đŸ„‡ Existem massagens para emagrecer? Qual Ă© a melhor? đŸ€”

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Engordar nĂŁo Ă© o destino de todas, mas Ă© o de muitas! Somos constantemente atacadas em relação a beleza do nosso corpo, por conta do tamanho dele. É sempre uma disputa para saber se o que estamos fazendo Ă© de fato o suficiente para cuidar do corpo que temos. E entendo que seja natural que sempre tenhamos que pensar no que estamos comendo para nĂŁo engordar. Isso cansa muito, nĂŁo Ă©? Isso se torna tĂŁo cansativo que dĂĄ vontade de pedir uma pizza!

Uma pesquisa feita em 2010 envolvendo sessenta pessoas, comparava a eficiĂȘncia de trĂȘs tipos de massagem redutora para eliminar gordura. Eles foram divididos em trĂȘs grupos diferentes: um fez um tratamento com massagem mecĂąnica, um com drenagem linfĂĄtica e o outro com massagem do tecido conjuntivo. Os resultados foram muito bons: os trĂȘs grupos alcançaram uma diminuição na circunferĂȘncia das coxas, uma redução na quantidade de gordura no abdĂŽmen e uma melhora na cintura-quadril. O grupo que fez a massagem de tecido conjuntivo teve a maior melhora na circunferĂȘncia da coxa. Aqueles que fizeram massagem mecĂąnica tiveram os melhores resultados na perda de gordura abdominal.

Este estudo mostrou que a massagem produz efeito praticamente instantĂąneo no corpo das pessoas e que, se vocĂȘ deseja emagrecer ainda mais, Ă© importante alinhar as massagens com a mudança de hĂĄbitos. Que tal entender como vocĂȘ pode se ajudar ainda mais para diminuir o peso?

Massagem para emagrecer funciona?

Como vimos, quando alinhada a uma dieta e atividades fĂ­sicas regulares, a massagem funciona diminuindo as medidas exatas do seu corpo. EntĂŁo, vocĂȘ serĂĄ capaz de eliminar gordura localizada, bem como eliminar os liquidos retidos no seu corpo e perder medidas consideravelmente.

Quais sĂŁo os benefĂ­cios das massagens para emagrecer?

Existem diversos tipos de benefĂ­cios para vocĂȘ que deseja perder medidas atravĂ©s da massagem de emagrecer. Eles formam uma lista muio extensa, mas resumimos em quatro tĂłpicos essenciais que definem muito bem:

  • A massagem melhora sua circulação – uma boa massagem quando feita no corpo inteiro promove uma melhorar gigantesca na circulação. Fazendo isso, ela faz com que o sangue se movimente e renove os seus tecidos internos (ĂłrgĂŁos) com nutrientes e oxigĂȘnio necessĂĄrios, e ainda por cima remove os resĂ­duos do metabolismo atravĂ©s dos rins e da urina. Inclusive essa Ă© uma boa forma de saber se a massagem funcionou: vocĂȘ precisa urinar pouco depois de uma massagem. A massagem para emagrecer ajudarĂĄ muito a perder peso, ainda mais se vocĂȘ sabe que parte dele Ă© devido a retenção de lĂ­quidos.
  • A massagem Ă© capaz de melhorar o tĂŽnus muscular – as massagens regulares promovem o crescimento da massa muscular, e removem a tensĂŁo, o relaxamento e, aonde as massagens sĂŁo mais vigorosamente aplicadas (quadril e coxas) a aparĂȘncia da celulite na pele pode melhorar.
  • A massagem diminui seu tempo de melhora apĂłs atividades fĂ­sicas fortes –um dos fatores que podem ser definitivos para que vocĂȘ se empenhe mais na academia Ă© a dor que os exercĂ­cios causam apĂłs o treino. Isso ocorre porque vocĂȘ acaba forçando o mĂșsculo e exigindo mais do seu corpo e talvez seja um motivo forte para que vocĂȘ tenha menos vontade de fazer exercĂ­cios. VocĂȘ sabia que uma massagem logo apĂłs os exercĂ­cios, ajuda a sentir menos dor e faz com que o mĂșsculo se recupere melhor? Esse estilo de massagem Ă© chamado algumas vezes de massagem pĂłs-evento e Ă© feita para eliminar todo ĂĄcido lĂĄctico e outras substĂąncias que se acumulam nos mĂșsculos durante a prĂĄtica de exercĂ­cio.
  • A massagem ajuda a aliviar o estresse – quem nĂŁo estĂĄ estressado, nĂŁo Ă© mesmo? Todos precisamos constantemente nos livrar deste mal que Ă© o estresse. Ele Ă© um fator que contribuiu para o aumento de peso, perda de sono, infartos fulminantes e mais doenças. Considere o relaxamento promovido por uma boa massagem reabilitativa para te ajudar a se acalmar e evitar comer por causa do estresse.

Que Tipo de Massagem Para Emagrecer Funciona Melhor?

Todas as massagens tem fins especĂ­ficos e podem colaborar para que vocĂȘ perca peso! Alguns destaques sĂŁo:

  • Drenagem linfĂĄtica – vocĂȘ perceberĂĄ o efeito dessa massagem principalmente na retenção de lĂ­quidos concentrada nos braços e pernas. Ela Ă© eficaz para estes casos severos de retenção de lĂ­quidos.
  • Auto-massagem na ĂĄrea abdominal – vocĂȘ vive propensa a ter prisĂŁo de ventre e quase nunca vai ao banheiro? Massagens feitas regularmente na ĂĄrea abdominal fazem uma grande diferença. E o melhor de tudo Ă© que vocĂȘ nĂŁo tem que fazer isso de forma muito demorada. Apenas aperte o seu abdĂŽmen em um movimento horĂĄrio começando no lado direito do seu quadril. Nada mais do que trĂȘs minutos disso duas vezes por dia e vocĂȘ verĂĄ que a prisĂŁo de ventre vai melhorar e a barriguinha causada por isso dirĂĄ um lindo e permanente adeus!
  • Massagem vigorosa em ĂĄreas com celulite – este Ă© de longe um dos procedimentos mais comuns e solicitados. Fale com um profissional massagista e peça uma sessĂŁo de massagem vigorosa e que se foque apenas nas pernas. quadril e coxas. Se ele for um Ăłtimo profissional, vocĂȘ verĂĄ uma melhora dentro de dias. Os melhores resultados que eu vi para esse tipo de tratamento foi uma cliente que tinha dois tratamentos de meia hora por semana por seis semanas e tambĂ©m começou a fazer aulas de salsa. Ela nĂŁo mudou a dieta. Dentro de seis semanas ela reduziu duas medidas.
Todas as formas para emagrecer sĂŁo vĂĄlidas, desde que respeitem a sua saĂșde fĂ­sica e mental. Nossa ideia aqui Ă© tentar fazer vocĂȘ colaborar com a sua qualidade de vida, te deixando cada vez mais feliz e animada para viver!
Gostou do texto? Que tal um vĂ­deo que fala sobre massagens que vocĂȘ pode fazer para emagrecer em casa?

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