Categoria: emagrecimento

🥇 Descubra os Alimentos Que Deixam o Cortisol Alto ou Baixo 🤔

Você anda estressado? Constantemente precisa de ajuda para se manter a cabeça no lugar? Quase todos os dias dá um piripaque diferente por conta de quase nada? Saiba que o seu nível de Cortisol pode estar alto.

Talvez você não saiba, mas o Cortisol é o principal hormônio que nos causa estresse. Ele aumenta a quantidade de açúcar na corrente sanguínea, fazendo com o que o corpo use a glicose, e promovendo na reparação tecidos.

De igual forma O cortisol também impacta os sistemas imune, digestivo e reprodutivo, e afeta o processo de crescimento. Os níveis de cortisol são geralmente mais altos de manhã e mais baixos durante a noite. Alimentos não contêm cortisol, mas o que você come pode afetar os níveis de cortisol no seu corpo. Confira aqui alimentos que deixam o cortisol alto ou baixo em seu corpo.

Quais são os alimentos que aumentam o Cortisol?

Os níveis de cortisol respondem de forma muito rápida aos alimentos que a gente come. Os estudos comprovaram que o índice de açúcar de um alimento chega a afetar os níveis de cortisol em até cinco horas depois de comer, e o índice glicêmico reflete como o alimento irá afetar o nível de açúcar no sangue. Alimentos com um índice glicêmico alto deixam os níveis de cortisol alto. Esses alimentos incluem produtos ricos em açúcar e amidos refinados. Pular refeições também podem aumentar os níveis de cortisol. Um nível de cortisol alto à noite pode perturbar o sono.

Quais são os alimentos que deixam o Cortisol Baixo?

Se sua meta é reduzir seus níveis de cortisol, procure por alimentos com um índice glicêmico baixo. Boas escolhas incluem ovos, carnes, aves, peixe e vegetais. Se seu dia começa com um nível normal de cortisol, você pode diminuí-lo ao comer alimentos com um índice glicêmico baixo aproximadamente a cada cinco horas. Para prevenir um aumento do cortisol, recomenda-se balancear açúcares e grãos em refeições com proteínas animais. Vegetais tendem a se balancear em termos de índice glicêmico, mas eles não têm um índice baixo o bastante para compensar pelo consumo de grãos.

O que é Fosfatidilserina?

Alimentos ricos do nutriente fosfatidilserina – um fosfolipídio que compõe parte das suas membranas celulares – podem baixar seus níveis de cortisol, de acordo com Dave Tuttle, autor do livro “User’s Guide to Sports Nutrients” (Guia do Usuário para Nutrientes Esportivos).

A fosfatidilserina diminui os níveis de cortisol pós-exercício em até 20%, com menos dores musculares. Entretanto, a fosfatidilserina não mantém o nível de cortisol baixo, e você pode esperar que seu cortisol retorne ao normal dentro de 23 horas. Carnes, feijão branco e soja são boas fontes alimentares desse nutriente.

Onde encontrar Vitamina C?

Coma muitas frutas e vegetais ricos em vitamina C para evitar um nível de cortisol alto, diz Elizabeth Somer, autora de “The Food and Mood Cookbook: Recipes for Eating Well and Feeling Your Best.” (O Livro de Receitas de Alimentos e Humor: Receitas para Comer e Se Sentir Bem, em tradução livre).

Níveis baixos de vitamina C podem resultar em aumentos no cortisol e um efeito maior de estresse. Muitos alimentos saudáveis são ricos em vitamina C, incluindo brócolis, frutas cítricas, morango e pimenta doce vermelha. Um estudo na edição de janeiro de 2002 da “Psychopharmacology” afirma que quando os participantes receberam vitamina C – 1000 miligramas três vezes ao dia por 14 dias – eles tiveram uma queda na pressão arterial, nos níveis de cortisol e um alívio geral de sintomas de ansiedade. O limite seguro para adultos é de 2000 miligramas por dia, de acordo com o Escritório de Suplementos Alimentares do Instituto Nacional de Saúde. Fale com seu médico antes de usar suplementos de vitamina C.

Veja aqui: Como Cortisol Faz você Ganhar Peso? Leia mais!

Quais são os alimentos com Baixo Índice Glicêmico?

Escolha alimentos com um baixo índice glicêmico – alimentos que são digeridos lentamente e causam elevações menores nos níveis de açúcar no sangue – para diminuir seus níveis de cortisol, aconselha Ali Noor, autor de “Desi Diet and Health Tips: South Asian Healthy Cooking.” (Dieta Desi e Dicas Saudáveis: A Culinária Saudável Sul Asiática, em tradução livre).

O índice glicêmico de um alimento pode influenciar seus níveis de cortisol por cinco horas. Um café da manhã açucarado pode deixar seu cortisol alto e mantê-lo assim durante o dia. Ao invés disso, coma muitas carnes magras, aves, peixes e vegetais. Comece seu dia com esses alimentos e coma mais alimentos com um baixo índice glicêmico a cada três horas para ajudar a manter seu nível de cortisol baixo.

O que são Carboidratos Refinados?

Deixe o consumo de alimentos altamente glicêmicos, como frutas e carboidratos refinados, para imediatamente após os exercícios para recuperar a energia e diminuir o cortisol, diz John Ivy, médico, em seu livro “Nutrient Timing: The Future of Sports Nutrition.” (Hora dos Nutrientes: O Futuro da Nutrição Esportiva, em tradução livre).

O aumento na insulina que você irá experimentar nessa hora ajudará a reduzir os níveis de cortisol e irá promover o processo anabólico, que envolve a criação de músculos e outros tecidos magros.

Combata o Cortisol

O cortisol, um hormônio produzido pelas suas glândulas supra-renais, te ajuda a controlar o estresse ao promover o uso de glicose, proteína e gordura.

O cortisol também oferece efeitos anti-inflamatórios e diminui as reações alérgicas. O excesso de produção de cortisol pode ocorrer como resultado de longos períodos de doença, falta de sono prolongada ou estresse mental ou emocional.

Cortisol demais ao longo do tempo pode causar problemas no equilíbrio normal dessas funções e te torna suscetível a certas condições. Alguns nutrientes podem ajudar a manter seus níveis de cortisol sob controle. Consulte seu médico antes de usar nutrientes para uma condição médica.

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🥇 9 Maneiras de Ficar em Forma em uma Viagem 🤔

Para muitas de nós, verão é sinônimo de viajar. Mesmo que seja pegando um avião para uma convenção ou ainda para uma viagem de negócios. Ou claro, uma ida linda a praia estando em família. Aquela mudança na agenda pode mudar a rotina de exercícios de qualquer pessoa.

Agora, imagine essas férias com o clima relaxante do verão. Você tem acesso a varias bebidas gostosas, comidas prontas e altamente calóricas e fica dizendo a si mesma: tudo bem, você está de férias. Relaxe só um pouquinho.

E é de concessão em concessão que você acaba engordando. Então, para evitar isso, que tal ler este texto e descobrir como?

1. Tenha criatividade: use a cafeteira a seu favor

A cafeteira do quarto de hotel pode ser usada para algo a mais do que apenas fazer café.

Aproveite e leve os seus próprios beliscos saudáveis, que sejam fáceis de comer em qualquer lugar como aveia instantânea e castanhas. A água quente que da cafeteira pode ser usada para te proporcionar um café da manhã saudável como mingau de aveia. Eu sei que é difícil, mas tente evitar o café colonial com diversas coisas que claro, são gostosas, mas também altamente calóricas. Com certeza você encontrará frutas frescas e conseguirá uma refeição saudável.

2. Se você não pode ir a academia, leve os exercícios com você

Seja uma simples corda para pular, ou ainda um elástico para resistência ou até um monitor cardíaco. Eles não irão ocupar espaço na sua mala e te ajudarão a manter a rotina de exercícios durante a viagem. Usando o monitor cardíaco para se exercitar nas suas zonas de queima de gordura máxima ajuda a não perder tempo, um exercício de 10 minutos na sua zona máxima pode ser tão bom quanto uma hora na esteira.

3. Mude o frigobar

Antes de ir ao Hotel, passe no mercado mais próximo e compre comidas saudáveis. Afaste as garrafinhas de vodka e os M&Ms de R$15 enchendo a geladeira com cenouras, frutas, iogurte e alimentos bons para o corpo. Quando você tem a sua própria comida, não vai atrás do que não precisa. Então, para lutar contra as tentações, fique pronto com algo saudável em mãos para não lidar com os danos calóricos destes petiscos da viagem.

 

Veja aqui: Exercícios de baixo impacto para queimar gordura. Leia mais.

4. Leve os seus tênis de corrida

Você não vai se exercitar usando tamancos, certo? Definitivamente não! Então não esqueça o seu par de tênis, eles apenas precisam estar em bom estado caminhar, correr ou ainda para uma sessão de exercícios cardiorrespiratórios, e eles vão ser o bastante para te manter protegido e pronto para ficar em forma.

5. Explore a cidade

Nada melhor do que conhecer uma cidade a pé, não é? Então abra a boca e pergunte ao pessoal do hotel sobre quais são os pontos turísticos que dá pra ir a pé, lojas, parques ou vizinhanças bonitas. Decida caminhar, ao invés de pegar o ônibus ou dirigir. Faça um pacto com você mesma: se tem menos de 2 quilômetros, você tem que ir andando.

6. Use a academia do Hotel

Se você tem a opção, escolha um hotel com academia.  Se você não tem uma ou não tem tempo para usá-la, seu quarto pode ser seu centro de exercícios. Faça um pequeno treino de 5 minutos com sua corda de pular, elástico de resistência e o monitor cardíaco.

7. Acorde Cedo para aproveitar mais

O fato é que no final do dia ninguém quer realmente se exercitar. Então, acorde pelo menos 30 minutos antes do que você estaria acostumado e faça exercícios. Pode parecer algo difícil, mas estudos mostram que se exercitar dá mais energia e torna você muito mais consciente sobre suas escolhas alimentícias durante o dia, então por que não começar o dia direito?

8. Beba muita água

Você sabia que voar te desidrata por conta da falta de umidade no ar da cabine? Então fique longe de beber cafeína ou álcool enquanto viaja. Isso vai desidratá-lo e tirá-lo do seu plano para o resto da viagem. Tente beber um copo de água a cada hora no avião. Se está “cheio” de tomar água, tente água com gás e algumas gotas de limão. Seu corpo vai agradecer.

9. Relaxe e descanse

Relaxe. Ninguém espera que você vá se apegar 100% ao seu plano de exercícios normal. Se você conseguir se exercitar por 10 minutos a cada dia e comer comidas normais em 2/3 de suas refeições, você deve conseguir ficar em forma e voltar da viagem da mesma maneira que saiu. Você pode ser boa com seu corpo e ainda se divertir, é verão!

Tudo o que você precisa está ao seu alcance. Por isso, que tal ver este vídeo com dicas de exercícios que você pode fazer em qualquer lugar?

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🥇 5 Grandes Problemas nas Dietas Para Perder Peso 🤔

Você está literalmente se matando para conseguir fazer uma rotina de exercícios, pensando na sua dieta todos os dias, cuidando com a quantidade de fibras e simplesmente deixou de perder peso? Saiba agora quais são os 5 grandes problemas das dietas de perda de peso. Leia mais!

1) Você não está bebendo água o suficiente

A água por si só é importante para jogar fora uns quilos. Ela diminui o apetite e você pode escolher melhor o que comer. E olha que loucura: quando você está desidratado, seus rins não funcionam direito, então o corpo busca o fígado para ajudar.

E pelo fígado não estar trabalhando tanto, uma parte maior da gordura que você come é armazenada ao invés de queimada.

E se você aumentou o seu consumo de fibras e não está bebendo água o bastante, você tende a ficar inchada.

“É importante aumentar a ingestão de fibras gradualmente e aumentar o consumo de água ao mesmo tempo. De outra maneira, ao invés de ajudar com a digestão, a fibra pode levar à constipação!” Anna-Lisa Finger

Tome água! Muita água! De 2 a 3 litros por dia. Isso vai te ajudar muito.

2) Não economize na Proteína

As pesquisas apontam que dietas com mais proteínas melhorar o resultado na luta contra o peso.

As proteínas ajudam na sensação de saciedade e previnem que você perca músculos quando perder gordura. Você também tem termogênese alimentar, que é a energia que você queima para processar e usar o alimento que você come, do seu lado.

E quanta proteína eu preciso por dia? “Depende do seu peso, mas a maioria das mulheres precisa de 40 a 80 gramas por dia”, Para conseguir isso, você pode comer:

  • Um iogurte grego (18 gramas) ou dois ovos (13 gramas) de café da manhã;
  • Depois um pouco de carne de frango (25 gramas) ou peixe (22 gramas);
  • Uma porção de feijão preto (15 gramas) ou lentilhas (18 gramas) no almoço ou janta.

E pode comer nos intervalos um punhado de amêndoas (6 gramas). O resultado é que você se sentirá mais cheia, de maneira mais fácil para contar as calorias.

3) Você fica sentado o dia todo

Mesmo fazendo uma hora de exercícios todo dia, se você for como a maioria das pessoas, seu tempo é maior parte gasto sentada na frente do computador.

Pesquisas indicam que exercícios focados simplesmente não compensam o sedentarismo no resto do tempo. De acordo com um estudo da Universidade do Missouri-Columbia, sentar por algumas horas faz com que seu corpo pare de produzir a enzima inibidora de gordura lipase.

Levantar e andar por apenas dois minutos a cada hora queima um adicional de 59 calorias por dia, de acordo com uma pesquisa recente da Universidade do Wisconsin-Milwaukee.

Veja aqui: Como superar a retenção de líquidos na dieta? Saiba mais.

4) Você se Exercita Regularmente

Como um programa de exercícios pode fazer você ganhar peso? Para começar, as pessoas tendem a comer mais quando se exercitam, seja porque sentem que mereceram ou porque superestimam quanto queimaram, ou ambos.

Isso é verdade principalmente nos primeiros estágios de um programa de exercícios, quando seu corpo está se acostumando com a diminuição das calorias consumidas e o aumento das calorias queimadas.

E o mais chocante: se exercitar pode fazer com que você retenha água. “Para assegurar que você não fique desidratado, o plasma na sua corrente sanguínea vai guardar uma porção de 1 a 1,5 quilos de água”, explica Michele S. Olson, PhD.

5) Não se estresse

O hormônio do estresse cortisol ativa a resposta de luta-ou-fuga e é um estimulador de apetite. Além disso, ele aumenta a produção de uma substância do cérebro, o neuropeptídio Y, que aumenta o desejo por carboidratos.

Mesmo quando você não sucumbe aos desejos, o estresse pode atrapalhar suas dietas para perder peso e bloquear seu emagrecimento. Muito cortisol desacelera o metabolismo, e ainda pior, o estresse excessivo faz com que a gordura seja armazenada na região abdominal, onde o peso é mais difícil de perder.

Felizmente, há diversas coisas que você pode fazer para descansar e diminuir a ansiedade. O exercício reduz o estresse. Refeições balanceadas e nutritivas podem reparar o dano que o estresse causou ao corpo, uma rede de suporte social também ajuda. Boa sorte!

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🥇 A Verdade Sobre os Atores e os Esteroides Anabolizantes Para Ganhar Massa Muscular 🤔

Quem nunca observou um ator famoso que de repente ganhou lindos músculos e ficou todo sarado sem pensar que ele estava tomando anabolizantes?

Delícias como: Henry Cavil no Homem de Aço, Chris Hemsworth em Thor, Hugh Jackman no X-Men, Brad Pitt em Troia, Christian Bale em Batman, Gerard Butler em 300, sempre que surgem na TV deixam homens e mulheres de queixo caído.

Diversas revistas tentaram afirmar que a responsabilidade pelo corpo perfeitos destes deuses era delas, mas a verdade é que não se sabe exatamente como eles chegaram neste nível de corpo.  E os especialistas da área perguntam: nós, reles mortais, podemos ter um corpo como o das estrelas?

Será que esses caras usaram anabolizantes e esteroides? Vamos descobrir!

O que há por trás dos anabolizantes?

É muito comum que as pessoas que não estão acostumadas com essas drogas tenham alguma opinião ruim sobre. Algumas opiniões podem ser:

  • Esteroides anabolizantes podem aumentar o ganho de massa muscular muito rápido, enquanto outros podem dizer que eles não fazem diferença alguma a não ser que você se torne um viciado;
  • Algumas pessoas acreditam que não é possível ter um corpo lindo sem esteroides, enquanto outros afirmam que com a dieta e treinamento certos, você pode ter o shape que você quiser.
  • E claro, alguns dizem que usar esteroides é muito perigosos enquanto outros chegam a dizer que o uso deles é tão seguro quanto beber bebidas alcoólicas de vez em quando.

Portanto, vamos olhar mais para dentro e descobrir quais dessas opiniões fazem sentido e quais não. Bora lá?

Veja aqui: suplementos para ganhar massa muscular! Leia mais.

Esteroides anabolizantes fazem você ganhar massa muscular?

Existem estudos que nos dão uma boa percepção sobre. Veja só:

Uma pesquisa feita na Universidade de Maastricht descobriram que uma pessoa que usa anabolizantes e treina, consegue conquistar até 6 kh de massa muscular em 10 semanas, e no máximo 9 kg em 13 semanas de treino com uso de anabolizante.

Agora, um novato (homem) sem usar drogas, seguindo um bom programa de levantamento de pesos (incluindo a dieta apropriada) pode esperar ganhar de 9 a 13 quilos de músculos no primeiro ano de levantamento de peso, se fizer tudo certo. Até onde podemos ver, o uso medíocre de esteroides faz o mesmo, enquanto o uso correto de esteroides pode dobrar esses números.

Outra pesquisa que dá maior clareza sobre o poder dos esteroides anabolizantes é um estudo de caso conduzido com um fisiculturista profissional. Os pesquisadores o acompanharam por um ano, e ele usou esteroides em 11 dos 12 meses desse período. Naquele ano ele ganhou uma média de 6,8 quilos de músculos, o que é bastante considerando seu nível de treinamento e condicionamento.

Um estudo conduzido pelos pesquisadores do Hospital de McLean também vale a pena ser revisado. Antes de começarmos, é importante definirmos o que é massa livre de gorduras: é tudo no seu corpo que não contém gordura, como músculo, ossos e água; o índice de massa livre de gordura (FFMI) é a medida de quanta musculatura você tem.

Agora, o estudo acima envolvia a análise do físico de 157 atletas homens, incluindo fisiculturistas profissionais. Metade dos homens havia usado esteroides (sendo que dois terços deles tinham usado esteroides no último ano) e metade nunca tinha os usado.

O que os pesquisadores descobriram era que o usuário médio de esteroides tinha um FFMI de 25 enquanto o não usuário tinha em média 22. O físico mais musculoso alterado por esteroides era de 32 e o melhor físico livre de drogas estava por volta de 25.

Agora temos uma ideia melhor do que os esteroides tornam possível e em quanto tempo isso acontece, então vamos voltar ao assunto verdadeiro deste artigo: atores e o uso de esteroides anabolizantes.

Atores e o Uso de Esteroides

A primeira coisa que provavelmente já chamou sua atenção é a velocidade de ganhar massa muscular e a perda de gordura que alguns atores conseguem para certos papéis em filmes.

Normalmente, ouvimos números absurdos como ganhar 9 ou mais quilos de músculo em apenas alguns meses, enquanto ficam mais magros ou reduzem a quantidade de gordura.

Bem, você sabe que tais ganhos não são possíveis sem o uso de esteroides. Se você é novo em levantamento de peso e livre de drogas, se conseguir ganhar 200 gramas de músculo por semana, você estará indo muito bem!  Você pode até ser capaz de ganhar por volta de meio quilo por semana nos seus primeiros dois meses, o que será muita sorte para um novato. Se você já levanta pesos regularmente por muitos anos, você vai ter sorte se ganhar mais de 1,5 a 2,5 quilos de músculos em um ano de treino consistente e intenso.

Então a resposta simples para essa pergunta é sim, muitos atores usam esteroides para se preparar para os filmes. Mas os caras que citei antes fizeram isso? Não sei. Mas também não sei porque eles não o fariam.

Pense por um segundo. A maioria dos atores não são levantadores de peso dedicados e ficam em ótima forma o ano todo, e além disso eles têm ótimos incentivos para usar esteroides anabolizantes para se preparar para um filme.

  • Um pagamento milionário.
  • Fama, o que vai trazer mais pagamentos milionários.
  • Pouco tempo para ficarem magros e sarados.
  • Acesso aos melhores médicos para assegurar que nada de errado vai acontecer, pensando em possíveis efeitos colaterais.

O único ponto contrário seria uma aversão pessoal ao uso de drogas e questões morais sobre o fato dos esteroides anabolizantes serem ilegais. E os atores de Hollywood não são necessariamente conhecidos por seus hábitos legítimos e saudáveis.

A prevalência do uso de esteroides entre atores se preparando para filmes fica bastante óbvia quando se observa como eles treinaram e comeram. Nós sempre ouvimos sobre um ou outro que malhou por duas horas ou mais por dia, 7 dias por semana e além disso, fez condicionamento. Algumas vezes, dizem que eles malharam de 4 a 7 horas por dia, o que iria destruir até o mais bem condicionado atleta, e ainda assim ficaram ótimos. E as dietas? Milhares de calorias por dia com uma grande quantidade de proteínas, e mesmo assim, ficaram magros.

Você simplesmente não consegue fazer essas coisas sem esteroides. Se um cara sem drogas fosse tentar essa abordagem, o que iria acontecer é que ele ia acabar treinado demais e gordo.

Veja bem, não escrevemos esse artigo para acusar alguém em especial, nem originar ódio para os atores de Hollywood ou para as pessoas que usam esteroides. Recomendamos que as pessoas não usem drogas, mas aquelas que usam esteroides podem fazer o que quiserem com seus corpos.

A razão pela qual escrevemos esse artigo é para que você possa avaliar melhor as impressionantes transformações de Hollywood e não cometa o erro de seguir o mesmo treinamento e protocolos de dieta.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo sobre anabolizantes? Vale a pena?

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🥇 Água de Limão com Gengibre Emagrece 🤔

E se você pudesse emagrecer tomando uma bebida que é feita apenas com água, um pouco de gengibre e um pouco de limão? E se eu te dissesse que você pode fazer isso sem usar o liquidificador, apenas misturada os componentes com o auxílio de uma colher ? Você topa o desafio?

Vamos conhecer os benefícios incríveis que o limão com gengibre tem a oferecer!

Água de limão com gengibre emagrece de verdade ou é mentira? 

Veja bem, o simples consumo de água com ou sem limão, com ou sem gengibre antes de você comer, já emagrece! Imagina se ele estiver potencializado com estes dois poderosos termogênicos? As informações são da CNN, e mostram uma pesquisa que foi ao ar no encontro de 2010 da American Chemical Society (Sociedade Americana de Química) e revelou que homens e mulheres que sofrem com obesidade, que consumiram dois copos de água com limão e gengibre antes de cada refeição chegaram a perder uma quantidade de peso 30% maior do que aqueles que apenas não tomaram.

Os resultados indicam que essa mistura age como um saciador o que faz o processo de controlar o apetite muito mais fácil, e você não come mais do que o necessário para viver!

Os benefícios do uso do limão 

Essa fruta azedinha, é na verdade um doce contra a gordura! Ela pode ser uma ótima amiga e uma tremenda fonte de vitamina C. Por sua vez, a vitamina C é se transforma em antioxidante no organismo, a sua ação principal é eliminar os resíduos e toxinas que não fazem bem ao corpo, reduzindo o inchaço abdominal, e evitando a retenção de líquido. Alguns dos benefícios pontuais do limão:

  • Ele é rico em fitonutrientes que tem propriedades antibióticas;
  • Ele é rico em vitamina C capaz de eliminar os radicais livres;
  • Ele ajuda a prevenir doenças cardíacas;
  • Ele fortalece sistema imunológico;
  • Ele ajuda na prevenção e combate ao câncer.

Os benefícios do gengibre

O gengibre por si só promove o efeito de emagrecimento por se tratar de um produto termogênico. Quando falamos de alimentos termogênicos, entende-se que eles elevam a temperatura do seu corpo, e por consequência promovem a aceleração do seu metabolismo, o resultado final é a queima de gordura.

Você sabe o que é perder peso? É o resultado de quando você passa a consumir uma quantidade menor de calorias do que a quantia que você gasta no seu dia a dia. Então, quando falarmos de gengibre, precisamos saber que temos um ingrediente poderoso na batalha contra a balança. Alguns benefícios do gengibre são:

  • Auxiliar na perda de peso;
  • Combater azia e gases intestinais;
  • Atuar como antioxidante e anti-inflamatório;
  • Melhorar náuseas e vômitos;
  • Proteger o estômago contra úlceras;
  • Prevenir o câncer cólon-retal;
  • Regula a pressão arterial;

Água de limão com gengibre funciona mesmo?

Assim como é com as outras coisas, com a água de limão e gengibre nós também precisamos ser pacientes. Não é um remédio controlado, tarjado e que fará você perder 40 kg em 20 dias! Ele é um produto natural, que com o tempo, agregará os seus benefícios a sua saúde. O que podemos dizer é que será notória a sensação de saciedade e que você terá muito mais energia. Talvez você seja a pessoa que não está acostumada a beber muita água por dia, e se este é o seu caso, você perceberá uma diferença ainda maior. E claro, existem outros fatores que você não sentirá na sua pele, como a melhora dos índices no colesterol, pressão sanguínea e demais taxas que serão mostradas num futuro exame de sangue.

Água com gengibre não é mágica!

Você já deve saber disso: nenhuma bebida reduz peso de forma mágica. Assim é com o limão e gengibre: ainda que ele possa te auxiliar, você só irá realmente perceber os efeitos da mistura se conseguir ser fiel a sua alimentação saudável, controlada, equilibrada e nutritiva ao mesmo tempo de seu consumo.

É sempre muito importante que você venha a praticar atividades físicas regularmente afim de de maximizar a queima calórica. E se houver disposição de tempo e finanças: tenha um personal que te ajude com exercícios pontuais que resolverão a sua vida e dieta equilibrada a partir dos conselhos de uma nutricionista.

Como fazer água de limão com gengibre 

Ingredientes:

  • 2 litros de água;
  • 1 colher de chá de gengibre moído na hora;
  • 1 limão médio cortados em rodelas finas.

Modo de preparo:

  1. Colocar todos os ingredientes dentro de uma jarra;
  2. Misturar bem e deixar descansar na geladeira de um dia para o outro;
  3. Após, consumir a bebida ao longo de um único dia, ingerindo um copo da água de gengibre com limão antes das refeições. Atenção: os ingredientes não devem ser reutilizados no dia seguinte. Caso perceba que não aproveitou toda a bebida, corte pela metade as medidas da receita na próxima vez em que for prepará-la.

Se você decidir por tomar água com limão e usar o limão na hora de tomar a água, tudo bem! É uma boa saída também. E você perceberá que isso trará mais sabor para a sua mistura.

Quais são os cuidados com o gengibre?

Existem alguns cuidados que você precisa ter ao consumir gengibre. Alguns deles são:

  • O gengibre deve ser evitados por pessoas que sofrem de hipertireoidismo, pois existe o risco de causar perda de massa muscular, uma vez que ele é um forte termogênico;
  • Crianças, mulheres grávidas e indivíduos com doenças como cardiopatias, alergias, úlceras e enxaqueca também não devem fazer consumo alimentos termogênicos, para que não venham a sofrer o aumento da pressão arterial, a baixa dos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia), insônia, nervosismo e até taquicardia;
  • Se você sofre com distúrbios hemorrágicos, precisa evitar o gengibre uma vez que ele promove hemorragias;
  • E é importante dizer que se você mantiver o consumo de gengibre, pode enfrentar desconforto estomacal, azia e diarreia;
  • Ele causa a hipoglicemia, então se você for diabético, talvez seja necessário reajustar as doses de insulina que deveriam ser aplicadas.

Quais são os cuidados com o limão?

Se você for ingerir o limão na sua alimentação diária, eis aqui alguns cuidados que você precisa ter com ele:

  • Não exagere: ele tem um ácido cítrico que causa erosão no esmalte dos dentes, aumentando a sensibilidade para bebidas e alimentos muito quentes ou muito frios, e ainda causar descoloração do esmalte dos dentes;
  • O excesso de consumo limão também pode ocasionar efeitos colaterais gastrointestinais;
  • O consumo em excesso de limão ainda chega a ocasionar alergia à fruta. E uma curisosidade: se você é alérgico ao amendoim, talvez seja alérgico a limão também! Os cientistas afirmam que existe há uma ligação entre a alergia a amendoim e a sensibilidade ao limão;
  • Se você é uma dessas pessoas que sofrem com doenças de refluxo, dores no estômago e azias constantes: não deve consumir limão. Ele pode agravar a situação!

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo sobre o uso do limão no seu dia a dia? Mil e uma utilidades!

 

🥇 5 Receitas de Sucos Que Emagrecem 🤔

 Você está em processo de perda de peso e sente que faz falta aquele docinho depois de comer uma refeição leve? Sente que o seu corpo precisa de mais líquidos mas tomar água é realmente difícil para você? E se eu te dissesse que você pode acabar com esses dois grandes problemas de uma vez só? Você vai precisar de um mixer ou liquidificador e muitas frutas! Vamos conhecer agora receitas de sucos que queimam gordura como água?

Suco Destruidor de Toxinas

Quando beber: qualquer momento do dia

Sabor: Muito agradável (a maçã predomina)

Este suco é cheio de antooxidantes, capazes de eliminar gordura como água.  Ele tem um tom verde meio estranho, mas o sabor compensa e muito, sem contar que será incrível para o seu corpo!

Ingredientes

  • 3 maçãs
  • 1 talo de aipo
  • Meio pepino
  • Espinagre (uma mão cheia)
  • Gelo (1 xícara)
  • Alface (uma mão cheia)

Preparação

  • Descasque as maçãs e o pepino
  • Coloque-os no juicer com a alface e o espinafre
  • Adicione gelo e misture por um minuto.
  • Beba frio.

Curiosidade: a quercetina presente nas maçãs ajuda a proteger células cerebrais de danos nos radicais livres, impedindo assim que se desenvolva o mal de Alzheimer.

Suco de Pura Energia

Quando beber: todas as manhãs

Sabor: Forte e doce

Essa é uma bebida cheia de vitaminas e minerais e com sabor refrescante da lima e do abacaxi. A sua composição é poderosa, e te deixará cheia de energia para vencer a rotina de atividades diárias. Por conta do seu sabor forte, tomar ele pela manhã vai te ajudar a despertar. Sem contar que ele promove o emagrecimento! Bora fazer?

 Ingredientes

  • 1/3 de um abacaxi
  • 1/2 pepino
  • Espinagre (uma mão cheia)
  • 2 maçãs
  • Suco fresco de 2 limas
  • Gelo (1 xícara)

Preparação

  1. Retire o suco da lima separadamente e coloque em uma jarra com o gelo. Isso ajuda a prevenir a oxidação do suco.
  2. Corte o abacaxi e as maçãs para que eles caibam no seu juicer.
  3. Coloque todos os ingredientes, mexa e beba imediatamente.

Curiosidade: o abacaxi é rico em vitamina C, então ele ajuda a combater os vírus que causam tosse, gripes e resfriados. A bromelaína presente no solta muco preso no seu corpo quando você está doente.

Suco Delícia de Laranja

Quando beber: Noite

Sabor: muito saboroso, mas não muito doce

Essa suco contém diversos vegetais muito saudáveis, só que, por conta da doçura da laranja e também das cenouras, isto significa que você não consegue sentir o mau gosto deles.  Existem aqueles que preferem evitar sucos de fruta à noite, mas este suco pode ser consumido tranquilamente, sem comprometer seu trabalho ou atividades do dia seguinte.

  • 2 laranjas
  • 2 cenouras
  • 1/4 de um pé de alface
  • 1 talo de aipo
  • 1/4 de um repolho
  • 2 ramos grandes de brócolis

Preparação

  1. Retire o suco da laranja e coloque em uma jarra com gelo.
  2. Coloque as cenouras, aipo, repolho e alface no juicer.
  3. Mexa para misturar bem e aproveite.

Curiosidade: as cenouras são muito ricas em antioxidantes e fitoquímicos. Eles regulam os níveis de açúcar no sangue e melhoram a função autoimune. E a melhor parte: cenouras tem efeitos da idade.

Suco Mix de Frutas

Quando beber: Tarde

Sabor: Forte e doce

Deu aquela fome de tarde? Você pensou em pegar um pãozinho para comer com um queijo que tem guardado na geladeira? PARE AGORA! Você vai obter a mesma quantidade de energia tomando este suco maravilhoso de frutas diversas.

Ingredientes

  • 2 maçãs
  • 1/3 de um abacaxi
  • 2 kiwis
  • 2 nectarinas

Preparação

  1. Remova as sementes da nectarina e a casca do abacaxi.
  2. Pique o abacaxi e as maçãs para que eles caibam no juicer.
  3. Coloque gelo, misture bem e beba na hora.

Curiosidade: os Kiwis demoram para serem digeridos pelo organismo e ao mesmo tempo não produzem tanto açúcar como outra frutas, e o resultado isso é EMAGRECIMENTO!

Suco Perfeição Verde

Quando Beber: O dia todo

Sabor: Bem verde com um toque de tempero

Este é um suco verde bem completo. Promove emagrecimento por conta da clorofila presente nos vegetais e folhas, e também é um composto perfeito para você que tem fome de hora em hora. Veja como fazer:

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 1 pepino
  • Salsa (1 ramo pequeno)
  • Acelga (1 folha)
  • Espinafre (1 punhado)
  • Couve (1 folha)
  • Aipo
  • suco de uma lima

Preparação

  1. Esprema a lima primeiro e coloque o suco em uma jarra com gelo.
  2. Coloque as verduras, a cenoura, o pepino e o aipo no juicer.
  3. Misture e tome devagar enquanto o gelo derrete.

Curiosidade: Você sabia que, por caloria, a couve tem mais cálcio que leite?

Gostou do texto? Que tal este vídeo para te ajudar a fazer sucos verdadeiramente deliciosos e que te ajudem a emagrecer?

🥇 Atividade física não é só dentro da academia 🤔

Você se mata de fazer exercícios por duas, as vezes três horas por dia? Passa tempo demais em aulas de zumba, toda terça e quinta? Cuida da sua alimentação, cuida das bebidas que toma e principalmente cuida com os excessos de gordura mas parece que o seu corpo não aceita e continua a engordar? Você precisa ler este texto para saber o que está fazendo de errado.

Ir para a academia emagrece?

A resposta é simples: sim! Emagrece com certeza. Você precisa desenvolver o hábito de ir a academia todos os dias. Isso é algo importante. Se você está acima do peso, exercícios aeróbicos como dança, zumba, capoeira, ginástica, pilates solo ou com aparelhos podem te ajudar e muito a emagrecer. Você com certeza irá notar que o seu corpo começará a desinchar. Você tem se esforçado na academia, mas no dia a dia os resultados parecem demorar a chegar? E se eu te disser que você pode potencializar estes resultados?

O que fazer para emagrecer?

Antes de responder isso, é importante que você pense no seu estilo de vida. A pergunta aqui é: o que você tem feito para atingir este objetivo? Para alguém que vive na praia, talvez emagrecer signifique que ele tenha que caminhar ao por do sol todos os dias por 10km. E talvez, para alguém que vive no gelado sul do Brasil, emagrecer será sinônimo de uma hora por dia na esteira, ou na bicicleta, dentro da academia e debaixo do ar condicionado. O primeiro passo importante é entender a sua realidade. Responda sinceramente:

 

  • Você não emagrece porque come muito?
  • Você não emagrece porque não faz exercícios físicos?
  • Você não emagrece porque é muito ansiosa?
  • Você não emagrece porque anda depressiva?
  • Você não sente vontade de emagrecer por conta da sua baixa autoestima?

É importante pensar sobre o que está acontecendo na sua vida neste momento em que você está pensando sobre perder peso. Talvez você não esteja vivendo nada disso, talvez seu problema seja ainda mais grave. Se você estiver enfrentando algum problema de saúde por conta da obesidade, o que você pode fazer sobre isso? Isso é importante, pois a medida que as perguntas mudam, mudam as respostas. E adivinha? Você é quem as faz.

Como eu posso acelerar o meu processo de perda de peso?

Agora que você entende o que está acontecendo com o seu corpo, seja por ter ido ao médico ou ainda por apenas ter sido sincero com você mesmo, é hora de entender algumas práticas que vão te ajudar a emagrecer:

  • Não adianta fazer exercícios e não beber água – ela elimina gorduras e toxinas e colabora com o seu processo de desinchar;
  • Não adianta fazer exercícios e não se alimentar bem – frutas, verduras, legumes e sementes tem que estar na sua rotina de alimentação diária. Você precisa estar sempre ciente de que é o que come;
  • Não adianta fazer exercícios e abusar do álcool – pois ele enche o seu corpo de água, retém liquido e por consequência, toxinas que impedem a elimação de gordura;
  • Não adianta fazer exercícios e não cuidar da mente – o seu corpo é só uma máquina, quem manda é a sua mente. Se você está enfrentando problemas de saúde mental como depressão, ansiedade ou qualquer outro de problema ordem mental é muito importante buscar ajuda para isso antes de qualquer coisa;

E por último:

Não adianta fazer exercícios sem fazer exercícios – não, não foi um erro de digitação. Se você vai a academia todos os dias, despende horas e horas atrás dos aparelhos para que possa definir seu corpo, é importante que durante a sua rotina você faça escolhas saudáveis. Então, mantenha o foco e vá sempre de escadas. Ande ao invés de se render as facilidades dos aplicativos de aluguel de carros, ou ainda dos ônibus. As mudanças mais consideráveis acontecem no seu dia a dia, e a diferença é você quem sente. Por isso, vamos lá! Hora de descer as escadas do seu prédio com um sorriso no rosto.

Por falar nisso, você já viu este vídeo sobre fazer exercícios nas escadas? Eu achei incrível.

🥇 Calorias do Pão Francês – Tipos, Porções e Dicas 🤔

fresh baguette and bread

Você acorda pela manhã, desce as escadas, pega a sua chaleira e coloca água para fazer um café coado fresquinho antes de começar seu dia, não é? E depois disso, você já deixou separadinho aquele pãozinho francês bem cheiroso que combina tanto com café e queijo para se deliciar logo que acorda. Eu posso sentir o cheiro do café com pão daqui, mas será que ele faz bem para a sua saúde? Será que ele é um aliado ou um inimigo da sua alimentação? Descubra aqui.

Qual é o valor nutricional do pão francês?

De forma geral, os pães são ricos em carboidratos e também servem como uma importante fonte de energia para nossas rotina de atividades. Contudo, quando falamos do pão branco ele possuí um alto Índice Glicêmico (IG), o que quer dizer que sua digestão acontece de forma muito rápida. Por consequência, os níveis de glicose no sangue, aumentam e você acaba correndo riscos de engordar, desenvolver pressão alta e diabetes.

Vale lembrar que o pão branco como realmente gostamos de comer não tem quase nada de fibras, o que vai fazer você sentir muita fome no meio da manhã, apenas porque o organismo já consumiu ele muito rapidamente.

A composição nutricional do pão francês branco é:

  • Carboidratos: 28.5 g
  • Proteínas: 4.1 g
  • Gorduras: 0.5 g
  • Fibra alimentar: 0.9 g
  • Sódio: 320 mg

Todo pão engorda? Quais são os tipos?

Existem diversos tipos de pães e o que muda na verdade são as farinhas que usamos para elabora-los. Então, para te explicar em detalhes, conheça agora alguns dos pães mais consumidos e as suas composições:

Pão francês: ele é basicamente feito de farinha branca, açúcar, sal e gordura vegetal. Não é nada nutritivo e tem uma quantidade muito baixa, quase nula, de fibra alimentar (0,8 g por unidade). As calorias do pão francês inteiro são:

  • 1 unidade: 135 kcal
  • ½ pão: 68 kcal
  • 100 g: 270 kcal

Pão Francês sem Miolo: você que realmente ama pão francês já deve ter ajudado o seu cérebro a se autosabotar para comer o pãozinho sem miolo, achando que ele não engorda tanto. E você está certo: embora não constitua nem um terço do todo, o miolo é responsável por praticamente metade das calorias do pão francês: são 55 kcal em um miolo de pão francês de 50g. Ou seja, o pão francês sem o “recheio” passa de 135 para somente 80 kcal (unidade de 50g).

Pão Francês Integral: quando ele é realmente feito a partir dos cereais integrais como o trigo e a aveia, o pão francês integral contém as mesmas calorias do pão francês branco. Mas calma, o que muda aqui é que as quantidades de fibras são maiores: 2,7 g contra somente 0,8 g no pão branco.

Pão Francês Integral sem Miolo: seguindo a métrica do pão francês comum, retirando o miolo, você chega a eliminar 55 calorias da sua dieta. São 80 calorias em um pão francês integral sem miolo, ou 160 calorias a cada 100g.

Pão Francês Light: como o nome sugere, ele é realmente menos calórico e contém menos gorduras que o pão francês tradicional. Contudo, o pão light também é produzido com farinha branca e não possui uma quantidade considerável de fibras. São 109 calorias por unidade, e dependendo do fabricante, 0% de gordura.

Baguete: a receita em si não muda praticamente nada. Ela tem o mesmo processo de produção do pão francês, a diferença do Baguete é apenas o seu formato mais longo e a presença do gergelim. Uma fatia de 40 g contém 106 calorias.

Pão na Chapa: gosta de um pãozinho com manteiga na chapa não é? Ele é o favorito todas as padarias do Brasil. Contudo, o pão francês na chapa com manteiga é realmente calórico: são 226 calorias por unidade de 50g.

Pão Francês com Requeijão: Um pão francês sem o miolo e com uma colher de requeijão light contém 120 calorias. Caso você prefira o requeijão tradicional, as calorias passam para 154 kcal em um pão de 50 g.

Qual a melhor forma de comer pão francês sem engordar?

Nós sabemos: o pão francês é um pecado irresistível. Talvez abandonar a pizza seja mais fácil do que a rotina de amor que mantemos com o pãozinho nosso de cada dia. Contudo, você pode comer pão francês seguindo essas dicas importantes:

  • Coma pão francês com alguma proteína magra – peito de peru, ovo ou queijo light, como a ricota e o cottage;
  • Prefira sempre o pão integral pois é rico em fibras, vitaminas e minerais importantes para corpo e por que ele aumenta a sensação de saciedade;
  • Começa suas refeições com as proteínas. Vai tomar um café da manhã? Prefira os ovos, o peito de perú ou ainda os queijos magros. Isso porque quando você chegar nos carboidratos, estará com menos fome e a luta será mais branda.
  • Ao fazer seu pão em casa, utilize ingredientes como a farinha integral, chia, aveia, linhaça, farinha de banana verde, entre outros ingredientes que acrescentam fibras e nutrientes à receita.

Viu só? Para tudo se dá jeito nessa vida. A gente só não resolve a morte. E por falar em pão, que tal aprender uma receitinha de pão caseiro emagrecedor?

🥇 Os 5 Principais Hormônios Da Queima De Gordura 🤔

Você está tentando emagrecer e parece que as coisas não vão para frente? Constantemente você sente que tem se esforçado demais para perder peso e mesmo assim nada funciona de verdade? Você sabia que os hormônios tem uma influência gigantesca neste processo de perda de peso? Será que os seus estão em dia? Descubra agora quais são os hormônios que promovem a queima de gordura.

Quais são os hormônios que promovem o emagrecimento?

1) Testosterona

Ela é conhecida por ser o hormônio sexual masculino, mas também pode ser encontrado em uma quantidade menor  nas mulheres. Via de regra, as mulheres têm um décimo da quantidade de testosterona que os homens chegam a ter. Contudo, a testosterona ajuda o corpo a construir uma massa muscular magra e promove a queima de gordura corporal de forma muito rápida. E se não fosse apenas isso, o hormônio mantém os ossos fortes, ajuda a impulsionar a energia, aumenta libido e melhora memória e o foco mental.

Agora, como aumentar os níveis de testosterona no organismo? A resposta é: aumentar a quantidade de treinos e que eles sejam mais rápidos e intensos. Invista em uma dieta que consista de proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras saudáveis pois isso irá colaborar para este aumento, e por consequência, para a queima de gordura.

2) O hormônio do crescimento humano

Este hormônio forte é produzido sempre na glândula pituitária e ajuda o organismo a queimar gordura e também promove o aumento da massa magra do corpo. Assim como a testosterona, ele também ajuda a manter os ossos fortes, mas o diferencial é que ele aumenta a sua energia e controla a quantidade de açúcar no sangue, bem como os níveis de insulina.

O que fazer para aumentar os níveis deste hormônio? É importante fazer treinos mais rápidos e também intensos, especialmente levantamento de peso. Boas noites de sono regular é muito importante para manter os níveis de HGH, uma vez que ele é produzido ao dormir.

3) A leptina

A Leptina é um hormônio produzido e liberada na corrente sanguínea. Este é o seu canal de comunicação e transporte para o cérebro e também para outros tecidos. Este movimento causa a perda do apetite, aumento do metabolismo e libera a glicose e gorduras que já estão no seu organismo para serem utilizadas, por consequência: você queima gordura.

4) Tiroxina

Lembra da tireoide? Pode ficar tranquila, nem sempre ela é ruim. Uma vez que é ela que produz a Tiroxina, que é um hormônio capaz de promover a queima de gordura. A maior parte deste hormônio é transformada em triiodotironina por órgãos como fígado e rins, que ajuda a regular o metabolismo.

Praticar exercícios desde os leves até os mais pesados, ajuda a elevar os níveis de tiroxina em até 30%. Se você optar por realizar treinos mais curtos, saiba que ele ajuda a manter os níveis deste hormônio bem altos mesmo depois de terminar os treinos.

5) Epinefrina

Este nome é muito estranho, não é? Talvez você não conheça ele. Mas, você conhece a adrenalina? Ela sim né? Este hormônio poderoso é produzida pelas glândulas adrenais quando estamos enfrentando qualquer tipo de estresse. Da mesma forma, ela chega a ser produzida enquanto treinamos e guarda a gordura do corpo para ser usada nestes momentos de treino.

Então, se você está precisando emagrecer é importante fazer exames de sangue para comprovar os níveis destes hormônios do seu organismo. Se eles estiverem em dia, saiba que é bem provável que eles não estejam influenciando a sua dieta ou processo de emagrecimento. Sempre converse com seu médico sobre isso, mesmo antes de começar qualquer tipo de tratamento que prometa resolver essa questão.

Vamos entender melhor sobre estes hormônios? Deixe aqui um comentário e vamos aprender mais sobre!

🥇 Antidepressivo Engorda ou Emagrece? 🤔

Recentemente você descobriu que aquela tristeza contínua que vinha sentindo nada mais é do que uma depressão? Você foi diagnosticada como ansiosa e por isso seu terapeuta indicou um medicamento que você terá que tomar para te ajudar a controlar as suas crises de ansiedade? Está com medo de engordar? Está com medo dos efeitos colaterais? Leia este agora e entenda tudo o que você precisa neste momento.

Antidepressivo engorda?

Essa é uma pergunta muito relativa. Existem pessoas que ao tomar um antidepressivo ou ansiolítico, emagrecem enquanto que outras, que fazem uso do mesmo medicamento, engordam. Contudo, é possível afirmar que o antidepressivo ocasiona um aumento considerável de apetite em alguns e esta é apenas uma consequência de efeito colateral, mas não é regra. Através de uma coleta de dados de 20 mil adultos que estavam em algum tratamento com antidepressivos durante um ano, identificaram que o aumento de peso estava relacionado ao consumo de antidepressivos. Estes mesmos pesquisadores descobriram que todos os pacientes que ingeriam um remédio chamado citalopram (Celexa), tem um efeito Inibidor Seletivo de Recaptação de Serotonina (ISRS) e a consequência disto é que estas pessoas que eram seus pacientes, tiveram um aumento de peso de mais de 1,2 kg.

O que fazer caso eu comece a engordar?

Você percebeu que os seus problemas de tristeza, na verdade eram a depressão. E então foi ao médico e ele te receitou que você passasse a tomar medicamentos controlados. Logo na primeira semana de uso, você percebe que engordou e claro, relaciona isso ao novo hábito. O que fazer agora? Antes de mais nada é preciso encontrar com o médico e ser totalmente honesto com o profissional. Falando abertamente sobre o seu súbito aumento de peso, e se você engordou muito e em pouco tempo, é realmente importante falar. A função dele é adequar o medicamento ao seu corpo e não importa que ele tenha que tentar mais de uma vez.

Toda medicação, indiferente para que seja, oferece efeitos colaterais. E a verdade é que você não deve deixar que os efeitos colaterais sejam um impeditivo para que você pare com seu tratamento. Será importante que você continue indo ao médico, frequentando suas sessões de terapia e se encontrando neste novo tempo da sua vida.

Pode acontecer de você se sentir insegura com o profissional que está te acompanhando, e tudo bem. Você pode procurar ajuda de outro profissional, nem que seja apenas para ter uma segunda opinião sobre o assunto. Tire todas as suas dúvidas, se precisar escreva cada uma delas, mas  não interrompa o tratamento sem que seu médico te oriente a isso. As consequências deste rompimento podem ser devastadoras, se não forem feitas da forma correta.

Posso tomar remédios para emagrecer enquanto faço uso de antidepressivo?

A resposta direta e simples e que zela pelo bem da sua saúde é: não. Nunca misture medicações que mexem com o seu cérebro, com a produção de serotonina, ou ainda com a inibição de apetite. Você precisa ir com calma nisso, pois se misturar a medicação os efeitos colaterais serão potencializados de forma negativa. E em alguns casos, você não conseguirá reverter o quadro.

Então, se você não for médico, não faça uma mistura de medicamentos dessa forma. Você está engordando por um período de tempo, e isso não será para sempre. E se eventualmente você entender que o seu corpo está fora de controle, não tente se ajudar desta forma. Conversar com seu médico é o que você pode fazer de melhor para que não venha sofrer consequências piores.

O que fazer para evitar engordar enquanto faço um tratamento com remédio controlado?

As recomendações para emagrecer são basicamente as mesmas para você, como para quem não faz uso de antidepressivo.  Não há muito segredo para nisso. Para cuidar do seu peso, você precisará:

  • Tomar muita água;
  • Criar uma rotina de exercícios diários;
  • Consultar uma nutricionista que te orientará sobre como se alimentar para que emagreça sem sofrer;
  • Troque as besteirinhas da alimentação por alimentos que contribuam para diminuir o seu peso, nunca para aumentar;
  • Comer mais legumes, frutas, legumes e verduras.

É importante lembrar que os antidepressivos engordam por conta de aumentar o apetite, então use isso a seu favor: alimente-se de coisas que te ajudem a emagrecer, alimente-se do que te faz bem. É muito importante que você continue lutando contra a depressão, pois isso compromete diversos aspectos da sua vida. Não vai te adiantar ser magro e triste não é mesmo?

Seja paciente com você mesmo. Isso te ajudará a se encontrar de novo nos caminhos da sua vida. E você poderá recomeçar sempre que precisar. Você é único! Lembre-se disso e corra atrás do que quer!

🥇 Iogurte Engorda ou Ajuda na Dieta para Emagrecer 🤔

Você acorda pela manhã e assim que entra na cozinha, prepara um iogurte com frutas bem saboroso e fresquinho para começar a manhã? Será que este hábito é realmente bom para a sua saúde? Será que não é justamente este comportamento que está te fazendo ganhar peso como nunca? Descubra se o seu iogurte diário é um amigo ou inimigo!

O iogurte é realmente saudável?

É claro que todas as propagandas afirmariam que sim, os iogurtes são saudáveis. E assim como muitos produtos disponíveis atualmente no mercado, os iogurtes tem propriedades benéficas para o corpo, mas existem os casos em que o iogurte não é tratado de forma correta, gerando diversos problemas de saúde. De qualquer forma, no Brasil, a vigilância sanitária está constantemente em cima das empresas, então é bem provável que o seu iogurte diário esteja em dia. Contudo, você precisa saber que isso não livra o produto de conter altas quantidade de calorias e gorduras, o que é um facilitador para engordar.  É claro que ser gordinha está no sangue, literalmente. Existe o fator genético que pode determinar a sua tendência ou não a engordar, é importante pensar no seu biotipo físico e também se você faz ou não atividades físicas regularmente. Então, antes de responder a pergunta sobre engordar ou emagrecer,  precisamos entender os componentes deste docinho-matinal.

Do que são feitos os iogurtes comprados no mercado?

O fato é que nenhum iogurte é igual ao outro. Cada um tem em sua composição, detalhes que alteram o sabor, a quantidade de gordura, a textura e até as propriedades nutricionais. Via de regra, um iogurte comum é composto da forma em que mostramos na imagem ao lado:

Então, a base dos iogurtes será sempre essa. Sendo que as alterações ocorrem principalmente no que diz respeito a quantidade de gorduras, de sódio, de gorduras saturadas e também na quantidade de vitaminas disponíveis no produto. Que você tenha claro na sua mente: é importante conhecer quais sejam as suas necessidades nutricionais antes de comprar um iogurte para consumo diário.

O Iogurte é a principal fonte de gorduras na minha dieta?

Ao menos que você se alimente exclusivamente de iogurte, é praticamente impossível que ele seja a sua principa, fonte de gorduras diárias. E as pessoas engordam justamente por insistirem em ingerir mais gordura no corpo enquanto ele ainda sequer processou a quantidade ingerida anteriormente. Isso causa o aumento de peso, bem como o desenvolver de diversas doenças relacionadas a obesidade. Então, para emagrecer, é importante que você tire da sua dieta qualquer tipo de alimento gorduroso, e isto promoverá o emagrecimento. Agora, interromper o consumo de iogurte com medo dele engordar, é um erro. Então, via de regra, não existe sequer uma razão para que o iogurte seja eliminado da sua dieta. Ele é uma fonte rica em proteínas que te ajudarão a encontrar o equilíbrio no que você precisar para o seu corpo.

 

Consumir iogurte pode me ajudar a melhorar minha alimentação?

Como vimos, o consumo de iogurte não te faz engordar. Ao contrário, ele promove o aumento das proteínas e das fibras que você precisa diariamente, até para ir ao banheiro. Uma vez que comer iogurte não te faz engordar, é a hora de revisar quais são seus hábitos alimentares. Eles possivelmente estão relacionados ao seu ganho de peso.

Lembre-se que é sempre importante procurar um nutricionista para que ele revise com você como anda a sua rotina de alimentação diária. Muitas vezes esta rotina é carregada de condimentos ricos em sódio, gorduras saturadas, carnes gordas e queijo amarelado. Se a sua rotina de alimentação é parecida com essa, definitivamente a culpa de engordar não é do seu iogurte com frutas pela manhã.

O que fazer para emagrecer de verdade?

O mais importante aqui é você reconhecer que precisa de ajuda. Seu peso está tomando proporções que você não consegue suportar, e talvez você realmente precise de suporte médico, psicológico e até de medicamentos que te ajudem a inibir o apetite, acelerar o metabolismo ou ainda emagrecer de fato. Para nós, o mais importante, é você realmente procurar ajuda de um profissional de saúde, requisitar exames diversos que possam te mostrar qual seja a sua necessidade alimentar real e acima de tudo: se amar.

Pois sem o amor próprio, as coisas se tornam mais difíceis do que nunca. Então, se você está gordinha e se sentindo feia, saiba que cada pedacinho do seu corpo é único, perfeito e saudável e que ele precisa muito do seu amor.

Gostou do texto? Que tal vermos este vídeo sobre amor próprio para te incentivar a procurar ajuda para emagrecer?

🥇 Receitas de Suco de Couve Para Emagrecer 🤔

Você encontrará diversos vegetais e frutas que trazem benefícios para o seu corpo, mas a couve precisa ter um lugar especial! Ela surpreende todos os nutricionistas com a sua alta capacidade de nutrição e não é de se admirar que ela seja conhecida como um super alimento. Conheça algumas das suas propriedades:

  • Rica em cálcio
  • Rica em vitamina C
  • Rica em vitamina K
  • Rica em vitamina A
  • Tem uma grande quantidade de ferro
  • Propriedades anticâncer
  • Ajuda a baixar níveis de colesterol
  • Tem um efeito alcalinizante no corpo
  • Ótima para desintoxicar o corpo
  • Rica em clorofila
  • Propriedades purificadoras do sangue

É tudo o que você precisa para manter uma vida mais saudável! Então, se você está procurando por uma forma de se conectar de novo com a sua vida saudável, conheça receitas de suco de couve que te deixarão sem palavras!

Receita 1: Suco de Laranja com Couve

Você precisará de:

  • 6 folhas de couve
  • 3 laranja

Junte tudo no liquidificador e bata até que vire suco! Ele Rende cerca de 480 ml de suco.

Receita 2: Suco de Salada de Couve

Para este tipo de suco, você precisará de:

  • 1 maço de couve
  • 1/2 beterraba média
  • 1 1/2 talo de aipo
  • 1/3 de cabeça de repolho roxo
  • 1 maçã

Rende de 570 a 600 ml de suco.

Este é um bom tipo de suco, com muito equilíbrio entre os nutrientes. Essa receitinha fica um pouco mais doce, e a couve em si trás um pouco do picante. Você vai saborear o melhor de uma série de alimentos neste suco!

Receita 3: A Couve com Aipo

Para o suco de couve com aipo, você precisará de:

  • 1 maço de couve
  • 4 talos de aipo
  • 1 1/2 Maçãs
  • 1 pedaço de gengibre

Esta receita rende cerca de 660 a 690 ml de suco. E é uma ótima receita de suco de couve para emagrecer, pois tem a mistura certa de produtos. O gengibre trás um sabor adicional, mais forte e picante. E nesta receita, nós usamos a couve crespa mas qualquer couve ficaria maravilhosa aqui.

Receita 4: Couve e Uvas

Para fazer este suco de couve com uvas:

  • 1 maço de couve
  • 3 xícaras de uvas

Rende 600 ml de suco. Este é um suco muito gostoso e com sabor que varia entre doce e defumado. Se você quer um suco que seja doce e saboroso, delicie-se com o suco de couve com uva.

Receita 5: Conjunto de Couve

Receita simples.

  • 1 maço de couve
  • 1 pera
  • 7 cenouras
  • 500 gramas de morango
  •  1 pedaço de gengibre

Se você quer uma coisa mais precisa:

  • Couve = 180 ml de suco
  • Pera = 180 ml de suco
  • Cenoura = 195 ml de suco
  • Morango = 420 ml de suco
  • Gengibre = menos de 30 ml de suco

Rende cerca de 1 litro de suco.

Este suco de couve para emagrecer é doce, e pode ser ainda mais doce dependendo do seu morango. Se você puder, compre morangos orgânicos, eles tendem a ter um sabor melhor. Se você não tem acesso a eles, não se preocupe, qualquer um que você puder comprar irá funcionar. O gengibre fica bem escondido, mas adiciona um sabor a essa receita.

Todas estas receitas foram testadas e os seus sabores são inconfundíveis para o paladar. Elas acrescentam doçura como nenhum outro e trazem diversos benefícios para o seu corpo. Se você está pronta para emagrecer e quer começar por algo que não seja tão invasivo, tente os sucos de couve!

Gostou do texto? Que tal este vídeo sobre formas de usar a couve na cozinha para cuidar da sua saúde?

🥇 Poderosos Segredos Para a Perda de Peso 🤔

Cropped image of attractive girl cutting cucumber while making salad in her kitchen at home

Todas as pessoas interessadas em perder peso, precisam conhecer algumas regras especiais que serão dicas de ouro para isso. E é muito importante, conhecer e implementar as estratégias ideais durante o seu processo de perda de peso. E isso é o mais difícil! Conhecer as regras que se adequam melhor ao seu estilo de vida! E a verdade é que todos o que tem dificuldades para emagrecer, já passaram por isso. Você faz exercícios e toma cuidado os alimentos que come, mas mesmo assim os jeans antigos não entram mais! E a resposta para isso é realmente simples: você precisa zelar mais pelo seu programa de treino e  cuidar da sua dieta, ampliando assim a queima de calorias,  e impulsiondo a massa muscular.

A boa notícia é que isso é mais fácil do que parece! E as coisas vão ficando mais claras a partir do momento que você começa a praticar prática esses poderosos segredo para a perda de peso. Você está pronto? Vamos lá!

Vencendo as tentações gordurosas do dia a dia

  1. Passe por cima das situações que envolvam alta caloria: ainda que seja o jantar de natal, ou ainda a grande quantidade de doces na gaveta do seu escritório, ou ainda aquela vontade louca de comer um sanduíche duplo no meio da tarde: as tentações estão por toda a parte. Então, se você quer emagrecer de verdade, vai ter que aprender a sobressair delas sem chorar demais!
  2. Quando você tiver que ir a um evento que terá muita comida: você já sabe que terá que ir a um evento regado a muita comida, vinho e cerveja? A orientação aqui é fazer uma longa corrida antes de jantar.  Existem pesquisas que mostram que as pessoas que praticam exercícios por mais de 40 minutos tem a sua fome dimunuida em 60% antes de jantar. Imagine que maravilha? Você naquela churrascaria agradecendo e dizendo “estou satisfeito, obrigado” enquanto todo mundo se acaba de engordar? Sonho né.
  3. Enfrentando o bar: você e eu sabemos: a cerveja é uma delícia! Contudo, quando usamos ela em excesso, isso pode vir a comprometer sua saúde e sabotar o seu emagrecimento. Você sabia que o álcool aumenta o apetite? E mais do que isso, sabia que ele impede a recuperação pós-treino? Então, antes de pedir algo para beber, tenha em mente bebidas de baixa calorias como cerveja light ou ainda uma pequena taça de vinho. E para arrebatar de vez a fome, coma alguma coisa com mais proteína antes de ir para o bar.
  4. Coma bem pela manhã: em um estudo elaborado pela Universidade de Purdue, afirma que consumir proteína no café da manhã é capaz de fazer com que você se sinta mais satisfeito por um período mais de tempo, evitando de comer em excesso e ajudando você a perder peso.

Aprenda a fazer algumas substituições alimentares

Quando estamos seguindo uma dieta isso não significa que a gente vai ter que sempre deixar de comer coisas boas. Você vai aprender a fazer diversas substituições que trarão um efeito muito positivo no seu dia a dia. É basicamente trocar os alimentos gordursos e pesados por alimentos que sejam mais leves e menos carregados de condimentos que engordam. Então aqui vai algumas dicas preciosas:

  • Troque o chá por chá verde. Se você é viciado e bebe 4 canecas por dia, substitua algumas por chá verde, que é repleta de catequinas que ativam o processo de queima do corpo.
  •  Troque açúcar no café por canela. Adicione canela no café para manter os níveis de açúcar equilibrados, evitando assim ter mais fome e comer em excesso.
  • Troque bebidas doces por água com limão. Não deixe o rótulo te enganar, mesmo bebidas diet podem levar seu açúcar sanguíneo a níveis altos devido a seu gosto doce. Por isso, água é uma boa opção e espremer limão nela regula e mantém o açúcar em níveis baixos.
  • Adicione mais cálcio: ele é quem é capaz de manter os nossos ossos mais fortes, reduzindo os riscos de fraturas e mantendo o seu IMC saudável. De acordo com pesquisas da área, as pessoas com mais ingestão de cálcio têm 60% de mais facilidade para emagrecer do que do que os que não tem as taxas corretas deste mineral.

Vale lembrar que a grande maioria de nós, não faz uma ingestão de cálcio considerada suficiente para que não tenhamos nenhum problema no futuro. Por isso a importância de uma alimentação mais equilibrada, cheia de nutrientes e de funções preciosas que podem nos fazer bem no dia a dia e muito mais: para o nosso futuro.

Por falar em futuro, você já parou para pensar em como será a sua dieta quando você for um velhinho?

🥇 Subir e Descer Escadas Emagrece? Dicas e Benefícios 🤔

 Você está tentando perder peso, ou ainda tonificar ou diminuir a gordura corporal? Saiba que subir e descer escadas emagrece e pode trás uma série de benéficos à sua saúde. Elas estão presentes em todos os lugares imagináveis, e a opção que temos é abusar delas enquanto puderemos! Veja as escadas como uma amiga do seu bumbum, do coração e das suas panturrilhas. A maioria dos prédios que frequentamos tem muitas escadas. E elas também estão presentes em shoppings, hospitais e outros locais públicos que você e eu visitamos diariamente. Embora a gente saiba que o elevador muito é muito mais fácil, quando você se submete a subir e a descer escadas: emagrece. E essa é uma forma melhor muito barata de entrar em forma

Que tal conhecer conhecer agora 8 razões pelas quais subir e descer escadas realmente emagrece?

8 Razões de Por Que Subir e Descer Escadas Emagrece

1. Tonifique as suas pernas

Subir e descer escadas todos os dias pode tonifica as suas pernas de forma muito rápida. A medida que em que você cria o hábito de subir e descer escadas, acaba usando todos os músculos das suas pernas para fazer seu corpo se mover. As suas coxas e panturrilhas ficam extremamente comprometidas com o resultado final e isso se torna um ótimo exercício. Se você já foi em alguma academia, provavelmente já usou um step na sua rotina de exercícios. Você se lembra de como suas pernas ficam tonificadas com esse equipamento? Agora imagine fazer isso todos os dias! Então antes de decidir apertar aquele botão e esperar para ir o quarto andar, lembre que subir escada emagrece e abuse dela.

2. Aumenta o Fluxo de Sangue

Quando você usa as escadas, acaba melhorando a circulação nas suas pernas. E essa boa circulação é capaz de reduzir pela metade as suas chances de desenvolver doenças cardíacas, AVC e hipertensão. Você também previne coágulos nas suas extremidades inferiores, elimina toxinas e promove a limpeza do organismo. Evitando inclusive as malditas celulites.

3. Queime mais calorias

Você queima muitas calorias quando sobe as escadas. Mesmo que as calorias que você queima não sejam muitas como as que queima na esteira, qualquer quantidade de queima de calorias realmente ajuda. E acredite: subir as escadas te deixará com mais energia para enfrentar resto do dia.

4. Perca as gordurinhas abdominais

Se você achou que apenas as suas pernas ficariam firmes, errou! Você perde gordura no abdômen quando sobe as escadas. E essa é uma das gorduras mais difíceis de perder. E adivinha? É a mais prejudicial para a saúde. Ela leva a doenças cardíacas e vários outros problemas relacionados. Junto com exercícios cardio, exercícios abdominais e subir escadas podem tonificar seu abdômen.

5. Projeto “bumbum na nuca”

Quando você sobe escadas, pressiona a região das suas suas nádegas e elas ficam firmes! Você trabalha seus glúteos sempre que apenas levanta as pernas. E este movimento de levantamento, é capaz de firma, aumentar e fortalecer as  suas nádegas.

6. Ensina o seu corpo a queimar calorias o tempo todo 

Quando você instrui seu corpo a queimar calorias, ele obedece. E quando você sobe e desce escadas com frequência, é exatamente isso que você está ensinado ele a fazer: a queimar! Definitivamente, subir e descer escadas emagrece. Esse exercício de baixo impacto te ajuda a perder peso mais rápido. Você queima calorias o dia todo.

7. Você com mais energia

Quando você está mais disposta, acaba que se exercita por muito mais tempo e mais rápido! E a cada novo exercício que você faz, a sua disposição aumenta! Eis a importância de subir e descer escadas: você tem mais energia a cada dia e vai aprendendo a não cansar muito. Quer ter mais energia para enfrentar todos os seus problemas? Suba uma escada!

8. Reduz a Dor

É bem comum que você comece a ter dor nas juntas e e desenvolva artrite a medida que envelhece. E quando você ficar sentado por muito tempo, acaba colaborando com o aumenta essa dor. Quando você começa a subir escadas, este exercício pode ajudar a aliviar o estresse nas suas juntas. Elas acabam tornando-se mais fortes e flexíveis. E se você geralmente tem dor nas costas, esta é outra razão para usar as escadas! Elas aliviam o estresse causado no seu quadril e costas durante o dia a dia e as pequenas tarefas como curvar e levantar ficam mais fáceis!

E aí? Bora subir uma escadinha para quebrar a rotina? Veja agora exercícios que você pode fazer na escada!

🥇 Receita de Sopa Emagrecedora de Legumes – 10 Tipos 🤔

Quando a gente está tentando emagrecer, vale tudo né? E vale muito investir nas sopas que, além de deliciosas e rápidas, são nutritivas e ricas de nutrientes que precisamos comer todos os dias. Elas são alimentos leves e as refeições contribuem para o nosso bem-estar. Existem, portanto, diversas sopas disponíveis atualmente. Você precisa escolher uma que te agrade mais e comer! Simples assim!

Benefícios de sopas emagrecedoras

A tradicional sopa de legumes pode ser preparada de muitas formas diferentes. E é exatamente isso o que pode tornar o seu menú muito variado. As pesquisas confirmam que as sopas contribuem com o emagrecimento por um simples motivo: elas oferecem uma maior saciedade. E isso faz com que você passe a comer menos menos calorias.

E ela não é apenas adequada para manter seu corpo nutrido, como a sopa é de fácil digestão, você ainda pode gastar pouco, escolhendo os alimentos que você gosta e sem investir muito. Existem pessoas que fazem a receita da sopa emagrecedora em grandes quantidades, e está tudo bem! Elas podem ser facilmente armazenadas, e até congeladas, para que dessa forma as porções sejam consumidas de acordo com a sua necessidade.

Como Consumir a sopa emagrecedora?

Sempre evite usar alimentos processados, e limite a aplicação destes. Sempre que possível, busque por alimentos que contenham um baixo teor de gordura e também poucas calorias. Alguns gostam de tomar sopa em copos de água ou em canecas que são dedicadas apenas para isso. A indicação é de que mulheres consumam 150 calorias, e homens consumam porções um pouco maiores, 200 calorias por refeição.

1. Receita da Sopa da Adriane Galisteu

A famosa apresentadora nos enviou uma receita de sopa emagrecedora de legumes e muitas pessoas declararam que é uma receita milagrosa para a perda de peso.

Ingredientes:

  • 2 pacotes de sopa de cebola;
  • 6 cebolas picadas (tamanho de médio a grande);
  • 4 cenouras picadas;
  • 2 pimentões picados;
  • 1 kg de tomate picado (sem a pele);
  • 1 repolho bem picado;
  • 1 maço de aipo cortado em pequenos pedaços;
  • 1 dente de alho picadinho;
  • Tempero a gosto.

Modo de preparo:

  • Limpe todos os vegetais e corte-os em pedaços pequenos;
  • Tempere com os ingredientes escolhidos;
  • Leve ao fogo e deixe que cozinhe por em média 1 hora;
  • Sirva e consuma quente, de preferência;

2. Receita da Sopa detox de legumes

Essa sopa contribui para eliminar toxinas presentes no organismo e deve ser consumida sempre, de preferência a noite.

Ingredientes:

  • Água;
  • 1 pacote de sopa de cebola (70 gramas);
  • 1 cebola picada (tamanho médio);
  • 600 gramas de tomates (sem pele);
  • 3 cenouras médias cortadas;
  • 1 berinjela média (cortada em cubinhos);
  • 1 nabo médio (cortado em cubos);
  • 1 maço de salsão;
  • 1 maço de aipo cortado em pequenos pedaços;
  • 1 repolho fatiado (tamanho de médio a grande);
  • 100 gramas de vagem picada;
  • Tempero a gosto (aconselha-se utilizar curry e pimenta do reino).

Modo de preparo:

  • Usando uma panela grande, leve ao fogo todos os ingredientes picados e adiciona água suficiente para cobrir;
  • Ferva por mais 10 minutos;
  • Abaixe o fogo e deixe cozinhar por mais 40 minutos;
  • A receita rende diversas porções de sopa, podendo ser congelada e ingerida a seu mando.

3. Receita de Sopa nutritiva e emagrecedora

Ingredientes:

  • 1 xícara de aipo (cortado em cubinhos);
  • 1 xícara de cebola (cortada em cubinhos);
  • 1 cenoura (cortada em pequenos pedaços);
  • 1 tomate cortado (sem pele);
  • 1 pimentão verde cortado;
  • ½ repolho picado;
  • 1 maço de couve;
  • 1 caldo de galinha;
  • De 2 a 3 dentes de alho picadinhos;
  • 1 colher (de chá) de orégano;
  • 1 colher (de chá) de manjericão;
  • ½ colher (de chá) de pimenta vermelha;
  • Sal a gosto (opcional).

Modo de preparo:

  • Aqueça 2 colheres (de sopa) de azeite) em uma panela grande e em fogo médio;
  • Leve o aipo, as cebolas, o pimentão e a cenoura higienizados e cortados à panela;
  • Refogue ligeiramente;
  • Adicione o caldo de galinha;
  • Ponha os tomates e o repolho na panela;
  • Aguarde ferver, e em seguida reduza o fogo;
  • Acrescente a couve, e assim que esta esteja macia, adicione o tempero escolhido.

4. Receita de Sopa emagrecedora de legumes na pressão

Ingredientes:

  • 4 Batatas;
  • 2 cebolas;
  • 3 cenouras;
  • 1 pimentão;
  • 250 gramas de macarrão integral;
  • 2 tomates;
  • 2 colheres (de chá) de margarina light.

Modo de preparo:

  • Higienize os legumes e corte-os em pequenos pedaços;
  • Leve-os à panela de pressão;
  • Adicione a margarina light e o tempero desejado, refogando em seguida;
  • Acrescente água até cobrir todo o conteúdo;
  • Deixe cozinhar por pelo menos 15 minutos;
  • Cozinhe o macarrão em outra panela;
  • Transfira os legumes para a panela com o macarrão;
  • Sirva quente.

5. Receita de Sopa de legumes com grãos

Ingredientes:

  • 2 batatas;
  • 1 abobrinha;
  • 2 cebolas;
  • 2 cenouras;
  • 1 chuchu;
  • 3 mandioquinhas;
  • 1tablete de caldo de galinha;
  • 2 colheres (de sopa) de aveia;
  • 1colher (de sopa) de linhaça;
  • 1 colher (de sopa) de Chia;
  • 100 gramas de macarrão integral;
  • Alho a gosto;
  • Salsinha a gosto;
  • Sal a gosto.

Modo de preparo: 

  • Higienize todos os legumes e corte-os em pequenos pedaços;
  • Leve-os à panela de pressão;
    Adicione cebola e alho;
  • Despeje água até cobrir os legumes;
  • Deixe cozinhar por pelo menos 5 minutos a partir do início da pressão;
  • Apague o fogo, e assim que sair a pressão, leve os legumes ao liquidificador;
  • Processe até obter consistência cremosa;
  • Retorne com o conteúdo para a panela e adicione a aveia, o tempero desejado e o caldo de galinha;
  • Após ferver em torno de 10 a 15 minutos, acrescente o macarrão, para que este cozinhe junto com o restante do conteúdo;
  • Apague o fogo e ponha o sal e a salsinha a gosto;
  • Acrescente a Chia e a linhaça apenas no momento de consumo.

6. Receita de Sopa light com frango

Ingredientes:

  • 1 beterraba;
  • 2 cebolas;
  • 2 cenouras;
  • 1 maço de couve;
  • 1 maço de espinafre;
  • 250 gramas de peito de frango;
  • Tempero a gosto.

Modo de preparo: 

  • Higienize todos os alimentos e corte-os em pequenos pedaços;
  • Refogue a cebola;
  • Acrescente os legumes;
  • Leve o peito de frango à panela;
  • Adicione o tempero desejado;
  • Ponha água até cobrir todo o conteúdo;
  • Deixe cozinhar de 30 a 40 minutos.

7. Receita de Sopa termogênica

Ingredientes:

  • 1 cenoura;
  • 1 maço de salsão;
  • 30 gramas e gengibre;
  • ½ maço de brócolis;
  • 2 colheres (de sopa) de salsinha;
  • 2 colheres (de sopa) de cebolinha;
  • Alho a gosto;
  • Azeite a gosto;
  • Sal a gosto.

Modo de preparo: 

  • Higienize e corte os alimentos da forma desejada;
  • Aqueça o azeite na panela de pressão;
  • Adicione o alho e mexa até começar a dourar;
  • Leve os legumes à panela e misture-os;
  • Identifique o momento de pressão e aguarde 10 minutos para apagar o fogo;
  • Você pode levar diretamente ao prato ou consumir a sopa processada no liquidificador.

8. Receita de Sopa emagrecedora de repolho

Ingredientes: 

  • 5 cenouras;
  • 1 pimentão verde;
  • 1 repolho;
  • 4 talos de aipo;
  • 3 tomates (sem pele);
  • 2 folhas de couve;
  • 1 cubo de caldo de galinha;
  • Noz-moscada a gosto;
  • Cheiro verde a gosto;
  • Tempero a gosto.

Modo de preparo: 

  • Leve os legumes à panela;
  • Acrescente o caldo de galinha e mexa;
  • Adicione água até cobrir todo o conteúdo;
  • Deixe cozinhar em fogo médio por em média 10 minutos;
  • Acrescente a couve e o tempero desejado.

9. Receita de Sopa rápida de legumes

Ingredientes:

  • 1 berinjela;
  • 3 cenouras;
  • 2 nabos;
  • 50 gramas de vagem;
  • 3 pimentões;
  • ½ repolho roxo;
  • 3 tomates 1 pacote de sopa de cebola;
  • Cheiro verde a gosto;
  • Salsão a gosto;
  • 1 colher (de chá) de pimenta branca;
  • 1 tablete de caldo light de galinha.

Modo de preparo:

  • Limpe os alimentos e leve-os à panela para cozinhar;
  • Prepare uma outra panela com 1 litro de água, a sopa de cebola e o molho de tomate e leve ao fogo;
  • Após ferver, transfira os legumes para a panela com água;
  • Deixe cozinhar por 10 minutos.

10. Receita de Sopa verde

Ingredientes:

  • 2 cebolas médias;
  • 50 gramas de brócolis;
  • 3 folhas de couve;
  • 1 colher (de chá) de sementes de cardamomo;
  • 1 pacote de sopa de cebola light;
  • 50 gramas de frango cozido e desfiado;
  • 30 gramas de macarrão integral;
  • Manjericão a gosto.

Modo de preparo:

  • Prepare o caldo de sopa com a cebola;
  • Adicione o brócolis e deixe ferver por em média 10 minutos;
  • Acrescente o macarrão integral e o frango desfiado já cozidos;
  • Acrescente a couve;
  • Tempere com o manjericão e o cardamomo.

Lembre-se sempre de cuidar com a higienização dos legumes e temperos. E também fique a vontade para escolher quais sejam as melhores opções em sopas para o seu consumo. Você estrá se nutrindo e emagrecendo, ao mesmo tempo!

Que tal este vídeo que ensina a fazer algumas sopas emagrecedoras de primeira qualidade?

🥇 14 Exercícios de Baixo Impacto Para Entrar em Forma 🤔

Você precisa fazer exercícios mas não pode fazer muita força por conta dos seus joelhos? Recentemente você descobriu que tem alguma hérnia de disco e isso te impede de queimar calorias com exercícios mais intensos? Você sabia que é possível perder peso com exercícios de baixo impacto que podem te ajudar a emagrecer e também a reduzir as dores que te incomodam tanto? Saiba mais aqui.

  1. Caminhar: caminhar é o que faz as pessoas não morrerem antes. Este hábito pode realmente mudar a vida das pessoas. Uma caminhada até o mercado, até a farmácia. Um passeio no parque próximo de casa, um pequeno passeio até a casa do seu amigo que vive há 5 quadras. Caminhar ativa a circulação sanguínea, e se você tornar disso um hábito, os benefícios serão vistos a longo prazo.
  2. Máquina de Remadas: eis aqui uma boa forma de fazer exercícios de baixo impacto para braços e pernas. E além do mais é super divertida! Os benefícios desta prática incluem uma melhora na circulação sanguínea e também na aceleração do seu metabolismo.
  3. Caiaque: se você tem acesso a um caiaque, entre na água! Os movimentos proporcionados por esta prática esportiva trabalham muito bem os braços e a região do do abdômen sem que você tenha que fazer abdominais. O resultado disso? Você pode chegar a queimar até 400 calorias por hora enquanto você passa por incríveis paisagens.
  4. Treino de força: a maior parte destes treinos de força são baseados em exercícios de baixo impacto e que conseguem fazer você suar. Conheça os agachamentos, impulsão frontal ou super-homens!
  5. Nadar: este é de longe um dos melhores exercícios para o corpo humano. Ele tem uma quantidade enorme de benefícios, que vão desde fortalecimento dos ombros até a melhora nas funções do pulmão.
  6. Hidroginástica: aulas de aeróbica dentro da água fazem você perder peso de forma divertida! A melhor parte são os brinquedos trazidos para que você potencialize os efeitos.
  7. Yoga: todo mundo deveria tentar pois é uma prática que mexe com todos os músculos do corpo, promove fortalecimento muscular e ainda por cima ensina técnicas de respiração realmente efetivas.
  8. Elíptico: em relação a conhecida esteira, o elíptico trabalha tão bem as pernas quanto ela. E a melhor parte é que faz isso sem impactar diretamente os pés e pernas.
  9. Máquina de Escada: tenha o hábito de subir e descer escadas sempre que possível! Apenas dessa forma você já queima uma quantidade considerável de calorias e trabalha bem pernas e panturrilha.
  10. Ciclismo: poucas coisas são mais divertidas do que andar de bicicleta. Você vai perceber isso no dia a dia, mas para começar pegue a bike que está empoeirada na garagem e vá dar uma volta. Seu corpo vai sentir a diferença viu?
  11. Tai Chi: os orientais tem uma sabedoria incrível. E eles desenvolveram muitas formas de cuidar do corpo em diferentes aspectos, mas uma das principais sem dúvida é o Tai Chi. Com movimentos gentis e fluidos, você consegue evitar dores de cabeça, melhorar a flexibilidade e ainda por cima relaxar.
  12. Escalada: está estressado? A melhor forma para combater o estresse pode ser subir a parede de escalada mais próxima! Os movimentos desta prática são lentos e controlado e trabalham os músculos sem sobrecarregá-los.
  13. Pilates: essa é uma forma de queimar uma grande quantidade de calorias, fortalecer o músculo e ainda por cima cuidar da coluna e demais partes do corpo. Os benefícios para a prática do pilates são incontáveis, você precisa conhecer.
  14. Andar de Patins: que tal dar umas risadas e levar uns tombos leves enquanto anda de patins? As pesquisas indicam que essa prática queima calorias e não estressa os membros do corpo. Vai levar um tempo, mas você consegue!

Todas essas práticas exigem uma coisa: paciência! E essa paciência que você precisa ter com você mesmo é o que fará toda a diferença na sua vida. Então, respire fundo! A ideia aqui é fazer você pensar em como se exercitar sem ter que morrer na academia, mas fazendo coisas tipicamente divertidas e que não te sobrecarreguem de forma alguma.

Gostou do texto? Que tal este vídeo que te ensina exercícios de baixo impacto?

🥇 Existem massagens para emagrecer? Qual é a melhor? 🤔

Engordar não é o destino de todas, mas é o de muitas! Somos constantemente atacadas em relação a beleza do nosso corpo, por conta do tamanho dele. É sempre uma disputa para saber se o que estamos fazendo é de fato o suficiente para cuidar do corpo que temos. E entendo que seja natural que sempre tenhamos que pensar no que estamos comendo para não engordar. Isso cansa muito, não é? Isso se torna tão cansativo que dá vontade de pedir uma pizza!

Uma pesquisa feita em 2010 envolvendo sessenta pessoas, comparava a eficiência de três tipos de massagem redutora para eliminar gordura. Eles foram divididos em três grupos diferentes: um fez um tratamento com massagem mecânica, um com drenagem linfática e o outro com massagem do tecido conjuntivo. Os resultados foram muito bons: os três grupos alcançaram uma diminuição na circunferência das coxas, uma redução na quantidade de gordura no abdômen e uma melhora na cintura-quadril. O grupo que fez a massagem de tecido conjuntivo teve a maior melhora na circunferência da coxa. Aqueles que fizeram massagem mecânica tiveram os melhores resultados na perda de gordura abdominal.

Este estudo mostrou que a massagem produz efeito praticamente instantâneo no corpo das pessoas e que, se você deseja emagrecer ainda mais, é importante alinhar as massagens com a mudança de hábitos. Que tal entender como você pode se ajudar ainda mais para diminuir o peso?

Massagem para emagrecer funciona?

Como vimos, quando alinhada a uma dieta e atividades físicas regulares, a massagem funciona diminuindo as medidas exatas do seu corpo. Então, você será capaz de eliminar gordura localizada, bem como eliminar os liquidos retidos no seu corpo e perder medidas consideravelmente.

Quais são os benefícios das massagens para emagrecer?

Existem diversos tipos de benefícios para você que deseja perder medidas através da massagem de emagrecer. Eles formam uma lista muio extensa, mas resumimos em quatro tópicos essenciais que definem muito bem:

  • A massagem melhora sua circulação – uma boa massagem quando feita no corpo inteiro promove uma melhorar gigantesca na circulação. Fazendo isso, ela faz com que o sangue se movimente e renove os seus tecidos internos (órgãos) com nutrientes e oxigênio necessários, e ainda por cima remove os resíduos do metabolismo através dos rins e da urina. Inclusive essa é uma boa forma de saber se a massagem funcionou: você precisa urinar pouco depois de uma massagem. A massagem para emagrecer ajudará muito a perder peso, ainda mais se você sabe que parte dele é devido a retenção de líquidos.
  • A massagem é capaz de melhorar o tônus muscular – as massagens regulares promovem o crescimento da massa muscular, e removem a tensão, o relaxamento e, aonde as massagens são mais vigorosamente aplicadas (quadril e coxas) a aparência da celulite na pele pode melhorar.
  • A massagem diminui seu tempo de melhora após atividades físicas fortes –um dos fatores que podem ser definitivos para que você se empenhe mais na academia é a dor que os exercícios causam após o treino. Isso ocorre porque você acaba forçando o músculo e exigindo mais do seu corpo e talvez seja um motivo forte para que você tenha menos vontade de fazer exercícios. Você sabia que uma massagem logo após os exercícios, ajuda a sentir menos dor e faz com que o músculo se recupere melhor? Esse estilo de massagem é chamado algumas vezes de massagem pós-evento e é feita para eliminar todo ácido láctico e outras substâncias que se acumulam nos músculos durante a prática de exercício.
  • A massagem ajuda a aliviar o estresse – quem não está estressado, não é mesmo? Todos precisamos constantemente nos livrar deste mal que é o estresse. Ele é um fator que contribuiu para o aumento de peso, perda de sono, infartos fulminantes e mais doenças. Considere o relaxamento promovido por uma boa massagem reabilitativa para te ajudar a se acalmar e evitar comer por causa do estresse.

Que Tipo de Massagem Para Emagrecer Funciona Melhor?

Todas as massagens tem fins específicos e podem colaborar para que você perca peso! Alguns destaques são:

  • Drenagem linfática – você perceberá o efeito dessa massagem principalmente na retenção de líquidos concentrada nos braços e pernas. Ela é eficaz para estes casos severos de retenção de líquidos.
  • Auto-massagem na área abdominal – você vive propensa a ter prisão de ventre e quase nunca vai ao banheiro? Massagens feitas regularmente na área abdominal fazem uma grande diferença. E o melhor de tudo é que você não tem que fazer isso de forma muito demorada. Apenas aperte o seu abdômen em um movimento horário começando no lado direito do seu quadril. Nada mais do que três minutos disso duas vezes por dia e você verá que a prisão de ventre vai melhorar e a barriguinha causada por isso dirá um lindo e permanente adeus!
  • Massagem vigorosa em áreas com celulite – este é de longe um dos procedimentos mais comuns e solicitados. Fale com um profissional massagista e peça uma sessão de massagem vigorosa e que se foque apenas nas pernas. quadril e coxas. Se ele for um ótimo profissional, você verá uma melhora dentro de dias. Os melhores resultados que eu vi para esse tipo de tratamento foi uma cliente que tinha dois tratamentos de meia hora por semana por seis semanas e também começou a fazer aulas de salsa. Ela não mudou a dieta. Dentro de seis semanas ela reduziu duas medidas.
Todas as formas para emagrecer são válidas, desde que respeitem a sua saúde física e mental. Nossa ideia aqui é tentar fazer você colaborar com a sua qualidade de vida, te deixando cada vez mais feliz e animada para viver!
Gostou do texto? Que tal um vídeo que fala sobre massagens que você pode fazer para emagrecer em casa?

🥇 5 Truques Simples Para Acelerar o Metabolismo 🤔

Você passa horas na academia? Cuida da alimentação? Está constantemente atrás de coisas que possam te ajudar a emagrecer e nada disso funciona? Será que o seu metabolismo é mais lento e por isso você tem dificuldade em perder peso? Descubra aqui.

O que é metabolismo e como acelerar ele?

Quando estamos engajados em uma situação, desejamos resolver ela de qualquer jeito. Isso ocorre nas nossas vidas de academia e também na luta contra o peso. É quando muitas de nós decidimos fechar a boca e fazer mais força na academia, mas apenas isso pode não resolver o seu problema. Claro, isso é algo bastante importante no processo de queimar gordura. Mas existe um fator determinante que é o ritmo em que o nosso corpo funciona.

E é isso que tem um papel muito importante neste ponto. O metabolismo que é à maneira como o nosso organismo transforma as calorias que consumimos em energia, quando acelerado queima muito mais fácil, mas quando é lento isso significa que ele demora mais para gastar as calorias. E a pior parte disso é que é uma determinação genética! Vem dos seus pais. Então neste texto, vamos te ensinar a como incentivar o seu organismo a tornar-se mais rápido em apenas 5 dicas simples! Você está pronta?

1. Crie o hábito de comer mais frutas, vegetais e grãos integrais nas refeições

Apenas porque fazendo isso, você obriga o seu organismo a fazer um esforço maior enquanto mastiga e as frutas, vegetais e grãos integrais que ingere, possuem uma maior quantidade de fibras. Desta forma o corpo se ocupa digerindo estes alimentos de forma mais devagar, aumentando a sua saciedade e queimando mais calorias. O resultado? Você perde peso pois o corpo precisa desprender de mais energia para digerir. Lembre-se sempre de tentar comer tudo o mais natural possível. Assim, você aproveitará 100% dos benefícios dos alimentos.

2. Tente comer mais proteína magra


Seguindo a mesma linha das frutas, sementes e vegetais frescos, a proteína magra exige que o seu corpo use de mais energia para digerir. Ela também é capaz de oferecer uma sensação de saciedade ao organismo. Por isso, além dos vegetais, das frutas e dos grãos integrais, não deixe de fora das suas refeições alimentos que são fontes de proteína magra como peito de peru e peixe. Além de saborosos, são extremamente ricos de tudo o que o seu corpo precisa para ter uma dieta equilibrada.

 

3. Se já malhe, malhe mais. Se ainda não malha, comece a malhar!


Se você ainda não tem o hábito de fazer exercícios com frequência, é sempre um bom momento para começar! Você sentirá o seu corpo mais disposto a cada dia, e quando você malha, o seu organismo entende que você está se esforçando para queimar gordura e colabora com isso. Então, sempre que for possível,  arranje um tempinho para malhar antes das refeições ou dos lanches (manhã e tarde). Exercícios, quando curtos e intensos, chegam a queimar até 200 calorias durante um dia. E para te deixar ainda mais empolgado, quem malha queima mais gordura!

4. Tomar chá verde e água

Tomar água é o básico do básico, não é mesmo? Ela te desincha, te livra das toxinas que prejudicam a sua saúde e faz com que o seu corpo fique cada vez mais saudável. Agora, o chá verde tem em sua composição um antioxidante chamado catequina, que aumenta a taxa metabólica de repouso (TMR, que é o gasto energético que o corpo  apresenta sem estar fazendo alguma atividade física) em 4% – o que corresponde a 80 calorias diárias.  Evitando a desidratação, o seu organismo conseguirá ser cada vez mais rápido na queima de gordura!

5. Crie o hábito de relaxar e de se movimentar

Tudo o que fazemos no nosso dia a dia é capaz de nos deixar realmente  mais estressados. E este estresse causado pela rotina acaba ocasionado que a gente coma fora de hora, meio que o tempo todo, como se fossem pequenas recompensas pelo nível de estresse. Estes lanches calóricos são os grandes vilões que desaceleram o metabolismo gradativamente.  Diante disso, a dica é que você faça intervalos durante o dia, de forma que consiga relaxar a mente e tirar um pouco do seu estresse. Ouça uma música, uma meditação guiada, leia algo divertido. Vale tudo para conseguir relaxar!  É importante registrar que quem trabalha sentado em uma cadeira o dia inteiro, sofre ainda mais: estudos já mostraram que ficar na posição por mais de uma hora reduz as enzimas que atuam na queima de calorias em até 90%. Por isso, se esse é o seu caso, além de sempre que puder fazer uma pausa, use esse momento para caminhar pela sala, dar uma volta rápida e até dançar escondido no banheiro. O importante é não deixar de se movimentar.

Gostou do texto? A gente sabe que é difícil perder peso, mas também sabe que não é impossível. Por isso, que tal ver este vídeo sobre dicas para acelerar a queima de gordura? Vai te inspirar!

🥇 Por Que Eu Não Consigo Emagrecer? 7 Motivos 🤔

Você sofre com o peso? Se sente frustrada com o seu corpo e quer mudar essa realidade? Sempre fica para baixo quando percebe que é a maior das suas amigas? Fazer compras em shopping é o seu verdadeiro inferno pessoal? Se você vive tudo isso sabe bem o que é tentar emagrecer sem conseguir. Você se esforça demais e o resultado parece sempre muito, muito distante da realidade. O que fazer então? Como isso pode ser diferente?

Veja agora 7 dos principais motivos pelos quais você não consegue emagrecer e aprenda como mudar essa realidade!

1. Não queira abraçar o mundo de uma vez só

Você quer mudar a sua imagem de forma tão rápida, que a tendência é ser radical e mudar tudo de uma vez só. Isso pode ser realmente prejudicial à sua saúde como um todo, mas principalmente para a sua saúde mental. Existem pessoas no mundo que quando colocam algo na cabeça, elas vão até o fim! Se elas decidirem que Nutella faz mal, nunca mais na vida comerão Nutella de novo. E as tentações da cozinha podem ser facilmente descartadas. Mas você aprendeu cedo que essa não é a sua realidade: se você ver alface e Nutella, vai tentar colocar Nutella na alface apenas pra diminuir a dor na consciência.

Então, você acaba sabotando a sua dieta tentando fazer muito de uma só vez. Você precisa começar devagar, tirando aos poucos o que você sabe que faz muito mal. Não exagere na rigidez, mas não perca ela! Se você quer mudar para sempre, saiba que o processo é devagar mesmo, mas que os resultados virão em breve.

2. Escolha uma dieta adequada

Se você escolher um tipo errado de dieta, o seu corpo e estilo de vida poderão sofrer demais. Você precisa ter em mente quais sejam as suas necessidades diárias por exemplo: Você tem um trabalho que exige muito do seu corpo? Então não ouse com uma dieta de jejum. Você tem alguma necessidade alimentar diferenciada como não comer trigo ou leite? Cuidado com dietas restritivas.  Quando escolher uma dieta, escolha uma que irá servir primeiro seu estilo de vida, não sua perda de peso. Fazer com que ela se encaixe na sua vida fará com que seja mais fácil segui-la por mais tempo.

3. Aprenda a tomar café da manhã

Existem vários estudos que mostram que pular o café da manhã afeta a sua dieta diária. Contudo, se fossemos abordar este tema o artigo seria realmente longo. Quando você pula o café da manhã, isso faz com que você coma mais nas refeições seguidas. Isso porque você não quebrou o jejum e o seu corpo acaba reservando a energia caso ele precise dela mais tarde. E sabe o que isso significa? Que você vai engordar! Lembre-se do ditado: tome o café-da-manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.

4. Conheça os seus gatilhos que te fazem comer mais

“Conheça seu inimigo e conheça a si mesmo e você pode lutar centenas de batalhas sem desastre.” Esta foi a frase escrita por Sun Tzu em A Arte da Guerra.  Ele com certeza não pensou que essa guerra poderia ser entre você mesmo e um pote de frango frito, mas a frase realmente se enquadra nas dietas. A perda de peso pode ser realmente uma batalha. Então, aprenda a conhecer seu inimigo – e no caso da perda de peso, o seu maior inimigo são seus hábitos antigos. Conheça os gatilhos que te fazem comer mais: por que eu não consigo emagrecer? Quando eu me sinto mais tentado? Depois do jantar? Na volta para casa? No cinema? Se você conhecer o seu calcanhar de Aquiles, será capaz de planejar contra ele! Sempre mantenha lanches saudáveis na geladeira ou vá antes ao supermercado cedo para comprar algo mais saudáveis antes de ir ao cinema. Planejar antes de comer funciona!

5. Aprenda a fazer exercícios físicos

É verdade que você pode perder peso sem se exercitar ao ter uma boa dieta. Entretanto, certamente se exercitar fará uma diferença enorme. Fazer qualquer atividade que você puder por pelo menos 30 minutos por dia não apenas te dará endorfinas e acelerará sua perda de peso, mas também te dará benefícios a longo prazo – seu corpo irá perder mais calorias naturalmente. Isso irá melhorar sua saúde cardíaca e cerebral, e permitir que praticamente todas as partes do seu corpo funcionem melhor – no que diz respeito à perda de peso, por que não se colocar na melhor posição ao invés da última?

6. Revise a sua dispensa

Se tiver qualquer chance de você fritar um bacon, você irá fazê-lo. Se houver qualquer alimento calórico na sua casa é bem provável que você irá comê-lo. Abra o seu coração para esta verdade: prepare pequenas porções de besteirinhas organizadas, e elimine as tentações da sua casa.  Se você não tiver muitos alimentos não saudáveis na dispensa, você não comerá eles. Simples assim. E aí a resposta para a pergunta de “por que não consigo emagrecer” terá mais sentido.

7. Aprenda a se perdoar e seguir em frente

Você e eu vamos falhar na nossa dieta. Você vai perceber que é realmente dificil ser alguém disciplinado 100% do tempo e se eventualmente você ceder a um dos últimos seis pecados, não se culpe por isso. Você deve aprender a se amar, se perdoando, desejando que você possa ser uma pessoa melhor para você mesmo. Apenas desta forma é que você será capaz de amar quem você é e mudar a realidade da sua vida. O amor é a melhor escolha.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo que te ensina a se amar mais?

🥇 Como Superar a Retenção de Líquido na Dieta Para Perda de Peso 🤔

A retenção de líquido pode ser um problema difícil na vida de qualquer mulher que deseje perder peso. Você pode estar tentando de todas as forma diminuir a quantidade de alimentos que ingere, tem tentando se esforçar mais na academia e mesmo assim sente que seus pés e mãos estão sempre inchados? Sente que a sua barriga está sempre prestes a estourar? O nome disso é retenção de líquido. E aqui você vai saber como se livrar dela de uma vez por todas! Vamos lá?

O que é a Retenção de Liquido?

A retenção de líquidos é o acúmulo excessivo e anormal de água entre as células do organismo que deve vir a ser eliminada pela urina. Por meio desse acúmulo, uma pessoa pode adquirir aproximadamente 2 kg durante um só dia. Contudo, a retenção acontece quando a eliminação pela urina deixa a desejar e isso gera pés, mãos e barriga inchados.

O que causa a retenção de líquidos?

Basicamente o nosso corpo é composto praticamente 2/3 por água. E cada líquido corporal é separado de acordo com as suas funções pertinentes. Isso quer dizer que cada líquido permanece no seu lugar, e tem a sua função determinada apenas por ser quem é. A retenção de liquido, nada mais é do que um liquido corporal que saiu do seu lugar e foi para na parte subcutânea da pele, fazendo-a inchar, ficar bem brilhosa, e quando tocamos, percebemos que a pele está esticada ao extremo como um balão inchado mesmo. A maior parte das causas de retenção de líquidos são:

  • Variações de pressão sanguínea;
  • Quantidade de proteínas no sangue;
  • Quantidade de sais disponíveis no corpo;
  • Ação da força da gravidade;
  • Sedentarismo;
  • Problemas renais, cardíacos ou hepáticos;
  • Doenças da tireoide que provocam um tipo específico de edema;
  • Remédios, como alguns anti-hipertensivos, que podem alterar a permeabilidade dos vasos sanguíneos;
  • Reações inflamatórias, como as que ocorrem em reações alérgicas, que alteram a capacidade dos vasos de manter-se competentes contra o extravasamento líquido.

Os médicos também afirmam que a maior parte dos casos de retenção tem mais de uma causa conjunta e também pode ser que haja apenas uma falta de circulação na região do inchaço.

Como tratar a retenção de líquidos?

As recomendações são muito simples. A primeira delas é claro, deverá ser consultar um médico para saber o que está acontecendo de fato e qual a origem destes problemas. Contudo, existem algumas formas de você tratar a retenção de líquidos de casa mesmo. Aqui vão algumas dicas:

  • Beba mais água: ela ajuda na desintoxicação do organismo e faz com que suemos mais durante as atividades do dia a dia, promovendo a eliminação dos líquidos através da urina;
  • Diminua a quantidade de sal e de sódio: eles colaboram para o seu inchaço;
  • Faça exercícios físicos regularmente: afim de que você possa suar bastante, fazendo assim com que seu corpo desinche;
  • Lembre-se de se movimentar durante o dia: seu corpo precisa estar em constante movimento para entender que tem que eliminar as toxinas;
  • Tome chás diuréticos como hibisco, gengibre e sete ervas;
  • Coma mais alimentos que desincham e com menor teor de sal.

Dessa forma você estará sempre cuidando do seu corpo e pensando no seu bem estar. Lembre-se que estas dicas são apenas para situações pontuais. Consulte um médico para saber se precisará fazer mais alguma coisa, como tomar um medicamento específico, ou ainda realizar exames de sangue e outros que podem identificar a real causa da retenção.

Gostou do texto? Que tal este vídeo com dicas caseiras para retenção de liquido?

🥇 Como Praticar Yoga Para Perder Peso 🤔

Talvez para você, assim como para muitas pessoas, você acredita que apenas emagrecer se fizer exercícios que envolvam muito suor, muito barulho e ainda muita queima de gordura. Mas essa não é toda verdade! É claro que existem exercícios que fazem com que a gente queime muito mais rápido, mas ainda assim exercícios físicos pontuais são capazes de fazer com que tenhamos um emagrecimento saudável.

A grande questão sobre perder peso está em acelerar o metabolismo para que ele possa queimar gordura e ingerir menos gordura possível para que ele consiga queimar no mesmo dia.  E isto envolve seus músculos que podem queimar reservas de gordura e glicose. E o seu corpo precisa queimar energia através de atividades comuns, como andar, levantar, limpar uma casa ou dirigir. Em contrapartida, você precisa entender que o seu corpo queima calorias enquanto você respira. E este procedimento é o que serve seu corpo de nutrientes.

Entende agora o titulo deste texto? A Yoga é sim uma forma de emagrecer. Pois nela você aprende técnicas de respiração. é neste neste aspecto que você pode utilizar a yoga para perder peso, elevando seus os processos de queima de calorias de seu organismo.

O que é Yoga?

Se você já participou de uma sessão de Yoga, sabe que a maior parte delas envolve mudar de posição mais de uma vez. E que isso ocorre em um curto espaço de tempo. E isso é a Yoga: uma série de movimentos que te proporcionam firmeza muscular, exercícios de respiração e que firmam o seu corpo. Essa mudança rápida e continua que os intervalos causam, mantêm a sua mente afastada do desconforto destas mesmas posições. É essa a grande diferença para os exercícios aeróbicos e cardiovasculares mais conhecidos: você não está conscientemente tentando queimar calorias e você não tem que se preocupar com batimentos cardíacos para queima de gordura e isso te deixa despreocupado.

Yoga Funciona para emagrecer?

Ela funciona para emagrecer por que a sua mente está focada em conseguir fazer uma ou outra posição e, então, logo ela se move para outra. E desviando o foco do objetivo de perder peso, você elimina gordura sem se preocupar. Quando você sabe que está tentando perder peso, é mais fácil se cansar, e este pensamento limita a sua resistência e você cansa com muito mais facilidade.  A yoga para perder peso pode facilmente tornar-se um hábito saudável se você manter uma rotina. Assim você estará sempre queimando calorias na mesma medida que ingere.

Quais são os benefícios da Yoga para o emagrecimento?

Para entender quais são estes benefícios, você primeiro deverá entender o que a Yoga faz com seus músculos. Basicamente, através das posições que a Yoga proporciona, ela faz com que os músculos que estão sendo exercitados peçam por mais nutrientes e este “pedido” dos músculos, obriga o organismo a trabalhar mais rápido e enviar os nutrientes necessários naquele momento para aquele músculo.

A boa notícia é que este ciclo se repete e o seu músculo aprende a pedir nutrientes pro seu corpo, fazendo com que eles precisem constantemente de mais nutrientes enquanto você varre uma casa ou caminha no seu trabalho. Além deste maravilhoso benefício, a Yoga proporciona:

  • Conquista e manutenção de uma boa saúde;
  • Melhora de doenças e problemas respiratórios;
  • Diminuição da ansiedade;
  • Melhora do sono;
  • Melhora da disposição e bem-estar;
  • Flexibilidade;
  • Autoconhecimento e paz interior;
  • Melhora nos relacionamentos;
  • Fortalecimento muscular.

Fazer Yoga pode fazer suar?

A ideia aqui é que realmente aconteça de você suar enquanto a prática estiver sendo feita. Você suando enquanto pratica as posições, elimina as toxinas que ficam ali impedido o seu organismo de fluir. Isso significa que suar é bom! Então você pode e deve suar enquanto faz os exercícios. Contudo, fique sempre atenta! Você precisa consumir água pura e limpa todos os dias para que o suor possa cumprir sua função de renovação.

Gostou do texto? Que tal este vídeo que te mostra mais detalhadamente os benefícios da Yoga? Namastê!

🥇 Dicas de Dieta Com Pouco Sal 🤔

Os “branquinhos” da cozinha definitivamente são um grande problema para a saúde. Quando temos uma dieta com pouco sal podemos ter certeza de que a nossa pressão sanguínea é melhor. De forma geral, quanto mais sal colocar no corpo, mais alta é a pressão sanguínea dessa pessoa.

O sal também é conhecido como cloreto de sódio pois a sua composição geral é de sódio e cloreto. E claro, nosso corpo realmente precisa de um pouco sódio para funcionar adequadamente, pois ele mantém equilibrados os líquidos do nosso corpo, transmitindo os impulsos nervosos e influenciando a contração e relaxamento dos músculos. Mas quando o sódio é muito, ele entope veias e faz um verdadeiro caos dentro do corpo.

A maior parte do sódio vem do sal, então algumas dietas que tenham pouco sal podem ajudar  a manter seus níveis de sódio baixos. Em média, o sal natural contido na comida vale apenas 10% da ingestão total de sal da pessoa, enquanto sal adicionado na mesa irá prover outros 5-10% da ingestão da pessoa. A maioria da ingestão de sal das pessoas vem do sal adicionado durante o processo de cozinhar.

Aqui vão sete dicas para você saber como deve usar o sódio na cozinha.

1. É possível tirar o sal das suas receitas sem que você sofra tanto

Em alguns casos você consegue deixar de lado o sódio. Ainda que isso afete um pouco o gosto que você sente, ou que deixe a textura do alimento um pouco insonsa. Isso vai te ajudar a cuidar do seu corpo.

2. Tenha o hábito de ler rótulos para identificar comidas altas em sódio

Você ficará surpreso quando começar a ler os rótulos. É a melhor forma de entender quanto de sódio há nos alimentos do dia a dia como cereais, pães, enlatados, comidas congeladas e mais. Se você conseguir identificar o  quanto de sódio você consome, diminuir o consumo será muito mais fácil.

3. Coma comidas frescas e elimine comidas processadas e enlatadas

A maior parte das frutas e vegetais frescos são naturalmente mais baixos em sódio. A carne fresca tem menos sódio do que bacon, salsicha, presunto e cachorros quentes. Por isso, eliminar estas carnes processadas ajudará a diminuir a ocorrência de sódio no seu corpo.

4. Limite o uso dos condimentos à base de sódio

Você gosta daquele molho de salada especial comprado no mercado? Ou ainda de ketchup e mostarda? Saiba que eles contém uma alta concentração de sódio e isso por si só já é um grande problema para a vida de quem luta contra a balança.

5. Use ervas e aromatizantes para aprimorar os alimentos

Para que você consiga comer sem perder o gosto pelos alimentos, tenha o hábito de sempre temperar suas refeições com ervas frescas, pimenta, cebolas e alhos frescos, limão fresco ou suco de limão. Dessa form você poupa o sódio de condimentos e ainda assim desfruta de uma refeição realmente saborosa.

6. Use substitutos de sal e sal diet de forma inteligente

Estes substitutos de sal e sal diet geralmente contém uma mistura de sal e outros componentes. Por isso, mesmo que não use o sal, ao usar estes produtos você ainda está sujeito aos efeitos do sódio. Então, calma!

7. Evite comer fora sempre

A maior parte dos alimentos que são servidos nos restaurantes, ainda mais se for de fast food, são pesados em sódio. Ao comer fora, alimentos que sinalizam alta concentração de sódio incluem defumados, picles, molho, tomate, soja, parmesão e teriyaki.

Nós sabemos que não é fácil cuidar da saúde. Mas ajustar algumas coisas hoje para que amanhã você desfrute de uma vida mais saudável parece a melhor escolha, não é? Que tal ver um vídeo sobre os efeitos do sódio no nosso corpo? Acho que você vai se assustar um pouquinho e vai repensar seriamente na sua dieta.

🥇 4 Receitas Leves Para o Jantar 🤔

Quando o assunto é emagrecer, vale tudo não é mesmo? E a gente quer poder emagrecer de forma rápida, saudável, sem passar fome e ainda caber naquele look do verão, não é? Este é o sonho de todas nós. Mas o que precisamos ter em mente é que as coisas apenas acontecerão se a gente se esforçar um pouco e começar a pensar na nossa alimentação. Quando temos dias pesados no trabalho ou na vida pessoal, geralmente descontamos na comida. E é neste processo que engordamos. E sabe quando fazemos isso com muita frequência? No jantar.

Por isso, vamos conhecer 4 receitas leves e saborosas que vão te ajudar a emagrecer e não vão desapontar na saciedade?

Deliciosa Sopa de Creme de Abóbora com Cenoura

Desde crianças, ouvimos que a sopa é faz bem para a saúde. O que não sabíamos, é que era verdade! Ela apresenta baixo teor calórico e uma variedade gigante de nutrientes. E se você quiser deixar ela mais completa, é importante qe ela contenha estes três principais grupos de alimentos: o dos grãos, alimentos ricos em proteínas e legumes e verduras. Estes três grupos de alimentos juntos, colaboram para o aumento da sua imunidade. Por isso, segue a receita:

Ingredientes:

  • 700 gramas de abóbora;
  • 2 unidades de cenoura;
  • 1 unidade de cebola roxa;
  • 1 unidade de caldo de frango em cubo;
  • 100 gramas de filé de frango;
  • 1 colher (sopa) de cebolinha verde;
  • 2 litros de água.

Modo de preparo:

  • Você deverá desfiar o frango grelhado e deixar ele esperando um pouco. Limpe e corte a abóbora em pequenos pedaços que facilitem o cozimento, e faça o mesmo com a cebola e as cenouras, reservando-as também.
  • Coloque tudo, menos a cebolinha, em uma panela de pressão com aproximadamente 1 litro de água.
  • Após ter cozido, tire o caldo com uma concha e bata tudo no liquidificador ou no mixer, se preferir.
  • Feito isso, ponha a mistura em uma panela, acerte o sal e leve o creme ao fogo por mais 20 minutos.
  • Sirva-a colocando um pouco de queijo ralado e cebolinha. Mas não exagere no queijo hein!

Salada de Pepino com Manga

A gente sempre acaba comendo demais no final de semana não é? É um churrasco que aparece, a lasanha na casa da sogra e ainda tem espaço para as sobremesas. Depois de um final de semana desses, regado a fugidas da dieta,  uma salada fresca e bem temperada pode ser uma ótima e opção para o jantar. Lembre que quanto mais colorido for o seu prato, mais saúde você está ingerindo!

 

Ingredientes:

  • 500 gramas de pepino (2 pepinos);
  • 350 gramas: Manga;
  • 4 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado;
  • 2 colheres (chá) de mostarda (pode ser mostarda com grãos);
  • 300 gramas de alface crespa roxa;
  • 1 colher (sopa) de caponata (antepasto) de berinjela;
  • 6 unidades de ovo de codorna.

Modo de preparo:

  • Você deverá cozinhar os ovos de codorna, e depois retirar as cascas. Limpe os pepinos, a manga e as folhas de alface. Descasque os pepinos a manga e corte em fatias finas, lave e rasgue as folhas de alface.
  • Pegue o  iogurte e misture com a mostarda e depois junte o pepino, misturando bem.
  • Usando um prato grande ordene as folhas de alface, pepino e a manga, bem como os ovos de codorna, de uma forma que você se alegre de comer! Use os pepinos como base para colocar a caponata de berinjela.
  • Use limão e sal a gosto, mas nada de exageros aqui!

Lasanha de Abobrinha com Frango

Pode ficar tranquila, sabemos que é lasanha! Mas ela não engorda como você acha que engorda! A massa da lasanha tradicional é realmente calórica, mas a abobrinha substitui muito bem. Então você será capaz de comer sem morrer de fome, e ainda sentir o sabor de uma lasanha.

Ingredientes:

  • 700 gramas de abobrinha;
  • 2 xícaras de molho de tomate caseiro;
  • 400 gramas de peito de frango grelhado
  • 100 gramas de queijo mussarela light;
  • 100 gramas de queijo fresco light;
  • 1 colher (sopa) de orégano desidratado;
  • 1 colher (sopa) de manjericão fresco ou basílico.

Modo de preparo:

  • Você deverá aquecer o forno a 200°C e limpar a abobrinha e o manjericão. Corte as pontas da abobrinha, pique elas em fatias no sentido do comprimento e separe as folhas do manjericão. Guarde.
  • Tempere o frango como desejar, grelhe e depois triture no processador, guarde uma parte para cobrir a abobrinha, assim teremos uma crosta crocante;
  • Faça um fundo no refratário com um pouco de molho de tomate, salpique o frango, os queijos ralados na hora, orégano e manjericão.
  • Ordene uma camada de abobrinha, um pouco de molho, jogue o frango, os queijos, orégano, manjericão, repita até que a abobrinha acabe.
  • Termine a lasanha com os queijos e o frango, podendo regar com um fio de azeite.
  • Leve a lasanha de abobrinha ao forno por 35 minutos, quando começar a dourar finalize com o grill do forno por 10 minutos, (se não tiver grill deixe até finalizar o tempo, 45 minutos ou até ficar dourado).

Omelete de Pão

Quem é que não gosta de um ovinho, não é mesmo? Pode ser frito, cozido e até junto com a salada. A receita que vamos te mostrar agora é de Omelete de Pão, é uma das minhas preferidas! Olha só:

Ingredientes:

  • 4 ovos;
  • ½ unidade de cebola ralada;
  • ½ unidade de pimentão vermelho;
  • 2 unidades de pimenta in natura picada;
  • 100 gramas(4 fatias) de pão de trigo integral;
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
  • ½ unidade de tomate maduro limpo;
  • 1 unidade de dente de alho.

Modo de preparo:

  • Limpe o tomate, a cebola, o pimentão e guarde.
  • Triture as fatias de pão de forma integral amanhecido no processador.
  • Pique meio tomate e separe.
  • Bata os ovos até que façam espuma e guarde;
  • Numa frigideira aqueça o azeite e doure a cebola e o alho.
  • Em seguida acrescente os ovos, o tomate, o pimentão, as pimentas, o sal e junte o pão, misturando.
  • Feito isso a decoração é por sua conta! Indicamos que o sirva com uma salada de folhas frescas.

Gostou do texto? Que tal este vídeo para te ajudar a se inspirar na hora de preparar receitas leves para o jantar?

🥇 CROMOFINA Funciona? ????→ Anvisa, Bula, Preço e Onde Comprar! 🤔

Quando se trata de perder peso, uma boa rotina de exercícios e uma dieta equilibrada compõem o time perfeito.No entanto, é um processo longo que requer paciência e perseverança.

Muitas pessoas não conseguem ter um bom desempenho em atividades físicas e dietas saudáveis.

Dois requisitos que nem todos estão dispostos a cumprir, pensando nisso, especialistas criaram o Cromofina, as melhores cápsulas emagrecedoras da atualidade.

Esse produto te proporciona ajuda durante seu processo de emagrecimento.

Estas são as famosas pílulas de emagrecimento, extraídas de ingredientes naturais que prometem aumentar a energia, controlar o apetite, eliminar a gordura e até mesmo estimular o metabolismo.

Ter um produto com uma funcionalidade como essa e sendo totalmente natural é o que muitas pessoas querem.

A indústria farmacêutica até oferece muitos produtos que visam o emagrecimento, mas muitos deles podem causar danos ao organismo.

Por isso na hora de escolher o seu, esteja atento a cada detalhe e tenha sempre o melhor!

Neste artigo você encontrará bons motivos para comprar Cromofina, eu irei te contar sobre a minha experiência e sobre como a fórmula desse produto funciona.

Quer saber mais? Continue lendo e descubra como você pode emagrecer também.

A CÁPSULA EMAGRECEDORA CROMOFINA FUNCIONA?

Até o momento, muitas pessoas que utilizaram o Cromofina comprovaram os seus resultados. Principalmente, se for unido a uma rotina saudável de exercícios físicos e dieta saudável.

E ainda, sempre sob supervisão médica e após diagnóstico de excesso de peso.

Lembre-se que as pílulas de dieta são apenas um suplemento, cujos resultados você também notará ao longo do tempo.

Por ser um produto natural, os benefícios da utilização dele são bastante satisfatórios.

A lista de cápsulas para perder peso é muito extensa, isso torna difícil escolher, então você tem que ter um cuidado especial ao escolher o caminho certo.

Um dos principais motivos que devem te levar a escolher um produto eficaz é a sua fórmula.

É necessário analisar detalhe por detalhe para conseguir ter aquilo que fará bem ao seu organismo.

Pensando nisso, além de buscar um produto natural, você deve também buscar aquele que não visa apenas o emagrecimento.

É isso mesmo! Por mais que seja um produto para emagrecimento, você não deve buscar um produto com esse foco apenas.

A sua saúde sempre deve estar em prioridade, por isso se atente ao que o produto é capaz de fazer com seu corpo.

A maioria inclui laxantes, estimulantes ou inibidores de apetite. Uma composição que oferece os resultados mais díspares.

Por exemplo, laxantes não são eficazes a longo prazo e sua ação pode ser mais prejudicial para o corpo.

O produto é totalmente natural e seguro, sem efeitos colaterais e realmente funciona.

Mesmo parecendo ser um pouco estranho, saiba que produtos com fórmulas naturais não prejudicam a sua saúde.

Eles não causam danos futuros e agem de forma completa em seu organismo!

Veja abaixo mais informações que irão comprovar ainda mais sobre o que está escrito.

CROMOFINA – RECLAME AQUI

O Reclame Aqui é um site em que as pessoas depositam suas avaliações sobre vários serviços ou produtos que elas utilizaram.

Foi aí que após muitas pesquisas sobre as cápsulas emagrecedoras, encontrei o Cromofina, pesquisei no Reclame Aqui o que as pessoas falavam sobre ele e não havia nenhuma reclamação.

Isso mesmo! No Reclame Aqui, Cromofina não aparece!

Encontrei um relato na internet de uma mulher que passou pelo mesmo problema que eu e ela conseguiu emagrecer 20 kg em 4 meses.

Eu não pensei duas vezes. Entrei no site oficial do Cromofina e me surpreendi ainda mais, com o preço. Percebi que com um valor acessível eu poderia ter o melhor remédio para emagrecimento em minha casa!

Vale lembrar que é importante procurar o site oficial do produto, dessa forma você pode ter a garantia de produto original.

Nunca recorra a plataformas como Mercado Livre, dentre outras, tenha sempre em mente que o original é o que funciona.

Descobri que muita gente passa por essas dificuldades que eu estava enfrentando, utilizei as cápsulas por 5 meses e consegui emagrecer os 25 kg que eu queria.

Para você ter a certeza do quanto o Cromofina funciona de verdade, continue a leitura e tire suas próprias conclusões.

O CROMOFINA É A MELHOR CÁPSULA EMAGRECEDORA DO MERCADO

Ele tem uma incrível capacidade de acelerar o metabolismo, acabando com a retenção de líquidos e acumulo de gordura. Esta é uma das razões pelas quais é tão bom perder peso.

Mas com toda certeza, uma das coisas que fazem com que o Cromofina seja diferente de todos os outros produtos, é a forma como ele é feito.

A utilização de produtos naturais em sua fórmula faz com que o consumidor tenha a segurança que merece.

Essa característica é o que faz do Cromofina um excelente aliado no combate ao colesterol e triglicérides.

Além disso, a sensação de saciedade ajuda a fazer com que você coma menos e consiga emagrecer.

Muitas pessoas largam o seu sonho de emagrecer porque não conseguem ficar sem comer por muito tempo.

A sensação de saciedade causado pelo Cromofina é um dos pontos positivos que pode ajudar você a conseguir conquistar a meta que tanto almeja.

Além disso, deve-se notar seu baixo teor calórico e sua capacidade de retardar um pouco o esvaziamento do estômago, de modo que a sensação de saciedade dure mais tempo do que o normal.

Dessa forma fica fácil emagrecer, não é mesmo?

Saiba mais sobre alguns outros benefícios do Cromofina.

BENEFÍCIOS DO CROMOFINA

Para te mostrar o quanto o Cromofina é completo, veja ainda mais spobre alguns benefícios que ele pode trazer ao seu corpo.

  • ACELERA SEU METABOLISMO!
  • DISSOLVE ATÉ A GORDURA LOCALIZADA MAIS RESISTENTE!
  • CONTROLA O DESEJO POR DOCES E AUMENTA A SACIEDADE!
  • REGULA O INTESTINO!
  • AJUDA A RESTAURAR A SAÚDE!

Todos esses pontos provam que o Cromofina é seguro e traz a funcionalidade que você merece.

Lembre-se sempre de ter a saúde como garantia. Não procure medicamentos que irão causar problemas futuros ao seu organismo.

Muitas pessoas duvidam da capacidade de um medicamento, mas eu percebo que Cromofina funciona de verdade e ajuda não apenas quem quer emagrecer, mas quem precisa também.

O CROMOFINA AJUDA VOCÊ A PERDER PESO DE VERDADE?

Ainda não está acreditando no poder do Cromofina? Ele se mostrou totalmente eficaz para 100% das pessoas que o utilizaram.

A funcionalidade desse produto já conquistou várias pessoas e mudou a vida de todos os consumidores do Cromofina para melhor.

Vale salientar que o Cromofina juntamente com uma alimentação balanceada farão com que você tenha mais saúde, da forma que merece.

Um estudo mostrou que esse produto impede que as mulheres que estão acima do peso aumentem ainda mais, e ainda consigam eliminar aquelas gorduras que tanto incomodam.

Esse fator importante revela o quanto o Cromofina é diferente dos outros produtos que fazem um tratamento superficial.

Além disso, os pesquisadores perceberam que aqueles que tomam o produto sentem uma diminuição na fadiga e no apetite.

Com certeza é um processo completo! Da forma como você precisa.

É muito importante enfatizar que este estudo foi realizado em centenas de pessoas, portanto os resultados são muito significativos.

O ótimo resultado causado pela ingestão do Cromofina faz com que tenhamos a certeza de que ele é o melhor para a vida da pessoa eu deseja ter saúde e emagrecer.

Outro estudo que foi realizado em mulheres obesas de meia-idade teve melhores resultados. Neste estudo descobriu-se que as mulheres que consumiam o Cromofina viam mudanças na massa corporal, pois tinham menos gordura e mais músculo.

A verdade sobre o Cromofina tem um incrível potencial na eliminação do peso extra.

Todos esses estudos e resultados comprovam que esse produto é altamente seguro, além de mostrar que comprar Cromofina pode mudar a sua vida para melhor!

CROMOFINA É A MELHOR OPÇÃO?

Existem muitas pílulas de emagrecimento no mercado, mas eu posso garantir, o Cromofina realmente funciona e é o melhor que eu já testei.

Ele não age apenas como maneira de emagrecimento, mas em melhora do desempenho dos órgãos presentes em todo o corpo.

Se você atender a todos os requisitos para um emagrecimento definitivo, unir o Cromofina a sua rotina de exercícios e dieta, verá os efeitos logo após os primeiros meses.

A falta de resultados é o que faz com que muitas pessoas desistam de suas dietas de forma rápida.

Toda pessoa que se esforça a alcançar uma meta, deseja ver resultados rápidos

A forma com que o Cromofina age e como ele é capaz de gerar resultados de maneira rápida, satisfaz ainda mais seu consumidor e faz com que ele não desista até alcançar aquilo que quer.

O melhor de tudo é que o Cromofina mostra o resultado logo nos primeiros usos, então se você quer emagrecer rápido e ficar com o corpo que você sempre sonhou, adquira imediatamente.

VALORES PROMOCIONAIS

Adquirindo o Cromofina agora mesmo você garante um desconto especial e ainda com frete grátis, pode parcelar em até 12x no cartão ou a vista no boleto bancário.

Assim como eu e outras pessoas, agora você pode comprar Cromofina e tê-lo em sua casa em poucos dias.

Como foi dito anteriormente, é importante que você procure o site onde disponibiliza o produto original, por isso, nada melhor que buscar o site oficial.

 

 

ONDE COMPRAR O CROMOFINA?

Se você tomou a sábia decisão de emagrecer com saúde, poderá adquirir o Cromofina no site oficial, CLIQUE ABAIXO e adquira imediatamente, é muito fácil e rápido.

 

Espero que esse link ajude você assim como me ajudou.

Se ainda tiver alguma dúvida, eu ficarei feliz em responder.

Espero que eu tenha ajudado você e desejo que daqui algumas semanas você seja uma pessoa totalmente diferente.

Até breve e muito sucesso para você.

🥇 Synetrim funciona → Anvisa, Bula, Preço e Onde Comprar! 🤔

Se você chegou até aqui provavelmente está procurando saber se o SyneTrim é o melhor produto para auxiliar na perda de peso, não é?

Eu criei esse artigo justamente para lhe ajudar. Aqui eu vou comparar os dois melhores produto do mercado: o SyneTrim e o Womax.

Aqui eu vou destrinchar as características de cada um, além disso, também vou falar sobre os resultados que obtive com cada um deles nos testes que realizei.

Então, eu peço que você leia atentamente todo o conteúdo e preste muita atenção, pois, esses poucos minutos de leitura aqui vão lhe ajudar bastante.

Afinal, você quer emagrecer e conquistar o corpo que sempre quis, não é?

Eu mesma já sofri muito por causa do meu excesso de peso e não quero que você passe pelas mesmas coisas que eu passei.

Relacionamentos terminados, empregos perdidos e amizades desfeitas. Tudo isso foi fruto da minha autoestima baixa provocada pelo excesso de peso.

E hoje, eu sou uma pessoa totalmente diferente e espero que ao final deste artigo, você possa ir rumo a sua mudança também.

Enfim, peço que desligue o celular e feche as outras abas do seu navegador se possível e leia atentamente até o final, pois, a sua vida pode mudar radicalmente, mas só se você se comprometer, ok?

Já no próximo tópico eu vou falar do SyneTrim.

Vamos lá!

SyneTrim

O SyneTrim foi o primeiro produto que eu testei. Eu ainda estava pesquisando algo na internet e vi que o SyneTrim era uma opção, então, eu fiz o meu pedido e testei.

O SyneTrim é um produto 100% natural, produzido com ingredientes naturais para auxiliar na perda de peso.

O SyneTrim promete basicamente:

  • Melhora no metabolismo;
  • Diluição de lipídios;
  • Queima de gordura;

O SyneTrim não tem um resultado muito rápido, mas falar disso um pouco mais para frente, agora eu vou falar do Womax, que na minha opinião é o melhor produto da categoria.

Continue comigo.

Womax

O Womax é um produto natural, feito com ingredientes especiais. Como já disse é o melhor produto na minha opinião.

Eu vi em várias fontes diferentes que o  Womax funcionava e trazia ótimos resultados e por isso eu resolvi fazer o pedido dele.

O Womax vai te ajudar a:

  • Acelerar o metabolismo;
  • Acabar com a celulite;
  • Eliminar a gordura localizada;
  • Controlar o apetite;
  • Acabar com o inchaço;
  • Etc..

Essas são algumas das muitas vantagens de usar o womax.

Agora eu vou falar sobre a minha experiência com os dois produtos, então, continue comigo.

Meu Teste

Algo que me inspirou a fazer esse artigo, foi o fato de que eu testei os dois produtos e por isso resolvi trazer a minha experiência para vocês. Então, vamos lá!

Usando o SyneTrim

O primeiro produto que pedi foi o SyneTrim. Demorou um pouco para chegar, até achei que tinha extraviado, mas chegou.

Eu fiz um teste de 7 semanas para ver se o produto funcionava mesmo. E segui todo o tratamento perfeitamente. E ao longo dessas 7 semanas tomando o SyneTrim, eu perdi cerca de 4 quilos.

Eu fiquei meio decepcionada, pois, eu tinha grandes expectativas, porém, elas não foram realizadas. Por isso, eu resolvi fazer o pedido de outro produto: o womax.

E justamente dele que vamos falar agora.

Usando o Womax

Depois da decepção com o SyneTrim, eu resolvi fazer o pedido do womax.

E ele já me surpreendeu no começo, pois, chegou rapidamente, do dia em que eu fiz o pedido até no dia que o carteiro chegou em casa para me trazer, levou 5 dias.

Foi realmente muito rápido.

Bem, eu segui o tratamento igual com o SyneTrim, ou seja, testei durante 7 semanas para ver os resultados. E para minha surpresa, com 3 semanas eu já havia perdido uns 9 kg.

E quando completei 7 semanas de teste, já tinha perdido 18 kg.

Foi realmente surreal, eu só acredita por ter acontecido comigo. Realmente foi algo incrível e hoje eu estou com o corpo maravilhoso e que sempre sonhei. Se você pudesse ver minha alegria ao escrever veria que eu estou lacrimejando agora, ao lembrar da emoção de conquistar a saúde e a qualidade de vida que sempre sonhei.

Comparativo entre os produtos

 

Womax – O Ganhador da Batalha

Se você chegou até aqui, certamente já sabe que o womax é muito melhor que o SyneTrim, pelo menos, para mim.

Esse produto foi um divisor de águas para mim e espero que seja para você também.

Inclusive, eu recomendo esse produto para várias pessoas, em fóruns, blogs, grupos do Facebook e Whatsapp.

E resolvi ajudar também através deste blog, trazendo a minha experiência para você.

Para ajudar você, eu consegui um link promocional exclusivo, ou seja, ao acessar esse link você terá direito a um desconto automaticamente.

Vou deixar o link abaixo:

 

Casos de Sucesso

Você já viu aqui o meu depoimento pessoal sobre o womax, mas eu não poderia deixar de trazer outros casos de sucesso.

Por isso eu trouxe alguns para você pode ver. Pode conferi-los abaixo:

Como fazer o pedido com valor promocional?

Para fazer o pedido com o valor promocional é muito simples. Basta clicar no botão que vou deixar no final deste artigo. O botão contém o link promocional que ao ser acessado irá leva-la para a página oficial com desconto.

Depois é só escolher a quantidade e fazer o seu pedido.

Garantia

Além de tudo o seu risco é zero! Isso só é possível pela qualidade e compromisso com seus consumidores por parte do womax.

Sendo assim, você poderá fazer o seu pedido e testar o seu produto, mas se não obter os resultados desejados, em um prazo de até 30 dias você pode solicitar o seu reembolso.

Até hoje eu não vi nenhum caso de reembolso, ou seja, isso mostra ainda mais a qualidade do produto.

Conclusão

Muito obrigada por chegar até o final deste artigo, isso me mostra que você está realmente comprometida em emagrecer. E isso me deixa muito feliz.

Agora falta bem pouco para você começar o seu processo de mudança de vida.

E como prometido eu vou deixar o link promocional logo abaixo:

 

Espero que esse link ajude você assim como me ajudou.

Se ainda tiver alguma dúvida, eu ficarei feliz em responder.

Espero que eu tenha ajudado você e desejo que daqui algumas semanas você seja uma pessoa totalmente diferente.

Até breve e muito sucesso para você.

🥇 Gosta de alho? Sabia que ele ajuda emagrecer? 🤔

 Tá com gripe? Alho. Precisa tomar algo para ajudar a desinflamar a garganta? Alho. Está com dor nos pés? Alho. Agora, você sabia que o alho é uma solução simples e poderosa emagrecer? Assim como ele trás benefícios para outros problemas de saúde, por conta da sua composição, (vitamina A, B, C e E, e os minerais potássio, fósforo, cálcio, sódio e ferro) ele é capaz de promover a aceleração do seu metabolismo e de fazer com que você emagreça mais rápido! Ficou interessada né? Deixa a preocupação com o bafinho de alho de lado e vem ler este texto comigo!

O alho na medicina

O alho é conhecido historicamente por seus benefícios que envolve: a prevenção de doenças cardíacas, câncer e diabetes. A verdade é que o alho é indicado para tratar doenças como colesterol alto, doença cardíaca e hipertensão arterial. E ele também pode ser indicado na prevenção de câncer, como câncer de estômago e de cólon. O que ninguém havia questionado ainda era: ALHO EMAGRECE! E a responsabilidade disso está no que os cientistas chamam de alicina que inibe o apetite e acelera o metabolismo.

Como o alho ajuda a emagrecer?

Existem diversas formas de usar o alho para o fim de emagrecimento. Você poderá comer eles cru ou cozidos. Consumir secos ou pulverizados e ainda usados em tabletes e cápsulas. Você pode até usar dentes de alho crus para elaborar óleos e extratos líquidos. Não importa exatamente como você vai consumir, o que importa é que ele inibe o apetite e promove o aceleramento do seu metabolismo, fazendo você queimar calorias mesmo quando está em repouso.

Qual é a composição e natureza do alho?

Precisaríamos de um novo texto apenas para te detalhar quais são os mais de 200 componentes químicos do alho. Mas para te deixar menos curiosa, os mais importantes são:

  • Óleo volátil;
  • Enxofre;
  • Alicina;
  • Aliina;
  • Ajoeno;
  • Alinase;
  • Peroxidase;
  • Mirosinase.

A aliina é o que atribui ao alho as suas funções antibióticas e também é a responsável pelo seu cheiro forte. O ajoeno, por sua vez, é aquele que promove a ação anticoagulante. O alho também contém citral, geraniol, linalol, A felandredo e B felandreno. O alilo (caule do meio) que fica dentro do alho e que também é encontrado dentro vários membros da família da cebola e é considerado um composto terapêutico de grande valor.

Como o alho ajuda a emagrecer?

O alho age como um supressor do apetite, já que ele envia sinais de saciedade ao cérebro quando é ingerido. Assim, uma pessoa come menos. O alho também acelera o metabolismo. O alho estimula o sistema nervoso para liberar adrenalina – assim acelerando o metabolismo. O metabolismo acelerado te ajuda a queimar calorias e emagrecer.

Qual é a quantidade recomendada de alho para emagrecer?

Os estudos sobre o assunto, mostram que ingerir uma média de 900 mg de alho por dia (que equivale a metade de um dente de alho) promove a diminuição dos níveis de colesterol em quase 9%. A orientação dos nutricionistas é que um adulto não deve comer mais do que 3 dentes de alho por dia.

É comprovando cientificamente que alho ajuda a emagrecer?

Você e eu somos parecidas, porque ambas procuramos saber algum embasamento cientifico para o que estamos ouvindo. Então você pode respirar tranquila! Pois um recente estudo coreano mostrou com esmero que o alho é um ótimo aliado para o controle de peso também. Estes pesquisadores fizeram uma dieta engordativa para ratos de laboratório que durou oito semanas, e logo em seguida, serviram a mesma dieta mas com 2 ou 5% de alho por mais sete semanas. Apenas pelo fato de adicionar o alho, isso chegou a reduzir o peso dos ratos e também as reservas de gordura, além de colaborar na diminuição de gordura no  fígado dos animais. Eis aí mais uma razão para saborear o alho. A dica aqui é: amasse o alho fresco e deixe ele descansar em temperatura ambiente por 10 minutos antes de colocar no fogo. Apenas fazendo isso, você conseguirá reter cerca de 70% dos seus compostos naturais se comparado a cozinhar o alho logo depois amassar. O motivo é simples: amassar o alho libera uma enzima que estava presa nas células da planta. Esta enzima aumenta os níveis dos compostos naturais do alho, e o seu pico é exatamente cerca de 10 minutos após amassar. Uma vez que você cozinhe o alho antes disso, as enzimas que são tão incríveis para a saúde serão destruídas.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo sobre uma dieta de alho? O gosto é ruim, mas o resultado promete!

🥇 Como Emagrecer em Uma Semana 🤔

Fish dishStart your day with some warm lemon water

Você tem um casamento para ir e o vestido não está entrando do lado? Você precisa ficar mais magra de forma rápida e tem apenas uma semana para fazer isso acontecer? Quando isso feito corretamente, é possível perder uma quantidade razoável de peso em apenas 7 dias, apenas liberando o seu corpo do excesso de água e evitando as comidas que geram depósitos de gordura e inchaço. Vamos descobrir como isso é possível agora?

1) Mude agora a sua dieta!

Você tem apenas uma semana para ficar linda dentro daquele look que comprou então precisa rever a sua alimentação! Corte de cara o açúcar refinado e também carboidratos processados. Nem pense neles! Muito menos coma eles! E não, isso não vai ser fácil. Nós somos viciados em pão e coisas cheias de gordura, apenas porque isso ativa partes de prazer do nosso cérebro e geram aumento imediado de energia. E também câncer. Então vai parando por aí que é melhor!

2) Use trigo Integral

Ao invés de comer açúcares refinados ou carboidratos processados, escolha opções integrais ou frutas frescas que podem ser dar um pouco de doce ao seu desejo, mas sem as calorias em excesso e os açúcares que destroem dietas.

3) Não coma coisas gordurosas

Para emagrecer em uma semana é necessário cortar as comidas calóricas, laticínios e também carnes processadas. Eles são realmente carregados de calorias e isso não vai te ajudar!

4) Cuidado com o Sódio

Para ficar bonita, tem que sofrer um pouquinho. E já que estamos cortando alimentos ruins, tente também reduzir o sódio. Ele faz com que você retenha água e é realmente ruim para sua saúde. Uma dieta com baixo teor de sódio pode ajudar a evitar problemas do coração no futuro.

5) Coma alimentos mais naturais

Tudo que é muito processado, muito cheio de informações gera algum problema de saúde. Por isso, você deve começara a comer mais proteínas magras e também de alta qualidade. Elas serão capazes de acelerar seu metabolismo. Alguns exemplos de proteína magra são: carne moída, peito de frango e peru magro.

6) Tenha o hábito de beber mais água

Muitas pessoas não tem o hábito de consumir água em quantidades satisfatórias. E isso é algo que você pode buscar: beber mais água no seu dia a dia. Beber água ajuda muito a eliminar a água em excesso que fica retida no organismo e promove uma sensação de bem estar geral. Existem os casos de pessoas que comem quando na verdade estão com desidratados! Cuidado, não seja uma delas!  Beba bastante água todos os dias.

7) Crie uma rotina de exercícios

Agora que você está pensando melhor na sua alimentação, é o momento de cuidar mais da sua rotina de exercícios. Eles são realmente importantes para que você consiga ter uma vida mais equilibrada. Tente aderir a alguma rotina de exercícios que tome pelo menos 1 hora do seu dia nem que seja apenas por essa semana. Isso irá aumentar seu ritmo cardíaco e promover a aceleração do seu metabolismo.

Todas essas instruções são para te ajudar a entrar naquele look que tanto deseja! Contudo, você precisa ter bem claro que um estilo de vida mais saudável deve sempre ser considerado como uma opção contra os males da obesidade e do sobrepeso.

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre o assunto para te deixar ainda mais empolgada?

🥇 Vale a Pena Usar Sucos Para Emagrecer? 🤔

Quer uma forma rápida de ingerir aquelas vitaminas e minerais, antioxidantes e enzimas saudáveis? O suco é resposta! A sua dieta será muito mais nutritiva para você que está tentando vencer a guerra contra a balança. Eles possuem um alto teor de nutrição, são muito saborosos e te ajudarão a eliminar os quilos extras de forma rápida. Não conte para sua amiga da academia, mas a verdade é que muitas pessoas podem perder até 10 quilos em apenas duas semanas com sucos para emagrecer! A maior vantagem do suco é que ele é bem aceito pelo corpo. Então quando você ingere ele, acaba tendo tem mais energia, se sente mais disposto e acaba comendo de forma saudável. Além disso, os sucos naturais permitem que você coma mais frutas e vegetais no seu dia a dia e também ajudam a matar a fome fora de hora.

Ficou interessada não é mesmo? Vem comigo que é sucesso!

Sucos  ajudam a emagrecer?

A resposta curta é: SIM! Ajudam a emagrecer. A resposta complexa e detalhada, é que mesmo que você não queira ser a louca da academia e dos suplementos, começar uma ingestão de sucos naturais é muito bom e te ajuda a desinchar sim.

Quais são os benefícios dos sucos para emagrecer?

Existem diversos benefícios para a sua saúde com a ingestão de sucos especiais. Alguns deles são:

  1. Prevenção da fome – os nossos amigos sucos são capazes de oferecer ao seu corpo todos os nutrientes de necessários para uma vida saudável e muito mais. A fome aparece sempre cada vez maior quando existe falta de nutrientes no seu corpo. Então, tomando suco você come menos e vive mais;
  2. Rapidez no preparo – hoje em dia quem é que tem tempo de sobra?A verdade é que os estilos de vida modernos nos ajudam a tomar decisões ruins para nossa vida saudável. Tudo é “fast”, tudo é para ontem. E seguindo essa tendência mundial, os sucos levam apenas alguns minutos de preparo e te oferecem opções frescas, deliciosas e saudáveis. Isso significa comer cada vez menos “fast – porcarias”;
  3. Sucos são completamente naturais – Gosta de hambúrguer? Vina? Almôndegas? Gosta de fritura? Você sabia que estes produtos são totalmente processados e muitas vezes eles nem são o que dizem ser? E se você pudesse ingerir algo que fizesse bem de verdade ao seu corpo? Algo totalmente natural como o suco?  Você acaba limitando a sua exposição a alimentos processados. Existem diversas toxinas e aditivos nesses alimentos que te fazem ganhar peso. Então, couve, abacaxi, banana, limão, gengibre! Seja do time dos verdinhos;
  4. Sucos são saborosos – você deveria comer 5 porções de frutas e verduras por dia para ter uma dieta ok. Mas somos ensinados que eles são ruins e que o gosto não é lá grandes coisas. Os sucos nos ajudam a retirar o melhor deles de uma forma muito mais saborosa do que comer vegetais;
  5. Te deixam com mais energia – os sucos conseguem fazer com que você se sinta bem e disposto. Você fica muito mais propenso a sair, fazer alguma atividade física do que quando você não toma eles com frequência;
  6. Detox – Sucos verdes cheios de clorofila são particularmente desintoxicantes e podem ajudar seu fígado e rins a limpar seu sistema. Celebridades regularmente fazem ciclos para perderem peso após uma fase não saudável. Mas você não precisa gastar milhares de reais para colher os benefícios dos sucos. Agora, todo mundo pode fazer isso no conforto de sua casa.

Opção 1: Tomar apenas Sucos: Se você está pronto para uma reviravolta, essa é uma boa opção! Mas requer força de vontade extrema, uma vez que você você está alterando tudo o que seu corpo estava acostumado a ter como fonte de energia. Ela envolve tornar a sua dieta apenas a base de sucos. Claro que dietas diferentes têm abordagens diferentes, e você deve se preparar conversando com médicos e analisando a condição da sua saúde antes de embarcar em uma delas.

Opção 2: Sucos Ocasionais: Essa abordagem não te obriga a deixar de lado os alimentos sólidos, e permite que você tome sucos quando desejar. Ao trocar alguns dos alimentos que você consumia por sucos, você entregará ao seu corpo muitos nutrientes essenciais. Também sentirá muito mais energia e se sentirá com menos fome ao longo do dia. Cuidando da sua dieta, você perderá muito peso com esse método.

A última dica deste post é: prefira sempre os vegetais do que as frutas! Eles tem menos açucares e podem te proporcionar uma fonte maior de nutrientes, enquanto algumas frutas podem chegar a ser até calóricas. A dica aqui é misturar um pouco de cada coisa, talvez usar frutas apenas para saborizar o suco de vegetais entende?

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre sucos para te deixar com água na boca?

🥇 9 Dicas Especiais Para Dietas de Perda de Peso 🤔

Perder peso é o desejo de milhares de pessoas ao redor do mundo. E talvez este seja um desejo seu também: eliminar as gordurinhas que tanto atrapalham a sua autoestima, de forma rápida, saudável, segura e eficiente. Só que existe algo que você não sabe: existem outras coisas envolvidas no processo de perder peso. Coisas que você sequer imaginaria! Está pronta para descobrir?

1. Levante -se!

A Austrália é uma grande referência no que diz respeito a pesquisas de perda de peso. E o que foi descoberto por seus pesquisadores, pode te assustar um pouco! Eles descobriram em um experimento social envolvendo 2000, que aqueles que faziam exercícios pesados por pelo menos 2 horas e meia por semana tinham menos circunferência na cintura do que aqueles que assistiam mais de 40 minutos de TV por dia. A teoria aqui é que permanecer sentado muito tempo chega comprometer a habilidade natural do corpo de queimar gordura. Eles chegaram a este resultado em humanos na Universidade de Missouri-Columbia. A dica aqui é: levanta-se a cada 20 minutos para esticar o corpo! Assim você evita que ele fique sempre parado.

2. Crie o hábito de tirar fotos

Adaptando o ditado comum: uma imagem vale mais que mil calorias! Ainda falando em pesquisadores, os da Universidade de Winconsin-Madison relataram que as pessoas que tiram fotos do que comem no decorrer da semana começam a escolher com mais sabedoria a comida que comem. Isto porque as imagens dão a chance de avaliar de forma mais crítica a alimentação, o que se prova um aliado de valor na luta contra o peso. Então, fez aquele prato de lasanha e macarrão com bife em cima? Tira foto! Se puder, anote as calorias ingeridas. A ideia aqui é fazer você repensar.

3. Faça pequenas porções

Um estudo desenvolvido pela Universidade de Cornell (Ithaca, Nova York) foi capaz de mostrar que quando se oferece um recipiente grande (aproximadamente 22 copos) de pipoca fresca aos clientes de um cinema enquanto viam um filme, eles comiam 45% a mais do que aqueles aos quais ofereceram um recipiente médio (em média 11 copos). O ponto mais atenuante aqui é que mesmo as pessoas que receberam um recipiente grande de pipoca murcha, comeram em torno de 35% a mais do que as pessoas que receberam um pote médio, e ainda assim reclamaram depois que a pipoca tinha um gosto esquisito.

Então entenda essa pesquisa de duas formas: faça grandes porções de proteínas magras e porções pequenas de acompanhamentos como arroz e batata.

4. Rir é o melhor remédio

Os nossos queridos cientistas Japoneses sempre nos surpreendem. Eles analisaram e descobriram que quando as pessoas comem uma refeição de 500 calorias e assistem um programa de comédia de 40 minutos, os seus níveis de glicose no sangue são mais baixos do que daqueles que se alimentaram com a mesma refeição mas assistiram uma palestra chata. Isto porque, segundo eles, o riso altera a bioquímica do cérebro, de forma tal que a glicose entra na corrente sangunea mais devagar, ou que ainda foi absorvida pelos músculos mais rápido. Então, vai fazer uma refeição gostosa? Assista algo engraçado na TV! Manter baixos níveis de glicose e insulina no sangue ajuda na perda de peso.

5. Faça de tudo para dormir bem

Um estudo do Jornal Americano de Epidemiologia demonstrou que: sujeitos que dormiam por 5 horas ou menos por noite tinham um terço a mais de chance de ganhar 13 quilos ou mais, durante os 16 anos do estudo, do que aqueles que dormiam sete horas ou mais por noite. Isso pode ser devido a um desequilíbrio entre os hormônios leptina e grelina. Enquanto a leptina diminui a fome e aumenta a taxa metabólica, a grelina aumenta a fome. Um estudo da Universidade de Chicago descobriu que homens que foram privados de sono por dois dias tiveram um aumento nos níveis de grelina e uma queda nos níveis de leptina, junto com o esperado aumento de fome. Outro estudo, da Universidade de Stanford, demonstrou que sujeitos que dormiam menos tinham níveis mais baixos de leptina e níveis mais altos de grelina, assim como uma taxa mais alta de gordura corporal do que aqueles que dormiam 8 horas por noite.

Tente dormir de 7 a 9 horas por noite, não apenas para se recuperar do dia, mas também para melhorar sua saúde e otimizar suas dietas de perda de peso.

Mais um estudo interessante aqui! Dessa vez feito pela Universidade de Glasgow Caledoniam na Escócia. Eles descobriram que as pessoas que mascam chicletes entre as refeições comem menor quantidade de comida na hora da segunda refeição. A conclusão é de que mascar chiclete aumenta a sensação de saciedade e, desta forma, diminui a ingestão de comida.

7. Ande mais a pé

A regra é simples! Todas as atividades físicas que você faz queimam calorias. E isso é o que faz você perder peso. Então é hora de repensar o quão longe são as coisas que você faz como trabalho, academia, o supermercado e a casa dos seus amigos. Considere esta dica de verdade. É algo que fará a diferença na sua vida. Alguém que não caminha nada, de repente passa a caminhar 2km por dia? Já é algo, não? Isto pode ajudar ainda mais suas dietas de perda de peso e gordura.

9. Seja um Gamer

Isso não significa que você tenha que ficar sentado na frente da TV 12 horas por dia! Muito pelo contrário, você conhece o jogo de vídeo game Dance Dance Revolution? Ele pode ser um ótimo aliado para praticar exercícios físicos. De acordo com a Universidade de Wisconsin, La Crosse, as pessoas que que jogavam este jogo, queimavam até 10 calorias por minutos, o que é equivalente a uma boa corrida.

Viu só? Coisas que você nem imaginava não é mesmo? Que tal ver este vídeo sobre o assunto para te ajudar ainda mais na sua busca pelo corpo ideal?

🥇 Como o efeito termogênico dos alimentos te ajuda a emagrecer? 🤔

Você sabia que existem alimentos que te ajudam a emagrecer por conta do seu efeito termogênico? Não? Leia este artigo para saber o que você pode aproveitar dos alimentos para emagrecer!

Alimentos termogênicos que ajudam a emagrecer

Muitas das calorias dos alimentos que você come são são eliminadas durante a digestão. Por isso, das calorias que se encontram nos alimentos, nós devemos descontar as calorias que são perdidas no sistema digestivo, o que define quais são as calorias reais que absorvidas pelo corpo. E a este processo chamamos de efeito termogênico. Se você é  alguém que está sempre procurando ajuda para emagrecer, deve estar acostumado com o termo “calorias negativas”. Esse termo se refere a algumas comidas como aspargos e alface, que geral alto efeito termogênico e baixa concentração de calorias. A maior parte das calorias desses alimentos é queimada só no processo de ingestão, o que não gera armazenamento de gordura corporal.

Os alimentos termogênicos são:

  1. Canela: adicionar canela em frutas, no leite ou consumir na forma de chá;
  2. Gengibre: adicionar raspas de gengibre na salada, em sucos ou tomar o seu chá;
  3. Pimenta vermelha: temperar carnes, sopas e cozidos;
  4. Café: consumir de 4 a 5 xícaras de 150 ml por dia;
  5. Chá verde: consumir 4 xícaras por dia;
  6. Chá de hibisco: consumir 3 xícaras por dia;
  7. Vinagre de maçã: utilizar para temperar carnes e saladas;
  8. Água gelada: beber pelo menos 1,5 L de água por dia.

Alimentos com pouco ou muito efeito termogênico são capazes de aumentar a sua taxa metabólica pois seu corpo precisa trabalhar mais para digerir, processar e filtrar a comida.

Existem proteínas termogênicas?

As proteínas consideradas magras e também carboidratos mais complexos são dois grupos de alimentos que possuem um alto efeito termogênico e que podem triplicar a sua taxa metabólica mais do que outros tipos de alimentos.  Alguns exemplos de comidas com proteínas magras são: peito de frango, ovos brancos, peixe, ovos de codorna e todos eles têm o maior efeito termogênico, chegando a quase 30%.  Isso significa que só de você comer 100 calorias de peito de frango, pelo menos 30 calorias serão usadas e eliminadas durante o processo de digestão e, dessa forma, o valor calórico real é de somente 70 calorias.

Da mesma forma, os carboidratos complexos como alguns vegetais, grãos integrais, arroz integral, feijões e aveia chegam a possuir um efeito termogênico próximo aos 20%. As gorduras em geral têm pouco efeito termogênico, aproximadamente de 3% e este é um dos principais motivos pelos quais você deve evitar consumir este tipo de gordura. Contrapartida aos carboidratos complexos, os simples possuem baixo efeito termogênico. Então se você consumir muito de qualquer comida, ela será armazenada como gordura corporal. No entanto, alimentos com proteínas magras e carboidratos complexos, devido ao seu efeito termogênico, são menos prováveis de serem convertidos em gordura do que qualquer outro tipo de alimento.

Então se o seu foco é perder peso, lembre-se de pensar na sua dieta termogênica dessa maneira! Assim você acelera o processo e perde peso com mais facilidade! Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre este assunto para que você se empolgue e comece ainda hoje o seu processo de reeducação alimentar?

🥇 Como Diminuir o Apetite em 4 Passos Simples 🤔

A tarefa de perder peso pode ser assustadora e realmente é uma das lutas mais difíceis da vida das pessoas. A verdade é que quando você está sempre com fome, fica muito difícil pensar em comer a coisa certa na hora certa. Quer saber como você pode manter-se sempre energizado, comendo poucas calorias, diminuindo o apetite e comendo menos? Leia este artigo e prepare-se para uma mudança radical!

Quatro dicas para diminuir a fome fora de hora

1. Coma Alimentos Com Muita Água: consumir água é realmente ótimo para a saúde. Todos nós sabemos disso, mas comer alimentos que contém água é ainda melhor. Pois é desta forma que conseguimos ter o mesmo nível de satisfação de quando você ingere alimentos com alta concentração de água. No nosso cérebro, há um mecanismo que separa os controles de fome e sede. Se você ingere alimentos que contém água, ele consegue ficar no estômago por mais tempo enquanto está sendo digerido, o que fará com que você diminua o apetite, fazendo que você coma  menos por estar mais tempo satisfeito.  E para ajudar: os alimentos rico em água são de baixas calorias. Vamos ver alguns alimentos que podem te ajudar nessa etapa da sua vida? Vamos lá:

  • Melancia contém 92% de água e eletrólitos como cálcio, magnésio, potássio e sódio;
  • Toranja contém apenas 30 calorias e é composta de 90% de água;
  • Pepinos têm 96% água e possuem apenas 14 calorias em apenas um copo de seu suco;
  • O melão tem 89% água e contém apenas 27 calorias a cada meio copo;
  • Morangos contêm apenas 23 calorias por cada meio copo de suco e são feitos de aproximadamente 92% de água. Além disso, os morangos são a quarta fruta mais rica em antioxidantes;
  • Brócolis contêm 90% de água e nutrientes “anticâncer” que ajudam a desintoxicar o vasto número de toxinas que ingerimos ou produzimos diariamente. E ainda por cima, é uma ótima fonte de fibras;

Estes alimentos mencionados acima não são apenas ricos em água, mas também em carboidratos. Isso quer dizer que você deverá consumir uma porção do tamanho de seu punho. Meio melão pequeno ou um copo cheio de morangos vão te ajudar muito!

2. Coma mais fibras: para quem está tentando perder peso, ingerir fibras é essencial. Além de regular o intestino e diminuir o inchaço causado pelo intestino preso, colabora com a diminuição do apetite de várias formas. Ele contém apenas 1.5 a 2.5 calorias por grama, enquanto outros carboidratos contém 4 calorias por grama e a gordura 9 calorias por grama. Isso significa que você pode encher seu prato de muitos alimentos ricos em fibras sem ter medo de engordar. Além te ajudar a comer bem, e terem um baixo teor de de calorias, alimentos que tem muitas fibras te proporcionam sensação de saciedade por mais tempo. A fibra é lentamente absorvida pelo organismo, te deixando sem fome por mais tempo. Alguns dos alimentos mais ricos em fibras são frutas, vegetais, feijões, lentilhas, legumes e grãos integrais naturais. Se você criar o hábito de ingerir ao menos 25-35 gramas por dia isso te ajuda na absorção de calorias e te mantem mais satisfeito e com energia.

3. Inclua Proteínas Em Cada Refeição: uma refeição composta somente por carboidratos causa uma queda abrupta do açúcar sanguíneo, o que faz com que você se sinta cansado, faminto e fraco. A proteína ajuda a diminuir as chances de isso acontecer, para que os carboidratos que você ingere não sejam convertidos em gordura corporal, e permite que a energia seja liberada devagar. Boas fontes de proteína são carnes magras, peixes, laticínios com pouca gordura, leguminosas (como feijão, ervilha e grão de bico) e produtos de soja não processados. Sua escolha de proteína deve ser aproximadamente o tamanho da palma da sua mão. Por exemplo, um peito de frango tamanho médio.

4. Não Deixe de Fora as Gorduras Saudáveis: respira! Você pode comer gorduras saudáveis! Mas vá com calma pois ela é rica em calorias, contudo em pequenas quantidades, ela é capaz de dar sabor e diminuir possíveis picos de insulina, assim como a proteína.  Existem diversas fontes de gordura saudável como por exemplo as nozes e sementes que também fornecem proteína e fibra. Além de abacate, azeitonas e salmão. Para saber: indiferente a qualquer forma de gordura saudável que escolher, ela nunca deverá ser maior que o seu dedo indicador.

Diminuindo o apetite na prática

Uma vez que você sabe quais são os melhores alimentos para consumir afim de não comer tanto fora de hora. Aqui vão algumas ideias para combinar todos juntos em lanches que queimam gordura:

  1. Misture um pouco de manteiga de amendoim (gordura saudável), proteína em pó (proteína) com aveia (fibra) e morangos por cima (água).
  2. Molhe pepinos (água) no húmus (fibra e gordura saudável) e queijo cottage (proteína).
  3. Brócolis em banho maria (água e fibra), peito de frango sem pele e sem osso (proteína) com um pouco de óleo de oliva (gordura saudável) e, vinagre balsâmico, enrolado em papel alumínio e preparado como churrasco.
  4. Uma tigela de iogurte grego (proteína) com pedaços de melancia (água) e sementes de linhaça (fibra e gordura saudável).

Estas pequenas refeições te farão sentir diferente. Você perceberá que aos poucos irá desinchar e o seu corpo ter agradecerá por isso! Gostou do texto? Que tal este vídeo com mais dicas?

🥇 Qual É a Melhor Forma de Perder Peso? 🤔

Todos nós estamos sempre preocupado com o nosso corpo. Se estamos gordinhas demais, se estamos magras demais: não importa. A grande questão é que a gente sempre tem que melhorar em algum aspecto. E nós, mulheres que estamos acima do peso temos um desafio um pouco maior do que as magras: o de perder peso sem ficar flácida! Vamos entender um pouco mais sobre como você pode vencer a obesidade de forma natural e rápida? Vem comigo!

Qual é a melhor forma de perder peso?

A resposta para esta pergunta é mais simples do que parece. A melhor forma de perder peso não é um milagre que deva ser esperado sentado. A verdade é muito mais simples do que parece: você precisará combinar um plano de perda de gordura e uma plano de nutrição mais adequado com a sua rotina de vida. A maior parte das pessoas comete o erro de entrar em dietas restritivas sem se preocupar com uma rotina de atividades físicas, e isto é uma porta aberta para a frustração, pois uma dieta de baixa caloria pode produzir rápida perda de peso, mas a grande maioria das pessoas engorda novamente pois retoma a forma antiga de comer.

O que pensar sobre as dietas de baixa caloria?

A verdade é que dietas de baixa caloria estão muito longe de ser a melhor forma de emagrecer. Elas quase nunca entregam o que prometem e geralmente o peso que é perdido, volta ao corpo em pouco tempo. Dietas com abordagem temporária geram resultados temporários! O segundo maior problema das dietas de baixa caloria é que elas atacam o que é bom no nosso corpo: diminuem a massa magra. É este o maior maleficio das dietas drásticas: reduzindo a alimentação o corpo faminto consome além de gordura, a massa magra. E ela é um tecido metabolicamente ativo, então, quando você a perde seu metabolismo também desacelera. É quando você fica fraca e adivinha? FLÁCIDA.

O que eu posso fazer para emagrecer então?

Respire! Tem como emagrecer com saúde. Veja o que os especialistas indicam:

  • Crie um plano de alimentação: será necessário pensar num bom plano de alimentação. Essa é de longe a melhor forma de perder peso sem comprometer a sua saúde como um todo. Este plano deverá ser norteado cortar calorias sem as reduzir elas de forma muito rápida. Um bom plano de refeição é capaz de trazer resultados de médio a longo prazo, e isso tem que tornar-se um estilo de vida, devendo manter este plano com as suas adaptações pelo resto da vida. T
  • Crie uma rotina de exercícios: uma rotina de exercícios para perda de peso inclui exercício aeróbico e treino de peso que permite o corpo perder gordura sem perder massa magra e desacelerar o metabolismo. Existem muitos benefícios associados a esses treinos com relação à saúde.

Porque essa é a resposta que todos conhecem mas que poucos praticam?

A verdade é que somos mais preguiçosos do que gostaríamos de assumir. E isso é sempre um problema, uma vez que somos sempre movidos pelo que é mais rápido, mais forte, sempre pelo que é mais urgente. Somos atraídos por ideias de emagrecer rapidamente, enquanto na verdade somos nós que deveríamos nos preocupar com a nossa saúde e correr atrás do que fosse preciso para cuidar ela.  Lembre-se sempre que um plano nutricional a uma rotina de exercícios irão gerar perda de peso. Mas que isso requer mudanças no seu dia a dia, e mesmo que demore um pouco mais, é sempre a melhor forma de perder peso.

Gostou do texto? Que tal ver um vídeo sobre o assunto e ficar ainda mais por dentro?

🥇 Remédios para emagrecer funcionam? 🤔

Homens e mulheres de todo o mundo lutam contra a obesidade. Quem vive isso na pele e no dia a dia sabe que as consequências desta doença crônica são extremamente fortes e geralmente silenciosas, levando anos para se desenvolverem mas quando tomam forma, é apenas o fim. Podemos listar uma relação de problemas que a obesidade pode causar. Dentre delas, as principais doenças são:

  • Diabetes;
  • Hipertensão;
  • Problemas de ordem sexual como impotência;
  • Falta de ar;
  • Dores nas juntas;
  • Dores nas costas;
  • Hérnias de disco;
  • Pés achatados que causam dores nos joelhos e nas costas;
  • Asma;
  • Fígado “Gordo”;
  • Apneia do sono;
  • Problemas de ordem emocional;
  • Câncer.

Você consegue imaginar que o seu corpo com excesso de peso pode ser um prato cheio para essas doenças? Pois é. E a obesidade tem diversas origens, podendo ser uma doença desenvolvida por genética propicia para isso, ou ainda por problemas de tireoide e problemas como ansiedade e depressão. E com a nossa vida corrida, o fácil acesso a produtos saturados, a alimentação em fastfoods e tudo mais, as coisas simplesmente saem do controle e a obesidade se instala de uma forma gigantesca na sociedade. Tudo gira em torno de uma alimentação equilibrada e de como você lida com os problemas do dia a dia. Por isso a indústria farmacêutica investe pesado em remédios para emagrecimento rápido. Contudo, nem todo medicamento para emagrecer é bom ou realmente funciona. Por isso, vamos juntos analisar qual é a melhor opção para você perder peso sem prejudicar a sua saúde.

O que fazem os remédios naturais para emagrecer?

Existem vários e são das mais diversas linhas de medicamento: desde inibidores de apetite, até a chás naturais. Tudo isso tem valor no mercado e existem opções para todo tipo de público. O mais importante é saber qual é o melhor para você de acordo com a sua saúde. De acordo com a internet, medicamentos anti-obesidade ou medicamentos para perda de peso são agentes farmacológicos que reduzem ou controlam o peso. Essas drogas alteram um dos processos fundamentais do corpo humano, a regulação do peso, alterando o apetite ou a absorção de calorias. Vamos saber quais opções estão disponíveis no mercado?

Quais são os remédios mais usados para emagrecer?

Woman dieting

Como dito antes, existem inúmeros remédios para emagrecer e tudo depende de como a sua saúde anda e como você reage com cada medicação. Abaixo temos uma relação de opções de remédios para emagrecimento mais usados:

  • Sibutramina;
  • Saxenda;
  • Orlislat;
  • Fluoxetina;
  • Sertralina;
  • Bupropiona;
  • Anfetaminas (Anfepramona, Femproporex e Mazindol)

Todos este medicamentos são produtos feitos pela indústria farmacêutica e alguns deles tem um propósito diferente de emagrecer, como por exemplo, cuidar da saúde mental para pessoas com depressão ou ansiedade extremas. E na verdade, a falta de apetite que causa o emagrecimento é sempre o efeito colateral destes medicamentos, nunca de fato o objetivo.

Quais são os efeitos colaterais dos remédios para emagrecer?

Como dito, a maior parte destes remédios mais usados para emagrecer não foram feitos para este fim. Por isso, as pessoas acabam consumindo estes remédios sem muita moderação, emagrecem de fato, mas elas também sofrem com todos os efeitos colaterais que vão muito além de perda de peso. Eles incluem:

  • Taquicardia;
  • Sensação de boca seca;
  • Insônia;
  • Ansiedade;
  • Depressão;
  • Prisão de ventre;
  • Tontura;
  • Enjoo;
  • Diarreia
  • Distúrbios gastrointestinais
  • Anemia;

Muitas pessoas não sabem destes sintomas e acabam consumindo produtos que fazem mais mal do que bem a sua saúde, ocasionando doenças tão sérias quanto a obesidade. O que tomar então para ajudar a emagrecer?

Remédios naturais para emagrecer funcionam?

Diante da falta de opções viáveis na indústria farmacêutica tradicional, surge uma perspectiva de emagrecimento saudável feita exclusivamente por produtos naturais e indicado para todo aquele que precisa emagrecer de forma saudável, segura e também rapidamente. Diferente dos medicamentos listados acima, os emagrecedores naturais são feitos diretamente para isso e eles respeitam o seu corpo, geralmente por serem totalmente naturais não apresentam efeitos colaterais e promovem emagrecimento de forma tranquila.

Quais os benefícios de usar remédios naturais para emagrecer?

Dentre os benefícios, o maior deles é que ele faz você perder peso por conta das substâncias naturais em sua composição. Contudo, os benefícios técnicos são:

  • Diminuição do apetite;
  • A prevenção do envelhecimento;
  • Por ser completamente natural;
  • Por acelerar o seu metabolismo;
  • Por fortalecer as unhas;
  • Por queimar gordura facilmente
  • Por eliminar a celulite de uma vez por todas!

Tudo isso funciona perfeitamente no seu organismo devido a presença de estimuladores enzimáticos, que, na dose certa, permitem trabalhar efetivamente na redução do apetite. E se você é dos que comem pouco e mesmo assim está com sobrepeso, a explicação é essa: Seu metabolismo funciona lentamente e precisa de um emagrecedor para estimular e acelerar o seu organismo e te ajudar a perder peso e a ter o corpo que sempre quis!

Remédios Naturais para emagrecer funcionam?

Aliados com atividade física simples (caminhada) e pequenos reajustes na alimentação, eles funcionam sim! Isso porque a maior parte dos emagrecedores naturais são à base de ácido graxo, o que interfere diretamente no intestino e fazem com que você vá mais vezes ao banheiro. Além disso, eles contam com uma ação antioxidante o que permite que o seu organismo libere toda a água e gordura mantida durante todo este tempo dentro de você. Eles aumentam a quantidade de xixi e suor, e aceleram seu metabolismo para queimar gordura de forma rápida e eficiente. Tudo o que você precisa ter em mente é que é uma decisão continua! Aos poucos você vai se adaptando com o suplemento e vai ficar tudo bem!

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre remédios naturais que emagrecem? Vale a pena hein?

🤔 Slimtrol Funciona → Anvisa, Bula, Preço e Onde Comprar 🥇

Se você chegou até aqui provavelmente está procurando as melhores informações para saber se o Slimtrol é o melhor produto para emagrecer de forma rápida, não é?

Eu criei esse artigo justamente para lhe ajudar.

Aqui eu vou compartilhar um pouco da minha experiência utilizando o Slimtrol.

Observação: Aqui eu vou falar sobre 02 produtos que utilizei para perder peso, o Slimtrol e o Womax.

Aqui eu vou destrinchar as características de cada um, além disso, também vou falar sobre os resultados que obtive com cada um deles nos testes que realizei.

Então, eu peço que você leia atentamente todo o conteúdo e preste muita atenção, pois, esses poucos minutos de leitura aqui vão lhe ajudar bastante.

Afinal, você quer emagrecer rápido e conquistar o corpo que sempre quis, não é?

Eu mesma já sofri muito por causa do meu excesso de peso e não quero que você passe pelas mesmas coisas que eu passei.

Relacionamentos terminados, empregos perdidos e amizades desfeitas. Tudo isso foi fruto da minha autoestima baixa provocada pelo excesso de peso.

E hoje, eu sou uma pessoa totalmente diferente e espero que ao final deste artigo, você possa ir rumo a sua mudança também.

Enfim, peço que desligue o celular e feche as outras abas do seu navegador se possível e leia atentamente até o final, pois, a sua vida pode mudar radicalmente, mas só se você se comprometer, ok?

Já no próximo tópico eu vou falar do Slimtrol.

Vamos lá!

 

Slimtrol

O Slimtrol foi o primeiro produto que eu testei. Eu ainda estava pesquisando algo sobre emagrecer e  na internet e vi que o Slimtrol era uma opção, então, eu fiz o meu pedido e testei.

O Slimtrol é um produto 100% natural, produzido com ingredientes naturais para auxiliar na perda de peso.

O Slimtrol promete basicamente:

  • Melhora no metabolismo;
  • Diluição de lipídios;
  • Queima de gordura;

O Slimtrol não tem um resultado muito rápido, mas falar disso um pouco mais para frente, agora eu vou falar do Womax, que na minha opinião é o melhor produto da categoria.

Continue comigo.

Womax

O Womax é um produto natural, feito com ingredientes especiais. Como já disse é o melhor produto na minha opinião.

Eu vi em várias fontes diferentes que o  Womax funcionava e trazia ótimos resultados, além disso é recomendado por mais de 10 artistas famosas inclusive de novelas conhecidas que fizeram o uso para emagrecer de forma rápida e por isso eu resolvi fazer o pedido dele.

O Womax vai te ajudar a:

  • Acelerar o metabolismo;
  • Acabar com a celulite;
  • Eliminar a gordura localizada;
  • Controlar o apetite;
  • Acabar com o inchaço;
  • Emagrece Rápido
  • Queima de Gordura
  • Efeito Detox
  • Etc..

Essas são algumas das muitas vantagens de usar o womax.

Agora eu vou falar sobre a minha experiência com os dois produtos, então, continue comigo.

Meu Teste

Algo que me inspirou a fazer esse artigo, foi o fato de que eu testei os dois produtos e por isso resolvi trazer a minha experiência para vocês. Então, vamos lá!

Usando o Slimtrol

O primeiro produto que pedi foi o Slimtrol. Demorou um pouco para chegar, até achei que tinha extraviado, ou que era algum tipo de golpe porque realmente demorou mais de 20 dias…. mas chegou.

Eu fiz um teste de 7 semanas para ver se o produto funcionava mesmo. E segui todo o tratamento perfeitamente. E ao longo dessas 7 semanas tomando o Slimtrol, eu perdi cerca de 2,5 quilos.

Eu fiquei meio triste e muito decepcionada, pois, eu tinha grandes expectativas, porém, elas não foram realizadas. Por isso, eu resolvi fazer o pedido de outro produto: o womax.

E justamente dele que vamos falar agora.

 

 

Usando o Womax

Depois da decepção com o Slimtrol, eu resolvi fazer o pedido do womax.

E ele já me surpreendeu no começo, pois, chegou rapidamente, do dia em que eu fiz o pedido até no dia que o carteiro chegou em casa para me trazer, levou 5 dias.

Foi realmente muito rápido.

Bem, eu segui o tratamento igual com o Slimtrol, ou seja, testei durante 7 semanas para ver os resultados. E para minha surpresa, com 3 semanas eu já havia perdido uns 9 kg.

E quando completei 7 semanas de teste, já tinha perdido 18 kg.

 

Foi realmente surreal, eu só acredita por ter acontecido comigo.

Realmente foi algo incrível e hoje eu estou com o corpo maravilhoso e que sempre sonhei.

Se você pudesse ver minha alegria ao escrever veria que eu estou lacrimejando agora, ao lembrar da emoção de conquistar a saúde e a qualidade de vida que sempre sonhei.

Comparativo entre os produtos

 

 

Womax – O Vencedor que eliminou 18 kg

Se você chegou até aqui, certamente já sabe que o womax é muito melhor que o Slimtrol, pelo menos, para mim.

Esse produto foi um divisor de águas para mim e espero que seja para você também.

Inclusive, eu recomendo esse produto para várias pessoas, em fóruns, blogs, grupos do Facebook e Whatsapp.

E resolvi ajudar também através deste blog, trazendo a minha experiência para você.

Para ajudar você, eu consegui um link promocional exclusivo, ou seja, ao acessar esse link você terá direito a um desconto automaticamente.

Vou deixar o link abaixo:

 

 

Casos de Sucesso

Você já viu aqui o meu depoimento pessoal sobre o womax, mas eu não poderia deixar de trazer outros casos de sucesso.

Por isso eu trouxe alguns para você pode ver. Pode conferi-los abaixo:

 

Como fazer o pedido com valor promocional?

Para fazer o pedido com o valor promocional é muito simples. Basta clicar no botão que vou deixar no final deste artigo.

O botão contém o link promocional que ao ser acessado irá leva-la para a página oficial com desconto.

 

 

Depois é só escolher a quantidade e fazer o seu pedido.

Garantia

Além de tudo o seu risco é zero! Isso só é possível pela qualidade e compromisso com seus consumidores por parte do womax.

Sendo assim, você poderá fazer o seu pedido e testar o seu produto, mas se não obter os resultados desejados, em um prazo de até 30 dias você pode solicitar o seu reembolso.

Até hoje eu não vi nenhum caso de reembolso, ou seja, isso mostra ainda mais a qualidade do produto.

 

Conclusão

Muito obrigada por chegar até o final deste artigo, isso me mostra que você está realmente comprometida em emagrecer. E isso me deixa muito feliz.

Agora falta bem pouco para você começar o seu processo de mudança de vida.

E como prometido eu vou deixar o link promocional logo abaixo:

 

 

Espero que esse link ajude você assim como me ajudou.

Se ainda tiver alguma dúvida, eu ficarei feliz em responder.

Espero que eu tenha ajudado você e desejo que daqui algumas semanas você seja uma pessoa totalmente diferente.

Até breve e muito sucesso para você.

???? Max Detox funciona? → Anvisa, Bula, Preço e Onde Comprar! ????

 

Centenas de estudos Científicos já comprovaram que o seu corpo tem mais que o necessário para Queimar o Excesso de Gordura e te manter com Saúde e Energia.

O grande problema é que a nossa má alimentação, o consumo de bebidas alcóolicas, água de má qualidade, remédios, exposição a substâncias tóxicas, poluentes e vários outros fatores, bloqueiam o bom funcionamento do Organismo, impedindo que ele funcione de maneira correta. Pensando nisso, muitas empresas começaram a estudar a possibilidade de criar um a capsula DETOX. Isso mesmo, uma cápsula que auxilia na desintoxicação do seu organismo.

Dessa forma, o seu próprio corpo vai Acelerar de maneira intensa a Queima de Gordura e a saúde do seu organismo começará a ser Restaurada.

Em poucas semanas você já vai se sentir mais leve, desinchada, com mais energia, disposição, com menos fome, com o intestino reguladinho e terá eliminado muitos quilos, Restaurando o seu Peso Ideal e a Saúde do seu Corpo.

 

O QUE É MAX DETOX?

Max Detox é um poderoso detox em cápsulas que inibe a fome, acelera o seu metabolismo, diminui o inchaço e a retenção dos líquidos do seu corpo, elimina as substâncias inflamatórias e te faz emagrecer de forma rápida, saudável e definitiva.

Max Detox  reúne ingredientes de uma fórmula eficiente e na medida certa, que te fará emagrecer muito mais rápido. Você não terá o trabalho de preparar receitas complicadas, nem comprar ingredientes caros e difíceis de encontrar.

MAX DETOX CONHEÇA OS BENEFÍCIOS

Eu acho que todo mundo já ouviu falar ou já faz uma boa ideia de todos os benefícios dos alimentos antioxidantes.

A quantidade constante de toxinas com as quais o corpo tem que lidar é um dos fatores contribuintes para o processo de envelhecimento. Ao reduzir a quantidade de danos causados pelos radicais livres no corpo, você não terá apenas benefícios a curto prazo, mas também benefícios a longo prazo.

  • Eliminar toxinas do organismo
  • Retardar o envelhecimento
  • Prevenir infecções
  • Diminuir peso
  • Limpar o intestino
  • Hidratar o corpo
  • Reforçar a defesa do organismo
  • Melhorar a pele
  • Melhorar a disposição

 

COMPOSIÇÃO DAS CÁPSULAS MAX DETOX

Picolinato de Cromo:

  • Esse mineral atua na diminuição da gordura corporal e no aumento de massa magra no corpo. Diminui o apetite e vontade de ingerir doces e a quantidade de colesterol no sangue.

Biotina:

  • Atua no controle dos níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, mantém baixos os níveis de insulina, hormônio que estimula o acúmulo de gordura. Age na digestão de proteínas, gorduras e açúcares. Controle do colesterol e triglicerídeos. Promove o crescimento das unhas e cabelos e melhora a saúde da pele.

Couve:

  • Rica em vitamina A, que age como um antioxidante. Os antioxidantes são responsáveis por combaterem os radicais livres que estão associados ao envelhecimento precoce da pele. Baixa caloria e por isso, ela é muito utilizada em dietas detox, para redução de peso.

Laranja Amarga:

  • Contribui com o aumento de termogênese. A laranja amarga emagrece sem efeitos secundários prejudiciais. Ao contrário de outros termogênicos, a laranja amarga evita interferir na frequência dos batimentos cardíacos e também na pressão arterial.

Chá Verde:

  • O principal benefício do chá verde é ajudar a emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajuda a regular o intestino e combater a retenção de líquidos no organismo.

Gengibre:

  • O gengibre está entre as especiarias mais saudáveis do planeta. Ajuda a acelerar o metabolismo e relaxar o sistema gastrointestinal, também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças. Melhora a digestão acelerando esvaziamento do estômago em 50%

QUEM USOU TAMBÉM INDICA:

MODO DE USAR:

  • Ingerir 02 (duas) cápsulas ao dia junto as refeições.
  • Cada frasco contém: 60 cápsulas de 600mg.
  • Coloque corretamente a tampa do produto após utilizar para aumentar a vida útil do mesmo.

CONTRA -INDICAÇÕES

Não existe nenhum efeito colateral com o consumo do MAX DETOX, e qualquer pessoa pode tomar e aproveitar seus benefícios. Porém, gestantes, crianças e pessoas enfermas ou que fazem uso contínuo de algum medicamento devem consultar um médico antes de iniciar o consumo. 
ALÉRGICOS: “Pode conter Látex Natural e Derivados de Leite e Soja”
. Não contém Glúten. Não contém Lactose.

 

ONDE COMPRAR – QUAL O VALOR

Em contato com os fabricantes, conseguimos um link com valor especial para quem acompanha nosso blog. Então, basta clicar no link abaixo que você terá acesso a esse valor promocional.

Um grande beijo! Deixem aqui abaixo suas opiniões!

???? Womax Gel Lipo Funciona → Anvisa, Bula, Preço e Onde Comprar! ????

Havia duas partes do meu corpo que me incomodavam muito: glúteos e barriga. Ainda bem que conheci o Womax gel lipo Bula que me ajudou com esses dois problemas.

Neste artigo vou te contar a minha experiência completa com o Womax gel lipo, e vou dizer se realmente indico para quem quer perder medidas ou se livrar das celulites. Então, se você está curiosa para saber a verdade sobre esse produto, continue acompanhando.

Womax gel lipo Mudou a Minha Vida!
“Não, não quero ir à praia, filho.” Me doeu dizer aquilo a uma criança, mas a verdade é que toda vez que ia praia, eu me sentia muito mal. Olhar para aquelas mulheres com os corpos sarados, e perfeitos, me fazia me sentir muito feia. Na maioria das vezes, acabava ficando de canga o dia inteiro por pura vergonha do julgamento das outras pessoas.

Desde muito tempo estive insatisfeita com meu corpo, mas nos últimos anos essa insatisfação se tornou maior. Acabei engordando muito quando tive meu filho, e nunca mais consegui alcançar o peso de antes da gravidez.

Além disso, acabei ganhando muitas celulites, principalmente, na região das coxas e do glúteo. Me olhar nos espelho e ver todos aqueles buracos me deixava triste demais.

Passei a ter vergonha do marido, mas, na verdade, eu tinha vergonha de mim mesma. Tudo isso se formou em uma mulher de 40 anos que não tinha mais coragem de colocar um biquíni. O pior é que tentei uma série de tratamentos.

Mudei minha alimentação, comprei cremes, fiz massagens com especialistas, mas nada resolveu. Por baixo, diria que já se foram mais de trinta mil reais gastos com isso para, no fim das contas, continuar frustrada comigo mesma.

Talvez você já tenha passado por algo parecido. Bom, essa era a minha situação quando conheci a fórmula Womax gel lipo.

A Solução: Womax gel lipo

Se dissesse para você que acreditei desde o princípio na capacidade do Womax gel lipo bula, eu estaria mentindo. Na hora, fiquei bem desconfiada, pois como estava te dizendo, fui enganada muitas vezes.

Só que, à medida que lia mais sobre o produto, percebia que ele tinha muitos depoimentos de muita gente que recomendava esse gel.

Chegou uma hora que a vontade de ter o corpo dos sonhos se tornou maior do que o medo de que não desse certo. Então, fiz o pedido do Womax gel lipo bula e esperei alguns dias até que o produto chegasse aqui em casa.

O Womax gel lipo composição é um gel massageador que ajuda a combater a celulite e a reduzir medidas. O produto é baseado em técnicas modernas, e é recomendado.

Quando o gel chegou aqui em casa, já comecei o tratamento. Claro que antes disso já tinha tirado todas as medidas possíveis para conseguir avaliar que resultados teria. Todos os dias passava o Womax gel lipo nas coxas, glúteos e na barriga.

Na segunda semana, a fórmula Womax gel lipo passou a fazer efeito realmente. Comecei a sentir, por exemplo, que a gordura na minha barriga estava diminuindo. Além disso, as celulites estavam mais discretas, como se tivessem diminuído de tamanho.

Esses primeiros resultados me deixaram ainda mais motivada a continuar usando o Womax gel lipo ingredientes. Depois de um mês a transformação era clara para quem quisesse ver.

Hoje sou feliz com meu corpo e adoro ir à praia. Todo mundo vem me perguntar qual o segredo para ter essa cinturinha ou essa bunda a prova de celulites. A minha resposta é sempre uma simples e poderosa palavra: Womax gel lipo!

Bula Womax gel lipo

O Womax gel lipo bula possui diversas substâncias que auxiliam de forma segura na melhora da sua pele e na perca de gordura localizada.

Há vários agentes cosméticos unidos nesse gel que garantem o melhor resultado em pouco tempo. Podemos citar alguns aqui como:

Cafeína;
Silícios orgânicos;
Aminoflina;
Carnitina.
Tudo isso, vale lembrar, não apresenta efeitos colaterais, o que garante total segurança a sua saúde.

Womax gel lipo Funciona de Verdade
Como disse anteriormente, o Womax gel lipo é um gel massageador que tem uma ação poderosa quando o assunto é reduzir medidas ou combater a celulite e a flacidez. Seu efeito é tão poderoso porque é baseado na crioterapia, uma espécie tratamento a frio.

Basicamente, através dessa técnica é feito o resfriamento de uma parte do corpo por meio da crinase. Essa técnica faz com que o seu corpo, naturalmente, queira equilibrar a temperatura daquela região com a restante.

Isso faz com que os músculos e tecidos da parte onde foi aplicado o gel acabem gastando mais energia. Assim, você perde gordura exatamente onde quiser.

O melhor de tudo, é que o efeito do Womax gel lipo bula também pode acabar com as tão odiadas celulites, já que ajuda a melhorar a circulação de sangue.

Veja agora outros benefícios desse gel massageador:

Reduz inchaço;
Combate a celulite;
Diminui medidas em até 10 centímetros no primeiro mês;
Efeito de drenagem linfática.

O Womax gel lipo Vale a Pena?

Não seria incrível reduzir 5, 10 ou até 15 centímetros de medida? E eliminar a gordura abdominal? E nunca mais ter as terríveis celulites? Dá para dizer, praticamente, que 10 a cada 10 mulheres gostariam de ter esses resultados.

A boa notícia é que agora isso é possível. Sem precisar investir muito, sem perder tempo ou ter que fazer tratamentos dolorosos. O Womax gel lipo é prático, seguro e eficiente.

O Womax gel lipo é aprovado pela Anvisa e tem o aval de um dos maiores especialistas em estética do mundo. Por isso, pode-se dizer que vale muito a pena usá-lo.

 

Womax gel lipo no Reclame Aqui

Ao entrar no site Reclame Aqui você vai perceber que há somente uma reclamação com relação do produto de que estamos falando aqui. Se você considerar que são vendidos milhares de unidades todos os meses, esse número é incrivelmente baixo.

Por isso, podemos afirmar ainda mais que o Womax gel lipo funciona e é o mais indicado em termos de qualidade se você quiser ter mais certezas, confira o Womax gel lipo Depoimentos.

Womax gel lipo Depoimentos

Achar um produto que você se identifique, não é fácil. Procurei me certificar de todas as formas possíveis, fui no Reclame aqui Womax gel lipo e o nível de comentários elogiando o resultado que ele trás é muito alto.

Mas, achei que deveria procurar por depoimentos de outros usuários do produto e olha só o que eu encontrei:

Preço do Womax gel lipo

Bom, você deve estar curiosa para saber quanto custa o Womax gel lipo preço. Então, vamos lá aos valores que você precisa investir para transformar seu corpo.

Womax gel lipo Comprar

O Womax gel lipo é vendido apenas pela internet e no site oficial do produto. É importante falar isso, pois os produtos vendidos no Mercado Livre não são originais ou confiáveis.

🤔 PhytoPhen Funciona → Anvisa, Bula, Preço e Onde Comprar 🥇

Perder peso nem sempre é tarefa fácil, é por isso que você está aqui, não é mesmo?

Então, você está no lugar certo. Até o fim deste artigo você saberá se o PhytoPhen funciona de fato ou não.

Para algumas pessoas, emagrecer é simples, talvez por conta de predisposição genética, ou da sobra de tempo e dinheiro para alcançar tal objetivo. Porém, outras pessoas assim como eu, seguem na contramão do que foi descrito.

Para mim, particularmente falando, emagrecer nunca foi uma tarefa muito simples, tanto pela falta de tempo (por causa do trabalho, faculdade, família, etc.), quanto pela predisposição genética que sempre me fez viver brigada com a balança.

Então, é simples perceber que tudo conspirava para que eu ganhasse cada vez mais peso.

Passei grande parte de minha vida tentando chegar ao peso ideal. Mas nada parecia funcionar. Mas em meio às pesquisas que eu fazia tentando resolver esse problema.

Eu conheci o PhytoPhen de uma maneira meio inusitada.

Foi uma amiga que usava e me indicou. Ela me disse que estava trazendo bons resultados para ela. Eu conferi a reputação do PhytoPhen no Reclame Aqui e chequei os depoimentos dele e vi que realmente se tratava de um produto sério e que poderia me trazer bons resultados.

Depois disso, fiz meu pedido.

Nas primeiras semanas não dá pra ver muitos resultados, mas depois da 4ª semana você já nota uma diferença considerável.

Quando completei 12 semanas, já tinha perdido 24 KG usando o PhytoPhen.

Nem dá para descrever a alegria. Só sentindo para saber. Por isso, resolvi criar este artigo, para falar um pouco desse produto que vêm mudando a vida de muita gente.

A pedido de vários visitantes aqui do blog, consegui também um link promocional e exclusivo.

Vou deixar logo abaixo:

 

 

Mas eu não sei por quanto tempo essa promoção irá se manter. Então, semana que vem ela já pode não estar mais disponível.

Afinal, o que é o PhytoPhen?

O PhytoPhen é um produto feito com ingredientes altamente selecionados e 100% naturais, e que contribuem para um bom funcionamento de todo o seu metabolismo, ao mesmo tempo em que lhe ajuda a eliminar as gorduras indesejadas.

 

De maneira geral:

  • Você vai proteger e nutrir seu corpo com nutrientes naturais da qual o seu corpo depende para funcionar bem e;
  • Você vai acelerar o seu metabolismo e eliminar as gorduras localizadas que normalmente seriam quase impossíveis de eliminar.

Essas são algumas das inúmeras vantagens proporcionadas.

Não é a toa que o produto está bombando na internet atualmente. É fácil ver discussões em fóruns e em enquetes no Facebook sobre esse produto.

Além de inúmeras pessoas conhecidas experimentarem o produto, como é o caso da Solange Couto (famosa atriz Global).

Já no próximo tópico irei falar um pouco mais sobre a minha experiência com o produto, explanando como saí de 85 KG para 61 KG em 12 semanas usando o produto.

Minha experiência com o PhytoPhen

Como eu já disse, eu consegui perder 24 KG com o PhytoPhen. E foi uma época inesquecível para mim!

E se tivesse que recomendar algum produto para você, com certeza indicaria ele, com toda certeza.

Mas antes de usar o PhytoPhen, eu vivia em uma situação nada agradável. Eu tinha uma rotina insana, que envolvia conciliar a faculdade, trabalho e família.

E pesava 85 KG! E eu tinha apenas 1,65m de altura. Como tu já deve ter percebido eu estava bem acima do peso.

Depois de muito sofrimento, muitas dietas e regimes fracassados, eu finalmente consegui emagrecer de uma vez por todas de maneira definitiva.

Eu pesava 85 KG e consegui chegar aos 61 KG.

Se quiser comprar PhytoPhen com o desconto exclusivo ainda dá tempo.

Vou deixar o link logo abaixo:

 

 

PhytoPhen no Reclame Aqui

Algo que eu sempre faço antes de comprar qualquer produto, é checar a reputação dele no site Reclame Aqui.

Se você não conhece, irei falar um pouco sobre o site. Lá no Reclame Aqui, você poderá encontrar reclamações de clientes a respeito de qualquer produto ou serviço.

Assim você terá uma visão ampla se vale a pena ou não consumir determinado produto ou serviço.

E eu conferi a reputação do PhytoPhen no Reclame Aqui, mas não achei nenhuma reclamação.

Sendo assim, tive a plena certeza de que o produto era realmente confiável.

Após isso, eu acessei o link promocional (que já indiquei aqui neste artigo) e garanti o meus frascos e posteriormente obtive os resultados que já descrevi aqui.

Depoimentos do PhytoPhen

Eu também trouxe alguns depoimentos de quem já usou e aprovou o produto.

Pode conferir alguns desses depoimentos logo abaixo:

Tempo de Entrega do PhytoPhen

Uma dúvida muito frequente com relação a comercialização de produtos online é a questão da entrega.

Afinal, não queremos nenhum problema com a entrega, além disso, desejamos que nossa encomenda chegue o mais rápido possível certo?

Então, se você preza por qualidade e velocidade na entrega por ficar tranquila.

A entrega pode demorar de 5 a 10 dias úteis em média, dependendo, é claro, do estado ou cidade onde você reside. Mas de maneira geral a entrega é bem veloz.

Como Ganhar desconto no pedido?

Se você chegou até aqui, com certeza deseja saber como ganhar desconto no pedido certo?

Então, pode ficar despreocupada que vou de ajudar nisso também!

Primeiro você precisa acessar o link promocional, que deixei no começo e no final deste artigo.

Depois disso você irá para a página oficial e com desconto exclusivo. Agora basta escolher a quantidade e preencher os dados para a entrega ser realizada e pronto.

É só confirmar o pedido e esperar chegar.

Conclusão

Muito obrigado por ler até aqui! Espero que este artigo tenha ajudado você a acabar com as suas principais dúvidas.

Se ainda tem alguma consideração, sugestão ou dúvida, não se esqueça de comentar!

Como prometido, vou deixar o link promocional logo abaixo:

 

 

Mas eu não sei por quanto tempo esse valor será mantido, ok?

Então, é isso. Qualquer dúvida, é só comentar!

Até breve e muito sucesso e muitos quilos a menos para você, minha querida!

🥇 Comprimido para emagrecer: quais são as opções? 🤔

Se você está buscando uma solução para emagrecer e não sabe por onde começar, neste texto eu vou te explicar algumas coisas sobre as opções de comprimidos para emagrecer. Mas antes disso, precisaremos falar sobre alguns dados com relação a obesidade que talvez você desconheça.

Vamos aos fatos:

  1. Quase dois terços da população está acima do peso;
  2. Obesidade encurta nosso tempo de vida;
  3. A obesidade pode levar o Sistema de Saúde à falência;
  4. As empresas do ramo de alimentação gastam 100X mais em propaganda do que o governo britânico pode gastar em tratamento contra a obesidade;
  5. A obesidade como conhecemos estourou no inicio dos anos 80 com a ascensão do McDonalds em nível mundial;
  6. Lanchar fora de hora é um comportamento criado recentemente, o que faz com que as pessoas comam muito e engordem;
  7. A indústria alimentícia se comporta hoje como a antiga indústria do Tabaco – de forma agressiva;
  8. O cérebro, e não o estômago, diz quando parar de comer;

Por isso vamos entender algumas das opções disponíveis atualmente para você que deseja emagrecer. A primeira pergunta é:

O que são comprimidos para emagrecer?

Como havia dito logo acima, existem realmente várias opções de comprimidos que podem te ajudar nesse processo de emagrecimento que nem sempre é tão fácil assim. Contudo, antes de escolher quais os remédios indicados para o seu uso, você precisa conhecer melhor sobre os efeitos colaterais que eles podem causar. Vamos juntos conhecer o Top 4 de comprimidos usado para emagrecer?

Top 4 – comprimidos para emagrecer

  1. Sibutramina

A sibutramina é definitivamente um dos medicamentos mais conhecidos e consumidos para emagrecer. Ela atua impedindo alguns neurotransmissores como serotonina, noradrenalina e dopamina, e com isso, promovendo a redução apetite. Hoje ele é um dos remédios que pode ser vendido no Brasil, desde que com prescrição médica.

Efeitos colaterais: por sua vez a sibutramina é contraindicada para todos que tem hipertensão, diabetes ou risco potencial para doenças cardiovasculares. Ela pode causar efeitos colaterais como boca seca, constipação, dor de cabeça e insônia.

  1. Saxenda

O saxenda também é um dos remédios mais utilizados para emagrecer e tem aprovação da Anvisa desde 2016. Seu princípio ativo evidente é a liraglutina, que também é a mesma do remédio Victoza, e é indicado para tratar o diabetes. Recentemente foi descoberto que ele reduz a sensação de fome e atua na melhorar a glicose no sangue. Ao contrário dos outros medicamentos de uso oral, o saxenda deve ser injetado sob a pele.

Efeitos colaterais: Ele pode causar desenvolvimento de pancreatite, cálculos em vesícula biliar e risco de hipoglicemia, este último em pacientes com diabetes tipo 2

  1. Orlislat

Diferente dos outros, este medicamento não atua diretamente na fome, saciedade ou outros mecanismos metabólicos do organismo. Ele interfere na absorção de gordura, e inibe que 30% dela seja assimilada pelo corpo, que é eliminada em maior quantidade nas fezes.

Efeitos colaterais: Quando a pessoa ingere muita gordura tomando esse medicamento, ela pode ter diarreias devido à quantidade de gordura em suas fezes, o que pode causar desconfortos.

  1. Fluoxetina

A fluoxetina nada mais é que um remédio para ansiedade, e que pode ser usada em alguns tratamentos para emagrecer. Muitas vezes ela age controlando a ansiedade a fim de reduzir a compulsão alimentar.

Efeitos colaterais: diarreia, insônia, náusea, cansaço e dor de cabeça.

Agora que você conheceu alguns dos medicamentos mais usados para emagrecer também pode perceber que eles não foram desenvolvidos com este propósito, certo? Eles são desenvolvidos para outras finalidades e os efeitos colaterais são severos demais para muitos de nós. Por isso, precisamos pensar em outra opção. Você já conhece os comprimidos naturais para emagrecimento?

Comprimidos naturais para emagrecer funcionam?

Com tanta gente que sofre com a obesidade em nível mundial não seria possível acreditar que não havia uma solução viável para quem precisa cuidar do corpo mas que não dispõe de tempo para isso, nem quer se arriscar em tratamentos de medicamentos tarjados, ou ainda em cirurgias! O sucessos dos emagrecedores naturais tem feito a cabeça de homens e mulheres ao redor do mundo. E tem trazido resultados cada vez mais surpreendentes pois, unidos com uma reeducação alimentar e uma rotina leve de exercícios, promove o emagrecimento, o desinchaço e a felicidade de quem toma.

Você precisa alinhar o uso de comprimidos naturais para emagrecer com atividade física simples (caminhada) e pequenos reajustes na alimentação. Desta forma eles funcionarão sim! Isso porque a grande maioria dos emagrecedores naturais são à base de ácido graxo, o que interfere diretamente no intestino e fazem com que você vá mais vezes ao banheiro.

E para colaborar ainda mais com o seu emagrecimento, estes comprimidos contam com uma ação antioxidante o que permite que o seu organismo elimine toda a água e gordura mantida dentro de você. Eles aumentam as quantidades de xixi e suor, e faze o seu metabolismo acelerar para queimar gordura de forma rápida e eficiente.

Como os comprimido para emagrecer funcionam?

A maior parte dos comprimidos naturais agem de forma a promover a saciedade do paciente por mais tempo, promovendo que ele não tenha tanta fome por conta da grande quantidade de fibras que os comprimidos tem. Além desta ação, os comprimidos para emagrecer promovem o desinchaço do corpo através de uma ação antioxidante que permite que o seu organismo libere toda a água e gordura através do suor, do xixi e das fezes. Este tipo de suplemento ativa o metabolismo e faz você ficar cada vez mais ativa e queimando gordura em tarefas mais simples do dia a dia, como fazer um jantar ou varrer o chão.

Quais são as substâncias utilizadas nos comprimidos para emagrecer?

Quando falamos de emagrecedores que não são naturais, eles colocam muitas coisas que fazem você ter feitos colaterais diversos e a perder de vista. Contudo, quando falamos de um comprimido natural, isso quer dizer que ele não terá nenhuma contraindicação e que você poderá usar seguro de si, sem correr risco de ter um infarto ou uma crise de nervos extrema por conta de qualquer substância que você não poderia ter consumido. A maior parte dos emagrecedores naturais são compostos por cafeína e colágeno e outras substâncias da natureza que promovem a queima intensa de gordura e impedem a retenção de liquido no seu corpo.

Quais os benefícios dos comprimidos naturais para emagrecer?

Além do emagrecer em si ser um dos maiores benefícios, você pode contar com:

  • Uma diminuição considerável do apetite;
  • O combate e a prevenção do envelhecimento;
  • Com o aceleramento do seu metabolismo;
  • Com o fortalecimento das unhas;
  • Com queimar gordura facilmente;
  • Com a eliminação da celulite;
  • Mais disposição para as atividades do dia a dia;
  • Mais ânimo;
  • Suplementação alimentar de eficiência;
  • Mais força.

Claro, estes são apenas os benefícios técnicos do uso de comprimidos naturais. Os benefícios que você quer são estes aqui:

  • Silhueta mais magra e modelada;
  • Poder usar aquela roupa curta sem medo de mostrar o corpo;
  • Sair mais radiante de casa e com sorriso no rosto;
  • Ter mais vontade de fazer as coisas por estar bem com o seu corpo;
  • Não ter medo de se relacionar com os outros por estar acima do peso;

Afinal, comprimidos naturais para emagrecer funcionam?

Considerando que o mercado atual não promove qualquer produto que seja diretamente direcionado para o emagrecimento, é que os comprimidos naturais ganham frente e tem surpreendido homens e mulheres do mundo todo.

O motivo por optarem por um tratamento natural é que eles não tem o risco dos efeitos colaterais que são terríveis para qualquer um. Estes efeitos colaterais são realmente sérios e podem fazer com que qualquer homem ou mulher realmente sofra.

Foi pensando nisso que nossos cientistas e produtores foram atrás do que está sendo consumido nos Estados Unidos (que é historicamente o país com maior índice de obesos do mundo) e estão neste momento nos nossos laboratórios finalizando o melhor produto de emagrecimento natural para que você tenha a saúde que sempre quis.

Não devemos emagrecer apenas por questões estéticas, emagrecemos por questões de saúde, para prevenir doenças cardíacas, de pele, de ossos e dos mais diversos e temidos tipos de canceres.

Por isso, se você vem sofrendo deste mal é importante combater ele enquanto há tempo. Desta forma, clique aqui e faça um rápido cadastro para ser notificado via e-mail assim que este produto de emagrecimento natural venha a ser lançado no Brasil. E seja um dos nossos casos de felicidade e sucesso!

Tudo o que desejamos a você é saúde e esperamos que você se comprometa com essa jornada em direção a uma melhor versão de si mesmo!

Boa sorte! E deixe a gente te acompanhar.

🥇 Como emagrecer rápido? – [Conheça aqui o segredo] 🤔

Descubra como perder peso sem se matar em dietas malucas!

A verdade é que ninguém tem paciência para esperar os resultados acontecerem. Todos somos muito imediatistas e precisamos ver as coisas acontecendo rápido par sentir que está funcionando.

Isso é consequência de um mundo globalizado, de informações que vão e vem de forma cada vez mais rápida e de uma série de fatores que interfere nas condições de vida humana. Os fatores psicológicos são determinantes para o processo de emagrecimento, e é por isso que precisamos responder essa pergunta: Como emagrecer rápido?

Isso é possível? As pessoas conseguem emagrecer rápido? Preciso de ajuda para emagrecer rápido? Se você esta lidando com essa situação de obesidade e quer descobrir o que existe atualmente que é capaz de te ajudar nesse processo de reconstrução do seu corpo, fique atento a este texto e leia ele até o final!

Dessa forma você poderá começar a dar aquela virada de vida que tanto deseja!

O que preciso para emagrecer rápido?

A palavra-chave aqui é: disciplina. Você vai precisar de alguma disciplina para emagrecer rápido e de forma saudável. E a segunda coisa que você vai precisar é de algo para te ajudar. Seja academia, reeducação alimentar, remédio para emagrecer ou qualquer outra coisa. Claro que nós indicamos que você faça todas essas coisas juntas, os resultados serão muito mais rápidos. Contudo, quando você cuida da sua alimentação e não vai a academia, você perde peso. Enquanto que se você for a academia e não cuidar da sua alimentação, o resultado é que você só perdera dinheiro pois não irá emagrecer.

Então preparei uma relação de coisas que podem te ajudar a emagrecer de forma rápida e colaboram para a melhora da sua qualidade de vida:

  1. Consuma mais alimentos que ajudam a queimar gordura;
  2. Consuma mais alimentos que desincham o corpo;
  3. Consuma mais alimentos que aumentam a saciedade;
  4. Consuma mais alimentos que aceleram metabolismo;
  5. Faça pequenos lanches em intervalos menores;
  6. Faça pratos equilibrado, coloridos e variados;
  7. Cuidado com as dietas restritivas;
  8. Tome os chás que ajudam a emagrecer;
  9. Pratique exercícios que colaboram com a queima de gordura;
  10. Trabalhe seus músculos;
  11. Fique com um pé atrás com as dietas da moda
  12. Modere o consumo de sal e açúcar
  13. Perceba se alguma coisa estiver errada com a dieta;
  14. Não consuma gordura trans;
  15. Modere o consumo de gordura saturada;
  16. Observe as calorias dos alimentos;
  17. Beba muita água! Uma média de 2 litros por dia;
  18. Modere o consumo de álcool;
  19. Saiba qual é o seu peso ideal;
  20. Reduza o seu consumo diário de calorias.

Gostou das dicas que podem te ajudar a emagrecer mais rápido? E se eu te dissesse que existe algo que pode acelerar ainda mais este processo? E que não estou falando dos tradicionais remédios de farmácia que não são para emagrecer?

Estou te afirmando que você poderá emagrecer de forma rápida, saudável e segura e alinhando com essas dicas que eu te dei a pouco, você vai ter o corpão que sempre quis!

Vamos entender mais sobre os emagrecedores naturais que ajudam emagrecer.

Emagrecedores Naturais realmente funcionam?

Imagine que médicos e cientistas passam anos a fio atrás de soluções para os mais diversos problemas de saúde. Eles que conhecem o corpo humano e que sabem como ele interage com os alimentos, com pressão sanguínea, com os fluidos corporais. Você acha que estes cientistas não sabem do que estão falando?

Eles sabem! E os emagrecedores naturais funcionam muito bem quando aliados com atividade física simples (caminhada) e pequenos reajustes na alimentação. Tendo em vista que a maior parte dos emagrecedores naturais são feitos à base de ácido graxo e que isso interfere diretamente no intestino, promovendo que você vá ao banheiro muitas vezes, eliminando as toxinas que fazem você engordar.

Além disso, eles contam com uma ação antioxidante o que permite  que o seu organismo libere toda a água e gordura mantida durante todo este tempo dentro de você. Eles aumentam a quantidade de xixi e suor, e aceleram seu metabolismo para queimar gordura de forma rápida e eficiente.

Como os emagrecedores agem dentro de nós?

Você já ouviu falar de ação antioxidante? A relação entre os antioxidantes e o controle do peso também é conhecida. Algumas dessas substâncias têm ação anti-inflamatória. Ou seja, além de combater os radicais livres, diminuem a inflamação no corpo. E quanto menos inflamado, o organismo responde melhor ao processo de emagrecimento.

Do que são feitos os emagrecedores naturais?  

Diferente dos produtos tradicionais que causam os mais diversos tipos de efeitos colaterais, nos emagrecedores você não terá contraindicação e poderá fazer uso tranquilamente e sem medo de ter um taquicardia, uma crise de ansiedade extrema ou ainda de ficar deprimido.

A grande maioria dos emagrecedores naturais são compostos por cafeína e colágeno e outras substâncias da origem totalmente natural que promovem a queima rápida de gordura e impedem a retenção de liquido no seu corpo.

Quais os benefícios dos emagrecedores Naturais?

Os emagrecedores naturais oferecem diferentes tipos de benefícios, pois alguns detalhes da sua composição podem mudar. Alguns tem cafeína, quitosana, óleo de coco entre outros. Contudo, a maior parte dos emagrecedores naturais apresenta os seguintes benefícios:

  • Promovem a diminuição do apetite;
  • Promovem a prevenção do envelhecimento;
  • Promovem a aceleração do metabolismo;
  • Promovem o fortalecimento das unhas;
  • Promovem a queima de gordura mais facilmente;
  • Promovem a eliminação da celulite.

Estes processos de emagrecimento apenas funcionam perfeitamente no seu organismo devido a presença de estimuladores enzimáticos, que, na medida certa, permitem trabalhar efetivamente na redução do apetite, na sensação de saciedade e na nutrição.

Talvez você coma pouco mas mesmo assim tem obesidade e vive cuidando do sobrepeso. A explicação para isso é realmente simples: seu metabolismo é realmente lento e precisa de apoio para acelerar ele e faze-lo funcionar melhor. Por isso é recomendado o uso de emagrecedor natural, pois além de tudo, ele colabora com a aceleração do metabolismo.

Afinal, existe como emagrecer rápido e naturalmente?

A resposta é sim! Existe como emagrecer rápido e naturalmente, sem deixar de comer as coisas que você gosta mas lidando com alguns processos que incluem:

  • Cuidar da sua alimentação;
  • Fazer atividade física;
  • Conhecer o seu corpo;
  • Tomar um emagrecedor natural.

Dessa forma você consegue eliminar peso tranquilamente, sem se enfiar em dietas malucas e sair por ai irritada por não comer direito. Agora é tempo de você saber disso: está chegando ao Brasil um produto que tem conquistado homens e mulheres do mundo todo. Este produto é um emagrecedor natural altamente poderoso e eficiente. E ele tem trazido resultados incríveis e em pouco tempo de uso!

Faça um pequeno cadastro aqui e seja notificado assim que ele seja lançado! Dê uma oportunidade para você mesmo e inicie o quanto antes o seu processo de mudança de vida!

🤔 FIT MZT FUNCIONA → Anvisa, Bula, Preço e Onde Comprar 🥇

Se você chegou até aqui provavelmente está procurando as melhores informações para saber se o Fit Mzt é o melhor produto para emagrecer de forma rápida, não é?

Eu criei esse artigo justamente para lhe ajudar.

Aqui eu vou compartilhar um pouco da minha experiência utilizando o Fit Mzt.

Observação: Aqui eu vou falar sobre 02 produtos que utilizei para perder peso, o Fit Mzt e o Womax.

Aqui eu vou destrinchar as características de cada um, além disso, também vou falar sobre os resultados que obtive com cada um deles nos testes que realizei.

Então, eu peço que você leia atentamente todo o conteúdo e preste muita atenção, pois, esses poucos minutos de leitura aqui vão lhe ajudar bastante.

Afinal, você quer emagrecer rápido e conquistar o corpo que sempre quis, não é?

Eu mesma já sofri muito por causa do meu excesso de peso e não quero que você passe pelas mesmas coisas que eu passei.

Relacionamentos terminados, empregos perdidos e amizades desfeitas. Tudo isso foi fruto da minha autoestima baixa provocada pelo excesso de peso.

E hoje, eu sou uma pessoa totalmente diferente e espero que ao final deste artigo, você possa ir rumo a sua mudança também.

Enfim, peço que desligue o celular e feche as outras abas do seu navegador se possível e leia atentamente até o final, pois, a sua vida pode mudar radicalmente, mas só se você se comprometer, ok?

Já no próximo tópico eu vou falar do Fit Mzt.

Vamos lá!

 

Fit Mzt

O Fit Mzt foi o primeiro produto que eu testei. Eu ainda estava pesquisando algo sobre emagrecer e  na internet e vi que o Fit Mzt era uma opção, então, eu fiz o meu pedido e testei.

O Fit Mzt é um produto 100% natural, produzido com ingredientes naturais para auxiliar na perda de peso.

O Fit Mzt promete basicamente:

  • Melhora no metabolismo;
  • Diluição de lipídios;
  • Queima de gordura;

O Fit Mzt não tem um resultado muito rápido, mas falar disso um pouco mais para frente, agora eu vou falar do Womax, que na minha opinião é o melhor produto da categoria.

Continue comigo.

Womax

O Womax é um produto natural, feito com ingredientes especiais. Como já disse é o melhor produto na minha opinião.

Eu vi em várias fontes diferentes que o  Womax funcionava e trazia ótimos resultados, além disso é recomendado por mais de 10 artistas famosas inclusive de novelas conhecidas que fizeram o uso para emagrecer de forma rápida e por isso eu resolvi fazer o pedido dele.

O Womax vai te ajudar a:

  • Acelerar o metabolismo;
  • Acabar com a celulite;
  • Eliminar a gordura localizada;
  • Controlar o apetite;
  • Acabar com o inchaço;
  • Emagrece Rápido
  • Queima de Gordura
  • Efeito Detox
  • Etc..

Essas são algumas das muitas vantagens de usar o womax.

Agora eu vou falar sobre a minha experiência com os dois produtos, então, continue comigo.

Meu Teste

Algo que me inspirou a fazer esse artigo, foi o fato de que eu testei os dois produtos e por isso resolvi trazer a minha experiência para vocês. Então, vamos lá!

Usando o Fit Mzt

O primeiro produto que pedi foi o Fit Mzt. Demorou um pouco para chegar, até achei que tinha extraviado, ou que era algum tipo de golpe porque realmente demorou mais de 20 dias…. mas chegou.

Eu fiz um teste de 7 semanas para ver se o produto funcionava mesmo. E segui todo o tratamento perfeitamente. E ao longo dessas 7 semanas tomando o Fit Mzt, eu perdi cerca de 2,5 quilos.

Eu fiquei meio triste e muito decepcionada, pois, eu tinha grandes expectativas, porém, elas não foram realizadas. Por isso, eu resolvi fazer o pedido de outro produto: o womax.

E justamente dele que vamos falar agora.

 

 

Usando o Womax

Depois da decepção com o Fit Mzt, eu resolvi fazer o pedido do womax.

E ele já me surpreendeu no começo, pois, chegou rapidamente, do dia em que eu fiz o pedido até no dia que o carteiro chegou em casa para me trazer, levou 5 dias.

Foi realmente muito rápido.

Bem, eu segui o tratamento igual com o Fit Mzt, ou seja, testei durante 7 semanas para ver os resultados. E para minha surpresa, com 3 semanas eu já havia perdido uns 9 kg.

E quando completei 7 semanas de teste, já tinha perdido 18 kg.

 

Foi realmente surreal, eu só acredita por ter acontecido comigo.

Realmente foi algo incrível e hoje eu estou com o corpo maravilhoso e que sempre sonhei.

Se você pudesse ver minha alegria ao escrever veria que eu estou lacrimejando agora, ao lembrar da emoção de conquistar a saúde e a qualidade de vida que sempre sonhei.

Comparativo entre os produtos

 

 

Womax – O Vencedor que eliminou 18 kg

Se você chegou até aqui, certamente já sabe que o womax é muito melhor que o Fit Mzt, pelo menos, para mim.

Esse produto foi um divisor de águas para mim e espero que seja para você também.

Inclusive, eu recomendo esse produto para várias pessoas, em fóruns, blogs, grupos do Facebook e Whatsapp.

E resolvi ajudar também através deste blog, trazendo a minha experiência para você.

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Vou deixar o link abaixo:

 

 

Casos de Sucesso

Você já viu aqui o meu depoimento pessoal sobre o womax, mas eu não poderia deixar de trazer outros casos de sucesso.

Por isso eu trouxe alguns para você pode ver. Pode conferi-los abaixo:

 

Como fazer o pedido com valor promocional?

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Depois é só escolher a quantidade e fazer o seu pedido.

Garantia

Além de tudo o seu risco é zero! Isso só é possível pela qualidade e compromisso com seus consumidores por parte do womax.

Sendo assim, você poderá fazer o seu pedido e testar o seu produto, mas se não obter os resultados desejados, em um prazo de até 30 dias você pode solicitar o seu reembolso.

Até hoje eu não vi nenhum caso de reembolso, ou seja, isso mostra ainda mais a qualidade do produto.

 

Conclusão

Muito obrigada por chegar até o final deste artigo, isso me mostra que você está realmente comprometida em emagrecer. E isso me deixa muito feliz.

Agora falta bem pouco para você começar o seu processo de mudança de vida.

E como prometido eu vou deixar o link promocional logo abaixo:

 

 

Espero que esse link ajude você assim como me ajudou.

Se ainda tiver alguma dúvida, eu ficarei feliz em responder.

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Até breve e muito sucesso para você.

🥇 🤔 KIFINA FUNCIONA? → Anvisa, Bula, Preço e Onde Comprar! 🤔

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Kifina

O Kifina foi o primeiro produto que eu testei. Eu ainda estava pesquisando algo sobre emagrecer e  na internet e vi que o Kifina era uma opção, então, eu fiz o meu pedido e testei.

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Womax

O Womax é um produto natural, feito com ingredientes especiais. Como já disse é o melhor produto na minha opinião.

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O Womax vai te ajudar a:

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  • Eliminar a gordura localizada;
  • Controlar o apetite;
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Meu Teste

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Usando o Kifina

O primeiro produto que pedi foi o Kifina. Demorou um pouco para chegar, até achei que tinha extraviado, ou que era algum tipo de golpe porque realmente demorou mais de 20 dias…. mas chegou.

Eu fiz um teste de 7 semanas para ver se o produto funcionava mesmo. E segui todo o tratamento perfeitamente. E ao longo dessas 7 semanas tomando o Kifina, eu perdi cerca de 2,5 quilos.

Eu fiquei meio triste e muito decepcionada, pois, eu tinha grandes expectativas, porém, elas não foram realizadas. Por isso, eu resolvi fazer o pedido de outro produto: o womax.

E justamente dele que vamos falar agora.

 

 

Usando o Womax

Depois da decepção com o Kifina, eu resolvi fazer o pedido do womax.

E ele já me surpreendeu no começo, pois, chegou rapidamente, do dia em que eu fiz o pedido até no dia que o carteiro chegou em casa para me trazer, levou 5 dias.

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Casos de Sucesso

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Woman Sek

O Woman Sek foi o primeiro produto que eu testei. Eu ainda estava pesquisando algo sobre emagrecer e  na internet e vi que o Woman Sek era uma opção, então, eu fiz o meu pedido e testei.

O Woman Sek é um produto 100% natural, produzido com ingredientes naturais para auxiliar na perda de peso.

O Woman Sek promete basicamente:

  • Melhora no metabolismo;
  • Diluição de lipídios;
  • Queima de gordura;

O Woman Sek não tem um resultado muito rápido, mas falar disso um pouco mais para frente, agora eu vou falar do Womax, que na minha opinião é o melhor produto da categoria.

Continue comigo.

Womax

O Womax é um produto natural, feito com ingredientes especiais. Como já disse é o melhor produto na minha opinião.

Eu vi em várias fontes diferentes que o  Womax funcionava e trazia ótimos resultados, além disso é recomendado por mais de 10 artistas famosas inclusive de novelas conhecidas que fizeram o uso para emagrecer de forma rápida e por isso eu resolvi fazer o pedido dele.

O Womax vai te ajudar a:

  • Acelerar o metabolismo;
  • Acabar com a celulite;
  • Eliminar a gordura localizada;
  • Controlar o apetite;
  • Acabar com o inchaço;
  • Emagrece Rápido
  • Queima de Gordura
  • Efeito Detox
  • Etc..

Essas são algumas das muitas vantagens de usar o womax.

Agora eu vou falar sobre a minha experiência com os dois produtos, então, continue comigo.

Meu Teste

Algo que me inspirou a fazer esse artigo, foi o fato de que eu testei os dois produtos e por isso resolvi trazer a minha experiência para vocês. Então, vamos lá!

Usando o Woman Sek

O primeiro produto que pedi foi o Woman Sek. Demorou um pouco para chegar, até achei que tinha extraviado, ou que era algum tipo de golpe porque realmente demorou mais de 20 dias…. mas chegou.

Eu fiz um teste de 7 semanas para ver se o produto funcionava mesmo. E segui todo o tratamento perfeitamente. E ao longo dessas 7 semanas tomando o Woman Sek, eu perdi cerca de 2,5 quilos.

Eu fiquei meio triste e muito decepcionada, pois, eu tinha grandes expectativas, porém, elas não foram realizadas. Por isso, eu resolvi fazer o pedido de outro produto: o womax.

E justamente dele que vamos falar agora.

 

 

Usando o Womax

Depois da decepção com o Woman Sek, eu resolvi fazer o pedido do womax.

E ele já me surpreendeu no começo, pois, chegou rapidamente, do dia em que eu fiz o pedido até no dia que o carteiro chegou em casa para me trazer, levou 5 dias.

Foi realmente muito rápido.

Bem, eu segui o tratamento igual com o Woman Sek, ou seja, testei durante 7 semanas para ver os resultados. E para minha surpresa, com 3 semanas eu já havia perdido uns 9 kg.

E quando completei 7 semanas de teste, já tinha perdido 18 kg.

 

Foi realmente surreal, eu só acredita por ter acontecido comigo.

Realmente foi algo incrível e hoje eu estou com o corpo maravilhoso e que sempre sonhei.

Se você pudesse ver minha alegria ao escrever veria que eu estou lacrimejando agora, ao lembrar da emoção de conquistar a saúde e a qualidade de vida que sempre sonhei.

Comparativo entre os produtos

 

 

Womax – O Vencedor que eliminou 18 kg

Se você chegou até aqui, certamente já sabe que o womax é muito melhor que o Woman Sek, pelo menos, para mim.

Esse produto foi um divisor de águas para mim e espero que seja para você também.

Inclusive, eu recomendo esse produto para várias pessoas, em fóruns, blogs, grupos do Facebook e Whatsapp.

E resolvi ajudar também através deste blog, trazendo a minha experiência para você.

Para ajudar você, eu consegui um link promocional exclusivo, ou seja, ao acessar esse link você terá direito a um desconto automaticamente.

Vou deixar o link abaixo:

 

 

Casos de Sucesso

Você já viu aqui o meu depoimento pessoal sobre o womax, mas eu não poderia deixar de trazer outros casos de sucesso.

Por isso eu trouxe alguns para você pode ver. Pode conferi-los abaixo:

 

Como fazer o pedido com valor promocional?

Para fazer o pedido com o valor promocional é muito simples. Basta clicar no botão que vou deixar no final deste artigo.

O botão contém o link promocional que ao ser acessado irá leva-la para a página oficial com desconto.

 

 

Depois é só escolher a quantidade e fazer o seu pedido.

Garantia

Além de tudo o seu risco é zero! Isso só é possível pela qualidade e compromisso com seus consumidores por parte do womax.

Sendo assim, você poderá fazer o seu pedido e testar o seu produto, mas se não obter os resultados desejados, em um prazo de até 30 dias você pode solicitar o seu reembolso.

Até hoje eu não vi nenhum caso de reembolso, ou seja, isso mostra ainda mais a qualidade do produto.

 

Conclusão

Muito obrigada por chegar até o final deste artigo, isso me mostra que você está realmente comprometida em emagrecer. E isso me deixa muito feliz.

Agora falta bem pouco para você começar o seu processo de mudança de vida.

E como prometido eu vou deixar o link promocional logo abaixo:

 

 

Espero que esse link ajude você assim como me ajudou.

Se ainda tiver alguma dúvida, eu ficarei feliz em responder.

Espero que eu tenha ajudado você e desejo que daqui algumas semanas você seja uma pessoa totalmente diferente.

Até breve e muito sucesso para você.

🥇 Inibium Caps funciona mesmo?- [DESCUBRA A VERDADE AQUI] 🤔

 

Você sabia que metade da população brasileira sofre com a obesidade?

Dores no corpo, inchaço nas pernas, nos pés, falta de ar, fadiga, insônia, pressão alta, hipertensão, diabetes, dores de cabeça constantes, prisão de ventre, impotência sexual, problemas cardíacos, problemas respiratórios, desânimo, baixa autoestima, pouca vida sexual…

Todos estes problemas são derivados da obesidade e eles afetam praticamente metade da população brasileira. E estes dados não são meus, mas do IBGE.

A obesidade pode ter origem crônica, pode ser causada por diversos problemas de saúde, pode ser uma questão de genética mas também pode ser pelo fato de comer muito, mal, e fora de hora. 

E se você sofre com isso sabe bem como é. É uma inquietação continua, você nunca consegue estar tranquilo com o que comeu e sempre procura alguma outra coisinha. Acaba comendo de meia em meia hora e tornando o seu organismo um máquina de engordar.

Sei do que estou falando, pois eu mesmo cheguei a pesar 130kg por ser uma pessoa compulsiva.

Foi através de muita pesquisa que encontrei o Inibium Caps e para te facilitar o trabalho que eu tive de ir atrás destas informações, estou escrevendo este artigo que te orienta passo a passo sobre o seu processo de emagrecimento.

Hoje, aos 28 anos e pesando os meus 82 kg devidamente distribuídos, posso te dizer: Inibium Caps é a solução que eu precisava.

E sabe do que mais? Talvez ela seja a sua também.

 

Tudo sobre a função de Inibium Caps

Inibium Caps é o mais poderoso inibidor de apetite disponível no mercado atualmente, controlando a sua vontade de comer impulsivamente e proporcionando o tempo hábil para o seu corpo realizar a digestão dos alimentos ingeridos.

Ele pode inibir até 93% da fome irracional e para te ajudar, ele elimina a gordura através das fezes o que facilita o seu processo de emagrecimento. Além de controlar a pressão arterial, diabetes e hipertensão.

Inibium Caps funciona?

Antes de comprar eu me fiz a mesma pergunta. Talvez porque eu mesmo já tivesse tentando diversas coisas diferentes para emagrecer. E sim, ele funciona.

Funciona porque é totalmente natural e feito para você recuperar a fibra do seu corpo e eliminar gordura pelas fezes, além de melhorar a sua vida em aspectos como disposição, vontade de viver, acelerar o metabolismo e te motivar a perder cada vez mais peso.

Isso é possível porque ele reduz até 93% da fome compulsiva.

 

Conheça hoje o Inibium Caps!

 

Benefícios para a sua saúde

A atuação de Inibium Caps é vasta, ele atua:

  • Na diminuição do apetite;
  • Na eliminação da gordura localizada;
  • Na redução de consumo de massas;
  • Na luta contra o envelhecimento precoce;
  • No Combate as celulites e flacidez da pele;
  • Na regulagem do intestino;
  • No estimulo do cérebro para ter mais disposição no dia a dia.

Estes benefícios diretos só acontecem dessa forma porque ele é totalmente natural e devidamente funcional, elaborado através de anos de pesquisa para que tudo isso coubesse dentro de uma pílula e trouxesse o resultado que você espera: a renovação da sua saúde.

Histórias que nos contam a verdade

Inibium Caps vem transformando vidas de homens e mulheres ao redor do mundo, e se você é dos que precisam ver para crer, seguem alguns depoimentos de pessoas que tiverem suas vidas mudadas após Inibium Caps :

 

Indicação de uso

O inibidor de apetite Inibium Caps deverá ser tomado 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar. Isso acarretará numa mensagem ao cérebro de que você já está parcialmente satisfeito, e na hora de se servir no almoço ou no jantar, fará um prato bem menor que o de costume. Ocasionando então uma diminuição na quantidade, uma melhora na qualidade do prato e por consequência você obriga o organismo a queimar o que estiver ali de gordura.

Importante: não há contraindicações nem efeitos colaterais. Então todos podem usar. Vale dizer que mulheres grávidas e pessoas com doenças preexistentes deverão consultar um médico antes.

Resultados

Dentro de 5 semanas após o uso você verá os primeiros resultados. Neste meio tempo, você poderá já ter eliminado 11kg.

É claro que pode haver variação de uma pessoa para outra por conta do metabolismo de cada um, mas é certo que ao menos os primeiros resultados nestas 5 semanas serão evidentes!

Comprar Inibium Caps

ATENÇÃO! Inibium Caps não é vendido em farmácias, nem no Mercado Livre. Ele só é vendido através do site oficial de Inibium Caps!  Existem empresas que se passam como revendedores do produto, mas te enviam capsulas cheias de açúcar para casa. E então o resultado não vem, mas a frustração sim.

Por isso, Inibium Caps se responsabiliza apenas pela compra no site oficial.

Prazo de entrega

O Prazo de entrega é de 6 a 12 dias uteis e vai variar de acordo com sua região. Mas podemos garantir que no Brasil, onde você estiver o Inibium Caps chegará até você.

Conclusão de caso

Eu sou apenas um das pessoas que passou por todo este sentimento de baixa autoestima, que sofreu com as dores causadas pelo excesso de peso nas costas, nas pernas, nos pés.

Eu sou apenas uma das pessoas que sabe o que é se sentir menos que os outros por ter mais peso que os demais. Que ao se servir num jantar importante tinha vergonha da montanha de comida que punha no prato e da quantidade de vezes que voltava no buffet para repetir.

Mas eu também sou apenas um dos casos de sucesso de Inibium Caps.

Perdi mais de 40kg em pouco tempo. Claro que cuidei da minha saúde, claro que fiz exercícios, claro que pensei mais sobre o assunto. Mas tenho certeza de que não conseguiria fazer isso sem Inibium Caps.

É por isso que eu te indico o uso deste produto.

Para você deixar de ser uma estatística ruim e passar a ser um caso de sucesso.

O seu maior compromisso é com você mesmo. Eu já consegui meus resultados, mas agora é a sua vez.

Te deixo este link que contém o passo a passo de compra no site oficial.

 

Desconto exclusivo Inibium Caps!

 

Você vai deixar mais uma oportunidade passar?

Emagrecer é hoje, o amanhã não existe!

Pense nisso e me conte como foi a sua experiencia com Inibium Caps.

Um abraço.

🥇 Detox Super Green Funciona Mesmo? Saiba tudo aqui! 🤔

Detox Super Green funciona? Saiba toda a verdade aqui! 

Dizem por aí que uma gordurinha a mais ou a menos, não faz muita diferença. Afinal, a mulher precisa se sentir linda da maneira como é.

No entanto, quando isso já não lhe agrada como deveria, ela precisa tomar as medidas para mudar seu corpo!

Eu sei o que estou falando, pois já me senti muito bem com uns quilinhos a mais e, também, já me olhei no espelho e me senti horrível acima do peso.

Acho que é fase!

O grande problema é que esse aumento de peso estava interferindo em minha autoestima, fazendo com que eu não quisesse mais sair de casa…

Pode parecer besteira, mas não é não!

Tudo ainda piorou quando vi em um jornal local a informação de que a Universidade de Oxford divulgou uma pesquisa revelando que as mulheres que estão acima do peso têm 35% mais chances de desenvolverem problemas de saúde do que homens.

Aí você pode estar pensando: Faz uma dieta que dá tudo certo!

E você acha que não tentei? Tudo quanto foi dieta que me indicaram, eu fiz: da USP, da Lua, do Sol, da terra e das estrelinhas…

Passei muita fome, para pesar e não sair do lugar! Até que, descobri Detox Super Green.

Confesso para você que descobri sem pretensão alguma de ser algo bom. Já estava tão frustrada que acabei deixando de lado as expectativas, então quero te contar tudo sobre ele…

 

Desconto Exclusivo Detox Super Green!

 

O que é Detox Super Green?

Detox Super Green é um suplemento vitamínico 100% natural que foi elaborado para funcionar como uma espécie de suco detox, porém ele não é igual a todos os outros que existem por aí. Ele tem uma fórmula revolucionária que te fará perder peso de verdade.

Pelo que entendi, desde que comecei a usá-lo, Detox Super Green tem um forte efeito desintoxicante que faz com que o corpo elimine líquido e, com isso, queime gordura de forma acelerada.

Obviamente, a perda de peso não irá acontecer do dia para noite, até porque isso não é humanamente possível, mas em poucas semanas fica fácil de compreender os resultados.

Você pode estar pensando:

Ah, se é um suco detox eu faço em casa e pronto!

O problema é que quando você faz em casa, acaba prendendo muitos nutrientes, o que não acontece quando você toma algo pronto, como Detox Super Green!

Ah, tem um outro detalhe que eu quase me esqueço, o gosto.

Eu tomei muito suco detox e vamos ser sinceras: são horríveis! O Detox Super Green não, ele tem um gosto muito agradável!

 

 

Detox Super Green funciona de verdade?

Olha, o que eu posso te falar é o que Detox Super Green fez no meu corpo. Na verdade, antes de tomar, eu li muitos comentários e depoimentos de pessoas que estavam fascinadas com a qualidade de Detox Super Green, mas eu não sei até onde é verdade.

Comigo o negócio já é diferente, e eu posso te garantir que Detox Super Green mudou a minha forma de ver a vida.

Nos primeiros dias de uso, eu senti meu corpo mais leve, me senti eliminando toxinas e percebi que minha barriga estava bem menos inchada.

Com, mais ou menos, 7 dias, uma das minhas calças, que eu usava todos os dias, estava bem folgada na cintura e comecei a notar que estava perdendo peso de verdade.

Não posso mentir para você, ele tem um efeito diurético e é isso que o faz ser tão eficiente.

Com o passar das semanas, eu subi na balança e percebi que tinha perdido muito peso. Algo que nem com a dieta mais restritiva eu havia conseguido.

E sabe qual o melhor? Sem mudar em nada meu hábito cotidiano.

 

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Benefícios de Detox Super Green

Dentre os muitos benefícios que eu tive ao usar Detox Super Green, consigo destacar:

  • Queima de gordura em ritmo acelerado;
  • Emagrecimento rápido, sem precisar fazer dietas ou ir à academia;
  • Dá energia e disposição para aproveitar o bom da vida;
  • Previne o envelhecimento precoce;
  • Faz com que nosso organismo elimine qualquer tipo de toxina que impede o nosso emagrecimento;
  • Regula a nossa digestão para que possamos perder peso.

Você vai perceber, em poucos dias, as grandes mudanças que Detox Super Green irá te proporcionar.

Detox Super Green é seguro?

Eu também me fiz essa pergunta, afinal quantas matérias de televisão a gente já não viu de produtos que fizeram com que pessoas passassem mal. Então, eu quis pesquisar a fundo sobre Detox Super Green, antes de comprar.

O que eu posso te dizer é que, apesar de ser tão eficiente, Detox Super Green é 100% natural. Não há qualquer uso de medicação ou de remédios sintéticos que irão te induzir a emagrecer.

Inclusive, ele tem o certificado da ANVISA que garante que foi testado e aprovado em processos de avaliação rigorosos.

Qualquer pessoa pode usar Detox Super Green?

Sim, qualquer pessoa que queira perder peso rápido e com segurança pode fazer uso de Detox Super Green.

A fórmula é 100% natural e testada, o que garantirá que não haja nenhum efeito colateral ou alergia.

A única recomendação que percebi que o fabricante fez foi relacionada a pessoas que estejam grávidas, amamentando ou, então, passando por algum tratamento de saúde.

Para todos esses casos, você deve consultar um médico de sua confiança antes de iniciar o uso.

Onde devo comprar Detox Super Green?

Meninas, eu preciso te dar um conselho sério com relação aos locais onde comprar Detox Super Green.

Quase cai em um golpe. Eu tinha achado o produto no ML, por um valor muito mais acessível do que no site oficial. De primeiro momento, achei que tinha abalado, mas quase fechando a compra, vi os comentários e muita gente falando que era FALSO!

Não caia nessa!

Para comprar Detox Super Green, acesse o site oficial, clicando no botão abaixo e tenha a certeza de estar adquirindo o original.

Sua saúde merece atenção.

Agora é a hora de perder peso com segurança, você está pronta para começar?

 

Desconto Exclusivo Detox Super Green!

 

Depoimentos

Resolvi selecionar alguns depoimentos de pessoas reais que obtiveram os resultados esperados com o produto. Veja o que elas tem a dizer sobre isso:

Obrigada por ler mais esse artigo explicativo, espero ter ajudado de uma forma bem positiva 🙂

Para voltar à página inicial.

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🥇 Exercícios para emagrecer os braços 🤔

Emagrecer não é uma tarefa fácil para ninguém, e em uma parte do corpo específica como os braços por exemplo, fica quase impossível. Mas, algumas medidas como, a prática de exercícios físicos regulares, e uma alimentação saudável, facilita o processo.

Comece pela dieta

Não adianta esperar os resultados caírem do céu, é preciso começar pela boca. Se puder, vá a um nutricionista para que seja feita uma dieta específica para o seu tipo de corpo, e as necessidades calóricas diárias.

Elimine as toxinas presentes no excesso de açúcar, sal, gorduras, bebidas alcoólicas, cigarro e alimentos industrializados. Consuma em porções maiores: frutas, verduras, legumes, em pelo menos seis refeições por dia e beba muita água.

Exercícios para malhar os braços

A dieta, deve estar alinhada com exercícios físicos específicos para os braços, mas também para fortalecer todo o corpo de forma unânime. Comece com exercícios aeróbicos, como a caminhada, a corrida e pular corda, por pelo menos 30 minutos.

Se você gosta de andar de bicicleta, aproveita para pedalar à vontade, sem se esquecer de usar um bom par de tênis, para evitar lesões nas articulações e músculos. 

Exercícios e esportes como o boxe, luta e muay thai, trabalham de forma intensa os músculos dos braços, conciliando também com musculação e fortalecendo-os mais rapidamente.

Na academia, os profissionais auxiliam na execução dos exercícios, a fim de que sejam realizados corretamente. Em casa, pode-se fazer flexões, deitado ao chão e levantando o peso do corpo com os braços. Faça três séries de 10 repetições para começar.

-Cirurgia: se você optar por fazer a cirurgia dos braços (também chamada de braquioplastia), os especialistas irão retirar a pele e gorduras em excesso nessa região.

Pessoas que perderam peso muito rápido, ou que fizeram cirurgia de redução de estômago, tendem a querer ou precisar fazer esse procedimento para a estética dos braços ficar uniforme com o novo corpo magro.

Procedimentos para obter braços torneados

Mas, se você considera a cirurgia muito arriscada, pode-se fazer a lipoaspiração, que é o modo de retirar a gordura localizada nos braços de forma eficaz.

Todos querem o corpo em forma, e podem optar por diversos procedimentos que cumprem com o efeito prometido. Estamos falando do lipo lifting,uma técnica baseada em desintoxicar a região com excesso de gorduras, com aparelhos e massagens.

Aplica-se primeiro uma máscara ortomolecular e talassoterapia (uma medida que envolve cobrir o braço inteiro com bandagens e produtos de origem marinha) que vai firmar e drenar toda a região.

Após esse procedimento, uma manta térmica é colocada por 20 minutos e em seguida uma massagem modeladora para concluir o procedimento. Nas sessões seguintes, inclui-se a radiofrequência (sistema que elimina as células mortas e estimula a produção de colágeno.

A manta térmica é colocada novamente por 20 minutos, e realizada uma eletroestimulação, em que correntes elétricas permeiam o músculo para torneá-lo e deixá-lo forte.

É necessário fazer pelo menos, de cinco a dez sessões para um resultado eficaz, com duração de uma hora e quinze minutos. Gestantes, pacientes com problemas cardiovasculares ou alérgicos a iodo, devem consultar um médico especialista antes de fazerem o procedimento.

As mulheres no geral, tendem a acumular mais gordura na região do braço, por isso é mais demorado o processo para emagrecer os membros superiores, do que os homens, por exemplo.

-Radiofrequência não ablativa:esse método provoca o aquecimento da pele, reorganizando o colágeno, melhorando a circulação do sangue e estimula o sistema linfático.

As sessões podem ser feitas de oito a doze vezes, e repetindo a cada quinze dias, para um resultado melhor. De duas a quatro semanas, os resultados começam a aparecer.

-Ultrassom micro focado:a tecnologia usada é de HIFU fracionado, que aquece simultaneamente as camadas da pele mais profundas, estimulando o crescimento de colágeno e a contração dos músculos. Os resultados, já podem ser visualizados na primeira sessão.

-Intradermoterapia para flacidez:esta técnica consiste em aplicar injeções na região dos braços, melhorando o aspecto da pele e estimulando a produção de colágeno.

-Carboxiterapia:é feita a aplicação do gás de dióxido de carbono, que estimulará a produção de colágeno e diminuindo a flacidez.

-Eletroestimulação por Corrente Russa: promete tratar a flacidez no corpo todo, usando correntes elétricas para estimular os músculos e aumentando o tônus da região.

Resurfacing com laser fracionado: esse procedimento melhora a aparência da pele, revitaliza e da resistência mais suave.

Laser infravermelho: os raios infravermelhos desse procedimento, combatem à flacidez da pele, promove o colágeno e na primeira sessão já são sentidos dos benefícios de uma pele firme e renovada.

-Ultrashape: o procedimento faz com que as células de gorduras se quebrem, alisando a pele dos braços e deixando-os mais firmes e com maior produção de colágeno.

-Massagem desportiva: essa técnica consiste em uma massagem com movimentos rápidos para ativar a circulação do corpo, e eliminar toxinas. Esse procedimento é próprio para quem malha muito e pratica esportes, pois favorece à recuperação muscular, prevenindo contra lesões.

-Massagem Leort: é feita uma massagem vigorosa, aliada à produtos que promovem a quebra das gorduras localizadas em todo o corpo. Após esse procedimento a paciente coloca uma cinta modeladora, por cerca de quatro horas.

Diversas são as opções, para quem deseja ficar com os braços bem torneados e firmes. Geralmente, conciliando os exercícios físicos, a dieta equilibrada e alguns dos procedimentos estéticos, a melhora é significativa nos músculos dos braços, e de todo o corpo.

Os resultados positivos, trazem mais satisfação com o próprio corpo, melhora a autoestima e permite que as pessoas vivam com mais qualidade de vida.

Independentemente da condição financeira, todos precisam levar uma vida saudável, praticando exercícios físicos regulares, mantendo uma alimentação básica e sem excesso de conservantes, processos industrializados, gorduras, doces e o sódio.

Prefira caminhar um pouco do que pegar um carro, por exemplo, vá de escada ao invés de elevador, troque o refrigerante por suco natural, faça uma coisa de que gosta para eliminar o estresse do dia a dia, principalmente com excesso de calor.

 

 

 

 

🥇 Xtreme 21 funciona mesmo? [descubra tudo aqui] 🤔

 

Para tudo o que você estiver fazendo agora para eu te dar a melhor notícia do dia:

VOCÊ PODE EMAGRECER COM SAÚDE E SEM SAIR DE CASA!

Não acredita? Pois trate de acreditar!

O programa de emagrecimento do Xtreme21 do Sergio Bertoluci foi desenhado para você, pessoa comum, que assim como eu, tem dificuldade para cuidar do corpo, ter uma rotina de exercício ou ainda que já se cansou de perder tempo e dinheiro em academias.

Este não é um método qualquer de emagrecimento, mas é ÚNICO e focado na mais alta tecnologia de exercícios disponíveis no mercado e utilizado pelas celebridades: o HIIT.

Basicamente, o HIIT (que é a abreviação de High Intensity Interval Training) termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade que exigem tudo o que você tem durante poucos minutos de exercício mas que produzem efeitos duradouros e de longo prazo.

Onde, com os exercícios do Xtreme21 do Sergio Bertoluci você queima não apenas durante o exercício, mas enquanto está descansando, dirigindo, trabalhando!

ISSO É UMA LOUCURA NÃO É? MAS É A MAIS PURA VERDADE!

Tudo comprovado cientificamente.

Então fica comigo até o fim deste artigo que eu vou te dar todos os detalhes sobre o Xtreme21 do Sergio Bertoluci e te deixar com um baita presente!

Vamos lá?

 

O que é Xtreme21 do Sergio Bertoluci?

É um programa de exercícios desenvolvido por Sérgio Bertoluci. Mas não qualquer tipo de exercício, mas exercícios de alta intensidade e de muito resultado!

Este programa é para QUEIMAR TODA A GORDURA EXISTENTE NO SEU CORPO, sendo que todos os exercícios são muito rápidos, muito intensos, atacando diretamente onde precisa atacar e trazendo os resultados bem ali: na sua frente!

Essa técnica é bem conhecida dos fisiculturistas. Eles chamam de “rasgar” o músculo e enquanto ele descansa, se fortalece e fica visivelmente forte!

Veja esse vídeo para entender um pouco melhor como será a sua rotina de treinos:

E aí, já está na hora de mudar de vida ou não?

  

Qual é o propósito de Xtreme 21?

O propósito maior é eliminar peso, ganhar massa magra e definir a musculatura. Claro, estes são os efeitos sentidos logo de início, sendo que os outros benefícios como o aumento da sua autoestima, o descobrir de um corpo que era seu e você não sabia: estes virão com os treinos, mas em pouquíssimo tempo!

Então com estes treinamentos desenvolvidos para você, você terá sempre autoestima, disposição e vitalidade para viver o melhor que a vida tem a oferecer.

E afinal de contas, Xtreme 21 funciona mesmo?

Claro que sim! Não apenas por ser desenvolvido pela maior referência no assunto que é o Sérgio Bertoluci, mas porque o treinamento é comprovado e validado cientificamente como funcional, verdadeiro e prático!

E o melhor de tudo: tudo isso no conforto da sua casa! Mas com o acompanhamento, direção e motivação do próprio Sérgio Bertoluci, que está tão comprometido com o seu desenvolvimento quanto você!

Conheça hoje o Xtreme 21 !

 

O que está incluso no Xtreme 21?

O método Xtreme 21 é composto ao total de 4 programas com focos diferentes, mas que colaboram com o propósito final: você dentro do corpo dos seus sonhos!

Desta forma, segue um pequeno resumo de cada um dos blocos:

  1. Xtreme 21 – que é composto por 7 treinos diárias de 21 minutos cada um + 7 treinos de 7 minutos para queima de gordura + 7 vídeos bônus;
  2. WKT (Workout) – composto por 21 treinos progressivos que foram desenhados para o ganho de massa magra de qualidade;
  3. HIIT – composto por 21 treinos HIIT (High Intensity Interval Training – Treino Intervalado de Alta Intensidade) de 7 minutos focados na definição máxima;
  4. Summer ABS – que é composto por 21 treinos + músicas personalizadas para você trincar o abdômen hoje, para sempre!

Achou que é só isso? Você adquire um programa, ganha 4 blocos e ainda tem mais:

Além das aulas mencionadas acima você receberá:

  • Acesso ao conteúdo de “Estratégia de Emagrecimento Autoridade Fitness”;
  • Acesso ao conteúdo de “Prána Yoga” com Carlo Guaragna;
  • Acesso ao conteúdo EVO4, que é um programa de emagrecimento pensado para mulheres;
  • Acesso ao conteúdo de a Donna Fit GAP – que são exercícios para glúteos, abdômen e pernas
  • Um código exclusivo que garantirá 20% de desconto em compras dentro do site Madrugão Suplementos (para todos os produtos que desejar).
  • Acompanhamento exclusivo feito pela equipe de educadores físicos do Autoridade Fitness.

Com este conteúdo e a sua disposição, a queima de gordura é certa! A garantia de felicidade é genuína e você não vai se reconhecer no espelho quando atingir a sua meta!

O único passo que você tem pela frente é fazer os exercícios!

Saiba que isso não é fórmula mágica, mas comprovada e você poderá ser um caso de sucesso!

Veja casos de sucesso em todo o Brasil:

Conheça Tiago: ele conseguiu acabar de vez com mais de 17 quilos em 4 semanas seguindo o treinamento Xtreme 21!

Conheça a Jaqueline: que aniquilou com 14 quilos e passou a usar 38, algo inédito em sua vida inteira:

Garantia do método Xtreme 21

Eu sei que você está muito contente com o que já viu até aqui, e quero te dizer que não acabou ainda! Você pode comprar o programa Xtreme 21 sem medo, pois se por acaso achar que ele não trouxe os resultados que desejava no tempo prometido, você recebe seu dinheiro de volta, sem nenhuma burocracia.

Tem risco? Tem sim! O único risco que tem é de você nunca mudar de vida, se não tomar a decisão correta hoje! Comece ainda hoje o método Xtreme 21!

Onde posso comprar o Xtreme 21 agora?

É ASSIM QUE SE FALA!

Quando a gente fala de saúde, tem que ser agora! E para começar a sua vida nova em grande estilo, lembra que eu te falei de um presentão no final do artigo? Então aqui está!

Ao final deste artigo vou te deixar um link exclusivo que te dá um descontasso na aquisição do programa de emagrecimento total Xtreme 21!

Isso só foi concedido para este site, então não perca seu tempo procurando em outros pois o desconto pode não mais existir dentro de alguns instantes.

 

Desconto exclusivo Xtreme 21 !

Agora é hora de dizer tchau, mas antes…

Você precisa saber que eu já estou orgulhosa por decidir cuidar melhor da sua vida e de você mesmo. Você merece um recomeço, uma vida nova e cheia de coisas maravilhosas.

Chega de sofrer com indisposição para tudo! Deixe de viver tudo pela metade: não caminha porque a perna dói, não acampa porque não tem folego para a subida, transa pouco porque não tem líbido… tudo isso é falta de exercício físico de alta intensidade.

E adivinha? Só o Xtreme 21 proporciona isso a você!

Então vai na fé que eu sei que você é capaz de tomar essa decisão importante sozinho. Mas lembre-se que eu estou aqui para o que precisar e espero que em pouco tempo você me mostre os resultados que atingiu!

 

Um grande abraço.

 

🥇 Dieta de 21 dias funciona? [DESCUBRA TUDO AQUI] 🤔

 

Amiga minha, sonhos são reais! E se assim como eu você esteve atrás de conhecer todas as formas de dietas, academias, exercícios físicos ou ainda procedimentos cirúrgicos para emagrecer, pode parar de procurar agora!

Te juro que tentei de tudo! Tudo mesmo! Dietas das mais loucas e exercícios em lugares do corpo que eu nem sabia existirem. Só que nenhuma dessas coisas de fato funcionou comigo.

Até que numa dessas buscas insanas que eu faço, andando no shopping encontrei uma amiga EXTREMAMENTE MAIS MAGRA e fiquei, primeiro com inveja (confesso) mas depois CURIOSA para saber o que ela tinha inventado para conseguir aquele resultado.

Conversa vai, conversa vem, ela me contou que conheceu a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio e que esse método fantástico tinha mudado a forma como ele se alimentava, vestia e por consequência, como ela se sentia em relação ao próprio corpo.

Nunca me senti tão grata pelo acaso de encontrá-la no shopping qualquer e chegarmos neste assunto. No mesmo dia eu e comecei a fazer a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio e o processo fez tão bem a mim que eu decidi te contar tudo o que aconteceu comigo neste tempo.

Então amiga, se concentra só no que eu vou te falar agora para você captar tudo e leia até o final pois vou te dar um presentão por isso!

Mas afinal, o que é a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio?

Além de algo que vai mudar a sua vida e a sua alimentação, ele é definido como um código de emagrecimento total e 100% natural, com base em mais de 1200 experimentos científicos que proporcionaram o conhecimento necessário e colocado neste método e isso vai te ajudar a perder peso e gordura corporal como nunca antes!

E o melhor de tudo: de forma segura, simples, sem passar fome, sem contar calorias, sem abrir mão das suas besteirinhas e sem ter que se matar fazendo exercícios repetitivos e chatos!

Vamos juntas descobrir mais sobre a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio?

 

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Quais são os benefícios de aderir a este método?

Além de recuperar sua autoestima e te poupar meses de investimento em tempo e dinheiro em academias? Os principais benefícios são:

  • Emagrecer de 5 a 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias;
  • Acelerar completamente o seu metabolismo
  • Melhorar todos os níveis de Colesterol
  • Reduzir totalmente a celulite
  • Diminuir 2 ou 3 número as suas calças
  • Melhorar o Tônus Muscular
  • Ter cabelos, pele e unhas mais bonitos e saudáveis
  • Aumento de Foco e Energia
  • E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde

Então já se prepara aí porque a sua vida dentro de 21 dias vai mudar totalmente!

E amiga, a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio funciona mesmo?

Eu sei que parece difícil de acreditar e eu na sua posição estaria assustada e animada ao mesmo tempo! É por isso que eu fui procurar os depoimentos de quem aderiu ao método e olha a quantidade de vídeos de pessoas que tiveram suas vidas transformadas:

E o que está incluso no método da Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio?

O método é composto basicamente de 4 manuais que te ajudarão a se reencontrar na vida. Dentro deles você receberá:

  1. O Manual de Introdução – a ciência por trás do emagrecimento rápido e saudável;
  • Como funciona o nosso organismo?
  • Como engordamos?
  • Conheça a maravilhosa descoberta científica que vem mudando a vida de pessoas ao redor de todo o mundo;
  • Quais os mitos acerca do emagrecimento?;
  • Qual segredo a indústria alimentícia não quer que eu saiba?;
  1. O Manual de Reprogramação de crenças – como se livrar da compulsão pela comida e ter total autocontrole?
  • Como instalar crenças fortalecedoras?
  • Como reprogramar as crenças negativas?
  • Descubra as ferramentas que precisa para instalar novas crenças;
  1. O Manual da Dieta – o plano ideal para perder peso e queimar gordura em tempo recorde;
  • Como transformar seu corpo numa máquina de queimar gordura 24 horas por dia?
  • Quais alimentos potencializam e boicotam o meu emagrecimento?
  • Quais as técnicas existentes para eu não precisar deixar de comer o que amo e mesmo assim emagrecer?
  • Descubra uma arma secreta para nunca mais sofrer com o efeito sanfona!
  1. O Manual dos Exercícios físicos – Simples Séries de Apenas 30 Segundos para “Triturar” a Gordura Corporal;
  • Duplique os resultados da dieta;
  • Aprenda a tonificar seu corpo com apenas 10 minutos ao dia;
  • Descubra qual o erro mais comum quando se começa a se exercitar em casa;
  • Descubra como conseguir resultados incríveis em apenas 30 segundos de cada série de exercícios.

Para te incentivar ainda mais, seguem algumas fotos de algumas pessoas que aderiram a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio:

 

 

BÔNUS ESPECIAL PARA COMPRA APENAS HOJE

E para te ajudar neste novo tempo, comprando hoje você receberá junto com o método, 4 outros guias que te ensinarão:

  1. Capitulo Premium – finalmente revelado;
  • Como elevar os resultados a um nível superior ao final dos 21 dias?
  • Efeito sanfona nunca mais;
  • O que fazer após os 21 dias da dieta?
  • Quais os alimentos e os melhores horários para consumi-los afim de potencializar os meus resultados?
  1. Livro de receitas – todas as TOPS receitas do Dr. Rodolfo Aurélio;
  • Poupe tempo, dinheiro e esforço na cozinha;
  • Aprenda receitas rápidas que te ajudam a emagrecer ainda mais;
  • Sorvete e Brownie sem culpa de engordar?
  • Receitas baratas para te ajudar na economia.
  1. Protocolo anticelulite – magra e sem celulite;
  • Método 100% natural capaz de eliminar a celulite;
  • Pele com aspecto jovem e firme;
  • Utilize ingredientes simples que já tem em casa;
  • Bônus limitado e exclusivo para quem levar hoje!
  1. Grupo exclusivo de membros – grupo do Facebook exclusivo para membros que aderiram ao método da Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio te dando suporte, tirando dúvidas e principalmente te motivando.

Como comprar a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio?

É muito simples! É só clicar no link abaixo e seguir o passo a passo de compra utilizando seu cartão de crédito. Eles nos concederam um desconto exclusivo para leitores deste artigo, então amiga, não perca tempo e faça ainda hoje a compra da sua Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio!

Não perca mais tempo em dietas loucas, produtos que põe em risco a sua saúde física e emocional! Você merece o melhor e merece agora.

 

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Eu sei que você vai decidir pelo que é melhor para sua saúde, por isso clica no link abaixo e comece hoje mesmo com a maior mudança da sua vida!

 

🥇 Body Slim Fast funciona mesmo? (NÃO COMPRE ANTES DE LER ISSO) 🤔

 

 

Talvez você, assim como eu, tenha o desejo de emagrecer mas nunca quis arriscar em produtos que coloquem em risco a sua saúde, ou ainda em procedimentos cirúrgicos que podem trazer mais problemas que solução. Só que emagrecer com saúde não é fácil! Precisamos mudar muitas coisas como alimentação, hábitos, a rotina e até mesmo algumas companhias as vezes (por experiência própria). Enfim, chega uma hora que precisamos decidir que algo tem que ser feito e mudar de vida!

Dentre estes alimentos que podemos ingerir para ajudar a acelerar o metabolismo, três se destacam:

  • A pimenta;
  • O gengibre;
  • O café verde.

Estes ingredientes são ótimos por estimulam o metabolismo, e fazem com que ele acelere ao máximo o que proporciona a mim e a você uma perca de peso considerável e em pouco tempo.

Só que nós sabemos que ingerir pimenta, gengibre e café verde no dia a dia não é tão simples né amiga? É por isso que eu tomo Body Slim Fast! Pois ele une os três ingredientes em uma pequena cápsula que proporciona o efeito termogênico que preciso para jogar fora todo o peso que eu não quero ver mais ali!

Então, se você assim como eu, quer eliminar de vez os quilos a mais: leia este artigo até o final que eu prometo te deixar uma surpresa muito especial para te ajudar nesse novo inicio da sua vida!

Eu, você e o Body Slim Fast! O que acha?

Onde posso comprar o Body Slim Fast?

Que bom que perguntou porque eu já ia te avisar sobre isso! O sucesso do Body Slim Fast é tão grande, que existem muitas empresas mal-intencionadas se passando por revendedores e entregando pílulas com açúcar no lugar do suplemento! É por isso que Body Slim Fast adverte: nós vendemos apenas no nosso site oficial.

E se você quer emagrecer mesmo, sem se preocupar com resultados indesejados, esse é o caminho! Body Slim Fast é o resultado de muitos anos de pesquisa e é capaz de te ajudar na busca do tão sonhado corpo perfeito!

Então para não perder tempo acessa esse link aqui que está com desconto especial pois não sei se os estoques do verdadeiro Body Slim Fast estarão cheios por muito tempo:

E se perguntarem, diga que fui eu quem te indiquei viu?

 

Conheça agora Body Slim Fast!

 

O investimento é muito alto?

A pergunta que você deve fazer é outra, amiga. A pergunta certa a ser feita é: quanto vale a minha saúde física, emocional, a minha autoestima restaurada e meu sorriso de volta? Quanto vale ficar a vontade de calcinha e sutiã sem ter que se esconder por vergonha do corpo?

É claro que você entende que isso não tem preço. E na verdade Body Slim Fast está mais interessado em te ajudar a recuperar tudo isso aí do que lucrar propriamente dito. É por isso que através do link acima você pode conseguir de 10% a 55% de desconto no valor da compra.

Você compra chicletes todo dia? E isso te custa quanto? Uns R$ 2,00?

Pois bem, e se eu te disser que Body Slim Fast custa menos que um chiclete destes que você compra todo dia?

VERDADE AMIGA!

Por menos de R$ 1,20 ao dia você leva 5 potes para casa! Um tratamento completo para 5 meses de uso. Tudo depende de como você quer usar e quais são seus objetivos com relação ao seu corpo! Então clique no link que eu deixei ali em cima e escolha o que for melhor para você. Mas lembre-se: escolha Body Slim Fast!

 

 

Funcionamento do Body Slim Fast no seu corpo

Como eu já havia dito, o Body Slim Fast é composto basicamente de café verde, gengibre e pimenta que são termogênicos e por consequência estimulam à queima de calorias no seu organismo. E para te ajudar, estes alimentos foram capsulados para proporcionar a você apenas o melhor destas três maravilhas do emagrecimento saudável.

Então é para ficar feliz mesmo! Olha só o que Body Slim Fast vai fazer por você:

  • Acelerar o metabolismo;
  • Acabar com aquela vontadezinha de comer besteira fora de hora;
  • Reduzir o apetite;
  • Equilibrar o intestino;
  • Eliminar de vez a celulite;
  • Reduzir consideravelmente o colesterol;
  • Eliminar toda a gordura armazenada;

E pensando em você, nossos cientistas através da mais alta tecnologia disponível atualmente, conseguiram proporcionar a você que comprar Body Slim Fast e iniciar o tratamento, que o produto acabe com as celulites e estrias, de forma 100% natural e que te ajudam a melhorar gradativamente todo o seu organismo! Não é uma oportunidade que se pode perder né amiga? Então corre!

Quem usou, sabe!

E certa você de ir atrás de saber se funciona amiga. É só assim que a gente descobre se estes produtos fazem o que prometem fazer. E é assim que podemos não ter dúvida sobre o funcionamento do produto. Veja vários depoimentos de outras amigas minhas que podem te deixar ainda mais animada com essa ideia de perder peso, acabar com a celulite e melhorar de vez a qualidade de vida:

 

E como devo usar? Todo dia?

Sim amiga, todo dia! O frasco vem com 60 capsulas e o indicado é que se use 2 pílulas ao dia, sendo 1 antes de cada refeição.

Os efeitos são percebidos logo no primeiro mês de uso, e indicamos que mantenha usando o produto por pelo menos 3 meses, evitando assim que o metabolismo desacelere e que você volte a engordar.

Legal! E tem alguma garantia?

Sim, tem sim! Veja, a fabricante garante o funcionamento do produto! Mas se você achar que não fez o efeito necessário, você pode solicitar através do suporte a devolução do valor de forma integral e sem burocracia!

Apenas uma empresa idônea como Body Slim Fast é capaz de te proporcionar tanta segurança na compra.

Tem que pagar frete?

Não amiga, não tem! Como havia te dito, é mais importante para Body Slim Fast cuidar da sua saúde do que qualquer outra coisa. É por isso que você pedindo hoje, não será cobrado nenhum frete e o tempo de espera é de 3 a 5 dias úteis dependendo apenas da sua localidade.

Legal né?

Posso comprar Body Slim Fast no Mercado Livre?

Olha, não indico. Lembra que eu te falei das empresas mal-intencionadas que estão se passando por revendedores e enviando pílulas com açúcar? Então, muitos deles estão no Mercado Livre.

É por isso que te digo: compre pelo site oficial, é a melhor coisa que você faz.

E tem alguma contraindicação?

Não existe nenhuma, pois é um produto totalmente natural. A única consideração é que as grávidas falem com seu médico antes, para evitar qualquer problema. Mas de resto, é supertranquilo e você não só pode mas deve tomar Body Slim Fast!

 

Então para fechar amiga..

Não perca mais seu tempo se sentindo culpada pelo corpo que ainda não tem.

Você pode mudar de vida agora! É a hora de fazer a mudança que tanto sonha e correr atrás do que você quer de verdade! E eu sei que o que você quer mesmo é o seu corpo incrível, firme, forte e saudável!

Aproveita essa oferta que eu consegui para você, compra, usa e segue a vida amiga!

 

Conheça agora Body Slim Fast!

 

E se precisar de qualquer coisa, eu estou aqui para você.

Conte comigo.

Beijos.

🥇 MixGreen funciona mesmo?- (LEIA ISSO ANTES DE COMPRAR) 🤔

Se você veio até aqui para saber se MixGreen é uma fraude eu tenho algo muito sério para te dizer: você veio ao lugar certo! E não, MixGreen não é uma enganação!

Hoje estou aqui para falar para vocês que estão em busca do emagrecimento saudável, e que decidiram que é hora de mudar de vida! Algo precisa ser feito em prol de você mesmo.

Chega de comer aquela lasanha à bolonhesa, de se acabar naquela torta bem gordurosa de frango ou naqueles salgados fritos da panificadora da esquina!

Existe um novo tempo chegando na sua vida e ele tem nome: MIXGREEN!

Este composto de nutrientes, aliado com uma dieta equilibrada vai te fornecer toda a força necessária para sua perda de peso e te proporcionar a saúde que tanto sonha ter.

Além de rico em vitaminas, MixGreen é saboroso e muito nutritivo. Não precisa picar legume, couve ou qualquer outra chá: é só misturar na água ou no leite e pronto! Você estará perdendo o peso que precisa, nutrindo seu corpo e melhorando a sua qualidade de vida.

Ficou interessado né? Fica comigo até o final deste artigo que eu vou te contar tudo e mais um pouco sobre esse sucesso que está tomando conta do mundo inteiro.

 

Quais benefícios eu tenho ao tomar MixGreen?

São incontáveis os benefícios que o consumo diário de MixGreen proporciona ao seu organismo como um todo. Contudo, alguns pontos de melhora relatados pelos nossos clientes são:

  • Mais energia e disposição para executar as tarefas diárias;
  • Uma desintoxicação completa do organismo;
  • Renova a saúde de cabelos, unhas e pele;
  • Acalma e combate os sintomas do stress;
  • Preenche o corpo com vitaminas e minerais fundamentais para a saúde;
  • Proporciona o emagrecimento;

E além de tudo isso é extremamente fácil de preparar e consumir, podendo ser feito em qualquer lugar e sem a necessidade de um liquidificador. Já pensou?

 

E afinal: MixGreen funciona?

É claro que sim! Ele contém as mesmas qualidades que um detox natural e ele faz com que o seu organismo tenha uma saúde fortalecida contra os males da vida moderna.

Além disso, temos os depoimentos de milhares de pessoas ao redor do mundo que relatam como suas vidas mudaram depois de consumir MixGreenm, veja:

 

Qual a composição de MixGreen?

A primeira coisa que preciso te dizer é que MixGreen é totalmente natural. Ou seja: tudo o que você encontra em vegetais, legumes, frutas e outros alimentos estão concentrados em doses perfeitas dentro do MixGreen.

Veja alguns dos componentes da fórmula que se destacam:

  • Chlorella: pura vitamina B12;
  • Spirulina: qualidade desintoxicante, antioxidante e anti-inflamatória;
  • Maca Peruana: colabora com a saúde do coração e blinda o sistema imunológico por contar com o ômega 3;
  • Coco de Pó: trabalha com o transporte de superalimentos, vitaminas e minerais ao longo da corrente sanguínea;
  • Vitaminas e minerais;
  • Limão;
  • Grama de Trigo.

E todo mundo pode usar?

Não há contraindicação para o uso de MixGreen, uma vez que ele é 100% natural e reestabelece a sua saúde como nunca antes.

Só é importante consultar um médico antes de tomar no caso de mulheres grávidas ou lactantes, pois as mudanças no corpo nesta fase da vida podem influenciar nos cuidados do bebê.

Mas de forma geral homens e mulheres podem consumir o MixGreen normalmente e ver os seus resultados na sua saúde física e mental!

E como deve ser consumido?

É muito simples: você deverá adicionar 10g do produto em 250ml de água e tomar uma vez ao dia! Indicamos que o faça de manhã e em jejum para melhor absorção dos nutrientes pelo organismo.

E de quanto estamos falando?

Eu te pergunto: quando você acha que a sua saúde vale? Pois bem, eu sei que você sabe que ela não tem preço! E para te ajudar nesse processo de recuperação da sua saúde, o MixGreen está sendo vendido por um preço superacessível e em kits. Confira abaixo:

MixGreen tem garantia de funcionamento?

Claro que sim! Somente uma empresa de confiança como MixGreen é capaz de te fornecer um produto a preço acessível, de qualidade e no caso de você achar que ele não está fazendo o efeito necessário no seu organismo, a devolução do seu dinheiro é feita de forma integral e sem burocracia, isso num prazo de 30 dias da data de compra ok? Mas acredite quando eu digo que vai funcionar e mudar a sua vida para melhor!

E aonde eu posso comprar MixGreen?

Fico feliz que tenha perguntado, eu estava prestes a te dizer. Cuidado! Existem diversas empresas mal-intencionadas que invejam o sucesso absoluto de MixGreen e tentam se passar por revendedores. Só que eles não têm produtos com procedência garantida, e por isso não conseguem atender com qualidade.

O MixGreen só se responsabiliza por produtos vendidos no site oficial, que é o link que está logo aqui abaixo para você. Através dele você conseguira um desconto incrível e terá a oportunidade de renovar a sua vida inteirinha por ter uma saúde de ferro!

Não deixe para amanhã viu? Eu não sei até quando vai o descontão.

 

Desconto exclusivo MixGreen!

 

A propósito: obrigado por ler até aqui! Espero que tenha entendido que MixGreen é um suplemento de vitaminas capaz de te devolver acima de tudo, o sorriso no rosto pela sua saúde impecável. Espero que inicie hoje mesmo o seu processo e conte comigo para o que precisar.

 

Um abraço forte!