Categoria: saude

O que é queratose pilar e qual o tratamento

A queratose pilar, caracteriza-se pelo excesso de queratina produzida pelo corpo, resultando em uma obstrução de um folículo piloso (os pelos). A queratina é responsável por proteger a pele de agentes nocivos e infecções.

Como surge e qual a causa

Por vezes, o problema acaba sendo confundido com espinhas, e acaba não tendo o tratamento adequado. A aparência delas, são de pequenas bolinhas brancas, marrons ou vermelhas, geralmente ressecadas e que incomodam o paciente esteticamente.

Pessoas que já possuem alguma doença na pele, como a dermatite atópica, ou de origem genética por exemplo, tendem a apresentar a queratose pilar.

Diagnóstico e tratamento

Somente o médico dermatologista pode identificar e diagnosticar, se um paciente possui ou não a queratose pilar. O tratamento ainda não foi determinado, apenas cuidados que a pessoa deve ter para controlar e amenizar as pequenas marcas na pele.

Alguns desses cuidados, são: esfoliações de pele com cremes, hidratantes, loções que removam as camadas da pele, peeling ou laser. A queratose não tem cura, mas o máximo de desconforto que ela pode causar são coceira e espessamento da pele.

-Os cremes utilizados para tratamento, hidratam e diminuem a visibilidade das bolinhas na pele, bem como o ressecamento da região.

Os que possuem cerca de 30% de ureia e 0,05% de tretinoína (ácido retinóico), misturando-os em partes iguais e aplicando nas áreas afetadas de dia e antes de dormir. Os primeiros resultados, começam a aparecer após uma semana de uso.

-Cremes que contenham ácido lático, também são uma ótima opção para o problema, já que a substância auxilia na quebra da queratina que obstruiu o folículo piloso (como o Lac-hydrin).

-Esfoliantes naturais e de composição química, são ótimos aliados contra a queratose pilar, auxiliando na remoção de células mortas e espessura da pele, melhorando a sua aparência no geral.

O ácido acetilsalicílico, também é um ótimo remédio para acalmar a irritação, coceira e vermelhidão da pele.

-Pegue alguns comprimidos de ácido acetilsalicílico, e esmague alguns adicionando um pouco de água em um recipiente. Passe a mistura por toda a área afetada pela irritação, e deixe agir. Retire em seguida com água morna ou fria.

-Use óleo de coco para hidratação da pele ressecada (mas também para os cabelos, unhas e pele do rosto) afetada pela queratose pilar. O ingrediente também é eficaz para prevenção de inflamação e bactérias na pele.

-O vinagre de maçã orgânico, é um aliado importante contra a queratose pilar, pois além de ser anti-inflamatório, limpa a pele profundamente, retirando os resíduos e células mortas.

Com a ajuda de um algodão embebido em vinagre, passe-o nas áreas afetadas e irritadas, deixando-o agir e retirando em seguida com água fria, ou durante o banho, normalmente.

Alguns profissionais dermatologistas, indicam aos pacientes a ingestão das cápsulas de suplemento de óleo de fígado de bacalhau, ou de vitamina D. Em dias mais quentes, o corpo perde muita água, causando ressecamento e desidratação da pele.

Beber mais de dois litros de água por dia, bem como sucos naturais, vitaminas e água de coco, podem auxiliar o corpo a se manter mais hidratado por dentro e por fora.

Sintomas comuns da queratose pilar

Os sintomas apresentados pela queratose pilar, não são graves, tampouco oferecem risco para a saúde:

-Pele ressecada, que ao coçá-la fica esbranquiçada e grossa;

-Bolinhas brancas, marrons ou vermelhas por toda a pele;

-Coceira moderada ou intensa, dependendo do clima, pois em dias mais frios, a pele fica ressecada e tende a coçar mais;

-Aparece geralmente nas coxas, nos braços e no bumbum;

-Em casos raros, a queratose pilar afeta o rosto, onde a pele é mais sensível, e requer mais cuidados.

Cerca de 40% das pessoas no mundo, possuem a doença em algum nível na pele, sendo mais comuns em mulheres do que em homens. A queratina na pele, em quantidades normais, também evita que a mesma superfície dela fique desidratada.

Alguns especialistas em aromaterapia, acreditam que a queratose pilar, é resultado da manifestação de sentimentos negativos, que foram guardados, mas, não há ainda nenhuma comprovação científica a respeito disso.

Esta doença não é infecciosa, nem tampouco contagiosa, apenas é possível controlá-la para que a pele não fique extremamente seca e irritada.

As primeiras bolinhas na pele, podem surgir ainda na infância, e em alguns casos, na adolescência do cidadão. Se os pais têm a doença, os riscos são maiores para os descendentes destes.

Quem sofre com asma e rinite, podem desenvolver a queratose pilar mais facilmente, entre aqueles que não possuem nenhum problema respiratório.

Os especialistas afirmam também que, uma alimentação pobre em vitamina A piora o problema, ela é encontrada nos seguintes alimentos:

Bife de fígado, leite de vaca, óleo de peixe, manteiga, queijo, ovo cozido, cenoura crua, batata-doce, manga, espinafre cozido, mamão formosa, vegetais no geral (já que possuem beta-caroteno, que é convertido em vitamina A no intestino)

Manteiga de gado de pasto, peixes de água fria como atum, salmão e cavala, e o tomate, ajudam a prevenir a queratose pilar.

A doença é facilmente confundida com foliculite, acne ou simples ressecamento de pele, portanto, uma investigação baseada em exames físicos e de sangue, determinarão se o aparecimento das bolinhas, refere-se a queratose pilar ou não.

A falta de vitamina A, D e K, podem deixar o organismo sem energia e nutrientes suficientes e propenso ao aparecimento da doença. Não é recomendado que o paciente se automedique, ou pare com o tratamento determinado pelo médico.

Além de ser perigoso para a saúde, pode piorar o quadro de queratose pilar, agravando as irritações e correndo o risco de que os rins, o estômago e o fígado, fiquem sobrecarregados de medicamentos sem necessidade (no caso da automedicação).

Evite coçar as lesões, ao invés disso, passe um álcool em gel, ou cremes refrescantes à base de arnica. Cuidado ao se depilar com lâmina (pois pode lesionar a pele ainda mais), usando mais espuma ou creme, evitando que o aparelho corte as bolinhas causadas pela queratose pilar na pele.

Planos de saúde da Unimed, como escolher

A Unimed é uma das maiores empresas de plano de saúde no Brasil, com mais de 18 milhões de beneficiários. A cooperativa tem cerca de 40 anos de existência e de atuação, na área de prestação de serviços de planos de saúde.

Conhecendo os planos de saúde da Unimed

Na Unimed, você pode escolher um plano que mais tem a ver com a sua necessidade, e o valor que está disposto a pagar por ele.

-Plano Flex:nesse tipo de plano, o beneficiário paga um valor fixo por mês, e uma taxa extra para consultas, exames, internação e atendimentos ambulatoriais, 24 horas por dia para quem usa o plano flex.

Existem dois tipos de cobertura neste plano, a ambulatorial (não inclusa a internação, nem procedimentos de obstetrícia), e a completa que inclui a internação, obstetrícia e hospitalar.

A carência para o uso do plano para procedimentos complexos é de 180 dias, 30 dias para os exames básicos, e 24 horas para emergência e urgência.

-Unimax: no plano Unimax, o beneficiário paga uma mensalidade pré-fixada, e pode ter acesso a vários serviços de saúde como escolher entre a enfermaria ou apartamento, no caso de internação (até mesmo em CTI) e possui cobertura obstetrícia, sem carência ou taxas extras.

Os serviços que estão inclusos neste plano, são: as despesas com os honorários médicos, exames extras, medicação e alimentação (durante a internação do paciente), quimioterapia, hemodiálise, fisioterapia e transplantes de qualquer natureza.

-Pleno: este é o tipo de plano mais completo de toda a rede Unimed, pois oferece cobertura total aos seus beneficiários, incluindo individualidade no tempo de duração de cada consulta.

Além dessas vantagens, o plano Pleno cobre atendimento em qualquer rede Unimed fora da sua cidade, e uso de carro ou helicóptero para transporte em caso de emergência ou urgência.

-Unibaby:todas as consultas e exames, pertinentes ao bebê em seus primeiros meses de vida, são cobertos por esse plano, sem a cobrança de taxas ou valores extras.

Valores médios dos planos da Unimed

Os preços dos planos de saúde oferecidos pela Unimed, podem variar de acordo com a idade, cidade onde mora e quantidade de pessoasque vão ser acrescentadas no seguro.

Uma simulação feita pela Unimed de Belo Horizonte, mostra os valores médios a serem pagos pelo beneficiário à cooperativa de saúde, para planos familiares ou individuais, na modalidade Uniflex:

-Cidadãos até 18 anos de idade:Enfermaria 254,30 reais; Apartamento: 365,28 reais;

-De 19 a 23 anos de idade:Enfermaria 254,30 reais; Apartamento: 365,28 reais;

-De 24 a 28 anos de idade:Enfermaria 291,58 reais; Apartamento: 418,94 reais;

-De 29 a 33 anos de idade:Enfermaria 343,45 reais; Apartamento: 493,30 reais;

-De 34 a 38 anos de idade:Enfermaria 352,25 reais; Apartamento: 506,23 reais;

-De 39 a 43 anos de idade:Enfermaria 393,45 reais; Apartamento: 565,66 reais;

-De 44 a 48 anos de idade:Enfermaria 461,25 reais; Apartamento: 662,95 reais;

-De 49 a 53 anos de idade:Enfermaria 469,00 reais; Apartamento: 689,00 reais;

-De 54 a 58 anos de idade:Enfermaria 512,21 reais. Apartamento: 736,41 reais;

-Acima de 59 anos de idade:Enfermaria 836,66 reais; Apartamento: 1.202,11 reais.

A dúvida que paira na cabeça de muitos brasileiros, é: preciso mesmo pagar por um plano de saúde?Realmente compensa?A resposta para essa pergunta, depende do estilo de vida e necessidade de cada pessoa.

Para aqueles que não possuem nenhum problema de saúde, e que vão ao médico somente para realização de exames de rotina, é recomendado que seja feito um plano ambulatorial básico, que pode atender muito bem, com taxas baixas e valor de contratação mensal menor.

O fator idade, também conta muito, pois, quanto maior ela for, mais caro ficará o plano por mês, independentemente se vai contratar o mais básico ou o completo.

Quando se trata de saúde, muitas pessoas não se importam em investir um determinado valor, para se ter um conforto na hora que precisarem usar em casos de emergência.

No Brasil, infelizmente, o Sistema Único de Saúde (SUS) não consegue dar conta do volume de pessoas que necessitam de atendimentos nos hospitais.

Algumas esperam anos, meses, dias e horas, para serem atendidos pelos médicos, devido as filas intermináveis nos grandes centros. Por isso, pagar por um serviço de saúde digno, é o objetivo de milhares de pessoas no país.

Os valores pagos em planos de saúde, podem ser pesados no bolso de quem investe, mas, a longo prazo, o maior bem que se pode preservar é a saúde, e esta tem que ser tratada como prioridade e incluída no planejamento mensal de todas as pessoas.

A verdade é que os tratamentos médicos, hospitalares, internações, procedimentos e medicações, podem ser muito caros. Arcar com esses custos de última hora, e praticamente sem ter planejado, pode ser muito arriscado.

Deixar para pensar em um seguro de saúde, quando já estiver doente não é uma boa ideia, pois pode atrasar o diagnóstico correto de muitas doenças, bem como o seu tratamento adequado. O brasileiro deve começar a cultivar a cultura da prevenção de saúde, desde cedo.

Os cuidados com o bebê, com as crianças, com adolescentes, jovens, adultos e idosos, devem ser intensificados à medida que o tempo passa, pois é melhor prevenir uma doença, do que remediá-la depois.

Se os preços médios dos planos de saúde, estiverem muito fora do orçamento, pode-se pegar a proposta, e levá-la a outras operadoras de prestação de serviços médicos, comparando as opções, discutindo com os familiares, para só depois contratar a melhor alternativa.

Muitas empresas já oferecem plano de saúde para os seus funcionários, cobrando uma taxa mínima descontada na folha de pagamento, com direito a inclusão de beneficiários (pais, filhos e cônjuge).

Portanto, vale a pena contratar um plano de saúde, mesmo que não use todo mês, garantindo que a saúde seja preservada, planejada e devidamente cuidada a tempo.

O mesmo pode ser aplicado para quem gosta de academia, praticar esportes, fazer natação, yoga, zumba e toda forma de cuidar da saúde.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cefalexina: O que é, para que serve, efeitos colaterais e mais

A cefalexina é um medicamento muito importante para eliminar certas infecções que são encontradas dentro do corpo humano, uma vez que funciona matando as bactérias, para saber mais sobre isso, continuar lendo.

Cefalexina: O que é?

A cefalexina é um antibiótico pertencente ao grupo das cefalosporinas. As cefalosporinas são usadas para tratar infecções causadas por bactérias. Eles agem matando as bactérias. Eles impedem que as bactérias sintetizem a parede que as rodeia e, portanto, esses microrganismos se quebram e morrem.

Existem diferentes tipos de cefalosporinas; cada um pode agir em diferentes tipos de infecções. Portanto, um tipo de cefalosporina nem sempre pode ser trocado por outro. Eles são usados para tratar infecções em várias partes do corpo. Nenhum deles é útil para o tratamento de resfriados, gripes ou outras infecções causadas por vírus.

A cefalexina é um antibiótico de cefalosporina semissintético para administração oral. É usado para tratar infecções de bactérias, agindo para impedir que sintetizem a parede que as rodeia, matando assim os organismos. Também pertence aos tipos de medicamentos chamados antimicrobianos.

Este é um grande grupo de medicamentos que inclui remédios antivirais, antifúngicas e antiparasitárias. Também é adquirido apenas sob instruções médica, isto é, com uma prescrição médica.

Cefalexina: para que serve?

A cefalexina é indicada no tratamento das seguintes infecções:

Infecções do trato respiratório;

Otite média;

Infecções da pele e dos tecidos moles;

Infecções ósseas e articulares;

Infecções geniturinárias, que incluem prostatite aguda e infecções dentárias.

Mecanismo de ação da Cefalexina

A cefalexina, como as penicilinas, é um antibiótico beta-lactâmico. Ao ligar-se a proteínas específicas de ligação à penicilina (PBPs) localizadas dentro da parede celular bacteriana, inibe o terceiro e último estágio da síntese da parede celular bacteriana.

A lise celular é então mediada por enzimas autolíticas da parede celular bacteriana, tais como autolisinas; É possível que a cefalexina interfira com um inibidor da autolisina, isto é, a falta de parede bacteriana provoca a morte devido à lise de bactérias. A lise celular abre a porta para uma miríade de métodos de pesquisa proteômica.

Dosagem da Cefalexina

A dose apropriada de cefalexina pode ser diferente para cada paciente. A dose e o esquema de administração são estabelecidos de acordo com a gravidade da infecção, a sensibilidade do microrganismo responsável, a idade, o peso e o estado geral do paciente.

As doses mais frequentemente recomendadas estão listadas abaixo, mas se o seu médico tiver indicado outra dose diferente, não a altere sem consultar o seu farmacêutico:

– Dose oral usual em adultos: 1 a 2 g por dia em doses divididas, usual 250 mg a cada 6 h; Dose máxima; 4 g / dia.

– Dose oral habitual em crianças: 25 a 50 mg por kg por dia, a cada 6 horas. Em infecções graves, estas doses podem ser duplicadas.

O tratamento deve ser mantido por pelo menos 48 a 72 horas após os sintomas terem desaparecido ou a erradicação dos patógenos ter sido obtida.

Se tiver problemas renais, pode precisar de doses mais baixas do que o habitual, consulte o seu médico.

É importante respeitar o cronograma agendado.  Se se esquecer de tomar uma dose, deve tomar o mais rapidamente possível, mas se não houver tempo suficiente para a próxima dose, não a duplique e continue a tomar a medicação conforme indicado.

Deve tomar todas as doses indicadas, mesmo que se sinta bem após alguns dias de tratamento.

Contraindicações da Cefalexina

A cefalexina é contraindicada em pacientes com alergia conhecida ao grupo de antibióticos de cefalosporina. A cefalexina deve ser administrada com precaução em doentes que tenham demonstrado hipersensibilidade a outros medicamentos.

Em caso de alergia a penicilinas ou cefalosporinas ou a qualquer um dos componentes da preparação. Se tiver algum tipo de reação alérgica, pare de tomar o medicamento e informe imediatamente o seu médico ou farmacêutico.

Precauções de uso:

Se você tem ou teve colite ulcerativa, a enterite regional ou colite associada a antibióticos deve ser especialmente controlada pelo seu médico enquanto estiver tomando este medicamento.

Se os sintomas não melhorarem em poucos dias ou se agravarem, informe o seu médico.

Alguns medicamentos podem interagir com a cefalexina, como o probenecide ou antidiabéticos orais, como a metformina. Informe o seu médico sobre qualquer outro medicamento que você está tomando.

Gravidez

Este medicamento pode ser tomado uma vez que não prejudica o bebé, no entanto, embora os estudos clínicos e laboratoriais não tenham demonstrado qualquer evidência de teratogenicidade, deve ter-se cuidado ao prescrever a doente grávida.

Mas é decisão do médico se você recomendar este medicamento durante a gravidez, é melhor usar sob a recomendação do pediatra já que avaliará se o benefício é maior do que o risco. A dose durante a gravidez varia e fica a critério do médico, mas pode variar entre 250 e 500 mg / kg a cada 6, 8 ou 12 horas, dependendo do caso.

Possíveis efeitos sobre a mulher grávida

Em altas doses, foram observadas séries de convulsões e alterações psicóticas. Raramente a toxicidade é observada, anemia hemolítica imune, diarreia, vômitos, tontura (são os mais comuns), Vaginite, prurido genital e anal, monilíase vaginal e vulvovaginite. Dermatite e urticária apenas em pacientes com mononucleose infecciosa.

Lactância Materna:

A excreção de cefalexina no leite materno humano aumenta até 4 horas após uma dose de 500 mg. O medicamento atinge um nível máximo de 4 microgramas / ml, depois diminui gradualmente e desaparece 8 horas após a administração.

Deve-se ter cautela ao administrar a cefalexina a uma mãe que amamenta, e os possíveis efeitos para o bebê incluem a modificação da flora intestinal.

Recomenda-se que a mãe consumir este medicamento na hora certa alimentar um bebê porque quando o medicamento tem efeito e que o bebê ser amamentado e voltará a diminuir a concentração de medicamento. Também pode ser que o leite seja extraído mais cedo do consumo de cefalexina.

Efeitos do Álcool

A todo o custo não se deve consumir álcool como antibióticos, eles podem causar problemas cardíacos graves, e o sistema Respiratório, no entanto, se você beber dois ou três copos de vinho, não a reação não é fatal, ao contrário de tomar uma caixa inteira de cerveja.

DHT: Saiba aqui o que é e qual a importância desse hormônio!

A DHT é um hormônio androgênico com funções na diferenciação sexual de pessoas e com propriedades para a calvície. É gerado na próstata e nos testículos na maior parte, embora também apareça em outros tecidos do corpo humano.

O que é DHT?

É um andrógeno ou metabólito da testosterona. Tem ação para causar a mudança no organismo e produzir o desenvolvimento dos órgãos sexuais masculinos.  DHT é abreviação de di-hidrotestosterona e desempenha um papel importante na prevenção da calvície masculina e feminina e da alopecia.

Funções DHT

O DHT é sintetizado em grandes quantidades na próstata, testículos, folículos pilosos e também nas glândulas suprarrenais. Tem uma relação direta com a enzima 5-α-redutase, uma vez que estimula a produção de andrógenos e estrogênios.

Pode ser regulado tomando inibidores naturais de 5 alfa redutase, bloqueando parte de sua ação e efeitos no corpo. Então é possível dizer que as funções da diidrotestosterona são:

– Manutenção do cabelo

– Crescimento de pelos no corpo.

– Crescimento muscular

– Produção de voz baixo masculina.

– Outro papel importante deste hormônio ou andrógeno é produzir o crescimento dos pelos do corpo.

– Algumas pessoas, quando têm um distúrbio nos níveis, ou seja, quando têm di-hidrotestosterona alta, percebem como o cabelo cresce mais, mas, ao mesmo tempo, o cabelo da cabeça é menos forte e denso.

– Outra característica é ativar o mecanismo para produzir voz profunda. Um sinal característico do sexo masculino, bem como uma maior massa muscular. O DHT também participa através de alguns mecanismos biológicos nesses pontos.

Di-hidrotestosterona Alto

Na maioria dos casos, cerca de 5% da testosterona que você produz é convertida em DHT naturalmente. Quando o corpo não é capaz de inibir a enzima 5-alfa redutase pode favorecer a transformação, superior a esta percentagem e produzir efeitos colaterais, como a alopecia ou o crescimento da próstata, resultando na assim chamada hiperplasia prostática benigna. Ter alta di-hidrotestosterona pode gerar:

Alopecia

Crescimento de pelos faciais e corporais.

Próstata gigancy.

DHT e calvície

Tudo está acorrentado pela ação da 5α-redutase no folículo piloso. Nestes tecidos do couro cabeludo, a presença da enzima converte a testosterona em di-hidrotestosterona, inibindo o crescimento do cabelo e, com o tempo, produzindo uma densidade capilar deficiente.

É importante controlar a ação das 3-oxo-5-alfa-esteróides 4-desidrogenases ou alfas redutases, caso contrário, isso irá bloquear o nascimento de novos cabelos com a consequente paralisia da renovação do cabelo. Felizmente, existem atualmente diferentes remédios e pílulas para alopecia que têm bons resultados, embora seus efeitos variem de pessoa para pessoa.

Influência na próstata

A relação entre a di-hidrotestosterona e a hiperplasia benigna da próstata não é definitivamente resolvida. Há muitas indicações que o DHT promove o crescimento da próstata, embora também seja possível que isso se deva a outros hormônios que variam com a idade.

No entanto, a maioria dos tratamentos para a próstata usa inibidores da 5 alfa redutase para prevenir o aumento de DHT.

Gel e creme de DHT

Com esta forma de apresentação, você pode comprar diferentes preparações e medicamentos. O gel de di-hidrotestosterona é conhecido por aumentar o crescimento genital masculino. Usado como medicamento para homens transexuais e em pacientes com micropênis, o uso de gel de 2,5% de di-hidrotestosterona estimula o desenvolvimento genital em homens.

Os efeitos do gel DHT é aumentar o nível de testosterona no corpo e, isso pode causar reações adversas, como o crescimento do cabelo e alterações na voz.

No entanto, embora sejam considerados como efeitos colaterais do gel de di-hidrotestosterona, eles também podem ser considerados como propriedades benéficas.

A distribuição desses folículos propensos a DHT variam de pessoa para pessoa, mas a maioria dos homens os tem na testa e na coroa. Os folículos nas laterais e na parte de trás da cabeça geralmente são imunes ao DHT.

A relação entre o hormônio DHT e a perda de cabelo tem sido demonstrada, com numerosos estudos clínicos sendo diretamente relacionados como causa de até 95% dos casos de perda de cabelo. Estudos têm mostrado que esta doença é genética: a produção excessiva de DHT passa de geração para geração, como mencionado por produtos farmacêuticos como Propecia (finasterida) e Rogaine (minoxidil).

DHT reequilíbrio natural

Produtos naturais que são encontrados em mercado que podem evitar esse processo e impedir a produção de DHT no couro cabeludo, protegendo assim os folículos.

Parece que saw palmetto (Serenoa repens), também chamado de sabal, que é comercializado em lojas de alimentos saudáveis ​​e lojas online, tem um efeito inibitório natural sobre o hormônio DHT (em grande parte responsável por inflamação da próstata, uretra e alopecia ou calvície).

Saw palmetto é uma palmeira que cresce na América do Norte em áreas como a Flórida, a Geórgia e o Delta do Mississippi e cujo composto terapêutico vem das bagas da planta. Seu uso histórico pode ser encontrado na América dos Maias, onde eles o usavam como tônico e os seminoles, que o tomavam como expectorante e antisséptico.

O Saw Palmetto impede a conversão da testosterona em DHT, oferecendo este benefício de forma segura, natural e sem efeitos colaterais. Bloqueia a formação de DHT e sua chegada ao núcleo das células. Alguns estudos demonstraram que a eficácia do Saw Palmetto é comparável à de Propecia (1mg de definasterida) ou Proscar (5mg de finasterida).

O Saw Palmetto começa a dar resultados após 3 meses de uso contínuo e em suas doses indicadas, enquanto Propecia e Proscar exigem 5 a 6 meses para começar a perceber os resultados. A quantidade de dosagem para homens é de 300 a 500 mg por dia. Não é tóxico e seu uso prolongado é seguro.

No entanto, pode produzir alguns efeitos colaterais leves indesejados em algumas pessoas. Casos de indisposição estomacal, náusea e dores de cabeça foram relatados. Outro possível efeito colateral é que ele pode interferir na absorção de ferro. Seja maior ou menor, você deve interromper o tratamento imediatamente e consultar um médico.

É importante esclarecer que antes de usar qualquer é melhor procurar um médico e evitar riscos.

Dicas para perder peso e medidas: Volte a usar as roupas que te deixam linda!

Se você está seguindo uma dieta para perder peso, com certeza não prejudica uma ajuda extra. Para dar uma mão, neste artigo serão mostrado algumas dicas para emagrecer e alguns até curiosos que realmente funciona.

Coma na frente de um espelho

Girl tasting cake

Uma investigação descobriu que as pessoas que comem na frente de um espelho reduzem a ingestão de alimentos em quase um terço. Portanto, se você quiser perder peso, pode tentar instalar um espelho na sua frente quando comer.

Dilua os sucos

É fácil. As frutas têm açúcares que, apesar de naturais, não deixam de ter calorias. Se ao invés de beber um copo de suco natural, você fizer isso pela metade e derramar água, pode subtrair do seu lanche com cerca de 85 calorias em cada copo.

Coloque pouca comida no prato. Este truque para perder pesorapidamente é o mais antigo

Compre pequenas porções (de qualquer coisa). Há pessoas que foram ensinadas desde cedo a deixar o prato limpo e é isso que elas fazem. Se você é um desses? Aplique a técnica! Coloque pequenas porções de cada refeição e mastigue bem; e se você ficar com fome, coma salada. Uma excelente maneira de emagrecer rapidamente.

Alugar filmes de terror

Quando você sente medo, sua fome é removida ou é apaziguada. No entanto, quando está feliz ou com raiva, você fica mais faminto. É preferível que você assista a um filme de terror.

Observe seus próprios gestos

Quando você olha no espelho fazendo coisas, geralmente não gosta delas. Olhe para você mesmo comendo. Coloque um espelho perto e observe-se. Você vai ver que você vai comer entre 22% e 32% menos…

Cheira a comida

Quando um bolo é feito em sua casa, tente se controlar. Primeiro, cheira profundamente o aroma de pão de ló recém-casado. Concentre-se no aroma e depois coloque um pedaço na ponta da sua língua. Respire fundo e saboreie seu sabor por muito tempo. Aproveite cada mordida muito. É provável que, ao terminar a porção, você não coma mais.

Você pode mastigar chiclete. É um bom dica para perder pesorapidamente

Nos últimos tempos, descobriu-se que a goma de mascar sem açúcar por um dia ou o dia todo, faz com que o metabolismo basal suba acima do normal em quase 20%.

Pague um preço pelos doces que alguém lhe dá

Está entre os dicas para evitar os açúcares clássicos. É velho, mas funciona. Tem o hábito de colocar 20 centavos em um cofrinho para cada chocolate, biscoitos ou doces que você levar ou convidar.

Então dê esse dinheiro a uma pessoa pobre que esteja na rua. Vai custar mais depois de aceitar esse tipo de presentes e deixa de ser um presente se você paga por isso. Isso ajuda você a ver a quantidade de doces que chega até você sem pagar e, ao mesmo tempo, quando você parar de aceitar, eles deixarão de ser entregues a você. É útil quando você quer emagrecer rapidamente.

Coma o máximo possível em sua casa

Este conselho sempre deve estar entre as dicas para se perder peso rapidamente… Não falha! As refeições e jantares no restaurante contêm elementos que não ninguém vê a presença, mas eles estão lá e as matérias-primas são de qualidade duvidosa: óleos refinados; farinhas para engrossar molhos; migalhas de pão, etc.

Além disso, sempre se acaba comendo sobremesas e / ou café com açúcar; bebe-se refrigerante ou cerveja carbonatada. Tudo contribui com calorias entre 300 e 500 calorias a mais do que se come em casa. Se você comer durante cinco dias por semana em bares ou restaurantes, vai ficar gordos e a saúde será afetada a longo prazo.

Não use manteiga ou margarina

Use apenas azeite e, se possível, azeite virgem. Um brinde com azeite e alguns granitos de sal é delicioso no café da manhã. É muito mais saudável, fornece nutrientes de qualidade e tira a sua fome.

Beba muita água Muito importante para perder peso rapidamente

Quanto mais água você beber, melhor você será capaz de mobilizar os elementos remanescentes do metabolismo que estão girando ao redor do corpo, impedindo a liberação de energia. Além disso, a água remove a fome e faz seu corpo queimar energia ao digerir esse liquido. Lembre-se que esta dica é parte do melhor para perder peso rapidamente que se conhece. Além disso, a água é essencial para manter uma boa saúde.

Mastiga muitos lanches. Este é um dica eficaz para eficaz

Quando você mastiga muitas vezes, você favorece uma boa digestão dos nutrientes. Além disso, você engana o estômago e acaba comendo menos. É uma das boas dicas para manter a linha, porque ajuda a melhorar a digestão e a saúde em geral.

Encha seu estômago antes de comer

Se vinte minutos antes de comer você beber algo como um copo de leite ou um pedaço de fruta, você vai dar uma ordem para o cérebro que você já comeu e, assim, você chega na mesa mais inapetente; ou pelo menos sem uma fome voraz.

O processo de sentir apetite dura 20 minutos, após isso sua mente já recebeu a ordem que você acabou de comer. Este é também um dos melhores dicas para perder peso rapidamente. É usado muito pouco e dá excelentes resultados. Especialmente pessoas que têm ansiedade para comer.

Tome nota do que você come durante o dia

Esse gesto pode fazer você controlar melhor o que come e a que horas. Não é necessário que você seja extremamente correto. Você ficará surpreso com o tudo o que você comeu final da semana. É um boa dica para se controlar.

Perca seu controle remoto

Se você quiser perder 200 calorias em um dia extra, basta ocultar o controle da TV e de outros aparelhos. Se você fizer tudo à mão: coloque um filme na vídeo; ligue a televisão; mude de cadeira; abra a porta da garagem; abra uma lata de comida;

Não use escadas rolantes automáticas em shopping centers ou no metrô; ou calçadas elétricas, etc. Você vai acabar percebendo que as invenções feitas para o conforto tornam as pessoas gordas e obesas. Teste, se você fizer isso, você perderá peso rapidamente.

Gengivoplastia: O que é? É caro? Quem pode fazer? 

Há algumas pessoas que, ao sorrir, mostram uma quantidade de gengiva que é maior do que o normal, ou seja, a gengiva tem uma proeminência excessiva e o dente parece muito curto ou pequeno. Isto é o que é conhecido como o sorriso gengival. Dado que para muitas pessoas tem esse excesso de gengiva é um problema ou complexo, há uma pequena intervenção cirúrgica que reduz a quantidade de gengiva que é mostrada quando se sorri. Esta operação é uma gengivectomia estética.

O que é a gengivectomia?

A gengivectomia é um procedimento cirúrgico simples que envolve cortar levemente a gengiva ao redor do dente. Deste modo, a peça dentária será descoberta mais na região e será conseguido uma melhoria notável no sorriso, que fica mais proporcional e estético. Com essa intervenção, os dentes parecem maiores, mais longos e menos quadrados.

Quando é realizada uma gengivectomia?

A gengivectomia estética pode ser usada quando a causa do excesso de gengiva é devido a uma das três suposições a seguir:

1. Erupção Passiva Alterada (EPA)

A erupção passiva alterada (EPA) é um distúrbio que ocorre quando ocorre o crescimento natural dos dentes, que termina entre 14 e 16 anos de idade. A EPA provoca uma alteração na erupção das gengivas, o que faz com que estas não sejam suficientemente removidas e, portanto, cubram muito o esmalte dentário.

2. Crescimento excessivo do maxilar

Outra causa do sorriso gengival é o crescimento excessivo do maxilar. Essa alteração no crescimento dos ossos maxilares é geralmente acompanhada por uma erupção passiva que é alterada em menor escala. Sendo assim, a cirurgia de gengivectomia serviria para melhorar, em parte, a estética do sorriso.

No entanto, para alcançar a melhor solução é preciso que recorrer à cirurgia ortognatia. Isso acontece porque a principal causa do excesso de gengiva é um crescimento ósseo maior que o normal.

O referido osso deve ser reduzido e a única maneira de fazer isto, é cortando por meio de uma intervenção cirúrgica realizada pelo cirurgião maxilofacial.

A cirurgia ortognatia é sempre combinada com a ortodontia. Primeiro, há uma fase ortodôntica é realizada para colocar os dentes na posição correta.

 

Isso é feito, porque o supercrescimento do maxilar é coloca os dentes superiores em posição avançada. Portanto, a ortodontia ajuda a resolver a posição dos dentes e depois se optar pela cirurgia da retirada da gengiva excedente.

3. Bruxismo

Quem sofre de bruxismo têm o hábito de ranger os dentes, o que causa desgaste sobre eles. Esse desgaste ao longo do tempo faz com que os dentes “afundem” e se tornem menores e, portanto, que a gengiva fique exposta.

Além disso, os dentes superiores têm uma tendência natural para buscar contato com os da mandíbula inferior, a fim de realizar uma correta oclusão.

À medida que ficam menores e pequenos, os dentes no arco superior tendem a irromper, levando a sobreposição da gengiva sobre eles. Nestes casos, e devido ao desgaste irreversível do dente, será necessário cobrir o dente com folheados ou coroas de porcelana.

A técnica cirúrgica Gengivoplastia

Em clinicas odontológicas é realizado a gengivectomia usando um bisturi elétrico. Esta intervenção também pode ser realizada com um bisturi a laser. Entretanto, os cirurgiões dentistas usam o bisturi elétrico, porque torna o procedimento mais preciso, indolor e causa menos sangramento.

Além disso, tem algo muito importante para o sucesso da cirurgia que é: evite o retorno da gengiva.

Este tratamento de cirurgia gengival é realizado sob anestesia local, para que a pessoa não sinta nenhuma dor. Para finalizar o processo alguns pontos muito finos (comumente usados ​​em oftalmologia) são feitos para que sejam removidos após uma semana.

Às vezes, além de remodelar o tecido mole (gengiva), é necessário realizar uma osteotomia, ou seja, um reconteiramento do osso. Isso é feito naqueles casos em que o dentista cirurgião considera que uma recaída pode ocorrer, ou seja, que com o tempo a gengiva reocupará a posição anterior à intervenção.

Fazer um corte do tecido gengival e do osso em cerca de 2 milímetros garante que os resultados sejam sempre permanentes.

Gengivectomia pós-operatória

O tratamento da gengivectomia tem um dos melhores pós-operatórios de todas as cirurgias orais que podem ser realizadas.

No dia seguinte à intervenção, o paciente pode escovar os dentes com uma escova cirúrgica que ajuda a romper o coágulo de sangue que tende a se formar na margem gengival.

Embora a operação produza um hematoma e inflamação das gengivas, esses sinais começam a desaparecer em uma semana.

Assim, dentro de um período de duas semanas, pessoa operada já desfruta de uma recuperação completa das gengivas, além disso, é possível dizer que o período pós-operatório não é doloroso para quem faz esse procedimento, pois o desconforto que pode sofrer pode ser aliviado simplesmente com um analgésico.

Além disso, a cicatrização após a gengivectomia é muito boa, já que a área é coberta com cimento periodontal. Então, depois de algumas horas, depois operação a pode realizar as atividades comuns do seu dia a dia e seguir a vida normal, sem problemas.

Possíveis Complicações da Gengivoplastia

A gengivectomia é uma cirurgia estética muito previsível, por isso é muito incomum que surja algum tipo de complicação. Além disso, não há contraindicações importantes que impeçam o paciente de passar por essa intervenção.

Por esses motivos, pode se dizer que é um tratamento muito favorável. Além disso, é simples, rápido, previsível e não apresenta complicações importantes, oferece resultados altamente visíveis e satisfatórios.

É por toda a razão que se submeter a uma gengivectomia compensa claramente, porque apresenta grandes vantagens. A única desvantagem é ter a área da gengiva machucada. No entanto, esse pequeno inconveniente é resolvido em aproximadamente duas semanas.

Solução para problemas de saúde

Há algumas ocasiões em que há inflamação excessiva das gengivas devido ao acúmulo de tártaro. Nestes casos, além de tomar certos medicamentos, é possível tratar com uma gengivectomia. Isso geralmente é feito nos pacientes que usam aparelho ortodôntico e cuja saúde da gengiva prejudica o tratamento ortodôntico.

Remédios caseiros e eficazes para tosse

A tosse tem múltiplas causas, a mais comum ocorre quando um vírus irrita as vias aéreas que estão entre a garganta e os pulmões e isso é produzido para que o corpo seja liberado das substâncias nocivas que invadem no organismo e, assim, é capaz de limpar as passagens. Você pode usar um dos remédios deste texto para ajudar acabar com a tosse.

É importante destacar que a tosse crônica também é apresentada em circunstâncias adversas, o que pode ser um sinal de uma doença grave e a maioria das pessoas a considera como uma simples tosse, ao invés de um sinal do estado de sua saúde.

Tipos de tosse

Os motivos que causam a tosse não são os mesmo e as característica delas são diferentes e é muito importante prestar atenção aos detalhes:

– Tosse seca (ou tosse improdutiva): é aquela tosse que não tem expectoração ou rouquidão.

– Tosse produtiva: ao contrário da seca, produz expectoração e fleuma.

– A tosse asmática é um tipo de tosse seca acompanhada de dificuldade respiratória causada pela asma.

– Tosse aguda: diz-se assim quando a tosse começa repentinamente.

– Tosse crônica: é quando um episódio de tosse tem mais de 15 dias de duração. Este tipo de tosse permanente geralmente provoca irritação da traqueia e laringe, devido à expulsão violenta de ar, pode até causar dor intercostal.

– Tosse convulsiva: é uma tosse violenta, que consiste em uma sucessão muito rápida de diferentes episódios de tosse.

– Falsa tosse seca: quando o muco é produzido, mas em vez de ser expectorado, é engolido.

– Tosse psicossomática: um tipo de tosse comum em pessoas que estão muito nervosas ou que, quando falam com outras pessoas, tossem.

Quanto a tosse é simples, muitas pessoas vão diretamente para a farmácia, sem consultar os médicos, para comprar algum tipo de remédio para aliviar, quando na verdade eles podem estar apenas desperdiçando dinheiro, porque podem encontrar uma variedade de remédios caseiros que são tão bom ou até melhor que um composto farmacêutico.

Causas da tosse

Existem várias causas pelas quais a tosse aparece. Ao estabelecer as causas, algumas características devem ser levadas em conta:

Tosse por inflamação: as vias aéreas incham, dificultando a passagem do ar e a tosse pode causar dor. É típico de doenças como o resfriado comum, gripe, asma, pneumonia, bronquite, câncer de pulmão ou fibrose, entre outros.

Tosse por estímulos ambientais, como poeira ou ácaros. Em muitos casos, esse tipo de tosse é o sintoma de uma alergia permanente ou sazonal ou exposição a áreas com muita contaminação. Evite o contato com áreas onde há resíduos químicos, como gases tóxicos e fumaça.

Mudanças súbitas de temperatura também podem causar o aparecimento de tosse, bem como fatores emocionais causados ​​por ansiedade, nervosismo ou tiques, como a tosse psicogênica.

Fumar (incluindo o fumo passivo) e o uso de drogas favorecem o aparecimento de tosse que pode se tornar crônica.

Remédios caseiros e tratamentos naturais para tosse

Entre os mais eficazes, você pode usar e são coisas simples, econômicas e eficazes que você pode fazer quando tem tosse.

Xarope de mel natural

Estudos científicos mostram que o mel pode ser um tratamento muito eficaz contra tosse e dor de garganta. É um remédio natural por excelência. Pode ser tomado diretamente, mas para resultados ainda melhores, é aconselhável misturar com óleo de coco e suco de limão. Se você quiser, você pode comprar um xarope para a tosse natural on-line

Banho quente

O banho quente é aconselhável graças ao vapor, pois trabalha alisando as vias respiratórias e, por sua vez, afrouxando a congestão nasal e a fleuma na garganta e nos pulmões, mas cuidado, se sofrer de asma, pode ser contraditório. Você pode adicionar gotas de óleo de tomilho, limão, eucalipto, hortelã, lavanda entre outros com água para fazer uma inalação.

Pimenta Preta e Chá de Mel

Este remédio caseiro pode ser usado para tosse úmida. Consiste na mistura de chá de pimenta e mel. A pimenta ajuda a circulação e fluxo de fleuma, enquanto o mel é um alívio natural para a tosse. Basta usar uma colher de chá de pimenta, duas colheres de sopa de mel e juntar tudo em um copo e encher com água fervente; deve ser coberto por 15 minutos.

Chá de tomilho

As folhas de tomilho é um remédio potente e eficaz que acalma a tosse e, por sua vez, relaxa os músculos da traqueia, diminuindo a inflamação. Você também pode pulverizar óleo essencial de tomilho para descongestionar e limpar o ambiente

Beber muita água

Beber muita água pode aliviar a tosse, pois ajuda a remover o muco e manter as membranas úmidas.

Mentol

As gotas de mentol ajudam a entorpecer a garganta, que será de grande ajuda para domar o reflexo da tosse.

Limão

Basta cortar um limão ao meio e adicione sal e pimenta; Então chupe e pouco deve perceber uma melhora.

Misture o chá

Misturar hortelã-pimenta, hissopo ou chá de sabugueiro é um remédio realmente eficaz para a tosse.

Gengibre

Gengibre tem habilidades antiestamínicas e descongestionantes, para que você possa fazer um chá de gengibre adicionando 12 fatias de gengibre em uma panela junto com três xícaras de água e ferver por cerca de 20 minutos. Depois, você deve coar e adicionar uma colher de mel ao lado de um limão espremido. Sempre deixe as infusões repousarem.

Alcaçuz

Usando alcaçuz é possível ajudar a aliviar uma garganta inchada. Você pode chupar o pau de alcaçuz ou ferver por 20 minutos e depois coar e adicionar em um copo com mel e limão.

Procure um médico

Esta informação destina-se a complementar um tratamento e não substituir o conselho do seu médico ou profissional de saúde e não pretende cobrir todos os possíveis usos, precauções, interações ou efeitos adversos.

É possível que essa informação não se encaixe em suas circunstâncias específicas de saúde. Nunca demore ou ignore a procura de atendimento médico profissional.

Você deve sempre conversar com um profissional de saúde antes de iniciar, suspender ou alterar qualquer tipo de tratamento.

Puran T4: saiba tudo sobre esse medicamento e suas indicações

O Puran T4 é considerado um dos medicamentos mais efetivos no tratamento de doenças ligadas a tireoide. Neste artigo explicaremos como esse remédio funciona no organismo, quais indicações e contraindicações e possíveis efeitos colaterais.

Faça a leitura completa e não deixe de consultar seu médico para tirar eventuais dúvidas sobre recomendações de uso e administração. Em sua fórmula o Puran T4 possui a substância denominada levotiroxina, em organismos com o funcionamento saudável da glândula da tiroide esse hormônio é produzido naturalmente, do contrário é necessário que a reposição ou suplementação hormonal seja realizada.

Para que serve o Puran T4?

O Puran T4 consiste em ser um medicamento sintético criado para a reposição artificial dos hormônios ligados a tireoide. Ele atua como um repositor artificial dos hormônios que a tireoide deveria produzir se estivesse funcionando devidamente.

A tireoide tem a função principal de regular o controle do metabolismo em nosso organismo. Toda vez que um aumento de atividade metabólica se faz necessário, o cérebro envia mensagens para a glândula da tireoide aumentar a produção de hormônios. O cérebro também poderá atuar de maneira contrária, enviando uma mensagem para a diminuição de produção de hormônios, caso seja necessário diminuir as funções metabólicas. Para que essas funções sejam cumpridas efetivamente, é necessário que a tireoide esteja em pleno funcionamento. Se isso não ocorrer é necessária uma intervenção por meio de medicamentos. E é aqui que muitos médicos especialistas indicam a administração do Puran T4, assim o paciente garantirá a manutenção da sua saúde e evitará possíveis complicações.

Onde posso encontrar o Puran T4?

Todo medicamento deve ser comprado em farmácias e drogarias credenciadas. Não aceite medicamentos vendidos em outros estabelecimentos ou doações realizadas sem conhecimento real da procedência. Você poderá encontrar esse medicamento nas drogarias Onofre e Araújo. Você poderá verificar quais das duas oferecem melhores valores por cartela e condições de entrega, pois os valores e prazos dependerão da região que você reside. Não consuma medicamentos que estiverem com a embalagem violada ou danificada, essa atitude ajuda a garantir a pureza das substâncias do medicamento e prevenção de possíveis fraudes que impactarão diretamente na sua saúde.

Como o Puran T4 funciona?

Se a tireoide possuir alguma deficiência em seu funcionamento e não produzir a quantidade de hormônios necessária será diagnosticado um quadro de hipertireoidismo. É necessário fazer uma intervenção com medicamentos para que o sistema não entre em colapso e prejudique a saúde do paciente. O Puran T4, por ser um hormônio sintético, age na compensação dos hormônios não produzidos e reestabelece o equilíbrio necessário do organismo.

Quais são as instruções de uso do Puran T4?

Qualquer medicamento só deve ser usado por indicação médica. O especialista é a pessoa que avaliará o quadro de saúde do paciente e dosará a quantidade de Puran T4 que deve ser administrada. Também será comum que o paciente passe por um período de adaptação, o médico poderá receitar uma determinada dosagem e avaliar o paciente novamente após algumas semanas, se o medicamente estiver agindo de maneira esperada a dosagem será mantida, do contrário poderá ajustar a dose para mais ou para menos. Ao adquirir o Puran T4 você também receberá na caixa a bula com as principais informações sobre a administração desse medicamento. Sempre faça a leitura completa da bula e se houver qualquer dúvida não deixe de questionar ao seu médico. Em caso de extravio da bula, faça a consulta dela em sites na internet, para garantir a veracidade das informações busque auxílio no site dos laboratórios fabricantes.

O Puran T4 possui alguma contraindicação?

O paciente deve verificar atentamente, com o auxílio de seu médico, se não há algum composto no Puran T4 que possa desencadear uma reação alérgica. Este ponto deve ser avaliado com cuidado, pois poderá acarretar em sérias complicações na saúde do paciente. Outra questão que deve ser sempre pensada com responsabilidade é a administração do medicamento. Casos de superdosagem podem gerar sérios danos à saúde e acarretar sintomas desagradáveis, tais como: diarreia, vômito, dores de cabeça, febra, sensação de fraqueza muscular, distúrbios do sono, arritmias cardíacas, desregulação da menstruação, taquicardia, alteração no peso, sudorese e palpitações. Esse medicamento deverá ser usado com muita cautela por pacientes com distúrbios cardiovasculares, infarto do miocárdio e pressão alta. Qualquer desconforto que gere preocupação ao paciente deve ser reportado ao médico. Se possível, sempre carregue consigo um informativo sobre as alergias que você possui e medicações que você toma.

O Puran T4 pode fazer o paciente emagrecer?

Não, o Puran T4 não auxilia na perda do peso. Um dos efeitos colaterais desse remédio é a alteração da massa corporal, mas isso ocorre apenas em pacientes que possuam deficiência na atuação da tireoide, pois ele age na regularização do metabolismo de pessoas que possuem doenças relacionados ao não funcionamento regular da glândula da tireoide. Em hipótese alguma uma pessoa que não tem doenças relacionadas a tireoides deve utilizar esse remédio. Contrariar essa regra poderá acarretar em desenvolvimento de hipertireoidismo de origem medicamentosa entre outros danos. Não coloque sua vida e saúde em risco se automedicando. Há profissionais da área da saúde que poderão prescrever dietas que auxiliam na perda de peso, uma essa atitude com uma alimentação equilibrada e à prática de exercícios físicos.

Outras informações gerais importantes para o paciente

Este medicamento deve ser guardado em lugares secos e protegido da luz. Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças. Verifique a necessidade de suspenção de outros medicamentos diretamente nas informações que constam na bula. Não consuma medicamentos que estão fora do prazo de validade ou que apresentem aspectos físicos diferentes do normal. O descarte de medicamentos deve ser realizado em farmácias ou unidades coletoras, não joguem remédios em lixo comum, essa atitude pode contribuir para a contaminação dos lençóis freáticos. Consulte os locares de coletas na prefeitura e centros de saúde do seu município. A caixa e a bula poderão ser descartadas no lixo reciclável.

Farinhas low carb

A alimentação low carb busca uma forma de vida mais saudável com consumo menor de carboidratos. A farinha de trigo tradicional e integral são substituídas por opções com mínima quantidade de carboidrato para o preparo de receitas. As farinhas usadas para receitas low carb possuem diferentes texturas e sabores.

Farinha da castanha do Pará

É uma farinha bem leve, muito nutritiva com poucos carboidratos. Ela é versátil podendo ser usada torrada ou crua. Ela possui selênio que atua nas enzimas para combater os radicais livres, fazendo a tireoide funcionar melhor e protegendo o nosso cérebro ao evitar que doenças neurodegenerativas surjam com a idade.

Com suas propriedades, os minerais da farinha da castanha do Pará atuam no organismo se livrando de substâncias tóxicas, ajudando a eliminar os metais pesados que se alojam nas células.

A farinha de castanha do Para não é muito fácil de se encontrar e o preço não costuma ser dos mais baratos.

A farinha de castanha do Pará proporciona muita maciez e umidade, podendo ser utilizada para substituir a farinha de trigo em receitas de pães e bolos com um sabor neutro em todo tipo de receita.

Farinha de frango

Parece estranho, mas existe, sim, farinha de frango. Para ter praticidade e qualidade na sua alimentação, a farinha de frango é ótima opção. Ela pode ser comprada em lojas de produtos naturais ou você pode fazê-la em sua própria casa.

A farinha surge através de um processo de desidratação que elimina água, gorduras obtendo 100% de toda a proteína que o frango possui. Pode ser usada em diferentes receitas que quiser, como empanados, panqueca, pães, etc. Mas é importante evitar o excesso de proteínas no organismo.

Farinha de amêndoas

Ela é um pouco cara por ser proveniente das amêndoas, sendo pouco produzido no nosso país. A maior parte das amêndoas consumidas aqui, vem de importação.

Ela tem um sabor mais neutro, é a mais úmida e é versátil, podendo substituir facilmente a farinha de trigo. A farinha de amêndoas pode ser utilizada para substituir a farinha de trigo em bolos, tortas salgadas, pães, praticamente todas as massas. A farinha vem das amêndoas inteiras e cruas.

Ela é constituída por fibras dietéticas, vitamina E, manganês, magnésio, cobre, fósforo. A farinha de amêndoas possui antioxidantes que evitam a ação dos radicais livres, tem propriedade rejuvenescedora e regeneradora, contribui para a redução na resistência de insulina, controla do açúcar no sangue, ajuda a emagrecer e promove a sensação de saciedade.

Farinha de coco

É uma das mais fáceis de ser encontrada para comprar e está cada vez mais barata. É uma boa opção em substituição a farinha de trigo em bolos e tortas doces, pois já é um pouco doce, necessitando de uma menor quantidade de adoçante.

Existem dois tipos de farinha de coco: a escura e a branca. A diferença é que a escura é feita a partir da polpa do coco com a casca e a branca é feita com a polpa do coco sem a casca.

A farinha de coco pode reduzir o risco de doença cardíaca, diminuir os níveis de colesterol, permite uma digestão saudável, melhora o metabolismo e previne o diabetes e câncer.

Farinha de banana

A farinha de banana é feita com a fruta ainda não amadurecida. Ela possui um amido resistente que aumenta a imunidade, melhorar a digestão. O amido resistente é um carboidrato mais saudável para o organismo e possui menos sacarose.

Ela possui nível zero de gorduras, tem mais fibras o que melhora o processo digestivo, reforça a imunidade, diminui o colesterol, ajuda a emagrecer, sacia a fome, ajuda a controlar a diabetes, tem fibras insolúveis e ajuda a combater a depressão. Possui potássio, fibras, sais minerais, vitaminas B1, B6 e betacaroteno. Com a farinha de banana pode-se preparar: cookies, pães, massas, biscoitos e panquecas.

Farinha de linhaça

É a farinha mais comum entre os que querem uma alimentação mais saudável e os que fazem exercícios físicos regulares. A farinha de linhaça pode ser usada para fazer bolos, pães, tortas ou misturada em sucos, vitaminas, iogurtes.

Ela é nutritiva, possui um número muito baixo de carboidratos e, é, mais barata. Mas não é a mais escolhida, por causa de seu sabor um pouco amargo. Existem dois tipos de linhaça: dourada e marrom. As duas são boas fontes de fibras e de gorduras boas, sendo uma grande aliada no combate contra o intestino preso.

Não é recomendável o uso da farinha de linhaça marrom para substituir a outras farinhas em receitas, sendo melhor aproveitada quando tomada com um pouco de iogurte integral ou misturada com frutas. A farinha de linhaça dourada pode ser utilizada em tortas salgadas e em pães de frigideira.

A farinha de linhaça não é boa para ser usada substituindo totalmente a farinha de trigo ou qualquer outra.

Farinha de nozes

A farinha de nozes não libera leite em sua preparação, então o resultado final é um aroma e sabor marcantes. Por causa de seu sabor acentuado, é importante pensar bem no que vai usar, pois qualquer receita com farinha de nozes terá seu forte sabor. Ela é ótima para criar sobremesas como bolos doces e receitas com chocolate amargo.

Ela possui alto nível de ômega-3 que protege o sistema cardiovascular, reduzindo o colesterol ruim, tem altas quantidades de antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e mantém o sistema nervoso funcionando e melhora a memória.

Farinha de amendoim

A farinha de amendoim é importante pelo fato de ter baixo nível de carboidratos, é mais barata que a maioria e muito saborosa. Porém, ela não deve ser consumida todos os dias. É mais grossa que as demais farinhas.

Ela é boa para empanar carnes brancas, usar em doces com base de amendoim, fazer cookies e pães. Sendo que, no caso dos pães, ela não deve ser usada sem uma outra farinha.

Ela é uma fonte de proteína, fibra e gordura insaturada que ajuda no controle do peso, é um poderoso antioxidantes e ótima para o coração.

Remédios caseiros para impotência

Estar sofrendo de impotência sexual não é algo para se ter vergonha e é mais comum do que se imagina. Não é precisa ter medo de procurar ajuda de um médico que irá orientar qual é o tratamento mais adequado.

Impotência feminina

As mulheres, também sofrem com impotência. Acontece quando as mulheres não conseguem ter excitação. Isso pode acontecer por problemas emocionais, no relacionamento ou profissão gerando estresse e desinteresse. Essa situação pode levar ou ser causada por depressão ou o uso de medicamentos, alterações nos hormônios ou alguma doença como endometriose, infecção na bexiga ou nas partes íntimas.

Questões como, a retirada dos ovários ou útero, pode levar a este tipo de situação deixando a mulher sem vontade de ter relações sexuais.

Mas um bom remédio caseiro pode aumenta a eficácia e que vão dar um “up” na sua vida sexual. São xaropes, sucos ou chás para a impotência.

Os chás para impotência masculina

Chá de chapéu de couro e catuaba

Ingredientes:100 g de Chapéu-de-couro, 100 g de Catuaba,1 l água

Preparo:Faça uma boa mistura com essas ervas secas e prepare o chá com 20 g da mistura das duas ervas em 1 l de água fervente por 15 minutos. Beba em seguida.

Pode usar um pouco de mel para adoçar.

Todos os ingredientes são afrodisíacos e precisa ser tomado 4 vezes ao dia por uma semana.

Chá de gengibre

Ingredientes:1 colher de gengibre ralado, 5 cravos da índia, 2 paus de canela, 1 l de água.

Preparo:

Misture os ingredientes e ponha a água para ferver. Faça uma infusão por 15 minutos e beba em seguida.

Pode usar um pouco de mel para adoçar.

O chá deve ser consumido de 8 em 8 h.

Chá de marapuama

Ingredientes:2 colheres de casca de marapuama, 1 l de água

Preparo:Junte a água com a casca de marapuama e deixe ferver com uma tampa. A infusão deve durar por 30 minutos. Coe o chá e beba em seguida.

A marapuama é um Viagra natural que aumenta a libido e a circulação sanguínea.

Chá de catuaba

Ingredientes:40 g de raiz de Catuaba, 750 ml de água

Preparo:Ponha a água no fogo e espere ferver para adicionar as raízes de catuaba e deixe descansar por 15 minutos. Depois coe e beba.

A catuaba é afrodisíaca e o chá deve ser tomado 4 vezes por dia.

Os Sucos para impotência masculina

Suco de açaí com guaraná

Ingredientes:500 g de morangos, 2 colheres de guaraná em pó,2 colheres de mel, 100 g de açaí, ½ colher de canela em pó, 200 ml de água.

Preparo:Pegue todos os ingredientes e junte com a água e bata no liquidificador até ficar homogêneo. Beba o suco 3 vezes ao dia.

Suco de guaraná com ginkgo biloba

Ingredientes:100 ml de xarope de guaraná, 20 g de Ginkgo biloba, 1 colher de mel, 200 ml de água de coco.

Preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba apenas uma vez ao dia.

Suco de mamão com kiwi

Ingredientes:3 kiwis sem casca, 1 mamão sem sementes, 1 colher de mel, 200 ml de água.

Preparo:Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. O suco deve ser bebido 1 vez por dia.

Xarope para impotência masculina

Xarope de guaraná e ginseng

Ingredientes:½de mel, 1 colher de guaraná em pó, 1 colher de folhas de hortelã, 1 colher de ginseng em pó.

Preparo:Em um pote de vidro com tampa coloque todos os ingredientes e misture com uma colher até ficar homogêneo. É preciso tomar 1 colher de sopa desse xarope todas as manhãs

Obs.: Este xarope é contraindicado para hipertensos, gestantes, lactantes, diabéticos.

Cebola

A cebolas tem habilidades afrodisíacas, ajudam a controlar a perda de sêmen

Como usá-la:

Fatie 2 cebolas grandes brancas e frite as fatias em manteiga em fogo baixo ficar marrom. Junte a uma colher de sopa de mel e água morna e consuma diariamente antes de jantar.

Vitamina para impotência feminina

Vitamina de abacate e amendoins

Ingredientes:1 abacate, 2 colheres de amendoins, 1 pote de iogurte natural

Preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce com mel e beba a seguir.Tome 1 copo dessa vitamina, 2 vezes ao dia, por 1 semana.

Chás para impotência feminina

Chá de raiz da Maca peruana

Ingredientes:1 colher de maca peruana, 200 ml de água

Preparo:Coloque aágua para ferver junto com a maca peruana.

Adicione um pouco de mel se quiser adoçar.

Beba 3 vezes ao dia.

Chá de erva-mate

Ingredientes:folhas de erva-mate, 200 ml

Preparo:Coloque a água para ferver junto com as folhas de erva-mate. Assim que começar a ganhar cor desligue o fogo.

Coe e o beba. Se quiser adoçar use mel.

Suchá de morango com catuaba

Ingredientes:6 morangos médios, 2 colheres de Catuaba, 1 colher de mel, 300 ml de água fervente.

Preparo:Coloque a água fervida em cima da catuaba e deixe repousar entre 20 a 25 minutos. Quando estiver frio coloque no liquidificador com os morangos, o mel e o chá e bata.Ele deve ser bebido 2 vezes durante o dia e 1 vez à noite.

Chá de noz-moscada e cravo

Ingredientes:½ noz-moscada, 1 l de água, cravos.

Preparo:Ferva a água e coloque em uma xícara em cima da noz-moscada e dos cravos.

Chá de tribulus terrestris

Ingredientes:2 colheres de tribulus terrestris, 500 ml de água.

Preparo:Coloque a água junto com a erva ferva e deixe em infusão por 10 minutos. Beba o chá 2 vezes por dia.

Chá de alecrim

Ingredientes:100 g de alecrim, 100 g de Chapéu-de-couro, 100 g de Catuaba.

Preparo:Ferva a água e coloque 30 g das ervas misturadas. Tampar e deixar repousar por 15 minutos.

Coma chocolate escuro

Comer uma pequena porção de chocolate com 70% cacau aumenta a dopamina que ajuda a relaxar o corpo e aumentar a sensação de prazer.

Consuma no máximo 15g por dia.

Conheça os exercícios que mais queimam calorias

É cada vez mais comum encontrar pessoas dedicando seu tempo no cuidado da saúde física. A alimentação passou a ser observada com mais responsabilidade e a inclusão de exercícios físicos se faz mais presenta na vida das pessoas. As academias e centros estéticos estão sempre lançando algum tipo de modalidade de exercícios e tratamento estéticos inovadores. Muitos estudos apontam o sedentarismo com um fator decisivo que prejudica a saúde, não adianta ter um peso adequado e uma alimentação balanceada sem se comprometer com alguma atividade física.

Para quem precisa perder peso o melhor caminho é buscar ajuda profissional antes de iniciar qualquer tipo de exercício e dieta. Marque uma consulta com seu médico e faça todos os exames de rotina, aproveite e peça indicação de um nutricionista para avaliar sua dieta. Outro profissional que pode ser de grande ajuda é o educador físico, ele avaliará as condições da sua saúde e montará um programa exclusivo para que você atinja suas metas.

Algumas atitudes diárias podem fazer toda a diferença na busca por uma vida mais saudável. Inclua caminhadas na sua rotina, toda a oportunidade que puder trocar a saída de carro por uma caminhada é válida, use escadas ao invés de elevadores sempre que possível, consuma água no lugar de sucos e refrigerantes, faça atividades ao ar livre e separe alguns minutos para alongar seu corpo assim que acordar.

Quais exercícios queimam mais calorias?

Separamos uma lista com alguns exercícios que possuem alta intensidade e ajudarão você a perder mais calorias durante as atividades físicas:

  1. Jump: essa modalidade é muito procurada em academias e estúdios, trata-se de realizar exercícios de alta intensidade em uma pequena cama elástica. A prática é realizada individualmente, ou seja, cada integrante da turma ficará em sua própria cama elástica. Os alunos executam os exercícios que o professor indica, de acordo com o ritmo da música. Em uma aula de alta intensidade é possível perder até 500 calorias, vale a pena investir nessa modalidade se a intensão é perder peso.
  2. Pular corda: esse exercício possui uma alta queima de calorias, mas deve ser feito com cautela. Você deve ter noção se seu corpo está em condições de aguentar impactos dos pulos, pois há muita exigência da resistência dos pés e dos joelhos. A grande vantagem é poder fazer essa atividade em casa, procure um local adequado, coloque tênis específicos que possam absorver parte do impacto e utilize uma corda própria para o exercício.

  3. Exercício abdominais: além de fornecerem uma alta queima calórica, as abdominais também auxiliam no fortalecimento do abdômen. O corpo precisa fazer um enorme esforço para completar o exercício e isso garante muito suor e perda de calorias. Você precisa ter cuidado para executar essa atividade de maneira correta, você precisa proteger sua coluna e focar o esforço no músculo do abdômen para que o resultado seja efetivo. Peça auxílio a um profissional adequado para não gerar outros problemas.
  4. Natação: é um exercício muito indicado para pessoas que têm algum tipo de doenças respiratórios e pessoas que tem problemas nas articulações e não podem sobrecarregá-las. A natação poderá trabalhar os músculos das costas, braços, pernas e peito. Além de queimar calorias, ela também ajuda na concentração e relaxamento.
  5. Corrida: outra opção para quem não quer ter que ir até a academia para manter a saúde em dia. Corridas são exercícios que são campeões na queima de calorias e ainda auxiliam na diminuição de pressão arterial, melhora a capacidade cardiorrespiratória e melhora a circulação sanguínea. Mas lembre-se que esse exercício também exigirá muito de seus joelhos e pés, faça uma avaliação antes de iniciar e invista em tênis específicos para corrida.
  6. Ciclismo: é um bom exercício para iniciantes, pois exige um pouco menos do corpo sem prejudicar a queima de calorias. Cada vez mais as cidades estão investindo em infraestrutura para que as bicicletas possam fazer parte do cotidiano das pessoas, além de cuidar da saúde, o hábito de andar de bicicleta pode diminuir o trânsito e a emissão de CO2, pois muitos ciclistas já trocaram o transporte de automóveis pela bicicleta. Bom para você, para a sociedade e para o meio ambiente.
  7. Spinning: outra modalidade que combina exercícios de alta intensidade com música e bicicleta. As aulas são geralmente de 45 minutos e garantem grande queima de calorias, com definição dos músculos das pernas e bumbum. Em uma aula de alta intensidade é possível perder até 500 calorias.
  8. Zumba: para os amantes da dança e dos ritmos nada melhor do que combinar essas duas paixões com a queima de muitas calorias. A zumba combina exercícios aeróbicos com dança latina, 1 hora dessa aula poderá render uma perde de até 800 calorias e melhorará seu gingado.
  9. CrossFit: essa modalidade exigirá de você dedicação e superação. Inspirado em treinamento de academias militares o CrossFit é uma das sensações do momento. Ele combina exercício de força com exercícios de aeróbicos, como levantamento de peso, flexões, agachamento e saltos. Muitas acadêmicas estão surgindo dedicando sua atenção à prática exclusiva do CrossFit, uma aula de 1 hora poderá ser responsável pela perda de até 1000 calorias.
  • Prática de remo: esse exercício também entra na lista de atividades completas, ele trabalha os principais músculos dos braços, das pernas e abdominais. Ele auxilia no aumento da capacidade pulmonar e no desenvolvimento da concentração. Em 1 hora de remada é possível queimar até 600 calorias.

Gostou das nossas dicas? Aproveite e comece hoje mesmo uma mudança de vida e inclua exercícios para poder aproveitar melhor sua saúde. Comece com as caminhadas, torne essa atividade constante na sua vida e usufrua dos benefícios das atividades físicas. Praticar exercícios faz bem para o corpo e para a mente. Estudos comprovam que exercitar-se contribuí para a diminuição de ansiedades e depressão. Mantenha uma dieta equilibrada, exercícios diários e visitas periódicas ao seu médico e veja como essas ações impactam de forma positiva no humor e na sua autoestima.

Receitas low carb

Não importa o motivo para escolher a dieta low carb. O importante é usar os alimentos permitidos, sem carboidrato e saber como variar.

 

Pãozinho Low Carb

 

Ingredientes:1 ovo, 25g de queijo branco em pequenas tiras 3 colheres de requeijão, 1 colher de fermento

Preparo:Bata o ovo com o queijo ralado e o requeijão e vá adicionando o fermento aos poucos sem parar de bater. Coloque a massa em um recipiente raso, próprio para colocar no microondas por 4 minutos.

Depois é só retirar a massa com cuidado e colocar o recheio que mais gostar em uma metade e feche com a outra. Por último, coloque numa sanduicheira untada e vá virando aos poucos até chegar ao ponto que você quiser.

Pão com farinha de coco e linhaça

Ingredientes:6 ovos, 2 xícaras de farinha de linhaça, 1/2 xícara de farinha de coco, 6 colheres de leite de coco, 3 colheres de fermento químico para bolo

Preparo: Bata os ovos em uma batedeira até ficar homogêneo e váacrescentando as farinhas com o leite de coco. Quanto tudo estiver bem misturado, coloque o fermento químico. Coloque a massa untada no forno a180ºC por 30 minutos.

Frango com mel

Ingredientes:300g de Peito de Frango em cubos temperados, ½ Manga madura, 1 Vidro de Leite de Coco, 1 pitada de Pimenta Caiena, 1 colher de Mel, 1 colher de Cebolinha picada, ½ pimentão verde cortado em cubos, ½ limão, sal, azeite

Preparo: Tempere os cubos de frango com sal, pimenta e limão e frite os cubos de frango no azeite até dourarem. Acrescente o pimentão, cebolinha picada, e refogue por 2 minutos.

No liquidificador, bata a manga, leite de coco e o mel até ficar homogêneo. Coloque o molho por cima do frango e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 3 minutos ou até que reduza até a metade.

Trufas com oleaginosas

Ingredientes:½ xícara de amêndoas cruas, ¼ xícara de castanhas de caju cruas, ¼ xícara de nozes cruas, adoçante, 4 colheres de creme de leite, 100 g de chocolate amargo com 70%.

Preparo: Bata todas as oleaginosas no liquidificador até virarem uma farinha e coloque o adoçante e misture com o creme de leite.Deixe a massa no refrigerador por 30 minutos e depois modele bolinhas. Coloque no freezer por 30 minutos e derreta o chocolate no microondas ou em banho-maria.

Mergulhe as bolinhas no chocolate e coloque em uma forma coberta com filme plástico. Coloque no refrigerador até ficarem duras.

Pão de farinha de castanhas-de-caju

Ingredientes:1 xícara de farinha de castanha de caju, 1 colher cheia de óleo de coco, ½ colher de mel, ½ colher de psyllium, 1 pitada de bicarbonato de sódio, 1 colher de fermento em pó, 4 gemas, 4 claras batidas em neve, ½ xícara de água

Preparo:Misture todos os ingredientes secos. Bata as claras em neve.

Misture na batedeira as gemas aos ingredientes secos e coloque ½ xícara de água ou outra de leite. Por fim, acrescente as claras em neve suavemente.

Coloque em uma forma untada, sendo que pode ser dividido em formas para pão-de-forma e coloque no forno preaquecido em temperatura 180° C por 30 minutos.

Crepioca de queijo

Ingredientes:1 ovo, 1 colher de goma de tapioca, 1 mozzarella ralada, 1 fatia de queijo branco

Preparo: Junte o ovo, a tapioca e a mozzarella ralada e misture tudo até ficar homogêneo. Depois vá temperando de acordo com seu gosto, depois coloque numa frigideira untada com azeite extra virgem.Espere uma parte dourar e, vire e, recheie com queijo branco. Depois é só fechar

Panqueca de farinha de coco

Ingredientes:1 colher de farinha de coco, 1 ovo, 3 gotas de mel, 1 colher de manteiga derretida, canela em pó

Preparo:Misture a farinha, o ovo e as gotas de mel com um garfo. Em uma frigideira antiaderente ou com um fio de azeite bem aquecida, coloque lentamente a panqueca e vire após um minuto. Depois junte com a manteiga derretida e a canela.

Tacos low carb

Ingredientes da massa:4 ovos, 4 colheres manteiga derretida, 4 colheres de requeijão cremoso, 4 colheres de coco ralado, 4 colheres de leite de coco, 1 colher fermento químico, sal, adoçante ou algumas gotas de mel

Ingredientes do recheio:1 lata atum, 2 fatias de queijo mozarela picado, ¼ cebola roxa picada, azeitonas sem caroço picadas, orégano, pimenta calabresa, canela em pó, 1 limão pequeno, molho de pimenta, sal, pimenta-do-reino

Preparo: Misture todos os ingredientes da massa até ficar homogênea.Misture todos os ingredientes do recheio e deixe na geladeira até a hora de montar o prato.

Em uma frigideira antiaderente ou com um fio de azeite já aquecida, coloque um pouco da massa para ficar uma camada fina. Tampe a frigideira e deixe no fogo baixo até a borda escurecer.

Vire o lado da massa e deixe até a massa ficar crocante. Retire do fogo e cubra metade da massa com o recheio e dobre ao meio.

Chocotone

 

Ingredientes: 8 ovos, 2 xícaras de água, 200 g de manteiga, 2 colheres de sopa de essência de panetone, 1 xícara de adoçante culinário, 1 colher cheia de fermento em pó, 1 xícara de farinha de castanha de caju1 xícara de farinha de coco, 1 tablete de chocolate 85%

Preparo:Bata os ovos até dobrar de volume.

Derreta a manteiga, depois junte a água e a essência e misture, mas a temperatura não deve estar muito quente antes de juntar a manteiga aos ovos. Quando estiver na temperatura ambiente, junte as farinhas, o adoçante e misture.

Acrescente o fermento, misture bem e junte a massa aos ovos com cuidado, de baixo para cima. Separe duas formas de papel para panetone pequeno, divida a massa em duas partes. Espete e afunde na massa junto com o tablete de chocolate picado na meta de baixo e depois na que fica em cima

Coloque as formas de papel sobre outra e leve ao forno alto por 45 minutos.

 

 

 

 

 

Tamarine

A maioria das pessoas estão sempre procurando novos meios para perder peso. Mas é importante buscar informações antes de comprar um produto emagrecedor ou começar uma dieta. O produto emagrecedor que falaremos aqui é o Tamarine.

O que é Tamarine?

O Tamarine é um remédio que vem sendo muito utilizado em nosso país nos últimos tempos. Ele é medicamento que tem a finalidade de regular o funcionamento dos intestinos delgado e grosso. Ou seja, ele trata a prisão de ventre como um todo, inclusive, em casos crônicos secundários, podendo ser, também, utilizado para a preparação de exames radiológicos, endoscópicos e dietas pós-operatórias

Ele ajuda a parar a prisão de ventre que aparece devido a algum fator externo como viagens, visita a casa de amigos ou parentes, etc.

Também, atua como um facilitador para o intestino voltar a funcionar normalmente para mulheres que têm problemas no período menstrual ou gestação e pessoas em dieta ou que tiveram AVC.

Prisão de ventre

A prisão de ventre acontece quando as fezes estão ressecadas, sendo preciso esforço muito grande para evacuar.

Como ele funciona?

Tamarin é vendido em cápsulas ou gel, sendo uma associação das plantas medicinais Senna alexandrina e Cassia fistula, que levam ao efeito de um laxante que provoca uma ativação fisiológica das secreções das mucosas do trato digestivo.

Ele é vendido em potes de 150 e 250 g, contendo 20 unidades. Ele não possui açúcar em sua fórmula, o que significa que pode ser consumido por pessoas que sofrem de diabetes.

A ação de Tamarine cápsula é previsível por um período entre 8 a 10 horas.

Benefícios

Sua principal finalidade é regular a flora intestinal para que seja possível evacuar da forma certa e manter o organismo saudável. Para isso, ele atua na eliminação das substâncias que são tóxicas para o corpo, o que pode causar a perda de peso.

Tamarine ajuda a emagrecer?

O Tamarine não faz emagrecer por causa de um de seus efeitos colaterais, mas, sim, porque a sua ação, também, afeta o metabolismo que ele fica mais regularizado. Funcionando de forma normal, o processo de queima de calorias fica mais eficiente, contribuindo para uma perda de peso mais fácil.

Se você quer emagrecer, o uso deve estar acompanhado de uma reeducação alimentar, com uma dieta equilibrada, saudável e nutritiva. Uma boa alimentação precisa ter os nutrientes necessário para o organismo trabalhar de forma correta, sem consumir uma quantidade excessiva de calorias com atividades físicas regulares.

Função do Tamarine é bem específica: regularização do intestino. Se você não tiver esse tipo de problema, não deve tomar o Tamarine, pois estará causando riscos para a sua saúde.

Tamarine não necessita de prescrição médica para ser comprado. Mas o recomendável é que procure por um médico de confiança sobre utilizar o remédio. Ele vai ajudar determinar quais os riscos que pode causar, dosagem e período mais adequado para o tratamento e o seu término.

A quantidade, normalmente, recomendável

No caso do uso de comprimidos para os adultos, o indicado é tomar 1 ou 2 cápsulas depois da última refeição do dia. O Tamarine deve ser tomado enquanto os sintomas não terminarem. Ele não deve ser tomado por mais de 7 dias seguidos.

Seu os sintomas não passarem nesse período de tempo, procure um médico e comece outro tratamento.

Crianças que tenham mais de 12 anos podem tomar o Tamarine, mas apenas 1 cápsula por dia depois da última refeição.

As geleias de Tamarine o recomendável é que adultos tomem 1 colher de chá do Tamarine em geleia (5 g) após a última refeição do dia. Crianças maiores de 12 anos 1 colher de café com geleia (2,5 g) após a última refeição.

A geleia e os comprimidos, proporcionam o mesmo resultado e eficácia. Tudo só depende do tratamento escolhido.

Efeitos colaterais

Cólicas

Gases intestinais

Diarreia

Dor no estômago

Refluxo

Vômito

Náuseas

Irritação.

Sangue nas fezes

Cólicas crônicas

Fraqueza

Hemorragia

Se aparecer qualquer um desses efeitos procure um médico especializado. Ele lhe dirá se deve para ou continuar o tratamento.

Contraindicações

Tamarine é contraindicado para:

Pessoas que tenham inflamação aguda do intestino,

Pessoas com doença crônica inflamatória intestinal,

Pessoas com Síndromes dolorosas abdominais de causa desconhecida,

Pessoas com hipersensibilidade a qualquer um dos componentes da fórmula (preste atenção para os componentes da fórmula na bula).

Ele é contraindicado para menores de 12 anos de idade e para uso em casos de desidratação severa.

Pessoas que usam remédios para o tratamento de arritmias do coração ou que tomam diuréticos para abaixar a quantidade de potássio, precisam ficar atentas durante todo o tratamento.

Gravidez

Ele pode ser utilizado durante a gravidez, mas com prescrição médica. Na maioria das vezes o próprio médico indica o uso para diminuir as cólicas.

Idosos

Pacientes idosos precisam começar tomando apenas a metade da dose recomendada para adultos

Superdosagem

O uso em excesso de Tamarine, pode levar a diarreia, espasmos, cólicas abdominais e perda de potássio, sendo importantíssimo procurar ajuda médica o mais rápido possível. Pode ser necessário antiespasmódicos ou, até mesmo, uma lavagem gástrica e reposição de líquidos.

Se eu me esquecer de tomar o remédio?

Se você esquecer de tomar a medicação, não aumente o consumo. Apenas espere o dia seguinte e tome a medicação da forma normal.

Reforçando

Não se deve fazer uso frequente desse medicamento, pois pode causar dependência perda da função intestinal normal, diarreia, perda de água e substâncias como potássio e sódio. Ele só deve ser usado por alguns dias.

Alimentação

Uma mudança na alimentação pode reforçar a eficácia do Tamarine. Os principais alimentos que ajudam a combater a prisão de ventre são:

Vegetais, principalmente, os legumes crus ou folhosos, como repolho, alface ou couve.

Frutas com casca, como as maçãs, devido a casca é rica em fibras.

Cereais integrais como trigo, aveia e arroz.

Gérmen e farelo de trigo.

Sementes como linhaça, chia, abóbora e gergelim.

Iogurtes que ajudam a regular o intestino.

Onde comprar?

O tamarine pode ser encontrado em qualquer drogaria ou farmácia tanto físicas quanto as online.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Abacate, um alimento low carb?

As pessoas sempre buscam novas maneiras de atingir um estilo de vida mais saudável, seja através de dietas controladas para perda de peso ou de dietas combinadas com exercícios de alta intensidade para ganho de massa.

 

Uma das tendências na alimentação é a dieta low carb. A relação de alimentos permitidos nesse tipo de dieta é extensa, e muitas receitas foram adaptadas para que seus adeptos possam ter uma variada e saudável alimentação, incluindo saladas, algumas sobremesas e muitas combinações inusitadas. Fica muito mais fácil explicar quais alimentos não são permitidos do que ao contrário.

Nesse artigo explicaremos como incluir o abacate no seu cardápio e se ele realmente é um alimento low carb, já que é de conhecimento popular que ele é uma fruta muito calórica. Aproveitaremos para ensinar algumas receitas deliciosas com essa fruta para você cuidar da sua saúde sem despender muito tempo na cozinha e precisar de muitas habilidades culinárias.

A dieta low carb é baseada em alimentos com baixo índice de carboidratos, é daí que vem a origem do nome. Por isso o abacate é um alimento low carb e pode ser consumido em variadas receitas, apesar de ser calórico. Alguns especialistas nesse tipo de dieta afirmam que, inclusive, ele é um dos frutos mais indicados para o consumo de pessoas que seguem a dieta low carb.

O abacate é uma fruta tão complexa que, apesar possuir 17 gramas de carboidratos em uma porção, 13 gramas são de fibras. As gorduras encontradas no abacate são classificadas como “boas”, e elas não apresentam uma alteração relevante no nível de açúcar do sangue. Ele também é um alimento rico em nutrientes, possui vitaminas A, C, E e do complexo B, além de cobre, potássio, magnésio, manganês, fósforo e zinco.

Confira agora algumas receitas com abacate que podem ser incluídas na alimentação baseadas na dieta low carb sem nenhum remorso, separamos por tipo de refeição para facilitar ainda mais a sua vida:

Receitas para o café da manhã

Nada melhor para despertar o corpo do que um café da manhã gostoso e nutritivo, confira nossas dicas para preparar seu desjejum low carb.

Abacate cremoso

Você precisará de ½ abacate médio, 1 colher de sopa de creme de leite, 1 colher de sopa de leite ou óleo de coco e adoçante a gosto. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um creme liso e homogêneo. Essa receita é tão versátil que também poderá ser consumida no jantar.

Vitamina low carb de abacate

Em um liquidificador coloque a polpa de ½ abacate, o suco de ½ limão e adoçante a gosto. Liquidifique tudo até obter a consistência de uma vitamina. A vitamina de abacate é muito deliciosa e saciará sua fome até a hora do almoço.

 

Receitas para o almoço

Mesmo sendo uma fruta o abacate se adapta muito bem em receitas salgadas, os mexicanos já sabem disso há muito tempo, não é mesmo? Tome notas dessas receitas deliciosas para criar um almoço low carb.

Maionese de Abacate

Separe os seguintes ingredientes: ½ abacate grande; suco de ½ limão espremido; ½ colher de sopa de mostrada; 1 dente de alho bem amassado; 2 colheres de sopa de azeite; sal e pimenta-do-reino a gosto. Junte todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma textura lisa e cremosa. A maionese de abacate combina com um prato de frango grelhado, saladas verdes, legumes e alguns peixes grelhados.

Bacon com abacate

Separe os seguintes ingredientes: 2 abacates grandes; 4 fatias de bacon; 1 fatia de limão; 3 colheres de sopa de manteiga; 2 dentes de alho amassados; 1 colher de sopa de vinagre balsâmico.

O primeiro passo é fritar o bacon em uma frigideira até ele ficar crocante, não há necessidade de acrescentar óleo. Fatie os dois abacates ao meio, retires os caroços e goteje o limão por cima dos abacates. Esmigalhe cada fatia de bacon por cima de cada fatia de abacate. Em uma frigideira derreta em fogo baixo a manteiga com o vinagre e o alho, deixe cozinhando até que borbulhe. Distribua esse líquido em partes iguais, por cima de cada metade de abacate. Quem diria que você poderia ter um almoço delicioso preparado com bacon.

Receitas para o jantar

Procure sempre se alimentar bem ao longo do dia para fazer refeições mais leves na hora do jantar, confira essas receitas que são de dar água na boca e te deixarão com a consciência tranquila.

Salada low carb de abacate com atum

Separe os seguintes ingredientes: 1 abacate grande maduro; ½ limão; 10 tomates cerejas; 1 lata de atum light; 1 colher de sopa de azeite; ½ colher de coentro fresco picado; 3 folhas de alface americana; 3 folhas de escarola. Em um prato coloque as folas de alface e de escarola. No centro deposite o atum, sem a água. Distribua os tomates cerejas ao redor do atum. Pique o abacate em fatias e coloque ao redor dos tomates. Tempere com sal e azeite e jogue o coentro por cima.

Abacate assado com ovos

Separe os seguintes ingredientes: um abacate médio maduro; 2 ovos; 10 tomates cerejas; ½ colher de café de páprica doce; 1 colher de sopa de cebolinha; Sal a gosto. Corte o abacate ao meio e retire o caroço. Verifique se a fruta não possui nenhuma parte amarelada, se encontrar retire com a ajuda de uma colher. Isso evitará que seu abacate fique com um sabor amargo. Corte o abacate horizontalmente, de maneira que a casca sirva como suporte para a fruta. Coloque um ovo em cada metade do abacate, asse por 20 minutos em um forno pré-aquecido a 180 graus. Corte os tomates ao meio e os tempere com azeite e sal. Coloque os abacates assados em um prato, acrescente a páprica doce, a cebolinha, o azeite, e salgue conforme sua preferência. Junte aos tomates e sirva.

Agora você já possui algumas opções para todas as refeições diárias, comece hoje mesmo um estilo de vida mais saudável.

 

Diane 35: esclareça suas dúvidas sobre esse método contraceptivo

Um dos métodos contraceptivos mais utilizados por mulheres que querem evitar a gravidez é o uso de anticoncepcionais. O Diane 35 foi lançado no mercado brasileiro em meados dos anos 90 e até hoje é um dos anticoncepcionais indicados por ginecologistas brasileiros. Ele pode ser utilizado por mulheres de todas as idades que pretendem ter auxílio para o controle sobre sua reprodução.

Elencamos as dúvidas mais frequentes para quem pretende começar a tomar o Diane 35, os dados foram colhidos na bula do medicamento. Esclareça suas questões e utilize esse método da maneira mais correta e segura.

Qual o valor do Diane 35

Em geral cada caixa custa um valor inferior a R$45,00, mas você deve consultar as farmácias de sua região, pois poderá haver diferenças entre os estabelecimentos. Há redes de farmácias que vendem este anticoncepcional em maior quantidade e garantem descontos generosos.

Geralmente cada caixa vem com uma cartela de 21 comprimidos. Em nossas buscas encontramos o exemplo da drogaria Onofre, que vende até 3 cartelas do Diane 35 por apenas R$37,40, isso representa uma economia de quase 50% do valor.

Esse medicamento possui a versão genérica?

Possui, mesmo tendo um valor acessível, a consumidora ainda consegue encontrar a versão genérica em farmácias, em especial nas online.

 

Para buscar pela versão genérica, faça sua busca digitando o nome dos princípios ativos: acetato de ciproterona e etinilestradiol. Algumas marcas genéricas são a Artemidis, Diclin, Lydian e Repopil.

Preciso de receita para adquirir o Diane 35?

Não há necessidade de apresentar receita para comprar, mas indicamos que você sempre seja avaliada por um ginecologista para que possa ter uma avaliação e indicação correta.

Como tenho acessa à bula do Diane 35?

A bula do Diane 35 estará presente na caixa do anticoncepcional, mas você também poderá ter acesso a ela através de pesquisas online. Digite em seu buscador Diane 35 bula e tire suas dúvidas.

Por esquecimento deixei de tomar o anticoncepcional, o que devo fazer?

Para que o Diane 35 tenha o efeito esperado é importante ressaltar que você deve seguir à risca a maneira de tomar esse anticoncepcional. Se houve um esquecimento há diferentes situações que devem ser observadas: Se você não tomou o Diane 35 no horário habitual e ainda não se passaram 12 horas desde o horário que deveria ter tomado, você não corre risco de engravidar, tome o quanto antes e administre a próxima dose no horário correto.

Se o esquecimento ultrapassou as 12 horas do horário habitual, a eficácia da ação do anticoncepcional poderá ser prejudicada, se você manteve relações sexuais nesse período é indicado buscar outra forma de se prevenir. Todas essas condições ainda terão outros desdobramentos que devem ser levados em consideração. Esquecimentos que ocorrem na primeira semana do início da administração do Diane 35 são mais suscetíveis a resultarem em uma gravidez.

Esquecimento esporádico na segunda semana de administração tem menos chances de resultarem em uma gravidez não planejada, pois o anticoncepcional já está agindo em seu organismo. Se você teve relações sexuais desprotegidas o ideal é tomar o comprimido assim que lembrar e continuar a tomar nos horários habituais dos dias seguintes.

Agora se houve esquecimento na terceira semana, você também não corre risco de engravidar, mas para que não haja dúvidas, interrompa a administração do anticoncepcional e espere 7 dias para que a menstruação se manifeste. É importante ressaltar que essas hipóteses levam em consideração o esquecimento de 1 dia, se houveram mais situações o efeito do anticoncepcional está comprometido e não é indicado manter relações sexuais desprotegidas nesse período se você quiser evitar uma gravidez.

Onde encontro dados da composição do Diane 35?

Essa informação pode ser consultada na bula que vem dentro da caixa do Diane 35, mas também poderá ser encontrada na versão online da bula.

O Diane 35 é produzido nos laboratórios da Bayer. Cada caixa com 21 comprimidos possui: 2 mg de acetato de ciproterona e 0,035 mg de etinilestradiol. É o acetato de ciproterona que contribui para o controle do desenvolvimento acelerado dos pelos, queda dos fios e auxilia na suavização de acnes e seborreia

Como utilizar esse anticoncepcional?

 

Todas as orientações sobre como administrar o Diane 35 estarão presentes na bula que vem junto com cada caixa. De maneira geral, o uso indicado é iniciar o consumo no primeiro dia do ciclo menstrual e tomar as 21 pílulas sem interrupção.

Indicamos que não haja escapes e que o anticoncepcional seja ingerido no mesmo horário todos os dias. Seguindo todas as orientações há mais chances de eficácia do Diane 35. Após o término da cartela o fluxo menstrual da mulher deverá surgir em até 7 dias. O uso do anticoncepcional deverá ser retomado no 8ª dia, mesmo que o período da menstruação ainda não esteja encerrado. Lembrando que qualquer falha na administração poderá comprometer os resultados esperados.

Terei alteração de peso após começar a tomar o Diane 35?

Mulheres que possuem tendência a ter retenção de líquidos relataram percepção do aumento da massa corporal após iniciar o uso de Diane 35. Também há relatos de pacientes que sentiram a sensação de perda de peso durante a administração. Geralmente esses sintomas desaparecem após alguns meses.

A quais efeitos colaterais estarei exposta?

Qualquer medicamento que altere e atue diretamente com os hormônios poderá apresentar algum efeito colateral.

Os casos relatados são facilmente contornados e podem variar em cada paciente. Os casos mais comuns são algumas dores corporais, náusea, tontura, vômito, alteração do humor, retenção de líquidos, aumento de massa corporal, sinais de depressão e diminuição da libido. Alguns casos mais graves foram relatos, tais como: reações alérgicas, trombose, risco de derrame, pressão alta, urticária, alguns tipos de tumores e cânceres, pedra vesicular, lúpus, doença de Cronh e colite ulcerativa. Qualquer reação adversa que levante qualquer tipo de dúvida deve ser levada prontamente ao conhecimento de seu médico, e você deverá cessar imediatamente a administração do Diane 35.

Conheça as indicações e efeitos colaterais da Losartana

Para que serve o Losartana?

A principal indicação para o uso do Losartana é para o controle da hipertensão arterial. Ele é um medicamento da classe dos antagonistas dos receptores da angiotensina. Este medicamento é encontrado facilmente em farmácias e drogarias, possuindo um valor acessível, que gira em torno de R$5,00, mas é possível encontrar variações do valor em cada estabelecimento. Cada caixa do Losartna contém 15 comprimidos e a administração desse medicamento deve seguir as orientações que constam na bula que vem na caixa.

Como funciona o Losartana?

A ação do Losartana ocorre nos vasos sanguíneos, diminuindo a resistência para que o sangue flua com mais facilidade e melhore significativamente a circulação sanguínea. Isso faz com que a pressão arterial fique mais estabilizada. Para atingir o efeito máximo da medicação é necessário fazer o uso do medicamento corretamente, sua ação demora entre 3 e 6 semanas para que os pacientes notem o efeito, após o início da administração.

Como posso começar o tratamento com o Losarta?

Para começar o tratamento com Losartana é sempre indicado passar pela avaliação do seu médico. O fabricante, através da indicação da bula, aconselha o início do tratamento com 50 mg ao dia. E a manutenção do tratamento poderá variar entre 25 a 100 mg. Mas qualquer medicamento deverá ser administrado apenas com indicação de médico especialista, pois ele verificará as especificidades da saúde de cada paciente, de maneira individualizada. Não respeitar essa orientação poderá colocar em risco a efetividade do tratamento e a saúde do paciente.

Quais são os efeitos colaterais sentidos por quem usa Losarta?

A grande maioria dos medicamentos estão sujeitos a causarem algum tipo de efeito colateral. Isso é esperado de qualquer substância consumida. No caso da Losartana alguns efeitos colaterais relatados foram: dor peitoral, cansaço, fraqueza, anemia, diarreia, dores na região das costas, sensação de ter contraído gripe e bronquite. Se ao iniciar o tratamento você sentir algum desconforto que acredite estar fugindo da normalidade, não hesite em procurar auxílio de seu médico. Toda vez que iniciar qualquer tratamento medicamentoso o paciente deverá observar qualquer alteração anormal no seu corpo.

Quais são as contraindicações da Losartana?

A administração do Losartana apresenta algumas contraindicações, mulheres gestantes ou lactantes não devem fazer o uso desse medicamento em nenhuma hipótese. O cuidado nesse período da vida da mulher é redobrado, pois além do organismo estar passando por inúmeras transformações, muitas substâncias podem ser repassadas ao bebê através do sangue e do leite. Então há muita vigilância sobre qualquer tipo de medicamento administrados por mulheres grávidas, uma vez que tudo que ela ingere pode afetar negativamente a geração do feto ou o desenvolvimento do bebe que mama. Se houver qualquer suspeita de gravidez antes do início do tratamento, não hesite em fazer um teste de gravidez, o mais seguro é o teste de sangue. Se uma gravidez foi descoberta após o início do tratamento, pare imediatamente a administração do medicamento e marque uma consulta o quanto antes com seu médico ginecologista ou obstetra.

Quais descobertas foram feitas sobre a administração do Losartana empacientes em tratamento do câncer?

Alguns estudos científicos apontaram uma contribuição do uso do Losartana em pacientes que estão em tratamento de câncer de mama e de pâncreas. O estudo apontou que o Losartana atuou como um facilitador da dilatação dos vasos sanguíneos localizados próximos ao local do tumor, fazendo com que a ação da quimioterapia fosse mais eficaz nessa região.

Ainda serão necessários mais estudos para comprovar esses benefícios, mas a comunidade científica já atua na observação do tratamento combinado para que possa comprovar ou não essa ajuda. Todas as notícias de auxílio no tratamento ao câncer são feitas com muita responsabilidade e cuidado para não nutrirem falsas esperanças as pessoas que lutam contra essa doença. Por isso é preciso a realização de estudos sérios e que realmente comprovem a melhoria no tratamento. Sempre questione a comprovação científica de qualquer informação que poderá comprometer sua saúde de alguma forma.

Informações gerais para os pacientes

É sempre importante ressaltar a importância de acompanhamento médico antes de administrar qualquer tipo de medicamento. As informações que constam na bula são baseadas em casos mais comuns, ou seja, não possuem informações suficientes para levar em conta as condições individuais de cada paciente. Nunca faça automedicação e não aconselhe ninguém a fazer, essa atitude pode prejudicar tratamentos e colocar em risco a saúde das pessoas.

Outra questão importante é a responsabilidade na administração do Losartana, o paciente deverá seguir rigorosamente as indicações do seu médico. Se houver algum esquecimento ou se por acaso houver superdosagem entre em contato com seu médico sem hesitar. Sempre carregue consigo informações sobre as medicações que você ingere, pois além dos efeitos colaterais comuns dos medicamentos, as ações combinadas poderão trazer outros efeitos colaterais que somente seu médico poderá prever. Em casos de acidentes, essas informações poderão auxiliar na decisão médica mais assertiva para garantir sua saúde

Como todo medicamento, o Losartana deverá ser guardado em local adequado, longe do alcance de crianças, com abrigo do sol e sem umidade. Não consuma medicamentos que possuírem o lacre de segurança violado ou danificado. Sempre compre em farmácias e drogarias de confiança e não aceite remédio de terceiros, a eficácia da ação do Losartana está ligada a boa conservação do medicamento somada a administração indicada pelo médico.

Para informações sobre opções genéricas desse medicamente consulte um médico especialista. Só substitua medicação se seu médico indicar. A bula com as principais informações sempre estará dentro da caixa, mas se por algum motivo ela for extraviada, consulte a bula na internet. Busque por informações do laboratório fabricante para garantir fidelidade da informação.

A manutenção da saúde também está atrelada a uma boa alimentação e à prática de exercícios físicos regulares. Com ajuda do seu médico monte um programa de exercícios que poderão contribuir para a circulação sanguínea e se alimente de maneira saudável. Comunique seu médico sobre o histórico de saúde dos seus familiares próximos.

 

Cloreto de magnésio: benefícios, propriedades e contraindicações

O Cloreto de magnésio é um composto de cloro e magnésio que proporciona benefícios incríveis a saúde. Descubra as suas propriedades e quais as contraindicações que apresenta aqui.

 O que é Cloreto de magnésio?

O Cloreto de magnésio consiste em um composto mineral que é constituído por cloro e magnésio. Embora seja um elemento que realmente tenha uma ampla variedade de aplicações na indústria, ele é excelente para a saúde, desde que esteja em conformidade com uma série de funções importantes no corpo.

Muitas doenças aparecem como consequência da falta de cloreto de magnésio na alimentação.  A ausência de quantidades adequadas também influencia, de modo que o próprio organismo não é capaz de aproveitar.

Os benefícios do cloreto de magnésio

São precisamente as características do cloreto de magnésio que determinam que é um composto que não pode faltar em uma dieta variada e balanceada. O cloreto de magnésio é muito bom para tratar diversas disfunções do organismo.

Excelente para uma boa saúde renal

O cloreto de magnésio é uma excelente opção natural quando se trata de ativar e vitalizar as diferentes e peculiares funções dos rins, sendo especialmente indicado para estimular o funcionamento renal regular. Além disso, atua positivamente para eliminar o ácido que se acumula nesses órgãos.

Combate fadiga

Se durante algum tempo você se sentir exausto ou muito cansaço do ponto de vista muscular, o cloreto de magnésio é adequado para resolver a questão, porque ajuda a curar as lesões musculares, ao mesmo tempo em que atua como um excelente preventivo do cansaço, fadiga muscular e cãibras

O consumo regular é principalmente interessante para atletas e aqueles que realizam atividades físicas de alto desempenho físico. Esse mineral também trabalha para fortalecer os músculos, ajudando a manter e corrigir o desenvolvimento.

Reduz o colesterol

Em caso de colesterol alto, o cloreto de magnésio é útil para reduzir os altos níveis de colesterol LDL (também conhecido como colesterol ruim), especialmente quando a ingestão é constante.

Sangue purificador

O Cloreto de magnésio é um bom purificador do sangue, atua para manter um sangue limpo, que por sua vez é útil para equilibrar o pH do sangue.

Equilíbrio mental, bom contra depressão e ansiedade

Ele ajuda a vitalizar as diferentes funções do cérebro, bem como a transmissão de impulsos nervosos, é ótimo para proporcionar equilíbrio mental. Ao mesmo tempo, combate a depressão, o estresse e a ansiedade de uma maneira completamente natural.

Bom para ossos e contra osteoartrite

O cloreto de magnésio ainda age para curar osteoartrite causada pela descalcificação, contribuindo para a boa manutenção dos ossos e dentes em condições normais, participa ativamente na formação e fortalecimento ósseo.

Cloreto de magnésio para perda de peso

Recentemente, é muito comum observar que o cloreto de magnésio é usado em dietas de emagrecimento, devido às suas qualidades para a redução de medida.

É possível mencionar uma série de benefícios que tornam o cloreto de magnésio eficaz na perda de peso, especialmente quando consumido como suplemento dietético. Os mais interessantes são os seguintes:

Reduz a ansiedade e evita excessos: o Cloreto de magnésio é útil para aliviar a ansiedade que pode se sente ao comer e que leva você a consumir mais e compulsivamente alimentos ruins. Além disso, faz os nervos funcionar adequadamente e agir como um relaxante natural.

Atua como um laxante suave: esta qualidade significa que naturalmente ajudar no combate a prisão de ventre, para que ele seja útil para evitar inchaços.

Como tomar o cloreto de magnésio?

Pode se encontrar cloreto de magnésio em diferentes formatos como em comprimidos, em spray, em pó cristalizado ou em alimentos.

Comprimidos

Recomenda-se tomar 5 comprimidos por dia, distribuindo a ingestão nas 3 refeições principais. Eles podem ser tomados com líquido para ajudar a ingestão.

Formato de spray

O uso é tópico e é usado para problemas de pele, então sprays são aplicados na pele. É o formato menos comum para usar este composto mineral.

Pó cristalizado

Tem uma aparência semelhante ao sal e você pode fazer em casa. Existem várias opções quando se trata de preparar e tomar cloreto de magnésio. A mais fácil, é comprar o cloreto de magnésio cristalizado para montar a preparação em casa.

Para preparar se você optar por comprar cloreto de magnésio cristalizado, você só precisa de 30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado e 1 litro de água. Em uma panela ferver o litro de água, e quando ferver desligar o fogo e deixe esfriar um pouco. Em seguida, coloca a água em um recipiente de vidro e dissolva o cloreto de magnésio cristalizado. Misturar bem, tampar e guardar.

O consumo é recomendado após a idade de 35 anos, embora também possa ser tomado antes. Em caso de ter menos do que esta idade, é aconselhável tomar meia colher de cloreto de magnésio. Enquanto, a partir dos 35 anos, é recomendado tomar entre uma a duas colheres de sopa por dia.

Alimentos que contêm cloreto de magnésio

Este componente também pode ser tomado através da comida. Sem dúvida, esta é a ingestão mais natural de cloreto. Os alimentos que o contêm são:

Pinhão: Contém 235 mg deste componente por 100g de alimento

Gergelim: É o alimento que tem mais cloreto; 351 mg por 100 g.

Avelãs: 100g deste alimento contém 163 mg de cloreto de magnésio

Feijão branco: 190 mg por 100g

Sementes de girassol: 325 mg por 100g

Amêndoas: 270 mg por 100g

Quinoa: 197mg por 100g

Aveia: 177mg por 100g

Caviar: 300mg por 100g

Espinafre: 79mg por 100g

Salsa: 50mg por 100g

Milho: 127 mg por 100 g

Contraindicações do cloreto magnésio

São várias as contraindicações apresentadas pelo cloreto de magnésio. Entre as mais importantes pode se mencionar principalmente duas a insuficiência renal, apesar de ser um bom ingrediente ativo para o bom funcionamento dos rins, mas pode formar pedras nos rins, por isso não é recomendado para quem tem insuficiência renal.

A outra contraindicação é para quem esta com diarreia e colite sendo um laxante natural, o consumo não é recomendado nesse caso.

Herpes genital: prevenção, sintomas e tratamento

O herpes genital é uma doença sexualmente transmissível (DST) que afeta a pele e as membranas mucosas dos genitais e é mais comum em mulheres do que em homens.

Como se pega herpes genital?

 

O vírus é transmitido de uma pessoa infectada que não apresenta sintomas para outra durante a relação sexual, seja vaginal, anal ou oral, porque o vírus é encontrado no fluido da bolha e na pele. Uma vez que uma pessoa é infectada, o vírus permanece no corpo nas células nervosas, para sempre.

Tipos de herpes

A forma genital não é a única forma dessa doença se manifestar. Existem dois tipos de vírus de contágio conhecidos como herpes simplex (HSV):

HSV-1 (vírus Herpes simplex tipo I). Frequentemente afeta a boca e os lábios e causa aftas ou bolhas febris. No entanto, ele pode ser transmitido da boca para os genitais durante o sexo oral.

HSV-2 (Herpes Simplex Vírus tipo II). É o tipo de vírus que quase sempre causa herpes genital. Pode ser transmitido através do contato com a pele ou através de fluidos orais (secreções) ou genitais. Infecções genitais causadas pelo HSV-2 são mais comuns em mulheres do que em homens.

Qual é a relação entre herpes genital e herpes oral?

O herpes oral ou herpes labial gera feridas na boca ou ao redor da boca geralmente é causado pelo vírus herpes simplex tipo 1 (HSV-1). A maioria das pessoas é infectada pelo HSV-1 durante a infância por meio de contato não sexual. Por exemplo, com o beijo de uma pessoa que tem herpes oral.

O HSV-1 também pode se espalhar da boca para os genitais através do sexo oral. Esta é a razão pela qual alguns casos de herpes genital são causados ​​pelo HSV-1.

Sintomas – como saber se eu tenho herpes genital?

 

A maioria das pessoas que têm herpes não apresenta sintomas ou, se tiver, eles são muito leves. O vírus pode ser mais grave em recém-nascidos ou em pessoas com um sistema imunológico enfraquecido. O primeiro surto ocorre geralmente entre dois dias e duas semanas após a infecção.

Os sintomas genitais incluem o aparecimento de pequenas bolhas dolorosas, cheias de líquido claro. Elas geralmente são encontradas na genitália externa, isto é, na vagina, colo do útero, pênis, escroto, ao redor do ânus e nas coxas ou nádegas. Também é possível que elas apareçam na língua, boca, olhos, lábios, dedos e outras partes do corpo.

Antes que as bolhas apareçam, formigamento, queimação, coceira ou dor podem sentidos no local onde as bolhas aparecerão. Quando as bolhas se rompem, elas deixam úlceras superficiais que são muito dolorosas. Estas úlceras cria uma crosta e cicatrizam lentamente ao longo de sete a catorze dias ou mais.

Outros sintomas que podem surgir:

Dor e dificuldade em urinar

Corrimento vaginal

Sintomas semelhantes aos da gripe, como febre, dores musculares, mal-estar, diminuição do apetite e inchaço dos gânglios linfáticos inguinais.

Com o tempo os surtos geralmente duram menos e são menos severos que o primeiro. Eles são mais frequentes durante o primeiro ano, mas com o passar dos anos, o número de surtos tende a diminuir.

O padrão desses sintomas varia muito de uma pessoa para outra:

Algumas pessoas carregam o vírus apesar de nunca terem sintomas.

Outras podem ter um único surto ou surtos infrequentes.

Algumas pessoas têm surtos regulares que ocorrem a cada 1 a 4 semanas.

Tratamento do herpes genital

Não há cura para o herpes genital. O vírus pode permanecer adormecido por um longo tempo e pode reativar em qualquer momento, como resultado de estresse físico ou emocional, menstruação ou doença.

Medicamentos antivirais (como o Aciclovir e o Valaciclovir) podem aliviar os sintomas durante a manifestação, ajudar a curar as úlceras mais rapidamente, reduzir os surtos e diminuir o risco de infecção. Eles são mais eficazes na primeira aparição dos sintomas. Existem duas formas de tratamento:

No surto agudo, o tratamento deve ser realizado aproximadamente por 7 a 10 dias, assim que os primeiros sintomas aparecerem como formigamento, ardor, coceira, aparecimento das bolhas.

As pessoas que têm muitos surtos podem tomar diariamente para evitar ou encurtar a duração. Eles também reduzem a probabilidade de transmissão entre casais.

Os efeitos colaterais dos antivirais são muito poucos ou inexistentes. Se houver podem ser fadiga, dor de cabeça, náuseas e vômitos, entre outros.

Prevenção do herpes genital

 

Faça o uso correto de preservativos masculinos ou femininos pode reduzir, mas não eliminar, o risco de contrair ou disseminar herpes. Os preservativos são a melhor maneira de proteger contra a propagação do herpes genital, mesmo que eles não protejam completamente. Além disso, apenas conservantes de látex ou poliuretano previnem a infecção.

Se tocar nas feridas ou tocar no líquido, pode passar o herpes para outras partes do corpo, para os olhos, por isso lave bem as mãos com água e sabão para evitar a infecção.

Não faça sexo vaginal, anal ou oral quando tiver bolhas nos órgãos genitais, no ânus ou na boca.

Não beije ou pratique sexo oral quando houver bolhas nos lábios ou dentro da boca.

Não compartilhe toalhas, escovas de dente ou batons.

Certifique-se de que os pratos e talheres que você usa estejam bem lavados.

Considere o uso de medicamentos antivirais diariamente para limitar a transmissão viral.

Medidas para prevenir surtos

Tome medicamentos antivirais todos os dias.

Adotar medidas para manter o sistema imunológico saudável, como comer alimentos saudáveis, dormir bem e controlar o estresse.

Proteja-se do sol, usando protetor solar nos lábios.

Proteja-se do vento, frio e calor extremos.

Cuidado pessoal quando houver uma manifestação da enfermidade:

Tome analgésico-anti-inflamatórios, como paracetamol, ibuprofeno ou ácido acetilsalicílico para aliviar a dor.

Aplique compressas frias nas feridas várias vezes ao dia para aliviar a dor e a coceira.

Urina em pé para evitar dor ao urinar.

Lave delicadamente as feridas com sabão e água. Depois seque com pequenos toques.

Não coloque ataduras nas feridas. O ar acelera a cura.

Não descasque as feridas. Elas podem se infectar e isso atrasa a cura.

Não use pomada ou loção nas feridas a menos que seu médico recomende.

Use roupas íntimas de algodão soltas. Não use meias ou roupas íntimas de nylon ou outras fibras sintéticas.

Não use calças apertadas.

Sildenafila – O que é, para que serve, efeitos colaterais e mais

O Sildenafila é um remédio também conhecido como Viagra utilizado para tratar a disfunção erétil ou a impotência sexual. O Sildenafila pertence a um grupo de medicamentos chamados inibidores da fosfodiesterase 5 que impedem que uma enzima chamada fosfodiesterase 5 trabalhe muito rápido. O pênis é uma das áreas onde esta enzima funciona.

Sildenafila como funciona?

A disfunção erétil é uma condição na qual o pênis não endurece e se expande quando o homem está sexualmente excitado, ou quando ele não consegue manter uma ereção.

Quando um homem é sexualmente estimulado, a resposta normal de seu corpo é aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis possa produzir uma ereção. Ao controlar a enzima Sildenafila ajuda a manter uma ereção durante a relação sexual, Sildenafila não irá funcionar para causar uma ereção, se não houver estimulação.

O Sildenafila é também utilizado em homens e mulheres para tratar os sintomas da hipertensão arterial pulmonar. Este é um tipo de pressão alta que ocorre entre o coração e os pulmões.

Quando a hipertensão ocorre nos pulmões, o coração deve trabalhar mais para bombear sangue suficiente através dos pulmões. O Sildenafila funciona na enzima PDE5 nos pulmões para relaxar os vasos sanguíneos, aumentando o suprimento de sangue para os pulmões e reduzir o trabalho do coração.

A eficácia no tratamento da disfunção sexual em mulheres não foi demonstrada e os efeitos secundários frequentes incluem dores de cabeça, azia ou vermelhidão da pele. Aconselha-se precaução naqueles que sofrem de doenças cardiovasculares.

Sildenafila para que serve?

Use este medicamento para uma condição prescrita por um profissional de saúde. O Sildenafila também está disponível para o tratamento de:

Disfunção sexual

A principal indicação do Sildenafila é o tratamento da disfunção erétil, que é a incapacidade de manter uma ereção satisfatória para completar a relação sexual. o uso agora é um dos tratamentos padrão para disfunção erétil, mesmo para homens com diabetes.

Disfunção sexual associada a antidepressivos

Pode ajudar homens que sofrem de disfunção erétil induzida por antidepressivos.

Hipertensão pulmonar

Melhora alguns marcadores da doença em pessoas com hipertensão arterial pulmonar e não parece afetar o risco de morte ou causar efeitos colaterais graves.

Vertigem

Melhora alguns fatores de risco para o edema pulmonar.

Raynaud

Inibidores da PDE5 são moderadamente eficazes no tratamento do fenômeno patológico de Raynaud secundário.

Uso recreativo

Varios estudos sobre os efeitos quando usados ​​recreativamente são limitados, mas sugerem que ele tem pouco efeito quando usado por aqueles que não sofrem de disfunção erétil. Em um estudo, foi demonstrado que uma dose de 25 mg não produziu nenhuma mudança significativa na qualidade erétil, mas reduziu o tempo pós-relaxamento refratário.

O uso recreativo é particularmente alto entre os usuários de drogas ilegais, pois às vezes é usado para neutralizar os efeitos de outras substâncias, como o MDMA, na tentativa de compensar o efeito colateral comum da disfunção erétil.

Esporte

Atletas profissionais usam acreditando que a vasodilatação de seus vasos sanguíneos beneficia Os músculos durante a atividade esportiva.

Como tomar Sildenafila

A dosagem de Sildenafila será diferente conforme a necessidade de cada um. As informações a seguir incluem apenas as doses médias desse medicamento. Se a sua dose é diferente, não a altere, a menos que o seu médico aconselhe isso.

O número de vezes que você toma por dia, o tempo permitido entre as doses e o tempo que você toma a medicação depende do problema médico para o qual você está usando a medicação.

Para a maioria dos pacientes, a dose recomendada é de 50 mg, conforme necessário, aproximadamente 1 hora antes da atividade sexual. No entanto, pode ser tomado de 30 minutos a 4 horas antes da atividade sexual. A frequência máxima recomendada por dia é de uma vez. Com base na eficácia e tolerância, a quantidade pode ser aumentada até uma dose máxima recomendada de 100 mg ou diminuída para 25 mg.

Para o tratamento da disfunção erétil e para a forma de dosagem oral

Adultos até 65 anos de idade – 50 miligramas como uma dose única não mais do que uma vez por dia, 1 hora antes da relação sexual. Alternativamente, a medicação pode ser tomada 30 minutos a 4 horas antes da relação sexual. O médico pode ajustar a dose, se necessário.

Adultos 65 anos de idade e mais velhos – 25 mg em uma dose única não mais do que uma vez por dia, 1 hora antes de relações sexuais. Alternativamente, a medicação pode ser tomada 30 minutos a 4 horas antes da relação sexual. Conforme orientação médica.

Para o tratamento da hipertensão arterial pulmonar

Adultos – 5 ou 20 miligramas, três vezes ao dia. Cada dose deve ser tomada com cerca de 4 a 6 horas de intervalo.

Crianças – o uso e a dosagem devem ser determinados pelo médico.

Os efeitos colaterais do Sildenafila

Para evitar os efeitos colaterais do Sildenafila, a quantidade recomendada é de 25 a 100 mg. O Sildenafila pode interagir com medicamentos similares, antidepressivos, antibióticos, antifúngicos, medicamentos para tratar a hipertensão, distúrbios da próstata, medicamentos para a pressão sanguínea ou cardíaca, medicamentos para hepatite C ou medicamentos para a AIDS.

Informe o seu médico sobre todos os remédios e suplementos que você usa. O Sildenafila não pode ser utilizado por mulheres grávidas ou a amamentar.

Os efeitos colaterais são raros, porém graves, incluem ereções prolongadas ou perda repentina da audição. Não deve ser tomado por pessoas que tomam nitratos, como nitroglicerina, pois pode levar a graves problemas de gota e pressão arterial.

Procure a emergência médica se tiver algum sinal de reação alérgica como urticária, dificuldade em respirar, inchaço do rosto, lábios, língua ou garganta.

Durante a atividade sexual, se sentir tontura, náusea ou dor, dormência ou formigamento no peito, nos braços, no pescoço ou na mandíbula, pare e chame um médico imediatamente.

Também é imprescindível que pare de usar e chame seu médico imediatamente se você tiver um efeito secundário como:

Dor no peito, dor que se estende ao braço ou ombro

Náusea, sudorese, mal-estar geral

Perda súbita da visão

Zumbido nos ouvidos ou perda repentina de audição

Pulsação irregular

Inchaço nas mãos, tornozelos ou pés

Dificuldade para respirar

Mudanças na visão

Tontura

Ereção do pênis doloroso ou que dura 4 horas ou mais.

Terapia psicológica: Conheça as vantagens e descubra se realmente funciona

Você já se perguntou o que é a terapia psicológica e como pode ser benéfica para você, mesmo que aparentemente você não tenha nenhuma necessidade específica dela? Se não ou sim, não importa porque neste artigo você descobre como funciona.

O que é terapia psicológica?

A essência da terapia psicologia é analisar problemas à medida que são apresentados e ajude as pessoas a aprender a se “desamarrar” deles sozinhas. Ela é feita falando sobre o que preocupa você; A partir desse diálogo, surge uma compreensão mais profunda do problema, suas causas e consequências e como resolver.

Esse entendimento é fundamentado em experimentos em conjunto entre o paciente e o terapeuta para testar o que aprenderam e gerar uma mudança no mundo real ,além da sessão terapêutica.

Além disso, no início do processo, os indicadores que explicam o sucesso são definidos, eles informam a cada etapa se você está indo na direção certa. Isso garante a relevância e a eficácia do trabalho e corrige rapidamente abordagens errôneas.

Como saber se devo fazer terapia psicológica?

 

A terapia começa quando algo não acontece como deveria. Qualquer coisa que gere desconforto para qualquer pessoa ou pessoas (grupo ou família) pode mover indivíduos a buscar ajuda.

Uma criança que age com rebeldia, uma pessoa que lava as mãos constantemente ou talvez algo que deveria acontecer e não esteja, uma pessoa que prefere se trancar em casa, um casal cuja vida sexual não funciona considera-se que uma terapia psicológica ajudaria, nesses exemplos.

Algo pode ser considerado como uma patologia ou desordem, mas também pode não ser e simplesmente consistir em um problema e mal-estar recorrentes e irritantes: a dificuldade de progredir após uma perda, problemas nos relacionamentos, problemas com as crianças, etc. Tudo isso pode levar você a uma terapia.

Em qualquer caso, algo não acontece como deveria e uma ou mais pessoas se sentem afetadas e dispostas a agir para resolvo. Essa ação é ir ao terapeuta.

Uma pessoa, um casal, toda a família ou em parte pode vir; dependendo da situação . A terapia trabalha com aqueles que vêm, embora às vezes possa, se necessário, chamar outras pessoas ligadas à dificuldade.

Quão eficaz é terapia psicológica?

Esta forma de trabalhar permite que você obtenha benefícios mesmo em casos severos. A gravidade não tem a ver com a profundidade da desordem ou patologia subjacente, mas com a medida em que invade os diferentes espaços da vida das pessoas.

Imagine um país que está sofrendo um ataque inimigo. Quanto maior o território ocupado pelos exércitos invasores, mais tempo levará para os defensores se organizarem, reunir soldados e suprimentos para vencer a batalha e expulsar os oponentes.

O mesmo acontece na terapia. Se o problema ocorrer apenas no trabalho, ou apenas em relação a certas pessoas, etc., será mais fácil e mais rápido resolver do que se ocorrer com seus pais, parceiros, irmãos, colegas de trabalho, etc.

Tempo da terapia psicológica

Assim, dependendo da gravidade do caso, uma terapia pode durar entre uma e vinte sessões ou mais. No entanto, a maioria das pessoas consegue uma melhora significativa e satisfatória nas primeiras cinco ou dez sessões.

As razões pelas quais fazer terapia psicológica

Se você ainda não está convencido de todas as vantagens de tem quando ao ir ao psicólogo, então pode deixar dúvidas. Estes são todos os benefícios que a terapia psicológica pode oferecer a você e à sua saúde.

Ajuda você a se conhecer

Não é que você não se conhece agora, mas se você está se perguntando quando pode precisar de ajuda psicológica, talvez este seja o momento. Na dúvida se os psicólogos realmente ajudam, há algo realmente positivo nessa ajuda, porque você ficaria surpreso com as coisas que pode descobrir sobre si mesmo

Se no mundo em que você vive não há tempo para nada e o que tem que fazer é se dedica para descansar. Raramente as pessoas param para pensar sobre seus objetivos, sonhos ou crenças. Se simplesmente tem obrigações e tem que fazer as coisas, sem sentido.um terapeuta pode ajudar com isso.

Além de obter um tempo quando você parar para pensar sobre todas essas coisas, o psicólogo vai dar indícios para que você possa entender melhor seus desejos, suas preocupações, seus medos e inseguranças e, o psicólogo irá ajudar a aprender a tomar decisões com base na pessoa que você realmente é, não na que você espera que seja.

Ensina a resolver conflitos

Cada um de nós tem um jeito de encarar as coisas e cada pessoa prefere as suas. Isso não precisa mudar, mas se você consultar um psicólogo poderá informar sobre novas formas de gerenciar conflitos de uma maneira melhor. Portanto, um dos pontos a favor de uma terapia psicológica é que ela ajuda pessoalmente e socialmente. Trata-se de se acostumar com esses tipos de circunstâncias que até agora foram desconfortáveis ​​para você.

Além disso, o profissional também pode ajudar a ver os conflitos de uma nova perspectiva, para que eles não o afetem tanto e que você possa aprender com eles. É para curar as emoções ressentidas e experimentar um método de enriquecimento pessoal.

Leva você pelo caminho da inteligência emocional

O modo como se administra as emoções é de vital importância na existência. Saber como se é, amar a si mesmos, aceitar a da forma que é e usar as melhores armas são traços de inteligência emocional que levam na vida, no caminho do sucesso.

O ruim é que essa qualidade é aprendida de pequeno, e a maioria das pessoas não foi educada, nesse sentido, mas não recebe uma educação adequada. Aprender as bases para melhorar a inteligência emocional nos ajudará em nossa vida, e também nos dará as qualidades para educar nossos filhos da mesma maneira.

Participar de terapia pode ajudar você a amar mais e desenvolver o seu próprio amor, a aceitar que há coisas na vida que acontecem e você não pode muda e usar as melhores qualidades para ter sucesso na vida. Tudo isso se traduz em fortalecer autoestima para que você possa seguir em frente.

Pode mudar seu cérebro

Estudos neurológicos recentes determinaram que a terapia psicológica pode produzir mudanças no cérebro, como a meditação. A terapia tem o poder de mudar as estruturas cerebrais e melhorar. São sessões que podem ajudar você a se sentir melhor, ter uma boa saúde mental.

Vaginismo: Sintomas, causas e tratamento eficaz

Você sabia que o vaginismo é uma das disfunções do assoalho pélvico que melhor responde a tratamento com percentuais próximos a 100%? Que por isso, nem medicação nem cirurgia são necessárias? Entender o que é o vaginismo é fundamental para tratar.

O que é o vaginismo?

O vaginismo é uma das razões que podem causar dor nas relações sexuais, também conhecida como dispareunia. É um movimento involuntário e inconsciente dos músculos do pavimento pélvico de todo a contração da vagina, os músculos pubococcygeus, fazendo com que um fecho total ou parcial do mesmo e cause dor, ardor ou dor durante a relação sexual, quando se tenta inserir um tampão ou antes uma exploração ginecológica também.

Tipos de vaginismo

Quando uma mulher nunca foi capaz de ter relações sexuais sem dor, causada pela contração dos músculos do assoalho pélvico que rodeiam a vagina, esse é um tipo de vaginismo chamado vaginismo primário.

No entanto, há outros casos em que as mulheres têm levado uma vida sexual normal e satisfatória, mas alguns eventos traumáticos físicos ou mentais em algum momento de sua vida, como o parto, estupro, cirurgia ou apenas mudanças hormonais, como os ocorrem na menopausa, causam um espasmo muscular no assoalho pélvico que passa a ser chamado de vaginismo secundário.

Sintomas do vaginismo

Os sintomas do vaginismo variam dependendo da intensidade da contração dos músculos do assoalho pélvico e podem variar desde uma leve sensação de queimação até um fechamento total da abertura da vagina.

A contração involuntária ou espasmo muscular pode ocorrer durante todo o ato sexual ou aparecer subitamente durante a relação sexual. Os principais sinais que caracterizam esse problema:

– Tensão muscular ardente, coceira e vaginal durante a relação sexual.

– Dor, em maior ou menor grau, que pode dificultar ou mesmo impossibilitar a penetração.

– Desconforto persistente com o sexo.

– Dor sexual contínua de origem desconhecida.

– Dificuldade ou total incapacidade de inserir um tampão vaginal.

– Dificuldade em realizar um exame ginecológico.

– Possibilidade de inserção de tampões ou realização de exame ginecológico, mas incapacidade de penetração sexual.

– Possibilidade de penetração sexual, mas incapacidade de sentir um orgasmo devido à sensação de desconforto ou dor ou medo de um espasmo súbito.

Como funciona o vaginismo

Normalmente a origem do vaginismo é uma combinação de causas físicas e psicológicas que fazem o corpo a reagir de repente para a antecipação de um momento de dor, involuntariamente e quase reflexivo, o que gera confusão na mulher que sofre, porque muitas, às vezes ela não entende porque isso acontece.

Quando o corpo antecipa um momento de dor, a reação inconsciente é a contração de seus músculos. Assim, antes de um golpe ou quando você vê que algo vai cair sobre você, a reação imediata do seu corpo é contrair os músculos do braço, pernas, pescoço, pálpebras, etc. tentando evitar esse golpe que produzirá dor.

Da mesma forma, se o corpo associa sexo com dor, ansiedade ou desconforto físico ou mental, com a antecipação daquele momento desagradável a reação será de contrair os músculos da vagina fechando e tentando evitar o que fará levará ao o desconforto como a penetração.

Isso cria um círculo vicioso, ou seja, o corpo antecipa a sensação ruim e contraem os músculos do assoalho pélvico, essa contração gera mais sintomas negativos, o corpo resiste ao sexo, essa resistência leva à frustração e ansiedade que pode vir inibir o desejo …

O sexo se torna cada vez mais doloroso, desconfortável ou desagradável e o corpo reforça e intensifica a resposta reflexa de contração da vagina buscando se defender dos danos e resistindo por todos os meios físicos e psíquicos disponíveis para enfrentar esse momento.

Como funciona o vaginismo

Entre as causas psicológicas do vaginismo, é possível mencionar:

– Qualquer tipo de medo: a dor, engravidar, não estar à altura do parceiro, a rejeição.

– Ansiedade ou estresse: experiências negativas anteriores, traumas emocionais, negatividade em relação ao sexo.

– Problemas de casal: desconfiança, desapego.

– Trauma: devido a abuso sexual ou violência de gênero sofrida pelo mesmo paciente ou em seu ambiente imediato.

– Experiências repressivas no ambiente familiar ou religioso.

– Educação sexual inadequada que negativou o sexo.

Entre as causas físicas do vaginismo, podemos encontrar:

– Entrega, especialmente se tiver sido dolorosa e difícil, cesarianas, abortos, episiotomias, etc.

– Alterações hormonais e menopausa.

– Falta de lubrificação ou estimulação pontual.

– Uma cirurgia pélvica

– Casos de estupro, abuso ou ataques físicos ou sexuais.

– O uso de alguns medicamentos.

Tratamento do vaginismo

Há uma grande importância de fisioterapeutas e psicólogos na coordenação do tratamento de algumas disfunções do assoalho pélvico e vaginismo devido à combinação de causas físicas e psicológicas, é uma doença que é frequentemente curado com a atuação de ambas as especialidades.

O tratamento geralmente tenta estabelecer uma série de habilidades e reeducar os músculos do assoalho pélvico para que eles respondam de maneira controlada e positiva aos estímulos sexuais.

O foco principal do tratamento combina:

– Terapia apropriada para encontrar as razões psíquicas e emocionais por que essa pessoa associa o sexo a uma experiência negativa.

– Reeducação na anatomia e exercícios para definir os músculos do assoalho pélvico em isolamento.

– Técnicas de contração-relaxamento dos músculos do assoalho pélvico como a respiração diafragmática e outras.

– Técnicas de inserção e dilatação gradual, geralmente com a ajuda de dilatadores vaginais. Os dilatadores vaginais desempenham um papel muito importante no desaparecimento dos sintomas e serve para completar o tratamento na privacidade da própria casa da mulher.

– Envolvimento do casal.

– Continuidade do tratamento na casa da mulher para que desenvolva, no seu ritmo, as habilidades e técnicas de relaxamento e controle sobre os músculos do assoalho pélvico.

Em suma, a informação e a identificação das causas e razões que causam esta doença são fundamentais saber, primeiro, para o tratamento ser aplicado e saber que os resultados são tão podem ser permanentes. A recuperação da mulher geralmente, ocorre em alguns meses, então quanto antes se iniciar melhor.

Salonpas: Indicações, efeitos colaterais e outras informações

Salonpas é um emplastro para dor tópica que encontra várias maneiras de aliviar a dor e inflamação é importante para pessoas, principalmente com artrite. Esse remédio é apenas uma opção de tratamento para a dor entre muitas que existem atualmente. Portanto, antes de decidir se o Salonpas pode ser algo que você quer experimentar, é importante entender como ele funciona e os possíveis efeitos colaterais.

Salonpas: características

Salonpas oferece uma variedade de emplastros para aliviar temporariamente a dor leve a moderada e não precisa de receita para comprar. Os adesivos de Salonpas são finos, elásticos e contêm ingredientes anti-inflamatórios.

Os ingredientes ativos são mentol em 3 por cento e salicilato de metila com 10 por cento, que funcionam juntos como um analgésico tópico. Um único emplasto pode ser considerado como efetivo por até 12 horas.

Outra variação que o Salonpas contém é a capsaicina ao invés de salicilato de metila. Existem diferentes de formas que o remédio pode se apresentar como a verão gel e spray.

Para que Salonpas pode ser usado?

O único foco desse medicamento é aliviar dores e tensão associadas a entorses e distensões de músculos ou articulações, por exemplo dor nas costas, pescoço ou ombros, causadas por má postura e pancadas leves

Como Salonpas funciona?

Os adesivos desse remédio servem para alívio da dor contêm dois ingredientes ativos, levomentol e salicilato de metila, que é um derivado do ácido salicílico. Os emplastos são aplicados à pele para aliviar a dor de tensões musculares ou articulares e entorses.

 

Os medicamentos são absorvidos lentamente pela pele que está o adesivo. O levomentol funciona dilatando os vasos sanguíneos na área local. Isso causa uma sensação de frescor, que é seguida por um efeito analgésico.

O Salicilato de metila tem ações anti-inflamatórias e analgésicas. Funciona de duas maneiras. Em primeiro lugar, é um contrairritação, que quando aplicado na pele provoca vermelhidão e produz uma sensação de calor.

Essa sensação de calor distrai o cérebro da dor original e, portanto, reduz a percepção da dor. Ele também tem um efeito anti-inflamatório que ajuda a reduzir qualquer inflamação nos músculos e articulações.

 

Como usar os adesivos do Salonpas?

Para que a máxima eficácia desse produto seja alcançada, alguns fatores .precisam ser observados:

– Adultos com 18 anos ou mais devem aplicar um adesivo Salonpas em uma área limpa e seca da pele sobre a área dolorida.

– O filme plástico do adesivo deve ser removido e o adesivo deve ser aplicado diretamente na pele.

– Aplique o adesivo sobre a região afetada e deixe no lugar por até 8 a 12 horas. Se a dor persistir após 12 horas, remova o emplasto e aplique um segundo adesivo. Use apenas um adesivo de cada vez.

-. Os adesivo podem ser cortados menores, se necessário, para se adaptarem ao local da sua dor.

– Não use mais de dois emplastro em 24 horas.

Os adesivos não devem ser usados ​​por mais de três dias seguidos. Se a dor piorar ou não melhorar após três dias, deve consultar o seu médico ou farmacêutico.

Contraindicações Salonpas

Por ser um medicamento como quanto outro apresenta restrições no uso e não deve ser usado por:

– Pessoas nas quais a aspirina ou outros AINEs (por exemplo, ibuprofeno ou diclofenaco) causam reações alérgicas, como ataques de asma, erupção cutânea com comichão (urticária), inflamação nasal (rinite) ou inchaço dos lábios, língua e garganta (angioedema).

– Pessoas que já tiveram ou que atualmente têm uma úlcera péptica ou sangramento no intestino.

– Pessoas que sofrem de indigestão a longo prazo ou azia.

– Pessoas com histórico de asma.

– Insuficiência cardíaca grave.

– Insuficiência renal grave.

– Insuficiência hepática grave.

– Pessoas que tomam outros medicamentos similares para aliviar a dor, como ibuprofeno ou diclofenaco.

– Crianças e adolescentes menores de 18 anos.

– Mulheres grávida.

– Mulheres em período de amamentação.

Este medicamento não deve ser usado se você é alérgico a algum dos seus ingredientes. Se sentir que teve uma reação alérgica, pare de usar o produto imediatamente.

Outras advertências

Use com cuidado em o salonpas adesivo é para uso externo apenas na pele.    Não aplique o adesivo a áreas de pele feridas, inflamadas, infectadas ou doentes, incluindo regiões afetadas por acne ou eczema.  Os emplastros não devem ser usados ​​nos genitais, no rosto ou perto dos olhos.

É importante consultar um médico ou ter atenção redobrada com pessoas idosas, histórico de alergias ou distúrbios que afetam o estômago ou intestinos, além de pessoas com problemas de coagulação do sangue ou tomando medicamentos anticoagulantes, como a varfarina.

Efeitos colaterais

Medicamentos e seus possíveis efeitos colaterais podem afetar indivíduos de diferentes maneiras. A seguir estão alguns dos efeitos colaterais que são conhecidos por estarem associados aos adesivos de Salonpas. Só lembrando que um efeito colateral que é declarado não significa que todas as pessoas que usam este medicamento terão esse efeito ou qualquer efeito colateral como:

– Vermelhidão, calor, comichão ou dor no local de aplicação do adesivo.

– Erupção cutânea ou descoloração da pele no local de aplicação do adesivo.

– Reações de hipersensibilidade (alérgica) podem ocorrer com o uso prolongado ou repetido dos adesivos. Se a sua pele está muito dolorida ou inflamada depois de aplicar um adesivo, você deve parar de usar os emplastros.

– Dor de cabeça.

– Sensação de zumbido nos ouvidos.

Os efeitos secundários listados acima podem não incluir todos os efeitos secundários comunicados pelo fabricante do medicamento. Para mais informações sobre quaisquer outros possíveis riscos associados a este medicamento, leia as informações fornecidas com o medicamento ou consulte o seu médico ou farmacêutico.

Como este medicamento pode afetar outros medicamentos?

Quando usado em pele intacta, é improvável que o medicamento nos emplasto Salonpas sejam absorvido pela corrente sanguínea em quantidades suficientes para afetar outros medicamentos que estão sendo tomados pela boca.

Se já estiver a utilizar outros remédios, incluindo medicamentos sem receita médica e medicamentos à base de plantas, deve consultar um médico ou antes de utilizar Salonpas.

5 melhores sopas detox para perder peso e purificar o corpo

Experimente fazer 5 deliciosas receitas detox e que são ideais para purificar o corpo naturalmente. São maravilhosas sopas, que contam com excelentes benefícios depurativos para eliminar toxinas e promove faz você perder peso.

Quando chegam datas importantes a situação se repete dias antes você deseja emagrecer em segundos ou simplesmente, em dias normais você pensa em ser magra.

O bom é que normalmente não faltam recursos, para quem precisa cuidar bem de si e que não precisam de métodos que extremamente exigentes para dar resultados. Este é o caso das sopas desintoxicastes que você conhece aqui neste texto.

Receitas detox para emagrecer

As receitas de detox para limpar o organismo e perder peso são fáceis de preparar, além de serem preparações saudáveis e de ótimo sabor. Antes de experimentar, é importante saber como esses pratos são convenientes para a redução das suas medidas.

As dietas de desintoxicação ou detox são alimentações preparados especialmente com vegetais, frutas, juntamente com a ingestão de bastante líquido entre os quais não deve faltar a água, chás, sucos, assim ajudar o corpo a livrar de toxinas que se acumularam em ele.

Receitas de desintoxicação para purificar o corpo e emagrecer

As receitas que são fornecidas aqui são sopas de desintoxicação e cremes de desintoxicação. É aconselhável não comer mais do que um ou dois dias qualquer uma das receitas que você escolher, já que essas dietas de desintoxicação não devem ser prolongadas por mais tempo.

 

Sopa detox de aipo e alho-poro

A sopa desintoxicante de aipo e alho-poro é uma das mais eficazes sopas detox para eliminar líquidos devido às propriedades diuréticas desses dois vegetais. Basta ferver em fogo baixo os ingredientes.

Ingredientes

1 buquê de aipo.

1 alho-poro sem as partes verdes.

Água

1 pitada de sal marinho

1 pitada de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  1. Lave bem os legumes.
  2. Corte os galhos de aipo de maneira pequena, em quadrados.
  3. Faça o mesmo com o alho-poro.
  4. Coloque os legumes em um panela funda e cobra com água, numa quantidade para cobrir.
  5. Cozinhe com fogo baixo e uma vez que começar a ferver, adicione um pouco de sal marinho e um pouco de azeite virgem.
  6. Cozinhe até que os vegetais estejam macios.
  7. Depois que eles estiverem cozidos, retire do fogo e quando estiver morno, você pode tomar a sopa de aipo e alho-poro.

Sopa detox de Legumes

Esta sopa de desintoxicação também se destaca pelas suas propriedades purificadoras devido ao alto teor de vitaminas que fornecem os vegetais que compõem esta deliciosa sopa.

Ingredientes

1/2 alho-poro sem as partes verdes

1 ramo de aipo cortado em cubos.

2 cenouras sem pele e cortadas em pedaços.

2 cebolas pequenas cortadas.

50 gramas de folhas de acelga picadas.

Água

2 dentes de alho sem pele e picados.

Sal marinho.

Azeite virgem extra, um pouco de gotejamento.

Modo de Preparo

  1. Lave bem os vegetais e pique, em pequenos cubos.
  2. Em uma panela funda coloque todos os legumes e um pouco de água que só cobre os alimentos para cozinhar.
  3. Cozinhe com fogo baixo até começar a ferver.
  4. Uma vez que começar a ferver, adicione um pouco de sal marinho e um pouco de azeite virgem.
  5. Cozinhe com fogo baixo até os legumes ficarem macios.
  6. Quando eles macios, apague o fogo.

A desintoxicação da sopa de legumes pode ser tomada quente ou fria, como não você quiser, no inverno pode ser quente e no verão e na primavera sirva um pouco frio.

Sopa detox de vegetais de folhas verdes

Os vegetais de folhas verdes são ricos em ferro, pobres em calorias, ricos em fibras e diuréticos. Essa quantidade de fibras ajuda a você se sentir mais saciados ou cheios, além de promover um bom trânsito intestinal.

Ingredientes

150 gramas de espinafre picado.

2 varas de aipo picado.

3 raminhos de brócolis.

2 dentes de alho sem pele e picados.

Água para cozinhar.

1 pitada de sal

Um pouco de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  1. Depois que os legumes são bem lavados, corte em pedaços pequenos.
  2. Remova a pele dos dentes de alho e pique eles de uma maneira em pequena.
  3. Coloque todos os legumes e dentes de alho na panela e cobra tudo com um pouco de água.
  4. Acenda o fogo e cozinhe com fogo baixo até começar a ferver.
  5. Quando começar a ferver, adicione o de sal e o fio de azeite virgem.
  6. Continue a cozinhar com fogo baixo até os legumes ficarem macios.
  7. Quando eles estiverem cozidos, retire do fogo e moa com o liquidificador até obter um creme.

Sopa detox vegetal antioxidante

As propriedades dos vegetais contidos neste creme são antioxidantes, vegetais, laranjas ricos em vitamina C, fibras e água.

Ingredientes

300 gramas de abóbora sem pele e corte.

4 cenouras sem pele e cortadas em pedaços.

1/2 pimenta vermelha.

1cebola cortada.

2 dentes de alho.

Água

1 pitada de sal

1 fio de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  1. Remova a pele da abóbora e da cenoura, lave e corte em pedaços.
  2. Remova pele dos dentes de alho e pique eles de uma maneira pequena.
  3. Lave o pimentão e corte em cubos.
  4. Em um panela coloque todos os ingredientes que cortou
  5. Cubra com um pouco de água e coloque para cozinhar com fogo baixo.
  6. Quando começar a ferver, adicione um pouco de azeite, um pouco de sal e continue a cozinhar com fogo baixo até os legumes ficarem macios.
  7. Quando os legumes estiverem cozidos, desligue o fogo e misture com o liquidificador até obter um creme ou purê.

Sopa detox simples

Para preparar este caldo desintoxicante, você só precisa seguir os próximos passos.

Ingredientes

3 litros de água

2 ramos de aipo

2 maçãs (verde ou vermelho)

2 cebolas

Modo de Preparo

  1. Separe os ingredientes em pequenos pedaços e adicione a uma panela com a água.
  2. Deixe ferver até que os ingredientes estejam macios e cozidos.
  3. Coe e armazene apenas o líquido na geladeira.

Testosterona, como aumentar os níveis naturalmente

Se o seu desejo sexual diminuiu ou se você quiser melhorar a massa muscular e evitar a barriga estufada, aumentar os níveis de testosterona é uma opção que todos os dias mais homens recorrem e que traz resultados. Neste texto será explicado como fazer isso.

O que é testosterona?

A testosterona é o hormônio que todos rapidamente associam ao sexo masculino e, embora seja verdade que é quase exclusivo de homens e gerado nos testículos, não se pode esquecer que os ovários também têm capacidade para produzir também, mas em pequenas quantidades.

Quais são as funções?

Graças a testosterona, os órgãos sexuais são desenvolvidos, a musculatura cresce e o cabelo começa a aparecer em todo o corpo. É um fator importante na tonificação muscular; ajuda a realizar atividades físicas, proporcionando um estímulo ao exercício, o que resulta em uma melhor aparência física, mais força e maior resistência.

Também reduz períodos de recuperação após o treinamento aeróbico e anaeróbico; ajuda a produzir glóbulos vermelhos; pode prevenir a osteoporose aumentando a densidade mineral óssea; favorece a memória; melhora a pele; faz o fígado funcionar melhor; melhora a ação da insulina e por aí vai.

Apesar de tudo isso, a principal função associada com a testosterona está relacionada com a esfera sexual, uma vez que é o hormônio que alimenta o desejo sexual, ajuda o esperma a se formar corretamente e combate disfunção eréctil.

Deficiência de testosterona: como detectar

Esses sinais podem alertar que o homem tem um déficit de testosterona:

– Mostrar menos interesse em sexo

– Perda de pelos no corpo.

– Sentir-se mais cansado fisicamente e mentalmente, irritado e deprimido.

– Diminuição ou ausência de perda de força e músculo.

– Problemas de memória e diminuição da velocidade mental habitual.

– Barriga estufada.

 

Como melhorar os níveis de testosterona

O crescente interesse pelo bem-estar do homem a cada dia faz com que novas alternativas sejam buscadas para combater os problemas da baixa produção de testosterona.

Em primeiro lugar, uma solução seria usar medicação, para a qual é necessária a aprovação prévia de um médico, que avalia os possíveis riscos. Normalmente são utilizados dois métodos diferentes: adesivos e géis que liberam testosterona e devem ser usados ​​diariamente ou injeções intramusculares, que têm a aplicação mais distanciada por trimestre.

Aumentar os níveis de testosterona naturalmente

Outra opção é manter um estilo de vida saudável, para o qual você deve fazer exercícios físicos para evitar o excesso de peso e que causa propensão a ter baixos níveis de testosterona. Além disso, a realização de exercícios aeróbicos e anaeróbicos ajuda a estimular a produção desse hormônio.

É aconselhável dormir cerca de oito horas por dia para encorajar o corpo a produzir mais testosterona, bem como controlar o estresse. Além disso, os hábitos alimentares devem ser monitorados. Entre os alimentos mais adequados para estimular a produção de testosterona incluem-se:

– Alimentos com alto teor de proteína: incluindo carne com baixo teor de gordura (especialmente carne de porco e presunto), soja, laticínios, bacalhau, amendoim, atum, ervilhas etc.

– Alimentos ricos em zinco: aqueles com maior contribuição desse nutriente são o chocolate, sementes de melancia, espinafre, cordeiro, ostras, abóbora, cogumelos, cogumelos e assim por diante.

– Produtos com muita vitamina D: como cereais, pão, salmão, cavala, sardinha enlatada, ovos, são exemplos.

– Outros alimentos muito adequados são feijões para a quantidade de ácido D-aspártico; alho, que estimula a produção de testosterona; café, castanha do Brasil, amêndoas ou vegetais crucíferos, pelo seu conteúdo em indol-3-carbinol (couve-flor, brócolis, repolho) ou as uvas, porque contêm resveratrol.

Aumentar os níveis de testosterona com suplementos

É possível recorrer à suplementação também, que é uma maneira de tomar quantidades adequadas de diferentes substâncias que ajudam a estimular a produção de testosterona, mas você também deve consultar um bom especialista com antecedência para verificar o mais adequado para o seu caso, possíveis contraindicações e uso ideal. Entre esses suplementos se encontra:

Ácido D-aspártico: libera hormônios como o luteinizante e o hormônio do crescimento. Além disso, funciona nos testículos, onde ajuda a síntese da testosterona.

Andina maca: raiz de maca é considerado não só um poderoso afrodisíaco, mas também aumenta a produção de esperma, ajuda a prevenir hipertrofia da próstata, protege o cérebro, melhora a saúde óssea e melhora a capacidade cognitiva.

Ashwagandha: uma planta que age como um anabólico. Ajuda a aumentar os níveis de testosterona em até 15%, dependendo da pessoa.

Akarkara ou Anacyclus pyrethrum: é uma erva que ajuda a melhorar a fertilidade, virilidade e libido. Além de ter funções que ajudam a combater problemas de memória e é anticonvulsivo.

Vitamina D: não só aumenta os níveis de testosterona, também ajuda o sistema imunológico e os ossos e reduz o risco de câncer e doenças cardíacas, bem como diabetes e esclerose.

Zinco: entre suas funções mais importantes está a cura de feridas e a produção de esperma e testosterona.

Magnésio: necessário para participar no metabolismo e na formação do sistema ósseo, e ajuda na síntese de testosterona.

Avena sativa: tenta promover a resistência sexual, dando mais energia e ajudando a produzir testosterona.

Saw Palmetto: é uma mistura de ácidos graxos que impede a testosterona de se transformar em DHT (uma enzima que, entre outras coisas, é a principal culpada da alopecia masculina). Também é usado em casos de hiperplasia prostática benigna.

Gengibre: leva ao aumento da testosterona e entre seus benefícios digestivos está evitar náuseas e facilitar a digestão.

Hibiscos maranhos: é uma erva que ajuda a aumentar os níveis de testosterona e promove a fertilidade masculina.

Cogumelo Thistle ou Pleurotus eryngii: este suplemento ajuda a aumentar a quantidade do hormônio da testosterona e também serve como um antipirético.

Capim-cabra no cio ou Epimedium: usado para desencadear o desempenho sexual, seja aumentando o apetite sexual ou lutando contra a disfunção erétil e a ejaculação precoce.

Tribulus terrestris: ajuda a secreção de testosterona e a virilidade e vitalidade do homem, através do aumento da libido e a qualidade da rigidez das ereções.

Ecdisteroide: tem como principais funções promover o desenvolvimento muscular, reduzir os níveis de colesterol e glicose no sangue, além de proteger o fígado e intestinos, aumentando a taxa de síntese proteica.

Doença celíaca: Será que você tem? Conheça causas e tratamentos aqui!

Quase três em cada quatro pessoas com doença celíaca não sabem que sofrem desse distúrbio digestivo e não seguir uma dieta sem glúten pode prejudicar seriamente a saúde. Saiba como identificar e quais alimentos você deve evitar.

O que é doença celíaca?

A doença celíaca é uma enfermidade crônica do trato digestivo de origem imunológica, caracterizado por uma intolerância permanente a uma proteína chamada glúten, que está presente em cereais (trigo, aveia, cevada ou centeio).

Quando a pessoa ingere alimentos contendo glúten, o revestimento do intestino delgado é ferido, o que reduz a capacidade de absorver nutrientes. Sem tratamento, as pessoas afetadas por esse transtorno sofrem desnutrição e várias doenças associadas, mas nem todas as pessoas que sofrem desta doença têm sintomas e, portanto, podem passar despercebidas por muito tempo.

Qualquer alimento ingerido passa por um processo de digestão que serve para degradar o alimento em partículas menores, para que possam ser absorvidas.

A absorção dessas partículas é feita no intestino delgado e, para que isso aconteça, é necessária a existência de vilosidades, que são como raízes muito pequenas que estão penduradas no intestino.

Quando o comprimento da vilosidade é reduzido, a absorção é encurtada, o que resulta em má nutrição. Isto é o que acontece na doença celíaca, em que há uma redução no tamanho das vilosidades intestinais, como resultado da intolerância ao glúten.

A frequência da doença celíaca ocorre é de aproximadamente 1 em cada 200/300 nascimentos, embora os especialistas advertem que esta condição é subdiagnosticada, e que menos de um quarto de celíaca sabem que têm a doença.

Quem pode desenvolver doença cefálica?

Pode afetar tanto crianças quanto adultos, embora às vezes as manifestações clínicas possam ser diferentes em um estágio do que em outro.

Pessoas com síndrome de Down têm um risco cem vezes maior do que o resto da população a sofre intolerância ao glúten. Da mesma forma, é a probabilidade de um portador da cefálica ter parentes de primeiro grau com o mesmo problema é de 5 a 15%.

Doença cefálica causa

Hoje a causa exata é desconhecida porque algumas pessoas desenvolvem doença celíaca, mesmo assim, se afirma a origem é um distúrbio imunológico que ocorre nas paredes do intestino. Além disso, sabe-se que os defeitos em alguns genes da pessoa afetada geram uma suscetibilidade especial a sofrer a doença quando expostos a alimentação de glúten.

Sintomas

Os sintomas da doença celíaca são numerosos e variados e podem mudar consideravelmente de uma pessoa para outra. Caracteristicamente, a doença celíaca em crianças aparece logo após o início da alimentação com cereais, apresentando uma síndrome de má absorção nutriente, o que resulta em uma doença crônica, diarreia persistente, crescimento retardado, barriga saliente e edema ou inchaço das pernas por deficiência de proteína que é perdida pela diarreia.

Os adultos, geralmente apresentam fadiga, desconforto abdominal (dor, inchaço, inchaço) e anemia. As manifestações mais características da doença celíaca são:

Diarreia

Perda de peso.

Anemia

Fezes frequentes, moles, gordurosas, pálidas e fétidas.

Dor abdominal.

Inchaço, gás, indigestão.

Mudança de caráter

Ossos e dor nas articulações.

Cãibras musculares.

Fadiga

Depressão

Vômito e constipação.

Menstruações irregulares.

Unhas frágeis, perda de cabelo.

Tratamento da doença celíaca

O tratamento da doença celíaca consiste em seguir uma dieta rigorosa sem glúten para a vida. Isso permite uma recuperação das vilosidades intestinais, que retornam a um tamanho normal. Depois de ter removido glúten da dieta, pode-se ver uma melhoria nos sintomas dentro de um par de semanas, e em poucos meses a pessoa apresenta um bom estado nutricional.

A eliminação do glúten da dieta não é fácil, uma vez que muitos produtos comuns dos produtos estão em contato de uma forma ou de outra com algum tipo de cereal. Da mesma forma, esse tipo de dieta tem custo maior para as famílias – devido ao preço geralmente mais alto dos produtos sem glúten.

Para todos os pacientes com doença celíaca, recebem suplementos vitamínicos e de ferro geralmente adicionados ao tratamento devido à deficiência.

Evolução da doença celíaca

Uma vez que uma pessoa segue uma dieta rigorosa sem glúten, ela pode levar uma vida normal, longa e saudável, desde que não tenha sofrido danos irreversíveis antes do diagnóstico da doença.

Hoje é considerada uma doença benigna na maioria dos casos, depois que o glúten é diagnosticado e removido da dieta Aproximadamente 1% dos celíacos não respondem ao tratamento, na maioria das vezes porque não é bem seguida a dieta. Em outros casos é porque tem algum outro distúrbio intestinal que não permite melhora apesar da ausência de glúten.

Complicações da doença celíaca

Aqueles com doença celíaca que não seguem estritamente uma dieta sem glúten ou param o tratamento podem sofrer complicações que podem ser fatais. As seguintes condições associadas podem ser desenvolvidas:

Algum tipo de câncer intestinal.

Distúrbios autoimunes, como diabetes, doenças da tireoide, doenças hepáticas e biliares.

Distúrbios neurológicos, como ataxia do cerebelo.

Fraturas

Osteoporose

Aborto espontâneo.

Infertilidade

Anemia

Dieta para celíacos, alimentos proibidos e permitidos

Abaixo estão certos tipos de alimentos que contêm glúten e, portanto, o consumo é proibido para celíacos e outro grupo de alimentos que podem ser consumidos sem qualquer problema.

Alimentos que contêm glúten (proibido para celíacos):

Pão e farinha de trigo, cevada, centeio e aveia.

Bolos, bolachas, bolachas, muffins, pastelaria em geral.

Massa italiana (macarrão, macarrão, pizza…).

Macarrão de sopa

Sêmola de trigo.

Produtos manufaturados cuja composição inclua qualquer das farinhas acima mencionadas e, em geral, qualquer tipo de alimento, preparado ou manufaturado, se o fabricante ou comerciante não especificar que “não contém glúten”.

Leites de malte e alimentos maltados.

Chocolate

Bebidas ou infusões preparadas com cereais: malte, cerveja, água de cevada.

Alimentos que podem conter glúten (check)

Processados em geral (mortadela, presunto, linguiça, presunto ou empada de carne…).

Queijo derretido, queijo em folhas. Também outros queijos sem marcas de garantia.

Enlatado (latas de mexilhões, amêijoas, ensopado enlatado, etc.).

Patés.

Doces

Café instantâneo e chá.

 

Alimentos que não contêm glúten (sempre permitidos):

Leite e produtos lácteos (queijo, manteiga, queijo cottage, creme…).

Carne, peixe e marisco fresco.

Ovos

Frutas

Legumes, verduras e legumes.

Feijão de Soja

Arroz, milho e tapioca (farinha e amido).

Açúcar

Mel

Petróleo

Margarina

Sal, pimenta, vinagre.

Levedura sem glúten.

Corantes

Café e chá natural (não instantâneo).

Camomila

Centrum Mulher: Conheça aqui os benefícios e tudo que você precisa saber!

Hoje as mulheres vivem em um mundo movimentado, onde o trabalho, estudos, casa, filhos e outras responsabilidades não dão tempo suficiente nem para que se alimentem adequadamente. Como resultado, há uma perda de vitaminas e minerais essenciais para obter um desempenho adequado no dia-a-dia a menos que você use um suplemento como Centrum Mulher.

Por que tomar suplementos como Centrum Mulher?

Existem vários fatores que podem fazer com que o corpo não receba as doses diárias de vitaminas que ele precisa, como não comer frutas e legumes ou até mesmo consumir álcool em excesso.

Com uma dieta equilibrada, é possível suprir essa necessidade com grupos de alimentos que contem as vitaminas e minerais, mas todo mundo sabe como é difícil manter uma alimentação saudável todos os dias. Se você não pode fazer isso, então você deve confiar em um suplemento vitamínico.

Os complexos vitamínicos ou multivitamínicos, hoje em dia, são um dos suplementos alimentares mais consumidos, tanto para compensar as dietas pobres ou pobres em nutrientes, como para reforçar em face do alto gasto calórico em atividades físicas intensas.

Multivitaminas são suplementos que se destacam por combinar diferentes vitaminas, como o nome já indica, proporcionando benefícios adicionais para o corpo. Entre os seus outros benefícios, as multivitaminas ajudam na recuperação muscular, combatendo a sensação de fadiga, melhoram o sistema imunitário, etc.

No mercado, se encontra inúmeras vitaminas para atacar diferentes deficiências. O Centrum aparece como uma das alternativas mais completas. Consumir um comprimido por dia do Centrum Mulher pode ajudar a prevenir deficiências das vitaminas e minerais de que seu corpo necessita, já que é um multivitamínico que contém 13 vitaminas e 11 minerais em dosagem que consideram características das mulheres.

Composição do Centrum Mulher

As vitaminas e os minerais são elementos indispensáveis para o funcionamento do organismo e o Centrum cuida da a saúde da Mulher. Principalmente por que ela vive algumas etapas na vida muito especiais, como gravidez, tem uma estrutura corpórea nas práticas intensivas de esportes e muitos aspectos que exigência este tipo de suplemento para manter o corpo funcionando de forma adequada.

Centrum mulher é composto por vitaminas e minerais, onde a vitamina a, o cobre, o cálcio, o ácido fólico, a vitamina c, fósforo, magnésio e iodo ficam com a maior porção desse suplemento. Visando a estrutura do corpo feminino é que essa formula procurar suprir as necessidades.

Vitamina A: 667 pg

Cobre: 500 pg

Cálcio: 320 mg

Ácido Fólico: 300 pg

Vitamina C: 120 mg

Fósforo: 105 mg

Magnésio: 100 mg

Iodo: 100 pg

Biotina: 62,5 pg

Molibdeno: 50 pg

Crómio: 40 pg

Selénio: 30 pg

Vitamina K: 24,5 pg

Vitamina E: 16 mg

Niacina: 16 mg

Ácido Pantoténico: 7,5 mg

Ferro: 5 mg

Zinco: 5 mg

Vitamina D: 5 pg

Vitamina B12: 3 pg

Vitamina B2: 2,1 mg

Magnésio: 2 mg

Vitamina B6: 1,75 mg

Vitamina B1: 1,32 mg

Benefícios do Centrum Mulher

Consumir Centrum Mulher regularmente traz como benefício para você:

– Se sentir energizada durante todo o dia, já que tem complexo de vitamina B e ajuda a estimular o metabolismo. Graças aos seus antioxidantes, como betacaroteno, selênio, zinco e vitamina C e E,

– Graças a esses mesmo elementos, você pode fortalecer as defesas do seu corpo.

– A versão de Centrum paras mulheres têm fósforo, cálcio e vitamina D que seus ossos precisam para ser fortes e saudáveis.

– A vitamina A, E, biotina e zinco, você melhora a aparência da pele e do cabelo, além de prevenir o envelhecimento precoce da pele.

– Não engorda. Há uma crença de que as vitaminas aumentam o apetite, mas é um erro muito comum. As vitaminas e os minerais do Centrum não modificam o apetite, nem a vitamina, nem engordam, porque não contribuem com calorias para o seu corpo.

– Se você já tem 50 anos, deve saber que suas necessidades nutricionais mudaram. Para isso, o Centrum uma versão especial chamada Centrum Mulher 50+, especialmente desenvolvida para suprir as deficiências de vitaminas e minerais nessa linda fase da vida da mulher.

– Ajuda regular a menstruação que pode sofrer variações devido a baixa ingestão de ferro e ácido fólico.

Como tomar Centrum Mulher?

Para garantir que os resultados sejam os melhores possíveis, o consumo adequado também é importante, mas no caso do Centrum Mulher não tem complicações. Basta ingerir 1 cápsula com agua no café da manhã ou no almoço regularmente.

Para que tipo de Mulher Centrum é indicado

Todas as mulheres que não tem uma dieta equilibrada podem consumir esse suplemento, mas existem grupos de pessoas que devido a correr o risco de apresentar essas deficiências é ainda mais importante como as idosas, pessoas com patologias digestivas, alergias a diferentes alimentos, pacientes oncológicos e aqueles que seguem uma dieta hipocalórica rigorosa.

Além disso, o Centrum Mulher também é recomendado em determinadas circunstâncias como gravidez, lactação ou exercício intenso. Em todo esses casos de necessidades especiais, o médico é deve orientar a sobre ingestão de alimentos enriquecidos e o uso desse multivitamínico.

Quem não pode tomar Centrum Mulher?

O excesso de nutrientes pode levar a problemas. Foi provado que algumas vitaminas em doses altas podem causar sérios problemas de saúde. Este é o caso, por exemplo, do ácido fólico que é administrado a mulheres que querem engravidar reduz os defeitos do tubo neural em 70%.

No entanto, a ingestão excessiva de ácido fólico pode atuar como um intensificador de lesões pré-malignas.

Essa doença diagnosticada como maligna, está também associada com um risco aumentado no declínio da função cognitiva naqueles que já atingiram a idade de 65 anose, alpem de aumentar a possibilidade de anemia, quando o consumo excessivo da vitamina B12.

Assim, se você já tem uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes e faz a ingestão de poucos ou nenhum alimento processado, gorduroso, açucarado ou com muito sal, não existe a necessidade de repor vitaminas. Consumir Centrum Mulher poderia gerar excesso de vitaminas e ter efeito contrário.

Doces low carb: doces mais saudáveis para quem quer emagrecer

Na hora de perder peso, a primeira coisa que se deve buscar é ter uma dieta com um balanço energético negativo, ou seja, é preciso remover calorias. Estas gorduras podem ser subtraídas de carboidratos, por essa razão uma das opções mais utilizadas para emagrecer é através da dieta baixa em carboidratos ou low carb que permite que você consuma doces.

O que é Low carb

Como o nome indica, a dieta baixa em carboidratos é uma dieta pobre em carboidratos que é usada como meio de perder peso de diferentes maneira, uma vez que há uma variedade de receitas com baixa quantidade de carboidrato.

Este tipo de dieta não consiste em erradicar os carboidratos da dieta, mas em reduzir esses elementos como uma fonte de energia no dia a dia e, assim, remover o papel prioritário que normalmente eles exercem na dieta habitual.

Na dieta Low Carb a escolha de fontes de hidratos é de grande importância, se dá preferência apenas açúcares simples.

Assim, uma dieta adequadamente planejada, que incorpore carboidratos de boa qualidade, pode realmente ser útil para emagrecer e cuidar da saúde do organismo.

Somente é preciso ter cuidado, porque as dietas pobres em carboidratos são boas para perder peso, mas colocam a saúde em risco, se houver uma alta proporção de gorduras e proteínas como fonte de energia. O low carb pode produzir efeitos positivos sobre a pressão arterial, níveis de glicose e lipídios no sangue se houver baixo teor de gordura na alimentação.

Doces low carb

Existem várias receitas low carb que você pode experimentar. Nessas preparações receitas padrão sofrem alterações para uma versão mais saudável, com menor quantidade de carboidratos com sabor diferente, porém bom. Assim, os doces também ganharam um formato low carb e você pode preparar guloseimas como:

Danette lowcarb ou Creme de chocolate

Essa é uma versão para o produto da Danone que você pode comer sem culpa, mas não pode abusar. A ideia no low carb é sempre comer menos carboidratos para emagrecer.

Ingredientes

1 tablete de Chocolate amargo

1 caixa de creme de leite light

Modo de preparo

  1. Derreta o chocolate em banho-maria ou colocando no microondas por 2 minutos
  2. Junte o creme de leite e mexa bem e leve à geladeira.
  3. Coma quando estiver gelado.

Trufa de chocolate low carb

Nessa receita você não encontra a adição nem de açúcar e muitos menos de farinha. É uma trufa low carb que proporcionar quilos a menos e prazer ao paladar.

Ingredientes

1 frasco de leite de coco integral.

1 tablete de chocolate amargo em pedaços

2 colheres de sopa de cacau em pó

Modo de preparo

  1. Esquente o leite de coco, mas retire do fogo antes da fervura.
  2. Despeje ainda quente sobre o chocolate. Deixe descansar por aproximadamente 30 segundos.
  3. Bata em um liquidificador até a mistura ficar homogênea.
  4. Leve a geladeira por, no mínimo, duas horas.
  5. Por fim, pegue pequenas quantidades de a molde com a mão no formato de trufa.

.6 Passe as trufas low carb no cacau em pó. Caso não vá consumir em seguida, mantenha refrigerado.

Doces low carb com pasta de amendoim

Nesta receita de Doces low carb com pasta de amendoim a farinha de coco e o adoçante substituem ingredientes que tradicionalmente são grandes fontes de carboidratos,

Ingredientes:

2 colheres de sopa de pasta de amendoim

1/2 xícara de farinha de coco

1 e ½ banana

3 colheres de sopa de água

1 colher de chá de fermento

2 ovos

Adoçante para forno e fogão

Canela a gosto

Modo de Preparo

  1. Com exceção da banana e da pasta de amendoim, junte todos os ingredientes em uma tigela e misture.
  2. Coloque em uma forma forrada com papel manteiga.
  3. Leve ao forno de 15 a 20 minutos a 230°C.
  4. Pegue a banana e a pasta de amendoim e misture e faça a cobertura do seu doce low carb

Cookie de pasta de amendoim

Aqui os famosos cookie se transforma em um doce low carb, com a alteração da farinha tradicional pela de coco e o açúcar por adoçante.

Ingredientes:

1 xícara de pedaços de chocolate amargo

1 xícara de pasta de amendoim

1 colher de sopa de farinha de coco

1 ovo

Adoçante

Modo de preparo

  1. Junte a pasta de amendoim, o ovo, o adoçante e a farinha de coco até que se forme uma massa como as de pão.
  2. Depois, polvilhe com os pedaços de chocolate e misture.
  3. Pré-aqueça o forno em temperatura média.
  4. Com as mãos untadas com manteiga, faça bolas no formatos dos cookies.
  5. Coloque em uma fôrma untada.
  6. Leve ao forno e asse por 15 minutos.
  7. Espere esfriar para servir para que o cookie não quebre.

Pudim de chia com calda de morangos low carb

A alta quantidade de açúcar que existe na versão tradicional é reduzida. Além disso, é integrado mais componentes saudáveis que ajudam emagrecer como a chia.

Ingredientes

1 e 1/2 colher de sopa de sementes de chia

1/2 colher de chá de essência de baunilha

½ xícara do leite vegetal

1 xícara de chá de morangos

60 ml de água

Suco de limão a gosto

Adoçante para forno e fogão

Modo de Preparo

  1. Despeje o leite em uma vasilha e coloque a semente de chia e a essência de baunilha e misture
  2. Deixe em repouso na geladeira.
  3. Corte os morangos em pedaços pequenos e coloque em uma frigideira com a água e o adoçante.
  4. Leve a fogo alto e vá amassando os pedaços de morango, quando ferver abaixe o fogo e cozinhe até virar uma calda.
  5. Depois de desligar o fogo, adicione o suco de limão e mexa.
  6. Se o pudim de chia na geladeira estiver firme, despeje a calda em cima do pudim.
  7. Decore com morangos, frutas, castanhas etc. Caso não coma tudo, você pode manter na geladeira em um recipiente com tampa por até 3 dias.

Remédios que cortam o efeito de anticoncepcional

 

Os anticoncepcionais podem deixar de ter efeito de acordo com o que ingerimos, por isso, antes de começar qualquer tratamento, é importante perguntar ao médico os efeitos que pode ter.

Métodos anticoncepcionais

Existem vários métodos anticoncepcionais para evitar uma gravidez indesejada, mas é só a caminha que possui o poder de evitar a gravidez e proteger das DSTs. Na hora de escolher o melhor método, é importante consultar o ginecologista a opção mais adequada

Implantes anticoncepcionais: ajudam a prevenir a gravidez com um pequeno tubo introduzido no braço, por baixo da pele, que libera hormônios que impedem a ovulação.

Ele pode ficar até 3 anos no corpo de uma mulher, sendo colocado e removido só pelo ginecologista.

DIU: é um tipo de plástico em forma de T introduzido no útero pelo ginecologista, podendo permanecer por 5 anos. Ele não traz incômodos e dificulta a fecundação.

Diafragma: é feito de borracha e se parece com um anel que impede o fluxo dos espermatozoides, evitando, assim, a fecundação do óvulo. Você pode ser usar várias vezes por 2 anos.

Anel: ele é feito de borracha, sendo colocado na vagina pela mulher e é como colocar um absorvente interno. Ele pode ser usado por até 3 semanas, depois é importante tirar e parar por 7 dias para que a menstruação possa vir.

Injeção: a aplicação pela injeção anticoncepcional é feita no músculo do braço ou perna em 1 vez por mês ou de 3 em 3 meses. Ela libera hormônios para não haver ovulação, não é indicada para usar em período prolongado, atrasando a fertilidade, aumentando o apetite e o peso, dores de cabeça, acne e queda de cabelo.

É a melhor método para mulheres com doença mental, tuberculose ou epilepsia que não podem tomar pílulas ou têm infecções vaginais.

Pílulas anticoncepcionais

As pílulas anticoncepcionais devem ser usadas continuamente pelas mulheres que não desejam engravidar. O uso é durante 21 dias no mês. O problema é que em determinado momento a mulher precisa de tomar algum remédio para tratar uma enfermidade e esse medicamento pode atrapalhar o efeito do anticoncepcional ou cortá-lo.

Vantagens: Ajuda a prevenir a gravidez, diminui sintomas de TPM, reduz o fluxo menstrual e a dor, regula o ciclo menstrual, melhora a acne e o excesso de pelo, e ajuda a evitar doenças como cistos ou câncer do ovário;

Desvantagens:É preciso tomar um comprimido todos os dias e na mesma hora, sem esquecer.

Efeitos colaterais: Náuseas, dor nos seios, perdas de sangue fora do ciclo da menstruação, diminuição de sangue e depressão.

Leia com atenção

Remédios que cortam o efeito de anticoncepcional

A combinação de pílulas anticoncepcionais com certos medicamentos pode diminuir ou acabar com a função de prevenir uma gravidez. Quando for começar com qualquer tratamento médico, a mulher deve procurar orientação sobre possíveis gravidez.

Doenças digestivas

Mulheres que estão com alguma doença inflamatória e fizeram uma ileostomia ou um bypass jejunoileal, correm grandes chances de engravidarem mesmo com a pílula. Isso acontece, devido a possibilidade de o intestino não conseguir absorver os hormônios encontrados nas pílulas. Isso aumenta as chances de uma gravidez indesejada.

Para essa situação, é melhor usar outro método, como camisinha, DIU, etc.

Medicação

Certos remédios que impedem convulsões e a maioria dos antibióticos cortam os efeitos dos anticoncepcionais. O recomendado é o uso de camisinha até o 7º dia após o tratamento.

Não são só as pílulas que são afetadas, tanto os injetáveis o injetável quanto os adesivos, podem perder os efeitos. Por isso, se você estiver doente é melhor procurar um médico e se orientar.

Antibióticos como Amoxacilina, Ampicilina, Ciclacilina, Cloranfenicol, Dapsona, Doxicilina, Eritromicina, Metronidazol, Oxacilina, Azitromicina, Ampicilina, Nitrofurantoína, Amoxicilina, Claritromicina, Griseofulvina, Metronidazol, Ciprofloxacino, Penicilina, Tetraciclina, Cefazolina, Levofloxacino, Cefalexina, Clindamicina, Dapsona, Eritromicina, Rifampicina, Rifabutina Isoniazida, Fosfomicina, Trimetoprim-sulfametoxazol, precisam de um aval de um médico antes de serem usados para tratamentos. Isso é importante, pois eles mudam a capacidade de absorção do intestino, criando dificuldades.

O antifúngico Griseofulvina corta o efeito dos anticoncepcionais, sendo necessária a camisinha. O mesmo vale para o diurético Espironolactona.

Alguns antirretrovirais, como Ritonavir, Nelfinavir, Efavirenz, Nevirapina, Nelfinavir e Ritonavir, também, não fazem uma boa combinação com os anticoncepcionais. Um tratamento for por um longo período precisa do uso de camisinha e DIU.

Vômitos e diarreia

Vomitar ou ter diarreia durante as 4 horas, após de tomar a pílula, pode tornar nula a absorção dos hormônios das pílulas. Se isso acontecer,

Tome outra pílula para garantir que a quantidade de hormônios necessários para evitar uma gravidez.

Bebidas alcoólicas

As mulheres que consomem bebidas alcoólicas em excesso, podem se esquecer de tomar a pílula na hora certa.

Esquecer da pílula

Se você esquecer de tomar a pílula, mesmo que apenas um dia, atrapalha o ciclo da ovulação. Isso, também, acontece com mulheres que não tomam seu anticoncepcional na hora certa durante todos os dias.

Chás

Tomar uma grande quantidade de chá diuréticos, após tomar a pílula, pode tirar a eficiência dos hormônios. O consumo de muito liquido traz uma grande vontade de fazer xixi, se isso acontecer, haverá a possibilidade de o medicamento ser eliminado do corpo sem ser absorvido.

Em relação ao poder do próprio chá, só o da Erva de São João tem uma comprovação cientifica de diminuição do hormônio estradiol dos anticoncepcionais.

Depressão

Antiepiléticos, anticonvulsionantes, chás e outros remédios para ansiedade ou depressão podem atrapalhar a ação da pílula. Quem precisa desse tipo de tratamento não devem escolher a pílula para evitar a gravidez.

Os anticonvulsionantes Fenobarbital, Primidona, Topiramato, Carbamazepina, Fenitoína, Hidantoína, Primidona, Fenobarbital, Oxcarbazepina, atrapalham os hormônios dos anticoncepcionais. E os barbitúricos Fenobarbital, Tiopental, Pentobarbital, Tiamilal, Barbital.

Drogas ilícitas

Drogas ilícitas não são a causa direta para a ineficácia da pílula. O risco consiste em esquecer de toma-la.

Os anabolizantes, também, podem cortar o efeito, porque são hormônios, que podem interferir na absorção dos hormônios, anulando o seu efeito.

Medicações que não cortam o efeito

Os remédios que não alteram o funcionamento dos anticoncepcionais: Dipirona, Paracetamol, Ibuprofeno, Diprospan, Decadron, Profenid, Aciclovir, Valaciclovir, Cetoconazol, Fluconazol, Miconazol, Nistatina.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Como saber quando você está em período fértil com 7 sinais que indicam

Conhecer e saber como funciona o ciclo menstrual é muito importante para poder identificar as mudanças que ocorrem no corpo e nas emoções mês após mês, mas como saber quando você está em um período fértil?

Identificar a hora da ovulação em seu ciclo menstrual é bastante útil, quer você esteja querendo engravidar ou, ao contrário, evitar a gravidez. Para isso e muito mais, este texto ajudará para que você saiba quando está ovulando.

Como funciona o ciclo menstrual

O ciclo menstrual começa no primeiro dia em que se tem a menstruação e dura 28 dias quando o ciclo é regular, embora em algumas mulheres possa ter uma duração menor ou maior. Durante esses 28 dias, você passa por duas fases principais: a fase folicular e a fase lútea cada um ocorre a da cada 14 dias.

Na folicular é quando acontece a menstruação, a pré-ovulação em que o ovário produz estrogénio necessária para amadurecer o ovulo, enquanto o sangue revestimento uterino engrossar no caso de haver um embrião.

A fase lútea é a fase final do ciclo menstrual e também tem a ovulação e o pré-menstrual o útero está preparado para iniciar um novo ciclo. Você deve saber que a fase lútea sempre tem a mesma duração, independentemente do número de dias que dura o seu ciclo menstrual.

Então, o que é ovulação?

A ovulação é o momento em que no ovário, o folículo se rompe e libera o óvulo para as trompas de Falópio, de modo que lá é fertilizado e a gravidez ocorre. Portanto, é a fase do ciclo de maior fertilidade.

A ovulação ocorre entre 24 e 48 horas, dependendo de como o seu ciclo é. No entanto, tem o efeito da ovulação 4 dias antes, durante a pré-ovulação e 4 dias depois, por isso também há fertilidade durante esses dias.

Como saber quando você está ovulando?

Há as diferentes maneiras de saber quando a ovulação está ocorrendo ou os diferentes sinais que podem indicar isso.

  1. Tenha consciência da duração do seu ciclo menstrual

Se você está se perguntando como saber quando você está ovulando, a primeira coisa a fazer é identificar a duração do seu ciclo menstrual, ou seja, o número de dias que decorre desde o primeiro dia da menstruação até o último dia antes de voltar a menstruar outra vez.

Se a duração do seu ciclo menstrual for de 28 dias, a ovulação ocorrerá entre os 14 e 15 dias do período menstrual. Então, se você está procurando engravidar, estes são os dias perfeitos para tentar. Lembre-se que em qualquer caso, que os 4 dias antes e 4 dias após a ovulação também são férteis.

  1. De acordo com a duração da fase lútea.

Pegue a data da sua última menstruação e conte 14 dias, independente de seu ciclo ser regular ou não e essa será uma época fértil. Agora, observe os dias que passaram desde o início do ciclo até o dia marcado e leve em consideração esse número de dias para calcular seu próximo período.

  1. O fluxo vaginal é um sinal

Este é um dos sintomas mais confiáveis para saber se você está em um período fértil. Durante a ovulação, o fluxo muda e, 12 horas antes de o óvulo ser libertado, se torna mais abundante, pegajoso, branco e a cor pode ser transparente ou branca. Como tudo o que acontece no corpo tem um motivo, o fluxo que é liberado na ovulação toma essa consistência para ajudar o espermatozoide a alcançar o óvulo e fertilizar. Então, como você sabe quando está ovulando? Basta observar o “liquido” originário da vagina.

  1. Aumento do desejo sexual

Muitas mulheres se excitam mais, devido à mudança hormonal que está ocorrendo no corpo naquele momento, o desejo sexual aumenta. Portanto, se você sentir que seu apetite sexual está no limite, provavelmente se encontrará em um período de ovulação.

  1. Algumas dores

Sentir alguma dor na parte inferior da barriga pode ser uma maneira de saber se você está em um período fértil, porque elas apenas ocorrem em um ovário que está funcionando. Algumas mulheres também podem sentir dor, sensibilidade ou formigamento nos seios também.

  1. Meça a temperatura corporal basal

Se você é uma das mulheres que tem um ciclo menstrual irregular e você não tem ideia de como saber quando está ovulando, porque os ciclos são muito diferentes, você pode usar essa técnica das avós passadas de geração para geração.

Consiste em medir a temperatura corporal todos os dias. Durante a ovulação, a temperatura do corpo aumenta, então você notará uma diferença de pelo menos 1ºC.

  1. Registre os seus próprios padrões

 

Embora o ciclo menstrual funcione da mesma forma em todas, cada mulher é um mundo diferente e cada uma pode experimentar apenas alguns dos sintomas, assim como muitas outras podem não experimentar nenhum deles.

Em qualquer caso, é ideal registrar seus próprios padrões para entender melhor os efeitos que o ciclo menstrual tem sobre você e a relação que você tem com sua feminilidade. Mesmo mudanças de humor podem ser indicadores de que você está em período fértil ou outros fatores que só você pode reconhecer.

Como aumentar sua fertilidade

Se você ainda quiser engravidar existe algumas dicas para melhorar sua fertilidade como:

– Não carregue seu celular no bolso da calça, pois as ondas eletromagnéticas afetam especialmente as glândulas reprodutivas,

– Evite produtos que tenham substancias hormonais que interfiram no bom funcionamento dos hormônios do período fértil na medida do possível, prefira produtos de origem orgânica.

– Bebidas excitantes em excesso como o café pode favorecer as alterações no seu nível de estresse, o que afeta a fertilidade.

– Plantas que impulsionam a fertilidade das mulheres que tenham progesterona, fitoestrógenos, ou ação reguladora do seu sistema hormonal também ajudam.

– Fuja do estresse, entre outras coisas, ele pode alterar o ciclo ovariano.

– Tabaco, o álcool e outras drogas afetam a fertilidade que é um sinal de seu corpo está saudável.

– Previna e trate DSTs

Como acabar com o mal hálito

O mau hálito atinge várias pessoas que, normalmente, não notam e as pessoas que percebem, ficam constrangidas em falar. As pessoas não conseguem perceber, porque o nariz acaba se acostumando com o cheiro, conforme o tempo passa. Sendo, assim, unir as duas mãos com formato de concha e depois respirar, pode não revelar o problema. O mau hálito é uma doença séria que precisa de atenção.

O mau hálito nem sempre é consequência de falta de higiene bucal. A maioria dos casos acontecem devido ao excesso de secura na boca que, não está úmida da forma adequada e que, acaba proporcionando, um aumento de bactérias que causam o cheiro ruim.

Diagnóstico

Se você acha que possui mau hálito, pergunte para uma pessoa de confiança se está sentindo um cheiro ruim vindo de sua boca. Mas, o principal, é procurar um dentista. Ele irá avaliar e identificar qual a causa do problema e a melhor forma de tratá-lo.

O dentista segue protocolos para a avaliação que deve ser bem analisada para eliminar a possibilidade de ser um problema fisiológico como deficiência renal ou hepáticas ou diabetes. Diabéticos podem eliminar um cheiro cetônico pelas vias pulmonares. Nesses casos o dentista passa alguns exames específicos ou fazer um encaminhamento para outros especialistas.

É preciso fazer um exame detalhado sobre cada parte que compõe a boca, como língua e da parte dentária. Isso é necessário, para detectar resíduos, placas bacterianas e bactérias que se acumulam em várias regiões da boca. Não basta avaliar só a língua é preciso observar todos os tecidos moles e a parte dentária.

Depois de todo esse processo, calcula-se avaliar a quantidade de odor de enxofre no hálito usando através de um aparelho projetado para isso.

Causas e tipos

O mau hálito, também, chamada de halitose, pode ser casado por vários fatores, mas na maioria das vezes é causado pela própria língua.

Língua:é um órgão muscular de dentro da boca revestido por papilas. As papilas são terminações nervosas que, quando são estimuladas, levam para o cérebro informações que determinam o gosto das coisas.

Na parte de cima da língua estão as papilas, que possuem pequenas aberturas. Nelas ficam acumulados alimentos e restos de células que se descamam do tecido epitelial de forma natural. Os resíduos acabam servindo de alimento para bactérias fermentadas que soltam substâncias como o enxofre. E, é esse enxofre, que traz o mau hálito ou a halitose.

O mau hálito, também, pode ser causado por fatores externos, má higiene, doenças bucais como a gengivite e periodontite, próteses dentárias, amígdalas, infecções no sistema respiratório, boca seca, diabetes, doenças renais, estresse, dietas restritivas, mudanças hormonais, pulmonares, distúrbios gastrintestinais, etc.

A placa bacteriana, é algo que pode se formar naturalmente na boca e que, também, causa o mau hálito. É necessário removê-la todos os dias com a escovação e uso do fio dental. A boca seca, também, é um problema, pois é a saliva que ajuda na remoção de partículas e resíduos na região. Isso pode ser causado pelo consumo de alguns remédios, cigarro e até dormir com a boca aberta.

 

O estômago

O estômago pode ser uma causa para o mau hálito, mas o que realmente acontece, é que há um consumo de alimentos com cheiro forte que podem provocar o mau hálito.

Nesse processo, a alteração do hálito ocorre com o ar expirado pelos pulmões unido aos componentes malcheirosos nos alimentos

Tipos de mau hálito

Mau hálito frutado

Esse tipo de odor que surge na boca, pode ser um indício de diabetes. O cheiro surge, por causa do açúcar que tem no nosso sangue sobe e as células de açúcar começam a queimar gordura para conseguir energia e leva ao mau cheiro.

Mau hálito de naftalina

Ele acontece devido a alergias, congestionamento nasal ou sinusite propiciam que as bactérias da boca transformem as proteínas do muco em escatol que causa o cheiro desagradável e forte.

Mau hálito de fralda suja

É preciso uma grande atenção nesses casos, pois pode ser um sinal de amigdalite. A amidalite é causada por bactérias e detritos que podem ficar presos nas amígdalas, formando uma placa de cheiro forte.

Mau hálito de leite azedo

É uma indicação de possível intolerância à lactose, de que o seu corpo não está processando corretamente as proteínas lácteas. Procure logo um médico, se o cheiro ruim estiver junto de sintomas como diarreia, cólicas e gases.

Mau hálito de cheiro podre

Deve-se ficar muito atento se sua boca estiver causando esse tipo de odor. Pode ser um sinal de algo grave, como infecções ou doenças pulmonares. Esse cheiro é pior do que de uma halitose comum e, nesse caso, é preciso ir a um dentista para realizar de exames.

Prevenção

Alimentação

O mau hálito pode ser evitado, comendo de três em três horas, pois o jejum prolongado cria um odor bucal ruim. Comidas muito salgadas, quentes ou muito condimentadas deixam a boca mais seca. Sendo, assim, alho, cebola, carne vermelha, frituras e refrigerantes precisam de consumo com moderação.

O fumo e as bebidas alcoólicas contribuem para o ressecamento bucal. A bebida alcoólica provoca aumenta a descamação de células bucais com proteínas que se transformam em enxofre. Já o fumo, reduz a saliva e possui em sua composição derivados de enxofre.

Mas existem os alimentos que ajudam, como maçã e cenoura, que limpam entre os dentes e evita o acúmulo de resíduos. Beba muita água, escove os dentes, use o fio dental, limpe a língua e use enxaguante bucal sem álcool.

Como acabar com o mal hálito

Existem vários tratamentos que podem ser de uma dieta balanceada ou o uso de laserterapia e eletroterapia, que regeneram as glândulas salivares.

O primeiro passo é diagnosticar a fonte do mau hálito e realizar consultas para limpezas e exames. O diagnóstico do dentista é feito através de uma análise da boca e do histórico de saúde.

Antes de qualquer exame, é importante checar o hálito para realizar exames para medir a saliva, enxofre na respiração,  presença de ronco e apneia.

 

 

 

 

 

Alimentos para baixar a pressão

O que é pressão alta?

É uma doença que é muito comum que faz o sangue circular com maior pressão do que seria o habitual. Muitas pessoas morrem, devido ao aumento da pressão que causa doenças cardiovasculares. Quando ela é diagnosticada de forma rápida, pode ser tratada sem medidas drásticas.

O maior causador do aumento da pressão arterial é o sódio, mas não basta reduzir os o consumo de sódio em uma dieta para baixar a pressão arterial.

Os alimentos que ajudam a baixar a pressão possuem pouca quantidade de sódio, fornecendo bons índices de cálcio, magnésio e potássio.

Aqui vou deixar dicas de alguns alimentos para baixar a pressão

A clara de ovo

Não tem colesterol e ajuda a acabar com as enzimas que estreitam os vasos sanguíneos, o que aumenta a pressão sobre eles. Ela age como os medicamentos usados por que tem pressão alta.

Mas o excesso precisa ser evitado, pois pode prejudicar os rins.

A tropical Banana

Ela baixa a pressão arterial e ajuda repor as energias que você gasta e diminuir a sensação de estresse. A banana pode ser usada em diferentes tipos de refeições

O nutritivo Salmão

O salmão contém muito potássio e mais elementos bons para saúde, como ácidos graxos, ômega 3, etc., que eles ajudam a estabilizar o colesterol no sangue, diminuindo as chances de doenças cardiovasculares.

O popular Chá-verde

Ele possui os polifenóis que são os principais agentes de luta contra a pressão alta. Mas as pessoas que possuem uma alta sensibilidade à cafeína ou outros elementos que compõem o chá verde deve evita-lo.

O incrível Lombo de porco

O lombo de porco é benéfico para quem sofre de hipertensão, mas é importante lembrar de escolher um corte magro com pouca gordura, diferente da carne de boi.

O ideal é comê-la cozida em uma panela de pressão ou assada no forno.

O muito consumido Iogurte natural

Ele possui uma boa fonte de cálcio, magnésio e potássio, podendo ser consumido em qualquer hora e qualquer refeição.

O forte Suco de beterraba

A beterraba é uma aliada para o tratamento da pressão alta, diminuindo a pressão do coração, quando ele se contrai. Ela pode ser consumida cozida, em saladas bolos, sanduiches, estando crua ou cozida.

A natalina Uva-passa

É indicado para os hipertensos, reduzindo a pressão com seus, antioxidantes encontrados na casca da uva. O consumo ideal é uma colher de sopa de uva-passa.

O excêntrico Kiwi

Fornece cálcio, magnésio e potássio em quantidade ideal para o dia a dia. Geralmente, pode ser encontrado durante a maior parte do ano.

Além de deixar a pressão mais baixa e possui uma boa quantidade de vitamina C, sendo, assim, os Kiwis são mais poderosos do que as laranjas, podendo ser usado para fazer pratos doces e salgados, fazer suco, compor salada de fruta, etc.

O belo Feijão branco

Duas colheres cheias de feijão branco fornece uma boa porcentagem de cálcio, magnésio e potássio, na quantidade exata para o dia.

Ele tem muito destaque entre os vegetarianos, sendo cozido e usado nos pratos principais.

Os amados Chocolates

O chocolate possui um elemento chamado de flavonoides, que formam o óxido nítrico, que relaxa os vasos sanguíneos, ajudando o coração a se manter saudável.

A versatilidade da Couve 

A couve pode ser crua ou cozida, mas continuará fornecendo bons níveis de cálcio, magnésio e o potássio para o dia. Ela é muito consumida, porque possui uma grande quantidade de antioxidantes que protegem as células.

O ácido alfa-linolênico presente nela é uma boa fonte de gordura que atua como anti-inflamatório.

O ignorado Brócolis

O brócolis tem cálcio, magnésio, e potássio na quantidade certa para o dia. Ele é uma grande fonte dos fitonutrientes que combatem o câncer. Possui muitas fibras, sendo um alimento importante, que sacia, diminuindo a fome.

Ele pode compor saladas ou ser usado junto com carnes ou massas.

As deliciosas oleaginosas

As nozes, amêndoas e avelãs ajudam muito no que se refere a baixar a pressão arterial, por causa das grandes concentrações de polifenóis e ácido alfa linolênico.

A doce Batata doce

Meia batata doce com pele proporciona quantidade necessária para um dia. Ela pode ser usada nas saladas ou acompanhando os pratos principais, o que proporciona uma boa sensação com gostos agradáveis ao paladar.

Pescando Tilápia

113 g ajuda a fornecer boas porcentagens de magnésio e potássio na quantidade certa para um dia. Ele possui um sabor suave estando disponível em qualquer momento do ano nas versões frescas ou congeladas. Ele pode ser assado ou cozinhado com temperos que combinam com os peixes.

Esse peixe possui baixíssimas toxinas ambientais e é uma escolha sustentável, pois elas são criadas em fazendas especiais.

Os suculentos Pêssegos e nectarinas

Um pêssego ou nectarina tem a quantidade certa de cálcio, magnésio, e potássio para um. Fatias de pêssego fresco são deliciosas, podem ser congeladas, assim como as nectarinas, e podem ser usadas para fazer smoothies, ou acompanhar outras refeições.

O ardente Pimentão vermelho

Um copo com pimentão vermelho equivale a 1% do cálcio, 4% de magnésio, e 9% de potássio. Você pode deixa-lo na geladeira por até 10 dias. Mantenha ele sempre seco, sem deixar que ele desidrate. Ele pode ficar congelado para serem utilizados no futuro,

Este é um legume que pode ser ingredientes para diversas receitas, como sopas, arroz, carnes, molhos de tomate e omeletes.

O super Abacate

A metade de um abacate possui uma alta presença de minerais e gorduras saudáveis para o coração e melhoram a saúde de uma forma geral. Ele pode ser utilizado em receitas doces e salgadas.

Pode ser misturada a saladas, molho, mousses de abacate ou shakes.

O calor das Sementes de girassol

Elas baixam a pressão arterial e é uma grande fonte de magnésio. Mas ele deve ser sem sal, para diminuir a quantidade de sódio. É usada em saladas, com iogurte ou com quinoa.

A força da Soja

Mais uma excelente fonte de potássio para as mais diversas receitas com diferentes temperos. Altamente nutritiva, a soja pode ser consumida de diversas formas saudáveis de consumo.

 

 

 

 

 

 

 

 

Alimentos que aumentam a pressão arterial

Quem quer ter uma vida mais saudável precisa aprender a cuidar da saúde com bons hábitos alimentares junto de uma rotina de exercícios físicos. É importante evitar os alimentos danosos ao corpo como, por exemplo, os que possuem muito sódio.

O corpo humano possui um sistema circulatório fechado, com o aumento da pressão os vasos aumentam e o sangue fica preso. Isso costuma acontecer quando o organismo retém muito sal e água. Ocorre dificuldade na auto-regulação e as artérias passam a ficar sempre mais comprimidas que o normal. A incapacidade de auto-regular a pressão arterial dá origem a hipertensão.

As pessoas que não cuidam da pressão podem desenvolver doençascardíacas, doenças renais, aneurisma, derrames cerebrais, alterações na visão ou um AVC.

Se o seu sangue não circula da forma certa as artérias e veias ficam menos flexíveis.

Por isso, é necessário controlar as medicações e ter uma boa alimentação.

 

Sintomas da pressão alta

Enjoos.

Tonturas.

Dor na nuca.

Dificuldade para respirar.

Visão embaçada.

Esquecimento.

Desorientação.

Dificuldade de raciocínio.

Dor no peito.

Índice de pressão arterial em adultos

Pressão arterial normal: pressão sistólica menor que 120 mmHg e pressão diastólica menor que 80 mmHg.

Pré-hipertensão: pressão sistólica entre 120 e 129 mmHg ou pressão diastólica menor que 80 mmHg.

Hipertensão estágio 1: pressão sistólica entre 130 e 139 mmHg ou pressão diastólica entre 80 e 89 mmHg.

Hipertensão estágio 2: pressão sistólica acima de 140 mmHg ou pressão diastólica acima de 90 mmHg.

Crise hipertensiva: pressão sistólica acima de 180 mmHg ou pressão diastólica acima de 110 mmHg.

Alimentos que aumentam a pressão arterial

Sal

Ele está em boa parte das refeições diárias e em diversas casas, principalmente os industrializados como congelados e enlatados, que possuem uma grande quantidade de sódio.

O sódio dispõe a propriedade de associar à água, provocam aumento na quantidade de sangue que circula no nosso organismo. Isso acontece com pessoas que já possuem alguma tendência suficiente para o aumento da pressão arterial.

Não é indicado o consumo de mais de cinco gramas de sal por dia.

Açúcar refinado

Ele é um dos maiores vilões para o aumento da pressão arterial. Ele ajuda a acumular e criar gordura do nosso corpo. A metabolização do açúcar aumenta a possibilidade de ter obesidade.

Álcool

É grande estimulante para o aumento da pressão arterial, se o consumo for excessivo pode aumentar ou provocar a hipertensão, em pessoas que bebem apenas de vez, só que, em grandes quantidades.

Molhos prontos

Qualquer molho feito industrialmente não faz bem para a saúde, pois possuem em sua composição grandes quantidades de sódio, que afetam a capacidade dos rins de eliminar o excesso de água, causando a retenção de líquidos na pressão sanguínea.

Café, chás e refrigerantes

Cafeína aumenta muito a pressão sanguínea, pois pode causar uma libertação em excesso de cortisol e adrenalina que aumentam a pressão. É preciso moderação.

Frituras

São uma péssima opção para quem tem ou quer fugir da hipertensão, pois eles estão muito carregados de gordura, pois, para preparar usa-se óleo em grandes quantidades.

Pizzas vendidas prontas

A maior parte das comidas que são vendidas congeladas não são boas para a saúde, mas a pizza é a pior delas, tendo uma grande quantidade de sódio. A junção de queijo, carnes curadas, molho de tomate e pão, tornam a quantidade de sódio ingerida ser muito maior.

E para ter sabor a predominância da quantidade de sal é muitíssima perigosa.

Oleaginosas

Avelãs, nozes e amêndoas consumidas de forma normal, são uma rica fonte de vitamina B e são uma boa escolha para quem quer baixar a pressão. Mas existe o perigo do consumo exagerado que contribui para a hipertensão.

Batatas fritas

São um dos alimentos mais consumidos e pode ser preparado de diversas formas. Normalmente, elas ficam encharcadas em óleos com muitas gorduras trans que levam a obesidade e doenças do coração e, para piorar, são servidas com uma grande quantidade de sal.

Chocolate

O chocolate com alta concentração de cacau consumido de forma moderada é ótimo para manter a pressão mais baixa. Porém o consumo de chocolate em excesso pode levar ao aumento da pressão arterial, por causa da teobromina que tem alto teor de gordura.

Bebidas açucaradas industriais

As bebidas industriais possuem grande teor de açúcar que pode levar à obesidade ou excesso de peso que pode aumentar a pressão arterial.

Carnes

As carnes são, normalmente, gordurosas e preparadas com excesso de sal. A coisa fica pior quando são consumidas em excesso aumentando os níveis de colesterol.

Comida chinesa

Na culinária chinesa a maior parte dos alimentos utilizados na comida são basicamente arroz, trigo, soja e crustáceos. Mas, também, pode conter vegetais como o brócolis, abobrinha, repolho chinês entre outros.

Mas, também, possui uma quantidade razoável de sódio, onde a maior parte se concentra no tradicional molho de soja. O sal desse molho proporciona um grande aumento de sódio no sangue, em curto período de tempo.

Biscoitos

Biscoitos e bolachas possuem uma imensa quantidade de sódio, pois ele serve para a conservar o produto.

Sopas industriais

As sopas em pó têm uma alta concentração de sódio. O melhor é, sempre, comprar os ingredientes e fazer você mesmo.

Adoçantes

Boa parte das pessoas utilizam os adoçantes pensando que esta opção é totalmente saudável, porém não é assim. Eles são uma grande fonte de sódio, afinal, são os mesmos que as indústrias aplicam em outros produtos

Miojo

Os temperos que vem junto com o macarrão tem 89% mais sódio do que uma pessoa adulta necessita.

Alimentos conservados

Para conservar os alimentos é necessária uma boa quantidade de sal, pois ele impede a decomposição rápida dos alimentos.

Outros cuidados

Além desses alimentos, existem outros que, também, proporcionam o aumento da pressão arterial quando consumidos em excesso. Nada em excesso faz bem e não vai te ajudar na uma manutenção adequada da pressão arterial, evite os excessos.

Procure usar alimentos naturais, grelhados, refogados, cozidos, produtos desnatados, frutas, verduras, legumes e use menos sal. Consuma menos açúcar, temperos prontos, industrializados, bebidas alcoólicas, deixe de fumar.

 

 

 

 

 

 

 

Micose nas unhas

 

O que é a micose?

A Onicomicose é um dos nomes da conhecida micose, que é uma infecção que causada por fungos. Essa infecção nas unhas é causada pela proliferação de fungos, que pertence a um grupo chamado de dermatófitos, que, também, causam infecções nos pelos do corpo e na pele, como a frieira.

Existem outros que, também, causam micose na unha como as leveduras. Normalmente, elas causam onicomicose nas unhas das mãos e os dermatófitos provocam onicomicose nas unhas dos pés.

A onicomicose é uma doença comum cujo o sintoma costuma ser mais estético que clínico, que é o escurecimento e o engrossamento das unhas. Mas é possível sentir dor, desconforto e apodrecimento da unha.

Tipos de onicomicose

Os mais comuns são:

Onicomicose subungueal proximal

São menos comum e se parece com a subungueal distal, mas começa pela área da cutícula e se estende em direção à ponta. Ela ocorre geralmente em pessoas imunossuprimidas, sendo comum em naqueles que possuem o HIV.

Onicomicose subungueal distal

É o tipo mais comum, onde a infecção começa pela ponta da unha. Começa com o dedão, levando a uma descoloração esbranquiçada, amarelada ou acastanhada na parte de uma das laterais da unha, se estendo até à cutícula e a unha costuma cair.

Onicomicose superficial branca

Ocorre em crianças, causando o aparecimento de manchas brancas na unha, estando mais perto da cutícula. Sem um tratamento, as manchas se espalham por toda unha, que fica áspera e quebradiça.

 

As unhas

As unhas são células mortas constituídas, principalmente por queratina, que é diferente das que existem na superfície da pele e cabelos.

As unhas se formam já no útero, sendo que cada uma tem uma raiz, na base da dobra com a cutícula. As células das unhas secretam e acumulam camadas de queratina no seu interior. A função da unha é cuidar das partes mais externas dos dedos e ajudam nos movimentos, a pegar pequenos objetos e ajuda na sensibilidade dos dedos.

É importante saber que as unhas podem ser indicadoras sobre como anda a sua saúde. As mudanças na coloração, formato, crescimento ou espessura podem ser sinais de doenças na tireoide, diabetes, psoríase, baixa imunidade, HIV, uso de drogas imunossupressoras, problemas de circulação das pernas.

Como nos contagiamos com a micose

O tipo de fungo que causa a micose é encontrado, principalmente, em locais úmidos e quentes, que propiciam o seu crescimento, como os banheiros, chuveiros e piscinas. Nesses locais não recomendável ficar descalço.

O contato com o fungo, normalmente, não é o suficiente para contrair micose. A micose se desenvolve quando há lesões entre a unha e a pele para que o fungo consiga entrar por baixo da unha. E, também, é preciso mais de uma exposição da pele para que o fungo da micose possa se multiplicar.

O contágio é mais comum nas unhas dos pés, pois, geralmente fica mais expostos a locais úmidos com fungos do que as mãos. Calor, falta de luz e umidade é o que um fungo necessita para se proliferar.

Os dedos dos pés são a parte do corpo mais distante do coração, por isso não é bem vascularizado, o que torna mais difícil para os anticorpos e as células de defesa do corpo chegarem às unhas dos pés com facilidade quanto a outros pontos do organismo.

As unhas contaminadas apresentam manchas brancas ou amarelas, podendo ficar com a aparência espessa e facilmente quebradiça e deformada.

Sintomas

Alterações na aparência das unhas.

Infecções secundárias.

Espessamento da unha.

Unha quebradiça.

Unha distorcida.

Unha opaca e sem brilho.

Escurecimento da unha.

Mau cheiro nas unhas.

Micose dói? As micoses na unha não costumam causar dor. Porém é possível que isso aconteça em casos bem avançados do problema.

Micose de unha é contagiosa?

A micose de unha pode, sim, ser transmitida de uma pessoa para outra, mas é pouco provável que isso aconteça. O compartilhamento de objetos usados para cortar ou lixar as unhas pode se tornar uma forma de transmissão.

Mas o maior risco de contágio é com um contato mais íntimo e frequente para uma pessoa pegar onicomicose da outra.

Diagnóstico

Os sintomas da onicomicose é parecido com lesões na unha causadas por certas doenças como psoríase, eczemas, traumas, líquen plano, deficiência de ferro, etc.

A verdade é que a metade das lesões na unha não são causadas por essa doença. Há casos em que não basta só olhar para descobrir se o paciente possui onicomicose apenas olhando e examinando.

Sendo assim, é necessário provar que há o fungo antes de começar o tratamento antifúngico. Deve-se fazer uma raspagem na unha, para ter uma amostra para fazer exames à procura de fungos.

Micose tem cura?

Sim, porque o fungo que provoca a micose pode ser exterminado através de remédios antifúngicos e tratamentos caseiros.

Mas é preciso ser paciente, pois o tratamento é demorado.

Tratamentos

A micose de unha é difícil de ser tratada devido ao crescimento lento e o pouco fluxo sanguíneo e antigamente, os medicamentos utilizados não eram muito eficazes.

Nos últimos anos, os tratamentos melhoraram, com a introdução de medicamentos orais mais eficazes.

O tratamento, atual, para micose nas unhas pode ser feito através de remédios específicos ou em forma de comprimidos, recomendados pelo médico. Os medicamentos para micose são o Fluconazol e Itraconazol.

Mas, também, existem tratamentos com aplicações de pomadas ou esmaltes como o Loceryl, Micolamina, Fungirox, entre outros. E tratamentos com laser de raios infravermelhos.

Por fim, também, tem tratamentos naturais que trazem bons resultados.

Tratamentos caseiros

O tratamento caseiro deve ser usado, enquanto não aja um atendimento médico ou pode ser usado junto com um medicamento passado por um médico.

Suco de limão

Um bom método é deixar as unhas que estão com micose de molho no suco de limão por alguns minutos.

Óleo de melaleuca

Mistura-se uma gota desse óleo com uma colher de outro óleo. Depois, é só aplicar na unha.

Vinagre de maçã

Coloque uma colher de bicarbonato de sódio com meio copo do vinagre de maçã.

 

 

Opções naturais para tratar a ansiedade

O transtorno de ansiedade está no hall das doenças psiquiátricas mais conhecidas e, infelizmente, mais diagnosticadas. Trata-se de um quadro onde o paciente sente constante medo, sentindo-se preocupado por situações hipotéticas que, aliás, podem nunca se transformar em realidade.

Cabe diferenciar o transtorno de ansiedade da ansiedade comum: nesta, as pessoas ficam apreensivas por causa de alguma situação específica, como um encontro, uma entrevista de emprego, uma viagem, etc. Porém, o transtorno de ansiedade faz com que a pessoa fique preocupada com uma situação inexistente: ela pode ficar com medo de perder seu emprego, de ter um mal súbito, de perder seus parentes ainda que não haja motivação para aquilo.

O diagnóstico de transtorno de ansiedade é feito por um médico psiquiatra e o controle é feito com medicamentos chamados de ansiolíticos. Todavia, muitas opções naturais ajudam quem está enfrentando a ansiedade, apesar de não serem eficazes sozinhas: é muito importante que o acompanhamento psiquiátrico seja feito com seriedade.

 

Opções naturais para melhorar o transtorno de ansiedade

 

As carnes magras são boas aliadas por causa de uma substância que contêm: é a taurina. O benefício dela é fazer com que o neurotransmissor chamado de Gaba funcione mais e, dessa forma, iniba a sensação de ansiedade. Algumas das carnes magras que se pode consumir são o frango e também as variedades de peixes.

Apesar de os carboidratos colaborarem um pouco para o aumento de peso, eles são excelentes para o transtorno de ansiedade e podem ser ingeridos com moderação sem prejudicar a forma. A razão de eles serem indicados é que aumentam a disposição devido à quantidade de açúcar e algumas opções são a batata, a massa, pão, mel, aveia e arroz.

Quem lida com o transtorno de ansiedade deve se habituar a consumir frutas, em especial limão, kiwi, laranja, abacaxi, morango e acerola. Essas frutas diminuem a quantidade de um hormônio chamado cortisol, que é diretamente associado ao estresse.

Também se deve consumir bastante maça, já que ela promove bem-estar e inclui vitamina B1, B6, zinco, selênio e outras substâncias. A serotonina, que é um hormônio associado ao prazer, pode ser estimulado com o consumo de banana.

Os ovos e os laticínios são outros produtos maravilhosos para melhorar o quadro de transtorno de ansiedade e a razão é que eles contêm um aminoácido chamado de triptofano, que também favorece a produção de serotonina e, com isso, melhora o humor.

Por fim, o chocolate. Muitas pessoas associam o chocolate à alegria e esse alimento ajuda efetivamente a diminuir a ansiedade. Contudo, ele precisa ser 70% de cacau ou mais: é esse tipo de guloseima que fará com que a serotonina seja estimulada. Deve-se escolher o chocolate amargo e consumir até 30g por dia.

 

Sintomas do transtorno de ansiedade

Diferentes áreas podem ser prejudicadas quando a pessoa começa a desenvolver esse transtorno e alguns dos sintomas mais comuns da ansiedade são respiração curta, irritabilidade, falta de concentração, boca seca, ataque de pânico, dificuldade para dormir, cansaço, falta de ar, hipervigilância, pensamentos indesejados, tremedeira e mais.

Muitos pacientes com transtorno de ansiedade podem acabar em hospitais quando não fazem o controle adequado da doença. O motivo é que a sua situação psiquiátrica faz com que elas acreditem que estão tendo algo físico: quem sente falta de ar por causa da ansiedade pode ter uma crise tão séria que precise ir ao hospital. Normalmente, a crise some e o médico não encontra indícios físicos de doença, então ministra calmantes ou ansiolíticos.

 

Alimentos contraindicados

Certos alimentos precisam ser evitados em caso de transtorno de ansiedade porque aumentam os seus sintomas. Os principais são os que contêm cafeína: eles são estimulantes, então impedem que o indivíduo relaxe. Uma vez que ele está em constante alerta, tende a ficar ansioso e desenvolver preocupações desnecessárias.

 

Tratamento

 

O consumo dos alimentos indicados neste artigo é uma maneira de deixar o tratamento psiquiátrico mais completo. Por isso, não se deve usar apenas a alimentação como medida de combate: os tratamentos medicamentosos também são indispensáveis.

Além do já citado ansiolítico, os médicos podem prescrever antidepressivos, inibidor seletivo de serotonina e tratamento para dor neuropática. É altamente indicado abandonar o fumo e diminuir o máximo possível a ingestão de bebidas alcoólicas.

A realização de esportes é outro meio complementar de diminuir o transtorno de ansiedade. Quando as pessoas realizam atividade física, o organismo fabrica mais hormônios de bem-estar, ainda mais quando se trata de um exercício do qual se goste. Por isso, quem tem ansiedade precisa selecionar os esportes que o atraem e fazê-los toda semana.

Para quem não tem preferência por nenhum esporte ou não quer ir à academia, uma solução é fazer caminhadas por lugares abertos. Caminhar três vezes por semana em alguma praça trará o aumento da serotonina, sendo indicado dar preferência por lugares arborizados, onde haja mais pessoas se exercitando.

O tratamento para transtorno de ansiedade conta ainda com terapia, que pode ser grupal ou individual. Essa terapia costuma ser feita semanalmente e é um período no qual o paciente pode falar de suas sensações, de seus progressos, de suas recaídas e ter o apoio do terapeuta para entender esse percurso e fazer mudanças.

 

Chás

 

Consumir frequentemente os chás calmantes é positivo para que a sensação de ansiedade seja combatida e até mantida à distância. O chá de mulungu é um exemplo e, para prepará-lo, basta ferver a sua casca; ele também melhora o sono, o que favorece o equilíbrio.

O chá de maracujá é interessante para o transtorno de ansiedade, além de ser muito gostoso. É preciso ferver as suas folhas, mas sempre de lojas de produtos naturais. Além disso, não se deve tomar mais de duas xícaras do chá de maracujá, pois ele induz a sonolência.

Pode-se escolher o chá de melissa também, que é feito com as flores de erva-cidreira. A sua contraindicação é para quem tem facilidade em apresentar pressão baixa e seu ponto positivo é que ele não aumenta o sono, deixando quem o consome apenas relaxado.

Tratamentos caseiros para melhorar a gordura no fígado

A presença de gordura no fígado também pode ser chamada de esteatose hepática e, apesar de ser devida à propensão genética, também é potencializada por hábitos inadequados. É possível controlara gordura no fígado utilizando remédios tradicionais, boa alimentação e também medicamentos caseiros.

Antes de falar sobre os tratamentos caseiros mais importantes, é bom esclarecer que nenhum paciente hepático deve abandonar totalmente o seu acompanhamento médico. As receitas caseiras, que se baseiam na alimentação, apenas potencializam o tratamento convencional.

 

Sintomas

 

No geral, quem apresenta essa doença hepática não tem muitos sintomas, a menos que o quadro seja de inflamação no órgão. Sendo assim, as reclamações costumam ser de dor do lado direito, mas há outros indícios de que há gordura no fígado, como:

– Obesidade: as pessoas com essa condição engordam, principalmente a sua barriga. É possível também que elas continuem com a maior parte do corpo na dimensão normal, mas que fiquem “barrigudas”;

– Tremores musculares ou diminuição dos músculos também denotam gordura no fígado;

– Cansaço que não tem explicação e que pode não ser apenas físico;

– Mudanças de cor: as alterações no fígado, inclusive o acúmulo de gordura, podem fazer com que a pele e a urina tenham cor diferente da usual. No caso da pele, ela pode ficar amarelada, condição que é chamada de icterícia.

 

Tratamento caseiro para a gordura no fígado

 

É conhecido que os alimentos têm a capacidade de melhorar nossa saúde geral: se ela for bem balanceada, é possível reduzir a ocorrência de doenças e também as curar. Algumas das receitas interessantes para esse problema de saúde são chá de cardo-mariano, chá de alface, chá de carqueja, chá de alface com maçã, chá de chapéu-de-couro, chá de cebola e chá de lima da Pérsia. Abaixo serão mostradas as receitas de cada um deles.

Chá de cardo-mariano

 

Usam-se duas xícaras de água e 2 colheres de semente de cardo-mariano (chá). Depois que a infusão fica pronta, ela deve ser deixada descansando por 15 minutos e ela deve ser ingerida meia hora antes de cada refeição.

 

Chá de alface

 

Usa-se um litro de água e cinco folhas de alface, que deverão ser postas na água já morna. O seu preparo demora entre 5 e 10 minutos e ele pode ser ingerido em diversos momentos do dia, inclusive gelado.

 

Chá de carqueja

 

Será preciso um litro de água e 20 folhas de carqueja picadas. A infusão levará 10 minutos para ficar pronta e durará apenas 24 horas, ou seja, esse chá tem de ser refeito todos os dias.

 

Chá de alface com maçã

 

Serão necessárias cascas de maçã, 1 xícara de água e 1 folha de alface. A infusão com os três itens durará 10 minutos e a indicação é ingerir o chá morno. Não se deve fazer grandes quantidades do chá de alface com maçã porque ele tem de ser ingerido assim que preparado.

 

Chá de chapéu-de-couro

 

Precisa-se de um litro de água e de 20 folhas de chapéu-de-couro. Esse chá deverá ser ingerido 3 vezes por dia.

 

Chá de cebola

 

Um litro de água e quatro cebolas grandes. As cebolas serão cozidas por 10 minutos e esse “chá” ficará na geladeira por até um mês. Destaca-se que é preciso tomar pequenas quantidades.

Suco de lima da Pérsia

 

Deve-se colocar no liquidificador 100ml de água e uma lima da Pérsia em pedaços, deixando-se a casca. Ele será tomado por 21 dias e sempre em jejum.

 

Todas as ervas mencionadas podem ser compradas em feiras livres ou em casas especializadas em ervas. No caso de serem colhidas, é fundamental saber se houve dedetização recente naquela área.

 

Quais as causas da gordura no fígado?

Foi falado que o paciente engorda quando apresenta problema hepático, mas cabe dizer que a obesidade também pode ser uma causa para a gordura no fígado. Além disso, alguns remédios podem alterar a função desse órgão e permitir o acúmulo de gordura, sendo alguns a aspirina, os asteroides e antibiótico do tipo tetraciclina.

Indivíduos que bebem em excesso são outros possíveis pacientes de gordura no fígado. Alguns podem acreditar que não têm esse risco porque nunca ficam bêbados; porém, se bebem com regularidade, passam a ter chances de um fígado gorduroso.

 

Alimentação

 

Além das receitas de chá para favorecer o fígado e diminuir a sua gordura, esses pacientes têm de adotar mudanças alimentares, começando por não beber qualquer coisa que seja alcóolica. O azeite de oliva também deve ser ingerido moderadamente: preferencialmente, uma colher de café.

Apostar em fibras também é importante para que o fígado se mantenha bem, mas não se deve consumir em excesso: ela pode causar diarreia. Diversas frutas e outros produtos naturais contam com fibras, além de biscoitos dietéticos que também a contêm.

Não é obrigatório que o paciente deixe totalmente os alimentos gordurosos. Porém, eles não podem ser itens regulares do cardápio: a ingestão constante de pizzas, de queijos amarelos e outros alimentos ajuda a acumular a gordura hepática.

Por outro lado, é altamente importante que as pessoas com problemas no fígado consumam produtos naturais, dentre eles legumes, carne branca, frutas e verduras, além de beber água várias vezes durante o dia.

Outras precauções

 

Pode-se evitar a doença hepática fazendo exercícios regulares a fim de que o peso ideal seja conservado. Não exagerar em açúcar e em produtos industrializados também faz parte da precaução, bem como o acompanhamento de nefrologista.

É interessante que todas as pessoas façam exames hepáticos uma vez por ano e que esse acompanhamento seja ainda maior se existe caso de gordura no fígado em parentes.

Se a pessoa sentir dores do lado direito e tiver outros sintomas mencionados, é fundamental que ela vá rapidamente ao pronto-socorro. Possivelmente, o médico pedirá o TGO, que é um exame para conferir quanto dessa enzina existe no órgão. Alguns pacientes podem ficar internados e não existe cura para o fígado gorduroso, mas consegue-se boa qualidade de vida com os tratamentos caseiros listados, os remédios do nefrologista e exercícios físicos constantes.

Tratamentos caseiros para dor de garganta

A dor de garganta pode ser por conta de um quadro infeccioso ou inflamatório, podendo ainda ser a resposta a alguma ligeira irritação. É um mal-estar bastante corriqueiro e pode acometer mais facilmente as pessoas que forçam sua voz sem os devidos cuidados, além daqueles que são expostos à friagem.

A intensidade da dor de garganta é bastante variável e ela pode acometer também quem está com a imunidade baixa. Os tratamentos incluem antibióticos, anti-inflamatórios e analgésicos, mas as dores de garganta simples podem ser cuidadas por meio de tratamentos caseiros.

Melhores tratamentos caseiros para dor de garganta

 

Eles podem ser usados como único tratamento quando a dor de garganta é leve e não há febre. Se a dor estiver forte, houver dificuldade para engolir ou falar e quadro febril, é necessário ir a um clínico geral ou otorrinolaringologista; os tratamentos caseiros, contudo, poderão ser usados como coadjuvantes.

  • O gengibre é um grande medicamento natural e que atua como anti-inflamatório e contra vírus. Deve-se fazer chá com ele, usando o gengibre fatiado; ele é forte, então é importante adoçá-lo um pouco, preferencialmente com mel;
  • O alho também é muito indicado para os incômodos na garganta e não precisa ser como chá: pode-se chupá-lo. Ele é eficiente porque tem um composto bactericida: a alicina;
  • Outro produto naturalmente antisséptico é o cravo-da-índia: ele deve ser mastigado até que fique sem sabor, mas não engolido. Além de combater bactérias, ele também reduz a dor de garganta;
  • Às vezes, a razão dessa dor é o clima seco, principalmente quando se está no outono ou no inverso. Para umidificar o organismo, pode-se usar uma nebulização de eucalipto: basta ferver água e colocar algumas folhas lavadas de eucalipto ou gotas de essência dessa planta. Depois, deve-se respirar esse vapor e passar algumas horas sem friagem nenhuma; indica-se fazer essa nebulização de eucalipto à noite;
  • Se a dor de garganta é leve, pode-se apostar em chá de camomila, pois essa planta funciona como analgésica. Esse chá será suficiente se caso de a dor ser causada por irritações; caso seja inflamação ou infecção, ele diminuirá a dor, mas ainda será necessário o remédio tradicional;
  • A raiz de alcaçuz traz os mesmos benefícios que o gengibre e, dessa forma, o seu chá também pode diminuir a dor de garganta. Ele é feito com lascas de canela, meia xícara de camomila, alcaçuz seco e cravos e precisa ser tomado morno;
  • Os gargarejos são receitas caseiras muito conhecidas na maioria das famílias e pode ser com bicarbonato de sódio ou com uma mistura de sal e água morna. Ser for com bicarbonato, deve-se usar meia colher de chá dele e a mesma medida de sal, fazendo o gargarejo três vezes por dia. Pode-se fazer o mesmo gargarejo sem o bicarbonato e também três vezes por dia;
  • O limão e o mel não estão nas fórmulas das pastilhas para garganta por acaso: eles cooperam para que essa área não fique mais dolorida. Antes de dormir, deve-se colocar água quente até a metade de uma xícara e adicionar uma colher de mel e a mesma medida de suco de limão;
  • Outra receita caseira utilizando mel é o mel com vinagre de maçã: eles deixarão o pH da garganta equilibrado. Junta-se uma colher de mel a uma colher de vinagre de maçã em uma xícara de água morna.

 

Formas de evitar a dor de garganta

 

É possível diminuir a ocorrência de dor de garganta, além de evitar que ela tenha muita intensidade. Uma das formas é estar sempre hidratado, uma vez que o quadro de desidratação coopera para esse tipo de dor. Deve-se também evitar a fumaça do cigarro e, claro, não ser fumante; não forçar a voz; manter as mãos limpas; evitar friagem; não respirar pela boca; evitar o ar condicionado.

Com relação à voz, é verdade que algumas profissões necessitam que ela seja usada frequentemente, como os locutores, os professores, os palestrantes e outras. Nesse caso, é indispensável que o profissional tenha ainda mais cuidado com a sua garganta, tomando muita água durante o dia e durante o exercício profissional, além de comer maçã e romã regularmente.

Sobre “não respirar pela boca”, o motivo é que a entrada de ar constante faz com que a garganta fique ressecada, permitindo também que os poluidores cheguem à região. É só fazer um teste: quando se respira pela boca por tempo prolongado, a garganta resseca-se e chega a doer, levando um tempo para que a saliva a hidrate de novo.

Infelizmente, as pessoas que têm problemas respiratórios tendem a ficar com o nariz entupido e, por isso, respirar pela boca. É necessário manter o nariz o mais livre possível e uma das maneiras é utilizando descongestionante; entretanto, ele deve ser receitado por um especialista.

As pessoas que sofrem de refluxo gástrico também precisam ficar mais atentas às suas gargantas: essa condição leva o suco do estômago para a região e essa acidez pode ocasionar dor de garganta. Uma dica é não se deitar antes de ter passado duas horas da última refeição ou que se coma algo bastante leve, além de buscar um gastroenterologista.

Durante os meses secos do ano, é indispensável manter a casa com o ar úmido: para fazer isso, basta recorrer a um umidificador de ar ou deixar um pote com água destampado.

Para não forçar a voz, é indicado evitar os gritos. Quando se nota que a garganta está irritada, é fundamental hidrata-la e ficar o máximo possível em silêncio ou falando mais baixo; do contrário, força-se a voz e é mais propícia a ocorrência de inflamação.

 

Quando considerar a dor de garganta perigosa

 

Geralmente, a garganta se recupera em até uma semana, mesmo quando se trata de uma infecção. Por isso, uma dor que não desaparece ainda que com a medicação pode indicar que existe alguma condição mais séria, como um problema nas amigdalas. Também se deve retornar ao médico no caso de haver dificuldades para engolir ou para respirar, além de febre.

Coletor Menstrual: vejas as vantagens de abandonar o absorvente!

Um dos acontecimentos das mulheres que mais lhe causam alterações é a menstruação. Sempre associadas a mudanças de comportamento, fases mais agressivas, nervosas, a menstruação, em alguns casos, ameniza os seus efeitos com o uso de chocolate. Embora, algumas mulheres, nem sintam diferença saboreando esse doce.

Mas, sendo um acontecimento que as mulheres precisam compartilhar todos os meses, a menstruação requer que, sempre que ela ocorre, se faça necessário o uso de absorventes, a fim de que possam evitar que aconteçam coisas desagradáveis.

Só que, o problema de utilizar absorvente, é que nem sempre eles são ideais, pois, em muitas mulheres, eles causam sensações ruins, as deixando extremamente desconfortáveis, algumas são alérgicas a eles, tirando o fato de que muitas acreditam que os absorventes não são higiênicos.

E pensando em tudo isso, foi criado o coletor menstrual, que é um instrumento que possui uma longa durabilidade, é reutilizável e não provoca nenhum tipo de alergia, além ser muito higiênico.

A maioria das mulheres já aderiu a esse tipo de produto, e se você mulher, ainda não o conhece e quer saber mais informações sobre ele, tipo o seu funcionamento, quanto custa e se a sua utilização é melhor mesmo, fique por aqui e leia este texto até o final. Iremos contar tudo para você.

O que é o coletor menstrual?

O coletor menstrual é um método que foi criado para substituir a utilização dos absorventes, feito com materiais como o silicone e a borracha, ele possui uma durabilidade que chega até a 10 anos.

Muitas mulheres já deixaram os absorventes de lado e passaram a fazer uso do coletor, justamente porque eles são considerados mais higiênicos, não provocam nenhum desconforto ou alergia, e podem ser reutilizados, o que faz com que eles acabem sendo mais econômicos.

Ele tem um formato de um copinho, e possui diferentes tamanhos, isso para que possa se adaptar melhor ao corpo de cada mulher. Além de ser desenvolvido buscando o maior conforto possível à mulher, ele é extremamente maleável, o que ajuda na hora de ser introduzido no canal vaginal, sem causar nenhum desconforto.

Como utilizar o coletor menstrual?

O coletor menstrual foi criado para ser utilizado diretamente no canal vaginal, assim como os absorventes internos, mas com a grande diferença de não causar nenhum desconforto e de não provocar alergias, além de ser bem mais fácil de ser retirado.

Mas, para os seus primeiros usos, pode ser que a mulher, por não ter a prática de utilizá-lo, não consiga colocá-lo corretamente. Não tem problemas, pois isso é absolutamente normal. E, até mesmo pensando nisso, trazemos algumas dicas que irão ajudá-las a colocar o coletor sem problemas.

A primeira coisa a se fazer, antes de utilizar o coletor, é lavar bem as mãos, para só depois, poder pegar no produto. Com ele em mãos, você irá dobrá-lo, de modo de ele fique em forma de um “C”, escolhendo, logo depois, uma posição confortável para poder colocá-lo.

É preciso que você consiga relaxar os músculos da vagina, para que o coletor possa ser introduzido sem dificuldades. Comece introduzindo a parte arredondada, pois é ela quem ficará no canal vaginal, coletando a menstruação.

Para confirmar que ele foi colocado de forma correta, você poderá pegar a haste de retirar, e de forma leve e devagar, girar o copinho. Caso isso seja feito de maneira fácil, é sinal de que ele está no lugar e na posição certos, e você poderá ficar tranquila, pois ele não irá te incomodar.

Como retirar o coletor menstrual?

Quando você utiliza o coletor menstrual, ele poderá ficar no canal vaginal por até 12 horas, mas os médicos recomendam que ele seja esvaziado a cada 8 horas, isso porque cada coletor tem capacidade para 30 mililitros, o que faz com que você fique na dependência da intensidade do fluxo, o que pode fazer com que você esvazie até antes desse período.

Para retirar o coletor, o mais indicado é você ir até o banheiro, e sentar no vaso sanitário. Puxar o coletor pela haste, mas sempre com ele voltado para cima, a fim de que evite respingos. Com isso, você irá esvaziar o coletor, o higienizar e só depois, colocá-lo novamente.

Como se lava o coletor menstrual?

Antes de você iniciar a higienização do seu coletor, é recomendado que você lave bem as suas mãos. Depois disso, você irá utilizar água e sabão neutro, ou produtos antissépticos, que podem ajudar a evitar que doenças e infecções possam surgir.

Qual é o preço do coletor menstrual?

O preço do coletor irá variar de acordo com qual você for comprar, onde e a marca do produto. Mas, para te deixar a par de um valor, ele é encontrado em torno de R$ 80,00, com um kit contendo dois potinhos.

Num primeiro instante, você pode se assustar com o valor do coletor, mas acontece que ele é um valor único, que pode durar até 10 anos.

Quais são as vantagens de se utilizar o coletor menstrual?

As principais vantagens encontradas pelas mulheres que fazem uso do coletor menstrual são:

  • Não causa nenhuma alergia ou irritação;
  • Não deixa nenhum cheiro;
  • Mantém o canal vaginal úmido;
  • Pode ser reutilizado;
  • É higiênico;
  • É fácil de ser colocado e não provoca nenhum desconforto;
  • Pode ser utilizado na piscina e nas atividades físicas, sem vazamentos.

Quais são as contraindicações para o uso do coletor menstrual?

Apesar de ser um produto que é aprovado por grande parte das mulheres, o coletor menstrual não é indicado para as mulheres que acabaram de ter filho, para as mulheres que são virgens ou que possuem alguma deformidade anatômica no sistema reprodutor, como o septo vaginal.

Se a mulher estiver com alguma dúvida quanto à utilização do coletor menstrual, o ideal é que ela consulte o médico, tirando com ele qualquer dúvida que possa vir a ter.

Esse é o coletor menstrual, que foi criado para ajudar as mulheres a superar alguns momentos de desconforto. Seja mais uma a fazer uso dele. Você vai gostar!

Lift Xtreme funciona mesmo?- [descubra tudo aqui]

 

 

Eu realmente sei que você já não aguenta mais as rugas no seu rosto e também sei que já tentou de tudo pra mudar isso mas nada deu certo né?

Nada até agora! Porque com Lift Xtreme a mudança é verdadeira e acontece de pronto!

Através da mais alta tecnologia disponível no mercado atual, Lift Xtreme promete um rejuvenescimento facial incrível desde a primeira aplicação.

Você não é a mesma de 15 anos atrás? Não tem problema! Lift Xtreme acompanha você no decorrer da sua vida! Ele é um composto especial de rejuvenescimento e está a sua disposição HOJE!

Diante da necessidade e com o surgimento das novas teconologias que eu já te disse ali em cima, surge Lift Xtreme que é um sérum natural à base de ácido hialurônico e diversos outros componentes que prometem rejuvenescer a pele de qualquer mulher que usar!

Então fica comigo amiga, porque vale a pena!

E não conta pra ninguém, mas se você ficar até o final deste artigo vai receber um presentão de incentivo ao seu cuidado pessoal!

Vamos nessa?

 

Será que Lift Xtreme funciona de verdade?

Sabe amiga, eu sou daquelas que só acredita vendo! E é por isso que eu fui atrás de saber se Lift Xtreme funciona mesmo.

Pesquisei por tudo (meu marido me chama de a louca da pesquisa online) e eu encontrei diversos depoimentos de pessoas que utilizaram Lift Xtreme e tiveram suas vidas transformadas e sua autoestima rejuvenescida!

Lift Xtreme não apenas reduz as linhas de expressão, mas rejuvenesce a pele, hidrata e torna ela cada vez mais linda e natural! Sem cirurgia, sem aplicação de produtos desconhecidos!

Então amiga, sim ele funciona! Só que não é do dia para noite ta? Tem que usar certinho e a partir da segunda semana você perceberá uma diferença enorme!

 

Veja agora quais são os resultados comprovados pelo Lift Xtreme

Não é um produto qualquer, mas Lift Xtreme é testado dermatologicamente nos Estados Unidos!        E os resultados surpreenderam em vários estados clínicos, veja:

  • Em menos de 3 semanas, 98% dos usuários perceberam sua pele mais macia;
  • A pele de 93% dos usuários apresentou ações corretivas por conta da hidratação;
  • E em mais de 75% dos usuários apresentou melhora na elasticidade e firmeza da pele.

E sabe do que mais? Tudo isso é feito com segurança, pois este é um produto testado e aprovado pela AVISA!

 

Conheça agora o Lift Xtreme!

E do que essa maravilha é feita? 

Lift Xtreme  é composto por diversos componentes amiga. Diversos mesmo! Só que o que torna ele diferente dos outros produtos  antiaging é que ele em sua fórmula vitaminas e nutrientes que são essenciais e importantes para renovação da pele. Ou seja: você com a sabedoria dos 40 anos mas com a carinha dos 20! Imagina isso amiga!

Se não bastasse tudo isso, ele traz em sua composição ácidos graxos poli-insaturados, principalmente os ácidos linoleico e linolênico.

Nossa amiga, quanta coisa boa junta! E quais são os benefícios dessa composição!

Amiga, de mulher para mulher e só entre nós: a gente sabe que a pele perde a elasticidade com o decorrer dos anos. A produção de colágeno cai bastante e isso altera nossa pele diretamente. É por isso que Lift Xtreme é tão diferente: ele influencia na produção de colágeno! Trazendo para você:

  • Uma pele mais macia e bonita;
  • Pele mais jovem;
  • Pele mais saudável;
  • Uma redução significativa nas rugas;
  • A redução gradativa das linhas de expressão e rugas;
  • Custo acessível em comparação com os produtos do mercado atual;
  • Lift Xtreme é validado e altamente consumido pelo povo norte americano.

E mesmo estando em forma de creme, o Lift Xtreme age de dentro para fora: nutrindo e hidratando as células e tornando você mais linda e jovem como tanto deseja!

O que acha de ter essa pele hidratada e macia e pronta pra viver o que há de melhor HOJE?

 

Nossa amiga, em choque com tudo isso! E como eu devo usar?

A aplicação de Lift Xtreme é extremamente simples! Você deverá aplicar pela manha, pela tarde e pela noite e sempre antes de aplicar o maravilhoso Lift Xtreme, deverá deixar a pele bem limpa com o auxilio de água e sabonete neutro.

Mas fica tranquila, que pedindo hoje aqui comigo, você receberá um guia bem prático que te ajudará na aplicação do produto. Este guia foi desenvolvido especificamente para você que deseja ter a pele dos seus sonhos sem cirurgias e agulhas!

Você conhece outras pessoas que já usaram Lift Xtreme?

Nossa amiga, já perdi as contas! Veja os depoimentos das minhas amigas que já provaram Lift Xtreme e estão pleníssimas com suas vidas em dia e com a pele que pediram a Deus:

Quero agora! Como faço para comprar?

O primeiro passo você já deu que é reconhecer que você merece o melhor para sua pele e que isso não tem preço! O segundo passo é simples:

  1. Clique aqui agora e você será direcionada ao site oficial do Lift Xtreme;
  2. Clique no campinho que diz “Compre agora”;
  3. Ali preencha seus dados e clique em “Mostrar ofertas e preços”;
  4. Selecione o kit que deseja;
  5. Você será direcionada a página do Monetizze que é super tranquilo e seguro pra fazer o pagamento;;
  6. Preencha todos os seus dados de pagamento ali mesmo;
  7. Realize o pagamento e pronto! Só aguardar a sua nova pele chegar!

E sabe do que mais amiga?

Só Lift Xtreme te dá a tranquilidade de que seu produto vai funcionar! E se por acaso você achar que não fez o efeito necessário, Lift Xtreme te ressarce o valor integralmente e sem maiores problemas!

Agora me diz, você acha que vale a pena comprar Lift Xtreme?

Será que vale a pena recuperar sua autoestima? Será que vale a pena ter um sorriso de novo nos lábios? Segurança para ser quem você é? Será que vale a pena você se sentir mais linda do que nunca?

A resposta para todas essas perguntas é SIM! Vale a pena sim!

Então não deixa pra depois o que você pode fazer agora!

Vamos juntas recuperar essa autoestima e se amar cada vez mais?

Para te ajudar eu consegui esse link exclusivo que te da direito a um descontão! É só clicar aqui e você será direcionada a página do site oficial e realizará a compra com desconto prometido!

Então não perca tempo!

E depois me conta como foi ok? Eu tô louca pra saber!

 

Conheça agora o Lift Xtreme!

 

Um beijo e conta comigo!

Renew Caps funciona?- [ Eu testei, descubra aqui]

Quando se fala em flacidez o que vem a mente é o excesso de pele que se forma quando perde muito peso, mas o que mais aparece e sofre com estes tipos de consequência são as mulheres por partes em variações hormonais, que alteram a produção de colágeno e elastina em todos os aspectos e de todas as idades.

Quando temos mais idade a pele começa a perder mais tonicidade na pele provocando a flacidez, mas não são os únicos problemas, mas também as longas exposições ao sol, a má alimentação e o tabagismo são alguns fatores que podem desencadear o envelhecimento mais precoce da pele.

As fibras da pele quando começam a enfraquecer produzem menos proteínas expelidas pelo nosso próprio organismo a partir de nossa alimentação que é despejada pelo intestino.

Por saber de todos estes problemas de pele eu como mulher sugiro que faça o uso de capsulas naturais que combatem este mal e que experimentei e provei para manter minha pele mais jovem e livre da flacidez e a celulite.

Vamos ver o que diz e meus resultados que tive com o Renew Caps para meu organismo.

Mas antes não posso esquecer de falar que o produto não só trata a flacidez como também auxilia no combate da celulite, rugas, pés-de-galinha, bigode-chinês e marcas de expressão em geral.

Esse produto está mudando a vida de muita gente e o mercado de beleza de uma maneira inacreditável.

 

Sabendo Mais Sobre o Renew Caps 

Renew Caps é um produto formulado em capsulas que tem seus componentes retirados diretamente de nossa alimentação natural, para garantir a imunidade como a vitamina C, e do colágeno que se produz em menor quantidade com o passar do tempo, através de frutas, e verduras para que o produto seja 100% natural e faça mais efeitos para beneficiar a sua pele.

E como eu já disse, ele ajuda a eliminar:

Celulite: O produto auxilia na eliminação de líquidos retidos junto com a gordura localizada, logo a celulite do corpo é completamente eliminada;

Flacidez: O produto repõe tudo o que você mais precisa para melhorar a aparência da pele, então, fazendo o tratamento da maneira certa, você dá adeus a flacidez.

Rugas e Marcas de Expressão em Geral: Rugas, pés-de-galinha e até o bigode-chinês (linhas laterais no cando da boca) são completamente eliminados com a ajuda do Renew Caps, pois ele aumenta a elasticidade e saúde da pele.

Vitaminas e minerais também entram na formulação do Renew Caps  que faz com que a firmeza da pele seja feita através de sua musculatura, dando a ela mais sustentação e firmeza e alguns deles também faz com que o inchaço e a retenção de líquidos sejam eliminados diretamente pela urina e outros também faz com que o intestino funcione como um reloginho para que sua pele fique mais viçosa e livre de celulites e flacidez aparente.

As capsulas também podem te ajudar a inserir mais nutrientes em seu organismo que normalmente a alimentação não deixa permitir em alguns dias e a beleza de dentro para fora com o efeito imediato de Renew Caps faz com que a pele fique melhor e com um aspecto mais jovial e firme.

Qual foi o Meu Resultado?

Com uma perda de peso de mais de 20 kg eu fique muito preocupada que a minha pele estava flácida demais e precisava de uma solução para meu caso.

Eu fiz o uso do Renew Caps através de uma amiga que me indicou pelos excelentes resultados que ela teve, que eu resolvi usar por 1 mês somente, então eu já tinha visto que a minha pele estava diminuindo aos poucos a minha flacidez e o aspecto que tinha de inchaço por minha retenção de líquidos que tinha a cada período menstrual, estava desintoxicando por completo e deixando eu com menos peso por causa do que eu estava eliminado.

Comprei mais 3 potes na promoção e assim deixar a minha alimentação também balanceada e tomando bastante água, e o que deu para mim?

Além de perder peso com algumas gordurinhas localizadas que foram eliminadas, com o poder das capsulas eu tive a certeza de mais 3 meses que a minha pele ficou impecável e sem aqueles incômodos de usar um vestido mais curto ou uma bermuda mais descolada, porque minha perna estava linda e sem celulites também com o Renew Caps o que me deixou maravilhada e deixou mais apaixonada pelo meu corpo.

E não posso esquecer das marcas de expressão e pequenas rugas que eu tinha, elas foram embora com meu peso e flacidez.

O Produto tem Efeitos Colaterais Renew Caps Pro?

Não tem indícios de efeitos colaterais e contraindicações com o uso de Renew Caps sendo próprios para ser consumido por qualquer pessoa por se trata de um produto natural e sem química em sua composição.
Gestantes e nutrizes devem evitar o uso, mas, depois deste período consulte o seu médico para que você ter os benefícios de Renew Caps para a sua pele.

O que os Clientes Dizem Sobre o Renew Caps?

 

Estou Querendo Comprar Renew Caps  – Como Fazer?

Compre somente pelo verdadeiro site do Renew Caps que as promoções e forma mais segura de pagamento sempre vai dar a segurança de comprar o melhor produto para a sua saúde.

Clicando abaixo e você vai conseguir fazer o seu pedido pelo menor preço e você terá uma entrega super-rápida para que você possa obter os benefícios de estar bem com o seu organismo e com uma satisfação imediata através dos excelentes resultados com o produto.

Conheça agora o Renew Caps!

Concluindo

Para você ter os melhores benefícios com o uso do Renew Caps, tenha sempre em sua mente de que você precisa se exercitar com regularidade e ter uma alimentação balanceada e com o tratamento continuo das capsulas você pode ter as melhores perspectivas de que sua pele estará sempre jovem e com aquele viço que em muitos cremes e tratamentos estéticos não conseguem resolver.

Max Moringa: o que é? Funciona de verdade?- [descubra aqui]

 

Se você veio aqui saber se o produto Max Moringa funciona, está no lugar certo! Pois eu vou te mostrar que essa maravilha tem propriedades incríveis e que vão melhorar a sua saúde na sua totalidade.

A base fundamental de Max Moringa é a Moringa Oleífera, que nada mais é que uma planta de origem indiana e ela tem muitos elementos nutritivos e na sua composição, estes elementos estão altamente presentes.

O seu poder nutritivo é tão intenso e eficaz que é utilizado como alimento principal em muitas famílias de classe média e baixa, e até mesmo os que se encontram em debilidade social e não tem o que comer. Essa planta abençoadora tem um poder nutricional muito alto!

 

 

Como Max Moringa aumenta a sua disposição para vida?

Dentre tantas formas de melhorar a sua disposição, estão entre elas: alimentar-se bem, dormir pelo menos 8 horas, atividade física, relacionamentos saudáveis e todo o resto que sempre falamos por aqui.

Além de consumir Max Moringa regularmente, você deve atentar-se para estes outros fatores mencionados acima. Desta forma o efeito é evidenciado com mais força e você consegue notar a diferença logo de início.

Dentro todas as coisas que falamos a pouco, a alimentação merece destaque: o consumo de alimentos mais saudáveis, mais fibrosos e menos gordurosos, influencia diretamente na nossa qualidade de vida e disposição para as atividades do dia a dia.

 

Entendendo o que é Max Moringa

Sumariamente falando, Max Moringa é um produto natural desenvolvido para aumentar a sua disposição quando utilizado regularmente e de modo correto. Pois possui alta capacidade nutritiva e diversos nutrientes como vitaminas e sais minerais que manuseiam toda a rotina de funções orgânicas.

 

Quais os benefícios do uso de Max Moringa?

  • Nova disposição para as atividades do dia a dia;
  • Mais força mental e física – te livrando do cansaço e esgotamento mental causado pelo estresse do dia a dia e te dando mais força para lidar com a sua rotina;
  • Produz efeito antioxidante e melhorando gradativamente o seu organismo;
  • Por se tratar de algo natural, também é um anti-inflamatório poderoso;
  • Possui em sua composição um alto índice de fibras que colabora na eliminação dos quilos a indesejados;
  • Rico em Vitaminas;
  • Rico em Minerais;
  • Uma fonte muito poderosa de proteínas – de forma equiparada a comer um pedaço de carne vermelha, por exemplo;
  • Reduz o açúcar no sangue e diminui os níveis de glicose consideravelmente;
  • Trata artrite e artrose – reduzindo dores e inchaços, dando mais disposição e fortalecendo os ossos;
  • Gera mais força para o sistema imunológico de homens e mulheres;
  • Colabora com a melhora na circulação sanguínea;
  • Ajuda o cabelo a crescer melhor e mais saudável;
  • E promove uma regulagem no ciclo menstrual;

 

Max Moringa + Desconto Exclusivo

 

Indicações de uso de Max Moringa

Veja agora quais são as indicações de uso do produto e para que serve! E se você tiver algum desses sintomas, saiba que Max Moringa é pra você que sofre especialmente de:

  • Cansaço constante;
  • Sempre está indisposto física e mentalmente;
  • Não quer suplementos que não sejam naturais;
  • Sente incontáveis dores musculares;
  • Tem deficiência de vitaminas;
  • Pessoas com imunidade baixa.

Com relação aos efeitos colaterais

Eles simplesmente não existem! Você pode usar o remédio sem preocupações demasiadas.

Todos os efeitos que Max Moringa causa no organismo são exclusivamente para a construção de um organismo mais saudável. Tudo em prol da sua saúde e longevidade.

 

Existem reclamações de Max Moringa por aí?

Além de provar em mim (o que já seria argumento suficiente pra te convencer a comprar agora mesmo) eu fui atrás de saber de outras pessoas o que elas acham de Max Moringa e elas também comprovaram a eficiência do produto! De tal forma que não há reclamações dele no Reclame aqui ou em lugares parecidos.

Isso nos mostra apenas como ele é eficiente e funciona mudando a vida de pessoas para melhor.

 

Veja o que diz quem já usou Max Moringa

Mas se apenas o meu depoimento não é o suficiente, veja o que essas pessoas que usaram e comprovam podem te dizer:

 

Fui convencido que preciso mudar a minha disposição e quero comprar agora!

É assim mesmo que se fala! E é por isso que eu escrevi este artigo para você: para te dizer que consegui um link especial que te dá desconto desde a primeira compra! DE verdade, não sei por quanto tempo o link ficará disponível, mas ele está aqui embaixo a sua disposição.

Aproveite este momento da sua vida e não deixe que as dores se agravem! Tome conta de você, ame-se de forma que o seu organismo sinta isso e melhore junto com você.

Mas atenção: compre apenas pelo site oficial! Existem pessoas mal intencionadas vendendo produtos sem procedência e gerando desconforto em diversas pessoas que os utilizaram. Por isso aproveite este link que te direciona ao site oficial e faça a compra agora mesmo!

Não perca tempo de vida lidando com essas dores diárias! Elas podem ser vencidas a um clique de distância. E o melhor de tudo é que é super-rápido para chegar. Em todo o Brasil o prazo não demora mais do que 10 dias úteis! E a melhora na sua saúde não pode esperar e também não tem preço!

É por isso que eu te digo, clique no link logo abaixo a este artigo e compre agora mesmo!

Sua vida é o seu bem mais precioso, é por isso que eu estou te indicando este produto.

É por isso que eu escrevi este artigo.

 

Max Moringa + Desconto Exclusivo

 

Espero que você tenha uma longa vida e lembre-se que só Max Moringa vai te ajudar neste processo!

 

Um abraço do seu amigo.

Proteína Asiática será que funciona? (NÃO COMPRE ANTES DE LER)

 

Você já se perguntou porque as mulheres coreanas aparentam ter bem menos idade do que de fato tem? Isso não é uma coincidência! É CIÊNCIA! Elas fazem uso de um tipo de colágeno que só há na Ásia, e que recentemente foi descoberto por cientistas de todo mundo.

Mas saiba que isso já está disponível para você e a apenas um clique de distância!

Da Coréia para o Mundo: apresentamos o colágeno hidrolisado que combate toda a sorte de problemas de pele! Desde as famosas estrias e celulites, até culotes e problemas externos por falta de colágeno.

Então se você quer saber tudo sobre esse segredo oriental, continue comigo até o final deste artigo onde eu te darei um presentão super-especial e exclusivo direcionado para as minhas leitoras.

Você está pronta meu amor? Então vamos lá!

 

Afinal, o que tem de diferente na Proteína Asiática do Renova 31?

Historicamente as coreanas tem uma alimentação rica em proteína animal, que nada mais é que os peixes consumido por todas. E é de lá que esse colágeno vem.

Aqui no Brasil o consumo de peixe é consideravelmente menor que o consumo de carne de boi, e é nisso que temos vantagem: o colágeno bovino é infinitamente mais rico em proteína do que o do peixe. E adivinha? Você é beneficiada diretamente nisso!

Então é só comer carne de boi adoidado que eu fico com a pele durinha?

Não amiga! Segura essa picanha ai! Calma lá!

Nosso organismo precisa quebrar isso antes e nem sempre isso acontece corretamente. Boa parte do colágeno inserido por nós através do consumo de carne vai literalmente por água a baixo quando vamos ao banheiro. O nosso organismo nem sempre consegue absorver e a nossa pele padece.

Só que é para isso que a Proteína Asiática do Renova 31 existe: para nos dar a esperança de sair por aí mostrando as pernocas novamente sem medo de ser feliz!

 

Quando eu falo de Proteína Asiática…

Eu falo diretamente de Colágeno Hidrolisado! 

Que nada mais é que um comprimido de colágeno puro TOTALMENTE absorvido pelo organismo, sem a possibilidade de ele ir por água a baixo. Viu só como a ciência está aí para nos ajudar? E olha só a diferença de um colágeno qualquer para um colágeno pronto para ser inserido no nosso organismo. Viu só?

Então se você já está convencida de que precisa disso para mudar sua vida, não perca tempo.

Clica aqui agora que eu vou te encaminhar para a página original que vai te dar um descontão!

Mas se você precisa de mais informações, vem comigo até o final que eu vou te deixar doidinha de vontade de ficar linda com a Proteína Asiática Renova 31!

Como fazer para tomar?

A melhor alternativa para a sua saúde não ser prejudicada é tomando a Proteína Asiática Renova 31 e resolver de uma vez por toas essa questão da flacidez, celulites e estrias.

Claro que as empresas perceberam esse sucesso e foram logo dando jeito de criar várias formas de produtos parecidos para concorrer com a Proteína Asiática Renova 31 mas sem sucesso algum!

Se a minha experiência diz algo, ela diz: Não acredite em tudo o que vê!

Apenas a Proteína Asiática Renova 31 é capaz de entregar para você o resultado que promete sem danos a sua saúde com o registro oficial da ANVISA.

Onde compro, amiga?

Foi pesquisando entre as melhores marcas que eu cheguei até a Proteína Asiática do Renova 31! E foi no site da Anvisa mesmo que eu consegui as informações necessárias para te recomendar essa maravilhosa descoberta da ciência que é a Proteína Asiática Renova 31.

O que mais me impressiona é que na formula deste produto, contém vitamina C que ajuda a potencializar os efeitos do colágeno e impulsiona os resultados almejados.

E atenção amiga: este produto só é comercializado pelo site oficial da Proteína Asiática Renova 31! Então não compre de outro lugar pois estará pondo em risco a sua saúde.

 

Renova 31 + Desconto Exclusivo

 

E quanto custa a Proteína Asiática Renova 31?

Tem de tudo por aí né amiga. A pirataria e os golpistas estão em todos os lugares. Então que fique claro: somente a Proteína Asiática Renova 31 é o único colágeno hidrolisado original do país! Não aceite cópias!

E para te ajudar neste momento de decisão importante, consegui esse link que te dá um super-descontão especial! Então não perca tempo, vá em frente e adquira pois se não sei quanto tempo o desconto vai durar.

 

E quanto a composição do produto?

Para entender melhor os efeitos, você precisa saber que existe mais de um tipo de colágeno. Na verdade são 3 tipos diferentes presentes no seu organismo e que trabalham da seguinte forma:

  • Colágeno tipo 2: agindo diretamente nas cartilagens, joelhos e tendões;
  • E os colágenos tipo 1 e 3 que agem diretamente na pele.

Então, se você ingerir colágeno tipo 2, vai diminuir as dores nas juntas apenas. Mas não vai mudar a flacidez da sua pele, nem remover as celulites e estrias. E é por isso que A Proteína Asiática Renova 31 tem tanto diferencial: ela traz para o seu corpo os colágenos tipo 3 e 1 que atacam diretamente a necessidade do seu organismo.

E tem garantia amiga?

É CLARO QUE SIM! A gente está falando de Proteína Asiática Renova 31 e isso quer dizer SUCESSO ABSOLUTO! Veja, no caso de o produto não surtir o efeito desejado, o valor é integralmente ressarcido pelo fabricante. E você pode ficar tranquila porque isso é super fácil de resolver. Só que te garanto que você não vai gostar da Proteína Asiática Renova 31… você vai se APAIXONAR!

E se por acaso não gostar do produto: a empresa te devolve o valor e você ainda fica com o que comprou! Porque eles sabem o que fazem amiga!

Só uma empresa que tem o nome que Renova 31 tem é capaz de te oferecer tal segurança!

Se você tem alguma dúvida ainda, veja estes depoimentos:

 

 

Agora é a sua vez amiga…

Eu já falei bastante e tenho certeza que você entendeu que:

  • É um colágeno asiático e de extrema confiança e eficácia;
  • Que quando falamos de colágeno asiático estamos falando de colágeno hidrolisado;
  • Que a formula é composta pelos colágenos 3 e 1 (os mais indicados contra os males da pele como flacidez, estrias e celulite);

E agora só depende de você! É A SUA VEZ DE VOLTAR A SE SENTIR MARAVILHOSA!

De usar aquele vestidinho curto que está guardado desde 2014 no seu guarda roupas!

Chega de se sentir menos por conta das suas estrias e celulite! A hora é agora e o dia é hoje!

Aproveite este link super-especial e exclusivo que eu consegui para você e faça a compra de forma simples!

Entre 3 a 10 dias o produto chega na sua casa, depende só de você! Depende desta decisão tão importante de voltar a se amar!

Clique no link abaixo e siga o passo a passo de compra.

Você vai ver o sorriso voltar no seu rosto e isso minha amiga… isso não tem preço!

 

Renova 31 + Desconto Exclusivo

 

Estou aqui para o que precisar sempre a sua disposição!

 

Mil Beijos!

Ventosaterapia

 

Um tratamento de séculos atrás que voltou a ser bastante procurado é a Ventosaterapia, que serve para condições circulatórias, para amenizar dores e muito mais. Ele é caracterizado pelas manchas vermelhas que deixa nas costas após cada sessão: porém, elas desaparecem logo e os resultados dessa terapia são muito elogiados.

Ela é feita por meio de ventosas, ou seja, é um tratamento que utiliza sucção da pele. Para consegui-la, o especialista coloca nas costas do paciente um tipo de copo especial: é ele quem vai causar o vácuo e, por consequência, a sucção. O resultado é que o tamanho dos vasos sanguíneos fica maior, o que proporciona mais circulação de sangue e diminui dores variadas.

 

Contraindicações

 

Esse tratamento milenar não pode ser feito pelas pessoas que estão fazendo tratamento oncológico: por causa da alteração que causa nos vasos sanguíneos, ele cria mais condições para que as células do câncer migrem para outros órgãos. Também não é recomendado para quem tem convulsões, para quem está com fraturas na área da Ventosaterapia, para quem possui varizes, distúrbios hemorrágicos e trombose.

Outros casos nos quais a terapia com ventosas não é indicada são locais que estejam infeccionados, na gravidez, quando se tem febre, quando há hemofilia e também tromboflebite.

Existem situações nas quais a Ventosaterapia pode não apresentar tanto resultado ou ter um número alto de reações adversas, como depois dos exercícios físicos, quando a pressão alta não está tratada e onde não há bastante músculo. As pessoas podem se submeter à terapia nesses casos, mas é preciso ter a autorização do médico.

 

Equipamentos para fazer a Ventosaterapia

 

Na maior parte das vezes, esse tratamento é feito com copos de vidro, havendo uma pequena vela acesa no seu interior: ela vai acabar com todo o oxigênio daquele copo e é a partir de então que começa a sucção da pele.

Outro método é a ventosa de silicone, com a qual não se usa a vela. O terapeuta só precisa apertar esse copo antes de colocá-lo na pele: o silicone comprimido fará com que aconteça o vácuo. Por fim, as clínicas podem usar a ventosa eletrônica, que utiliza copos conectados a uma máquina de criar vácuo.

 

Celulite

 

A aparência de buracos pode ser sensivelmente amenizada com a técnica da Ventosaterapia por causa da melhora da circulação. Se o sangue na região das pernas e do bumbum estiver circulando melhor, a tendência é que as inflamações da celulite fiquem menos visíveis e é por isso que muitas clínicas estéticas oferecem essa terapia.

 

Marcas roxas

É interessante dizer que a Ventosaterapia é um tratamento dolorido: muitas pessoas sentem incômodos enquanto a pele está sendo sugada e, depois das sessões, a região fica dolorida por quase uma semana. As manchas roxas também são consequência desse tratamento: a área onde a ventosa ficou ganhará uma coloração de hematoma.

Para que esses efeitos sejam diminuídos, indica-se tomar banho morno depois da Ventosaterapia e fazer aplicação de óleo de rosa mosqueta, que é adquirido nas farmácias. O banho morno reduzirá a dor e o óleo de rosa vai colaborar para as manchas roxas sumirem mais rapidamente.

Os terapeutas têm algumas técnicas para evitar esses efeitos colaterais e uma delas é movimentar constantemente as ventosas. Dessa forma, elas sugam áreas diferentes da pele e isso evita dores posteriores em uma região específica. Se o paciente faz questão de não ter as marcas roxas depois do tratamento, pode pedir isso ao terapeuta.

 

Relação com o sono

 

A pressão que as ventosas fazem tende a relaxar os músculos, o que é fundamental para um bom sono. Dessa maneira, pessoas muito estressadas costumam fazer a Ventosaterapia como uma forma de massagem, ficando mais calmas e tendo noites mais tranquilas.

Os problemas musculares também são tratados com a Ventosaterapia: pessoas que tiveram lesões e estão se recuperando ou que precisam prevenir dores podem aproveitar essa técnica chinesa. É o caso dos nadadores: como eles têm de evitar cãibras e desgastes, essa terapia faz parte da sua preparação. Devido ao relaxamento que causa, há pacientes que usam esse tratamento apenas pela sua condição psicológica, a fim de ficarem mais equilibradas.

 

Por quanto tempo o tratamento é realizado?

 

A duração de cada sessão de Ventosaterapia não costuma passar de 15 minutos, mas a regularidade dela depende da condição do paciente. Normalmente, o tratamento é feito por dois meses, com uma sessão semanal. Destaca-se que partes diversas do corpo podem receber as ventosas: além das costas, elas podem ser colocadas no peito ou nas coxas.

 

Onde fazer

 

Muitas clínicas particulares têm a Ventosaterapia à disposição, mas os pacientes têm de ser criteriosos. Esse é um tratamento dolorido e que, se não for bem realizado, pode até causar bolhas de sangue. Dessa forma, quem procura pelo tratamento com ventosas deve pesquisar a reputação da clínica, além de avaliar se o profissional demonstra conhecer efetivamente a técnica e se o ambiente é adequado.

Antes de começar a Ventosaterapia, é importante perguntar ao especialista sobre quaisquer recomendações adicionais. Esse profissional tem de questionar o paciente sobre a sua condição antes de aceitar as aplicações: ele deve saber se há anemia, se a pessoa está menstruada, se ela sofre de alergias, se ela tem úlcera, etc., já que essas condições não são indicadas para essa terapia. Se o profissional não faz esse tipo de pergunta, é provável que ele não saiba sobre Ventosaterapia a ponto de conhecer suas contraindicações.

 

Curso para Ventosaterapia

 

A aplicação das ventosas é uma forma muito comum de tratamento, especialmente para quem faz esportes. Por isso, sé natural que cada vez mais profissionais queiram ser aptos a realizar essa técnica e existe curso para Ventosaterapia.

Alguns dos tópicos dele são como deslizar a ventosa pelo abdômen, técnicas de deslizamento, ventosa seca nas costas, Medicina Tradicional Chinesa e interpretações, indicações e contraindicações, ventosa seca nos membros inferiores, interpretação de ventosas, procedimentos da Ventosaterapia e muito mais.  Quem domina essa terapia pode fazer atendimento em casa, desde que tenha os copos apropriados para a sucção ou a máquina.

Zumbido no ouvido

Muitas pessoas “ouvem” certos ruídos em seu ouvido, mesmo que o ambiente esteja em silêncio. Normalmente, esse barulho constante parece vir de dentro e pode estar associado a um pouco de tontura, ocorrendo nos dois ouvidos simultaneamente ou apenas em um.

Isso se chama zumbido no ouvido e pode acometer qualquer pessoa, sendo mais comum em adultos. Apesar de ser incômodo, existe tratamento e ele é causado por uma série de coisas, até mesmo pela labirintite. Aprenda aqui o que pode fazer o ouvido zumbir e como diminuir esse sintoma.

Sintomas

 

Pode parecer óbvio que o principal sintoma é uma espécie de barulho dentro do canal auditivo. Porém, esse barulho tende a ser diferente para cada indivíduo: para alguns, ele é mais alto e pode ficar constantemente presente; para outros pacientes, ele pode ter intervalos e ser um som mais baixo.

Quem tem zumbido no ouvido também relata alguns cliques, como quando se estala o dedo, além de sons musicais: neste caso, é comum que o quadro não tenha a ver com a audição, mas sim com distúrbios de ordem psicológica. A forma como esse zumbido se manifesta pode ser simultânea ou ser acometido primeiro um lado e depois o outro.

 

O que provoca essa condição?

 

As razões para o zumbido no ouvido são distintas: pode ser um traumatismo na cabeça, a doença de Ménière, bebida em excesso, colesterol elevado, problemas no osso do ouvido, excesso de cera, problemas na articulação da mandíbula, problemas psiquiátricos, pressão alta, problemas de circulação e perda de audição devido à idade.

Outras causas possíveis para a sensação de zumbido no ouvido são tumores, problemas metabólicos, lesões no pescoço, música muito alta, mudança no metabolismo e outros.

Deve-se destacar que existem alguns remédios cujo uso prolongado podem fazer o ouvido zumbir, sendo eles os oncológicos (vincristina e mecloretamina), aspirina em excesso, antidepressivos (sertralina e fluoxetina) e antibióticos (eritromicina, vancomicina, poliximina B e neomicina).

Relação entre o zumbido no ouvido e o psicológico

 

O distúrbio de ansiedade pode causar incômodos no ouvido, inclusive os barulhos. Mesmo tendo como causa um problema psiquiátrico, cabe dizer que o sintoma é físico e que pode debilitar o paciente, sendo importante acompanhamento psiquiátrico.

Além disso, as pessoas que têm zumbido no ouvido por causas físicas também podem desenvolver ansiedade: como ficam alertas para perceber se há zumbido ou não, elas se tornam ansiosas e algumas costumam não saber mais quando se trata de impressão e quando o barulho realmente está ocorrendo.

Como se percebe, essa condição pode trazer danos psicológicos para o paciente e os que sentem tontura junto ao zumbido tendem a ficar inseguros ao sair de casa. Nesses casos, é possível que surja a síndrome do pânico e até mesmo a depressão.

 

Tratamento

 

Pode ser realizado com ansiolíticos, que servem para que os pacientes fiquem menos ansiosos e, dessa forma, reduzam o zumbido que tiver essa causa. Se o paciente tem pressão alta ou outras condições que afetem o ouvido, elas também precisarão ser tratadas, sendo importante ter uma vida saudável. Os indivíduos com esse problema auditivo devem evitar álcool, café, produtos com cafeína, cigarros e edulcorantes artificiais.

Se o zumbido é decorrente de perda auditiva, pode ser necessário o uso de aparelho auricular. Quando a causa é a circulação de sangue, os médicos podem prescrever vasodilatadores variados, além de ser primordial um sono de qualidade.

Uma terapia bastante funcional para o zumbido no ouvido é a terapia do som: o paciente recebe estímulos auditivos leves e o objetivo é diminuir a sensibilidade. Isso não significa que a pessoa terá a audição diminuída, mas sim o incômodo por causa desse tipo de som contínuo e baixo.

É possível curar-se completamente, mas os tratamentos tendem a ser combinados e, quando os bons hábitos são abandonados, há chance de o zumbido retornar. Uma pessoa que se recupera, mas deixa de dormir de forma adequada pode voltar a ter barulhos no ouvido. O mais recomendado tratamento é o Programa Restauração auditiva

 

Prevenção

 

Os pacientes podem evitar esse problema auditivo e uma das formas é retirar a cera excessiva. Indica-se usar o cotonete uma vez por semana e ele precisa ser passado de maneira leve: não se deve forçar o cotonete para dentro do ouvido, até mesmo porque isso pode levar a cera para áreas mais profundas.

É indicado também não usar fone de ouvido por muitas horas seguidas. Para quem gosta de ouvir música o dia inteiro, vale a pena retirar o fone periodicamente e deixar o ouvido livre. Também se deve tomar cuidado com o volume: quando se ouve música alta habitualmente, é possível que o canal auditivo seja danificado e que os zumbidos sejam notados.

Evitar aspirina em excesso também é importante, já que essa é uma das reações adversas que ela causa. Se a pessoa tem dores constantes, deve consultar-se com um especialista e não ministrar por conta própria esse comprimido.

 

Tratamentos naturais

 

Muitos alimentos podem acabar com o zumbido no ouvido ou reduzi-lo bastante, mas é necessário que eles sejam ingeridos regularmente. O abacaxi, por exemplo, favorece a circulação do sangue e também combate inflamações; a ginkgo biloba é outro composto que melhora o sistema circulatório, inclusive do ouvido. Normalmente, ela é comercializada em cápsulas nas farmácias ou nas casas de produtos naturais.

O alho é considerado um analgésico e traz conforto para quem tem zumbido no ouvido. Ele tem de ser ingerido cru e a pessoa pode chupá-lo ou colocá-lo em saladas, em torradas, etc. Contudo, destaca-se que ele não pode passar por cozimento ou pelo forno: apenas o alho cru tem essa propriedade analgésica. Outros produtos naturais que ajudam no zumbido auricular são mirra, raiz de bardana, casca de pimenta malagueta, goldenseal goma e folhas de espinheiro.

Fazer uma mistura de mel e gengibre também favorece o ouvido: uma vez que ele é usado para cuidar da garganta e essa região é conectada ao ouvido, os resultados são excelentes.  Ferve-se uma colher de mel em uma xícara de água com pedaços de gengibre: durante o dia, tomam-se algumas colheres de chá.

Tudo sobre o ômega 3

Algumas gorduras são essenciais para o bom funcionamento de nosso organismo, já que elas fornecem a ele os elementos necessários para executar tarefas complexas. Algumas delas nosso corpo é capaz de fabricar.

Já outras são obtidas apenas com a ingestão de determinados alimentos, caso do ômega 3. Considerada a “gordura boa”, o ômega 3 é obtido apenas com a ingestão, por exemplo, de peixes de águas fundas.

Essencial para o bom funcionamento do corpo, o ômega 3 protege o corpo de doenças e inflamações, além de limpar estruturas importantes, como veias e artérias.

Você, obviamente, já deve ter escutado falar no ômega 3. Mas você conhece todo o seu potencial? Sabe o que essa gordura do bem pode fazer pelo seu corpo? Não? Então esse texto é para você.

Aqui contaremos tudo o que é preciso saber sobre o ômega 3 e porque ele deve fazer parte de sua vida agora mesmo.

O que é o ômega 3?

O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada, cuja ingestão traz inúmeros benefícios ao corpo. Essa substâncias faz parte do grupo dos ácidos graxos, e se divide em três tipos diferentes: o ALA (ácido alfa-linolênico), o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosa-hexaenoico).

Para que serve o ômega 3?

Como dissemos um pouco acima, o ômega 3 é essencial para o bom funcionamento de seu corpo. Para que você tenha uma ideia da importância desse componente, ele é fundamental para auxiliar no trabalho dos receptores que estão na parte externa das células.

O ácido graxo que é o ômega 3 ajuda a produzir os hormônios que controlam a contração e o relaxamento das paredes das artérias e respondem, também, por questões ligadas ao metabolismo, coagulação e processos inflamatórios.

Benefícios do ômega 3?

Quando pensamos no ômega 3, a primeira coisa que vem à nossa mente é sua capacidade de proteger o coração de enfartos, ao controlar o nível de colesterol no sangue e ajudar a dissolver as placas de gordura das artérias, não é mesmo?

Mas, você sabia que essa gordura poli-insaturada tem outros benefícios que nem todo mundo conhece? Veja quais são esses logo abaixo.

Ajuda na perda de peso

Um benefício desconhecido do ômega 3 é a sua capacidade de ajudar na perda de peso. Isso acontece porque esse ácido graxo ajuda no combate a processos inflamatórios, e esses eventos podem desequilibrar o controle da fome e da saciedade.

Esses processos inflamatórios podem, ainda, aumentar a resistência do corpo à ação da insulina, criando novos depósitos de gordura no corpo graças ao excesso de açúcar no sangue, e favorece a retenção de líquidos.

Quando consumimos muitos alimentos ricos em ômega 3 ou utilizamos suplementos ricos no composto, ajudamos a controlar esses processos inflamatórios, permitindo que o corpo funcione muito melhor.

Além disso, as gorduras boas são digeridas lentamente pelo corpo, dando uma sensação maior de saciedade.

Controla o diabetes

Consumir ômega 3 regularmente ajuda a equilibrar os níveis de glicose no organismo, já que esse composto reduz a quantidade de insulina liberada no organismo, reduzindo também o açúcar existente no organismo.

Essa quantidade é menor também quando o indivíduo está em jejum, evitando os picos glicêmicos que podem dar aquela fome a mais ou desestabilizar a taxa de glicemia dos portadores de diabetes.

Acelera o metabolismo

As gorduras boas que compõem o ômega 3 estimula a queima de gordura, pois acelera o metabolismo, fazendo com que o corpo utilize mais energia para realizar seus processos vitais.

Previne o aparecimento do câncer

Os ácidos graxos presentes no ômega 3 previnem o aparecimento de alguns tipos de câncer, como o de mama, de próstata e de intestino. Essa gordura boa pode, ainda, impedir que a doença, caso já tenha se instalado, evolua para um quadro de metástase e infecte outras partes do corpo.

Tem ação anti-inflamatória

O ômega 3 ajuda a impedir o aparecimento de diversos processos inflamatórios, como aqueles que ocorrem nas articulações, ocasionando problemas como a artrite reumatoide e prevenindo outras doenças, como o lúpus, a psoríase e a doença de Crohn, caracterizada por uma inflamação no intestino.

Evita a depressão

O ômega 3 é eficaz também no combate à depressão, graças a ação de ácidos graxos que mantém os níveis da dopamina estáveis, além de estimular o crescimento dos neurônios no córtex frontal e melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro.

Além disso, o consumo regular de ômega 3 potencializa o efeito dos antidepressivos tradicionais, melhorando inclusive os sintomas do transtorno bipolar.

Melhora a função cognitiva

Consumir ômega 3 regularmente melhora a função cognitiva, mantendo o funcionamento do cérebro a pleno vapor e prevenindo, também, o risco do desenvolvimento de doenças degenerativas, como o mal de Parkinson, a doença de Alzheimer, a esclerose múltipla e, ainda, o aparecimento de dificuldades de aprendizagem.

Regula a pressão arterial

Ao limpar as artérias das placas de gordura, o ômega 3 ajuda, ainda, a prevenir o risco de hipertensão arterial, já que afasta por completo o excesso de pressão sobre veias e artérias. É esse aumento de pressão que faz o coração bater mais forte e, assim, descontrolar esses valores.

Protege a retina

O ômega 3 é excelente para a saúde dos olhos. Seus compostos protegem a retina, prevenindo doenças e lesões que poderiam levar à perda da visão.

Como obter o ômega 3?

O ômega 3 é uma das gorduras boas que não é produzida por nosso corpo. Para conseguir essa substância, devemos ingerir alguns alimentos que contém boas quantidades do composto em sua composição.

Por exemplo, podemos obter o ômega 3 ingerindo peixes de água fria (arenque, sardinha, salmão, atum, bacalhau, linguado e pescadinha), oleaginosas (nozes, pistache, avelãs e amêndoas), arroz selvagem, óleo de canola, semente de chia, linhaça, camarão e couve.

No entanto, existem outras opções para quem não pode ou não tem uma alimentação assim tão rica. Para essas pessoas foi criado o suplemento de ômega 3. Essas cápsulas gelatinosas contém a quantidade certa de ômega 3 que seu corpo precisa e devem ser ingeridas diariamente, de acordo com a prescrição correta.

 

 

Dieta Ravenna: perder peso com a mente

Dieta Ravenna é a uma forma de alimentação hipocalórica que ajuda a atingir o peso ideal, se apoiando, além da nutrição, nos pilares da psicologia e da medicina.

Nas últimas três décadas passaram pelos diferentes centros do Dr. Máximo Ravenna pacientes que tiveram uma perda de peso incrível e muitos ainda conseguem manter o peso ideal depois de anos e isto é o que garante a essa forma de alimentação.

O que é dieta Ravenna?

Há alguns anos o psicólogo argentino Máximo Ravenna criou um método lembra a maneira pela qual outras áreas lidam com dependências como o tabaco, álcool ou jogos de azar. Analisadas de perto, o médico afirma essas patologias não estão tão longe da compulsão sofrida por comida por pessoas obesas.

A metodologia da dieta Ravenna se baseia nas razões psicológicas que impedem a perda de peso para a maioria das pessoas. É uma terapia que trata pessoas com excesso de peso como dependentes de alimentos, com recaídas e problemas para superar.

Como funciona a dieta Ravenna?

A partir do momento em que uma pessoa que tem muitos quilos extras e se convence de que solução depende só dela. Alguns princípios começam a ser trabalhados:

– Corte: trata-se de acabar com os excessos à hora do almoço.

– Distância: com comida e entre as refeições.

– Medida: Para perder peso, deve-se tentar comer a metade.

600 calorias

O consumo diário passa a ser de 600 calorias! Você já está pensando que vai passar fome… Mas não é o contrário. O segredo para a dieta Ravenna funcione é que a mente das pessoas podem ser trabalhadas: manutenção, comportamento alimentar e comportamento na vida em geral.

As pessoas tem que acreditar que quem come 4.000 ou 5.000 calorias consegue 500. Quanto mais se come, mais fome se tem. Quanto mais se tem, mais quer ter. Nessa mesma linha, quanto menos se come, menos se quer.

No ciclo da dieta de Ravenna, primeiro, deve-se lembrar que é uma dieta de baixa caloria e que você pode ir de 600 a 800 calorias, de 800 a 1000. Procurando o peso que está mais próximo do ideal para seu corpo.

Quanto tempo passa até o corpo se ajustar a alimentação a apenas 600 calorias por dia? Vinte e quatro ou quarenta e oito horas e nada mais. Tudo é uma questão de se organizar para não comer a cima da meta. Um exemplo é quando você vai a um restaurante e come pão. Por que há uma cesta de pão em um restaurante? Para aguçar seu apetite.

Existem certos alimentos que estimulam o apetite. É por isso que, inicialmente, se retiram as farinhas da alimentação, que na verdade não servem muito, exceto para fazer você querer voltar a comer mais farinhas ou mais refeições. Muitas vezes, a fome é um desejo de comer e em ocasiões diferentes, o desejo de comer é o desejo de outra coisa.

Trabalhando o emocional na dieta Ravenna.

É mais difícil para um individuo que tem oito quilos a mais crônicos do que outro com 40 quilos a mais, adquiridos recentemente, mas em qualquer situação deve se afastar às farinhas, que são o que fazem o vício básico nos biscoitos, pizzas, empanadas etc.,  gordura também não deve entra na alimentação e trabalhar a cabeça.

Mostre a sua mente que você ainda pode emagrecer sem ter que passar por uma cirurgia, sem ter que tomar pílulas, que você é dono de seu comportamento na frente da comida, que a comida não precisa ser comida por você. Trabalhando a cabeça e acreditar de novo na autoestima.

Não se sobrecarregar com o estigma de que a pessoa gorda não pode ser normal. O homem gordo já foi magro e quer ser o que ele já foi. Então você tem que passar por um estágio de manutenção. Participar de grupos, onde hajam pessoas com o mesmo problema.

Os “viciados” em comida precisam estar perto de um terapeuta?

Você tem que estar perto de alguém que viva os mesmos problemas que os seus, pode ser psicanalista ou um grupo que possa apoiar seu emagrecimento. Muitas um pessoa gorda se deprime pelo seu passado. É por isso que procurar grupos positivos, ajuda.

Com um terapeuta o objetivo é romper com o prazer que uma pessoa obesa recebe durante o momento que leva ela transgredir a dieta. É dado a ela ferramentas para aprender a evitar uma alimentação inadequada é muito difícil parar quando ele decide comer de novo.

Comer menos não apenas reduz a saciedade e o apetite, mas também estimula diferentes neurotransmissores para que você se sinta mais feliz, aumente a capacidade imunológica do seu corpo e gere mais endorfinas. Na verdade, diferentes doenças na pele melhorarem, estando bem existe menor chance de querer voltar ao seu estado anterior.

O que se come na dieta Ravenna

 

A ideia fundamental da dieta de Ravenna é que as farinhas são o maior perigo. Os carboidratos secretam uma substância que gera insulina e isso significa que, em vez de ficar saciado, você vai querer comer mais.

Os alimentos nos quais se essa forma de alimentação se baseia são:

– No café da manhã: cereais, frutas, algumas fatias de peru ou iogurte.

– No lanche: Mussarela, peru, 1 iogurte + 1 cítrico ou pêra.

– Nas Refeições e jantares:

1 prato (sobremesa) de legumes e tomate (cru e / ou cozido) com 1 colher de chá de azeite,

Sal moderado

Vinagre ou limão

Carne sem pele

1 filé de pescada grelhada

1/2 lata de cavala natural

1 omelete de queijo francês

1 bife de carne grelhada

Laticínios: queijo magro

Clara do ovo.

Carnes sem gordura

Frango sem pele, grelhado ou assado

Peixe fresco ou embalado na hora

Vegetais crus ou cozidos, sozinhos ou em preparações como saladas, assados, puré, como guarnição, etc.

Frutas

Métodos de cozimento: cozidos, assados ou grelhados.

Água mineral com ou sem gás.

Sucos sem açúcar e refrigerantes.

Café, chá e infusões.

Milhares de estrelas já aderiram a dieta Ravenna que pode ser feitas com suporte nas clinicas de psicologia espalhadas pelo país.

 

Como curar hemorroidas rápido com remédios caseiros

Essa condição é algo sobre o que pouco é falado, mas é mais comum do que você imagina. Quase metade da população do mundo sofre de algum sintoma ligado a hemorroidas e estima-se que 10% das pessoas que sofrem e nunca fazem um tratamento, terão que passar por uma cirurgia.

É por isso que é tão importante saber como tratar hemorroidas, para se livrar delas o mais rápido possível e neste texto é onde você será capaz de descobrir quais são as causas, como evitar e, acima de tudo, como eliminar as hemorroidas para sempre.

O que são hemorroidas?

As hemorroidas são veias varicosas que são distendidas dentro do ânus. As veias são revestidas com válvulas que permitem que o sangue flua em apenas uma direção (de volta ao coração).

A pressão excessiva nessas válvulas pode fazer com que elas enfraqueçam e falhem, permitindo que o sangue flua na direção errada ou estagne. As veias podem estar cheias de sangue, o que, no ânus, resulta em uma hemorroida.

As paredes inflamadas das veias são frágeis e, portanto, propensas a ruptura e sangramento. O sangue estagnado promove a formação de coágulos, que são dolorosos e, em casos graves, podem exigir cirurgia.

Sintomas: Como saber se tenho hemorroidas?

Hemorroidas é uma condição que, devido aos sintomas irritantes que apresenta, é fácil de detectar. Através dos sintomas das hemorroidas interna.

– Coceira na área perto do ânus

– Dor na área retal, especialmente quando você fica sentado por muito tempo.

– Você pode ver sangue tanto no papel higiênico quanto nas fezes e também sentir dor durante a defecação.

Já a hemorroida externa tem como principal sintoma:

– Inchaço, e você percebe a aparência de um caroço perto do ânus.

É muito importante saber que tipo de hemorroidas você tem para aplicar o tratamento correto.

Como eliminar rápido hemorroidas internas com remédios caseiros

Algumas dicas e conselhos para poder curar hemorroidas rapidamente de uma forma muito simples e descomplicada. São procedimentos que você pode fazer em casa como:

Banhos de Assento para Hemorroidas

Este método é realmente muito eficaz, já que atua como um anti-inflamatório e sedativo. Para fazer isso, você deve encher uma banheira ou outro recipiente com água que você considere adequada, até cerca de 10 cm, suas nádegas e genitais devem ser cobertos pela água. Você deve levantar os joelhos, pois desta forma você pode expor melhor a área do ânus na água, mantenha nessa posição por cerca de 15 minutos.

Aloe Vera ou babosa

Você provavelmente conhece esta planta, ela tem muitos benefícios, e é o remédio caseiro perfeito para aliviar os sintomas de hemorroidas: coceira, inchaço e queimação. Antes de usar, você deve ter certeza de que não tem alergias.

Pegue uma folha de aloe vera, remova cuidadosamente os espinhos e lave bem. Usando uma colher você retire a polpa e aplique o líquido várias vezes ao dia nas hemorroidas. Você deve higienizar cuidadosamente toda a área antes de aplicar o extrato.

Consumir alimentos ricos em fibras

A fibra é essencial para combater a constipação. A dieta com um alto teor de fibras ajuda a expelir as fezes de forma muito mais fácil, já que estas são bastante mais macias e, ao mesmo tempo, não ferem a parede do ânus na evacuação.

Você não terá que fazer tanto esforço ao defecar e não gerar tanta pressão no ânus. Abaixo estão alimentos que contêm mais fibras.

Frutas: Sem atingir os níveis de fibra dos cereais, todos os frutos têm muita fibra, destacando-se maçãs, laranjas, kiwis, bananas, figos, morangos e peras.

Legumes: Legumes são alimentos ricos em fibras (grão de bico, lentilhas, soja, feijão, etc.). Entre todas as leguminosas, devemos destacar o grão de bico e feijão.

Frutos secos: Eles são muito ricos em fibras e também contribuem para gorduras saudáveis. O ideal é consumir naturalmente, sem adicionar sal nem fritar.

Grãos integrais: É por excelência o grupo de alimentos que fornece uma enorme quantidade de fibra. A aveia é mais aconselhável, pois é a que tem a maior quantidade de fibra solúvel.

Remédio natural para hemorroidas externas rápidas

As pessoas buscam remédios naturais para curar doenças e, portanto, não precisam recorrer a medicamentos toda vez que têm um problema de saúde. Para o caso das hemorroidas externas, existem muitos remédios naturais que nos ajudam a combater como.

 

Alho: O alho atua como um antibacteriano natural, dos melhores que existem. A maneira de usar é sob a forma de um supositório, o alho vai matar todas as bactérias existentes, evitando uma infecção.

Pegue um dente de alho e faça três cortes pouco profundos, tome cuidado para que o alho permaneça inteiro. Lubrifique com gel de aloe vera e use como supositório 3 ou 4 noites seguidas.

Tomate Maduro: Dividir um tomate ao meio e aplicar com pressão sobre o esfíncter anal. Como o alho, é outro antibacteriano natural, que permite manter a área afetada limpa.

Batata: Ajuda a desinflar hemorroidas, corte um pedaço de batata na forma de um supositório que ajuda a reduzir a inflamação internas e externas.

Acelga: Outra opção também natural e eficaz, ajuda a reduzir os sintomas rapidamente. É esta planta incrível.

Lave bem um monte de acelga, coloque na geladeira para esfriar bem e aplique na área, uma folha de até três vezes ao dia.

Cenoura e Beterraba: Você deve descascar os dois legumes e ralar, depois esmague e coloque um pouco de água, para formar uma pasta. Aplique sobre a área inflamada no reto usando gaze. Isso ajuda a reduzir a inflamação e reduzir a coceira em questão de minutos.

Óleo de linhaça: Com óleo de linhaça é possível reduzir a inflamação. Você tem que mergulhar uma compressa com o óleo e, em seguida, aplicar diretamente na área afetada.

Alho, louro e cravo: Os 3 componentes têm excelentes propriedades anti-inflamatórias e curativas.

Você deve levar 3 dentes de alho, 3 cravos, 2 folhas de louro e meio litro de água. Aqueça a água até que esteja fervendo, nesse momento coloque os cravos, os dentes de alho e o louro. Deixe por cerca de trinta minutos e deixe descansar por 15 minutos.  Passado o tempo, com uma peneira, coe bem a preparação. Quando o líquido estiver frio, mergulhe uma bola de algodão e coloque como uma compressa na área.

Teste de gravidez caseiro, funciona mesmo? Quais os tipos?

A maioria das mulheres, quando a menstruação atrasa mais do que o esperado, já começam a pensar sobre a possibilidade de uma gravidez estar a caminho.

Assim, a ansiedade toma conta delas, e por curiosidade e expectativa, recorrem a testes de gravidez alternativos, e mais baratos, para pôr um fim à dúvida. Na própria internet, existem diversos tipos de testes de gravidez, meios que as mulheres recorrem para descartarem a gestação.

As receitas de testes de gravidez caseiros, passam de geração a geração, de mãe para filha, de avós para as netas e de tias para as sobrinhas. A questão era que antigamente os testes de gravidez de farmácia, eram caros ou nem existiam, fazendo-as recorrer a meios caseiros.

Testes de gravidez caseiros – os mais comuns:

Na época do Egito antigo, os meios que as mulheres usavam para descobrirem se estavam grávidas, eram os mais bizarros e peculiares para a época. Claro que nenhum deles é 100% seguro, já que um médico e um teste de farmácia (ou de sangue), deve ser feito para precisar a gravidez.

 

– Teste da agulha (ou marroquino): pegue um pote com tampa (de preferência de vidro), deposite um pouco de urina, depois coloque dentro uma agulha de costura e tampe-o.

Espere cerca de oito ou nove horas, e observe se a urina mudou de cor, se sim, pode ser que você esteja grávida, mas se não houve mudança de cor, o resultado deve ser negativo.

– Teste da fervura da urina: em uma panela de alumínio, deposite a urina, e coloque-a no fogo. Se a urina ferver igual leite (com bolhas e uma espécie de nata), pode ser que esteja grávida. Mas, se tiver somente bolhas de fervura, o resultado possivelmente é negativo.

– Teste do cotonete: este é indicado para mulheres que tenham o ciclo menstrual regulado. Pegue um cotonete, e insira-o com cuidado até o colo do útero, verificando se há sinais de sangue, o que pode indicar uma possível gravidez.

– Teste com cloro e água sanitária: deposite a urina em um copo descartável, e adicione um pouco de cloro ou água sanitária, observando se o líquido mudará de cor, ou aparente fervura. Caso sim, pode ser sinal de uma gestação.

– Teste com pasta de dente: misture um pouco de creme dental branco, diretamente num frasco com um pouco de urina, e observe se mudou de cor, ou apareceram bolhas. Se um dos dois acontecer, pode ser sinal de gravidez.

– Teste do vinagre: deposite um pouco de urina em um copo ou recipiente descartável, e depois coloque um pouco de vinagre, misturando com uma colher descartável. Se a cor desta mistura mudar, você pode estar grávida.

– Teste da coca-cola: misture um pouco de coca-cola quente e com gás, num copo descartável com a urina, observando se a mistura vai borbulhar ou espumar. Se isso ocorrer, o resultado possivelmente seja positivo para gravidez.

Eficácia dos testes

Por serem caseiros, e não se basearem em testes e comprovações científicas, não se pode confiar 100% que sejam realmente seguros. Mas, ao longo dos anos, essas informações têm se passado entre as famílias de geração a geração.

Algumas mulheres afirmam que os testes funcionam de verdade, outras não. Por via das dúvidas, espere até dez dias de atraso menstrual, para fazer um teste de farmácia, ou de sangue para ter certeza se está grávida.

Se a ansiedade for muito grande em saber se está esperando um bebê, atente-se aos sinais que o seu corpo dá, como: sono excessivo, mamas doloridas, cólicas na região do útero;

Vontade de comer algo diferente, pequenos enjoos, aumento ou diminuição abrupta da libido, cansaço, sensibilidade (choro), irritabilidade sem motivo aparente, entre outros.

Converse com o seu médico ginecologista, a fim de averiguar a data da sua última menstruação, e da possível gravidez ter ocorrido antes, durante ou depois do seu período fértil.

 

Alguns desses testes caseiros são infalíveis?

A resposta com certeza é, não. Pois por se tratarem de métodos simples, com ingredientes caseiros, pode não ser possível detectar com precisão se existe o aumento do hormônio da gravidez na urina (HCG – gonadotrofina coriônica humana).

Principalmente, se o atraso menstrual ainda for precoce, como de 2 a 5 dias, onde ainda não se pode detectar uma gestação. Cada mulher deve conhecer o seu organismo, os sinais que ele dá quando está no período fértil (maior lubrificação vaginal, aumento do desejo sexual).

O método mais eficaz para se detectar uma gravidez, é sem dúvida, um exame de sangue. Os níveis de HCG estarão evidentes na corrente sanguínea, onde o corpo se prepara para receber e prosseguir com a gestação.

Existem outros motivos para a menstruação atrasar, e não somente por causa de uma gravidez: ciclo menstrual desregulado, estresse, ansiedade, depressão, interrupção da pílula anticoncepcional, infecções, anemia, doenças do útero ou dos ovários;

Desregulação hormonal, erros de cálculo da última menstruação, obesidade, magreza excessiva, distúrbios na alimentação, atividade física em excesso, hipertireoidismo ou hipotireoidismo, amamentação, menopausa precoce ou normal, amenorreia (ausência e menstruação).

Uma parcela pequena de mulheres não conseguem detectar a gravidez, por continuarem menstruando durante os primeiros meses de gestação. Não é uma causa comum, mas também não é impossível de acontecer, já que cada corpo é de um jeito e reage aos hormônios diferentemente.

Se o sangramento for incomum, excessivo e escurecido demasiadamente, é necessário procurar um médico imediatamente, descartando uma possível hemorragia.

Doenças como o mioma, síndrome dos ovários policísticos, útero ou ovários invertidos, infecções ou mesmo doenças sexualmente transmissíveis, podem fazer com que a menstruação se atrase, em poucos dias ou em meses.

Como dito anteriormente, somente um médico poderá avaliar cada caso, o histórico da paciente, os sintomas, o tempo que a menstruação está atrasada, se já tem filhos, se pretende engravidar, se toma algum medicamento, quantos parceiros sexuais possui e entre outros.

Cada gestação é única, cada mulher também. Se a gravidez for realmente comprovada, deve-se tomar todos os cuidados com os dois.

Saiba tudo sobre a Levotiroxina sódica – Suas aplicações e os possíveis efeitos colaterais

A levotiroxina sódica, é um medicamento sintético da tiroxina, indicado para o tratamento do hipotireoidismo. A glândula da tireoide, possui um papel importante no corpo, que é o de produzir os hormônios.

Quando essa glândula começa a produzir menos hormônios do que o ideal, ocorre o diagnóstico de hipotireoidismo (o organismo fica lento). A glândula da tireoide, faz parte do sistema endócrino, e está localizada na região anterior do pescoço, ao redor da traqueia.

Seu tamanho médio normal, pode ser de 15 ml, e produz dois hormônios importantíssimos: triiodotironina e a tetraiodotironina, (T3 e T4) que controlam a forma como cada célula do corpo gasta energia metabólica. Toda a produção deles, é comandado pela hipófise (glândula no cérebro).

Os hormônios de T3 e T4, são controlados pelo TSH, que funciona como uma espécie de alarme, acusando quando esses dois hormônios estão em baixa ou em alta, ou seja, eles devem estar em níveis normais, nunca a mais ou a menos.

E quando a glândula produz uma quantidade de hormônios superior ao necessário, (acelerando o metabolismo) provoca no organismo o distúrbio do hipertireoidismo.

A levotiroxina sódica emagrece?

 

Os pacientes que usam o medicamento de forma contínua e recomendada pelo médico, relatam que sim, conseguiram emagrecer. No hipotireoidismo, o organismo fica lento, propenso a acumular mais gorduras.

Com os hormônios devidamente regulados com a levotiroxina sódica, o corpo passa a queimar as gorduras que se acumularam, dando a sensação de emagrecimento. Portanto, esta é uma consequência do remédio, e não a sua função principal.

Algumas pessoas que estão acima do peso, ou muito obesas, pensam que podem usar o medicamento para emagrecer, sem problemas. A questão é que isso pode ser muito perigoso para a saúde. A levotiroxina sódica é indicada somente para pacientes com hipotireoidismo.

O uso demasiado e indiscriminado do medicamento, pode causar efeitos colaterais perigosos para a saúde, e principalmente, desregular os hormônios de uma pessoa que estava saudável.

Quais os efeitos colaterais da levotiroxina sódica?

Como todo medicamento químico, a levotiroxina sódica também pode apresentar efeitos colaterais adversos. Dependendo de cada organismo, os sintomas podem ser:

Reação alérgica, urticárias (irritação intensa na pele, coceira), inchaço no rosto, nos lábios, na língua ou na garganta e dificuldades em respirar normalmente;

Batimentos cardíacos descompassados ou rápidos, febre, hipertermia, insônia, diarreia, vômito, apetite alterado, ciclo menstrual afetado, e em casos raros, a perda óssea.

Esse medicamento é contraindicado para pessoas que tiveram infarto recentemente, glândula da tireoide com produção em excesso de hormônio e insuficiência da glândula suprarrenal.

Gestantes, lactantes, crianças e idosos, devem ser imprescindivelmente orientados pelo médico, antes de utilizarem o medicamento. Em pacientes com histórico de hipertensão arterial, tuberculose, asma ou diabetes, devem tratar-se antes de utilizar o medicamento.

Alguns pacientes associaram o ganho de peso exagerado, com o uso desse medicamento, mas os médicos e especialistas explicam que essa informação não é verdadeira.

O que de fato faz aumentar o peso, é o problema na tireoide (hipotireoidismo). O metabolismo fica mais lento que o normal, favorecendo ao acúmulo de gorduras.

O que pode acontecer, é que em alguns pacientes o apetite pode aumentar e muito, em contrapartida com um metabolismo acelerado, fazendo-o comer mais.

Sabendo disso, os médicos iniciam uma dosagem mais baixa com o paciente, para verificar como o corpo irá reagir. Caso a dose seja insuficiente para o problema, o profissional ajustará a dose ao longo do tempo.

No Brasil, a levotiroxina sódica é bem comercializada, e possui um preço melhor, quando comparado com outros medicamentos disponíveis no mercado.

O hipotireoidsimo e o hipertireoidismo, são condições delicadas, e que devem ser tratadas corretamente, fazendo o acompanhamento e fazendo o uso dos medicamentos prescritos pelo médico.

Fatores de risco do hipotireoidismo

Alguns fatores como, doenças autoimunes do próprio organismo (condição onde o próprio corpo ataca as suas células), podem ter relação com o distúrbio da produção de hormônios, condição que os médicos ainda não sabem explicar e determinar as causas.

Há casos em que o paciente precisará passar por um procedimento cirúrgico, para retirar uma parte da tireoide, sendo preciso, porém fazer uma reposição hormonal pelo resto da vida, a fim de compensar a perda de parte da glândula.

Outros fatores como:

-Ser do sexo feminino;

-Ter 60 anos de idade ou mais:

-Possuir uma doença autoimune;

-Ter um histórico na família de doença autoimune;

-Usar um medicamento que afeta a produção dos hormônios da glândula tireoide;

-Ter passado por sessões de radioterapia;

-Ter passado por uma cirurgia de retirada de parte da tireoide;

-Ser gestante, lactante ou ter dado à luz no período dos últimos seis meses;

Sintomas do hipotireoidismo

– Fadiga;

– Sensibilidade com o frio;

– Prisão de ventre;

– Pele extremamente ressecada;

– Ganho de peso em curto espaço de tempo;

– Rosto inchado;

– Rouquidão;

– Fraqueza nos músculos;

– Colesterol alto;

– Rigidez, dores e sensibilidade nos músculos;

– Queda de cabelo;

– Batimentos cardíacos acelerados e descompassados;

– Ansiedade ou depressão;

– Problemas de memória;

Os sintomas do hipertireoidismo, geralmente são os opostos ao hipotireoidismo: perda de peso rápida, taquicardia, arritmia, palpitações cardíacas, aumento da fome, ansiedade, nervosismo, irritabilidade, tremor nas mãos e nos dedos;

Suor excessivo, intolerância ao calor, funcionamento do intestino alterado, glândula tireoide visivelmente alterada, fadiga e fraqueza nos músculos, pressão alta, insônia, cabelo quebradiço, inquietação;

Pele fria e úmida, coceira no corpo, náuseas, vômitos, pulso rápido e irregular, pele corada com frequência, olhos saltados e desregulação da menstruação e ausência .

Nesses casos, o endocrinologista deve ser consultado, para que ele possa recomendar o melhor tratamento, e realizar os exames adequados para posterior controle dos hormônios. Nos dois distúrbios, o médico deverá ser consultado com frequência, para o controle dos hormônios.

Não só a levotiroxina sódica, mas qualquer medicamento, não deve ser usado por conta própria, nem tomar uma dose acima do recomendado, pois, além de fazer muito mal à saúde, podem desencadear outros problemas no organismo que estavam normais.

Cuidados que se deve ter com a moleira do bebê

Os cuidados com um bebê recém-nascido, vão muito além de comprar roupinhas, fraldas, berço, cuidados com o umbigo, rotina da casa e do seu sono. Uma das partes sensíveis do bebê é a moleira, parte de cima da pequena cabeça dos recém-nascidos.

O que é a moleira?É a parte macia, flexível e alta da cabeça do bebê, facilmente sentida quando apalpada com as mãos. Mas existe a segunda parte da moleira, que os pais não notam, o qual os médicos chamam de fontanela.

A principal preocupação dos pais de primeira viagem, é que essa é uma parte muito sensível, mas não deve ser nada excessivo. A moleira serve para proteger a cabeça do bebê, pois quando este ainda está na barriga da mãe, o seu crânio ainda não se formou completamente.

 

Os ossos ainda estão moles e imaturos. Por isso, na hora do parto, ao passar pelo canal vaginal, o cérebro do bebê fica protegido, já que é uma parte flexível e mole.

Assim, ao nascer e à medida que a criança cresce, o cérebro também tem espaço para se desenvolver.

Observações que os pais devem ter

Por vezes os pais se preocupam, quando o bebê está chorando muito, ou mesmo enquanto dorme, a moleira costuma pulsar rápido ou devagar. Geralmente, alguns até levam o filho no pediatra por conta do acontecimento.

Mas, não é motivo para excesso de preocupação, pois isso é uma situação normal e comum em todos os recém-nascidos. Somente, se aparecerem outros sintomas como febre, e pulsação da moleira de forma intensa.

Os devem se preocupar, se:

– A moleira estiver inchada ou levantada: e estiver acompanhada de febre, pode ser meningite. O pediatra deve ser consultado imediatamente.

– Se a moleira estiver afundada: e for acompanhada de diarreia, pode indicar um quadro de desidratação no bebê.

– Fechamento precoce: a moleira do bebê, não deve fechar antes da criança completar seis meses, caso isso aconteça, ela pode ter algum problema congênito. Em alguns casos, é preciso recorrer a cirurgia.

– Demorar para fechar a moleira: costuma indicar um quadro de hidrocefalia.

O tempo normal para a moleira se fechar, é quando os ossos do crânio do bebê se encaixarem de forma correta e montarem uma parte só. Isso acontece entre os 11 aos 15 meses, tempo que o cérebro deles leva para crescer cerca de 10 centímetros.

 

 

Problemas na moleira

Cranioestenose: é uma situação onde as moleiras se fecham antes do tempo normal, resultando em deformidades no crânio da criança, pois o cérebro não tem espaço para crescer. Além disso, a cranioestenose, pode causar lesões neurológicas.

Normalmente ocorre mais em meninos do que em meninas, em cerca de 2000 nascimentos, três casos de cranioestenose acontecem. O tratamento para essa situação é somente cirúrgico, onde se abrirão espaços para o desenvolvimento normal do cérebro, e corrigir as deformidades.

Plagiocefalia Posicional: esta é uma deformidade que culmina na assimetria do crânio, geralmente por causa do posicionamento do bebê no útero, de um parto demorado ou uma gravidez gemelar.

Braquicefalia: a cabeça do bebê possui um comprimento maior que o normal, ficando mais pontuda em cima e achatada na região abaixo.

Escafocefalia: a cabeça é mais longa e desproporcionalmente estreita.

Em alguns casos, a assimetria desaparece com o tempo, mas os cuidados devem ser tomados, evitando que esta perdure para sempre. Os pais não devem deixar o bebê deitado numa mesma posição com a cabeça, por muito tempo.

É importante que os pais não apertem a moleira do bebê com tiaras, faixas ou acessórios (no caso de meninas), pois podem marcar a cabecinha dos pequenos.

Um detalhe importante a se observar, é que na região da cabeça normalmente, os bebês são mais quentes, e isso é sinal de saúde. Se não possuir essa característica, um pediatra também deve ser consultado.

No primeiro ano de vida do bebê, as visitas devem ser uma vez por mês, no segundo ano uma vez a cada três meses, de seis em seis meses dos três aos sete meses, e de ano em ano até os vinte e um anos de idade, ou antes, em casos de emergências.

É na consulta com o pediatra, que todas as dúvidas podem ser tiradas, bem como estabelecido o calendário de vacinação, e exames de rotina pertinentes à idade.

Por isso, os pais devem estabelecer uma relação de confiança com o pediatra, bem como empatia e proximidade, a fim de poderem tirar as dúvidas, por mais pequenas que se pareçam.

As pesquisas em busca de um bom pediatra, devem começar no segundo trimestre de gravidez, pois a mãe está disposta fisicamente. Assim, ao encontrar um profissional adequado para o filho, ela não precisará se preocupar a medida que o nascimento se aproxima.

Se existirem muitas opções de pediatras na cidade, a mãe e o pai pode pedir referências aos parentes e amigos próximos. No caso de os pais terem um plano de saúde, é necessário que consultem a relação de médicos da cobertura do plano.

Os cuidados valem tanto para os pequenos, quanto para a mãe, bem antes do bebê nascer. Ela deve fazer o pré-natal corretamente, fazendo os exames de ultrassom, verificando a saúde do (a) filho (a).

Cuidar da alimentação, da rotina, atentando-se a fatores genéticos (diabetes, pressão alta, colesterol elevado, obesidade), bem como se exercícios físicos leves.

O pai também pode se cuidar, alimentando-se corretamente, informando-se sobre o pós-parto da mãe e seus cuidados, da rotina com o bebê, bem como o seu sono, vacinação, consultas ao pediatra, itens do quarto da criança que precisa comprar.

Os dois podem e devem participar de todos os cuidados com o bebê, (principalmente a própria mãe), que nos primeiros dias ou meses, vai estar debilitada por conta do parto, da baixa repentina dos hormônios, do cansaço físico e mental, da amamentação que pode ou não ser dolorida e difícil. Visando ao bem-estar de todos na casa, com certeza a criança crescerá forte, equilibrada, saudável e feliz.

Remédio para insônia – A verdade que nunca foi dita

 

Segundo o Ministério da Saúde, 40% dos brasileiros sofrem com algum grau de insônia e recorrem a remédios para dormir, como a saída mais viável para conquistar algumas horas de sono.

Em ambos os casos, ou a pessoa faz o uso de remédios como anti alérgicos ou analgésicos que trazem como efeito colateral o sono. Ou então, acabam recorrendo a remédios controlados que trazem prejuízos ao organismo.

Se você também está enfrentando problemas para dormir, a automedicação não é a melhor solução. Existem medicações corretas que devem ser prescritas por um médico e que podem te auxiliar, porém, tenha ciência dos riscos a sua saúde.

Conheça agora quais são os remédios para insônia mais prescritos pelos médicos.

Remédios para dormir mais utilizados

Dentre os remédios mais receitados para quem tem problema para dormir, temos:

  • Benzodiazepínicos: Ajuda a diminuir a ansiedade e por isso, o relaxamento faz com que a pessoa durma;
  • Melatonina: Esse hormônio dentro do nosso organismo, é o que fará com que o estado de sono chegue.

O problema é que ambos têm seus prós e contras, por exemplo, os benzodiazepínicos, não tem recomendação de utilização por longos espaços de tempo, apenas em episódios curtos.

Já a melatonina não funciona igual para todos os organismos. Então, você pode investir um valor considerável na manipulação e não lhe dar qualquer resultado.

O que queremos dizer com isso? Existem remédios para dormir que precisam ser avaliados corretamente, senão além dos efeitos ruins, os resultados não irão acontecer.

Alguns especialistas, afirmaram que há um produto novo no mercado que tem oferecido efeitos surpreendentes a seus pacientes.

 

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Cuidados que você deve ter com remédios para insônia

Por indicação de seus médicos, muitos pacientes utilizam fortes medicações para dormir como Valium, Dramin ou o velho conhecido Rivotril. Mas você sabia que eles podem estar fazendo muito mal ao seu organismo?

Não somos nós quem estamos dizendo, especialistas na saúde sono garantem que todo tipo de remédio para dormir, quando utilizado por longos períodos são facilmente adaptados pelo organismo. Com isso, é necessário sempre aumentar a dose. Isso afeta tudo, desde o sistema neurológico, até o renal.

A recomendação é que esse tipo de medicação só seja utilizado em casos emergências e extremos. Em um prazo máximo de 2 meses.

Se você utiliza um desses 3 medicamentos citados acima, vale a pena ler o que ele pode estar fazendo em seu organismo.

  • Dramin: Muitas pessoas fazem uso do Dramin para dormir. Primeiramente, ele é uma medicação indicada para náuseas e vômitos. No entanto, seu efeito colateral é o sono. Isso acontece, pois ele atinge comandos cerebrais e por isso, causa esse efeito. O que você precisa saber é que não há nenhum estudo que indique ou comprove a qualidade dessa medicação para acabar com a insônia.
  • Valium: Remédio controlado para combater a insônia, quando utilizado por longos períodos, demanda a necessidade do aumento de dose e com isso, pode causar dependência.
  • Rivotril: Da mesma família do Valium, ao tomar, aumenta a produção de uma substância cerebral que leva o sono. Também causa vício e efeitos colaterais quando utilizados por meses seguidos.

Por serem remédios tarja preta, será necessário o acompanhamento recorrente de um médico psiquiatra. Mas, e se te mostrássemos algo 100% natural que pode combater a insônia com muito mais rapidez.

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Remédios naturais para dormir funcionam?

Há quem recomende diversas ervas medicinais para combater a insônia. Quem nunca ouviu falar em um chá de cidreira, camomila, maracujá, entre outros.

Afirmar que eles não funcionam, seria uma mentira, afinal, diversas pesquisas científicas já provam que todos contem substâncias que são calmantes e fazem bem ao organismo. 

O problema é que, é preciso tomar uma alta dosagem dessa substancia para que o organismo sinta o feito. Então, apenas uma xícara de chá antes de dormir, poderá até te proporcionar um conforto e bem-estar, mas não será a cura da sua insônia.

Manter uma alimentação balanceada, evitar certos tipos de alimentos e até mesmo, a prática regular de exercícios são fatores que irão auxiliar como remédio para insônia. No entanto, sabemos que você tem pressa…

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