đŸ„‡Terapia psicolĂłgica: Conheça as vantagens e descubra se realmente funciona đŸ€”

VocĂȘ jĂĄ se perguntou o que Ă© a terapia psicolĂłgica e como pode ser benĂ©fica para vocĂȘ, mesmo que aparentemente vocĂȘ nĂŁo tenha nenhuma necessidade especĂ­fica dela? Se nĂŁo ou sim, nĂŁo importa porque neste artigo vocĂȘ descobre como funciona.

O que Ă© terapia psicolĂłgica?

A essĂȘncia da terapia psicologia Ă© analisar problemas Ă  medida que sĂŁo apresentados e ajude as pessoas a aprender a se “desamarrar” deles sozinhas.

Ela Ă© feita falando sobre o que preocupa vocĂȘ; A partir desse diĂĄlogo, surge uma compreensĂŁo mais profunda do problema, suas causas e consequĂȘncias e como resolver.

Esse entendimento Ă© fundamentado em experimentos em conjunto entre o paciente e o terapeuta para testar o que aprenderam e gerar uma mudança no mundo real ,alĂ©m da sessĂŁo terapĂȘutica.

AlĂ©m disso, no inĂ­cio do processo, os indicadores que explicam o sucesso sĂŁo definidos, eles informam a cada etapa se vocĂȘ estĂĄ indo na direção certa.

Isso garante a relevĂąncia e a eficĂĄcia do trabalho e corrige rapidamente abordagens errĂŽneas.

Como saber se devo fazer terapia psicolĂłgica?

 

A terapia começa quando algo não acontece como deveria. Qualquer coisa que gere desconforto para qualquer pessoa ou pessoas (grupo ou família) pode mover indivíduos a buscar ajuda.

  • Uma criança que age com rebeldia, uma pessoa que lava as mĂŁos constantemente ou talvez algo que deveria acontecer e nĂŁo esteja, uma pessoa que prefere se trancar em casa, um casal cuja vida sexual nĂŁo funciona considera-se que uma terapia psicolĂłgica ajudaria, nesses exemplos.
  • Algo pode ser considerado como uma patologia ou desordem, mas tambĂ©m pode nĂŁo ser e simplesmente consistir em um problema e mal-estar recorrentes e irritantes: a dificuldade de progredir apĂłs uma perda, problemas nos relacionamentos, problemas com as crianças, etc.

Tudo isso pode levar vocĂȘ a uma terapia.

Em qualquer caso, algo não acontece como deveria e uma ou mais pessoas se sentem afetadas e dispostas a agir para resolvo. Essa ação é ir ao terapeuta.

Uma pessoa, um casal, toda a famĂ­lia ou em parte pode vir; dependendo da situação . A terapia trabalha com aqueles que vĂȘm, embora Ă s vezes possa, se necessĂĄrio, chamar outras pessoas ligadas Ă  dificuldade.

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QuĂŁo eficaz Ă© terapia psicolĂłgica?

Esta forma de trabalhar permite que vocĂȘ obtenha benefĂ­cios mesmo em casos severos. A gravidade nĂŁo tem a ver com a profundidade da desordem ou patologia subjacente, mas com a medida em que invade os diferentes espaços da vida das pessoas.

Imagine um país que estå sofrendo um ataque inimigo. Quanto maior o território ocupado pelos exércitos invasores, mais tempo levarå para os defensores se organizarem, reunir soldados e suprimentos para vencer a batalha e expulsar os oponentes.

O mesmo acontece na terapia. Se o problema ocorrer apenas no trabalho, ou apenas em relação a certas pessoas, etc., serå mais fåcil e mais råpido resolver do que se ocorrer com seus pais, parceiros, irmãos, colegas de trabalho, etc.

Tempo da terapia psicolĂłgica

Assim, dependendo da gravidade do caso, uma terapia pode durar entre uma e vinte sessÔes ou mais. No entanto, a maioria das pessoas consegue uma melhora significativa e satisfatória nas primeiras cinco ou dez sessÔes.

As razÔes pelas quais fazer terapia psicológica

Se vocĂȘ ainda nĂŁo estĂĄ convencido de todas as vantagens de tem quando ao ir ao psicĂłlogo, entĂŁo pode deixar dĂșvidas. Estes sĂŁo todos os benefĂ­cios que a terapia psicolĂłgica pode oferecer a vocĂȘ e Ă  sua saĂșde.

Ajuda vocĂȘ a se conhecer

NĂŁo Ă© que vocĂȘ nĂŁo se conhece agora, mas se vocĂȘ estĂĄ se perguntando quando pode precisar de ajuda psicolĂłgica, talvez este seja o momento.

Na dĂșvida se os psicĂłlogos realmente ajudam, hĂĄ algo realmente positivo nessa ajuda, porque vocĂȘ ficaria surpreso com as coisas que pode descobrir sobre si mesmo

Se no mundo em que vocĂȘ vive nĂŁo hĂĄ tempo para nada e o que tem que fazer Ă© se dedica para descansar. Raramente as pessoas param para pensar sobre seus objetivos, sonhos ou crenças.

Se simplesmente tem obrigaçÔes e tem que fazer as coisas, sem sentido.um terapeuta pode ajudar com isso.

AlĂ©m de obter um tempo quando vocĂȘ parar para pensar sobre todas essas coisas, o psicĂłlogo vai dar indĂ­cios para que vocĂȘ possa entender melhor seus desejos, suas preocupaçÔes, seus medos e inseguranças e, o psicĂłlogo irĂĄ ajudar a aprender a tomar decisĂ”es com base na pessoa que vocĂȘ realmente Ă©, nĂŁo na que vocĂȘ espera que seja.

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Ensina a resolver conflitos

Cada um de nĂłs tem um jeito de encarar as coisas e cada pessoa prefere as suas. Isso nĂŁo precisa mudar, mas se vocĂȘ consultar um psicĂłlogo poderĂĄ informar sobre novas formas de gerenciar conflitos de uma maneira melhor.

Portanto, um dos pontos a favor de uma terapia psicolĂłgica Ă© que ela ajuda pessoalmente e socialmente. Trata-se de se acostumar com esses tipos de circunstĂąncias que atĂ© agora foram desconfortĂĄveis ​​para vocĂȘ.

AlĂ©m disso, o profissional tambĂ©m pode ajudar a ver os conflitos de uma nova perspectiva, para que eles nĂŁo o afetem tanto e que vocĂȘ possa aprender com eles.

É para curar as emoçÔes ressentidas e experimentar um mĂ©todo de enriquecimento pessoal.

 

Leva vocĂȘ pelo caminho da inteligĂȘncia emocional

O modo como se administra as emoçÔes Ă© de vital importĂąncia na existĂȘncia. Saber como se Ă©, amar a si mesmos, aceitar a da forma que Ă© e usar as melhores armas sĂŁo traços de inteligĂȘncia emocional que levam na vida, no caminho do sucesso.

O ruim é que essa qualidade é aprendida de pequeno, e a maioria das pessoas não foi educada, nesse sentido, mas não recebe uma educação adequada.

Aprender as bases para melhorar a inteligĂȘncia emocional nos ajudarĂĄ em nossa vida, e tambĂ©m nos darĂĄ as qualidades para educar nossos filhos da mesma maneira.

Participar de terapia pode ajudar vocĂȘ a amar mais e desenvolver o seu prĂłprio amor, a aceitar que hĂĄ coisas na vida que acontecem e vocĂȘ nĂŁo pode muda e usar as melhores qualidades para ter sucesso na vida.

Tudo isso se traduz em fortalecer autoestima para que vocĂȘ possa seguir em frente.

Pode mudar seu cérebro

Estudos neurológicos recentes determinaram que a terapia psicológica pode produzir mudanças no cérebro, como a meditação. A terapia tem o poder de mudar as estruturas cerebrais e melhorar.

SĂŁo sessĂ”es que podem ajudar vocĂȘ a se sentir melhor, ter uma boa saĂșde mental.

 

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