? Receitas de Suco de Couve Para Emagrecer ?

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Você encontrará diversos vegetais e frutas que trazem benefícios para o seu corpo, mas a couve precisa ter um lugar especial! Ela surpreende todos os nutricionistas com a sua alta capacidade de nutrição e não é de se admirar que ela seja conhecida como um super alimento. Conheça algumas das suas propriedades:

  • Rica em cálcio
  • Rica em vitamina C
  • Rica em vitamina K
  • Rica em vitamina A
  • Tem uma grande quantidade de ferro
  • Propriedades anticâncer
  • Ajuda a baixar níveis de colesterol
  • Tem um efeito alcalinizante no corpo
  • Ótima para desintoxicar o corpo
  • Rica em clorofila
  • Propriedades purificadoras do sangue

É tudo o que você precisa para manter uma vida mais saudável! Então, se você está procurando por uma forma de se conectar de novo com a sua vida saudável, conheça receitas de suco de couve que te deixarão sem palavras!

Receita 1: Suco de Laranja com Couve

Você precisará de:

  • 6 folhas de couve
  • 3 laranja

Junte tudo no liquidificador e bata até que vire suco! Ele Rende cerca de 480 ml de suco.

Receita 2: Suco de Salada de Couve

Para este tipo de suco, você precisará de:

  • 1 maço de couve
  • 1/2 beterraba média
  • 1 1/2 talo de aipo
  • 1/3 de cabeça de repolho roxo
  • 1 maçã

Rende de 570 a 600 ml de suco.

Este é um bom tipo de suco, com muito equilíbrio entre os nutrientes. Essa receitinha fica um pouco mais doce, e a couve em si trás um pouco do picante. Você vai saborear o melhor de uma série de alimentos neste suco!

Receita 3: A Couve com Aipo

Para o suco de couve com aipo, você precisará de:

  • 1 maço de couve
  • 4 talos de aipo
  • 1 1/2 Maçãs
  • 1 pedaço de gengibre

Esta receita rende cerca de 660 a 690 ml de suco. E é uma ótima receita de suco de couve para emagrecer, pois tem a mistura certa de produtos. O gengibre trás um sabor adicional, mais forte e picante. E nesta receita, nós usamos a couve crespa mas qualquer couve ficaria maravilhosa aqui.

Receita 4: Couve e Uvas

Para fazer este suco de couve com uvas:

  • 1 maço de couve
  • 3 xícaras de uvas

Rende 600 ml de suco. Este é um suco muito gostoso e com sabor que varia entre doce e defumado. Se você quer um suco que seja doce e saboroso, delicie-se com o suco de couve com uva.

Receita 5: Conjunto de Couve

Receita simples.

  • 1 maço de couve
  • 1 pera
  • 7 cenouras
  • 500 gramas de morango
  •  1 pedaço de gengibre

Se você quer uma coisa mais precisa:

  • Couve = 180 ml de suco
  • Pera = 180 ml de suco
  • Cenoura = 195 ml de suco
  • Morango = 420 ml de suco
  • Gengibre = menos de 30 ml de suco

Rende cerca de 1 litro de suco.

Este suco de couve para emagrecer é doce, e pode ser ainda mais doce dependendo do seu morango. Se você puder, compre morangos orgânicos, eles tendem a ter um sabor melhor. Se você não tem acesso a eles, não se preocupe, qualquer um que você puder comprar irá funcionar. O gengibre fica bem escondido, mas adiciona um sabor a essa receita.

Todas estas receitas foram testadas e os seus sabores são inconfundíveis para o paladar. Elas acrescentam doçura como nenhum outro e trazem diversos benefícios para o seu corpo. Se você está pronta para emagrecer e quer começar por algo que não seja tão invasivo, tente os sucos de couve!

Gostou do texto? Que tal este vídeo sobre formas de usar a couve na cozinha para cuidar da sua saúde?

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