas ou ter uma grande sensibilidade à luz.

A enxaqueca pode variar sua duração de 3 horas até 3 dias, ocorrendo só em um lado da cabeça, dificultando a capacidade de enxergar e de manter foco em alguma atividade ou pensamento, e deixa o nariz mais sensível.

Quando se toma o analgésico fará uma contrição nos vasos sanguíneos, bloqueando a dor.

Cefaleia em salvas

É mais que dor de cabeça, é uma doença séria sem cura e rara que leva a dores mais fortes e intensas que a enxaqueca. Podendo deixar as pálpebras inchadas, os olhos podem lacrimejar e o nariz pode escorrer.

Ela atinge um dos lados do rosto enquanto a pessoa está descansando ou dormindo.

Não existe um tratamento totalmente eficaz, mas tomar a Neosaldina vai aliviar a dor e a duração da crise.

Tratando a dor de cabeça com Neosaldina

A Neosaldina é efetiva devido aos bons componentes, entre eles está a cafeína. Ela age estimulando o nosso cérebro, trazendo conforto e alivio da dor.

O efeito é muito potente no tratamento de dores de cabeça e no corpo.

Dosagem comprimidos

A dosagem varia de acordo com a dor que você estiver sentindo, mas o ideal para adultos é tomar no máximo 4 comprimidos por dia ou de 6 em 6 horas. No caso dos pré-adolescentes que têm no máximo 50 quilos, o máximo é 2 comprimidos.

Dosagem em gotas

A dosagem em gotas varia mais do que a versão em comprimidos:

Para crianças de até 3 anos a quantidade de gotas está entre 8 e 14 gotas.

Para crianças de até 4 anos a quantidade de gotas está entre 15 a 18 gotas.

Para crianças de até 9 anos a quantidade de gotas está entre 20 a 27 gotas.

Para crianças de até12 anos a quantidade de gotas está entre 29 a 36 gotas.

Para crianças de até 14 anos a quantidade de gotas está entre 38 a 45 gotas.

A partir dos 15 anos a quantidade de gotas está entre 30 a 60 gotas.

As contraindicações

Não devem tomar a Neosaldina crianças com menos de um ano, mulheres grávidas ou amamentando, pessoas com aporfiria ou deficiência congênita da glicose-6-fosfato-desidrogenase, com alergia à algum componente, com discrasias sanguíneas.

Obs.:A versão em comprimidos não é indicada para menores de 12 anos.

Cuidado com o consumo em excesso do medicamento.

Efeitos colaterais

Algumas pessoas podem ter alterações na pele, na boca e na garganta; sentir náuseas; suar em excesso; pode piorar as dores de cabeça.

Existem os efeitos colaterais mais raros como uma alergia mais séria; mudança celular; variação de humor; aceleração nas batidas do coração; queda de pressão; e até sangramento na pele.

Nuvaring: Conheça este diferente método contraceptivo!

O Nuvaring é um anticoncepcional que é em forma de anel. Fabricado com um plástico que é transparente e flexível. Ele foi testado, pesquisado, comprovado e desenvolvido por estudantes e cientistas que são da área médica. Ele não é pela via oral, sendo bem diferente da maioria dos anticoncepcionais. Possui cinco centímetros de diâmetro e quatro milímetros de espessura, sendo uma inovação no mercado de prevenção da gravidez.

A pílula anticoncepcional e o Nuvaring

As pílulas anticoncepcionais que são tradicionais usam também o método de proteção contra a gravidez que é muito utilizado pelas mulheres e podem causar muitos desconfortos e ainda não dosam a quantidade de hormônios que são liberados e por vez, esses comprimidos podem causar uma indisposição no estômago, como vômitos, fazendo com que diminua esse efeito da pílula.

E a necessidade de que se tem que ingerir uma pílula anticoncepcional todos os dias, com horário marcado é outro fator que é levado em consideração, na hora de decidir pelo Nuvaring, que sai na frente esse anel vaginal que é trocado apenas uma vez ao mês. O Nuvaring ajuda também numa diminuição das cólicas e da (TPM) Tensão Pré-Menstrual e o fluxo de sangue nesse período e também não engorda.

Como age o Nuvaring

O Nuvaring é um anel que é inserido no canal vaginal, com uma dose baixa de dois hormônios que são o estrógeno e a progesterona no sangue, liberados em pequenas doses e essas substâncias também estão presentes nos comprimidos anticonceptivos que são tradicionais, só que no Nuvaring essas quantidades são liberadas de forma controlada.

Esse anel deve ficar em seu canal vaginal pelo prazo de 21 dias, que é a média de um ciclo que é considerado comum e depois dos 21 dias, na quarta semana ele é retirado desse canal, que é quando a menstruação virá de forma natural e depois da quarta semana, deverá ser colocado um novo anel e o ciclo menstrual se reiniciará.

O preço do Nuvaring

O Nuvaring é um método contraceptivo que é ainda desconhecido ou pouco conhecido e está à venda nas principais farmácias em todo o Brasil e com um preço que pode variar entre R$ 50,00 e R$ 70,00. Pode ser comprado nas mais diferentes farmácias que são convencionais e sem a necessidade de uma receita médica.

O Nuvaring engorda as mulheres

As mulheres possuem essa preocupação que é a de engordar ao utilizar um método contraceptivo, pois, alguns desses métodos deixam a mulher mais inchada, com uma retenção de líquidos ou um aumento no apetite e consequentemente ao subir na balança é sentido. Com o Nuvaring as mulheres não precisarão se preocupar se engordarão. Ele nem abre o apetite e ainda tem o poder de evitar a retenção dos líquidos.

Com o Nuvaring as doses hormonais são controladas e liberadas de uma forma lenta e gradual pelo organismo, não causando um aumento de peso. É uma opção considerada excelente para as mulheres que querem manter o peso ideal e ainda o manter estável.

Como usar o Nuvaring

O uso de Nuvaring e a sua colocação é super prática. É possível colocar esse anel deitada, de cócoras, sentada ou apoiada sobre uma perna e com a outra em cima de um apoio. Ele pode ser colocado em casa pela própria mulher, sem que ela tenha que ir a um consultório médico para fazer isso. A mulher precisará achar uma posição que seja confortável para introduzir esse anel na vagina.

Esse anel deverá ser empurrado o mais para dentro possível, com a ajuda dos dedos. Lave as mãos antes de abrir e segurar ele, entre o indicador e o polegar, apertando esse anel até que ele fique com uma forma que seja igual a um 8, o introduzindo na vagina e empurrando ligeiramente com o indicador.

A substituição desse anel

Esse anel precisa ser retirado após 3 semanas de uso que seja contínuo e após 1 semana de descanso, sendo colocado a cada 4 semanas. E na hora da retirada esse anel deve ser puxado pela sua borda, bem fácil e simples. Após lavar com água fria ou morna e nunca com água quente, mas com sabão neutro e dentro de um período de até 3 horas para não perder o efeito desse anel, devendo ser colocado um novo anel durante esse período.

 As vantagens

Muitas mulheres que usam um método contraceptivo por via oral, costumam reclamar de efeitos colaterais que os mesmos podem causar e pelo motivo dessas pílulas passarem pelo estômago e fígado e depois irem para a corrente sanguínea, causando muito desconforto. O Nuvaring vai diretamente para a corrente sanguínea em menor quantidade que os orais e não causa desconforto.

Outra vantagem do Nuvaring é que ele não tem o seu efeito anulado ou diminuído com outras medicações, como antibióticos, por exemplo. Os hormônios com Nuvaring são liberados de uma forma melhor e ainda ajuda a regular os períodos e as dores menstruais e não é desconfortável, não interferindo na relação sexual, somente precisa ser colocado uma vez ao mês.

As desvantagens do Nuvaring

As desvantagens do Nuvaring são que ele não protege contra as doenças que são sexualmente transmissíveis, como um preservativo e em alguns casos não pode ser usado por quem tem problemas no fígado ou com pressão alta, pode dar dor de cabeça ou enxaqueca, náuseas e dor de barrigas. Lembramos que esses são os seus possíveis efeitos colaterais e que poderão surgir em algumas mulheres.

Uma inovação nos métodos contraceptivos

O Nuvaring é considerado uma inovação em relação aos métodos que são para evitar a gravidez, sendo um método bem diferente e sendo perfeito para quem tem problemas de adaptação ao uso das pílulas que são da forma convencional.

É um anticoncepcional que é combinado e de dose baixa, na forma de um anel vaginal e se usado corretamente é muito eficaz para se evitar a gravidez.  E se você é daquelas que sempre se esquece de tomar as pílulas, Nuvaring é a solução.

O que é Melasma, quais os tipos, existe tratamento?

O melasma, são manchas escuras que surgem na pele, nos braços e no colo, sendo mais comum em mulheres de 20 a 50 anos, mas podem aparecer também em grávidas, homens e em pessoas que tomam muito sol.

O melasma é considerado por dermatologistas uma doença crônica, fácil de identificar e tratar. Ela é chamada também de cloasma (no caso de gestantes, cloasma gravídico).

Quais são as causas e os tipos de melasma?

Especialistas concordam que uma das causas para o aparecimento do melasma, é o excesso de sol na pele, uso contínuo de anticoncepcionais, hormônios (gravidez), e é mais comum nas mulheres, do que nos homens (pode afetar ambos).

A luz ultravioleta do sol, de lâmpadas, luminárias ou do próprio computador, também podem causar o problema. Outros fatores como ansiedade, emocional abalado e a genética, influenciam no aparecimento do melasma.

Os tipos de melasmasão classificados de acordo com a área atingida, por exemplo, se as manchas aparecem nas maçãs do rosto, recebem o nome de malar; centrofacial quando surgem na testa, bochechas, buço, nariz e queixo; ou mandibular.

O melasma também é classificado como:

-melasma epidérmico:presença de mais pigmento na epiderme, camada mais superficial da pele;

-melasma dérmico:presença de melanina nas regiões superficiais e profundas da pele;

-melasma misto (o mais comum):presença de melanina na epiderme e na derme (camada intermediária abaixo da epiderme).

Ao surgirem essas manchas pelo corpo, a primeira coisa que o paciente se pergunta, é: se é possível tratar e fazer desaparecerem as manchas do meu rosto?

É possível tratar o melasma sim, mas ele não tem cura. O tratamento consiste em clarear as manchas que apareceram pelo corpo, proporcionando um aspecto melhor, esteticamente falando.

O diagnóstico do melasma é feito no próprio consultório do dermatologista, colocando sobre a pele uma luz negra (lâmpada de Wood), a fim de precisar o tamanho e o tipo de melasma.

Ainda no consultório, o profissional fará perguntas ao paciente, como:

-Por quanto tempo, e qual a frequência que você se expõe ao sol?

-Usa protetor solar? E qual o FPS?

-Você já teve melasma antes? Como foi o tratamento?

-Algum dos seus parentes próximos, já tiveram melasma?

-Faz ou já fez reposição de hormônios, ou toma anticoncepcionais?

-Está grávida ou suspeita de gravidez?

-Quando começaram a aparecer as manchas?

-Sente algum incômodo, como dor ou coceira?

-Já teve alguma outra doença de pele?

Os dermatologistas prescrevem geralmente, como forma de tratamento: protetor solar que previne os raios ultravioletas UVA e UVB, com no mínimo FPS 30, e uso de pomadas e cremes específicos, evitando que o melasma piore ou que se condense na pele.

Os cremes clareadores a base de hidroquinona, o bepantol, o ácido glicólico e ácido azeláico, são cruciais para o clareamento das incômodas manchas escuras na pele.

Os resultados começam a aparecer geralmente dentro de dois meses de uso, exceto para peles mais danificadas pelo melasma.

O peeling, também é um recurso eficaz para o tratamento do melasma, pois consiste em retirar as camadas mais superficiais da pele, sendo porém, um procedimento a ser feito por um dermatologista, a fim de não danificar ainda mais a pele.

 

 

Opções naturais de tratamento para o melasma gravídico

Como o organismo na gravidez fica mais sensível e a produção de hormônios aumenta, o aparecimento do melasma é mais evidente. Por isso, algumas soluções caseiras são eficazes para evitar que as manchas piorem:

-Passe um algodão com água oxigenada, em toda a área afetada pelas manchas antes de dormir;

-Pegue uma banana amassada, e coloque sob as manchas no rosto ou no corpo, e espere 15 minutos. Retire com água morna.

-Corte rodelas de batata, e coloque na área com manchas ou faça um caldo dela, deixando agir.

-Pegue algumas folhas de hortelã, bata com um pouco de água no liquidificador, fazendo uma pasta misturando-a. Aplique nos locais afetados pelo melasma, e deixe agir por 15 minutos. Repita o processo quatro vezes na semana.

É importante ressaltar que, esses procedimentos não devem ser realizados antes de consultar um médico especialista (no caso de gestantes).

Saiba quais são os fatores de risco para o surgimento dosmelasmas:

-As mulheres: reúnem cerca de 90% do total de todos os casos de melasmas, ou seja, o sexo feminino é predisposto a doença.

-Quem tem o tom de pele mais escuro, como: as africanas, afrodescendentes, indianas, hispânicas e as asiáticas, são mais propensas ao aparecimento dos melasmas, porque possuem mais melanócitos ativos.

-Gestantes, lactantes;

-Fatores genéticos;

-Verão intenso, com exposição ao sol diretamente sem protetor solar;

Geralmente, os melasmas que aparecem no rosto ou no corpo, são assintomáticos, não causam dor nem coceira. Apenas o incômodo de ter uma mancha escura, em alguma parte do corpo.

Cuidar da pele vai muito além de passar um creme hidratante, ou usar uma boa maquiagem. É preciso começar os cuidados, ainda jovem, quando a pele está nova, e fácil de se recuperar.

Os cuidados começam na hora de lavar bem o rosto, fazer uma esfoliação periódica com produtos naturais, ou cremes específicos, usar boas maquiagens e cosméticos para a pele, de preferência hipoalergênicas.

Tomar muita água e sucos naturais, também hidratam ajudam a hidratar a pele. Após o uso de maquiagens, lavar bem o rosto usando um sabonete hidratante, um demaquilante e por fim, um hidratante para a pele sensível do rosto.

Outro produto imprescindível de uso diário, mesmo se o tempo estiver chuvoso, é o protetor solar.

Ele precisa ser no mínimo, de FPS 30 e ser específico para o rosto, e outro protetor para o corpo, principalmente para pessoas que se expõe ao sol devido ao calor, na beira das piscinas, de rios e praias.

Ninguém peca pelo excesso de cuidados, pois todos os tipos de pele são sensíveis e demandam precauções e cuidados. Quem tem a pele branca, deve estar mais atenta à exposição ao sol, pois além de ficar vermelha e queimar muito, o perigo de insolação é maior.

Óleo de coco: Para que serve?Emagrece mesmo?Onde comprar?

 

O coco, já deixou de ser o vilão da alimentação a muito tempo. Suas propriedades e benefícios foram estudadas e descobertas pelos especialistas e profissionais de nutrição.

Antes, acreditava-se que por ser um produto muito gorduroso, não poderia ser consumido, e por isso foi excluído do cardápio dos cidadãos brasileiros.

Para que serve o óleo de coco?

A fruta é sem dúvida, muito saborosa e acrescentada em diversas receitas doces e salgadas. O óleo extraído dele também, não fica atrás nos benefícios:

-Controla os níveis de açúcar no sangue, quebrando as moléculas de carboidratos que elevam a taxa glicêmica;

-Eleva os níveis de HDL (o bom colesterol), protegendo o coração e diminuindo as chances de entupimento das artérias.

-Melhora a imunidade do corpo, com ações antibacterianas, antifúngicas e antiprotozoárias.

-É um poderoso creme hidratante que combate às rugas;

-Hidratante para os cabelos;

-Combate a acne;

-Reduz a coceira, irritação e inchaço da pele;

-É um lubrificante sexual natural (mas não deve ser usado no preservativo, pois irá rasgar o látex da camisinha).

-Dá brilho nos móveis e lubrifica as dobradiças das portas;

O óleo de coco serve para emagrecer?

Como dito anteriormente, o óleo de coco era um grande vilão nas dietas e nos cardápios. Mas, as pesquisas provaram que o produto faz muito bem ao corpo, acelerando o organismo, fazendo com que o corpo perca gordura mais rapidamente.

Ele proporciona também o controle do apetite, mas somente o uso do óleo de coco não faz milagres. Deve estar aliado a uma dieta saudável como um todo.

Primeiramente troque os carboidratos de farinha branca, pelos integrais. Evite ao máximo consumir açúcar branco ou refinado, refrigerantes, frituras em excesso.

Dê preferência sempre a verduras, legumes, frutas frescas e orgânicas (sem agrotóxicos), exercitando-se pelo menos três vezes por semana, alternando entre exercícios aeróbicos e de musculação.

No mercado, existem tipos de óleo de coco refinado e extra-virgem. A diferença entre eles, é que o refinado passou por altas temperaturas, extraído do coco seco, para ser refinado e acrescentado produtos químicos.

Já o extra-virgem foi retirado a frio, sem o uso de produtos e com o coco fresco. No caso do extra-virgem, ele deve ser retirado até 48 horas após a sua colheita. O óleo de coco pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, pela internet, e em alguns supermercados.

Os especialistas ressaltam ainda que, as gorduras presentes no óleo de coco, são triglicerídeos de cadeia média (TCM), e não de longa cadeia, como normalmente são os produtos encontrados no mercado.

Portanto, o corpo absorve melhor este tipo de gordura, principalmente o nosso fígado, que a transforma logo em energia vital para todo o corpo. Além de todos esses benefícios, ele combate à prisão de ventre, auxiliando na digestão dos alimentos, facilitando o trabalho do intestino.

Todo esse processo elimina as bactérias ruins do intestino, favorecendo a flora bacteriana do bem que nele habita. Seu uso deve ser moderado, pois se ele auxiliar na prisão de ventre, quando consumido em excesso, causa o efeito contrário, dando diarreia.

Para a pele então, o óleo de coco dá elasticidade, combatendo aos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce, e da perda de colágeno.

Mas, nada de sair por aí consumindo o óleo de coco sem medida. A quantidade ideal de acordo com especialistas, é de 15 gramas (uma colher de sopa no máximo quatro, dividindo-as em pratos salgados doces), baseada em uma dieta de duas mil calorias por dia. Essa quantidade já é suficientemente boa para que o corpo absorva completamente seus benefícios e propriedades.

O óleo de coco vai bem em saladas, sucos de frutas e em vitaminas. Já para o preparo de pratos quentes, o ideal é que não seja levado ao fogo, a fim de não perder as suas propriedades antioxidantes.

Use-o em peixes, arroz, para temperar saladas, preparação de bolos e tortas salgadas e doces, torradinhas, patês, podendo ainda misturá-lo em iogurtes. Comparando-o com outros tipos de óleo, é com certeza o mais saudável e indicado para o consumo diário.

Algumas pessoas utilizam a máscara de óleo de coco, abacate, banana, gel de babosa e azeite, para passar nos cabelos. A mistura, garante hidratação profunda aos fios, e deve ser aplicada nos cabelos secos, para uma melhor absorção.

Existem versões do óleo de coco em cápsulas, que podem ser encontradas facilmente nas farmácias, devendo ser ingeridas no horário de almoço ou no jantar.

Ao utilizá-lo diariamente com moderação, observando-se a quantidade de calorias que se consome durante o dia, o óleo de coco, começará a trazer saciedade, controlando a compulsão por comer carboidratos ruins (pães, arroz, macarrão de farinha branca).

Esses carboidratos ruins viram açúcar muito rápido no sangue, forçando o fígado a produzir muita insulina e pouca energia, acumulando mais gordura no corpo.

A natureza é riquíssima em proporcionar remédios, nutrientes e benefícios naturais em toda sorte de frutas, verduras, folhagens e legumes.

Muitas pessoas pensam que para obterem um corpo saudável, é preciso restringir ao máximo a alimentação, deixar de comer tudo o que gosta, da noite para o dia.

 

Se o corpo não ficou obeso da noite para o dia, também não será por um milagre que ele voltará ao normal. A conta é bem simples de fazer: quando comemos mais do que o corpo pode consumir, em termos de energia, ele sofrerá uma sobrecarga de energia ruim.

Com isso, o acúmulo de gordura irá para todas as partes do corpo, elevando as taxas glicêmicas, e no momento em que ela cair, haverá uma queda abrupta de energia.

Mas, levando-se em conta que cada organismo é de um jeito, um profissional de saúde deve ser consultado, a fim de que seja avaliada a condição física e a alimentação adequada para cada um, sem deixar de lado os exercícios físicos.

Comer de tudo, em poucas quantidades, preferindo sempre as versões mais naturais e orgânicas dos alimentos, irá proporcionar sem dúvida, uma vida equilibrada, feliz, saudável, tranquila e sem percalços.

O Parto Domiciliar

Muitas mulheres têm estado interessadas nos partos humanizados e domiciliares. O parto é a prática humanas mais antiga e natural. O parto realizado através de procedimento médico é algo recente. As mulheres é que eram responsáveis por ajudar a dar à luz, auxiliando no parto de várias outras mulheres.

Com o avanço da medicina, os homens interessados sobre como os partos eram feitos na prática, começaram a observar e participar do parto, de forma que a cirurgia agia como um complemento para o nascimento. Os partos aconteciam com as gestantes em pé, de cócoras ou sentadas. Só com a criação de medicamentos que os partos começaram a ser feitos com a mãe deitada.

O que é parto domiciliar?

É um parto realizado em casa por decisão da gestante. Durante o processo de parto elas são auxiliadas por obstetra ou uma Doula ou enfermeira. Uma pessoa que a mãe escolha para oferecer suporte, tranquilidade e incentivo.

Pense bem

O parto domiciliar vem sido adotado recentemente por várias mulheres, principalmente as famosas. Isso tem chamado cada vez mais atenção pelo fato de muitos afirmarem que é mais satisfatória e uma forma menos traumática para bebê e mãe. Mas não escolha esse tipo de parto só por modismos ou informações superficiais. Esse é um assunto sério que trata da sua saúde e de seu filho.

Busque o máximo de informações sobre o assunto para tomar sua decisão logo no começo da gestação. É preciso todo um preparo tanto físico quanto emocional ao longo dos meses da gestação.

Se pergunte se esse é o ambiente no qual você quer conceber seu filho, quem você gostaria que estivesse junto a você nesse momento importante e qual será o procedimento se algo der errado e você precise de uma intervenção médica.

Estou apta?

Se você decidiu que um parto domiciliar parece uma boa escolha para você, se oriente com o médico.

Para ter seu bebê em casa, você precisa estar já com 9 meses. Todos os exames pré-natais devem atestar que mãe e bebê estão em ótimas condições de saúde para seguir com sua decisão e ter um parto espontâneo. Normalmente, os partos feitos em casa oferecem baixo-risco e a necessidade de intervenção com aparelhos quase não é utilizada.

Fator emocional

Para que tudo aconteça da forma correta é necessário todo um preparo emocional ao longo dos meses, pensar em todas as informações obtidas sobre o assunto como as dores e a falta de anestesia; qual é a melhor posição para dar à luz. É importante se lembrar que tudo depende você e que esse é um momento íntimo e pessoal entre mãe e filho.

É necessário estar preparada e estar informada para o caso de as coisas não ocorrerem do modo esperado.

É claro, que nem todas as gestantes podem fazer um parto domiciliar. Algumas precisam de cuidados especiais. Tanto o parto normal quanto o domiciliar possuem os mesmos riscos. Mas o hospital fornece uma melhor estrutura, caso sejam necessárias, possíveis intervenções.

O parto domiciliar é um parto humanizado.

Um parto humanizado é aquele feito sem nenhuma utilização de intervenções cirúrgicas, aparelhos ou anestesia. As coisas acontecem de forma natural e no tempo da gestante. Sendo, assim, o parto domiciliar é um tipo de parto humanizado.

Quem deve estar comigo durante o parto?

É fundamental ter uma equipe constituída por um obstetra ou médico com experiência em fazer partos, uma enfermeira, uma Doula (se mãe desejar) e/ou o marido e/ou outros familiares e/ou amigos que lhe passe força e confiança.

A equipe médica precisa estar atenta para a necessidade de ajudar em caso de uma emergência e possível transferência hospitalar.

O parto

O local deve estar preparado com lençóis limpos e que podem ser descartáveis, sacos para lixo, toalhas limpas. Caso tenha-se escolhido um parto feito na água é necessária uma banheira ou piscina inflável, manter a água em temperatura morna.

As pessoas solicitadas e necessárias para o parto devem deixar a futura mãe confortável e preparar o lugar onde o parto acontecerá. Cada reação tem de ser cuidadosamente observada e o local onde mãe e filho ficarão após o parto deve já estar arrumado e limpo.

A gestante tem de ser confortada, tranquilizada e estar preparada para a grande dor que se sente quando o bebê começar a nascer. Durante todo o tempo os profissionais escolhidos para assistirem o parto pela mãe, devem monitorar mãe e bebê, através das batidas de seus corações.

Logo após o nascimento, a saúde da criança é avaliada e depois é amamentada por sua mãe.

Se houver a necessidade de intervenção para induzir o parto ou para diminuir as dores, deverá ser feita uma transferência rápida até um hospital.

Partos feitos na água

Um parto domiciliar pode ser feito em uma banheira ou piscina inflável, em água morna com temperatura entre 35°C a 38°C, para ajudar a relaxar, principalmente, os músculos da parte pélvica e proporcionar a sensação de conforto para o bebê. Mas tudo, isso, deve ser feito com um grande cuidado para que nada de ruim aconteça com o bebê.

O parto feito na água não deve ser considerado para gestações que oferecem riscos a mãe e o bebê, partos que aconteçam de forma prematura ou em que o bebê seja grande demais. Ainda correm riscos as mulheres que tenham diabetes, que estejam com algum tipo de infecção ou doença sexualmente transmissível, e bebês em posição não adequada para o nascimento.

Mulheres que tiveram problemas em alguma gravidez anterior não devem optar por esse modo de fazer o parto.

Partos feitos em casa são seguros?

As chances de acontecer a necessidade de ter de fazer uma intervenção ou de realizar uma transferência de emergência para um hospital são baixas. A grande maioria dos partos domiciliares transcorre de forma segura e sem problemas para as mães e filhos.

Basta seguir todo o protocolo de realização de exames, ir atrás de todas as informações e escolher os profissionais que a acompanhará quando for dar à luz

Óleo de Rosa Mosqueta: Saiba tudo sobre este poderoso óleo!

Cuidar da saúde é aliar alimentação com exercícios e demais cuidados que favorecem o bom funcionamento do sue corpo e manutenção da qualidade dele como um todo. Hoje em dia não se pensa só no que envolve a parte interna corporal para cuidados máximos e detalhados, o cuidado externo é muito bem trabalhado pelos profissionais da saúde e existem diversos tipos de tratamentos para que a sua pele, o seu cabelo, as suas unhas, a sua aparência, enfim, a sua estética como um todo, esteja sempre apresentável e bem exuberante.

Os produtos criados em laboratório trazem na maioria dos casos elementos naturais em sua composição, e por isso se você utilizar estes elementos de forma mais pura terá resultados bons também, como se tivesse usando os produtos manipulados ou até resultados melhores, em alguns casos.

O Óleo de Rosa Mosqueta é um dos elementos trabalhados em diversos produtinhos que favorecem os cuidados com a pele, cabelo e unhas. Através do uso dele você também pode estar cuidando para que as estrias que possivelmente existam em você sejam eliminadas à base de tratamento com este óleo, ou sejam evitadas, caso você não as tenha, mas apresente tendência a desenvolver.

Quer saber mais sobre o Óleo de Rosa Mosqueta?! Vamos lá!

O que é o Óleo de Rosa Mosqueta

O Óleo de Rosa Mosqueta é um óleo de origem natural que tem uma cor característica avermelhada. Ele é extraído das sementes do fruto de um arbusto conhecido como Rosa Mosqueta. Ele é um tipo de tratamento utilizado para cuidar da pele como um todo, tendo o arbusto de origem muito comum em regiões de clima firo e seco, como no Mediterrâneo e nas regiões dos Andes, no Chile.

A quantidade de ácidos graxos dentro deste óleo extraído do arbusto Rosa Mosqueta é muito elevada e a qualidade também, uma vez que traz o ômega 6 e o ômega 9 na sua composição, naturalmente. Sendo assim, ele é considerado um dos mais potentes regeneradores naturais da pele, uma vez eu os ácidos graxos que ele contém potencializam este resultado de forma facilitada e rápida. O poder de regeneração cuida da reestruturação dos tecidos cutâneos e do crescimento celular, além de também evitar a desidratação da pele, agindo como uma forma de barreira impermeável.

Benefícios do Óleo de Rosa Mosqueta

Os benefícios trazidos pelos componentes naturais que estão contidos na formulação do óleo de Rosa Mosqueta são diversos e ajudam na manutenção da saúde e cuidados co a estética corporal. Ele é largamente usado como aliado na beleza da pele, hidratação, suavização de estrias, machas e rugas, poder de cicatrização e regeneração, entre outros. O Óleo de Rosa Mosqueta é riquíssimo em antioxidantes(carotenóides e flavonóides), pigmentos carotenóides (lipoceno, betacaroteno, rubixantina, etc.), minerais (cálcio, ferro, magnésio e potássio) e uma enorme quantidade de vitaminas, como A, B1, B2, C , E e K. as propriedades existentes no Óleo de Rosa Mosqueta contribuem para o beneficiamento da pele, unhas e cabelos, justificando a sua presença em vários compostos cosméticos e tratamentos de beleza.

Cuidados com a pele

O óleo de Rosa Mosqueta traz diversos benefícios à pele. Além da regeneração e hidratação, ele também dá flexibilidade e elasticidade, ajudando a conservar a pele macia. Dentre os benefícios mais específicos podemos citar:

  • Suaviza rugas e loinhas de expressão através dos agentes antioxidantes do óleo, amenizando o processo de envelhecimento prematuro que por muitas vezes é provocado pela alta exposição aos raios solares do tipo ultravioleta.
  • Tratamento de feridas, úlceras de pele e abrasões com o alto teor de hidratação e presença dos ácidos graxos do óleo que auxiliam no processo de redução de cicatrizes.
  • Manutenção da hidratação da pele
  • Promove um efeito calmante na pele queimada pelo sol
  • Reduz manchas e cicatrizes de forma considerável, porém não deve ser usado no tratamento da acne
  • Ajuda a clarear as olheiras escuras e amenizar as bolsas sob os olhos
  • Auxilia no tratamento das infecções da pele em geral, como bolhas e furúnculos
  • Eficaz no auxilio ao tratamento de escaras, dermatites e hiperpigmentação

Eliminação de estrias

O Óleo de Rosa Mosqueta também auxilia no tratamento das estrias, suavizando-as. As estrias são formadas devido problemas com a elasticidade da pele, que são bem tratados com a utilização do óleo. As fibras que antes crescia excessivamente e criavam as estrias posteriormente, passam a ter mais elasticidade e não deixam marcas na pele. As estrias já existentes suavizam e são eliminadas com o tempo através do uso do Óleo de Rosa Mosqueta.

Cuidados com cabelos e unhas

É largamente utilizado no tratamento de cabelos quebradiços e danificados com a intenção de reduzir a descamação o couro cabeludo. Na hidratação do cabelo ele deve ser esquentado e aplicado diretamente no cabelo seco, em seguida massageie bem. Evite aplicar diretamente na raiz dos cabelos e deixe agir por 10 minutos e lave normalmente em seguida. Na aplicação das unhas ele deve ser feito da mesma forma que nos cabelos e ajuda no fortalecimento, evitando a quebra e descamação.

Utilização

O óleo de Rosa Mosqueta te uma absorção rápida e é ideal para e aplicado à noite após o banho enquanto a pele ainda esteja um pouco úmida. Deixe que ele aja durante toda a noite e retire o produto ates que você se exponha ao sol pois pode chegar a criar manchas na pele.

Onde adquirir

O Óleo de Rosa Mosqueta pode ser adquirido em farmácias, herbanários, grandes supermercados, lojas de cosméticos, e ainda na própria internet e sua versão 100% pura e em outros compostos de beleza incorporado a outras substâncias.

Precauções e contra-indicações

O Óleo de Rosa Mosqueta é contra-indicado para hipertensivos a planta, grávidas e lactantes. O uso deve ser descontinuado em caso de sensibilidade. O óleo deve ser conservado em local fresco e seco e não pode ser aplicado em peles oleosas e afetadas por acne por se tratar de um material de alto teor nutritivo que ajuda no favorecimento da proliferação de microorganismos.

O que significa Parto Humanizado?

Atualmente, muitas mulheres que engravidam buscam uma forma de dar à luz com um método que possa ser mais natural, respeitando a forma natural das coisas, nesse caso ao processo de trazer vida ao mundo.

Por que uma mulher grávida decide fazer um parto humanizado?

As mulheres que procuram e decidem pelo parto humanizado, tendem a buscar uma forma de criar uma maior ligação com a natureza, mostrando força e fragilidade do ser humano diante dos fatos naturais.

Através do parto humanizado a experiência de mãe e filho é única, especial durante uma ação ligada plenamente a vida, sem qualquer tipo de elemento técnico criado pelo ser humano. Ele é destinado a criar uma ligação sem a intervenção do acompanhamento do pai, de um médico, sem anestesia, sem o processo de uma cirurgia de cesariana e sem esconder nenhuma parte do ato.

Diferença de parto humanizado e parto normal

Qualquer parto que acontece com o bebê saindo pela vagina será um parto normal. A diferença reside no processo pelo qual ele acontece. No parto tradicional segue-se um procedimento em que após o rompimento da bolsa de água deve-se esperar até que se alcance ente 6 e 8 cm de dilatação. E durante esse tempo a mãe recebe injeções para aliviar a dor.

No parto humanizado a bolsa precisa estourar sozinha, apesar de haver casos em que o parto acontece sem a ruptura. Ele é feito na água, mas a real diferença é que ele possui um processo mais natural com a mãe sentindo as dores e sensações do processo sem intervenção médica. Para aderir ao parto humanizado a gestante tem que estar em excelente condição de saúde com uma gravidez saudável, grávida de um único bebê e ter feito todo pré-natal com resultado favorável.

Parto normal: O parto normal é realizado quando as condições estão adequadas. Pode ser utilizado medicamentos que aumentem a contração, criando mais facilidade de para dilatação. A grávida de permanecer em qualquer posição, mas a preferência é horizontal. Esse tipo de parto é, normalmente, realizado em hospitais.

Parto humanizado: Tem início de forma espontânea, sem o uso de medicamentos para dor ou indução do parto. A dilatação é mais longa e, embora, a dor possa ser mais intensa, a força utilizada pele grávida facilita e reduz o tempo do parto. Pode ser feito em qualquer posição, sendo mais favorável a vertical. Durante o processo são feitos massagens e banhos de imersão. Ele pode ser feito em um hospital, casas de parto ou em casa.

Respeitando a natureza

A preocupação do parto humanizado é o respeito da natureza, sentindo todas as sensações e dores que um parto sem anestésicos pode proporcionar. Isso permite que o bebê faça parte do processo ativamente, encontrando seu próprio local de passagem. O corpo, tanto da mãe quanto filho, age de forma espontânea e de acordo com modo que foram feitos, sem necessidade de manter o corpo em uma única posição.

Não são usados aparelhos para um monitoramento, uma interferência só acontece se algo sair errado durante o parto. Assim, como uso de injeções para aumentar ou diminuir a dor e a dilatação.

A tranquilidade da água

Os partos humanizados muitas vezes são feitos dentro d’água, pois é uma forma de manter o bebê tranquilo, tendo em vista que durante toda a gestação o bebê permanece no liquido da placenta.

A temperatura da água não deve ser quente nem fria, ela precisa estar morna durante todo o tempo para os músculos relaxarem e diminuir a dor e a ansiedade. Mas a gestante só deve entrar na água quando tiver pelo menos 5 centímetros de dilatação e contrações mais fortes.

Todo o processo precisa de um acompanhamento de uma pessoa adequada para auxiliar a mãe em qualquer situação.

A função da Doula no parto

Uma Doula é alguém que fica ao lado da mãe durante o processo, apoiando fisicamente e emocionalmente no parto e cuidados com o bebê. Uma Doula não precisa possuir uma formação na área da saúde, ela está ali para orientar, tranquilizar e oferecer informações durante todas as mudanças que vão acontecendo.

Como fazer um parto humanizado em um hospital?

Uma mulher que esteja interessada em fazer um parto humanizado, mas que que queira ter uma assistência rápida caso aconteça algum imprevisto, pode buscar por um parto humanizado feito em um hospital.

A maioria dos hospitais não oferecem a possibilidade de parto humanizado, não só por não terem estrutura, mas, também, por acharem esse método perigoso e arriscado. Muitos médicos não estão dispostos a passar por este tipo de situação. Isso leva gestantes a realizarem seus partos em casa sem o auxílio de um profissional da saúde.

Para isso, todo o pré-natal deve ser realizado em um hospital que ofereça essa possibilidade e ao longo da gestação deve ficar atestado que mãe e filho estão com plena saúde para, assim, o médico autorizar o parto humanizado.

Logo na primeira consulta é necessário pensar bem e deixar bem clara a opinião e desejos da gestante em relação ao parto. Com isso, ficará definido qual caminho tomar ao decorrer dos meses. Caso o obstetra, não esteja de acordo com o que você queira, opte por outro. A opinião da mãe é a mais importante.

Quando este tipo de parto é feito nos hospitais, sempre há auxílio de equipamentos e medicamentos, caso algum imprevisto aconteça e seja obrigatória uma intervenção.

Existe a possibilidade de realizar o parto humanizado por umaunidade pública de saúde?

Quando falamos da saúde pública no nosso país o resultado é sempre deprimente. No que se refere aos partos as coisas são as mais aterradoras possíveis.

Muitas mulheres que se consultam na rede pública, não tem seus desejos atendidos. Suas opiniões não são consideradas e, quando os bebês não nascem em corredores ou banheiros, os médicos, praticamente, forçam gestantes até não aguentarem mais, a fazerem um parto normal.

Os hospitais públicos não oferecem alternativa de parto humanizado. Na verdade, eles podem criar desagradáveis lembranças.

Saiba mais sobre a pele mista

O que é a pele?

A pele é o maior órgão do nosso corpo e é responsável por revestir nosso corpo, protegendo nossos órgãos internos. Ela defende, age em conjunto aos outros órgãos para um bom funcionamento do organismo, controla a temperatura do corpo e atua nas funções metabólicas.

Ela é constituída por derme e epiderme, que ficam superunidos que atuam harmonicamente e cooperativamente.

A pele ajuda a:

Regular de temperatura.

Defender do organismo.

Controlar do fluxo sanguíneo.

Proteger o corpo contra agentes externos.

Agir em funções sensoriais de calor, frio, tato, pressão e dor.

Existem partes do corpo que não são revestidas por pele, mas, sim, por mucosas. As partes que não revestidas de pele são:

Os orifícios da área genital;

A nossa boca;

Os olhos;

E as superfícies genitais.

O que é a epiderme, derme e hipoderme

Epiderme:  é a parte que é mais escura e, é, uma camada córnea mais externa. É a parte de fora.

Derme:a derme é a parte mais clara, formada de tecido conjuntivo denso. Ela é formada de colágeno, glicoproteínas e fibras elásticas que dão flexibilidade.

Hipoderme:fica abaixo da derme. Ela acumula a gordura funcionando como reserva de energia e isolante térmico.

Estruturas da pele especiais

Glândulas:secretam suor ou sebo que controlam a temperatura corporal e lubrificar a pele.

Unhas:protegem a ponta dos dedos e auxiliam a mão a agarrar objetos. Elas vão se formando de células mortas, mas as unhas ficam presas na pele e continuam a crescer achatadas e queratinizadas.

As unhas oferecem um bom indício sobre a saúde da pessoa, podendo ficar quebradiças, mais finas ou deformadas devido a situações de grande estresse, períodos de febre prolongados ou por uso de drogas ou medicamentos mais fortes. Ajudam a proteger as extremidades dos dedos, área extremamente sensível e também auxiliam a agarrar os objetos.

Pelos:eles possuem habilidade sensorial que permitem a percepção de estímulos como: temperatura, pressão, tato e mecânicos. São compostos de células mortas formadas no folículo piloso da derme e produz sempre células novas que crescem e recebem melanina e queratina.

Tipos de pele

Normal

Possui uma textura saudável e aveludada, produz gordura na quantidade certa, sem brilho excessivo ou ressecamento, nela os poros são pequenos e pouco visíveis.

Seca

A pele se torna seca por causa da perda de água em excesso, normalmente, tem poucos poros visíveis, pouco brilho, e mais propensa a descamar e ter vermelhidão.

Possui maior tendência de aparecerem linhas e fissuras e, ele, ocorre por questões genéticas ou hormonais e ambientais como menopausa ou problemas na tireoide, tempo frio e seco, o vento e a radiação ultravioleta.

Oleosa

A pele é mais brilhante, espessa e oleosa, devido a uma maior produção de sebo do que o normal. Ocorre por causa de herança genética, fatores hormonais, excesso de sol, estresse e uma dieta rica em alimentos com gordura. Ela apresenta poros dilatados com maior tendência a formar acne, cravos e espinhas.

Mista

Ela tem aspecto oleoso com poros dilatados na “zona T” (testa, nariz e queixo), podendo haver acne neste local e seco nas bochechas e extremidades.

Cuidados com a pele

A pele deve ser tratada de acordo com o seu tipo.

Tenha um cuidado especial nas áreas danificadas ou mais frágeis.

Não use a força. Limpe sua pele com delicadeza e suavidade.

Mantenha a oleosidade da pele sob controle.

Cuide com e proteja seus dedos e sua virilha.

Faça esfoliação na sua pele uma veze por semana.

Não deixe sua pele ressecar.

Use água morna ao tomar banho.

Use protetor na sua pele conta os efeitos do sol.

Dê atenção nas suas manchas e pintas.

Acalme-se e relaxe a sua pele.

Beber bastante líquido como água, chás, sucos, etc. Nada de refrigerantes ou bebidas alcoólicas.

Mantenha hábitos saudáveis como: ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos pelo menos três vezes na semana.

Evite bebidas muito doces pois elas podem fazer surgir espinhas e cravos em sua pele devido à grande quantidade de açúcar.

Sempre escolha por alimentos naturais e evitar os que possuem alto teor de gordura.

Os melhores alimentos para a sua pele são as frutas e sucos de frutas naturais.

A pele mista e seus cuidados

Independentemente do tipo de pele que você tenha, é importante sempre cuidar dela, pois é a parte do nosso corpo que fica mais exposta. Hoje existem diferentes tipos de produtos diferentes para cuidar de todos os tipos de pele.

Na pele mista, as bochechas são mais ressecadas e possuem linhas devido a desidratação que se tornam piores no inverno.

O primeiro passo para cuidar da pele mista, é uma limpeza por no mínimo 2 vezes por dia, para isso, use leite para limpeza, gel ou uma espuma de mousse. Depois é importante usar um adstringente na área T.

O segundo passo é hidratar a pele para que possa acontecer a renovação das células no rosto. Para isso, use um hidratante próprio para as peles mistas, aplicando com movimentos circulares.

O terceiro passo é a proteção contra a exposição ao sol seja direta ou indiretamente. O aconselhável é um protetor de fator 15 para lugares fechados e embaixo do sol um de fator deve ser pelo menos 30 e que não contenham óleo ou possuam toque seco.

Cuidados extras

Faça uma esfoliação apenas uma vez por semana, na parte da testa, nariz e queixo. Use máscaras faciais com argila para clarear a pele, suavizar manchas e absorver a oleosidade do rosto, durante 20 minutos a cada duas semanas.

Antes de escolher os produtos, é bom saber o nível de oleosidade e de secura da pele em diferentes partes do rosto.

Produtos para pele mista

Os mouses, géis e espumas são ótimos aliados, não devem ter óleos na composição e não devem ser não-comedogênicos. O tipo de filtro solar ideal são os oil-free e, é importante ter bons hidratantes e cremes matificantes na região oleosa. Os cremes matificantes fecham os poros dilatados e diminui a oleosidade.

A melhor forma para ter pernas definidas

Antes de mais nada, você precisa saber que para ter pernas definidas é necessário ter uma boa alimentação e praticar atividades físicas.

Todas as mulheres querem ter pernas definidas e torneadas. Para isso, é preciso encontrar o exercício adequado e a alimentação certa.

Exercícios físicos

Independente do objetivo, é importante se exercitar para melhorar a sua saúde. Os melhores exercícios são os que trabalham diversos grupos de músculos, ajudam a fortalecer os ossos, melhorar a respiração, ajudam a desenvolver a coordenação motora, dar mais força muscular e flexibilidade.

Eles melhoram os batimentos cardíacos e controle da pressão arterial.

Exercícios comuns para o dia-a-dia

A caminhada

Uma caminhada não deve ser desprezada, pois ajuda na queima de muitas calorias e a deixar as pernas mais bonitas. Ao caminhar todos os músculos das pernas são exercitados, queimando gorduras e definindo a massa muscular.

Pedaladas com a bicicleta

Pedalando, você pode perder muitas calorias, pois é com grande intensidade que esse exercício age. É bom andar de bicicleta todos os dias ou pelo menos duas vezes por semana.

Corrida

Dentre os três citados, é o melhor sendo ideal para pessoas jovens com maior explosão muscular para ter mais disposição. É o que mais queima calorias.

Exercícios em casa

Se você não tem tempo ou dinheiro para ir a uma academia, você pode fazer pequenos exercícios em casa.

Para dar mais força para as coxas

É uma atividade importante para praticar o equilíbrio. Basta colocar os pés de forma paralela e se equilibrar na perna direita com o tronco mais para frente. A perna esquerda deve estar atrás, no alto. Depois é só descer a perna de forma lenta até tocar o chão. Alterne as pernas

Durante todo o tempo a sua coluna tem de ficar ereta.

Trabalhando a parte posterior da coxa

Você precisa ficar deitada na posição de a barriga para cima, os braços precisam se manter colados no corpo, com um pé no chão e o outro apontando para cima. Aí, é só levantar os quadris.

Ele é ótimo para ajudar no alinhamento da coluna.

Malhando glúteos e pernas

Fique em pé, coloque um pé na frente, flexione seu joelho e o desça no chão, formando um ângulo de 90º graus, depois volte a posição inicial. Faça o mesmo com a outra perna.

Os pés precisam estar alinhados com os quadris todo tempo e a coluna ereta.

Concentração e equilíbrio

Fique de pé e se equilibre em um pé só. Flexione uma das pernas em direção ao seu corpo, com auxílio das mãos e segurando a perna, mantendo-a bem perto do tronco. Fique por 20 segundos e mude a perna.

Rotação

Fique de pé e se equilibre em um pé só. Flexione uma das pernas em direção ao seu corpo, com auxílio das mãos e segurando a perna, mantendo-a bem perto do tronco. Fique por 20 segundos e mude a perna. Ainda em um pé só e com a perna de base bem esticada, leve a perna de cima para o lado e segure por 20 segundos e mude de perna.

Alongando seus glúteos

Fique equilibrado em um dos pés e cruze a outra perna, ficando acima do joelho da perna de base, parecida com a posição de sentar. O tronco tem que estar inclinado para frente, use uma das mãos para empurrar o joelho de cima na direção ao chão. Fique por 20 segundos e mude de perna.

Avançando na cadeira

Apoie um dos pés em cima da cadeira, o outro tem que estar com a ponta do pé no chão e joelhos flexionados com ângulo de 90º. Suba na cadeira sem fazer impulso com a perna de trás, volte com o pé para o chão. Troque de perna.

Alongamento de coxa

Um dos pés fica na frente do corpo com o tronco para frente. Tente segurar o pé com uma das mãos, puxando em direção ao corpo. Os ombros devem estar alinhados e a coluna ereta. Troque de perna.

Afundo na cadeira

Fique de costas com a ponta de um dos pés em cima da cadeira e o outro no chão. Flexione o joelho que está no chão, parecendo que está se agachando. Sempre com a coluna ereta e o seus pés e quadris alinhados.

Agachamento cadeira

Em pé, vire o corpo para frente para a parte de trás da cadeira, com os pés paralelos e a coluna ereta, segurando na cadeira e descendo até atingir 90 graus. Faça o mesmo com o outro pé.

Agachamento 45 graus

Com os pés e os calcanhares juntos, fique em uma posição de 45º em relação ao corpo. Coloque um passo para a lateral e mantenha os quadris alinhados. Mude de perna.

O que deve ter na refeição

Para pernas definidas e torneadas, é fundamental treinos de musculação localizada. Mas para potencializar o ganho de massa, é preciso uma alimentação adaptada.

Carnes

Frango, peixe e carne bovina possuem muitas proteínas e aminoácidos que ajudam a definir os músculos. Uma dieta rica em proteínas é essencial para manter o corpo magro e com curvas.

Sanduíche natural

São ótimos para comer antes ou depois do treino, sendo mais leves que uma refeição, altamente nutritivos e podem ser preparados com pães integrais.

Omelete

O ovo é fundamental para a dieta se você quer ganhar massa muscular e definir as pernas. Ele ajuda a construir músculos e acelera o metabolismo, contribuindo para um emagrecimento saudável.

Vegetais coloridos

Criar saladas com diferentes legumes e vegetais é ótimo para definir as pernas. Para melhorar, misture as cores.

Frutas

São ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes que vão acabar com as gorduras e toxinas, além de ajudar a reconstruir os tecidos dos músculos. Elas fazem bem para a saúde e são de fácil digestão.

Alimentos para ganhar massa muscular nas pernas

Os alimentos contribuem para a formação do músculo. Alimentos corretos para consumir e ganhar massa muscular: aveia, frango, carne vermelha, nozes, sementes de girassol, amêndoas, batata doce, arroz integral, frutas, vegetais.

Pílula do dia seguinte: Tudo que você precisa saber!

A pílula do dia seguinte pode ser tomada para que se evite uma gravidez e não é considerado um método abortivo. É uma ação que é de contracepção e usada numa emergência, logo após uma relação sexual para se evitar uma gravidez indesejada e com uso de hormônios. Muito conhecida por salvar as mulheres em situações que são complicadas.

A função dessa pílula

A principal função da pílula do dia seguinte é a de impossibilitar uma gravidez que seja indesejada e a forma como ela faz isso tem uma variação e age de acordo com o ciclo da menstruação e dependendo da fase desse ciclo que ela irá inibir essa ovulação, impedir que o espermatozoide fertilize o óvulo e ainda impedir que o óvulo que foi fecundado fique alojado no útero, impedindo a fecundação.

Quando essa pílula deve ser usada

Essa pílula deve ser usada quando a camisinha estourar, sexo sem preservativo, a mulher se esquecer de tomar o seu anticoncepcional, por violência sexual e deve ser um plano B, como um caminho de emergência e sempre deve ser usada essa pílula quando acontecer algo que não esteja planejado e nunca usar todas às vezes, pois, pode ser perigoso.

O tempo para se tomar essa pílula

A pílula do dia seguinte deve ser tomada logo após as 72 horas, depois de uma relação sexual que está desprotegida ou com alguma falha no método contraceptivo, devendo ser tomada o mais rápido possível dessa relação sexual, que quanto mais cedo ela for usada mais eficiente será o seu efeito para se evitar uma gravidez.

A eficácia desse método

A pílula do dia seguinte é um método de emergência e não é considerada 100% eficaz, mas se for tomado bem próximo a uma relação sexual, bem maiores serão as chances de ela ter efeito e muitos estudos já constataram que se essa pílula for usada em até 24 horas após a relação sexual, toda a sua eficácia pode ficar em torno de 90%, o que é muito bom.

Preço médio

Essa pílula é bem acessível e pode ser encontrada em diversas farmácias e ainda ela é distribuída gratuitamente em postos de saúde, sem receita, sendo fornecida por um enfermeiro nesses postos do SUS ou pode se encontrada em muitas farmácias pelo preço médio que pode variar de R$ 1,00 até R$ 30,00. E algumas dessas marcas são: Pozato, Diad, Dopo, Neodia e Pilem.

Quem não deve utilizar essas pílulas

A pílula do dia seguinte não deve ser utilizada por mulheres que tenham uma insuficiência hepática, quem tem problemas que são de ordem vascular, hematológico, com pressão alta, obesidade mórbida e mulheres que já estão com a gravidez confirmada ou com 6 semanas após o parto não devem e não podem tomar a pílula do dia seguinte.  

Os efeitos colaterais da pílula do dia seguinte

A pílula do dia seguinte possui efeitos colaterais e que podem ser uma diarreia, enjoo, uma dor de cabeça, no corpo e nas mamas, uma retenção de líquidos, cansaço, vômitos e aqui frisamos que, se essa mulher vomitar depois de duas horas logo após tomar essa pílula, toda a absorção dela poderá ser interrompida.

Outros efeitos colaterais podem ser sentidos como: a menstruação sendo afetada, podendo haver uma descamação do endométrio ou esse período menstrual sendo adiantado ou atrasado e esses efeitos colaterais não ocorrem em todos os casos e pode acontecer até mesmo de que algumas mulheres passarem sem nenhum efeito colateral.

A pílula do dia seguinte e outros anticoncepcionais

Em relação a outros métodos que são anticoncepcionais ela não irá atrapalhar e nos casos de quando a mulher estar usando um anticoncepcional e a pílula do dia seguinte, o uso desse anticoncepcional não deve ser parado e seu uso deve ser feito normalmente até que essa cartela termine e não há consenso entre os médicos sobre a eficiência da pílula do dia seguinte e um anticoncepcional, que possa trazer algum problema.

A pílula do dia seguinte e a menstruação

A pílula do dia seguinte pode adiantar ou atrasar o ciclo menstrual da mulher e isso será de acordo com a fase do ciclo em que essa mulher se encontra quando tomar a pílula do dia seguinte. Tudo isso irá depender do corpo dessa mulher e de como ela irá reagir e também do ponto do ciclo menstrual em que se está. Uma coisa é certa, o hormônio dessa pílula pode bagunçar todo esse ciclo e ainda pode levar de dois a três meses para se normalizar.

A pílula do dia seguinte e a infertilidade

Não há estudos que possam comprovar que essa pílula do dia seguinte possa levar a uma infertilidade ou ser a causa de algum problema numa futura gravidez, sendo usada da forma correta e esporadicamente. A quantidade de hormônios que estão presentes em uma pílula do dia seguinte é o que vale a metade de uma cartela de pílulas que são anticoncepcionais diárias.

A consulta em um médico

As mulheres devem sempre consultar um médico que seja ginecologista para saber se essa pílula é indicada ou não e também se não há nenhuma contraindicação em que uma determinada mulher possa se encaixar e usada somente uma vez essa pílula não faz nenhum mal e o problema passa a ser quando ela é usada com muita frequência e pode trazer muitos problemas, até mesmo a perda de sua eficiência.

A pílula do dia seguinte nunca deve ser usada

É muito importante que as mulheres prestem atenção nesse tópico que diz que a pílula do dia seguinte nunca deve ser usada como um substituto para os outros métodos que são anticoncepcionais e mais comuns. Não deve ser usada também várias vezes no mesmo mês e nem em curtos espaços de tempo.

Também nunca deve ser usada essa pílula do dia seguinte indiscriminadamente e não deve ser usada como uma primeira opção de anticoncepcional. É apenas para uma emergência. Entretanto ela é indicada para qualquer situação quando o sexo não é acompanhado por um contraceptivo ou para uma falha desse método.

As melhores posições para seu bebê dormir

É muito difícil deixar seu bebê sozinho no berço para dormir sozinho, principalmente, quando surge o medo de seu bebê não estiver dormindo na quantidade correta e na forma correta.

Algumas mães colocam o bebê para dormir de lado. Há bebês que a mãe coloca para dormir de barriga para cima. Mas, qual a melhor posição para o bebê dormir?

Existem posições que proporcionam um maior risco, na hora dos bebês recém-nascidos dormirem. Com apenas alguns meses de vida, o bebê, ainda, está muito vulnerável.

De lado, de bruços ou de barriga para cima

Os bebês quando dormem de lado e de bruços, respiram e aspiram o mesmo ar, ou seja, ao invés de respirar oxigênio o bebê acaba aspirando o gás carbônico.

Nós adultos, temos a habilidade de mexermos o nosso corpo durante o sono, porém os bebês, ainda, não aprenderam a se movimentar enquanto dormem. O bebê pode ser asfixiado por falta de ar.

Quando eles dormem com a barriga para cima, os bebês podem se engasgar com seu vomito, por não arrotarem após a sua amamentação. Sem o arroto a criança pode ter um refluxo gastroesofágico durante o sono.

No final, qual é a mais adequada?

Aí, reside um grande problema, pois de barriga para cima as chances de acontecer a morte súbita são menores. Porém, o bebê dormindo de lado impede que a criança se engasgue devido a um refluxo.

Morte súbita de bebês

A morte súbita em bebês ocorre quando eles têm menos de 1 ano e são encontrados nos berços sem vida e sem causa que explique. O exame de pós-morte não mostra qualquer motivo clínico para a morte. Sem explicação, sinais de sufocamento ou de engasgo.

Perigo

O perigo maior está nos primeiros seis meses com bebês que dormem de bruços.

A recomendação é que os bebês durmam com a barriga para cima com a cabeça na lateral e fralda solta na barriga para proteger o bebê.

Dormir de lado

Não coloque a criança para dormir de lado, porque ele pode se virar e ficar de bruços.

O bebê deve…

Dormir em um colchão firme sem almofadas, travesseiros ou bichos de pelúcia dentro do berço.

Não deixe o bebê ficar aquecido demais ou com frio.

Não cubra o rosto dos bebês com mantas ou lençóis.

Fumar? Jamais.

Bebês que chupam chupeta ortodôntica, antes de dormir, possuem menos chances de terem a Síndrome da morte súbita.

Crianças que dormem no quarto dos pais até os 6 meses têm menos chance de morte súbita.

O bebê precisa dormir no próprio berço.

Refluxo

O refluxo em bebês acontece, porque o trato gastrointestinal não está totalmente desenvolvido ou o bebê tem dificuldade de digestão, intolerância ou alergia a um alimento.

Em quantidade pequena o refluxo não é tão preocupante se ocorre apenas após a mamada. Mas se ocorre várias vezes, em muita quantidade e muito tempo após se alimentar, pode atrapalhar o desenvolvimento do bebê.

O refluxo pode ser observado através das golfadas e alguns desconfortos. O refluxo pode ser preocupante quando está aliado a:

Vômitos constantes.

Mau-humor.

Ter dificuldades na amamentação.

Não conseguir dormir tranquilamente.

Ter sua laringe inflama.

Peso abaixo do normal.

Ouvidos, constantemente, inflamados.

Como o bebe deve ser colocado para dormir

Depois de mamar, o bebê deve ser colocado para arrotar, em posição vertical no colo por 30 minutos, para depois colocar o bebê de lado para dormir. A cabeceira do berço deve ser elevada por 30 graus, com um travesseiro anti-refluxo.

O refluxo em bebê desaparece aos seis meses.

Complicações

Se o refluxo não for tratado, a dor e o desconforto podem levar o bebê a não querer se alimentar.

Insônia em bebês

O distúrbio do sono pode atingir algumas crianças por volta dos 6 meses de idade. Mas há casos em que ela fica acordada na maior parte da noite, isso é chamado de insônia do lactente.

Como ajuda-lo a dormir bem?

Amamentação antes de dormir

A mãe pode amamentar o bebê antes de dormir para ele não acordar com fome.

Banho relaxante

Nada melhor que um banho agradável antes de dormir para que sua criança relaxe e fique bem mais tranquilo.

O bebê precisa dormir no berço

Os pais, muitas vezes, colocam seu bebê no colo até adormecer ou para dormir na cama do local. O colchão da cama do casal não é apropriado para o corpo frágil dele.

Lembre-se que até os 4 meses, o berço deve ficar com a cabeceira mais elevada, para evitar o refluxo. Na cama de casal não é possível que ele durma com total conforto.

E, existe a possibilidade de os pais rolarem sobre o filho durante o sono e criar o vício de dormir com os pais.

Pijama confortável

Coloquepijamas de algodão para ele dormir, sem muitos botões e sem peças que possam sufocar ou machucar.

Cólicas

Nos três primeiros meses, as cólicas dos gases incomodam e impedem o bem-estar do bebê, dificultando pegar no sono. Um pediatra pode prescrever um medicamento para o bebê.

A chupeta pode

A chupeta pode ser utilizada para tranquilizar e ajudar a criança a dormir, mas é necessário ter mente que após os 2 anos de idade ela deve deixar de ser usada.

A chupeta deve ser usada antes de dormir e tirada assim que o bebê dormir.

Música

Músicas suaves são uma ótima arma na hora de colocar o bebê para dormir. Elas ajudam a relaxar, mas quando ele adormecer é preciso retirar os sons para não prejudicar a criança.

Luzes apagadas

Para um sono tranquilo, o quarto precisa ter pouca ou nenhuma iluminação. Se for iluminar, use só uma lâmpada de tomada ou um abajur.

Dormir na cadeirinha pode?

A cadeirinha é importantíssima para fazer um passeio de carro com segurança. Boa parte dos pais permitem que seus bebês durmam nela, porém, isso, não é aconselhável. A criança fica desconfortável, podendo ter uma asfixia devido a posição.

O ideal é não o deixar ficar dormindo no assento.

Projeto Importação Profissional

 

Muitas pessoas gostam, e até mesmo precisam, de uma renda extra para poder dar conta de todos os boletos que têm que pagar. E, além de trabalharem a semana inteira no seu ofício, digamos, oficial, a oportunidade de ter um adicional no salário faz com que elas exerçam funções que nada têm a ver com a sua, justamente para que não falte nada no final do mês.

Acontece que muitas pessoas não têm uma noção do que podem fazer, e com isso, ficam perdidas, esperando uma oportunidade cair do céu. E, pensando nisso e nas pessoas que necessitam de uma renda extra, este texto tem o objetivo de apresentar a vocês o Projeto Importação Profissional.

Provavelmente você não conhece esse projeto e o nosso intuito é apresentá-lo para você. Mas já adiantando que não será necessário que você faça vendas, invista o seu dinheiro para ter lucro, como você pode conhecer histórias de algumas empresas de marketing e pirâmides espalhadas por aí. E, sem nada disso, a sua renda poderá ultrapassar o valor de 20 salários mínimos. Você pode estar se perguntando como isso é possível, e a resposta está no ensinamento que o Erick Oliveira vai passar para você, de modo que entenda tudo sobre o Projeto Importação Profissional, o mesmo que ele utiliza para fazer importação pela internet e ganhar dinheiro depois de algumas semanas.

Se eu quiser comprar o Projeto, como faço?

Para chegar até aqui, você precisou vencer sua desconfiança, o que fez você mostrar interesse e querer saber mais sobre o Importador Profissional. Isso porque é um curso e você poderá comprá-lo diretamente no site oficial do Erick Oliveira, que foi quem criou e vendeu este curso.

Para que você possa ser direcionado para o site, basta você clicar no link Adquira agora mesmo o seu Projeto Importação Profissional. Mas você só pode comprar pelo site oficial, pois apenas ele te oferece toda a segurança para que você tenha o curso, diretamente no seu e-mail, logo assim que o pagamento for confirmado.

Quanto ao cadastro realizado no site, você pode ficar totalmente tranquilo, pois ele é totalmente seguro e confiável, fazendo com que os seus dados estejam protegidos.

Como é que o curso funciona?

Sabemos que você está curioso quanto ao curso e é justamente sobre a forma como ele funciona que iremos tratar agora. O Projeto Importação Profissional é o maior treinamento disponível em vídeo da área de Importação da China aqui no Brasil, onde todas as informações são repassadas de forma clara e precisa, tudo para que você possa ter o retorno de forma rápida.

O Projeto é apresentado em 11 módulos. Aqui embaixo, você conhecerá todos eles, além de várias informações extras que irão aumentar os seus resultados e o seu conhecimento.

Módulo 1 – Conceitos Básicos do DropShipping

Neste primeiro módulo, você vai entrar no mundo do DropShipping, entender tudo o que o cerca. Saberá que ele é uma forma de exposição e venda de produtos que você não tem no estoque. É importante você ter o conhecimento do DropShipping.

Módulo 2 – Fornecedores para Importação – Primeira Parte

Neste módulo, o Erick irá informar quais são os fornecedores que ele utiliza, que lhe garantem a qualidade dos produtos que ele compra do exterior, além de ensinar a você o que tem que fazer para se cadastrar nos sites desses fornecedores e, com isso, conseguir descontos importantes quando for importar os seus produtos.

Módulo 3 – Fornecedores para Importação – Segunda Parte

Neste módulo, você aprenderá a encontrar novos fornecedores, a fim de que possa aumentar a quantidade de produtos para oferecer, o que fará, consequentemente, aumentar as suas vendas.

Módulo 4 – Nichos de Mercado

Neste módulo, o aprendizado estará voltado para entender o que são os Nichos de Mercado, e quais são os grupos de pessoas dentro de um mercado que poderão ser seus potenciais clientes.

Módulo 5 – Avatar

No quinto módulo de aprendizado, você irá conhecer e entender o que é um Avatar, como ele poderá te ajudar a alcançar o seu nicho de mercado.

Módulo 6 – A Criação da sua Loja Virtual

Quando chegar a esse módulo, você irá aprender como criar uma Loja Virtual profissional, de forma simples, fácil e objetiva, a fim de que você consiga profissionalizar o seu negócio, aumentando o seu tamanho.

Módulo 7 – Gatilhos Mentais nas Lojas Virtuais

Neste módulo, é chegada a hora de aprender o que são gatilhos mentais, o motivo da utilização dessas estratégias, como elas podem fazer com que as pessoas tomem uma determinada ação, como comprar os produtos que você está vendendo, por exemplo.

Módulo 8 – Aumentando a Audiência

Nessa hora, você saberá como criar, fidelizar e aumentar a sua audiência.

Módulo 9 – Técnicas de Vendas e Pós-Vendas para DropShipping

Aqui, você vai aprender a colocar em prática as técnicas dos vendedores profissionais, para que possa aumentar a margem do lucro do seu negócio em DropShipping.

Módulo 10 – Ferramentas

Neste módulo, você saberá sobre as ferramentas que vão deixar o seu negócio funcionando quase que no automático, realizando apenas pequenos ajustes, quando necessário.

Módulo 11 – Resumo Completo

Este módulo, finalizando o treinamento, traz um resumo de todo o aprendizado dos outros módulos, a ponto de que você consiga colocar em prática, na forma mais perfeita possível.

Bônus

Além dos 11 aprendizados recebidos acima, você terá direito a mais 9, sendo eles:

  • Aprender a criar uma oferta explosiva;
  • 10 nichos de mercado para começar a atuar neles;
  • Os produtos que dão mais problemas;
  • Importar sem ter cartão de crédito;
  • Criar banners profissionais;
  • Sistema de controle absoluto;
  • Como realizar importação de suplementos;
  • AliExpress rápido e sem burocracia;
  • Forma de ganhar com importação.

Qual o valor poderá ser ganho por mês?

O valor que você pode receber por mês pode variar entre R$ 5.000,00 a R$ 30.000,00, isso sem horário fixo e trabalhando apenas com importação pela internet, sem perder o conforto da sua casa.

O Projeto Importação Profissional tem garantia?

Com toda a certeza. Caso você não se adapte ou não queira mais aprender a metodologia do curso de importação, você terá 30 dias para solicitar a devolução do seu valor pago, de forma integral.

O curso vale a pena?

Sendo diferente da maioria dos cursos apresentados na internet, o Projeto Importação Profissional tem como objetivo ensinar tudo o que você precisa saber para abrir o seu negócio.

Não só abrir, mas como mantê-lo funcionando e lucrando.

Tabela Chinesa: Saiba o sexo do seu bebê antes do exame

Quando um casal finalmente consegue concretizar o sonho de ter um bebê a ansiedade de saber qual o sexo do bebê deixa os futuros papais com muita ansiedade. Muitos optam por métodos mais prematuros de avaliação do feto a fim de identificar o sexo do bebê, mas nem sempre estes métodos com poucas semanas de gravidez são tão eficazes e na verdade são bem caros, até.

Mas, existem também aquelas mamães e papais curiosos e que mesmo esperando pela avaliação normal através da ultrassonografia ainda assim querer testar se conseguem “adivinhar” o sexo do filho antes da avaliação comum e buscam métodos caseiros, simples e fáceis de conseguir ter uma resposta não tão certa, mas que seja bem antes do teste normal, somente para tirar aquele ar de ansiedade.

Um destes testes é a Tabela Chinesa, um método desenvolvido há muito tempo que é usada atualmente como forma de descobrir o sexo do bebê com alguns dados simples, mas sem uma certeza absoluta, apenas como forma de especulação. As chances de que o processo dê certo beiram os 50% a 60%, dependendo ainda se você souber com certeza os dados inseridos na tabela.

Quer saber mais sobre este método e ainda como aplicá-lo?! Então vamos lá!

Descobrindo o sexo do bebê

Descobrir o sexo do bebê é um dos momentos mais mágicos da vida de qualquer casal. Antes mesmo de o feto se desenvolver, os pais sonham com nomes, decoração, pecinhas de roupas que o neném irá usar, como a rotina irá mudar, quais serão as suas primeiras palavras, entre outros. Tudo isso é muito lindo e encantador, e saber logo, pelo menos por especulação, o sexo do bebê deixa os futuros papais ainda mais animados com a notícia da chegada de um novo integrante na família.

Para descobrir o sexo do bebê existem diversos métodos bem avançados hoje em dia e que conferem uma confiabilidade muito avançada, mas eles trazem indicações de semanas de gestação que devem ser seguidas à risca para que a confiabilidade do processo não se torne reduzida. Assim, gestantes com semanas menores que as indicadas não podem fazer o processo já tendo certeza que o resultado obtido é de fato o verdadeiro, e ainda tendo que investir para que esta informação lhe seja dada.

Mas, não são só métodos científicos e comprovados que são usados pelos futuros mames e papais para terem uma ideia de qual era o sexo do futuro integrante da família, eles também se valem de métodos mais antigos e que não tem tanta confiabilidade, mas que dão uma aliviada em toda a tensão a que estão envolvidos na busca de uma respostas para a pergunta: será que é menino, ou menina?! Hoje vamos saber mais sobre um destes métodos que traz  a maior exatidão de todos os outros métodos caseiros, a Tabela Chinesa.

O que é a Tabela Chinesa

A Tabela Chinesa é um dos métodos mais antigos, e já tem 700 anos. Mesmo com todo este tempo se passado ela não deixa de ser largamente utilizada por quem quer ter uma ideia de qual será o sexo do bebê que vai nascer. Alguns casais usam esta tabela como forma de saber qual o melhor mês para tentar a gravidez co o objetivo de já terem uma ideia de qual sexo terá maiores chances de ser o do futuro filho do casal.

Atualmente esta tabela esta exposta no Instituto de Ciências em Pequim e diz ter uma confiabilidade de 99%. Mas, como tudo é necessário a análise, depois de um grade estudo de cientistas, chegou-esse a conclusão de que sua real confiabilidade beira algo em trono de 50% a 60% de chances de ser de fato a verdade sobre o sexo do bebê esperado.

Funcionamento

A Tabela Chinesa funciona utilizando o cruzamento da data que o bebê foi concebido com a idade lunar da mãe, a cor do quadrinho que corresponde é a cor que confere o sexo do bebê, se rosa, é menina, se azul, é menino. Existem tabelas que utilizam a letra H para os meninos e M para as meninas. O mês de concepção do bebê é de fácil acesso, mas como saber a idade lunar da mãe?! Calma que vamos te ajudar nesta parte!

A unidade lunar corresponde a idade que você tinha quando engravidou somada de um ano, ou seja, se voe tinha 35 a sua díade lunar será de 36 anos. Mas, se você nasceu nos meses de Janeiro ou Fevereiro, então a sua idade lunar permanecer a mesma díade que teve quando engravidou, ou seja, se a sua idade era 37, permanecerá 37, sem o acréscimo de um ano. Agora é só juntar a sua idade lunar com o mês de concepção do bebê então ver a resposta.

Confiabilidade do método

O método é considerado uma forma de especulação do sexo do bebê, e portanto não é algo de inteira confiança. Para saber ao certo qual o sexo da criança que você espera é necessário fazer algum exame de sangue ou a ultrassonografia especializada com o seu G.O. Depois disso é que poderá ter a certeza absoluta de qual o sexo da criança, e então poderá partir para decoração e compra de enxoval sem medo de errar!

Os benefícios da Gelatina

Ela é um dos alimentos mais benéficos para o nosso organismo como um todo. Sendo usada para tratamento e recuperação de pacientes em hospitais, ela é saborosa, refrescante, hipocalórica. Para quem adora doces e sobremesas, ela é ótima para combater aquela vontade por doces e guloseimas com baixo custo e fácil preparação.

Ingerir gelatina de forma regular, ajuda a diminuir o colesterol no sangue, triglicérides e controla o nível de glicemia, fortalece os ossos, prevenindo o organismo de doenças como a osteoporose. Traz uma maior resistência física, ajuda a retardar os sinais do envelhecimento, deixando cabelo, unhas e pele mais bonitos.

De onde a gelatina é extraída

A gelatina que comemos, consiste de gelatina natural, água, açúcar ou adoçante artificial e sabores artificiais, corante de comida.

A gelatina que consumimos é o colágeno processado, sendo, assim, a gelatina é de origem animal, pois o colágeno vem dos ossos, cascos e tecidos de ligação de vacas e porcos.

A gelatina é extraída quando, esses ossos e tecidos, são triturados em várias partes e passam por um tratamento com um ácido forte ou com uma base forte para quebrar as estruturas das células e liberar o colágeno. Depois a mistura é fervida e a grande molécula do colágeno se quebra de forma parcial, tendo a gelatina como produto final.

A gelatina pode ser usada em vários produtos, para dar uma maior consistência, emulsificar ou estabilizar iogurtes, chicletes, balas de goma, presunto e frango enlatados, salsicha, creme de leite, sopas e molhos, cream cheese, pasta para bolos, marshmallows, etc.

Colágeno

O colágeno possui uma grande quantidade de proteínas formadas por aminoácidos no organismo. Ele mantém as células unidas, sendo principal componente de proteínas da pele, cartilagens e ossos.

O colágeno é produzido pelo nosso corpo de forma natural, porém com o tempo a produção diminui a partir dos 30 anos. Com isso, acontece uma diminuição da elasticidade da pele com aparecimento de rugas e criando uma fragilidade articular e óssea, sendo preciso, repor esse nutriente.

A falta de colágeno no corpo leva à má formação óssea, rigidez dos músculos, problemas com crescimento, inflamação nas juntas, doenças cutâneas, diminuição da espessura do cabelo, desidratação, perda de elasticidade da pele, cria estrias, entre outros.

Alimentos com colágeno: queijo, leite, carnes, arroz junto com feijão, soja, ervilha, quinoa, as frutas com vitamina C e derivados, como as hortaliças.

Repondo colágeno

Com a diminuição de colágeno vem a necessidade de o repor, através de uma boa alimentação ou suplementos

Colágeno hidrolisado

É um suplemento nutricional em pó ou cápsula indicado para pessoas que desejam ou precisam aumentar o consumo de proteínas. Também é usado para cicatrização e recuperação de lesões e em processos de emagrecimento.

Cosméticos

Ele deixa a pele mais firme, ao usar produtos de beleza com colágeno, a pele torna-se mais macia, firme e saudável.

Produtos com colágeno ajudam na manutenção do tônus muscular, deixando a pele mais firme e menos flácida.

As qualidades da gelatina

A gelatina contém proteínas que, quando absorvidas pelo intestino, são digeridas, apenas parcialmente, fornecendo os aminoácidos fundamentais para manter ossos e reconstituir algumas articulações.

A gelatina possui 9 dos 10 aminoácidos essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo que são consumidos através dos alimentos.

Ela ajuda a emagrecer?

Toda comida possui calorias, mas a gelatina possui quantidades bem menores que os doces que consumimos. Ela ajuda na sensação de saciedade, mas não deve ser consumida de forma exagerada. Ela pode ser ingerida como lanche entre refeições, em sucos e misturada com algumas frutas. Tudo para melhor seu valor nutritivo.

A gelatina light ou sem açúcar será bem mais benéfica, lembrando que, para obter esses benefícios, ela não deve ser junto com alimentos muito calóricos, como o leite condensado.

A gelatina sozinha não emagrece, é preciso se alimentar de forma balanceada e realizar exercícios físicos, para potencializar os efeitos.

Benefícios

As versões da gelatina suplementar e vegetal potencializam muito mais as vantagens que traz para o corpo humano, com menos conservantes.

Ela, também, é constituída por muitas vitaminas e compostos necessários para um bom funcionamento do corpo como o selênio e o fósforo. A gelatina:

Proporciona uma maior firmeza, elasticidade e hidratação da nossa pele.

Ajuda a fortalecer e hidratar as unhas e os cabelos.

Consumir o colágeno da gelatina, ajuda na construção para contribuir na formação de nossa massa muscular, é importante e essencial para a saúde da nossa boca.

O colágeno da gelatina ajuda a melhorar o sono.

Auxilia na prevenção da flacidez, prevenindo o aparecimento de celulites.

Consumo de alimentos com colágeno fortalecem os ossos e articulações.

Ajuda a prevenir de doenças ósseas como artrose, osteoporose e colesterol alto.

É um ótimo meio para a cicatrização da pele e tendões após cirurgias.

A gelatina comum tem de 4% a 5% de colágeno, as hidrolisadas contêm 85%. Porém o consumo do colágeno hidrolisado deve ser consumido de acordo com o acompanhamento médico e em quantidade muito bem dosada.

As gelatinas, normalmente, não têm grande contraindicações. Mas há casos de pessoas que tiveram problemas estomacais e inchaços.

É interessante unir a gelatina comum com pedaços de frutas, iogurtes, sucos, ajudando a aumentar o potencial nutritivo.

Os diabéticos devem consumir só a versão com menos açúcar.

Pessoas alérgicas a alguns determinados componentes da gelatina ou com insuficiência renal, precisam fazer exames e se consultar um médico antes de consumi-la.

As cápsulas de gelatina

Existem drogarias e farmácias que vendem as gelatinas em cápsulas. As gelatinas em cápsula contêm os mesmos benefícios que há na gelatina em pó, mas as cápsulas possuem uma maior eficiência para o fornecimento de colágeno. Isso ocorre, porque as cápsulas não possuem corantes na composição.

As gelatinas em pó possuem a vantagem de serrem digeridas mais facilmente pelo organismo, enquanto a desvantagem da encapsulada é a dosagem baixa quando comparamos com a forma em pó.

Mas é importante saber que o uso da gelatina em cápsulas, deve ser orientado e dosado por um médico, pois cada organismo possui suas próprias necessidades.

A Rinoplastia

As pessoas vêm procurando cada vez mais por cirurgias plásticas para corrigir aquilo que lhes parece imperfeito em seu corpo. A Rinoplastia tem sido uma das mais procurada nos consultórios para corrigir o que incomoda na área do nariz.

O que é a rinoplastia?

É uma cirurgia plástica para fazer alguma correção estética do nariz desde aumentar ou diminuir o nariz, afinar as asas nasais ou diminuir a giba óssea. A rinoplastia teve sua origem no final do século IX e o início do século XX.

Muitas vezes a cirurgia se associa com outros procedimentos como um que corrija o septo nasal, ou uma cirurgia para retirar da chamada “carne esponjosa”, que está ligada à presença de alergias.

A rinoplastia pode ser realizada a partir dos 15 anos.

Tipos de rinoplastia

Há duas técnicas usadas na rinoplastia: a aberta (exorrinoplastias) e a fechada (endonasal).

Aberta:é feita uma pequena incisão na base do nariz, entre as narinas, e na parte de dentro de cada narina, sendo indicada para casos de necessidade de grandes alterações na ponta do nariz.

Técnica fechada:ocorrem incisões apenas dentro das narinas. Ela exige um bom cirurgião que possa. Fazê-la sem ver, o cirurgião plástico vai trabalhar sem que a pele do nariz do paciente seja levantada. Esse procedimento é mais rápido e o resultado final é um formato mais natural, a recuperação é mais rápida sem nenhuma cicatriz aparente.

Anestesia

Ela pode ser geral ou local, na geral o paciente é entubado, com ajuda de aparelhos para auxiliar na respiração. A cirurgia dura 2 horas.

O paciente é liberado no mesmo dia.

Procedimentos feitos juntos com a rinoplastia

A rinoplastia pode ser feita junto com procedimentos como a correção do septo nasal, a turbinectomia e cirurgia das pálpebras.

Exames necessários:

Exames básicos: sangue, avaliação cardiológica, dosagem de sódio, potássio, ureia e creatinina e coagulograma.

Possíveis exames complementares:a tomografia computadorizada, raio-x da face e nasofibroscopia.

 

Pré-operatório

Faça jejum de oito horas e suspensão por no mínimo sete dias do uso de anticoagulantes.

Pós-operatório

Geralmente, o paciente é liberado no mesmo dia. Não há muita dor, mas pode ser necessário alguns analgésicos. Os hematomas desaparecem só em 3 semanas.

Nos dias de hoje, é comum o uso de um plástico enrijecido, para ajudar na fixação do nariz. Ele deve permanecer por 1 semana e os tampões são retirados logo no segundo dia.

Respirar é mais difícil na primeira semana, por causa dos coágulos no nariz. O médico pode indicar um descongestionante nasal. A alimentação precisa ser pastosa e o repouso deve ser absoluto nos primeiros sete dias. Os esforços físicos apenas depois de dois ou três meses da realização da cirurgia. Para ajudar a diminuir o inchaço, você pode fazer sessões de drenagem linfática e usar malhas de compressão.

Na primeira semana é preciso dormir com a cabeça elevada, pois, ainda, pode acontecer sangramentos. Evite situações que possibilitem chocar o nariz.

Os curativos precisam ser mantidos por 15 dias, sete dias com o plástico enrijecido e sete, só, com fita adesiva porosa.

Ficam cicatrizes

As cicatrizes são praticamente imperceptíveis, pois as incisões são pequenas e em locais discretos. Se houver algum problema de cicatrização, existem tratamentos isto. Vão desde cremes com corticoide e placas de silicone para pôr na cicatriz ou injeções de corticoide.

A indicação depende do grau e da indicação de seu médico.

Protetor solar

Depois da rinoplastia é preciso um uso rigoroso de protetor solar, para que não apareçam manchas.

Contraindicações

É contraindicada para pessoas com doenças prévias em fase aguda, mulheres que estão amamentando e pessoas em uso de medicamentos anticoagulantes.

Riscos da rinoplastia

Os riscos são sangramento abundante e dificuldade para respirar pós-operatório. Com qualquer cirurgia, a rinoplastia inclui riscos de infecção e relacionados à anestesia.

Rinoplastia em homens e mulheres

 

A cirurgia é um pouco diferente quando se trata de gênero. O cirurgião plástico faz uma avaliação do paciente, tendo em mente o sexo, fisionomia, biótipo, expectativas, insatisfações pessoais, fator psicológico, complicações emocionais.

O procedimento cirúrgico é igual para ambos os sexos, mudando só os resultados. Os homens preferem um resultado discreto, sem levantar muito a ponta do nariz. Já as mulheres querem ficar mais femininas e delicadas.

Preço

O valor para fazer a cirurgia irá variar, mas o preço gira por volta de R$ 3.000 a R$ 12.000, dependendo do cirurgião, da complexidade do procedimento, custo da anestesia, internação no hospital, remédios, consultas posteriores e etc.

Rinoplastia pelo SUS

É possível fazer uma rinoplastia pelo SUS, mas as cirurgias não devem ser só por questão estética. Para fazer a rinoplastia a pessoa precisa ter e comprovar que é associada a algum problema de saúde como: deformidade grave que gere algum tipo de preconceito. Você precisará:

Marcar uma consulta no Posto de Saúde da sua localidade.

Explicar a situação ao médico e sua vontade de realizar a cirurgia.

Se for aprovado, o caso é encaminhado para um hospital que disponibilize essa cirurgia.

Como qualquer procedimento pelo SUS, há uma fila para o procedimento.

O que comer antes e depois de uma cirurgia de rinoplastia

Antes da cirurgia

Beba muita água, parar de consumir bebidas açucaradas, assim, como o consumo de doces. Muito açúcar liberará muita insulina, com isso, seu corpo pode criar resistência a ela depois da cirurgia, pois o corpo não está, ainda, recuperado.

Depois da cirurgia

A água é importantíssima para manter o corpo hidratado na cirurgia e para depois dela. Tome, principalmente, água gelada, pois contribui para que o corpo trabalhe melhor e mais rápido.

Quinze dias antes e trinta dias depois, pare de comer alimentos industrializados e são consuma os naturais. Os industrializados têm muita gordura trans, frutose e aromatizantes artificiais que dificultam e atrasam o processo de recuperação.

Alimentos recomendados e evitados antes e depois

Alimentos que são recomendados:beber muita água, melancia, melão, abacaxi, iogurtes, ovos, abacate, cenoura, beterraba, abóbora, cenoura, damasco, manga, espinafre, couve, tomate, uva, goiaba, castanha-do-pará, salmão, atum, fibras, limão.

Alimentos que devem ser evitados:doces, bebidas alcoólicas e chocolates.

Sintomas de gravidez

 

A gravidez é a fase mais incrível na vida de uma mulher. Apesar da alegria e excitação, também, surgem outros tipos de sentimentos como medo, irritação, desânimo, desespero, insegurança, etc. E, para trazer mais drama a sua vida, aparecem os sintomas.

Sinais que podem indicar uma possível gravidez

 

Atraso da menstruação

Esse é o principal fator a ser observado, sendo o sinal mais clássico de que você está grávida.

Os enjoos e vômitos

Eles podem começar a partir de duas semanas de gravidez, durando por até três meses. São mais recorrentes pela manhã e são causados pelos hormônios envolvidos na gestação, aumentando a quantidade de saliva.

Sono, digestão lenta e sensação de estômago cheio

Após as refeições, a vontade de dormir é grande e você se sente completamente cheia. Isso acontece pelo aumento da ação da progesterona no organismo que, também, diminui os reflexos, os movimentos dos intestinos e memória.

Muita vontade de fazer xixi

As grávidas vão mais vezes ao banheiro, porque a bexiga fica comprimida devido ao aumento de tamanho do útero.

Manchas na pele

Com a gravidez vem um aumento da produção de melanina, já nos primeiros dias de gravidez. Isso pode causar alteração na color dos mamilos, que ficam cada vez mais escuros e, com o tempo, atinge, também, o abdômen.

A exposição excessiva pode deixar o rosto manchado, também.

Aumento das mamas

Na sexta semana de gravidez, é possível perceber o aumento nas mamas. Elas se tornam inchadas e sensíveis com o mamilo muito mais sensível e escurecido por causa do estrógeno e da prolactina.

Cólica e sangramentos

O início da gravidez, os sintomas são muito parecidos com os do período pré-menstrual. Isso acontece devido ao aumento no tamanho do útero e vascularização para levar nutrientes para o feto.

Nas primeiras semanas, podem haver, pequenos sangramentos, devidos a fixação do embrião na parede do útero.

É preciso ter certeza da gravidez

Para ter certeza de que está grávida tem que fazer exames de sangue e o de urina.

Exames de sangue: são os mais confiáveis e possibilitam o diagnóstico em até quatro dias antes do atraso da menstruação. O teste pode ser feito em laboratórios sem prescrição médica.

Exames de urina:quando se está grávida, o hormônio hCG é encontrado na urina, porém o acerto é maior com exame feito 15 dias após o atraso menstrual.

Exames de farmácia: segue como um exame de urina que busca o hormônio da gravidez. Mas ele pode falhar de 30 a 40% das vezes,por causa da forma e do tempo em que ficou guardado na drogaria ou farmácia.

O exame de ultrassom: é possível detectar a gravidez na ultrassonografia, porém a certeza só vem, depois de cinco a seis semanas de gestação.

Sintomas da gravidez

O sangramento vaginal

Ele ocorre de forma discreta e, é um, dos primeiros sinais de uma gravidez. Mas não acontece com todas as mulheres e, as que tem o sangramento, não o reconhecem como um sintoma de gravidez, na maioria das vezes.

Pode acontecer uma leve cólica abdominal e próximo da época da menstruação, parecendo uma menstruação que veio fraca.

Atraso na menstruação

O primeiro sintoma de gravidez para a maioria das mulheres é o atraso da menstruação.Isso é o que leva a maioria das mulheres a fazerem o teste de gravidez.

Mas não são todas as mulheres que possuem facilidade em reconhecer a menstruação atrasada porque possuem ciclos menstruais irregulares.

Maior sensibilidade nos seios

O aumento da sensibilidade das mamas pode acontecer antes do tempo, apenas duas ou três semanas após a fecundação. Em alguns casos tocar nos seios ou vestir um sutiã pode se tornar um incômodo.

Cólicas e dores abdominais

A gravidez pode levar um desconforto na parte inferior do abdômen ou sensação de inchaço na barriga, que, também, se parecem com os sintomas pré-menstruais.

Esses sintomas podem aparecer no primeiro, segundo ou terceiro trimestre de gravidez.

Náuseas e vômitos

As náuseas e vômitos aparecem na 6ª semana de gestação. Porém, existem mulheres com esses sintomas já na 4ª ou 5ª semana. Esses são os sintomas típicos do primeiro trimestre, mas vão desaparecendo no segundo trimestre.

Há mulheres que não conseguem se alimentar de forma adequada por causa dos enjoos intensos.

Aumento dos seios

As mamas costumam ficar maiores, levando a uma sensação de inchaço. O aumento é causado por alterações hormonais que estimulam o desenvolvimento das glândulas mamárias para a amamentação.

Mudanças na cor dos seios

Os hormônios da gravidez fazem as mamas das grávidas mudar. O comum é o escurecimento dos mamilos e o aparecimento das veias dos seios. Isso vai até o fim da amamentação, também, podendo ter o surgimento dos pequenos nódulos localizados nas aréolas que mantêm o mamilo lubricados.

Os desejos e mudanças no paladar e olfato

Algumas mulheres sentem grande desejo por certos alimentos e sentir aversão a outros.

A mudança do paladar é um outro sintoma muito comum de gravidez, onde doces podem passar a serem doces demais ou terem um odor muito forte, causando náuseas.

Gases

Ocorre aumento de gases nas primeiras semanas da gravidez, aumentando a necessidade de arrotar e de soltar pum.

Tonturas

Acontece por causa do conjunto de hormônios que passam a atuar no corpo. Eles podem levar grávidas a sentirem tonturas, por causa queda de pressão, baixa nos níveis de açúcar do sangue, anemia, aumento da respiração, pouca alimentação devido aos enjoos, entre outras coisas.

Mudanças de humor

As mudanças no humor são comuns, levando a mulher grávida sentir em segundos, mudanças de alegria, tristeza, saudade ou explosão de raiva e irritação.

Existem mais sintomas como constipação intestinal, inchaço abdominal, cansaço, sono excessivo, vontade frequente de urinar, dor de cabeça e, até, acne.

Se houver suspeitas de gravidez, faça um teste logo

Quanto mais cedo for detectada a gravidez, mais cedo ela pode começar seu pré-natal. E tomar as medidas corretas como controlar a glicose, melhorar a alimentação, usar suplementos, controlar a pressão, evitar o consumo de álcool ou medicamentos nocivos ao bebê.

O que é terçol?

As pálpebras possuem uma estrutura que é, extremamente importante, pois a sua função é de proteger os olhos e ajudar a distribuir umidade. Também funciona como uma barreira física para proteger os olhos. Sendo, assim, é importante que ela seja bem cuidada para não atrapalhar as funções das estruturas oculares.

O terçol, também chamado de hordéolo, é uma inflamação que se aloja em uma pequena região da pálpebra mais perto dos cílios ou na pálpebra por completo. Muitas vezes é confundido com o calázio. A inflamação é uma espécie de furúnculo com pus que pode ser interno ou externo, deixando a região inchada, vermelha e dolorosa.

No verão ele é mais comum, mas existem maneiras de se prevenir deste incomodo. O terçol não é contagioso.

O que causa o terçol?

Ele surge através de uma bactéria que fica na pele e que, em excesso, causam um excesso de secreção, levando as inflamações. O terçol pode atingir qualquer pessoa, pois o principal motivo para a proliferação dessa bactéria pode ser a falta de higiene na região ocular. Quando malcuidados, os olhos ficam sensíveis e mais receptivos para as bactérias.

O terçol é bastante comum e pode atingir igualmente homens e mulheres e em qualquer idade. Pessoas que possuem uma pele oleosa ou um sistema imunológico baixo, possuem mais chances de ter terçol. O estresse, má alimentação e baixa imunidade pode contribuir para o desenvolvimento da infecção.

Há dois tipos de terçol o interno e externo.

Terçol externo:é quando a inflamação ou infecção é mais superficial.

Terçol interno:é quando a lesão é um pouco mais profunda, mais inflamada e dolorosa.

Sintomas

Sentir uma grande sensibilidade a luz.

Aparecer um pequeno ponto vermelho com pus no entorno do olho.

É possível sentir dor e coceira.

O aparecimento de uma vermelhidão arredondada e inchada.

Lacrimejamento dos olhos.

Tratamentos e cuidados para quem está com terçol

O terçol costuma a sumir sozinho em poucos dias e o tratamento costuma ser simples.

Deve-se aplicar compressas mornas no local ou o uso de colírio ou pomada. Porém idosos e pessoas com certas doenças podem ter que fazer uso de antibióticos via oral.

É importante ter alguns cuidados:

As mãos e os olhos devem ser bem higienizados com água e soro fisiológico

Utilize materiais descartáveis, como gazes.

Não deixe outras pessoas usarem seus produtos pessoais.

Não use maquiagens na área afetada.

Não esprema e evite mexer no local infeccionado.

Não use óculos nem lentes durante o tratamento.

Jogue qualquer objeto usado nos olhos e que pode estar contaminado, como as maquiagens, por exemplo.

Evite colocar a mão na área inflamada.

Lave bem as mãos e rosto.

Não passe muito tempo com computadores ou lendo.

O terçol deve estourar e secar sozinho.

Nada de remédios ou tratamentos caseiros.

Tenha cuidado na hora de manusear lentes de contato.

Tenha uma alimentação balanceada para ajudar na proteção do organismo contra doenças.

Toalhas de banho e rosto não devem ser compartilhadas.

Como prevenir o terçol?

Pessoas que possuem pele oleosa devem fazer uma limpeza diária nos cílios e nas bordas das pálpebras. Para limpar pode-se usar xampu neutro, soros fisiológicos.

Evite coçar os olhos.

Não durma de maquiagem para não contaminar as pálpebras e evitar obstruções.

Mãos limpas são sempre o melhor para evitar a transmissão de vírus e bactérias.

Cuidados com os olhos

Os olhos precisam de certos cuidados com sua higiene para prevenir danos à visão. Busque uma rotina com hábitos de higienização eficiente para manter a saúde deles que ficam sempre expostos ao ambiente físico ou cosmético.

Nada de coçar os olhos toda hora

Esfregar de forma frequente a região dos olhos pode causar em problemas, pois os nossos olhos são muito frágeis. Colocar muita pressão nos olhos pode causar lesões e doenças mais graves.

As mãos obtêm impurezas vindas do meio ambiente que podem ter bactérias que desenvolvam desde uma conjuntivite ou até ferimentos mais danosos.

Olhos sempre limpos

Cuide da higiene a área em volta dos olhos, pelo menos uma vez por dia, tirando impurezas e secreções secas para evitar coceira capaz de causar irritação.

A limpeza deve ser feita com hastes flexíveis e na hora do banho, faça massagens leves são aconselháveis.

Pisque mais os olhos

Ao piscar os olhos, você lubrifica a parte interna dos olhos, evitando o ressecamento e outros problemas como coceira e irritações.

Faça algumas pausas repetidas quando estiver concentrado em ponto fixo ou na frente do computador. Isso ajuda a descansar os olhos.

Cuidados com o uso da maquiagem

Não retirar a maquiagem antes de dormir pode irritar e até inflamar a área dos olhos. Não use cosméticos fora da validade ou de outras pessoas.

Procure por produtos antialérgicos, sem conservantes. Depois do uso dos pinceis e escovas de maquiagem, lave-os bem para não haver a proliferação de bactérias.

Lentes de contato

As mãos precisam estar bem higienizadas na hora de usar e de tirá-las com o produto indicado.

O estojo, também, precisa estar limpo. A limpeza deve acontecer sempre antes de repor as lentes no local. Substitua as suas lentes de acordo com o prazo de validade, para evitar infecções.

Não consuma açúcar em excesso

Glicose e níveis muito altos podem prejudicar, seriamente, o funcionamento do nosso organismo, podendo causar problemas à visão, principalmente, se acontecer um desenvolvimento de diabetes do tipo 1 ou 2.

O alto consumo do açúcar pode provocar uma retinopatia diabética que causa vista embaçada sem dor nenhuma, mas, pode levar a uma hemorragia interna ou cegueira.

Coma alimentos saudáveis e bons para seus olhos

O peixe é o melhor alimento para cuidar de seus olhos, porque pode diminuir problemas como a degeneração macular, que pode levar a uma cegueira irreversível.

Ao comer peixes seus olhos recebem mais oxigênio para os olhos, combatendo o envelhecimento das estruturas oculares e ajudando no fortalecimento dos olhos, proporcionando uma visão melhor.

Calázio

Uma inflamação nos olhos pode virar um calázio, que se parece com um terçol interno, porém é mais profundo e maior.

Buscopan Composto: Indicações, efeitos colaterais e outras informações

 

O Buscopan Composto é um medicamento que é muito conhecido devido a sua ação que é analgésica e usado em tratamentos que podem ser para se ter um controle das cólicas que são do intestino, que são urinárias, do estômago, de menstruação e outras mais. Em sua composição há a escopolamina e também a dipirona sódica que é monoidratada e muito ativa para o controle da dor.

Onde comprar Buscopan Composto

Buscopan Composto pode ser encontrado em muitas farmácias e drogarias ou até mesmo pela internet, esse remédio pode ser encontrado. Verifique o seu preço, em uma farmácia, drogaria de sua preferência ou verifique esse preço na internet. Saiba que, o preço pode ser diferente e ser ajustado com as tarifas de entrega desse medicamento em sua casa.

A ação de Buscopan Composto

A função de Buscopan Composto é a de ser um medicamento que possui uma função que seja antiespasmódica, fazendo com ele tenha um funcionamento direto em todas as contrações das dores e assim, as dores que são dessas cólicas vão tendo uma ação de alívio que é percebida imediatamente e por um longo período de tempo que atua nesse desconforto abdominal.

A finalidade analgésica de Buscopan Composto é muito eficiente por diminuir a dor e todos os seus efeitos são notados logo após a sua ingestão, que pode durar por um tempo de até seis horas, podendo esse tempo ainda ser prolongado, sempre resultando em um alívio para essa dor. Esse é o seu objetivo primordial ao se fazer atuar em seu organismo.

Como usar Buscopan Composto

Buscopan Composto ao ser usado por comprimidos deve ser administrado por via oral, sem mastigar esse medicamento e com um pouco de água. Sua dose que é a que é mais indicada é a de se ingerir de 3 a 4 vezes ao dia, é claro, isso irá depender de todo o resultado que pode ser atendido em cada pessoa.

Frisamos aqui, que esse medicamento não deve ser ingerido por um longo período de tempo, deve ser tomado por alguma indicação que seja médica, para que não aconteça uma super dosagem e o paciente venha sofrer, já que em algumas situações se exigirá uma dosagem que seja menor e mais reduzida, como no caso dos pacientes que são idosos ou os que tenham algum problema de eliminação de creatinina no sangue.

Buscopan deve ser evitado

O uso de Buscopan deve ser evitado em idosos, crianças e pacientes que tenham alguma obstrução que seja pilórica ou intestinal ou em outros casos, em que eles estejam com a sua via renal ou hepática bem debilitada e que são sensíveis aos seus efeitos que são secundários, que são uma secura na boca e uma retenção urinária.

Deve ser evitado também em casos de alergia em algum analgésico que seja igual a sua composição, pessoas com quadro de asma e com alguma ligação a analgésicos, deve ser evitado por pessoas que tenham algum comprometimento na medula óssea.

Para as mulheres grávidas

No caso das mulheres que estejam grávidas e durante os três primeiros meses dessa gestação e também entre os quatro e o sexto mês, ele somente poderá ser ingerido com a indicação de um médico, devido aos riscos serem considerados e que não devem ser descartados, por não valer a pena passar por esse risco e ressaltamos que logo após o sexto mês de gestação, fica expressamente proibido o seu uso, por causa de sérios problemas que podem acarretar a mãe e ao seu bebê.

Para quem estiver amamentando

Para as mamães que estiverem amamentando, os derivados da dipirona que são encontrados em Buscopan Composto, poderão ser passados para o leite materno. Há também uma estreita relação entre as suas concentrações da dipirona no leite  materno e no plasma e isso pode acontecer logo após as 48 horas da administração desse medicamento.

Algumas precauções com Buscopan Composto

Há algumas precauções que devem ser levadas em consideração para o seu tratamento e que podem ser levadas em consideração para que não se tenha um efeito que seja o contrário daquilo que se espera. Apesar de que, Buscopan Composto ser muito eficaz em tratamentos que são relacionados nas dores que são abdominais.

Suas interações medicamentosas

Não se deve usar Buscopan Composto com álcool, para que não seja aumentado o efeito do álcool no organismo e como mostramos anteriormente esse medicamento não deve ser usado por mulheres que estejam grávidas e muito menos sem a orientação de um médico ou de cirurgião-dentista.

Advertimos que

Devemos advertir que se a dor no abdome continuar após o seu uso e ainda for muito forte, será necessário que se procure um médico imediatamente, assim que for verificados alguns quadros que podem ser uma febre, vômitos, náuseas, uma queda de pressão, um desmaio, uma presença de sangue em suas fezes, em um desses casos não hesite em procurar um médico da sua confiança.

Raramente ele pode causar

Buscopan Composto mais raramente pode causar um risco de choque, que é uma grave queda da pressão sanguínea, também pode causar agranulocitose, que são uma febre alta, calafrios, dor de garganta, dificuldades para engolir, lesões na boca, nariz e garganta, nas regiões anal e genital, deve-se imediatamente consultar um médico, apesar dessas reações serem bem raras nas pessoas que usam essa medicação.

O consumo de Buscopan Composto pelas pessoas

Buscopan Composto pode ser encontrado nas farmácias em todo o nosso país e sem ter uma obrigatoriedade de mostrar uma receita médica para a sua compra. Por isso ele é consumido por muitas pessoas, das mais diferentes idades e todas relatam que ele funciona perfeitamente para aquilo que é proposto, que são as dores abdominais.

Possui ação que é considerada terapêutica e sempre dá um alívio nessas dores, de uma forma rápida e que também é bem prolongada, fazendo efeito logo após a sua ingestão e o seu efeito pode durar entre 6 ou 8 horas funcionando esse medicamento para acabar com esse desconforto nessa região do corpo.

Ciclo 21: Engorda? Como tomar? Qual é o preço? É forte? Dá espinha? Pode provocar trombose?

 

O Ciclo 21 para quem não conhece é um contraceptivo que é considerado o mais popular aqui no Brasil e também um dos que possuem o menor preço no mercado. Tudo isso, acaba atraindo muitas mulheres e também ele é distribuído em postos de saúde que são públicos e de graça, o que ajuda muito aquelas mulheres que são de baixa renda.

Entendendo como o Ciclo 21 Age

A partir de todos os benefícios citados acima, vamos compreender melhor como esse contraceptivo age no corpo e por isso, precisamos conhecer melhor todos os seus componentes, para que todas as dúvidas das mulheres possam ser tiradas.

A combinação de seus ingredientes

O ciclo 21 é um medicamento que é produzido por uma combinação de uma substância que é chamada de etinilestradiol que é uma substância que é sintética do estrogênio e juntamente com o levonorgestrel que também é uma forma sintética da progesterona.

Toda essa combinação quando é ingerida todos os dias, fará com que a ovolução nas mulheres não aconteça e a gravidez não acontece. Muitas mulheres possuem muitas dúvidas sobre esse contraceptivo e algumas dessas dúvidas são saber se engorda ou não. Vamos explicar isso aqui.

Engorda?

Uma dessas dúvidas é se o Ciclo 21 engorda e podemos esclarecer que também não existe nenhum dado que possa comprovar que ele possa engordar. Há alguns relatos de que ele engorda, porém, nada foi esclarecido sobre isso e nem todas as mulheres que o usam possam engordar. O efeito pode ser diferente para cada pessoa, assim como outras combinações que são com hormônio.

Se não engorda o que acontece

Para as mulheres que relataram que houve um aumento de peso, o que pode acontecer é que ao ingerir o Ciclo 21, houve uma maior retenção de líquidos e um maior apetite. O certo é que não há nenhuma ligação, segundo diversas pesquisas que seguiram esse depoimento de mulheres de que há uma ligação direta entre o engordar e o Ciclo 21.

Como melhorar esse acúmulo de líquidos

Já que algumas mulheres relataram que engordaram e o que pode ser é que aconteceu um acúmulo de líquidos ao ingerir esse contraceptivo, a solução seria alterar toda a sua dieta diária, se alimentando de alimentos que sejam mais saudáveis e diminuir o consumo de sal e também fazer uma dieta que seja feita todos os dias.

Como tomar o Ciclo 21

O Ciclo 21 deve ser tomado um comprimido todos os dias, durante 21 dias que sejam seguidos, sem que haja alguma interrupção. O tratamento deve começar sempre no 5º dia durante o ciclo da menstruação, ao passar esse período, deverá se fazer uma pausa de pelo menos 7 dias e a menstruação deve acontecer em um prazo de até 3 dias e nos ciclos posteriores o tratamento deve ser reiniciado no oitavo dia após o último comprimido.

Esse processo deve ser repetido sempre e mesmo que a menstruação esteja acontecendo e o mais importante é que as mulheres que façam o uso desse medicamento não se esqueçam de tomar esse comprimido.

O preço desse contraceptivo

O Ciclo 21 está entre os contraceptivos que são os mais acessíveis e o seu valor pode ser encontrado pelo preço de até R$ 7,00 ou outra alternativa é que ele pode ser encontrado de graça e em muitos postos de saúde que são púbicos.

Seus efeitos colaterais

O Ciclo 21 não é visto como um contraceptivo que é considerado forte e pode ser utilizado por mulheres que tenham diferentes características de idades e de particularidades. Os seus mais comuns efeitos que são colaterais e assim como outros métodos podem ser náuseas, ter vômitos, dores e inchaço abdominais, ter alteração no fluxo da menstruação, sensibilidade nas mamas, ter uma maior secreção vaginal, erupção cutânea e candidíase vaginal.

O que dizem alguns especialistas

Muitas pessoas não sabem quais as reais verdades, sobre o Ciclo 21 e algumas mentiras podem vir à tona, no imaginário das pessoas e algumas dessas inverdades podem ser; o Ciclo 21 dá espinha? O Ciclo 21 pode provocar uma trombose? E a resposta para essas perguntas pode ser depende.

Muitos especialistas que já estudaram sobre ele, podem afirmar que esse contraceptivo pode variar a sua atuação em diferentes organismos de cada pessoa e ele pode até mesmo reduzir a acne em algumas mulheres e que o mesmo vale para a trombose e cientificamente já foi comprovado que até os mais novos contraceptivos podem dar maiores chances de dar ou de se desenvolver uma trombose e que isso não acontece somente com o Ciclo 21.

A eficiência do Ciclo 21

O Ciclo 21 é bastante eficiente, embora algumas mulheres possam duvidar dele. É considerado um poderoso método contraceptivo e a desconfiança dele em algumas mulheres pode ser dada ao fato de que se tiveram relatos pela mídia devido a um lote que foi violado. Entretanto, as mulheres podem ficar tranquilas que até mesmo muitos especialistas já vieram a público e já afirmaram que o Ciclo 21 evita a gravidez sim, desde que seja tomado de forma correta.

A evolução desses métodos

A cada ano todos esses métodos considerados para se evitar a gravidez, vem acompanhando toda a evolução dos tempos e consequentemente de todas as suas usuárias que fazem seu uso contínuo e correto e isso com certeza é válido para o Ciclo 21.

Todas as suas usuárias desse método contraceptivo devem saber de uma coisa que é fundamental, que seria seguir a todas as determinações do fabricante para que ele funcione de forma correta e o mais importante sempre consulte um médico que seja especialista e antes de começar a ingestão desse medicamento.

Esse contraceptivo pode sim, evitar uma gravidez que seja inesperada ou que aconteça uma gravidez num momento que seja inapropriado ou que não seja o momento certo para a mulher, desde que, seja seguido à risca o seu tratamento e principalmente sem esquecimentos na hora de tomar esse contraceptivo.

Como parar de roer unhas: Veja aqui dicas e quais os cuidados necessários

Muitas pessoas em todo o mundo possuem esse hábito de roer unhas e isso não é apenas uma determinada mania e sim, pode ser considerada uma doença. Na maior parte dos casos, esse ato de roer as unhas é uma insegurança e uma ansiedade ou nervosismo e pode começar na infância e vai aumentando ao passar dos anos.

Um problema comum entre homens e mulheres

Roer unhas é muito comum não somente entre homens como nas mulheres também e pode levar até a vida toda afetando essas pessoas, isso pode ser direcionado até para a profissão dessas pessoas, caso em que, nessa profissão possa se lidar com um trabalho que seja ligado a atividades que sejam de extrema importância a aparência dessas mãos.

O que provoca roer unhas

Roer as unhas pode provocar muitas consequências, além de deixar as suas mãos com uma aparência muito feia e o pior de tudo, pode ser um facilitador para muitas doenças que entram juntamente com várias bactérias que se instalam no organismo dos seres humanos, acontecendo com essa instalação de bactérias muitas outras doenças no corpo humano.

Como fica o dedo de quem rói a unha

O dedo dos roedores de unhas também fica afetado e sujeito a ter micoses e além desses dedos ficarem machucados, havendo pequenos sangramentos, pois, quem é um roedor de unhas não irá roer somente a unha, como também a pele ao redor desse dedo, que é a cutícula, que poderá romper com essa pele e após ser rompida fica fácil para infecções oportunistas como vírus e bactérias se fixarem ou se espalharem entre os dedos pela boca desse roedor.

Tratamentos para roedores de unhas

Sabemos que o ato de roer as unhas não é bom, chegando a ser até mesmo problemático. Roer unhas também é conhecido pelo seu termo técnico que é onicofagia ou roeção de unha, que é o hábito de morder as unhas dos dedos das mãos ou dos pés e pode acontecer em períodos de nervosismo, ansiedade, estresse, fome ou até o tédio.

O tratamento para quem rói as unhas pode ser feito em casa e para os roedores de unhas, será preciso de muita força de vontade e de iniciativa para poder ter essa mudança de parar de roer as suas unhas e não há motivos para se desesperar, mesmo que, esse ato possa estar deixando os seus dedos machucados e até com pequenos sangramentos. Sempre existirá um tratamento caseiro e muito eficaz para isso.

O que pode ser feito para evitar roer as unhas

Há alguns truques que podem ser utilizados por algumas mulheres para que elas possam parar de roer unhas e aqui daremos algumas dicas que podem ser úteis e uma dessas dicas para elas, é que usem esmaltes coloridos, que pode funcionar como uma espécie de lembrete de que elas não podem roer as suas unhas e se houver uma roeção de unha, esse esmalte poderá ficar descascado e feio nas mãos dessas mulheres.

Há também outras opções no mercado que são os esmaltes amargos, que ninguém quer roer uma unha com um sabor que seja amargo, é isso que esse esmalte faz, dá um gosto ruim na boca. Na internet é possível encontrar muitos desses esmaltes para se comprar e alguns exemplos de loja são: Onofre, Walmart e Submarino.

Outras formas de evitar roer as unhas

Existe também outra forma para se evitar roer essas unhas e que podemos citar que é a de passar o óleo de oliva ou um óleo que seja secante para esmaltes que também tem um efeito que é muito eficaz. Contudo, eles irão endurecer as unhas e vão simultaneamente dificultar esse ato de roer essas unhas.

Usar unhas que sejam postiças também irá dar uma dificultada nesse ato de roeção de unhas. Utilizar pimentas nessas unhas pode parecer muito radical, mas também funciona e na hora em que o indivíduo for roer essas unhas poderá sentir um ardor na boca, fazendo com que, possa se ter um comportamento que faça parar de roer essas unhas e sendo um estímulo para poder parar e uma última solução seria a de enrolar esses dedos com esparadrapo.

O principal motivo para o controle dessa ansiedade

O principal motivo para se dar uma controlada nessa ansiedade e no ato de roer essas unhas seria a de largar esse vício de uma vez por todas, que na maioria das pessoas incomoda tanto e a solução poderá estar em um tratamento para a ansiedade com remédios que podem ser indicados por profissionais da área de saúde que são especialistas em um tratamento para se ter um controle dessa ansiedade.

Esses especialistas podem ser um médico ou um psicólogo para que possa lhe ajudar a conseguir que a pessoa possa abandonar de vez esse vício, que causa tanto incômodo para as pessoas e até deixar um visual um tanto feio em suas unhas ao serem roídas.

Unhas bonitas e bem cuidadas

Unhas bonitas e bem cuidadas são o sonho de muitas pessoas e uma questão que pode sensibilizar essas pessoas, pode ser a estética em suas unhas, que pode levar essas pessoas a se tocar e ter uma consciência de que se alcance esse objetivo que é o de parar de roer essas unhas.

Não e á toa que unhas consideradas bonitas e bem cuidadas são o sonho de muitas pessoas e chamam a sua atenção. Muitas pessoas conseguem se socializar melhor e por isso é muito bom que todas elas se esforcem para que aconteça uma nítida melhora em sua autoestima, pois, muitas dessas pessoas que são consideradas roedoras de unhas não queriam ter esse hábito tão ruim.

Há muitas alternativas para se evitar esse hábito que é tão ruim, o próximo passo para elas é o de ir testando qual o melhor deles que pode funcionar, ao utilizar nossas dicas para esse problema que mexe com a autoestima delas e acima de tudo ter muita força de vontade para largar esse vício de roer as unhas.

Dor de dente? Veja cuidados, tratamentos naturais e muito mais!

Hoje daremos atenção à dor, que em muitas pessoas incomoda e tanto. A dor é a condição em que o nosso corpo faz para dar um sinal de que algo não está bem e uma das dores que é considerada a mais frequente entre as pessoas é a dor de dente. Todos nós já sentimos pelo menos uma vez na vida ou ainda iremos sentir esse tipo de dor.

Suas causas mais comuns

As causas mais comuns de dor de dente podem ser a cárie, doenças na polpa e na gengiva, esmalte desse dente com desgaste ou outros motivos e segundo a OMS essa dor de dente pode afetar até 36% de adolescentes e 35% de adultos, aqui no Brasil. Portanto, não haverá hora para acontecer essa dor e nem sempre podermos ir até um dentista. Mas existem muitos tratamentos caseiros que funcionam e agem da mesma forma que um analgésico ou um antiinflamatório.

Os tratamentos que são naturais para a dor de dente

Há muitos tratamentos para a dor de dente e que na maioria das vezes, poderá melhorar e muito esse incomodo, porém, o ideal seria ir a um dentista, mas nem todos nós temos tempo para isso e os tratamentos que são naturais poderão dar uma amenizada e tanto nessa dor. Vamos conhecer todos eles em detalhes.

Cubos de gelo

O gelo é o estado sólido da água que está cristalizada. Ele é muito usado em lesões e em dores musculares também, é um auxiliador no alívio da dor curando esse dente que está lesionado por algum motivo e considerado um excelente aliado para que possa diminuir esse inchaço ou essa inflamação nessa gengiva.

Consequentemente, o que irá acontecer ao se usar esses cubos de gelo será ele atuar nessa diminuição da dor local. O gelo deverá ser colocado sobre a bochecha na parte exterior da boca e sempre envolvido em um pano, para evitar que essa região seja queimada por esse gelo. Pode ser um pano ou até mesmo um saco que seja plástico.

O alho

O alho também é considerado um verdadeiro antibiótico que é natural e com poderes que são terapêuticos. É um alimento bem saudável e muito acessível ás pessoas e além de ser um tempero em muitos pratos, é utilizado como um remédio natural para tratar a dor de dente ou tratar e prevenir uma infinidade de outras doenças pela sua ação.

As propriedades que são bactericidas no alho poderão agir rapidamente no local que está com essa infecção e deve ser feito da seguinte forma: amasse um pedaço de alho na quantidade que for do seu agrado e ponha diretamente na parte do dente que está com dor ou na parte da gengiva que está bem dolorida.

O cravo

O cravo é outro tratamento natural para a dor dente que tem um efeito de alívio nessa dor. O cravo é considerado como um antimicrobiano que é muito eficaz e atua como uma ferramenta que age para destruir ou para resistir a algumas infecções que são consideradas de ação fúngica e que podem estar presente no dente.

Ele terá uma ação que será imediata no tratamento da dor de dente sobre todos os vírus e as bactérias de todos os tipos. Devem-se moer dois cravos, misturar com azeite ou óleo vegetal, colocar no dente afetado e deixar agir por uns 20 minutos até lavar a boca, repetir tudo isso até que a dor cesse e a ação de diminuição dessa dor de dente aconteça.

O sal

O sal também é considerado um tratamento natural para a dor de dente e na maioria das veze é muito bom, mesmo sendo um procedimento que é bem simples, ele possui uma ação que pode diminuir essa dor e deve ser feito da seguinte forma: faça alguns bochechos e misture água morna com sal, que fará com que ele aja nesse tecido que está inflamado nessa gengiva e fará também uma limpeza aliviando essa dor de dente.

Goiaba

A Goiaba também é um tratamento natural para dor de dente e nesse caso, vamos utilizar as suas folhas, dessa fruta que também é considerada como antiinflamatória. A pessoa com dor de dente deverá mastigar essas folhas até que sinta a ação dessas folhas nesse dente dolorido.

Folhas de espinafre

As folhas de espinafre também servem para melhorar a dor de dente e podem ser usadas também mastigando essas folhas de espinafre e desde que estejam cruas. Ele irá também fortalecer esse dente com dor, devido ao espinafre ser uma fonte de cálcio.

Chá de erva cidreira

O chá de erva cidreira ou Melissa, como também a erva cidreira é conhecida, é muito bom para a dor de dente e deve ser feito bochechos com esse chá de erva cidreira ou melissa ainda quente. Essa erva possui poder antiinflamatório ou antimicrobiano.

A hortelã

A hortelã tem uma ação que é analgésica para essa dor e dá uma refrescância, fazendo com que essa dor seja aliviada rapidamente. Você deve amassar essas folhas de hortelã e até que todo o seu sumo saia, depois passe um pouco de galgão molhado e coloque nesse dente dolorido.

As causas dessa dor dente

Como essas causas de dor de dente podem ser muitas, cada uma delas poderá ser tratada diferentemente pelo especialista, ou melhor, o dentista. A dor acaba voltando apenas com esses tratamentos naturais após um tempo e por isso é bom ser avaliado por um dentista também.

Escove seus dentes

Escove sempre seus dentes após cada refeição, com um bom creme dental e use fio dental, isso evita que restos de comida se acumulem entre os dentes, utilize sempre água morna e escove sem pressa alguma. Vá sempre ao seu dentista regularmente e procure descobrir a causa dessa dor logo no início para que problemas maiores sejam sanados rapidamente.

Utilize algum desses tratamentos naturais para amenizar a sua dor de dente e procure produtos para escovação que sejam de boa qualidade, como escovas, pasta e fio dental.

Elani Ciclo: Engorda? Qual é a composição? Ele ajuda a combater a acne?

Elani Ciclo é mais uma variedade de anticoncepcional que estão à disposição de muitas mulheres e podemos dizer que cada um anticonceptivo é pensado para um perfil que é bem diferente entre as mulheres. A maioria das mulheres que tem uma vida sexual ativa usa algum tipo de anticoncepcional e até a camisinha, e um dos mais conhecidos é o Elani Ciclo.

As dúvidas nesse medicamento

Sim, muitas mulheres possuem muitas dúvidas e algumas são consideradas até recorrentes e que podem ser Elani Ciclo faz engordar? De que é feito a sua composição? Ele é bom para a acne? E aqui vamos esclarecer muitas dessas dúvidas que muitas mulheres têm em relação a esse medicamento.

Os benefícios de Elani Ciclo

Elani Ciclo tem muitos benefícios que podem ajudar no combate da acne e com isso, a saúde da pele em muitas mulheres pode ter um efeito rejuvenescedor, com uma redução que pode ser sentida também em cólicas, do nível sanguíneo durante o período da menstruação e também pode ser um bom auxiliador na regularização do peso.

Situações que podem anular o efeito dessa medicação

Existem algumas situações que podem anular o efeito de Elani Ciclo e podem ser completamente anuladas e que é o esquecer de tomar um de seus comprimidos em algum dia, problemas que são considerados gastrointestinais também podem anular ou interferir nesse efeito, sem contar que tratamentos com outros medicamentos específicos podem anular esse seu efeito.

A comunicação com o seu médico

Essa comunicação com o seu médico nunca deve ser interrompida, até nos casos em que se esteja fazendo o uso de outra medicação, será ele que verá a possibilidade de lhe passar todas as medidas que ele achar que forem necessárias para que a mulher possa adotar e esse profissional sempre será o responsável por preservar a sua saúde e o seu bem estar.

Não exagerar na bebida

Ao ingerir o Elani Ciclo, não se deve tomar nenhum tipo de bebida alcoólica e isso, por causa de que se houver essa ingestão de algum tipo de bebida alcoólica a pessoa poderá vomitar e o medicamento ser expelido para fora, sem que a pessoa perceba e por isso, não é indicado a ingestão de nenhuma bebida que contenha álcool durante esse tratamento com Elani Ciclo.

Elani Ciclo pode engordar

Não, o Elani Ciclo não engorda e esse é um efeito que é muito procurado pelas mulheres que ficam com medo de ter um sobrepeso. Foi realizado um estudo com cerca de 80 mulheres que usarem essa medicação e sem nenhuma interrupção, pelo contrário, ele não engordou e até diminui o apetite dessas mulheres que o efeito foi tão bom que algumas controlaram a sua obesidade.

Esse é um fato que é considerado muito importante pelas mulheres e que é encontrados, uma engorda, em outros medicamentos que são encontrados nessa categoria de anticoncepcional. Portanto, o Elani Ciclo não engorda e possui muito benefícios destinados para quem usa esse tipo de contraceptivo.

Um aliado

Contudo, chegamos à conclusão de que o ElanI Ciclo controla o ganho de peso, ajuda num controle também de todo um inchaço, sendo usado como um aliado nessa hora do emagrecimento e uma coisa é certa, todas essas variações são dependentes de mulher para mulher e isso inclui também toda a predisposição para que sejam desenvolvido certos problemas nessas mesmas mulheres e isso pode ser potencializado com o hormônio que se tem no corpo.

É possível dize que o Elani Ciclo emagrece

Para essa resposta podemos dizer que ela ainda não é conclusiva, ou seja, de acordo com alguns pesquisadores esses dados estão ligados ao metabolismo de todos os carboidratos existentes no corpo e juntamente com as proteínas e os lipídeos que continuaram sendo os mesmos comparados com quem realizou uma pausa em sua menstruação.

De que é composto esse medicamento

O Elani Ciclo é feito pela combinação de vários ingredientes que assim como outros medicamentos dessa categoria e são o Drospirenona e Etinilestradiol e por esse motivo, é considerado um medicamento que é bem leve.

O genérico

Também é possível achar a sua versão genérica na hora de economizar e isso pode depender de cada pessoa. Essa versão genérica de Elani Ciclo possui o mesmo princípio ativo do Elani Ciclo que é original e ao final terá também o mesmo efeito que será benéfico do medicamento que é considerado original. Lembrando que o seu princípio ativo é a combinação de Drospirenona mais Etinilestradiol.

Cada vez mais, esses medicamentos considerados genéricos estão sendo procurados e com Elani Ciclo não é diferente. O mais importante será saber escolher muito bem e não deixe de pedir a orientação de um farmacêutico no ato dessa compra, ele é a pessoa mais preparada para lhe dar todas essas orientações que são técnicas.

Procure também uma farmácia que seja de sua confiança e que saiba que tenha bons profissionais, tudo isso será a certeza para que se possa fazer um bom negócio nessa compra, com saúde não se brinca e isso é válido e cai muito bem para os métodos que são considerados contraceptivos.

O preço de Elani Ciclo

Elani Ciclo é considerado um anticoncepcional e o seu preço costuma ser bem diferente em cada farmácia e não é um medicamento barato e por isso, é importante que se deva conhecer o seu genérico e algumas farmácias vendem o Elani Ciclo pelo preço de R$ 30,00 e em outras farmácias ele pode ser encontrado até mesmo pelo preço de R$90,00. Faça uma busca e uma pesquisa bem detalhada.

Siga as instruções de seu fabricante

É indispensável que a pessoa que fizer uso do Elani Ciclo possa seguir a todas as orientações e instruções do seu fabricante, para que ele realmente possa funcionar, sempre da melhor maneira possível e nunca deixe de consultar o seu médico ao iniciar qualquer tratamento que seja relacionado ao uso de anticoncepcionais, pois, somente será o seu médico que saberá lhe dar detalhadamente todas essas informações.

Vasectomia: O que é? É reversível? É possível fazer pelo SUS?

Aqui vamos falar sobre Vasectomia e tirar muitas das suas dúvidas. A vasectomia é considerada um procedimento cirúrgico em que os homens são subordinados a um processe de esterilização e de uma maneira bem simples, que é comparada com a ligadura de trompas pelas mulheres, para se ficar mais claro o entendimento, sobre esse procedimento.

Um procedimento delicado

A Vasectomia é um procedimento considerado muito delicado para os homens que por isso é sempre cercado por muitas dúvidas por muitas pessoas e que algumas dessas dúvidas podem ser: O que é a Vasectomia? É um procedimento reversível? Tem-se a possibilidade de se fazer pelo SUS (Sistema Ùnico de Saúde)? Vamos esclarecer essas dúvidas agora.

Para os que não possuem condições financeiras

Para os homens que não possuem condições financeira de realizar esse procedimento de Vasectomia, pagando por todos os seus gastos. É permitido fazer essa cirurgia de graça e pelo SUS e o homem deve seguir a algumas exigências que são a da idade que deve ser acima dos 25 anos, com pelo menos dois filhos e se preencher a essas exigências pode ser realizado um agendamento para se fazer essa vasectomia.

Aos interessados nessa cirurgia

Aos interessados nessa cirurgia de Vasectomia pelo SUS, deverão se dirigir até um posto mais próximo de sua residência para explicar a sua situação e para que aconteça o primeiro passo que é um agendamento dessa cirurgia para que possa ser realizada pelo SUS, para que não se tenha nenhum gasto para que esse procedimento possa ser feito.

O candidato também deverá preencher um pequeno questionário e depois esperar o prazo de até 60 dias no mínimo para que a família tenha tempo e que seja suficiente para que aconteça uma decisão sobre se essa Vasectomia é realmente necessária a ser feita.

Se a decisão for positiva

Se a decisão para se fazer essa Vasectomia for positiva e o homem optar por fazer essa cirurgia, após o prazo de 60 dias, ele deverá ser encaminhado para um hospital que seja público e nesse mesmo hospital será dada uma data para que essa cirurgia seja realizada e esse procedimento funciona em 99% dos casos e é muito difícil de ter alguma complicação após esse procedimento cirúrgico.

Como é a Vasectomia

O procedimento de Vasectomia é feito a partir dos homens que produzem o que os médicos chamam de gametas ou espermatozoides, que são os responsáveis por toda a fecundação dos óvulos nas mulheres durante o ato sexual. Eles ficam guardados nos testículos e mais notadamente dentro de túbulos que são seminíferos.

Os espermatozoides ao serem formados por completo continuam a sua caminhada dentro do organismo e vão para uma região que é chamada de epidídimo que são uma espécie de passagem por esses dutos e a partir desse momento é que eles ganham mobilidade.

No processo de ejaculação

Quando acontece o processo de ejaculação esses mesmos dutos ficam responsáveis por dar uma direção para todos os gametas masculinos até que se alcance a região da uretra e após você entender todo esse procedimento, é que podemos compreender melhor como a Vasectomia irá agir.

Resumindo

Após tudo o que foi dito acima é possível entender resumidamente como a Vasectomia age e que também se trata de uma retirada de cada um desses dutos que foram envolvidos durante esse procedimento e o que restar poderá ser cauterizado ou até mesmo amarrado, isso fará com que se evite uma recanalização.

Depois disso tudo feito os espermatozoides deixarão de fazer parte da integração com o sêmen e todo esse procedimento que é chamado de Vasectomia possui a duração de até 20 minutos e nem mesmo é necessária ficar no hospital internado. É usada a anestesia local e logo após o término dessa cirurgia o homem poderá voltar para a sua casa sem nenhum tipo de problema.

Após essa cirurgia

Após essa cirurgia há a garantia de que não haja mais riscos de uma gravidez e nos primeiros dois meses, o casal deverá usar sempre algum método contraceptivo, após o procedimento da Vasectomia, isso é devido ao fato de que ainda possa existir a possibilidade de que haja algum espermatozoide e essa cirurgia não age no volume desse sêmen e nem na libido ou na ereção masculina.

É uma cirurgia reversível

Antes de tentar uma reversão dessa cirurgia é muito importante que o casal converse e chegue a um denominador comum, pois mesmo que existe a possibilidade de reversão e ela existe sim, que é chamada de cirurgia de vaso-vasectomia ou vasoanastomose, é um procedimento que é considerado muito delicado e também mais caro.

E o resultado de algumas dessas reversões não é muito eficaz e considerado baixo e principalmente para os homens que já fizeram essa reversão há algum tempo e por isso o diálogo entre o casal deve acontecer para que se tenha a certeza de que essa é a decisão a se tomar e conhecer todos os seus riscos também nessa cirurgia de Vasectomia.

O principal objetivo dessa cirurgia de Vasectomia

Todo esse procedimento dessa cirurgia de Vasectomia funciona sempre com base em órgãos que fazem parte dessa genitália do sexo masculino e o seu principal objetivo é o de fazer com que sempre o espermatozoide não possa mais fecundar esse óvulo feminino. Acontecendo uma série de procedimentos que são cirúrgicos e que irão depender também de toda a equipe de cirurgiões que irão realizar esse procedimento.

O procedimento de Vasectomia é dolorido

Essa é uma das dúvidas que pode dar medo nos homens que querem fazer esse procedimento e a resposta é não. Não é dolorido, pois, o paciente estará sedado ao fazer essa cirurgia e devido a isso não sentirá nenhum tipo de dor durante esse procedimento cirúrgico e o que pode ocorre após sete dias, seria um inchaço na região dos testículos.

E após 30 dias dessa cirurgia o paciente poderá fazer um exame para que seja comprovado se há algum esperma nesse sêmen e no caso de positivo, outros testes também poderão ser feitos para comprovar ou não o sucesso dessa cirurgia de Vasectomia.

Bicarbonato de Sódio: Saiba tudo o ele pode fazer por você

Há anos o bicarbonato de sódio é utilizado nas casas e indústrias do mundo. As receitas e uso algumas se renovam, mas sempre esse produto sempre está presente nas velhas e novas gerações para uso em diversos locais graças a enorme lista de utilidades que tem.

Usos do Bicarbonato de Sódio para a saúde

As propriedades que o bicarbonato de sódio carrega dentro de si correspondem a quase uma farmácia inteira, pois é benéfico:

– Esfoliação de rosto e corpo: Junte 3 colheres de chá de bicarbonato de sódio com 1 colher de água e use como esfoliante para o rosto ou corpo. Aplique em com movimentos circulares e depois faça o enxague com água morna.

– Para tirar mau cheio das axilas: O bicarbonato de sódio serve como desodorante natural tanto para pés como axilas. É necessário apenas aplicar o produto puro com os dedos ou com auxilio de uma esponja de pó. Se quiser criar um desodorante liquido, coloque 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água, deixe em repouso por pelo menos 24 horas. Depois armazene em um recipiente spray.

– Limpeza para as unhas: Se quiser que suas unhas fiquem praticamente transparentes, ao colocar um pouco de bicarbonato em uma tigela com água e lavar as unhas nessa mistura você notará a diferença.

– Pés e mãos perfeitos: Faça uma composição com 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio, 1 colher de sopa de sal, água morna e 1 colher de sopa de óleo essencial de hortelã-pimenta. Deixe de molho seus pés e mãos por 20 minutos nesta mistura para sentir alivio da coceira, dor, cansaço ou mau cheiro.

– Após a academia: Se você beber uma mistura de uma colher de bicarbonato com 200 ml de água, esse preparado vai ajudar a reduzir a dor e o inchaço muscular que podem surgir nos outros dias.

– Para má digestão e refluxo gástrico: Junte 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio com 2 colheres de sopa de suco de limão ou de vinagre de maçã. Faça isso em um copo grande, porque esta mistura expande. Quando a espuma diminuir coloque cerca de 200 ml de água e beba imediatamente.

– Assim, você controla os níveis de Ph no intestino, gerando um ambiente alcalino e praticamente, eliminando a acidez do estômago.

– Para eliminar mau hálito: É só mistura ½ copo de agua morna com 1 colher de chá de bicarbonato e fazer bochecho.

– Para limpar aparelhos ortodônticos e dentaduras: Dissolva um pouco de bicarbonato em água quente e deixe de molho os aparelhos dentários ou dentaduras para remover restos de comida difíceis de sair.

– Para aliviar de picada de insetos: 1 colher de chá de bicarbonato de sódio com um pouco de água formando uma mistura cremosa pode ser aplicada áreas afetadas por picadas de insetos

Bicarbonato de sódio para a limpeza da casa

Uma das áreas para qual há muito tempo esse produto tem sido útil é na limpeza e não são poucas as suas utilidades, você pode usar para limpar:

– Manchas e gordura: pratos e pratos podem ter a sujeiras e gorduras de difícil remoção mais facilmente retirados Se você dissolver 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com um pouco de água e deixe de molho por algumas horas. Colocar 1 colher de chá de bicarbonato de sódio no detergente também é outra maneira de aumentar o poder da limpeza.

– Micro-ondas: Agua, bicarbonato de sódio e um pano limpo limpam por dentro e por fora um micro-ondas. Depois, para remover resquícios. passe um pano molhado e seque.

– Esponjas: Em uma bacia de água morna com 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio misturadas você desinfeta e tira odores de esponjas de lavar louça.

– Objetos de prata: Talheres e objetos de prata ficaram polidos se você mistura 3 colheres de bicarbonato de sódio com 1 colher de água. Mergulhar um pano e esfregar suavemente sobre os objetos. Depois, basta enxaguar com água morna e secar.

– Pisos e revestimentos: Se for mancha difícil de remover, distribua um pouco de bicarbonato de sódio em uma esponja úmida e esfregue o local Com 1 copo de bicarbonato em 1 balde de água morna, você substitui o detergente do mercado Depois, basta seguir com a limpeza normal.

– Móveis: O bicarbonato de sódio e em uma esponja úmida remove mancha em moveis se você esfregar suavemente, por fim você pode enxaguar e secar com um pano limpo.

– Cortinas plásticas: Para limpeza de as cortinas plásticas do chuveiro, use bicarbonato de sódio com um pano ou esponja úmida. Enxague e seque.

– Roupas: Para aumentar o poder de limpeza do sabão de lavar roupas, coloque uma colher de sopa de bicarbonato de sódio junto com o sabão em pó.

– Manchas de óleo e graxa: Manchas de óleo e graxa do chão são removidas com bicarbonato de sódio e uma escova molhada.

Bicarbonato de sódio para cuidados com animais domésticos

Não somente o corpo e casa podem se beneficiar do uso do bicarbonato de sódio no cuidado com seus bichos de estimação esse produto é um ótimo aliado na limpeza:

– Caixinha do gato: Coloque um pouco de bicarbonato no fundo da caixa do gato ou outros animais de estimação como hamsters, aves etc. para reduzir odores, em seguida acrescente a areia limpa ou a argila.

– Cestas e cobertores: Para as cestas e cobertores de animais da casa fiquem sempre asseados, junte 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio com água na hora de lavar ou enxaguar os objetos. Para fazer limpeza a seco, basta jogar o bicarbonato de sódio sobre os tecidos e aguardar 15 minutos para retirar o excesso.

– Brinquedos plásticos e de pano: Em água quente com bicarbonato de sódio ficam mais fáceis de limpar com auxilio de uma esponja e sabão neutro. Já em brinquedos de pano polvilhe o bicarbonato de sódio, deixe por bastante tempo e tire os resíduos escovando.

Depressão pós-parto: Conheça o tratamento para a doença!

Qualquer mulher que acabou de dar à luz pode sofrer depressão pós-parto sem causa aparente. A queda súbita de hormônios experimentada pelo corpo da mulher após o parto é responsável pela depressão pós-parto. Entretanto, essa variação hormonal pode ser mais branda para algumas e mais forte para outras.

Depressão pós-parto qual a frequência

A depressão pós-parto ocorre sem que a mulher se dê conta. Com o parto há uma queda no nível progesterona e estrógeno o que leva a mudanças hormonais que podem desencadear uma tristeza profunda. Nessa situação, com o fim da gravidez a mamãe passa a ter alterações de humor, sentir cansaço e tristeza, além de ter a sensação que é menos atraente e esses elementos é que muitas vezes leva a uma depressão pós-parto.

Existem muitas situações em que a depressão é leve e pouco tempo por si só se cura, por outro lado, tem circunstancias mais graves em que a mãe começa a evitar o filho, a ponto de até de colocar em risco a vida do bebê.

Estudos atuais realizados com mães brasileiras demonstraram que casos de depressão pós-parto no Brasil estão acontecendo muito mais. Estima-se que aproximadamente 1 a cada 4 mulheres brasileiras sofra com essa forma de depressão.

Sintomas da depressão pós-parto

Há depressão pós-parto muitos sintomas que as mães podem apresentar de modo intenso ou mais leve, conforme cada caso. É preciso estar atento aos os primeiros sinais para que ela possa sair e se curar mais rápido. O que é importante observar é se a mulher que teve bebê recentemente demonstra:

– Estar com autoestima baixa.

– Tristeza o tempo todo, principalmente no horário da manhã e da noite.

– Falta de cuidado consigo mesma.

– Incapacidade de cuidar do bebê

– Evita o filho a todo custo

– Receio de ficar sozinha

– Perder a paciência por motivos fúteis.

– Vontade de chorar quase a todo tempo.

– Mau humor a todo o momento

– Dificuldade de concentração

– Arrependimento constante

– Vontade de sumir

– Pensamentos negativos

– Querer que o filho tivesse nascido

Esses são alguns dos sinais que podem surgir em casos de depressão pós-parto, no entanto, não quer dizer que cada mulher que apresentar algum desses sintomas esteja com depressão.

É imprescindível observar outros sintomas que estejam juntos e ainda ocorrem com muita frequência, afinal muitas vezes, uma mulher pode estar triste por outros fatores.

Tratamento para depressão pós-parto

É mais fácil tratar quando se descobre a depressão pós-parto quando se descobre o que está acontecendo logo nos primeiros sinais. O tratamento ideal é o realizado por psicólogos e com auxilio de recursos naturais, por causa da amamentação.

A medicação que é indicada em quadros de depressão passa para o leite, desse jeito, se a mulher for fazer o tratamento com esses remédios tem de parar de amamentar. As principais estratégias para um tratamento natural são:

– Exercícios físicos leves

– Alimentos com Ômega 3

– Massagens relaxantes

– Acompanhamento com psicólogo.

Também existem outras medidas populares que são recomendadas para tratar naturalmente a depressão pós-parto. Algumas dessas dicas são:

Potássio: Comer banana, tomate ou outros alimentos que sejam ricos em potássio, se houver uma grande sensação de exaustão.

Geleia real: Ingerir geleia real, uma colher de manhã e outra à tarde. A geleia real é rica em vitamina B e ajuda como um tônico para o corpo, além de proporcionar uma sensação de bem-estar.

Manjerona e lavanda: Ferver, por 10 minutos, um punhado de flores de manjerona e lavanda com 3 litros de água. Retirar do fogo e deixe descansar. Depois, banhe-se com o corpo mergulhado em uma banheira por pelo menos 15 minutos.

Melissa: Colocar algumas folhas secas de melissa em 1 litro de água fervente. Cobrir e deixe descansar por 30 minutos. Depois desse tempo, é só coar e adicionar a uma banheira e mergulhar por não mais de 15 minutos a uma temperatura de 36 ° C. Repetindo o procedimento quatro vezes por semana.

Romero: Despejar uma xícara de chá de alecrim em um banho de água morna para aumentar a energia e otimismo também é outra recomendação.

Descanso: Repousar o suficiente é outra forma de ajudar, pois a fadiga contribui para a depressão e dificulta a superação.

Alimentação saudável: Manter uma dieta adequada, rica em vegetais crus e frutos muito saudáveis, não só é bom para a mãe com depressão pós-parto, mas também para o bebé.

Eliminação de açucares: Evitar açúcar refinado e carboidratos simples

Alimentação de 3 em 3 horas: Fazer várias refeições em pequenas quantidades

Caminhadas: Andar ao ar livre em locais de preferencia com muita natureza serve para elevar o espírito.

Respirar: Respirar profundamente sempre que se sentir cansado, faz com que o oxigênio que entra para o corpo ajude a revitalizar as energias perdidas.

Sem mudanças: Evitar alterações significativas. Recomenda-se não iniciar um novo trabalho, não se mudar de casa ou cidade ou redecorar.

Pensamentos positivos: Evitar preocupações tanto quanto possível e tenha pensamentos alegres e de coisas boas que tragam felicidade.

Quando essas dicas não funcionam, a mãe deve procurar um médico que pode indicar o uso de remédios antidepressivos e, consequentemente, a suspensão da amamentação.

Depressão pós-parto afetar homens?

Estudos comprovam que uma depressão pós-parto, ou seja, nascimento do filho pode afetar homens. Quando a mãe sofre dessa disfunção, há um alto risco de pai da criança também desenvolver um quadro de depressão, graças ao desgaste e a cobrança que recebe nessas situações.

Além disso, existem casos que a mulher não tem depressão, mas o homem sim. A depressão pós-parto masculina acontece em papais de ”primeira viagem”. Após o nascimento da criança se perceber os sintomas no pai e que são semelhantes a depressão pós-parto da mulher.

Do mesmo modo que a mulher, é necessário que o homem procure a ajuda de um especialista assim que os sintomas da doença aparecerem para iniciar um tratamento. Se for um caso grave também se recomenda o uso de antidepressivos.

Protetor solar para bebês saiba quais são os riscos e conheça as melhores marcas

Será que bebe pode usar qualquer protetor solar sem nenhuma restrição, afinal eles têm a pele mais delicada e às vezes, a gente pensa que está protegendo, mas acontece o contrário. Um exemplo disso foi uma mãe australiana que passou protetor solar no bebê dela de 3 meses, mas a criança tinha alergia a um componente da fórmula, por isso o resultado foi o surgimento de erupções cutâneas e vermelhidão na pele do bebê.

Bebês com menos de 6 meses não pode usar protetor solar

Embora não exista um tempo certo necessário para o bebê desenvolver a resistência da pele e, com isso, não ficar sujeito a irritações, é aconselhável que não usar nada antes dos 6 meses de idade e apenas proteger com tecido.

A pele de um recém-nascido é muito sensível e, por esta razão absorve com mais facilidade o produto. Além disso, é possível que a epiderme do bebê tenha alguma dificuldade de eliminar o produto devido a imaturidade do sistema de sudorese.

Para bebê com mais de 6 meses usar protetor de sol especifico

A partir dos 6 meses de idade deve se ter cautela com o passar na pele do bebê, ou seja, tem que ser um protetor especifico para a idade dele:

Para crianças de 6 meses a 2 anos recomenda-se protetor que tenha filtros inorgânicos, dióxido de titânio e óxido de zinco, por serem filtros físicos. Observando a composição na embalagem possível, identificar essa informação facilmente.

O fator de proteção solar (FPS) sempre tem que ser acima de 30 e se a pele dele for mais clara a indicação é para FPS maior que 40.

É aconselhável que o filtro seja de amplo espectro, anti UVA e UVB. A radiação UVB é mais intensa entre 10h e 15h e pode gerar queimadura solar, além de ser a principal responsável pelo câncer de pele. Já radiação UVA aparece o dia inteiro e pode produzir manchas na pele, envelhecimento precoce e também, o favorecer o surgimento do câncer de pele.

Na hora de escolher o protetor, o ideal é comprar um que não arda se cai nos olhos.

Antes de realizar pela primeira vez a aplicação de um filtro solar no seu bebê, faça o teste colocando uma pequena quantia nas costas da criança para ter certeza que a pele deve não irá desenvolver nenhuma reação ao produto.

Melhores marcas de protetor para crianças

No Brasil é alta a oferta de protetor solar, mas pelas características que foram mencionadas anteriormente você pode descobrir qual a mais indicada para seu filho ou filha. Além disso, as marcas que já são do conhecimento da maioria das pessoas no geral, procuram atender aqueles aspecto e algumas sugestões são:

Coppertone Babies Loção: em torno de R$42.

Protetor Solar Turma da Mônica: em torno de R$44.

Protetor Solar Baby Boti: em torno de R$50.

Protetor Solar para bebês da Natura: em torno de R$62.

Protetor Solar Mustela para bebês – Especial Intolerâncias: em torno de R$80.

Banana Boat Baby: em torno de R$150.

Modo mais certo de aplicar protetor no solar no seu bebê

A forma de passar é também uma parte muito importante, porque permite que a pele da criança absorva muito mais e leve mais tempo pele eliminar deixando o bebê mais tempo protegido. Então, ao aplicar o filtro solar:

Primeiro, para você pode fazer com mais cuidado e tempo procure fazer a aplicação na sua casa antes de sair, se possível.

Faça a utilização do protetor em torno de 30 minutos antes da exposição ao sol ou do contato com a água.

Tire toda a roupa do bebê e aplique o produto para ter certeza que o filtro solar será distribuído em todas as partes necessárias, incluindo juntas e orelhas.

Não passe em circulo, espalhe o protetor de forma uniforme.

Após 2 horas no sol, faça nova aplicação para prolongar a proteção, afinal o filtro não fica dia todo no corpo devido a ser eliminado pela sudorese,

Proteção do sol para bebê com menos de 6 meses

Por não poder aplicar o protetor solar, você tem que proteger seu bebê de maneira diferente:

Se possível evite sair ou expor o bebê em horários de pico do sol, que é no horário de manhã após as 10h e no da fim tarde antes as 16h. Lembrando que no horário de verão o sol fica quente até mais tarde.

Sempre proteja o pele da criança usando roupas leves, de malha compacta, devido a esses tecidos serem melhores para absorção dos raios solares do que os de malha larga.

Use bonés ou chapéus para proteção do rosto e da cabeça e acessórios para orelhas, nariz e pescoço.

Ao sair, leve uma sombrinha ou saia com o carrinho que tem a aba protetora.

Riscos do sol para bebês

A pele de uma criança com menos de dois anos de idade é fina, delicada e a criança ainda não tem o sistema imunológico completo, portanto, expor seu bebê diretamente à radiação solar pode tornar ele propenso a algumas doenças no futuro. Além de ter conhecimento no tipo de protetor para seu bebê, você deve tomar vários medidas de proteção do sol para que se evite:

Queimaduras na pele que podem durar dias.

Manchas e sardas que podem durar a vida inteira

Risco de câncer de pele na idade adulta.

A insolação também é outro fator preocupante.

Problemas de saúde.

É comum escutar que os bebês devem ser expostos ao sol para absorver as doses necessárias de vitamina D, no entanto, esta recomendação é por vezes mal interpretada.

Não se trata de deixar a criança debaixo do sol e, muito menos, nos horários de pico, entre as 10h00 da manhã e as 4h00 da tarde. Basta permitir que os raios atinjam um pouco dos braços, mãos e pernas durante as primeiras horas do dia ou no final da tarde, para que ele possa aproveitar os benefícios do sol.

Saiba o que fazer quando um bebê engasgar

Um bebê engasgar pode parecer um assunto simples, mas de é extrema importância, porque envolve o bem estar da criança. A habilidade no cuido principalmente com mamães de primeira viagem é algo que tem de ser bem estudado para evitar consequências graves como o falecimento do seu bebê. No entanto, para pais e cuidadores saber o que fazer quando uma criança engasgar não requer muita complicação e as medidas são simples.

Sinais de engasgo em um bebê

 

Para começar, ficar calmo é de extrema importância para não se cometer nenhum erro, afinal cada segundo conta nessa situação para manter a vida do bebê, seguindo as orientações dos médicos:

– Veja a cor da pele da criança, se está normal e não apresenta está com alguma parte roxa, mesmo que seja de leve.

– Observe também se ele está emitindo algum tipo de ruído.

– Verifique se apresenta alguma dificuldade para respirar.

Primeiras ações quando o bebê engasgar

Assim que foi percebido o engasgamento e a criança estiver sendo alimentada, deve se no exato momento suspender o consumo, mesmo que seja amamentação ou o outro líquido que ele esteja ingerindo.

Se a criança se engasgar, mas não estiver com nenhum alimento, deve-se tomar mais cuidado, vá direto para o médico, pois a criança pode ter engolido algum objeto.

Enquanto, se direciona ao atendimento médico é possível realizar algumas dicas para tentar eliminar o engasgamento do bebê e tentar fazer a criança retornar ao estado normal.

O que fazer quando o bebê engasgar com leite ou alimentos

Se o motivo da obstrução das vias áreas da criança for claramente a ingestão de leite, seja no momento da amamentação ou consumo de qualquer outro tipo de liquido ou alimento, faça o seguinte:

– Levante imediatamente a criança para que fique na posição vertical.

– Deixe a criança tossir, para que dessa forma ela possa tentar expulsar a causa o engasgo.

– Se o bebê apresentar dificuldade de respirar incline levemente a cabeça para baixo e dê tapa leves nas costas, para auxiliar a desengasgar;

Se mesmo com todas as ações, a criança pare de respirar, vá imediatamente procurar por um atendimento médico de urgência ou ligue, se não for possível entre em contato com central de atendimento do corpo de bombeiros. 193 ou hospitalar 192.

O que fazer quando bebê engasgar com objetos

Crianças antes do 3 anos de idade a qualquer descuido colocam qualquer tipo de objeto na boca e se essa for a causa do engasgamento a situação é mais grave ainda, por esta razão o cuidado deve ser maior ainda e mais rápido:

Para começar, não tente remover o objeto com as mãos, pois assim você pode acabar empurrando ainda mais o objeto para o interior do corpo agravando mais a situação.

Se você não tiver visto o que a criança colocou na boca e ela não estava sendo amamentada, procure imediatamente por atendimento médico de urgência ou chame pelos números 193 ou 192.

Caso a criança esteja mesmo com alguma coisa presa na garganta, sente-se e segure seu bebê com um braço e coloque ele entre as suas pernas com a cabeça virada para baixo, na direção de seus joelhos, para que a cabeça do bebê fique mais baixa que o restante do corpo. Segure bem na região do queixo e dê tapas leves com o calcanhar da mão, mas firmes nas costas da criança.

Se mesmo com esses procedimentos a criança não voltar a respirar e chorar, procure ajuda imediatamente no posto de atendimento mais próximo ou entre em contato com os serviço de emergência hospitalar pelo 192 ou bombeiros 193.

 Como evitar que o bebê engasgue durante a amamentação

A prevenção é o mais indicado para não ter de vivenciar uma situação de engasgo. Então, veja algumas dicas que você sempre deve seguir para evitar que uma criança se engasgue enquanto é amamentada.

– Quando for amamentar se esqueça de deixar seu bebê inclinado, jamais deite a criança. Um famoso truque é manter o contato das barriga dele com a sua.

– Retire o seio da boca dele de vez em quando, para que ele possa respirar por alguns instantes.

– Enquanto você amamenta se seu bebê começar a tossir, incline a cabeça dele deixando ele em pé, para que consiga tossir melhor e sem correr o risco de um engasgamento.

– Finalizada a amamentação, levante o bebê com cuidado e mantenha na posição vertical com a cabeça encostada nos seus ombros, até que ele arrote. Após a amamentação, o bebê jamais deve ser colocado para dormir antes que ele arrote.

– Sempre o bebê dormir, coloque na posição de lado, para que o leite ou qualquer liquido volte e cause engasgo nele.

– É preciso ainda ficar sempre atento, para que a criança não tenha contato com peças pequenas e que possam ser engolidas.

Tem como evitar que bebê coloquem objetos na boca?

O desejo de explorar tudo pela boca é muito comum durante o primeiro ano vida de todo ser humano. Os pais não tem escolha senão permanecer vigilante para evitar ou tentar colocar coisas sujas do chão, substâncias tóxicas, como produtos de limpeza, ou pequenos objetos com os quais a criança pode se engasgar.

– Desde que seu bebê começa engatinha, vai se mover mais por toda parte, mais ele também corre mais perigo se o ambiente não estiver adaptado e não houver, um adulto vigiando.

– Situações de engasgamento por ingestão podem acontecer rapidamente, então observe seu filho constantemente.

– Guarde objetos muito pequenos, com peças soltas ou pontiagudos em um local seguro. Mantenha medicamentos, material de limpeza e venenos trancados.

– Não deixe uma criança pequena sozinha em qualquer veículo, pode haver alguma peça que solte e ela possa colocar na boca.

– Observe o local onde ele está, se não há nada caído que possa ser perigoso

Outras dicas são para você aprender regras de reanimação, manter telefones de emergência em locais fáceis no caso de você esquecer com nervosismo.

Veja dicas para ficar hidratado no verão

Você já deve saber que beber água é fundamental para a saúde física como mental, ainda mais no verão. Com tanta coisa para fazer no dia a dia, é provável que você acabe esquecendo e com o calor excessivo você transpira e pode terminar ficando desidratado.

Assim, sua pele e cabelo ficam com aspecto descuidado, você se sente mais cansado e consequentemente, não desempenhar suas tarefas muito bem entre outros fatores. Felizmente, há truques para que você se mantenha hidratado mesmo nos dias mais quentes.

Por que é bom você se hidratar?

Você já deve saber que seu corpo precisa de cerca de 2 litros de água por dia para funcionar muito bem. O problema é que com o calor ou atividade física, se perder uma boa dose dessa água e, portanto, essa perda deve ser reposta. A falta da ingestão da água ocasiona diversas disfunções no seu organismo resultante da desidratação que pode ser:

Leve: os sintomas são menos intensos e com um copo d’água você consegue resolver a questão É fácil perceber pela boca e pele que ficam secas;

Moderada: nessa faze você já começa a passar por alguns incômodos como dor de cabeça, sonolência, tontura ou fadiga. Nesse caso, é preciso vários copos d’água para restabelecer o equilíbrio de água no seu corpo, a cada meia hora você deve consumir líquidos.

Grave: neste estágio, os sintomas ficam com a pele fria e pegajosa, respiração pesada, câimbras, tonturas, vômitos e, até desmaio. Nesse nível, mesmo que ingira muita água não vai adiantar. É necessário que você tome soro fisiológico para repor também os sais minerais.

Para uma pele bonita, um organismo com mais energia e sem mal estar, é indicado que você faça algumas adaptações para evitar esses contratempos e ainda curtir o verão sem ter que parar para se preocupar com sua saúde.

Mantenha-se hidratado no verão

No inverno você pode se desidratar, mas as chances de isto ocorrer é muito menor do que no verão, época que a transpiração aumenta e várias quantidades de água são perdidas. Então, as opções que você tem para se hidratar estão os líquidos.

Água

Com ou sem gás, na versão normal ou mineral, todas reequilibram sua saúde. Para aqueles que não têm o habito de beber esse liquido e sempre se esquece de fazer isso a dica é só deixar uma garrafa por perto, pode ser na bolsa, na mesa do trabalho ou em qualquer lugar próximo a sua visão.

Caso você se esqueça de levar a água, outro truque é colocar um alarme no celular para não esquecer o liquido todos os dias. Além disso, você ainda pode programar o smartphone para lembrar você de hora em hora para tomar a água.

Tem aplicativo que são criados com objetivo de estimular a sua ingestão de água, alguns recomendados são o Waterbalance e o Water your body.

Esses aplicativos vêm com uma configuração avaliando a sua altura, peso e idade já calcula a quantidade indicada para seu corpo ingerir por dia, ao mesmo tempo em que lembra você dos horários que deve fazer isso.

Água de coco

Se você não gosta muito de beber agua pura outra ótima solução é a água do coco que tem saber agradável, repor a água do corpo junto com seus eletrólitos perdidos através do suor. A água de coco também é cheia de vitamina e sais minerais, além de não complicado encontrar em qualquer mercado ou lanchonete, sem falar que em determinados locais ainda pode ser tomada direto da fruta.

Isotônicos

Atletas e quem pratica exercício por cerca de 1 hora são os que mais consomem as bebidas isotônicas, porque são ótimas para manter o corpo hidratado. Isso, porque, esse tipo de liquido, que são conhecidos muitas vezes como Gatorade, repõem o sódio e carboidratos além da água perdida pelo organismo durante a atividade física.

É importante destacar que os isotônicos não são recomendados para pessoas que não fazem nenhum tipo de atividade física.

Frutas

Outra alternativa que sempre hidrata e ainda traz bastantes benefícios são as frutas que são compostas de inúmeras vitaminas e ainda agem como fonte de energia. Todas as frutas são benéficas, no entanto existem algumas que hidratam mais água pela quantidade de água que possuem. Entre elas estão:

Melancia

Abacaxi

Melão

Laranja

Maçã

Morango

Manga

Preparar salada de frutas ou consumir sorvetes é mais uma maneira que você consegue ficar hidratado e ainda se delicia mais com o sabor do alimento.

O que não serve para hidratar?

Da mesma forma, que existem líquidos e alimentos que são ideais para manter a hidratação, há outros que é recomendado você evitar quando a questão estiver relacionada a repor líquidos. Alguns exemplos são:

Bebidas alcoólicas: apesar estarem no formato líquido seu conteúdo tem efeito adverso. O etanol é o principal ingrediente desse liquido e ele é responsável por diminui a produção do hormônio antidiurético que é o hormônio que as pessoas têm no corpo e serve para regula a perda de água.

Assim, quando se consome bebida alcoólica, o hormônio para de funciona seu organismo libera mais água em muito menos tempo do que é normal.

Refrigerantes: nesse tipo de bebida o problema está relacionado a quantidade de componentes que tem como sódios, corantes e várias outras substâncias que atrapalham a hidratação.

Energéticos: outro alimento que vem em formato liquido, mas não faz bem por causa de muita cafeína que tem e consequentemente, estimula o sistema nervoso central e não ajudando na hidratar.

O cérebro é composto de 90% de água, 83% de sangue, além disso, 75% da massa muscular e dos ossos de 22% são constituídos por esse liquido. A água é um dos principais componentes do corpo humano, por isso, para garantir o funcionamento adequado dos órgãos e células, você deve manter seu corpo sempre hidratado.

Esse aspecto é algo que não pode ser negligenciado, porque em algum momento seu corpo pode apresentar sinais graves de que está com funcionamento inadequado, por isto cuide-se!

Vigorexia: descubra o que é e como é feito o tratamento dessa disfunção

Quantas vezes você viu pessoas malhadas com corpos extremamente trabalhados serem consideradas sinônimo de beleza? Muitas, não é. Assim, é comum que aqueles que veem esse padrão de beleza queiram também ter. O problema é que com o desejo por um corpo perfeito diversas pessoas podem se cobra demais até o ponto de desenvolver a vigorexia.

O que é vigorexia?

A Vigorexia, também denominada como Síndrome de Adônis ou em termo científico Transtorno Dismórfico Muscular (TDM), trata de uma enfermidade psicológica que é caracterizada por uma enorme insatisfação com a forma física.

Essa disfunção faz com que a pessoa fique dependente de atividades físicas e completamente obcecadas em conseguir desenvolver músculos, o que pode até resultar em quadros depressivos.

Esse distúrbio, geralmente, afeta mais os homens que praticando exercícios para conseguir o corpo ideal, mais acabam passando dos limites, mas têm mulheres que também apresentam essa disfunção.

A vigorexia é uma desordem psicológica bastante parecida com a anorexia, pela preocupação excessiva com a forma física.

Causas da vigorexia

A Vigorexia é um transtorno principalmente psicológico, no qual o indivíduo tem por objetivo conquistar um determinado formato de corpo que é exageradamente musculoso para ser aceito pela sociedade. Entretanto, existem indícios que a doença tenha causas genéticas, porém essa situação é mais rara.

Sintomas da Vigorexia

O sintoma que mais caracteriza a Vigorexia é o fato de uma pessoa ter uma imagem distorcida do próprio corpo, mas há outros aspectos que levam a um diagnostico desse transtorno como:

Treino para desenvolvimento de musculo de maneira excessiva

Preocupação excessiva com o próprio corpo

Uso desmedido de anabolizantes.

Restrição de alimentos.

Falta de apetite.

 

Fadiga.

Irritabilidade.

Depressão

Insônias

Uso excessivo de suplementos.

Uso de automedicação

Excesso de cirurgias plásticas

Baixa autoestima

Cansaço persistente

Detalhes que não são vistos pela maioria das pessoas, para o individuo que está tendo uma Vigorexia é um grande defeito. Por esta razão, ter uma enorme ansiedade em corrigir, gerando uma obcecação por uma aparência perfeita.

Quem pode identificar a doença?

No geral, há não um individuo que tenha a responsabilidade de constatar que algo não vai bem com o com portador do distúrbio. O que comumente ocorre é alguém próximo que percebe os sintomas do transtorno conforme o indivíduo descreve o próprio corpo de maneira diferente da realidade que aparenta.

Outro modo que também se reconhece que individuo tem vigorexia é quando alguém faz exercícios físicos com frequência, a ponto de abandonar outras atividades da sua vida que seriam importantes para ficar com forma física ideal.

É por essa razão que todos deveriam aprendam a identificar quando alguém próximo apresenta os sintomas da vigorexia. Quanto mais rápido for descoberto a doença e o tratamento for iniciado, maiores serão as possibilidades de cura.

Consequências da Vigorexia

A busca sem limites pelo corpo perfeito resultantes da vigorexia faz com a pessoa tenha a uma mudança grandiosa nos hábitos alimentares. Com isso, o individuo que tem a doença para de ingerir alimentos imprescindíveis para que organismo funcione bem.

Outra consequência que a enfermidade acarreta é a baixa autoestima e a dificuldade da pessoa conseguir se socializar. Para aqueles que sofrem de vigorexia, a única coisa que importa é o próprio o corpo, desse modo deixam de se importar com o mundo exterior, passam a se isolar e fazer dos treinos o único objetivo de vida.

Nos casos de mais gravidade, o individuo com vigorexia passa a fazer exercícios pesados e sem nenhum descanso, começa a realizar cirurgias plásticas abusivamente e tudo isso leva a complicações no futuro para mente, mas principalmente pelo corpo.

É bastante comum que haja uma sobrecarga de treinamento que acabe prejudicando músculos, ossos e articulações, às vezes de forma irreversível. Se a pessoa consumir anabolizantes regularmente e por longos períodos, ela pode sofrer sérios danos no fígado e rins, desenvolver hipertensão e até mesmo aumenta o risco de sofrer um ataque cardíaco. O consumo de esteroides também tem sido associado a problemas de infertilidade e ao surgimento de ideias suicidas.

 

Além disso, muitas vezes os portadores do transtorno também reduzem o número de horas de trabalho ou estudo e acabam tendo problemas nessas áreas. Como resultado, é comum que a pessoa se sinta cada vez mais solitária e a depressão não demore a aparecer, aproximadamente 58% das pessoas afetadas pela vigorexia também relatam sintomas depressivos.

 

Como tratar a vigorexia?

O tratamento da Vigorexia é feito principalmente através de acompanhamento com psicólogo ou psiquiatra, em alguns casos. Esse o profissional ajuda o portador da disfunção a se aceitar e voltar a ter autoestima.

Através de terapia, se busca que o individuo tenha controle dos pensamentos recorrentes sobre o corpo e trabalhar a confusão dos sentimentos e ainda são explorado as causas que produzem o distúrbio.

Além disso, outra ajuda que o individuo recebe é de um nutricionista que faz as recomendações para que ele possa seguir uma dieta saudável e adequada para o perfil físico dele.

Em situações que a pessoa esteja com alguma lesão causada pela realização abusiva de treinos, um fisioterapeuta também faz um acompanhamento para restabelecer o paciente.

 

Mulheres e a Vigorexia

Por ser uma doença relacionada a vaidade, a vigorexia ocorre, como já dito, principalmente em homens que desejam a qualquer custo ter músculos perfeitos, mas, a enfermidade também afeta mulheres embora em menor escala.

Há diversos elementos que influenciam no desenvolvimento da vigorexia nelas como fatores emocionais, socioeconômicos e psicológicos. Por esta razão, não se trata de um transtorno somente masculino.

A vigorexia feminina é uma desordem que gira em torno de uma prática desordenada de esportes, do transtorno alimentar e da perda da vida social e profissional da mulher.

O caso das mulheres é particular e difere do dos homens, no sentido de que pode não haver tal ânsia em adquirir massa muscular, embora isso também possa ocorrer. É comum que as mulheres tenham um transtorno alimentar mais elevado do que os homens, uma vez que geralmente está relacionada à anorexia e à bulimia.

Anticoncepcional injetável

Um dos assuntos mais complicados é a gravidez não planejada. Pior ainda quando ela acontece sendo fruto apenas de uma relação sexual. É complicado para ambas as partes, pois o homem desconfia da mulher e a mulher fica pressionando o homem, pois sabe que ele é o pai.

Com isso, muitas mulheres recorrem a diversos métodos que são utilizados para impedir que a gravidez ocorra. E certamente, você, ao ler este texto, já deve estar com uns três ou quatro em mente. Mas agora que vem o grande objetivo deste texto: você já ouviu falar sobre o anticoncepcional injetável? Nunca ouviu falar?

Pois então, fique tranquila, pois o que este texto quer fazer é te mostrar tudo sobre essa forma de evitar a gravidez. Com ele, você entenderá como funciona o anticoncepcional injetável, o que ele causa e oferece ao organismo, todas essas informações.

Tendo em sua fórmula uma composição que é feita da mistura do estrogênio ou progesterona, com doses que têm longa duração, o faz com que a sua aplicação possa ser mensal ou trimestralmente. Essa escolha ficará a critério da paciente e do médico. A única certeza é que ele deverá ser aplicado ou nas nádegas ou no braço.

O que é o anticoncepcional injetável?

O anticoncepcional injetável uma injeção que possui hormônios, sejam eles de progesterona ou de progesterona e estrogênio juntos, ela tem o objetivo de impedir o corpo de liberar óvulos e faz com que o muco do colo uterino se torne espesso.

A mulher precisa tomar uma injeção dessa a cada mês ou então, de três em três meses, sempre sendo aplicada por uma profissional da área da saúde. Uma vez aplicada, mesmo que a mulher sinta os efeitos colaterais, ela não poderá ser interrompida.

A sua forma de funcionamento é parecido com a pílula ou o anel vaginal. A única diferença é que a mulher deverá lembrar de tomar a injeção todo dia ou toda semana. Certamente, não será a melhor escolha para aquelas que tiverem medo de agulha.

Qual é a diferença entre o anticoncepcional injetável mensal e trimestral?

Quando as mulheres optam por utilizar os anticoncepcionais injetáveis mensais, as desvantagens que elas terão são as mesmas que as pílulas causam: ela não poderá esquecer de tomar. Caso isso aconteça, ela poderá engravidar.

Já o anticoncepcional injetável trimestral, faz com que a mulher fique mais segura, embora ela fique com menos uma menstruação logo no início do tratamento. Outra coisa importante que deve ser ressaltada é que, uma vez que ela interrompa a utilização do anticoncepcional, deverá aguardar o prazo de 9 meses para voltar a ser fértil.

Como funciona o anticoncepcional injetável?

Antes de tomar a injeção, a primeira informação é para que você se consulte junto a um médico. Isso porque, nem sempre, a injeção anticoncepcional é a melhor escolha, e é por isso que deve ser feita sob orientação de um médico.

Caso você opte por utilizar o anticoncepcional injetável, saiba que esta aplicação deverá ser feita por um profissional da saúde. Depois disso, dependendo da dose que você for tomar, só terá que retornar nele uma vez por mês ou a cada três meses, para tomar outra dose. Durante esse intervalo, você estará totalmente protegida!

É verdade que o anticoncepcional injetável engorda?

As mulheres estão sempre preocupadas com o peso e um dos maiores medos para aquelas que escolhem este tipo de contraceptivo é se ele irá fazer com que ele ganhe alguns quilos. E a resposta é sim. Infelizmente, estudos afirmam que o anticoncepcional injetável engorda.

Ele só causa isso na mulher porque ele contém uma grande concentração de hormônios na sua fórmula, o que faz com que a mulher retenha mais líquido, independente se ela tem pré-disposição ou não para esse problema. E tem mais, a injeção é capaz de aumentar o apetite, o que faz com que a mulher tenha uma fome maior do que o normal.

E esse assunto é tão preocupante que outro estudo foi desenvolvido para que fosse comprovado que o uso contínuo do anticoncepcional injetável aumenta a probabilidade da mulher desenvolver a obesidade. Entretanto, nas mulheres que já são obesas, esse aumento de peso não ocorre.

Outra situação que chamou a atenção enquanto estavam estudando sobre esse método anticoncepcional é que, as mulheres que ingeriram proteínas durante a pesquisa, não tiveram o seu peso corporal atingido.

É por isso que o mais importante, antes de fazer a utilização desse meio contraceptivo, é consultar um médico, para que ele possa analisar todos os riscos envolvidos nessa aplicação.

Quais são as vantagens e as desvantagens de aplicar o anticoncepcionalinjetável?

Como nem tudo na vida é perfeito, a injeção contra concepção possui vantagens e desvantagens, que iremos conhecer agora. É importante verificar junto ao médico, a possibilidade de utilizar ou não o medicamento.

Como desvantagens, podemos informar:

  • Exige que você tenha total controle dos meses em que ela é aplicada;
  • Algumas mulheres, uma vez que tenham utilizado a injeção, podem sentir dor de cabeça e ter o seu humor alterado;
  • Pode causar aumento de peso e incômodo na região do abdômen;
  • Pode fazer com a menstruação leve de 3 meses a 1 ano para retornar, assim como a fertilidade;
  • Pode ocasionar menstruações irregulares;
  • Não oferece proteção contra o HIV e outras doenças sexualmente transmissíveis;
  • Em algumas mulheres, podem surgir alguns coágulos, ataque do coração e acidente vascular cerebral;
  • Necessita da aplicação por um profissional da saúde e pode causar dor e irritação no local de aplicação.

Já as vantagens, podemos citar que:

  • Dura de um a três meses;
  • Dá a possibilidade de não interromper a vida sexual, o que faz com que a mulher possa desfrutá-la com espontaneidade;
  • Não necessita ter controle diário ou semanal;
  • A utilização da injeção anticoncepcional de 3 meses pode ser uma alternativa para as mulheres que possuem contraindicação quanto ao uso do hormônio estrogênio;
  • Algumas dessas injeções podem ser utilizadas enquanto a mulher estiver amamentando;
  • Em algumas mulheres, o fluxo e a dor sentidos na menstruação são reduzidos.

Conheça tudo sobre o BCAA

Para as pessoas que frequentam a academia, se matam de malhar, mas não conseguem ver o resultado que esperam, este texto está sendo elaborado para elas. O intuito deste texto é falar sobre a BCAA, que é um suplemente que tem surpreendido a muitas pessoas, justamente porque vem apresentando excelentes resultados, fazendo com que as pessoas ganhem massas musculares, ficando forte, num pequeno espaço de tempo.

O BCAA é um suplemento que ajuda no ganho de massa muscular de maneira rápida e saudável. BCAA é uma sigla americana, que numa simples tradução, significa Aminoácidos e Cadeia Ramificada. Isso quer dizer que são aminoácidos essenciais, que só são encontrados nesse produto, uma vez que eles não são produzidos pelo organismo humano.

BCAA complementando a prática de atividade física

Por todos aqueles que têm o hábito que frequentar academia, praticar exercícios físicos, o BCAA é altamente recomendado, isso porque ele oferece resultados extremamente satisfatórios.

O seu consumo teve um salto muito grande, justamente porque ele ajuda a reconstruir a musculatura, evitando o acontecimento do efeito catabólico. O BCAA, junto com uma dieta e disciplina, faz com que sejam mantidos os efeitos alcançados durante o exercício, atuando na reparação dos músculos que estiverem lesionados e promove o metabolismo proteico.

Para que serve o BCAA?

De forma geral, o BCAA está associado à formação da massa muscular. De certa forma, essa afirmação não está errada. Isso porque o BCAA é responsável por muito mais funções que vão além do desenvolvimento dos músculos.

A proteína que faz parte do suplemento é responsável pela construção da pele, dos cabelos, das unhas e de vários outros tecidos do organismo. Ela também é importantíssima para as reações celulares, para o controle dos níveis de glicose no sangue e para combater as infecções e diversas outras doenças.

É importante lembrar que, para que o organismo obtenha todas as proteínas necessárias, o corpo precisa ter um conjunto de aminoácidos, que participam da formação desse nutriente.

Acontece que, de uma forma total, dos 20 principais aminoácidos que participam do processo acima descrito, o corpo produz 11 e os outros 9, precisam ser ingeridos na alimentação ou através da suplementação.

É por isso que diversos atletas fazem a ingestão de aminoácidos isolados. E está exatamente aí também o sucesso do BCAA nas academias e nos esportes que exigem força muscular.

 

Como o BCAA age no organismo?

Os aminoácidos que fazem parte da fórmula do BCAA participam da síntese da alanina e glutamina, que são dois elementos importantíssimos para a formação do glicogênio, que está presente nos músculos e tem como função ser uma espécie de estoque de energia para o organismo.

Enquanto está exercitando, o músculo esquelético utiliza alguns aminoácidos, que se transformam em energia. Esse músculo, em sua maioria, é composto pelos BCAA’s.

É por isso que, a cada atividade física praticada, os níveis de BCAA no organismo ficam muito baixos, o que prejudica a hipertrofia muscular depois do treino. E é justamente nessa hora que entra em prática a suplementação, que deve ser feita na quantidade correta, para que haja a reposição e a regularidade da quantidade de aminoácidos que foram perdidos.

Qual é a composição do BCAA?

Na fórmula que compõe o BCAA, a presença de três aminoácidos que são essenciais ao organismo humano faz toda a diferença: a Valina, a Leucina e a Isoleucina. E é nesse fato que se diferencia o BCAA: nos inúmeros benefícios que oferece ao corpo.

Como componentes do BCAA, são encontrados Lecina, Vitamina B6, L-Isoleucina, L-Valina, Polpa desidratada de frutas vermelhas, Veículo Maltodextrina, Aromatizantes artificiais, Acidulante Ácido Cítrico, Antiumectante Dióxido de Silício e Corante artificial vermelho Ponceau.

Quais os benefícios encontrados com a utilização do BCAA?

O BCAA será o responsável por melhorar a resistência da pessoa, já que o corpo converte o suplemento em glicose, dando mais energia para que os exercícios físicos sejam realizados da melhor forma. Além disso, o BCAA irá melhorar o sistema imunológico, uma vez que ele irá provocar um aumento da Glutamina, que é considerado um dos aminoácidos mais importantes para o sistema de defesa do corpo.

Os benefícios encontrados na utilização do BCAA são:

  • Manutenção da proteína corporal;
  • Redução da perda da massa magra;
  • Ajuda no processo de cicatrização;
  • Aumento dos níveis de proteína encontrada nos músculos das pessoas idosas;
  • Ajuda no tratamento de doenças relacionadas ao fígado e aos rins;
  • Aumenta as defesas do corpo;
  • Recupera de forma mais rápida o cansaço muscular;
  • Estimula a síntese da proteína.

O BCAA também é essencial para o processo de recuperação muscular e de futuras lesões provocadas pelos exercícios.

 

Qual a forma de utilizar o BCAA?

Para o seu melhor efeito, o BCAA deve ser utilizado antes do treino, isso porque ele faz com que não haja perda de massa muscular, pois os aminoácidos que estão presentes na fórmula não irão se perder enquanto o treino estiver rolando. E tem mais, a sua composição irá ajudar dando mais energia para a prática dos exercícios.

Caso a pessoa queira fazer uso do BCAA depois do treino, o efeito do suplemento irá auxiliar na reconstrução muscular e na reparação das lesões nos músculos. E não é só isso. O BCAA irá estimular a liberação de hormônios que trarão diversos benefícios para o organismo, como a Testosterona, o GH e a Insulina.

Para a sua ingestão, é indicado que seja utilizado um dosador, para que possa medir cinco gramas que serão dissolvidas em duzentos mililitros de água. Os benefícios que o BCAA traz ao seu organismo são inúmeros e, mesmo com todos eles, é importante ressaltar que você faça uma dieta equilibrada, uma vez que o BCAA não irá substituir uma alimentação normal.

Mais uma informação importante é que o BCAA não deve ser consumido por crianças, gestantes e pessoas idosas. Caso elas queiram fazer uso do suplemento, o médico responsável deverá ser consultado antes.

Pessoas que não praticam atividades físicas também não têm a necessidade de utilizar o suplemento, já que não há perda destes aminoácidos no organismo.

Corrida

Hoje em dia, está em alta cuidar da saúde. Mesmo sendo uma obrigação que vem desde quando nascemos, somente na parte adulta da vida é que começamos a nos preocupar realmente com a saúde. E, com isso, o número de pessoas na academia cresce de forma exponencial.

É certo que a melhor forma de manter a saúde em dia se dá pela prática de atividades físicas, aliadas com uma boa alimentação, mas existem casos em que a pessoa não possui recursos financeiros para arcar com os valores cobrados pelas academias ou pelos profissionais de educação física. E agora, o que elas fazem?

Pois então, um dos melhores exercícios a ser feito que você não irá gastar com nada é a corrida. Este exercício que requer apenas que coloquemos um tênis, um short de corrida, dependendo do tempo uma camiseta ou blusa de manga e pernas para que te quero.

Tudo isso para que o ser humano não caia no sedentarismo, que é o grande vilão, causador de diversos problemas de saúde, como taxa de colesterol alta, tendências ao diabetes e à pressão alta, sobrepeso e obesidade. Ninguém quer sofrer nada disso, não é mesmo?

Então, para não ser acometido por esses fatores, é importante praticar alguma atividade física. E, entre as diversas atividades existentes, uma das mais importantes e melhores, é a corrida. Quer saber mais sobre ela? Fique por aqui.

Pra que correr?

Para quem não sabe, a corrida é um dos esportes que mais cresceu nos últimos anos, e vem ganhando, cada vez mais, mais adeptos. Aos poucos, as pessoas vão descobrindo os benefícios que a corrida oferece. A única coisa que não pode acontecer é desistir no meio do caminho. Pior ainda é se você nem tentar.

Para te ajudar a ter forças e não desistir da corrida, observe os itens abaixo e veja o que você estará perdendo deixando a corrida de lado.

Você sabia que correr não dói?

Certamente você deve conhecer alguém que foi começar a correr e se machucou, abandonando de uma vez por todas o exercício. Acontece que essa pessoa pode ter se machucado porque ela não respeitou uma simples combinação “distância grande x pouco tempo”.

E o que isso significa? Simples. Você não pode e nem deve querer iniciar a corrida já partindo para uma maratona. As pessoas se machucam porque exigem mais do que podem e o corpo aguenta. É claro que outros fatores podem ocasionar lesões, mas de uma forma geral, o grande vilão é começar correndo mais do que pode.

É preciso entender a corrida e, com isso, respeitar os limites do seu corpo. Você precisa treinar para que o seu corpo vá se acostumando com o impacto da corrida. Não caia na lábia de quem começou a correr com 5 quilômetros, não existe.

Estudos indicam que quando a pessoa faz essa perigosa combinação, ela tem 80% de chance de se lesionar. Isso significa que, a corrida só irá te ferir, causar dor, se você for irresponsável e negligente com o seu corpo.

O grande erro de quem inicia na corrida é querer ir além do que as suas capacidades conseguem. Jogam o seu desenvolvimento de lado e querem fazer mais e mais. Com isso, geram lesões que poderiam ser facilmente evitadas se não fosse a teimosia. Aos poucos, você vai conquistando metros a mais, chegando mais longe, até que consiga atingir a sua própria maratona.

Quem pode praticar a corrida?

Mais uma coisa positiva sobre a corrida: qualquer pessoa pode praticá-la! É importante ressaltar que a pessoa deve ter capacidade física para isso, ou seja, que ela consiga aguentar a intensidade do esforço que será feito. Para aquelas pessoas que têm o hábito de caminhar e, com isso, já possuem certo condicionamento físico, a corrida é um pulo, se tornando um processo natural, pois o esforço que é exigido para manter a mesma frequência cardíaca no treino obriga a pessoa a aumentar o passo.

É extremamente importante que a pessoa, antes de começar a praticar a corrida, realize exames que possam atestar a sua capacidade física para desempenhar tal função. Verificar o seu estado nutricional, os medicamentos que utiliza e como está o seu condicionamento físico.

Quais são os benefícios da corrida?

A corrida oferece diversos benefícios para o corpo, como:

  • Ajuda a emagrecer. Pois é um dos esportes que mais queima calorias. Mas isso irá variar de acordo com a frequência que a pessoa conseguirá atingir;
  • Diminui os níveis de ansiedade e, dependendo do caso, pode até acabar com ela;
  • Acaba com a insônia, trazendo uma qualidade no sono que nunca teve antes;
  • Com a perda de peso, a taxa de colesterol acompanha, diminuindo consideravelmente;
  • Combate a osteoporose;
  • Ajuda a diminuir a pressão do sangue;
  • Alivia o estresse, pois a corrida libera a endorfina, que é um hormônio produzido pelo cérebro, que causa à pessoa uma sensação de bem-estar e de prazer, além de melhorar o humor;
  • Aumenta o condicionamento físico;

Qual o melhor tipo de treino?

Se você se animou com a corrida e quer colocar as suas pernas para praticá-la, este texto tem um treino bem tranquilo e legal para você fazer. Observe!

Na primeira semana:

Segunda-feira

  • Caminhada de 10 minutos;
  • Caminhada acelerada de 20 minutos;

Quarta-feira

  • Caminhada de 10 minutos;
  • Alternar a velocidade 6 vezes (3 minutos de caminhada e 1 minuto de trote)

Sexta-feira

  • Caminhada de 10 minutos;
  • Alternar a velocidade 5 vezes (3 minutos de caminhada e 2 minutos de trote);
  • Caminhada de 5 minutos.

Na terceira semana:

Segunda-feira

  • Caminhada de 15 minutos;
  • Trote de 10 minutos;
  • Caminhada de 5 minutos;

Quarta-feira

  • Caminhada de 5 minutos;
  • Alternar a velocidade 8 vezes (2 minutos de corrida leve e 2 minutos de caminhada);

Sexta-feira

  • Caminhada de 10 minutos;
  • Alternar a velocidade 5 vezes (5 minutos de trote e 2 minutos de caminhada).

Se você pegar como base esse treino, ao poucos você irá aumentando a sua resistência. É importante que você respeite o seu tempo, não exigindo demais do seu corpo. Outra coisa importante é respeitar os dias de descanso.

Diástase

Se for perguntado às mulheres qual o momento mais mágico da sua vida, certamente elas dirão que foi o período da sua gravidez. Claro, as mulheres que já tiverem tido filho. E realmente, é uma fase muito bonita da mulher e que todas elas deveriam passar.

Mesmo sofrendo diversas transformações vistas pelo corpo, como aumento de quilos, dores nas pernas e na coluna, má posição para dormir, pés inchados, tudo isso valerá a pena quando escutar pela primeira vez o choro do filho e mais ainda, quando vê-lo pela primeira vez. Aí, a choradeira irá rolar solta, contemplando um momento de extrema felicidade.

Acontece que, por mais que seja um momento mágico para a mulher, a gravidez também pode acarretar em problemas sérios. E um desses problemas sérios que surge é a diástase. Provavelmente você não deve ter ouvido falar sobre ela, mas acontece que ela é comum acontecer e nenhuma mulher grávida está livre dela.

Essa doença ficou mais conhecida, as pessoas passaram a procurar saber mais dela depois que a cantora Sandy afirmou ter tido em decorrência da gravidez do seu filho Theo. Se você ainda não sabe como é essa doença, quer conhecê-la e saber o tratamento, fique por aqui que tudo será falado.

O que é a diástase?

Também conhecida como diástase do músculo reto abdominal ou então, diástase abdominal pós-gravidez, a diástase nada mais é do que um estiramento que é causado pelo enfraquecimento da musculatura localizada no abdômen.

Enquanto está na gravidez, o útero em desenvolvimento faz com que haja um alongamento dos músculos do abdômen, o que pode acarretar em separação das duas bandas musculas que estão localizadas na região central do abdômen. No exato local onde os dois músculos se separam pode ter um espaçamento, fazendo com que a barriga fique maior, mais protuberante.

Para melhor entendimento, é como se existisse uma linha mais funda, localizada entre os seios e o umbigo, separando o abdômen em dois.

A diástase tem o costume de surgir ainda durante a gestação, mesmo sendo mais perceptível logo depois do parto. E, ainda que a separação dos músculos vá diminuindo nos meses seguintes ao nascimento do bebê, alguns centímetros de separação podem ficar por muito tempo ainda.

A barriga da mulher, que teve diástase, fica com o seu centro alto e dividido, deixando poucas curvas naturais.

Quais são as causas da diástase?

Uma das principais causas da diástase é o enfraquecimento dos músculos do abdômen. E, embora a diástase seja bastante associada à gravidez, sendo esta a manifestação mais comum, algumas condições também fazem com que a diástase aconteça.

A condição também pode ser causada por exercício abdominal intenso, um ganho de peso muito rápido e o levantamento de peso excessivo. Outros fatores que podem contribuir para o surgimento da diástase são:

  • Excesso de peso;
  • Má alimentação;
  • Bebê muito grande;
  • Grande quantidade de líquido amniótico;
  • Aumento da pressão intra-abdominal;
  • Diversas gestações;
  • Mulher grávida com idade superior a 35 anos;
  • Gestação de gêmeos.

Quais são os sintomas?

Os sintomas da diástase são bem comuns. A maioria das mulheres, quando acontece a diástase, apresentam dores frequentes na região lombar e nas proximidades das nádegas. Também é comum observar o surgimento de uma protuberância no meio do abdômen, no momento em que a pessoa faz algum esforço, como tossir, sentar ou levantar.

Como identificar a diástase?

A diástase não é um problema de difícil detecção. De forma geral, a própria mulher consegue perceber o seu surgimento, ela só não sabe dizer do que se trata.

Quer saber o que você tem que fazer para saber se você tem diástase? Veja como é simples!

Para descobrir, basta que você se deite no chão, flexionando o tronco um pouco à frente, até que fique num ângulo de 45 graus. Quando alcançar essa posição, passe a mão por cima do abdômen e observe se existe algum pequeno espeça separando os dois lados da musculatura do abdômen.

Para saber o tamanho correto, basta observar o seguinte: se o espaço entre as bandas musculares for de até dois dedos, esse vão é considerado normal e voltará ao seu estado normal realizando apenas algumas atividades específicas para este tipo de problema. Agora, caso o vão apresente entre três e quatro dedos, será preciso a avaliação médica para realizar o tratamento.

Ainda que você faça a avaliação e diagnostique em casa, é necessário o acompanhamento médico. Exames como ultrassonografias e tomografias são solicitados pelo médico, isso porque cada caso é um caso e o tratamento dado a cada um deles é diferente.

Qual é o tratamento para a diástase?

Uma vez que o afastamento encontrado seja inferior a quatro centímetros, na maioria das vezes é possível reverte esse quadro realizando exercícios físicos num período de até três meses. Esses exercícios podem ser realizados por fisioterapeutas ou profissionais habilitados da área da saúde.

Caso o afastamento seja maior do que quatro centímetros, aí será necessário um procedimento cirúrgico para solucionar o problema. Geralmente essa cirurgia é realizada por cirurgiões plásticos.

E como é realizada essa cirurgia?

Faz-se um corte transversal no abdômen inferior, parecido com uma cesariana, deslocando o tecido até o nível do umbigo, ou um pouco mais acima, dependendo do tamanho da diástase. Com isso, aproxima-se os músculos e então, eles são fixados pela aponeurose, que é uma pele grossa que recobre a musculatura do abdômen, parecendo uma cinta. Essa cirurgia também tem um valor estético, pois diminui o volume do abdômen, definindo a cintura da paciente.

O que fazer para prevenir a diástase?

Mesmo não sendo possível evitar o surgimento da diástase em todos os casos, a melhor forma de tratar continua sendo a prevenção.

Alguns exercícios de esforço moderado, para fortalecer os músculos reto abdominais, além de uma boa alimentação, a fim de evitar ganhar muito peso durante a gestação e diminuir os riscos do aparecimento do problema.

A utilização de cintas ou faixas compressoras no pós-parto é uma boa alternativa para diminuir as chances de surgir a diástase.

Outra situação recomendada é manter uma distância de dois anos entre uma gestação e outra.

Cura pelos chás

Muitas pessoas não sabem, mas existem chás que possuem verdadeiros poderes milagrosos. Feitos de diferentes plantas, a cura nunca foi tão fácil de ser encontrada como nos chás. Ainda assim, a maioria das pessoas não dá o devido valor para a bebida, preferindo fazer uso de medicamentos que garantem o efeito e a cura do mal.

O problema é que alguns medicamentos, não todos, para não generalizar, causam verdadeira dependência, fazendo com que a pessoa, a qualquer momento que sentir algo, faça uso do medicamento, mesmo sem ter sido prescrito pelo médico.

E, se por um lado ele causa o alívio do sofrimento que sente, por outro, ele acaba prejudicando outra parte do organismo, fazendo com que você tenha que tomar outro medicamento para curar essa dor e, assim, fica nesse círculo vicioso.

Para você que não quer mais ter a necessidade de utilizar medicamentos, para você que não aguenta mais sofrer com os efeitos colaterais, para você que quer ser mais saudável, este texto trará algumas informações importantes a respeito dos chás e de todos os benefícios que eles oferecem ao organismo.

Você que quer se curar através de produtos naturais, fique por aqui que este texto lhe trará tudo sobre os chás.

Onde posso comprar Cura pelos Chás? Qual é o valor?

Você já deve saber que os chás possuem grandes benefícios para o corpo, certo? Se não, aqui vai uma informação valiosa: os chás possuem grandes efeitos benéficos à saúde, sendo capazes de curar doenças e outros males.

Para que isso aconteça, você não pode perder mais tempo e tem que fazer a aquisição da Cura pelos Chás agora mesmo. Para isso, você deve acessar o site oficial do produto e efetuar a compra. E pode ficar tranquilo, pois ele é totalmente seguro e você receberá o seu curso em poucas horas.

A vantagem é que você poderá realizar o curso em qualquer lugar, a qualquer momento. Basta que você tenha um computador ou qualquer outro dispositivo que tenha acesso à internet. Com ele, você irá baixar os e-books e conseguirá aproveitar todos os momentos que puder para aprender um pouco mais sobre o poder que as ervas possuem e como poderá fazer uso delas para transformar em chá.

Comprando no site oficial do produto, você ganha 30 dias de garantia e, uma vez que não tenha mais a vontade de continuar o curso, você poderá receber o seu dinheiro de volta, numa forma extremamente fácil e sem burocracias.

E mais: comprando no site oficial, você consegue um super desconto. Mas tem que ser rápido, pois a promoção é por tempo limitado. No site oficial você consegue visualizar o depoimento das pessoas que fizeram uso da Cura pelos Chás e comprovaram a eficácia do curso. Seja mais um a experimentar a cura de forma natural e modificar o seu modo de visualizar a vida.

O que é a Cura pelos Chás?

Geralmente, as pessoas tomam chá para se aquecer quando está um tempo frio, ou então, quando estão querendo se acalmar, ou apenas para manter uma tradição familiar.

Mas o fato é que os chás são excelentes bebidas e, quando servidas quentinhas, fazem a alegria de todos que as bebem. O que algumas pessoas não sabem é que os chás têm verdadeiros poderes que podem curar diversos males que acometem as pessoas. O melhor de tudo é que esse tratamento se dá de forma natural e sem precisar ser manipulado em farmácia.

Pensando em multiplicar o conhecimento que obteve junto à sua família, Gilson Reis, um especialista em chás medicinais, criou o curso Cura pelos Chás, que consegue reunir todos os tipos de chás medicinais, e as doenças que podem ser curadas com eles.

Nesse curso, o Gilson ensina como é que deve ser preparado o chá, a forma como você deve deixá-lo guardado, e até mesmo como é que você poderá mantê-lo cultivado em sua residência. Com isso, você irá economizar seu dinheiro, irá melhorar a sua saúde e de forma totalmente natural.

Já nos primeiros dias você poderá obter as melhoras que conseguir graças ao chá ingerido. Caso você não esteja fazendo o tratamento de nenhuma doença, poderá perceber como o seu corpo irá reagir, tendo mais disposição para encarar o dia a dia, ficará mais ativo e com a saúde em melhor estado, isso porque os chás, além de limpar o seu organismo, ele também faz com que ele trabalhe melhor.

Desenvolvido para ajudar todas as pessoas que desejam ter uma vida melhor, o Cura pelos Chás deixa a sua vida mais saudável, mais livre e natural. Dando adeus para todos os medicamentos, os chás trabalharão para, primeiro, limpar o seu metabolismo e, em segundo lugar, curar de todo mal.

Diga adeus aos efeitos colaterais quando for tratar de alguma doença, chega de ficar dependendo de remédios e danificar a sua saúde.

O que compõe o kit Cura pelos Chás?

O curso Cura pelos Chás foi desenvolvido com base em mais de dois séculos de estudos realizados pela família do Gilson Reis, sendo repassados de geração em geração. Até que chegou às mãos do Gilson que, observando a necessidade das pessoas, elaborou a Cura pelos Chás, que é um kit composto por dois e-books principais e 3 e-books que são enviados como brinde, mas somente para as pessoas que comprarem no site oficial.

Num total de 5 e-books, são eles:

Tudo sobre os Chás – no 1º e-book, o curso Cura pelos Chás contém todas as informações colhidas pela família de Gilson Reis. São mais de 200 anos de conteúdo. Você conhecerá diversos tipos de chás, ervas, modo de preparo, armazenamento e a melhor forma de consumi-lo.

Chás que curam – sendo um complemento do primeiro, o segundo e-book possui em detalhes os tipos de doenças que podem ser curadas com chás naturais.

Alimentos que curam – neste terceiro e-book, os alimentos é que são descritos. Nele estará ensinamentos sobre como os alimentos melhoram o organismo e o faz funcionar melhor.

Plantar e colher – neste e-book, você aprenderá a plantar e a colher as suas ervas em casa.

Chás que emagrecem – por último, você aprenderá a alinhar os benefícios que os chás naturais oferecem com a possibilidade de emagrecer de forma saudável.

Pharmaton

Muitas vezes as pessoas ficam completamente desanimadas, sem energia para poder desenvolver qualquer atividade e, com isso, se entregam ao sedentarismo. Algumas delas não sabem, mas um dos fatores que mais prejudicam é a falta de vitaminas e minerais no organismo.

O fato que faz com que o corpo fique repleto de substâncias que são utilizadas para aumentar a potência e a disposição do organismo é ter uma boa alimentação. Infelizmente, não são todos que possuem uma nutrição adequada, e por isso, sentem os efeitos da falta de nutrientes.

É por causa disso que muitas pessoas nunca conseguem começar uma atividade física, é por isso que elas não têm ânimo para sair de casa, é por isso que estão sempre cansadas e sem disposição. Mas o que poucas pessoas sabem é que existe um produto que é capaz de repor a falta de nutrientes que o organismo necessita, fazendo com que a pessoa fique revigorada e cheia de energia. Esse produto, conhecido como suplemento vitamínico ou polivitamínico, ajuda a suprir as necessidades diárias que esses nutrientes possuem.

E para falar em suplemento vitamínico, o primeiro nome que vem à cabeça é o Pharmaton, testado, aprovado e recomendado por 10 entre 10 médicos. Você já ouviu falar sobre ele? Ainda não? Então, fique por aqui e aprenda mais sobre esse polivitamínico.

O que é o Pharmaton?

O Pharmaton é um suplemento repleto de vitaminas que possui uma fórmula suíça. Possuindo 20 componentes na sua fórmula, entre eles estão 11 vitaminas, 7 minerais e o extrato de Ginseng G115, que é uma raiz que tem origem asiática, que há milhares de anos é utilizada pela medicina oriental.

Segundo os estudos realizados, o extrato de Ginseng é capaz de aumentar o nível de atividade celular, além de melhorar a capacidade física e mental.

Para que serve o Pharmaton?

Sendo um suplemento polivitamínico, ele é capaz de repor as substâncias necessárias para o funcionamento do organismo, ajuda a melhorar o rendimento físico e aumenta a resistência ao estresse mental.

O Pharmaton é indicado para os casos em que seja constatado o esgotamento, que é causado pelo estresse, fadiga, sensação de fraqueza e a diminuição da concentração, melhorando o desempenho físico e mental.

Ele também serve para ajudar nos casos em que a nutrição está mal balanceada ou deficiente, efeitos que são causados pela idade avançada, pelos péssimos hábitos alimentos, a perda de apetite, anorexia, debilidade que seja decorrente de doenças crônicas ou agudas, incluindo cirurgia e o período de recuperação.

Como funciona o Pharmaton?

Sendo uma fórmula desenvolvida na Suíça, tem a sua eficácia comprovada, pois contém na sua formulação o extrato padronizado de Ginseng G115, vitaminas, minerais e oligoelementos. Por ser um composto bem equilibrado, proporciona um efeito tônico-estimulante ao organismo.

Com isso, o Pharmaton restaura a vitalidade, melhora o rendimento físico e mental, fornecendo suplementos para o organismo, com substâncias indispensáveis ao seu melhor desempenho.

Possuindo uma combinação de vitaminas, minerais, extrato de Ginseng G115 e outras substâncias, até o presente momento, não foi possível determinar quanto tempo começa a surtir efeito, e nem quanto tempo dura.

Quem deve fazer uso do suplemento?

O Pharmaton é indicado para as pessoas que sofrem um desgaste excessivo, cansaço, baixa concentração, anemia, baixa performance física ou mental e pessoas que têm o hábito de realizar atividades físicas regularmente.

Quem não pode fazer uso do Pharmaton?

O suplemento Pharmaton é contraindicado nas pessoas que tiverem alergia conhecida a qualquer um dos componentes do produto, pessoas que tiverem problemas de metabolismo do cálcio, como por exemplo, aumento da quantidade de cálcio no sangue ou na urina, também àquelas que tiverem excesso de vitamina A ou D no organismo, e mau funcionamento dos rins.

Caso você esteja fazendo tratamento com retinóides, que são utilizados no tratamento da acne, ou vitamina D, e também, em casos de pessoas que tenham intolerância à galactose.

Uma preocupação que sempre existe em relação aos suplementos é o fato deque eles engordam. O Pharmaton engorda?

Para alegria de todos, a resposta é NÂO. E mais, ele não leva adição de açúcar e, com isso, não possui nenhuma caloria.

Existiram alguns casos em que houve ganho de peso da pessoa, mas isso não teve relação alguma com o produto, mas sim, ao aumento de apetite. Isso pode ocorrer principalmente nos casos em que a pessoa tem perda de apetite, antes de iniciarem a ingestão do suplemento.

Qual é a forma correta de utilizar o Pharmaton?

Você deve fazer a ingestão das cápsulas inteiras, bebendo um pouco de líquido. A dose recomendada nas três primeiras semanas é de uma a duas cápsulas por dia, sendo uma após o café da manhã e a outra, depois do almoço.

Quando terminar esse período, passar a ingerir apenas uma cápsula por dia, depois do café da manhã.

Pessoas idosas não possuem recomendação especial. Lembrando que este medicamento não deve ser mastigado, aberto ou repartido.

Qual é a composição do Pharmaton?

Possuindo 20 componentes, as substâncias presentes na fórmula do Pharmaton são:

  • Ácido Fólico;
  • Biotina;
  • Cálcio;
  • Cobre;
  • Ferro;
  • Lecitina de Soja;
  • Magnésio;
  • Manganês;
  • Nicotinamida;
  • Selênio;
  • Vitamina A;
  • Vitamina B1;
  • Vitamina B2;
  • Vitamina B6;
  • Vitamina B12;
  • Vitamina C;
  • Vitamina D3;
  • Vitamina E;

Quais são os efeitos colaterais do Pharmaton?

O Pharmaton pode causar alguns efeitos colaterais nas pessoas. Ciente de que nem todas as pessoas irão sofrer com eles, aquelas que sentirem os efeitos, deverão consultar o médico para verificar o motivo da reação e, se for necessária, a suspensão do suplemento.

Com isso, as reações adversas encontradas no Pharmaton são:

  • Dificuldades para dormir;
  • Dores de cabeça;
  • Sensação de tontura;
  • Diarreia, vômitos e dores no abdômen;
  • Reações alérgicas;
  • Manchas vermelhas na pele;
  • Coceira;

Onde comprar o Pharmaton?

Se você tem a vontade de comprar o suplemento vitamínico Pharmaton, saiba que você encontra o suplemento em diversas farmácias, entre elas a Onofre e a Araújo.

Você poderá comprar Pharmaton com 30, 60 e 100 cápsulas.

Trombose – o que é? sintomas?

 

Diversas pessoas não conhecem ou não sabem o que é a trombose. E pelo fato de se mostrarem desconhecedoras dessa doença, a sua detecção se faz mais difícil.

Acontece que a trombose é uma doença que ocorre de forma mais natural, atingindo um grande número de pessoas e que muitas delas nem sabem que sofrem desse mal. Geralmente, ataca as pessoas idosas e as mulheres, mas os homens também não estão livres dela. Para todo mal, todo cuidado a ser tomado ainda será pouco e com a trombose, o risco iminente de morte faz com que a pessoa leve a doença mais a sério.

Provavelmente você, ao ler este texto, deve ter alguém em mente que sofra dessa doença. Pois saiba que isso é bem comum e é preciso que haja um cuidado com a pessoa que sofre desse mal, pois ela acaba ficando com certas limitações.

E é por isso que este texto está sendo elaborado, justamente para ajudar você a ter um conhecimento maior sobre a trombose, o que ele faz com o organismo, quais os cuidados tomar e como é feito o tratamento.

Fique por aqui e entenda um pouco mais sobre esse terrível doença.

O que é a Trombose?

De nome médico Trombose Venosa Profunda (TVP), a trombose é um coágulo sanguíneo que se forma no organismo. Geralmente tem o hábito de se formar em uma ou mais veias profundas, que ficam localizadas na parte de baixo das pernas e dos braços, causando dor e inchaço.

Sempre que o corpo se fere, normalmente ele cria um coágulo de sangue, a fim de que possa acabar com o sangramento. Quando esse coágulo se forma dentro dos vasos sanguíneos, acontece um bloqueio da circulação do sangue, o que faz com que ele não consiga retornar ao coração. Isso faz com que haja um inchaço na parte em que foi afetada, gerando dor nas pernas ou nos braços.

Geralmente a trombose acontece em pessoas que têm varizes, que passam muito tempo sentadas ou deitadas.

Quais são os sintomas da trombose?

Uma informação que é preocupante é que, na metade dos casos em que a trombose foi estudada, ela não apresentou nenhum sintoma. E justamente por isso, é importante observar os seguintes sintomas abaixo. Caso esteja sentindo algum deles, procure um médico o que antes.

  • Dor nas pernas – sendo o sintoma mais comum apresentado, logo a perna apresenta inchaço, fica vermelha. A panturrilha é a região da perna que é mais afetada;
  • No local onde tem um coágulo, a pessoa sente uma queimação forte;
  • A região onde o coágulo se encontra apresenta uma mudança de cor, geralmente ela fica azulada ou avermelhada;
  • Há um surgimento de inchaço na região em que o coágulo se encontra.

O que pode causar a trombose?

Existem diversos motivos que podem causar a trombose. A pressão alta, o excesso de peso, o sedentarismo, o fumo, a gravidez, o estresse, o diabetes, traumatismos, algumas intervenções cirúrgicas e até a utilização de pílulas anticoncepcionais podem ser fatores que favoreçam o surgimento da trombose.

O grande problema da trombose é quando o coágulo se solta, e fica circulando pela corrente sanguínea. Esse processo, chamado de embolia, pode ficar preso no cérebro, nos pulmões, no coração ou em qualquer outra área, podendo trazer diversas lesões graves à pessoa, podendo levá-la a óbito.

Quais são os tipos de tromboses existentes?

Hoje em dia, existem dois tipos de trombose conhecidos: a trombose venosa e a trombose arterial.

A trombose venosa é aquela que ocorre quando um coágulo se desenvolve na veia. Em sua maioria, a ocorrência se dá nos membros inferiores, na perna esquerda, com o restante dela atingindo outras partes do corpo, como a pelve, a região do abdômen, a torácica, o pescoço e a cabeça.

Já a trombose arterial, o coágulo do sangue já se desenvolve na artéria. Uma vez que ela ocorra nas artérias que irrigam o miocárdio, que é o tecido que reveste o coração, isso poderá fazer com que a pessoa sofra um ataque cardíaco. Ela também pode acontecer na circulação cerebral, o que faz com que ocorra um AVC, acidente vascular cerebral, ou diminuir a oxigenação para outros órgãos do corpo.

Como diagnosticar a trombose?

Quando você começar a desconfiar de alguns sintomas, o primeiro passo é ir ao médico ter uma consulta. Nela, o doutor irá fazer algumas perguntas, justamente para conhecer o seu histórico e até mesmo se membros da sua família já tiveram trombose.

Será receitado para você realizar alguns exames físicos. Acontece que, à primeira vista, é muito difícil ter a certeza do que o paciente tem. Mas, para que a reposta possa ser encontrada, os seguintes exames podem solicitados:

Ultrassonografia – pois através de um exame de imagem seja possível verificar se há coágulos de sangue em alguma região;

Exame de sangue – é solicitado para que sejam verificadas as substâncias que estão presentes na corrente sanguínea, que facilitam a formação de coágulos;

Venografia – exame em que há uma injeção de um corante que ajuda a localizar onde estão os coágulos. É o exame menos utilizado, pois é considerado invasivo;

Tomografia computadorizada e/ou ressonância magnética – outros dois exames que são bastante utilizados, justamente porque permitem, com nitidez, verificar os vasos sanguíneos, identificando com mais facilidade os coágulos. São mais utilizados nos casos em que ocorre a embolia pulmonar.

Qual é o tratamento para a trombose?

Existe tratamento para a trombose. Ele consiste em deixar a pessoa em repouso absoluto, ficando com o membro que estiver acometido para cima. Além disso, um remédio anticoagulante é receitado. No começo, a utilização do medicamento se dará de forma injetável, sendo substituído, assim que possível, por um medicamento oral.

Outra forma de tratamento é utilizando os trombolíticos, que são utilizando quando os anticoagulantes não apresentam um resultado satisfatório, ou então, quando o paciente apresenta complicações durante o tratamento. Geralmente, este tipo de tratamento dura cerca de 7 dias, com o paciente ficando internando durante todo o período.

Por um, caso nenhum dos dois tratamentos acima funcione, o paciente será submetido à cirurgia, onde o coágulo é retirado dos vasos sanguíneos, ou então, é colocado um filtro na veia cava interior. Assim, os coágulos não conseguirão alcançar os pulmões, evitando o surgimento de uma embolia pulmonar.

Clara de ovo pasteurizada: O que é? Para que serve? Quanto custa?

Para aqueles que procuram uma dieta rica em proteínas, como atletas, fisiculturistas e outros, uma boa escolha e clara de ovo, que contém proteína albumina, vários aminoácidos e alto valor biológico.

O problema é que a ingestão de ovo cru aumenta a possibilidade de ser transmitida Salmonela, doença que pode causar infecções graves, já que para matar bactérias do ovo tem que se cozer bem o alimento. Existe, no entanto, uma opção melhor, mais saudável e mais prática do que quebrar um ovo: a clara de ovo pasteurizada.

O que é clara de ovo pasteurizado?

A Clara de ovo pasteurizada foi desenvolvida através de um processo completamente mecânico que separa as gemas das claras de ovos de galinha, e depois submete a um tratamento térmico a cerca de 72ºC designado para pasteurização.

Todo o procedimento de limpeza passa por essa alta temperatura, eliminando assim os riscos de bactérias e outros microrganismos prejudiciais ao organismo.

Assim, esse processo destrói todos os microrganismos patogênicos e parasitas que podem ser encontrados na clara do ovo. Sem esse processo, a clara pode conter uma bactéria chamada salmonela que transmite salmonelose, uma doença que causa diarreia, febre e vômitos. Esse alimento é vendido em embalagens, igual a leite.

Benefícios da clara de ovo

É uma forma diferente de obter uma fonte de alimento que não só melhora a saúde como traz diversos benefícios para o bem estar geral e pelos quais você deveria considerar adotar o consumo constante.

Sem colesterol

O colesterol encontrado no ovo é concentrado exclusivamente na gema. Ao consumir apenas a clara, você está eliminando uma concentração significativa do colesterol da sua alimentação.

Alto teor de proteína

A clara de ovo é uma ótima fonte de proteína, além de ser a primeira, seguida da carne magra, frango e peixe. A clara de ovo pasteurizada contribui para o aumento de proteínas no organismo sem contribuir com colesterol ou outras substâncias nocivas.

Baixas calorias

O ovo branco contém apenas 16 calorias, enquanto a gema contém cerca de 55 calorias. Se você fizer exercícios físicos elimina essa quantidade em pouco.

Clara de ovo pasteurizada X não pasteurizada

A clara de ovo pasteurizada e não pasteurizada tem as mesmas propriedades do ovo, entretanto em relação a benefícios para o consumo diário são muitos divergentes.

Clara de ovo pasteurizada saudável

O benefício mais importante em relação ao ovo normal é sabe que o consumo de um produto natural está livre de qualquer tipo de bactéria, principalmente de salmonela;

Livre de odores

Devido à pasteurização do produto a altas temperaturas não existe o famoso cheiro de ovo desagradável, que é desinteressante para quem gosta de consumir cru.

Prodduto de qualidade

A certeza de que, mesmo antes de serem pasteurizados, os ovos usados foram selecionados. Afinal, ovo pobre não serve.

Sem desperdício

Evita o desperdício para quem consome apenas claro, em dias variados.

Mais tempo para consumo

Os pacotes que contem as claras de ovos pasteurizados tem uma data de validade muito maior do que a data dos ovos na natureza.

Economia de tempo

Ganhe tempo sem precisar ficar separando gema de clara.

Melhor momento para consumir a clara de ovo pasteurizada

A clara de ovo pasteurizada pode ser consumida a qualquer momento por pessoas comuns e por atletas pode ser até mesmo no pós-treino. Para os que praticam musculação, o ideal é para ser consumido antes de dormir.

Desse modo, ajudar o organismo no processo de catabolismo, que é a degeneração do tecido muscular após a fadiga dos músculos devido aos exercícios mais pesados, a falta de descanso e até mesmo má alimentação.

Além disso, colocar a clara de ovo pasteurizada na alimentação também ajuda no processo de anabolismo e no sistema de construção de tecido muscular, no que você faz, durante as horas de sono à noite.

Entretanto, existe a especulação de que seja melhor comer no cafe da manhã a clara de ovo pausterizida. Pessoas que consomem clara de ovo durante o desejum demostram maior atividade em áreas do cérebro que controlam a sensação de plenitude e recompensa.

Pode se comer várias claras de ovo por dia?

Não há nenhuma razão para evitar isso, embora não haja nada que recomende, exceto para certos tipos de pessoas como atletas e fisiculturistas. Existe apenas um contratempo em como saber quantos ovos existem em um pacote de claras de ovo pasteurizadas.

Várias marcas não têm um indicador ou a informação de quanto se deve consumir da embalagem do produto para saber o equivalente em ovos. Se você quiser 8 claras de ovos, por exemplo, como pode saber a quantidade de claras de ovos que deve retira do pacote das claras pasteurizadas?

Para resolver questao, voce pode precisar da ajudar uma balança de cozinha (digital) para pesar as claras. É a maneira mais precisa de saber quantas claras estão sendo ingeridas. Caso você não tenha uma balança digital, não se preocupe, pode fazer outra forma de medição como abaixo.

1 clara de ovo de tamanho médio = 30 gramas

2 claras de ovo = 60 gramas

3 claras de ovos = 90 gramas

5 claras de ovo = 150 gramas

10 claras de ovo = 300 gramas

Como comer as claras de ovo pasteurizadas?

Da forma que vem na embalagem o gosto não é muito agradavel, por isso é interessante juntar outros alimentos. Você pode fazer muitas coisas, bater deixando o ponto de neve, despejando canela e um pouco de suco de limão ou outras frutas e colocar o microondas.

Outra opção é, depois de bater em neve, misturar com fruta banana, por exemplo, e aveia (flocos ou farinha), assim como canela e/ou mel e bater mais tarde com um liquidificador onde sairia um shake nutritivo e delicioso de leite desnatado ou semi para liquefazer mais o shake no caso de você não gostar da espessura.

Você pode assar em banha- maría, ou fazer tortinhas como claras de ovos pasteurizados mexidos com presunto, cogumelos e cebola, por exemplo, você pode fazer muitos pratos doces e salgados.

Como ganhar dinheiro com importações da China

Fazer importações da China e ganhar dinheiro com isso é forma de negócio que pode ser estável e que já gerou vários empreendimentos de sucesso. O que você precisa entender é que lidar com empresas asiáticas e americanas é muito diferente do que ocorre no Brasil.

Se você entrar neste negócio tem que se informar primeiro, senão pode acabar com produtos ruins e que não têm uso ou valor. Se você tiver cuidado e souber o que está fazendo e o que você tem que evitar, você pode fazer uma fortuna pouco a pouco com trabalho e um pequeno capital.

Antes de tudo, você tem que levar em conta diversos aspectos como: onde encontrar os fornecedores, o que vai vender, quais são as orientações de mercado, como você evita ser enganado ou receber produtos ruins da China, onde encontra os melhores preços, como se comunicar com os chineses e como vai vender.

Existem pessoas que constroem um império, as que não ganham quase nada. Na média o retorno fica entre R$ 5.000 e R$ 30.000 e esse tipo de empreendedor que este texto trata

Como começar a importar da China

É comum ver na Internet perguntas de pessoas que querem importar da China sem pagar impostos. Isso não é o mais prático e conveniente se você quiser um negócio legítimo.

A maneira correta de importar da China é através de empresas que se dedicam a esta área, caso você não queira ter que sozinho lidar com toda papelada e sistema burocrático.

Então, para essa opção a melhor maneira de importar da China é através de empresas de importação e exportação.

As empresas importadoras são responsáveis ​​pela gestão do embarque, impostos e desembaraço aduaneiro de seus produtos, de modo que vocêsótem se preocupar em vender.

Se você está começando é a melhor maneira, desta forma você pode entrar nesse mercado sem ter que esperar muito tempo para vender os seus produtos.

A melhor parte da história ainda é que é tudo feito legalmente e eles sempre dão faturas que você pode deduzir depois dos impostos, aumentando as margens de lucros.

Método ideal para importar produtos da China

O tipo de remessa que você escolhe depende muito da sua necessidade, mas os principais são:

– Envio por correio postal nacional. Comumente China Post.

Vantagens: É muito econômico (é a única vantagem que você consegue encontrar)

Desvantagens: Os produtos levam aproximadamente de 20 a 45 dias para chegar, se forem perdidos e ninguém será responsável e não há como rastrear seu pedido com precisão.

– Frete com Courier comercial ou Curier. (DHL, UPS, FedEx,).

Vantagens: Acompanhamento de mercadorias, seu pedido chega rapidamente em cerca de 5-7 dias, inclui seguro (opcional) e você pode reivindicar no caso do produto ser perdido ou não chegar.

Desvantagens: Uma das principais desvantagens é que o custo de transporte é um pouco caro.

Encontre bons fornecedores

Não é fácil, mas se você seguir as próximas dicas, você aumentará as chances de encontrar um bom fornecedor.

O creme e a nata dos fornecedores está no Alibaba, esse é o mais usado na maior parte do mundo e há pessoas também que transacionam pelo mercado livre.

A vantagem que você tem com o Alibaba é que você corta qualquer intermediário do seu produto, porque lá você encontra os próprios criadores da mercadoria, dando a você a vantagem de comprar diretamente da fábrica.

No Alibaba, você só procurará fornecedores que sejam membros Gold, mesmo que os produtos de outros fornecedores que não são parceiros de ouro sejam mais baratos ou mais bonitos na foto.

Pense nisso como uma lei. Isso ajudará você a evitar 98% dos golpes e fraudes, porque membros Gold têm certificações e verificações. O provedor também deve aceitar pagamentos via Paypal e responder de rápido às mensagens.

Dicas para encontrar o produto ideal para vender

Antes de começar a procurar por produtos como o louco, tenha isso em mente:

– Precisa ser pequeno e leve

– Precisa ser um artigo simples

– Tem que estar na faixa de U$ 10 a 200 dólares.

– Não venda o que todo mundo já vende.

– Não venda itens sazonais

Onde você vai buscar ideias de mercadorias para vender

Acesse site como Mercado livre, Amazon, Aliexpress e Light in box. Seu objetivo nestas páginas é verificar quais produtos estão vendendo mais.

Verifique quais desses itens que estão vendendo e podem não ter muitos importadores trazendo o produto para o país, procure as oportunidades lá e compare a margem de lucro.

 Identificar e contatar fornecedores

Agora que você tem o seu produto, solicite amostras na página do Aliexpress e contate pelo menos de 5 a10 fornecedores no Alibaba imediatamente.

Informe-se sobre pagamentos, envio, quais são as políticas, listas de preços e catálogos. Assim você descobre com quem manter negócio.

Como vender seus produtos nos canais de distribuição existentes

Cabe a você decidir quanto estoque você vai pedir para iniciar o negócio de importação. Se você quiser pode encomendar de 1 a 5 peças para começar e pedir mais uma vez depois que tenha terminado o estoque; Desta forma, o capital que sai de seus ganhos pode reinvestido em mais volume de mercadorias e se você não vender, então não compre mais.

Você pode até comprar até um produto, mas seu progresso será um pouco mais lento, então foque em 1 a 10 peças que é o ideal. Você precisa de alguns itens e começar a vender.

No começo venda pelos canais de distribuição menos exigentes: Mercado Livre, eBay, anúncios ao vivo, segunda mão e, claro, fisicamente em sua comunidade para bazares, lojas de presentes, amigos, família, pequenas lojas, feiras, concertos, exposições ou qualquer empresa relacionada a sua mercadoria.

Dentro de 2 a 5 dias, você deve estar fazendo vendas no Mercado Livre. Procure enviar o item imediatamente após o pagamento ter sido creditado e embalar bem a entrega antes de enviar.

É bom também anexar um agradecimento a seus clientes por ter escolhido você e dar um desconto de cortesia na próxima compra, o que é bom assim você garante que o cliente vá diretamente a você, na próxima vez que for comprar.

Depois de um mês, ficará muito evidente se você precisar de outro produto ou precisar dimensionar o que já possui.

Kefir: O que é? Quais os benefícios? Veja a receita!

Kefir é uma deliciosa bebida fermentada originária de países do Cáucaso. Parecendo semelhante ao iogurte, o kefir é excelente para tratar vários problemas digestivos, melhorar a saúde dos ossos e combater infecções bacterianas de uma forma completamente natural. Além disso, é uma ótima opção para pessoas que são intolerantes à lactose.

Neste texto, você descobre o que realmente é Kefir, quais são as propriedades secretas dele e como você pode fazer em casa com uma receita simples e fácil.

O que é kefir?

O kefir é originário da Europa Oriental e do sudoeste da Ásia e seu nome vem da palavra turca keyif, que significa “se sentir bem” depois de comer. Kefir é o nome usado para designar tanto o conjunto de microrganismos usado para fazer o kefir quanto o próprio kefir para beber.

Os grãos de kefir são formados por culturas de leveduras e bactérias lácticas, brancos e parecem com uma couve-flor.

Ao adicionar os grãos ao leite de vaca ou ao leite de cabra, os microrganismos agem fermentando os açúcares no leite, dando origem à bebida do kefir, com o tempo de fermentação estimado em 24 horas. Outro modo de preparo comum é com água, ao invés de leite.

Quando o processo é concluído, é possível remover os grãos para usar novamente e obter mais kefir.

Benefícios do kéfir de leite

A maioria dos benefícios do kefir deriva de sua natureza probiótica e das mudanças que produz no leite, mais não são poucos as vantagens que a bebida oferece.

Problemas Digestivos

Alimentos probióticos, como o kefir, contêm microrganismos vivos que se alojam no intestino e ajudam a manter o equilíbrio das bactérias intestinais.

A fonte mais conhecida de probióticos é o iogurte, no entanto, o kefir tem ainda mais probióticos do que o iogurte.

Por este motivo, o Kefir é eficaz para combater alguns problemas digestivos, como diarreia, síndrome do intestino irritável, infecções causadas por várias bactérias, etc..

Osteoporose e saúde óssea

A osteoporose é uma doença caracterizada pela deterioração do tecido ósseo e é muito comum em mulheres mais idosa. O kefir feito com leite é uma excelente fonte de cálcio e vitamina K2, esses nutrientes são essenciais para manter a saúde dos ossos e ajudar a prevenir o desenvolvimento da osteoporose.

Infecções bacterianas

Graças ao seu alto e amplo conteúdo de probióticos, o kefir pode proteger contra algumas infecções causadas por bactérias.

Asma e alergia

As reações alérgicas são respostas inflamatórias resultantes da luta do organismo contra substâncias ambientais que podem parecer ofensivas. De acordo com estudos em animais, o kefir poderia eliminar essas respostas anti-inflamatórias e, portanto, melhorar os sintomas de alergia e asma.

Intolerância a lactose

As pessoas com intolerância à lactose são incapazes de decompor e digerir adequadamente a lactose contida nos produtos lácteos convencionais. Já o Kefir contém bactérias do ácido láctico que convertem a lactose em ácido láctico. Além disso, eles também contêm enzimas que contribuem para a decomposição da lactose.

Assim as pessoas que são intolerantes à lactose geralmente não têm problemas quando se trata de tolerar o kefir.

Ainda, é possível fazer kefir com outros líquidos do que o leite suco de frutas, chá, água de coco etc., por isso também é possível tomar kefir 100% livre de lactose.

Câncer

Alguns estudos realizados com tubos de ensaio mostraram que o kefir pode inibir o crescimento de células cancerígenas. Os probióticos presentes no kefir podem reduzir a formação de compostos carcinogênicos e, assim, inibir o crescimento de tumores.

Como fazer o kefir de leite em casa

Normalmente, você pode encontrar bebida de kefir qualidade em supermercados e lojas de alimentos, mas também pode fazer em casa. Para conseguir os grãos do kefir se você não conhecer alguém que tenha pode procurar na web.

Ingredientes:

1 ou 2 colheres de sopa de grãos de kefir

1 frasco com tampa

2 xícaras de leite, de sua preferencia vaca, cabra etc.

Modo de preparo:

Coloque os grãos de kefir no frasco e adicione o leite. Tente não encher o recipiente, deixe 2-3 livre.

Feche a garrafa e deixe descansar entre 12 e 36 horas à temperatura ambiente.

Quando começar a ter uma consistência irregular, coe com filtro de plástico, nunca use de alumínio, o líquido para separar os grãos de kefir da bebida. Se você quiser beber fresco, deixe na geladeira por um tempo para esfriar e sirva depois.

Benefícios do Kefir de Água

O Kefir de Água é menos utilizado se comparada com o kefir de leite, mas esta bebida consumida regularmente gera uma infinidade de benefícios.

O efeito do kéfir de água sobre o corpo é profundo, porque melhora a saúde fortalecendo o sistema imunológico, o sistema digestivo, ajuda a eliminar tudo o que você não precisa e pode regular e descartar mais facilmente gorduras e elementos residuais que são deixados em vez de se acumularem no corpo.

O kefir de água ainda serve para reduzir o desejo de comer alimentos açucarados. Vários estudos mostram que pessoas quando querem chocolate ou doces têm uma composição bacteriana intestinal diferente das pessoas que não têm esse desejo. Tem sido demonstrado que consumir suplementos e alimentos probióticos, como o kefir, reduz consistentemente o desejo por carboidratos.

Da mesma forma que o kefir de leite, o de água é desintoxicante e depurativo. Os microrganismos probióticos melhoram a digestão e eliminação de toxinas e substâncias nocivas que percorrem o intestino.

Como fazer o kefir de água em casa

Os grãos do kéfir de água são os mesmos do que os de leite, apenas o preparo que é diferente. Então, procure os grãos na web, se não conhecer alguém que tenha.

Ingredientes:

1 frasco de vidro

1 litro de água mineral

3 colheres de sopa de açúcar mascavo

1/2 limão

Suco da metade de um limão

3 colheres de sopa de grãos de kefir

3 frutas secas podem ser ameixas, tâmaras, damascos secos, figos etc..

Modo de preparo:

Coloque no frasco de vidro todos os ingredientes, a água, os grãos, as frutas, a metade e o suco do meio limão mais o açúcar e agite bem.

Coloque uma gaze na parte superior com um elástico para evitar que a poeira entre no frasco.

Não feche o recipiente completamente, para que possa sair o gás saia, abra de vez em quando. Deixe fermentar por 2 ou 3 dias.

Após o tempo de fermentação, coe com um filtro de plástico (nunca use coador de alumínio).

Pomada Bepantol: ideias geniais de uso na pele e no cabelo

É muito provável que você já tenha ouvido falar da pomada Bepantol, mas você sabe do que exatamente se trata? Para que esse creme serve? Como é que ele deve ser usado e quais benefícios ele tem? Se você não está curioso este texto, resolverá todas as suas dúvidas para quando escolhe um produto, saber se está adquirindo algo bom e que atende sua necessidade.

Verifique as maravilhas que você pode fazer com o Bepantol, com certeza, você não vai mais tirar o produto da sua vida.

Bepantol, o que é?

A pomada Bepantol trata-se de um produto da empresa Bayer e que faz parte da linha de cuidados especiais para a pele. Todos os itens dessa série são formulados com Pantenol, pró-vitamina B5, que quando aplicado na pele é absorvido e transformado em vitamina B5.

Essa é uma das principais características do Bepantol, que graças à essa fórmula exclusiva, nutre a pele diretamente com vitamina pura, com os benefícios é possível ver na hora. Assim, o que a pomada faz é favorecer o processo de regeneração da pele, essencial para cuidados com pele, unhas e cabelos.

O Bepantol foi originalmente criado para curar o atrito causado por fraldas em bebês, mas seu o não se limita a isso. Através de várias experiências e pesquisas se descobriu que era possível transformar esse item em uma arma de beleza.

Para que é utilizado o Bepantol pomada?

Dentro da linha dos produtos, existem diferentes produtos e o Bepantol pode vir em formato spray, liquido ou creme. No geral, a composição é a mesma, o que muda é a forma e o como é feita a aplicação.

Desses, o Bepantol pomada é o que tem o maior teor de gordura, razão pela qual é mais adequado para proteger e hidratar a pele muito seca, com tendência a se irritar mais.

Se as suas mãos estão muito secas, irritadas, tem até rachaduras, sem dúvida, é o que você precisa para resolver a questão. No entanto, as outras versões fazem um bom trabalho.

Benefícios do Bepantol

Chega a ser surpreendente o que esse produto pode fazer, é quase milagroso. Se você ainda não experimentou o Bepantol, após conhecer suas propriedades, dificilmente ficará satisfeita com outra alternativa. Existem várias utilizações, encontre aquela que melhor lhe convier.

Tatuagens

Quando você faz uma tatuagem, a recomendação é sempre a mesma, lavar três vezes ao dia com sabão neutro e aplique Bepantol o tempo todo. Então, surge a questão como um creme de atrito pode ajudar? Bem, o Bepantol faz e muito, ajuda a pele a se regenerar e a tatuagem fica como deveria.

Há muitas pessoas que usam Bepantol quando fazem uma tatuagem. Os próprios tatuadores costumam recomendar o uso pelas propriedades que o produto tem para restabelecer a pele e por ter uma boa tolerância.

Assim, muitas pessoas descobrem este creme maravilhoso quando começa a fazer tatuagem e a recomendação é para usar por um mês inteiro para que a pele se recupere e a tatuagem fique com um resultado perfeito.

Lábios rachados

Este creme contém pro vitamina B5, lanolina, óleo de amêndoa e cera Alba, é denso, isso quer dizer, que a absorção é lenta e cria uma fina camada protetora sobre a pele. Então, se você se seus lábios estão partidos, a pomada sempre servirá como um bálsamo para evitar essa chateação.

Feridas

Tem propriedades curativas e anti-inflamatórias, por isso, se você tem um arranhão ou um corte e quer sarar muito o mais rápido possível e maneira mais eficaz aplique um pouco de Bepantol, porque tem uma ação antisséptica também.

Pele seca

Se o seu rosto ou qualquer outra parte do seu corpo precisa de hidratação e você não tem mais o seu creme habitual, para resolver o problema use essa pomada para devolver a macies da pele.

Assaduras

Obviamente, se você tiver bebês, largue todas aquelas as pomadas que prometem deixar o bumbum do seu bebê como novo. O Bepantol atua em qualquer irritação e erupção cutânea.

Creme anti-idade

Se você já começou a perceber algumas rugas ao redor dos olhos ou em qualquer lugar do rosto e do corpo. Este creme pode ajudar a neutralizar e retardar o envelhecimento. Aplique todas as noites, para ver sua pele ficar muito melhor.

Depois da amamentação

Os mamilos ficam muitos irritados e secos após a amamentação, mas esta pomada consegue fazer a região apresentar um aspecto melhor. Além disso, se você se esquecer de limpar antes de amamentar seu bebê, não se preocupe que não é tóxico.

Cicatrizes

Não apaga completamente as cicatrizes, mas ajuda a desfocar. Se você tem um daqueles causados ​​por acne ou uma lesão, prove que vocênão ficará desapontado!

Cabelo

Você pode usar qualquer formato mais a versão líquida é mais fácil de ser aplicada no cabelo e hidratar devolvendo o brilho dos cabelos.

Cutículas

É perfeito para amaciar as cutículas e melhorar a aparência das unhas e mãos.

Queimadura solar

Se você foi para a praia e o sol queimou qualquer parte da sua pele. Não espere que pela dor ficar insuportável e espalhe por toda a área afetada.

Estrias

Se você está grávida e quer evitar ou diminuir as estrias, então é isso que você deve usar.

Como aplicar Bepantol

È sempre aconselhável manter o local de uso limpo, lavado com sabão neutro. Basta aplicar uma pequena quantidade da pomada na área desejada, massagear e deixar absorver. Você pode aplicar quantas vezes precisar. Não há problema, pois é hipoalergênico, não contém conservantes, corantes ou perfumes.

A pomada tem uma textura untuosa, com mais gordura e para que seja completamente absorvida é necessário massagear bem a área até que esteja completamente impregnada na pele.

Você só tem que ter cuidado na hora de apertar a embalagem para a retirada de uma pequena quantidade, porque se sair demais pode cair na roupa e mancha. Nada que a máquina de lavar não pode remover, mas se estiver em um local que não possa fazer isso, é necessário levar em conta…