🥇 5 Receitas de Sucos Que Emagrecem 🤔

🥇 5 Receitas de Sucos Que Emagrecem 🤔
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 Você está em processo de perda de peso e sente que faz falta aquele docinho depois de comer uma refeição leve? Sente que o seu corpo precisa de mais líquidos mas tomar água é realmente difícil para você? E se eu te dissesse que você pode acabar com esses dois grandes problemas de uma vez só? Você vai precisar de um mixer ou liquidificador e muitas frutas! Vamos conhecer agora receitas de sucos que queimam gordura como água?

Suco Destruidor de Toxinas

Quando beber: qualquer momento do dia

Sabor: Muito agradável (a maçã predomina)

Este suco é cheio de antooxidantes, capazes de eliminar gordura como água.  Ele tem um tom verde meio estranho, mas o sabor compensa e muito, sem contar que será incrível para o seu corpo!

Ingredientes

  • 3 maçãs
  • 1 talo de aipo
  • Meio pepino
  • Espinagre (uma mão cheia)
  • Gelo (1 xícara)
  • Alface (uma mão cheia)

Preparação

  • Descasque as maçãs e o pepino
  • Coloque-os no juicer com a alface e o espinafre
  • Adicione gelo e misture por um minuto.
  • Beba frio.

Curiosidade: a quercetina presente nas maçãs ajuda a proteger células cerebrais de danos nos radicais livres, impedindo assim que se desenvolva o mal de Alzheimer.

Suco de Pura Energia

Quando beber: todas as manhãs

Sabor: Forte e doce

Essa é uma bebida cheia de vitaminas e minerais e com sabor refrescante da lima e do abacaxi. A sua composição é poderosa, e te deixará cheia de energia para vencer a rotina de atividades diárias. Por conta do seu sabor forte, tomar ele pela manhã vai te ajudar a despertar. Sem contar que ele promove o emagrecimento! Bora fazer?

 Ingredientes

  • 1/3 de um abacaxi
  • 1/2 pepino
  • Espinagre (uma mão cheia)
  • 2 maçãs
  • Suco fresco de 2 limas
  • Gelo (1 xícara)

Preparação

  1. Retire o suco da lima separadamente e coloque em uma jarra com o gelo. Isso ajuda a prevenir a oxidação do suco.
  2. Corte o abacaxi e as maçãs para que eles caibam no seu juicer.
  3. Coloque todos os ingredientes, mexa e beba imediatamente.

Curiosidade: o abacaxi é rico em vitamina C, então ele ajuda a combater os vírus que causam tosse, gripes e resfriados. A bromelaína presente no solta muco preso no seu corpo quando você está doente.

Suco Delícia de Laranja

Quando beber: Noite

Sabor: muito saboroso, mas não muito doce

Essa suco contém diversos vegetais muito saudáveis, só que, por conta da doçura da laranja e também das cenouras, isto significa que você não consegue sentir o mau gosto deles.  Existem aqueles que preferem evitar sucos de fruta à noite, mas este suco pode ser consumido tranquilamente, sem comprometer seu trabalho ou atividades do dia seguinte.

  • 2 laranjas
  • 2 cenouras
  • 1/4 de um pé de alface
  • 1 talo de aipo
  • 1/4 de um repolho
  • 2 ramos grandes de brócolis

Preparação

  1. Retire o suco da laranja e coloque em uma jarra com gelo.
  2. Coloque as cenouras, aipo, repolho e alface no juicer.
  3. Mexa para misturar bem e aproveite.

Curiosidade: as cenouras são muito ricas em antioxidantes e fitoquímicos. Eles regulam os níveis de açúcar no sangue e melhoram a função autoimune. E a melhor parte: cenouras tem efeitos da idade.

Suco Mix de Frutas

Quando beber: Tarde

Sabor: Forte e doce

Deu aquela fome de tarde? Você pensou em pegar um pãozinho para comer com um queijo que tem guardado na geladeira? PARE AGORA! Você vai obter a mesma quantidade de energia tomando este suco maravilhoso de frutas diversas.

Ingredientes

  • 2 maçãs
  • 1/3 de um abacaxi
  • 2 kiwis
  • 2 nectarinas

Preparação

  1. Remova as sementes da nectarina e a casca do abacaxi.
  2. Pique o abacaxi e as maçãs para que eles caibam no juicer.
  3. Coloque gelo, misture bem e beba na hora.

Curiosidade: os Kiwis demoram para serem digeridos pelo organismo e ao mesmo tempo não produzem tanto açúcar como outra frutas, e o resultado isso é EMAGRECIMENTO!

Suco Perfeição Verde

Quando Beber: O dia todo

Sabor: Bem verde com um toque de tempero

Este é um suco verde bem completo. Promove emagrecimento por conta da clorofila presente nos vegetais e folhas, e também é um composto perfeito para você que tem fome de hora em hora. Veja como fazer:

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 1 pepino
  • Salsa (1 ramo pequeno)
  • Acelga (1 folha)
  • Espinafre (1 punhado)
  • Couve (1 folha)
  • Aipo
  • suco de uma lima

Preparação

  1. Esprema a lima primeiro e coloque o suco em uma jarra com gelo.
  2. Coloque as verduras, a cenoura, o pepino e o aipo no juicer.
  3. Misture e tome devagar enquanto o gelo derrete.

Curiosidade: Você sabia que, por caloria, a couve tem mais cálcio que leite?

Gostou do texto? Que tal este vídeo para te ajudar a fazer sucos verdadeiramente deliciosos e que te ajudem a emagrecer?

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