ūü•á Vale a Pena Usar Sucos Para Emagrecer? ūü§Ē

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Quer uma forma rápida de ingerir aquelas vitaminas e minerais, antioxidantes e enzimas saudáveis? O suco é resposta! A sua dieta será muito mais nutritiva para você que está tentando vencer a guerra contra a balança. Eles possuem um alto teor de nutrição, são muito saborosos e te ajudarão a eliminar os quilos extras de forma rápida. Não conte para sua amiga da academia, mas a verdade é que muitas pessoas podem perder até 10 quilos em apenas duas semanas com sucos para emagrecer! A maior vantagem do suco é que ele é bem aceito pelo corpo. Então quando você ingere ele, acaba tendo tem mais energia, se sente mais disposto e acaba comendo de forma saudável. Além disso, os sucos naturais permitem que você coma mais frutas e vegetais no seu dia a dia e também ajudam a matar a fome fora de hora.

Ficou interessada não é mesmo? Vem comigo que é sucesso!

Sucos  ajudam a emagrecer?

A resposta curta é: SIM! Ajudam a emagrecer. A resposta complexa e detalhada, é que mesmo que você não queira ser a louca da academia e dos suplementos, começar uma ingestão de sucos naturais é muito bom e te ajuda a desinchar sim.

Quais são os benefícios dos sucos para emagrecer?

Existem diversos benef√≠cios para a sua sa√ļde com a ingest√£o de sucos especiais. Alguns deles s√£o:

  1. Preven√ß√£o da fome¬†‚Äď os nossos amigos sucos s√£o capazes de oferecer ao seu corpo todos os nutrientes de necess√°rios para uma vida saud√°vel e muito mais. A fome aparece sempre cada vez maior quando existe falta de nutrientes no seu corpo. Ent√£o, tomando suco voc√™ come menos e vive mais;
  2. Rapidez no preparo¬†‚Äď hoje em dia quem √© que tem tempo de sobra?A verdade √© que os estilos de vida modernos nos ajudam a tomar decis√Ķes ruins para nossa vida saud√°vel. Tudo √© “fast”, tudo √© para ontem. E seguindo essa tend√™ncia mundial, os sucos levam apenas alguns minutos de preparo e te oferecem op√ß√Ķes¬†frescas, deliciosas e saud√°veis. Isso significa comer cada vez menos “fast – porcarias”;
  3. Sucos s√£o completamente naturais ‚Äď Gosta de hamb√ļrguer? Vina? Alm√īndegas? Gosta de fritura? Voc√™ sabia que estes produtos s√£o totalmente processados e muitas vezes eles nem s√£o o que dizem ser? E se voc√™ pudesse ingerir algo que fizesse bem de verdade ao seu corpo? Algo totalmente natural como o suco?¬† Voc√™ acaba limitando a sua exposi√ß√£o a alimentos processados. Existem diversas toxinas e aditivos nesses alimentos que te fazem ganhar peso. Ent√£o, couve, abacaxi, banana, lim√£o, gengibre! Seja do time dos verdinhos;
  4. Sucos s√£o saborosos¬†‚Äď voc√™ deveria comer 5 por√ß√Ķes de frutas e verduras por dia para ter uma dieta ok. Mas somos ensinados que eles s√£o ruins e que o gosto n√£o √© l√° grandes coisas. Os sucos nos ajudam a retirar o melhor deles de uma forma muito mais saborosa do que comer vegetais;
  5. Te deixam com mais energia¬†‚Äď os sucos conseguem fazer com que voc√™ se sinta bem e disposto. Voc√™ fica muito mais propenso a sair, fazer alguma atividade f√≠sica do que quando voc√™ n√£o toma eles com frequ√™ncia;
  6. Detox¬†‚Äď Sucos verdes cheios de clorofila s√£o particularmente¬†desintoxicantes¬†e podem ajudar seu f√≠gado e rins a limpar seu sistema. Celebridades regularmente fazem ciclos¬†para perderem peso ap√≥s uma fase n√£o saud√°vel. Mas voc√™ n√£o precisa gastar milhares de reais para colher os benef√≠cios dos sucos. Agora, todo mundo pode fazer isso no conforto de sua casa.

Op√ß√£o 1: Tomar apenas Sucos: Se voc√™ est√° pronto para uma reviravolta, essa √© uma boa op√ß√£o! Mas requer for√ßa de vontade extrema, uma vez que voc√™ voc√™ est√° alterando tudo o que seu corpo estava acostumado a ter como fonte de energia. Ela envolve tornar a sua dieta apenas a base de sucos. Claro que dietas diferentes t√™m abordagens diferentes, e voc√™ deve se preparar conversando com m√©dicos e analisando a condi√ß√£o da sua sa√ļde antes de embarcar em uma delas.

Opção 2: Sucos Ocasionais: Essa abordagem não te obriga a deixar de lado os alimentos sólidos, e permite que você tome sucos quando desejar. Ao trocar alguns dos alimentos que você consumia por sucos, você entregará ao seu corpo muitos nutrientes essenciais. Também sentirá muito mais energia e se sentirá com menos fome ao longo do dia. Cuidando da sua dieta, você perderá muito peso com esse método.

A √ļltima dica deste post √©: prefira sempre os vegetais do que as frutas! Eles tem menos a√ßucares e podem te proporcionar uma fonte maior de nutrientes, enquanto algumas frutas podem chegar a ser at√© cal√≥ricas. A dica aqui √© misturar um pouco de cada coisa, talvez usar frutas apenas para saborizar o suco de vegetais entende?

Gostou do texto? Que tal um vídeo sobre sucos para te deixar com água na boca?

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