🥇Vale a Pena Usar Sucos Para Emagrecer? 🤔

Quer uma forma rápida de ingerir aquelas vitaminas e minerais, antioxidantes e enzimas saudáveis? O suco é resposta! A sua dieta será muito mais nutritiva para você que está tentando vencer a guerra contra a balança. Eles possuem um alto teor de nutrição, são muito saborosos e te ajudarão a eliminar os quilos extras de forma rápida. Não conte para sua amiga da academia, mas a verdade é que muitas pessoas podem perder até 10 quilos em apenas duas semanas com sucos para emagrecer! A maior vantagem do suco é que ele é bem aceito pelo corpo. Então quando você ingere ele, acaba tendo tem mais energia, se sente mais disposto e acaba comendo de forma saudável. Além disso, os sucos naturais permitem que você coma mais frutas e vegetais no seu dia a dia e também ajudam a matar a fome fora de hora.

Ficou interessada não é mesmo? Vem comigo que é sucesso!

Sucos  ajudam a emagrecer?

A resposta curta é: SIM! Ajudam a emagrecer. A resposta complexa e detalhada, é que mesmo que você não queira ser a louca da academia e dos suplementos, começar uma ingestão de sucos naturais é muito bom e te ajuda a desinchar sim.

Quais são os benefícios dos sucos para emagrecer?

Existem diversos benefícios para a sua saúde com a ingestão de sucos especiais. Alguns deles são:

  1. Prevenção da fome – os nossos amigos sucos são capazes de oferecer ao seu corpo todos os nutrientes de necessários para uma vida saudável e muito mais. A fome aparece sempre cada vez maior quando existe falta de nutrientes no seu corpo. Então, tomando suco você come menos e vive mais;
  2. Rapidez no preparo – hoje em dia quem é que tem tempo de sobra?A verdade é que os estilos de vida modernos nos ajudam a tomar decisões ruins para nossa vida saudável. Tudo é “fast”, tudo é para ontem. E seguindo essa tendência mundial, os sucos levam apenas alguns minutos de preparo e te oferecem opções frescas, deliciosas e saudáveis. Isso significa comer cada vez menos “fast – porcarias”;
  3. Sucos são completamente naturais – Gosta de hambúrguer? Vina? Almôndegas? Gosta de fritura? Você sabia que estes produtos são totalmente processados e muitas vezes eles nem são o que dizem ser? E se você pudesse ingerir algo que fizesse bem de verdade ao seu corpo? Algo totalmente natural como o suco?  Você acaba limitando a sua exposição a alimentos processados. Existem diversas toxinas e aditivos nesses alimentos que te fazem ganhar peso. Então, couve, abacaxi, banana, limão, gengibre! Seja do time dos verdinhos;
  4. Sucos são saborosos – você deveria comer 5 porções de frutas e verduras por dia para ter uma dieta ok. Mas somos ensinados que eles são ruins e que o gosto não é lá grandes coisas. Os sucos nos ajudam a retirar o melhor deles de uma forma muito mais saborosa do que comer vegetais;
  5. Te deixam com mais energia – os sucos conseguem fazer com que você se sinta bem e disposto. Você fica muito mais propenso a sair, fazer alguma atividade física do que quando você não toma eles com frequência;
  6. Detox – Sucos verdes cheios de clorofila são particularmente desintoxicantes e podem ajudar seu fígado e rins a limpar seu sistema. Celebridades regularmente fazem ciclos para perderem peso após uma fase não saudável. Mas você não precisa gastar milhares de reais para colher os benefícios dos sucos. Agora, todo mundo pode fazer isso no conforto de sua casa.

Opção 1: Tomar apenas Sucos: Se você está pronto para uma reviravolta, essa é uma boa opção! Mas requer força de vontade extrema, uma vez que você você está alterando tudo o que seu corpo estava acostumado a ter como fonte de energia. Ela envolve tornar a sua dieta apenas a base de sucos. Claro que dietas diferentes têm abordagens diferentes, e você deve se preparar conversando com médicos e analisando a condição da sua saúde antes de embarcar em uma delas.

Opção 2: Sucos Ocasionais: Essa abordagem não te obriga a deixar de lado os alimentos sólidos, e permite que você tome sucos quando desejar. Ao trocar alguns dos alimentos que você consumia por sucos, você entregará ao seu corpo muitos nutrientes essenciais. Também sentirá muito mais energia e se sentirá com menos fome ao longo do dia. Cuidando da sua dieta, você perderá muito peso com esse método.

A última dica deste post é: prefira sempre os vegetais do que as frutas! Eles tem menos açucares e podem te proporcionar uma fonte maior de nutrientes, enquanto algumas frutas podem chegar a ser até calóricas. A dica aqui é misturar um pouco de cada coisa, talvez usar frutas apenas para saborizar o suco de vegetais entende?

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre sucos para te deixar com água na boca?

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