Categoria: musculação

🥇 9 Maneiras de Ficar em Forma em uma Viagem 🤔

Para muitas de nós, verão é sinônimo de viajar. Mesmo que seja pegando um avião para uma convenção ou ainda para uma viagem de negócios. Ou claro, uma ida linda a praia estando em família. Aquela mudança na agenda pode mudar a rotina de exercícios de qualquer pessoa.

Agora, imagine essas férias com o clima relaxante do verão. Você tem acesso a varias bebidas gostosas, comidas prontas e altamente calóricas e fica dizendo a si mesma: tudo bem, você está de férias. Relaxe só um pouquinho.

E é de concessão em concessão que você acaba engordando. Então, para evitar isso, que tal ler este texto e descobrir como?

1. Tenha criatividade: use a cafeteira a seu favor

A cafeteira do quarto de hotel pode ser usada para algo a mais do que apenas fazer café.

Aproveite e leve os seus próprios beliscos saudáveis, que sejam fáceis de comer em qualquer lugar como aveia instantânea e castanhas. A água quente que da cafeteira pode ser usada para te proporcionar um café da manhã saudável como mingau de aveia. Eu sei que é difícil, mas tente evitar o café colonial com diversas coisas que claro, são gostosas, mas também altamente calóricas. Com certeza você encontrará frutas frescas e conseguirá uma refeição saudável.

2. Se você não pode ir a academia, leve os exercícios com você

Seja uma simples corda para pular, ou ainda um elástico para resistência ou até um monitor cardíaco. Eles não irão ocupar espaço na sua mala e te ajudarão a manter a rotina de exercícios durante a viagem. Usando o monitor cardíaco para se exercitar nas suas zonas de queima de gordura máxima ajuda a não perder tempo, um exercício de 10 minutos na sua zona máxima pode ser tão bom quanto uma hora na esteira.

3. Mude o frigobar

Antes de ir ao Hotel, passe no mercado mais próximo e compre comidas saudáveis. Afaste as garrafinhas de vodka e os M&Ms de R$15 enchendo a geladeira com cenouras, frutas, iogurte e alimentos bons para o corpo. Quando você tem a sua própria comida, não vai atrás do que não precisa. Então, para lutar contra as tentações, fique pronto com algo saudável em mãos para não lidar com os danos calóricos destes petiscos da viagem.

 

Veja aqui: Exercícios de baixo impacto para queimar gordura. Leia mais.

4. Leve os seus tênis de corrida

Você não vai se exercitar usando tamancos, certo? Definitivamente não! Então não esqueça o seu par de tênis, eles apenas precisam estar em bom estado caminhar, correr ou ainda para uma sessão de exercícios cardiorrespiratórios, e eles vão ser o bastante para te manter protegido e pronto para ficar em forma.

5. Explore a cidade

Nada melhor do que conhecer uma cidade a pé, não é? Então abra a boca e pergunte ao pessoal do hotel sobre quais são os pontos turísticos que dá pra ir a pé, lojas, parques ou vizinhanças bonitas. Decida caminhar, ao invés de pegar o ônibus ou dirigir. Faça um pacto com você mesma: se tem menos de 2 quilômetros, você tem que ir andando.

6. Use a academia do Hotel

Se você tem a opção, escolha um hotel com academia.  Se você não tem uma ou não tem tempo para usá-la, seu quarto pode ser seu centro de exercícios. Faça um pequeno treino de 5 minutos com sua corda de pular, elástico de resistência e o monitor cardíaco.

7. Acorde Cedo para aproveitar mais

O fato é que no final do dia ninguém quer realmente se exercitar. Então, acorde pelo menos 30 minutos antes do que você estaria acostumado e faça exercícios. Pode parecer algo difícil, mas estudos mostram que se exercitar dá mais energia e torna você muito mais consciente sobre suas escolhas alimentícias durante o dia, então por que não começar o dia direito?

8. Beba muita água

Você sabia que voar te desidrata por conta da falta de umidade no ar da cabine? Então fique longe de beber cafeína ou álcool enquanto viaja. Isso vai desidratá-lo e tirá-lo do seu plano para o resto da viagem. Tente beber um copo de água a cada hora no avião. Se está “cheio” de tomar água, tente água com gás e algumas gotas de limão. Seu corpo vai agradecer.

9. Relaxe e descanse

Relaxe. Ninguém espera que você vá se apegar 100% ao seu plano de exercícios normal. Se você conseguir se exercitar por 10 minutos a cada dia e comer comidas normais em 2/3 de suas refeições, você deve conseguir ficar em forma e voltar da viagem da mesma maneira que saiu. Você pode ser boa com seu corpo e ainda se divertir, é verão!

Tudo o que você precisa está ao seu alcance. Por isso, que tal ver este vídeo com dicas de exercícios que você pode fazer em qualquer lugar?

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🥇 A Verdade Sobre os Atores e os Esteroides Anabolizantes Para Ganhar Massa Muscular 🤔

Quem nunca observou um ator famoso que de repente ganhou lindos músculos e ficou todo sarado sem pensar que ele estava tomando anabolizantes?

Delícias como: Henry Cavil no Homem de Aço, Chris Hemsworth em Thor, Hugh Jackman no X-Men, Brad Pitt em Troia, Christian Bale em Batman, Gerard Butler em 300, sempre que surgem na TV deixam homens e mulheres de queixo caído.

Diversas revistas tentaram afirmar que a responsabilidade pelo corpo perfeitos destes deuses era delas, mas a verdade é que não se sabe exatamente como eles chegaram neste nível de corpo.  E os especialistas da área perguntam: nós, reles mortais, podemos ter um corpo como o das estrelas?

Será que esses caras usaram anabolizantes e esteroides? Vamos descobrir!

O que há por trás dos anabolizantes?

É muito comum que as pessoas que não estão acostumadas com essas drogas tenham alguma opinião ruim sobre. Algumas opiniões podem ser:

  • Esteroides anabolizantes podem aumentar o ganho de massa muscular muito rápido, enquanto outros podem dizer que eles não fazem diferença alguma a não ser que você se torne um viciado;
  • Algumas pessoas acreditam que não é possível ter um corpo lindo sem esteroides, enquanto outros afirmam que com a dieta e treinamento certos, você pode ter o shape que você quiser.
  • E claro, alguns dizem que usar esteroides é muito perigosos enquanto outros chegam a dizer que o uso deles é tão seguro quanto beber bebidas alcoólicas de vez em quando.

Portanto, vamos olhar mais para dentro e descobrir quais dessas opiniões fazem sentido e quais não. Bora lá?

Veja aqui: suplementos para ganhar massa muscular! Leia mais.

Esteroides anabolizantes fazem você ganhar massa muscular?

Existem estudos que nos dão uma boa percepção sobre. Veja só:

Uma pesquisa feita na Universidade de Maastricht descobriram que uma pessoa que usa anabolizantes e treina, consegue conquistar até 6 kh de massa muscular em 10 semanas, e no máximo 9 kg em 13 semanas de treino com uso de anabolizante.

Agora, um novato (homem) sem usar drogas, seguindo um bom programa de levantamento de pesos (incluindo a dieta apropriada) pode esperar ganhar de 9 a 13 quilos de músculos no primeiro ano de levantamento de peso, se fizer tudo certo. Até onde podemos ver, o uso medíocre de esteroides faz o mesmo, enquanto o uso correto de esteroides pode dobrar esses números.

Outra pesquisa que dá maior clareza sobre o poder dos esteroides anabolizantes é um estudo de caso conduzido com um fisiculturista profissional. Os pesquisadores o acompanharam por um ano, e ele usou esteroides em 11 dos 12 meses desse período. Naquele ano ele ganhou uma média de 6,8 quilos de músculos, o que é bastante considerando seu nível de treinamento e condicionamento.

Um estudo conduzido pelos pesquisadores do Hospital de McLean também vale a pena ser revisado. Antes de começarmos, é importante definirmos o que é massa livre de gorduras: é tudo no seu corpo que não contém gordura, como músculo, ossos e água; o índice de massa livre de gordura (FFMI) é a medida de quanta musculatura você tem.

Agora, o estudo acima envolvia a análise do físico de 157 atletas homens, incluindo fisiculturistas profissionais. Metade dos homens havia usado esteroides (sendo que dois terços deles tinham usado esteroides no último ano) e metade nunca tinha os usado.

O que os pesquisadores descobriram era que o usuário médio de esteroides tinha um FFMI de 25 enquanto o não usuário tinha em média 22. O físico mais musculoso alterado por esteroides era de 32 e o melhor físico livre de drogas estava por volta de 25.

Agora temos uma ideia melhor do que os esteroides tornam possível e em quanto tempo isso acontece, então vamos voltar ao assunto verdadeiro deste artigo: atores e o uso de esteroides anabolizantes.

Atores e o Uso de Esteroides

A primeira coisa que provavelmente já chamou sua atenção é a velocidade de ganhar massa muscular e a perda de gordura que alguns atores conseguem para certos papéis em filmes.

Normalmente, ouvimos números absurdos como ganhar 9 ou mais quilos de músculo em apenas alguns meses, enquanto ficam mais magros ou reduzem a quantidade de gordura.

Bem, você sabe que tais ganhos não são possíveis sem o uso de esteroides. Se você é novo em levantamento de peso e livre de drogas, se conseguir ganhar 200 gramas de músculo por semana, você estará indo muito bem!  Você pode até ser capaz de ganhar por volta de meio quilo por semana nos seus primeiros dois meses, o que será muita sorte para um novato. Se você já levanta pesos regularmente por muitos anos, você vai ter sorte se ganhar mais de 1,5 a 2,5 quilos de músculos em um ano de treino consistente e intenso.

Então a resposta simples para essa pergunta é sim, muitos atores usam esteroides para se preparar para os filmes. Mas os caras que citei antes fizeram isso? Não sei. Mas também não sei porque eles não o fariam.

Pense por um segundo. A maioria dos atores não são levantadores de peso dedicados e ficam em ótima forma o ano todo, e além disso eles têm ótimos incentivos para usar esteroides anabolizantes para se preparar para um filme.

  • Um pagamento milionário.
  • Fama, o que vai trazer mais pagamentos milionários.
  • Pouco tempo para ficarem magros e sarados.
  • Acesso aos melhores médicos para assegurar que nada de errado vai acontecer, pensando em possíveis efeitos colaterais.

O único ponto contrário seria uma aversão pessoal ao uso de drogas e questões morais sobre o fato dos esteroides anabolizantes serem ilegais. E os atores de Hollywood não são necessariamente conhecidos por seus hábitos legítimos e saudáveis.

A prevalência do uso de esteroides entre atores se preparando para filmes fica bastante óbvia quando se observa como eles treinaram e comeram. Nós sempre ouvimos sobre um ou outro que malhou por duas horas ou mais por dia, 7 dias por semana e além disso, fez condicionamento. Algumas vezes, dizem que eles malharam de 4 a 7 horas por dia, o que iria destruir até o mais bem condicionado atleta, e ainda assim ficaram ótimos. E as dietas? Milhares de calorias por dia com uma grande quantidade de proteínas, e mesmo assim, ficaram magros.

Você simplesmente não consegue fazer essas coisas sem esteroides. Se um cara sem drogas fosse tentar essa abordagem, o que iria acontecer é que ele ia acabar treinado demais e gordo.

Veja bem, não escrevemos esse artigo para acusar alguém em especial, nem originar ódio para os atores de Hollywood ou para as pessoas que usam esteroides. Recomendamos que as pessoas não usem drogas, mas aquelas que usam esteroides podem fazer o que quiserem com seus corpos.

A razão pela qual escrevemos esse artigo é para que você possa avaliar melhor as impressionantes transformações de Hollywood e não cometa o erro de seguir o mesmo treinamento e protocolos de dieta.

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo sobre anabolizantes? Vale a pena?

Para voltar ao início, clique aqui.

🥇 Veja o Que 20 Minutos de Musculação Fazem ao Cérebro 🤔

É claro que você já sabe que os exercícios de musculação são muito importantes para quem deseja perder peso e aumentar a massa muscular. Definitivamente, para isso, não temos sombra de dúvida. O que você não sabe, é que este tipo de treino é benéfico para o cérebro tanto quanto para o corpo!

Foi exatamente isso que um estudo feito pelo Instituto de Tecnologia da Georgia, nos Estados Unidos, pode identificar. Que, um ser humano que se exercita de maneira mais intensa por apenas 20 minutos na academia chega a melhorar a memória de longo prazo do cérebro em até 10%. Esta pesquisa foi pesquisa foi coordenada por uma estudante de graduação da instituição, Lisa Weinberg. E enquanto ela fazia este experimento,  46 jovens adultos voluntários e saudáveis foram convidados a olhar 90 fotografias exibidas na tela de um computador.

Feito isso, apenas metade dos voluntários foram se exercitar em um aparelho de extensão de perna, enquanto a outra parte ficou sentada, sem praticar nenhum exercício e sem nenhum estímulo que interferisse no sucesso da avaliação.

Depois desta etapa inicial finalizada, dois dias depois eles foram convidados a voltarem para se encontrar com os cientistas. O grupo todo foi encaminhado a observar 180 imagens, dentre eleas, as 90 fotografias que já tinham sido exibidas anteriormente. O resultado? As pessoas praticaram o exercício físico mais puxado se lembraram de 60% das imagens viram na primeira etapa do experimento, enquanto que as que não fizeram nenhuma atividade se lembraram apenas de 50% delas.

Esta constatação vem de encontro com diversas outras pesquisas que foram realizadas com homens e mulheres de mais idade – entre 50 e 85 anos – estes estudos já tinham mostrado que treinamentos curtos conseguem ajudar a memória devido a liberação do hormônio chamado norepinefrina – também conhecido por noradrenalina. Através deste experimento, este hormônio ficou conhecido pelos cientistas por exercer um importante papel na memória.

A coautora do estudo, a professora-assistente de psicologia no Instituto de Tecnologia de Georgia, Dra. Audrey

Duarte, entende que essas descobertas são encorajadoras. “Mesmo sem fazer exames caros, nossos resultados nos dão uma ideia de que áreas do cérebro podem estar sustentando esses benefícios que o exercício dá a memória”, explicou.

E tudo é uma questão de se reprogramar. Então, se você está acostumado com a vida cheia de problemas de saúde, cheia de situações que te impedem de seguir adiante, é o momento de você pensar sobre isso com mais amor. Tudo o que fazemos, importa. As nossas escolhas são importantes se esperamos obter algum tipo de resultado. E o que eu te digo é simples: você vai ter que aprender a fazer escolhas. Então, que tal escolher fazer exercícios? Comer melhor? Cuidar da sua saúde mental? Praticar atividades físicas regulares que condigam com o seu bem estar? Tudo isso, tudo o que estamos te ensinando aqui se resume em algo simples: amor próprio.

Você é capaz de se amar? Que tal ver este vídeo sobre as consequências do exercício físico no cérebro?

🥇 Exercícios para emagrecer os braços 🤔

Emagrecer não é uma tarefa fácil para ninguém, e em uma parte do corpo específica como os braços por exemplo, fica quase impossível. Mas, algumas medidas como, a prática de exercícios físicos regulares, e uma alimentação saudável, facilita o processo.

Comece pela dieta

Não adianta esperar os resultados caírem do céu, é preciso começar pela boca. Se puder, vá a um nutricionista para que seja feita uma dieta específica para o seu tipo de corpo, e as necessidades calóricas diárias.

Elimine as toxinas presentes no excesso de açúcar, sal, gorduras, bebidas alcoólicas, cigarro e alimentos industrializados. Consuma em porções maiores: frutas, verduras, legumes, em pelo menos seis refeições por dia e beba muita água.

Exercícios para malhar os braços

A dieta, deve estar alinhada com exercícios físicos específicos para os braços, mas também para fortalecer todo o corpo de forma unânime. Comece com exercícios aeróbicos, como a caminhada, a corrida e pular corda, por pelo menos 30 minutos.

Se você gosta de andar de bicicleta, aproveita para pedalar à vontade, sem se esquecer de usar um bom par de tênis, para evitar lesões nas articulações e músculos. 

Exercícios e esportes como o boxe, luta e muay thai, trabalham de forma intensa os músculos dos braços, conciliando também com musculação e fortalecendo-os mais rapidamente.

Na academia, os profissionais auxiliam na execução dos exercícios, a fim de que sejam realizados corretamente. Em casa, pode-se fazer flexões, deitado ao chão e levantando o peso do corpo com os braços. Faça três séries de 10 repetições para começar.

-Cirurgia: se você optar por fazer a cirurgia dos braços (também chamada de braquioplastia), os especialistas irão retirar a pele e gorduras em excesso nessa região.

Pessoas que perderam peso muito rápido, ou que fizeram cirurgia de redução de estômago, tendem a querer ou precisar fazer esse procedimento para a estética dos braços ficar uniforme com o novo corpo magro.

Procedimentos para obter braços torneados

Mas, se você considera a cirurgia muito arriscada, pode-se fazer a lipoaspiração, que é o modo de retirar a gordura localizada nos braços de forma eficaz.

Todos querem o corpo em forma, e podem optar por diversos procedimentos que cumprem com o efeito prometido. Estamos falando do lipo lifting,uma técnica baseada em desintoxicar a região com excesso de gorduras, com aparelhos e massagens.

Aplica-se primeiro uma máscara ortomolecular e talassoterapia (uma medida que envolve cobrir o braço inteiro com bandagens e produtos de origem marinha) que vai firmar e drenar toda a região.

Após esse procedimento, uma manta térmica é colocada por 20 minutos e em seguida uma massagem modeladora para concluir o procedimento. Nas sessões seguintes, inclui-se a radiofrequência (sistema que elimina as células mortas e estimula a produção de colágeno.

A manta térmica é colocada novamente por 20 minutos, e realizada uma eletroestimulação, em que correntes elétricas permeiam o músculo para torneá-lo e deixá-lo forte.

É necessário fazer pelo menos, de cinco a dez sessões para um resultado eficaz, com duração de uma hora e quinze minutos. Gestantes, pacientes com problemas cardiovasculares ou alérgicos a iodo, devem consultar um médico especialista antes de fazerem o procedimento.

As mulheres no geral, tendem a acumular mais gordura na região do braço, por isso é mais demorado o processo para emagrecer os membros superiores, do que os homens, por exemplo.

-Radiofrequência não ablativa:esse método provoca o aquecimento da pele, reorganizando o colágeno, melhorando a circulação do sangue e estimula o sistema linfático.

As sessões podem ser feitas de oito a doze vezes, e repetindo a cada quinze dias, para um resultado melhor. De duas a quatro semanas, os resultados começam a aparecer.

-Ultrassom micro focado:a tecnologia usada é de HIFU fracionado, que aquece simultaneamente as camadas da pele mais profundas, estimulando o crescimento de colágeno e a contração dos músculos. Os resultados, já podem ser visualizados na primeira sessão.

-Intradermoterapia para flacidez:esta técnica consiste em aplicar injeções na região dos braços, melhorando o aspecto da pele e estimulando a produção de colágeno.

-Carboxiterapia:é feita a aplicação do gás de dióxido de carbono, que estimulará a produção de colágeno e diminuindo a flacidez.

-Eletroestimulação por Corrente Russa: promete tratar a flacidez no corpo todo, usando correntes elétricas para estimular os músculos e aumentando o tônus da região.

Resurfacing com laser fracionado: esse procedimento melhora a aparência da pele, revitaliza e da resistência mais suave.

Laser infravermelho: os raios infravermelhos desse procedimento, combatem à flacidez da pele, promove o colágeno e na primeira sessão já são sentidos dos benefícios de uma pele firme e renovada.

-Ultrashape: o procedimento faz com que as células de gorduras se quebrem, alisando a pele dos braços e deixando-os mais firmes e com maior produção de colágeno.

-Massagem desportiva: essa técnica consiste em uma massagem com movimentos rápidos para ativar a circulação do corpo, e eliminar toxinas. Esse procedimento é próprio para quem malha muito e pratica esportes, pois favorece à recuperação muscular, prevenindo contra lesões.

-Massagem Leort: é feita uma massagem vigorosa, aliada à produtos que promovem a quebra das gorduras localizadas em todo o corpo. Após esse procedimento a paciente coloca uma cinta modeladora, por cerca de quatro horas.

Diversas são as opções, para quem deseja ficar com os braços bem torneados e firmes. Geralmente, conciliando os exercícios físicos, a dieta equilibrada e alguns dos procedimentos estéticos, a melhora é significativa nos músculos dos braços, e de todo o corpo.

Os resultados positivos, trazem mais satisfação com o próprio corpo, melhora a autoestima e permite que as pessoas vivam com mais qualidade de vida.

Independentemente da condição financeira, todos precisam levar uma vida saudável, praticando exercícios físicos regulares, mantendo uma alimentação básica e sem excesso de conservantes, processos industrializados, gorduras, doces e o sódio.

Prefira caminhar um pouco do que pegar um carro, por exemplo, vá de escada ao invés de elevador, troque o refrigerante por suco natural, faça uma coisa de que gosta para eliminar o estresse do dia a dia, principalmente com excesso de calor.

 

 

 

 

🥇 T Kress Pro funciona de fato? Veja tudo aqui! 🥇

Vale a pena comprar T kress Pro? Depois de centenas de pessoas me mandarem mensagem perguntando se esse produto funciona, comprei para testar e agora resolvi fazer um relato sincero sobre a minha experiência.

Se você chegou até aqui, provavelmente está em dúvida se deve ou não comprar o T kress Pro, não é mesmo? Então peço que pare tudo que está fazendo nesse momento e concentre-se para ler esse artigo até o final, tenho certeza que vai te ajudar.

Meu objetivo com esse artigo é te ajudar a tomar a decisão se vale a pena ou não comprar o produto.

t kress

Nos últimos meses tenho visto inúmeros anúncios sobre esse produto no Facebook e confesso que esses anúncios me chamaram muito a atenção. Cliquei em vários deles e dei de cara com inúmeras notícias verídicas falando sobre o produto.

Como disse logo no início, resolvi adquirir o produto para tirar a prova real: “Afinal, T kress Pro funciona?”. Comprei o kit com 3 potes e a entrega foi espetacular, chegou em apenas 5 dias úteis na minha casa, só aí um ponto positivo para a empresa.

Logo no primeiro dia que tomei a cápsula já senti um aumento absurdo de energia, sério, aumentei pelo menos 25% da carga de todos os exercícios. Além disso, no final do treino me sentia muito menos exausta, não tinha toda aquela fadiga muscular.

O fato é que no final do primeiro pote, 30 dias depois, meus resultados foram incríveis. Ganhei 4 kg de massa magra e meu percentual de gordura caiu 3%. Meu personal chegou a me perguntar se eu estava usando algum tipo de substância anabólica, afinal, os resultados eram surreais.

O melhor de tudo é que não tive nenhum efeito colateral, o suplemento realmente é poderoso e cumpre com o o que promete. Se esse meu relato já foi o suficiente e respondeu todas as suas dúvidas, aqui está um link com um desconto exclusivo para os leitores(as) do meu blog. (Obs: Eu não sei até quando esse link ficará disponível, portanto, aproveite enquanto ainda há tempo!)

Quero Conhecer o T Kress Pro Agora

Confira o vídeo a seguir, relacionado a esse tema, para aprender ainda mais:

Como T kress Pro funciona?

O produto é um composto de ZMA, BCAA e Creatina que atua diretamente na produção de HGH (Hormônio do crescimento), garantindo um aumento significante de força, energia e resistência, garantindo treinos com cargas maiores até o limite.

Sabe aquele supino que você se mata para levantar? Ele te dá uma “ajudinha”!

Veja também: Alimentação Saudável – Dicas e orientações.

Benefícios do Produto

A fórmula do T kress Pro garante inúmeros benefícios para o seu treino e para sua vida sexual, veja:

  • Aumento de força e explosão: A Sobrecarga progressiva é um dos princípios básicos para o ganho de massa muscular. O produto te fará mais forte e explosivo.
  • Aumento natural da testosterona e HGH: Seu corpo aumentará naturalmente a produção de testosterona, que é responsável pelo aumento de massa muscular.
  • Acelera a queima de gordura: Além do ganho de massa muscular, você também queimará gordura devido ao aumento da intensidade dos treinos.
  • Mais energia e disposição: Fique sedento pelo treino, faça cada série até o final e eleve o seu exercício ao máximo.
  • Mais resistência muscular: Fique pronto para treinar muito mais depois de sessões intensas de exercícios.
  • Aumenta o apetite sexual: Vire um monstro também na cama e tenha mais apetite sexual para satisfazer sua parceira.

Efeitos Colaterais

Não existe nenhum efeito colateral com o consumo do produto, e qualquer pessoa pode tomar e aproveitar seus benefícios. Porém, gestantes, crianças e pessoas enfermas ou que fazem uso contínuo de algum medicamento devem consultar um médico antes de iniciar o consumo.

Depoimentos de quem usa

Além de mim, olha só o que essas pessoas tem para falar sobre o produto:

depoimento t kress 1

depoimento t kress 2

Ou seja, a escolha é sua: Ser frango ou ser monstro?

Como Tomar o T Kress Pro?

O recomendado é tomar 2 cápsulas de T kress Pro 30 minutos antes do treino e tomar 2 cápsulas logo após. O indicado é tomar essas cápsulas acompanhadas de um líquido.

Muitas pessoas me perguntaram se pode tomar as cápsulas junto com outro suplemento e a resposta é: Sim! Pode tomar junto com seu Maltodextrina, Whey ou Massa.

T kress Pro onde comprar:

Se você chegou até aqui provavelmente está decidido à fazer seu pedido. Fico muito feliz em ter te ajudado a tomar essa decisão e volto a afirmar: Você não vai se arrepender!

Para garantir o desconto exclusivo, basta clicar no botão abaixo e fazer o seu pedido.

Depois que entrar no site, basta escolher a quantidade de potes (quanto mais potes, mais barato fica) e clicar no botão: “Selecionar Kit”.

Após isso, basta preencher seus dados corretamente e efetuar o pagamento. Outro detalhe importante, faça sua compra preferencialmente com cartão de crédito, pois, além da segurança, seu pedido será processado mais rápido e chegará em menos tempo até sua residência.

Quero Comprar o T Kress Pro Agora

Atenção: Esse desconto é exclusivo para leitores(as) do blog, portanto, eu não sei até quando estará disponível. Aproveite enquanto ainda há tempo e compre seu T kress Pro com desconto!

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