đŸ„‡ Receitas de Suco de Couve Para Emagrecer đŸ€”

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VocĂȘ encontrarĂĄ diversos vegetais e frutas que trazem benefĂ­cios para o seu corpo, mas a couve precisa ter um lugar especial! Ela surpreende todos os nutricionistas com a sua alta capacidade de nutrição e nĂŁo Ă© de se admirar que ela seja conhecida como um super alimento. Conheça algumas das suas propriedades:

  • Rica em cĂĄlcio
  • Rica em vitamina C
  • Rica em vitamina K
  • Rica em vitamina A
  • Tem uma grande quantidade de ferro
  • Propriedades anticĂąncer
  • Ajuda a baixar nĂ­veis de colesterol
  • Tem um efeito alcalinizante no corpo
  • Ótima para desintoxicar o corpo
  • Rica em clorofila
  • Propriedades purificadoras do sangue

É tudo o que vocĂȘ precisa para manter uma vida mais saudĂĄvel! EntĂŁo, se vocĂȘ estĂĄ procurando por uma forma de se conectar de novo com a sua vida saudĂĄvel, conheça receitas de suco de couve que te deixarĂŁo sem palavras!

Receita 1: Suco de Laranja com Couve

VocĂȘ precisarĂĄ de:

  • 6 folhas de couve
  • 3 laranja

Junte tudo no liquidificador e bata até que vire suco! Ele Rende cerca de 480 ml de suco.

Receita 2: Suco de Salada de Couve

Para este tipo de suco, vocĂȘ precisarĂĄ de:

  • 1 maço de couve
  • 1/2 beterraba mĂ©dia
  • 1 1/2 talo de aipo
  • 1/3 de cabeça de repolho roxo
  • 1 maçã

Rende de 570 a 600 ml de suco.

Este Ă© um bom tipo de suco, com muito equilĂ­brio entre os nutrientes. Essa receitinha fica um pouco mais doce, e a couve em si trĂĄs um pouco do picante. VocĂȘ vai saborear o melhor de uma sĂ©rie de alimentos neste suco!

Receita 3: A Couve com Aipo

Para o suco de couve com aipo, vocĂȘ precisarĂĄ de:

  • 1 maço de couve
  • 4 talos de aipo
  • 1 1/2 Maçãs
  • 1 pedaço de gengibre

Esta receita rende cerca de 660 a 690 ml de suco. E Ă© uma Ăłtima receita de suco de couve para emagrecer, pois tem a mistura certa de produtos. O gengibre trĂĄs um sabor adicional, mais forte e picante. E nesta receita, nĂłs usamos a couve crespa mas qualquer couve ficaria maravilhosa aqui.

Receita 4: Couve e Uvas

Para fazer este suco de couve com uvas:

  • 1 maço de couve
  • 3 xĂ­caras de uvas

Rende 600 ml de suco. Este Ă© um suco muito gostoso e com sabor que varia entre doce e defumado. Se vocĂȘ quer um suco que seja doce e saboroso, delicie-se com o suco de couve com uva.

Receita 5: Conjunto de Couve

Receita simples.

  • 1 maço de couve
  • 1 pera
  • 7 cenouras
  • 500 gramas de morango
  •  1 pedaço de gengibre

Se vocĂȘ quer uma coisa mais precisa:

  • Couve = 180 ml de suco
  • Pera = 180 ml de suco
  • Cenoura = 195 ml de suco
  • Morango = 420 ml de suco
  • Gengibre = menos de 30 ml de suco

Rende cerca de 1 litro de suco.

Este suco de couve para emagrecer Ă© doce, e pode ser ainda mais doce dependendo do seu morango. Se vocĂȘ puder, compre morangos orgĂąnicos, eles tendem a ter um sabor melhor. Se vocĂȘ nĂŁo tem acesso a eles, nĂŁo se preocupe, qualquer um que vocĂȘ puder comprar irĂĄ funcionar. O gengibre fica bem escondido, mas adiciona um sabor a essa receita.

Todas estas receitas foram testadas e os seus sabores sĂŁo inconfundĂ­veis para o paladar. Elas acrescentam doçura como nenhum outro e trazem diversos benefĂ­cios para o seu corpo. Se vocĂȘ estĂĄ pronta para emagrecer e quer começar por algo que nĂŁo seja tĂŁo invasivo, tente os sucos de couve!

Gostou do texto? Que tal este vĂ­deo sobre formas de usar a couve na cozinha para cuidar da sua saĂșde?

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