đŸ„‡Sonambulismo: Tratamento, causas, consequĂȘncias e mais đŸ€”

Talvez vocĂȘ tenha um parente ou amigo, que quando criança mudou muito durante a noite. Ele começou a levantar da cama, passear pelo quarto, e talvez tambĂ©m fora dele, enquanto todo mundo dormia. Os filmes mostram como alguĂ©m que anda pela casa com os olhos fechados e os braços estendidos, mas o que Ă© realmente sonambulismo?

O que Ă© sonambulismo?

O Sonambulismo Ă© um distĂșrbio do sono que se enquadra no grupo de parassonias, em que as mudanças ocorrem durante o sono, mas que nĂŁo conseguem alterar o resto normal da pessoa, ela nĂŁo acordar a qualquer momento.

Geralmente ocorre durante a fase nĂŁo-REM, no primeiro terço da noite, entre o sono e a vigĂ­lia, ou seja, cerca de trĂȘs quartos de hora apĂłs a pessoa ter deitado.

Durante o episĂłdio de sonambulismo a pessoa pode ficar na cama, e em alguns casos vai se levantar e passear em torno de seu quarto ou casa, tudo isso sem acordar, ou estar ciente do que acontece e que, mesmo se tiver os olhos abertos. NĂŁo existe uma regra sobre o nĂșmero de situaçÔes que podem ocorrer durante a noite ou a semana, jĂĄ que varia muito entre uma pessoa e outra.

Normalmente pode durar de alguns segundos a apenas dez minutos decorridos e a pessoa retorna Ă  cama como se nada tivesse acontecido, mas Ă s vezes podem se perder e estar em algum canto que nĂŁo conhecem; em qualquer caso, no dia seguinte eles nĂŁo se lembram de nada do que aconteceu durante a noite.

Embora não existe um perfil típico de pessoas afetadas por esta doença, se observa que ela afeta principalmente os homens, mais frequentemente aparecem naturalmente, em idades precoces 4 aos 13 anos, desaparecendo com o tempo na maioria os casos.

Da mesma forma que devido a causas associadas ao estresse e ao consumo de certas substùncias, também pode ocorrer em adultos.

Causas do sonambulismo

Ainda nĂŁo hĂĄ consenso sobre o motivo pelo qual isso ocorre, nem como ele eventualmente desaparece. As causas geralmente apresentadas:

– trata-se de um elemento que ocorre como parte do processo de maturação do sistema nervoso central.

– É um estado induzido por uma situação de estresse fisiolĂłgico ou psicolĂłgico, porque quando o estresse que o causa Ă© reduzido, o sonambulismo desaparece por si mesmo.

– hereditariedade

– Idade

– Ansiedade

– Fadiga

– Falta de sono

– Em adultos Ă© mais frequente apĂłs a ingestĂŁo de certos medicamentos, ĂĄlcool, sedativos e outras substĂąncias psicoativas.

– CondiçÔes mĂ©dicas e alguns distĂșrbios mentais.

Sintomas do Sonambulismo

Hå uma série de sintomas e manifestaçÔes que podem indicar que em uma pessoa que tenha sonambulismo, tais como:

– Sentar na cama como se vocĂȘ fosse se levantar.

– Realizar o ato de se vestir sem ter roupas para vestir, por exemplo, os botĂ”es ou cadarços de um suposto sapato sĂŁo apertados.

– Pentear, mesmo sem um pente e outros comportamentos de higiene semelhantes.

– Vagar pela sala ou casa, com um andar relativamente incerto e inseguro.

– Manter olhos abertos, apesar de nĂŁo estar consciente do que vĂȘ, sendo capaz de tropeçar em objetos fora do lugar.

– É receptivo a som, podendo assustar em caso de um barulho sĂ©rio.

– Ele pode falar bobagens e atĂ© responder de maneira simples e superficial.

– Apresenta uma aparĂȘncia calma e relaxada, embora Ă s vezes possa gesticular mostrando admiração ou surpresa.

– Pode desenvolver alguma atividade simples, que jĂĄ automatizou, como ir Ă  geladeira para pegar algo ou ir ao serviço.

– É difĂ­cil tirar a pessoa deste estado, acordar e, se acontecer, ela mostrarĂĄ confusĂŁo e desorientação por um curto perĂ­odo de tempo.

– Raramente exibe um comportamento agressivo, mesmo quando se acorda abruptamente.

– Nos adultos, nos casos mais raros de sonambulismo, eles atĂ© dirigem seu veĂ­culo pela vizinhança ou por um local conhecido como o trabalho.

– Embora a coisa mais espetacular em um sonĂąmbulo seja que a pessoa se levanta, na maioria dos casos apenas se senta na cama, antes de voltar para a cama, tudo sem acordar a qualquer momento ou lembrar o que aconteceu no dia seguinte.

Normalmente estas atividades nĂŁo acarretam qualquer tipo de perigo, para a pessoa ou para quem vive com ela, pois sĂŁo atividades repetitivas da vida cotidiana.

Tratamento do sonambulismo

A primeira coisa a considerar no tratamento de um sonĂąmbulo Ă© que a pessoa nĂŁo estĂĄ ciente do que acontece durante o perĂ­odo de sonambulismo, ele nĂŁo pode ser interagir naquele momento. Às vezes, com uma indicação simples como VĂĄ para a cama ou VocĂȘ terminou o que estava fazendo, basta para fazer o sonambulo voltar a dormir na cama.

Com relação ao uso de medicamentos, não hå tratamento específico para o sonambulismo, mas quando ele é apresentado juntamente com outras patologias que requerem, um tranquilizante pode ser administrado para ajudar a pessoa dormir.

Apesar disso, uma série de técnicas psicológicas pode ser aplicada para ajudar a atenuar o estresse antes do sono e, assim, reduzir a possibilidade de episódios de insÎnia, usando ferramentas como as seguintes:

– TĂ©cnicas de controle de estresse, que incluem exercĂ­cios de relaxamento e visualização de imagens positivas.

– Solicitar quando a pessoa afetada pelo sonambulismo retorna da aula direto para casa ou durante o jantar, para que a criança possa expressar nĂŁo apenas suas experiĂȘncias do dia, mas tambĂ©m suas preocupaçÔes.

– Manter um horĂĄrio regular para ir para a cama.

– Deixa a luz acesa ou a porta do quarto entreaberta, se isso der mais confiança Ă  criança, para que ele possa dormir em paz.

Conselhos para prevenir o aparecimento de sonambulismo

TĂ©cnicas psicolĂłgicas podem ser aplicadas como medidas:

– Evite jantares muito tardios.

– Tentar nĂŁo assistir a nenhum programa de televisĂŁo ou realizar jogos estimulantes, que ativam mentalmente a pessoa.

– NĂŁo fazer exercĂ­cios fĂ­sicos de duas a trĂȘs horas antes de ir dormir.

– Tomar banho antes de dormir, como forma de descansar o corpo.

– Ler um pouco, mesmo na cama.

– Evite raiva, brigas e discussĂ”es antes de ir para a cama, porque isso pode estar ecoando na cabeça a noite toda.

– Tente ter tudo preparado, em termos de roupas, deveres ou trabalho que para o dia seguinte.

– Antes de dormir, evite a ingestĂŁo de ĂĄlcool ou outras substĂąncias que alterem as funçÔes cognitivas.

É isso gente, o artigo termina por aqui mas se vocĂȘ quiser voltar para pagina inicial Ă© sĂł clicar no link. Beijos

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