đŸ„‡ Os 5 Principais HormĂŽnios Da Queima De Gordura đŸ€”

VocĂȘ estĂĄ tentando emagrecer e parece que as coisas nĂŁo vĂŁo para frente? Constantemente vocĂȘ sente que tem se esforçado demais para perder peso e mesmo assim nada funciona de verdade? VocĂȘ sabia que os hormĂŽnios tem uma influĂȘncia gigantesca neste processo de perda de peso? SerĂĄ que os seus estĂŁo em dia? Descubra agora quais sĂŁo os hormĂŽnios que promovem a queima de gordura.

Quais sĂŁo os hormĂŽnios que promovem o emagrecimento?

1) Testosterona

Ela Ă© conhecida por ser o hormĂŽnio sexual masculino, mas tambĂ©m pode ser encontrado em uma quantidade menor  nas mulheres. Via de regra, as mulheres tĂȘm um dĂ©cimo da quantidade de testosterona que os homens chegam a ter. Contudo, a testosterona ajuda o corpo a construir uma massa muscular magra e promove a queima de gordura corporal de forma muito rĂĄpida. E se nĂŁo fosse apenas isso, o hormĂŽnio mantĂ©m os ossos fortes, ajuda a impulsionar a energia, aumenta libido e melhora memĂłria e o foco mental.

Agora, como aumentar os nĂ­veis de testosterona no organismo? A resposta Ă©: aumentar a quantidade de treinos e que eles sejam mais rĂĄpidos e intensos. Invista em uma dieta que consista de proteĂ­nas magras, carboidratos complexos e gorduras saudĂĄveis pois isso irĂĄ colaborar para este aumento, e por consequĂȘncia, para a queima de gordura.

2) O hormĂŽnio do crescimento humano

Este hormĂŽnio forte Ă© produzido sempre na glĂąndula pituitĂĄria e ajuda o organismo a queimar gordura e tambĂ©m promove o aumento da massa magra do corpo. Assim como a testosterona, ele tambĂ©m ajuda a manter os ossos fortes, mas o diferencial Ă© que ele aumenta a sua energia e controla a quantidade de açĂșcar no sangue, bem como os nĂ­veis de insulina.

O que fazer para aumentar os nĂ­veis deste hormĂŽnio? É importante fazer treinos mais rĂĄpidos e tambĂ©m intensos, especialmente levantamento de peso. Boas noites de sono regular Ă© muito importante para manter os nĂ­veis de HGH, uma vez que ele Ă© produzido ao dormir.

3) A leptina

A Leptina Ă© um hormĂŽnio produzido e liberada na corrente sanguĂ­nea. Este Ă© o seu canal de comunicação e transporte para o cĂ©rebro e tambĂ©m para outros tecidos. Este movimento causa a perda do apetite, aumento do metabolismo e libera a glicose e gorduras que jĂĄ estĂŁo no seu organismo para serem utilizadas, por consequĂȘncia: vocĂȘ queima gordura.

4) Tiroxina

Lembra da tireoide? Pode ficar tranquila, nem sempre ela Ă© ruim. Uma vez que Ă© ela que produz a Tiroxina, que Ă© um hormĂŽnio capaz de promover a queima de gordura. A maior parte deste hormĂŽnio Ă© transformada em triiodotironina por ĂłrgĂŁos como fĂ­gado e rins, que ajuda a regular o metabolismo.

Praticar exercĂ­cios desde os leves atĂ© os mais pesados, ajuda a elevar os nĂ­veis de tiroxina em atĂ© 30%. Se vocĂȘ optar por realizar treinos mais curtos, saiba que ele ajuda a manter os nĂ­veis deste hormĂŽnio bem altos mesmo depois de terminar os treinos.

5) Epinefrina

Este nome Ă© muito estranho, nĂŁo Ă©? Talvez vocĂȘ nĂŁo conheça ele. Mas, vocĂȘ conhece a adrenalina? Ela sim nĂ©? Este hormĂŽnio poderoso Ă© produzida pelas glĂąndulas adrenais quando estamos enfrentando qualquer tipo de estresse. Da mesma forma, ela chega a ser produzida enquanto treinamos e guarda a gordura do corpo para ser usada nestes momentos de treino.

EntĂŁo, se vocĂȘ estĂĄ precisando emagrecer Ă© importante fazer exames de sangue para comprovar os nĂ­veis destes hormĂŽnios do seu organismo. Se eles estiverem em dia, saiba que Ă© bem provĂĄvel que eles nĂŁo estejam influenciando a sua dieta ou processo de emagrecimento. Sempre converse com seu mĂ©dico sobre isso, mesmo antes de começar qualquer tipo de tratamento que prometa resolver essa questĂŁo.

Vamos entender melhor sobre estes hormĂŽnios? Deixe aqui um comentĂĄrio e vamos aprender mais sobre!

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