ūü•á √Āgua berinjela: como fazer e todos os benef√≠cios para a sa√ļde! ūü§Ē

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A famosa √°gua de berinjela se tornou nos √ļltimos anos em uma bebida natural muito popular, n√£o s√≥ porque consiste em uma receita muito f√°cil de fazer, mas pelos incr√≠veis benef√≠cios e propriedades e muito al√©m disso, porque h√° muito tempo tem sido uma op√ß√£o natural para emagrecer e perder peso.

O que é berinjela

A berinjela √© um alimento muito saud√°vel e recomendado para a sa√ļde, principalmente quando se trata de seguir uma dieta t√£o variada quanto equilibrada. √Č um alimento pertencente √† fam√≠lia Solanaceae, dentro da qual tamb√©m se encontra outras comidas convencionais como tomate, batata e piment√£o.

A berinjela você pode encontrar no mercado e feiras livres com diferentes variedades, dependendo da forma. Um exemplo que pode ser citado é a berinjela globosa (pele brilhante roxo escuro), a berinjela alongada (aspecto alongado pele roxo escuro) e berinjela mosqueada (aparência redonda oval celulose quase branco) sendo as três mais populares e conhecidas.

Como você verá abaixo, fazer água de berinjela é realmente muito simples. Tanto que você só precisa de uma berinjela e água.

Propriedades da berinjela

H√° muitas caracter√≠sticas que fazem da berinjela um alimento ideal para combater o c√Ęncer, o envelhecimento celular, infec√ß√Ķes, v√≠rus e bact√©rias nocivas e trazer muitos outros benef√≠cios que a √°gua de berinjela tem:

– Teor de √°gua muito alto cerca de 92%.

– Fibra

– Minerais: pot√°ssio, c√°lcio, enxofre e ferro.

– Vitaminas do grupo B e C.

РContém serotonina.

Ele fornece uma grande quantidade de antioxidantes, como ácido clorogênico ou flavonóides.

    Tem poucas calorias (21,2 kcal por 100 gramas).

    Pequenas quantidades do alcalóide chamado solanina.

Os benefícios mais importantes da água de berinjela

A √°gua da berinjela se destaca por dois aspectos b√°sicos, al√©m de ser muito ben√©fica para a sa√ļde, tamb√©m √© extremamente simples de fazer. Entre suas qualidades mais importantes, √© poss√≠vel mencionar as seguintes propriedades:

Desintoxicante e purificante

A √°gua da berinjela √© √ļtil em caso de reten√ß√£o de l√≠quidos. Al√©m disso, por sua riqueza em antioxidantes √© muito interessante quando se trata de purificar o corpo e eliminar as v√°rias toxinas que se acumularam nele.

Previne o envelhecimento

Reduz o risco de doen√ßas √≥sseas e musculares como artrite devido ao √°cido f√≥lico, vitaminas e minerais que cont√©m. Fortalece a sa√ļde do c√©rebro, os antioxidantes que fornece melhoram a mem√≥ria e a capacidade cerebral. Aumenta o fluxo de sangue para o c√©rebro, por isso previne doen√ßas cognitivas.

Protege a sa√ļde do cora√ß√£o

Gra√ßas ao seu alto teor de fibras, pot√°ssio e vitaminas B e C, a √°gua de berinjela ajuda a proteger a sa√ļde cardiovascular. Al√©m disso, seus flavon√≥ides reduzem o risco de desenvolver doen√ßas cardiovasculares cr√īnicas.

Mantém o colesterol bom

Contra o colesterol e os triglicerídeos: água berinjela ajuda a reduzir os elevados níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue e envolvido positivamente no metabolismo e, por sua vez facilita a eliminação.

Isto é devido ao ácido clorogênico que contém. Este ácido é um poderoso antioxidante que diminui o excesso de lipídios nas artérias.

Bom para o fígado

Não só a berinjela é muito boa para o fígado, mas também para a vesícula biliar. Por um lado, estimula o bom funcionamento da bílis e, por outro lado, ajuda a desintoxicar e a limpar o fígado.

Ajudar a emagrecer

A Berinjela √© um alimento ideal para dietas de perda de peso e tamb√©m trata especialmente a √°rea abdominal. Por que isso ajuda a perder peso? Porque tem muito poucas calorias, combate o excesso de gordura no abd√īmen, √© muito diur√©tico, elimina toxinas. Al√©m disso, gra√ßas ao seu poder saciante, diminui o desejo de comer.

Além disso, graças ao efeito saciante, é um remédio muito interessante em dietas tradicionais, desde combinado com o monitoramento de uma dieta baixa em gorduras e acompanhada de exercício físico.

Como fazer √°gua de berinjela em casa

Você até pode encontrar esse produto sendo vendido principalmente em lojas de produtos naturais, no entanto é tão fácil fazer casa que é recomendado que você experimente essa receita Para preparar a berinjela, você só precisa de poucos componentes e tempo.

Ingredientes

1 berinjela grande

√Āgua (em quantidade suficiente para cobrir e se for mineral melhor).

Modo de Preparo

1¬ļ Passo: Voc√™ vai precisa de um recipiente ou tigela para deixar de molho pelo tempo necess√°rio para realizar essa receita.

2¬ļ Passo: Primeiro lave bem a berinjela,para remover todos os res√≠duos presentes em sua casca e remover a haste com uma faca.

3¬ļ Passo: Corte em peda√ßos pequenos, fatie e corte em cubos sem remover a pele, essas partes devem ter aproximadamente 1,5 cent√≠metros de espessura.

4¬ļ Passo: Coloque os peda√ßos da berinjela em uma tigela.

5¬ļ Passo: Adicione √°gua suficiente at√© cobrir os peda√ßos de berinjela e mexa um pouco.

6¬ļ Passo: Deixe de molho por 1 dia inteiro. A prepara√ß√£o deve passar a noite na geladeira para que a berinjela se macere bem e libere todo o seu suco e voc√™ possa aproveitar ao m√°ximo suas propriedades. No dia seguinte, a √°gua da berinjela estar√° muito fresca e pronta para beber.

Como consumir a √°gua de berinjela

Para aproveitar as qualidades da água de berinjela, você deve beber essa água durante 7 dias, bebendo meio litro por dia. Uma vez por mês, para observar os resultados.

Se seu objetivo √© emagrecer com √°gua de berinjela, o ideal √© tomar um copo logo antes das duas principais refei√ß√Ķes do dia, ou seja, antes do almo√ßo e jantar. Cerca de 20 a 30 minutos anteriormente ao hor√°rio de almo√ßar e jantar.

Com isso, você obterá o máximo benefício de seu efeito saciante, o corpo absorverá gorduras muito melhor, facilitará a digestão dos alimentos e, consequentemente, a eliminação de toxinas.

Não se esqueça de acompanhar com uma dieta saudável e de baixa em calorias e com exercício físico moderado, porque quando se trata de perder peso não há remédios milagrosos e sem essas duas medidas será praticamente impossível eliminar a gordura e perder peso.

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