ūü•á 5 melhores sopas detox para perder peso e purificar o corpo ūü§Ē

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Experimente fazer 5 deliciosas receitas detox e que são ideais para purificar o corpo naturalmente. São maravilhosas sopas, que contam com excelentes benefícios depurativos para eliminar toxinas e promove faz você perder peso.

Quando chegam datas importantes a situação se repete dias antes você deseja emagrecer em segundos ou simplesmente, em dias normais você pensa em ser magra.

O bom é que normalmente não faltam recursos, para quem precisa cuidar bem de si e que não precisam de métodos que extremamente exigentes para dar resultados. Este é o caso das sopas desintoxicastes que você conhece aqui neste texto.

Receitas detox para emagrecer

As receitas de detox para limpar o organismo e perder peso s√£o f√°ceis de preparar, al√©m de serem prepara√ß√Ķes saud√°veis e de √≥timo sabor. Antes de experimentar, √© importante saber como esses pratos s√£o convenientes para a redu√ß√£o das suas medidas.

As dietas de desintoxica√ß√£o ou detox s√£o alimenta√ß√Ķes preparados especialmente com vegetais, frutas, juntamente com a ingest√£o de bastante l√≠quido entre os quais n√£o deve faltar a √°gua, ch√°s, sucos, assim ajudar o corpo a livrar de toxinas que se acumularam em ele.

Receitas de desintoxicação para purificar o corpo e emagrecer

As receitas que s√£o fornecidas aqui s√£o sopas de desintoxica√ß√£o e cremes de desintoxica√ß√£o. √Č aconselh√°vel n√£o comer mais do que um ou dois dias qualquer uma das receitas que voc√™ escolher, j√° que essas dietas de desintoxica√ß√£o n√£o devem ser prolongadas por mais tempo.

 

Sopa detox de aipo e alho-poro

A sopa desintoxicante de aipo e alho-poro é uma das mais eficazes sopas detox para eliminar líquidos devido às propriedades diuréticas desses dois vegetais. Basta ferver em fogo baixo os ingredientes.

Ingredientes

1 buquê de aipo.

1 alho-poro sem as partes verdes.

√Āgua

1 pitada de sal marinho

1 pitada de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  • Lave bem os legumes.
  • Corte os galhos de aipo de maneira pequena, em quadrados.
  • Fa√ßa o mesmo com o alho-poro.
  • Coloque os legumes em um panela funda e cobra com √°gua, numa quantidade para cobrir.
  • Cozinhe com fogo baixo e uma vez que come√ßar a ferver, adicione um pouco de sal marinho e um pouco de azeite virgem.
  • Cozinhe at√© que os vegetais estejam macios.
  • Depois que eles estiverem cozidos, retire do fogo e quando estiver morno, voc√™ pode tomar a sopa de aipo e alho-poro.

Sopa detox de Legumes

Esta sopa de desintoxica√ß√£o tamb√©m se destaca pelas suas propriedades purificadoras devido ao alto teor de vitaminas que fornecem os vegetais que comp√Ķem esta deliciosa sopa.

Ingredientes

1/2 alho-poro sem as partes verdes

1 ramo de aipo cortado em cubos.

2 cenouras sem pele e cortadas em pedaços.

2 cebolas pequenas cortadas.

50 gramas de folhas de acelga picadas.

√Āgua

2 dentes de alho sem pele e picados.

Sal marinho.

Azeite virgem extra, um pouco de gotejamento.

Modo de Preparo

  • Lave bem os vegetais e pique, em pequenos cubos.
  • Em uma panela funda coloque todos os legumes e um pouco de √°gua que s√≥ cobre os alimentos para cozinhar.
  • Cozinhe com fogo baixo at√© come√ßar a ferver.
  • Uma vez que come√ßar a ferver, adicione um pouco de sal marinho e um pouco de azeite virgem.
  • Cozinhe com fogo baixo at√© os legumes ficarem macios.
  • Quando eles macios, apague o fogo.

A desintoxicação da sopa de legumes pode ser tomada quente ou fria, como não você quiser, no inverno pode ser quente e no verão e na primavera sirva um pouco frio.

Sopa detox de vegetais de folhas verdes

Os vegetais de folhas verdes s√£o ricos em ferro, pobres em calorias, ricos em fibras e diur√©ticos. Essa quantidade de fibras ajuda a voc√™ se sentir mais saciados ou cheios, al√©m de promover um bom tr√Ęnsito intestinal.

Ingredientes

150 gramas de espinafre picado.

2 varas de aipo picado.

3 raminhos de brócolis.

2 dentes de alho sem pele e picados.

√Āgua para cozinhar.

1 pitada de sal

Um pouco de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  • Depois que os legumes s√£o bem lavados, corte em peda√ßos pequenos.
  • Remova a pele dos dentes de alho e pique eles de uma maneira em pequena.
  • Coloque todos os legumes e dentes de alho na panela e cobra tudo com um pouco de √°gua.
  • Acenda o fogo e cozinhe com fogo baixo at√© come√ßar a ferver.
  • Quando come√ßar a ferver, adicione o de sal e o fio de azeite virgem.
  • Continue a cozinhar com fogo baixo at√© os legumes ficarem macios.
  • Quando eles estiverem cozidos, retire do fogo e moa com o liquidificador at√© obter um creme.

Sopa detox vegetal antioxidante

As propriedades dos vegetais contidos neste creme s√£o antioxidantes, vegetais, laranjas ricos em vitamina C, fibras e √°gua.

Ingredientes

300 gramas de abóbora sem pele e corte.

4 cenouras sem pele e cortadas em pedaços.

1/2 pimenta vermelha.

1cebola cortada.

2 dentes de alho.

√Āgua

1 pitada de sal

1 fio de azeite extra virgem.

Modo de Preparo

  • Remova a pele da ab√≥bora e da cenoura, lave e corte em peda√ßos.
  • Remova pele dos dentes de alho e pique eles de uma maneira pequena.
  • Lave o piment√£o e corte em cubos.
  • Em um panela coloque todos os ingredientes que cortou
  • Cubra com um pouco de √°gua e coloque para cozinhar com fogo baixo.
  • Quando come√ßar a ferver, adicione um pouco de azeite, um pouco de sal e continue a cozinhar com fogo baixo at√© os legumes ficarem macios.
  • Quando os legumes estiverem cozidos, desligue o fogo e misture com o liquidificador at√© obter um creme ou pur√™.

Sopa detox simples

Para preparar este caldo desintoxicante, você só precisa seguir os próximos passos.

Ingredientes

3 litros de √°gua

2 ramos de aipo

2 maçãs (verde ou vermelho)

2 cebolas

Modo de Preparo

  • Separe os ingredientes em pequenos peda√ßos e adicione a uma panela com a √°gua.
  • Deixe ferver at√© que os ingredientes estejam macios e cozidos.
  • Coe e armazene apenas o l√≠quido na geladeira.

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